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#666. ¿Sobrevivirías un mes entero sólo comiendo carne? Así es como empecé yo la dieta carnívora y así es cómo puedes saciar tu sed de curiosidad si siempre te has preguntado cómo respondería tu cuerpo si sólo comieses carne roja.

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(00:00) Introducción

(12:05) Pregunta 1

(14:30) Pregunta 2

(21:16) Pregunta 3

(22:22) Pregunta 4

(24:45) Pregunta 5

#665. Desde la "plandemia" mi mente ha ido gradualmente encendiendo la bombilla de las cosas que no sólo son más importantes para el ser humano, sino de la toma de responsabilidad de qué representa exactamente tener la libertad de elección que siempre he estado alegando desde que nos conocemos.

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(00:00) Introducción

(7:07) Qué es un prepper o preparacionista

(11:22) Por qué ser preparacionista

(15:48) La psicología del preparacionista

(21:56) ¿Los identificas desde lejos?

(24:25) ¿Es para conspiranoicos?

(26:47) ¿Viven con miedo constante?

(28:29) Los preparacionistas en España

#664. Ni rutinas, ni tablas, ni planes de entrenamiento donde se presenten series, repeticiones y ejercicios. No. Lo que buscamos son pilares casi filosóficos en los que se sustentará cualquier planificación de calistenia o pesas que nos ayude a tener adherencia con nuestro hábito a décadas vista.

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(00:00) Introducción

(5:43) Cómo estructurar un buen plan de entrenamiento de calistenia

(8:37) Paso 1

(13:04) Paso 2

(15:09) Paso 3

(19:13) Paso 4

(21:59) Paso 5

(30:42) Paso 6

#663. La llegada del invierno acostumbra a ser la llegada de nuevas depresiones y pensamientos oscuros que nos quieran alejar más del mundo. Irónicamente la conexión con el mundo es lo que nos salvaría de este estado de ánimo cada vez más común en todas las estaciones del año por los nuevos hábitos adoptados vía sociedad moderna.

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(00:00) Introducción

(6:27) Punto 1

(11:15) Punto 2

(16:43) Punto 3

(20:19) Punto 4

(27:30) Punto 5

(33:24) Punto 6

(39:09) Punto 7

#662. ¿Qué deberías evitar en tus sartenes y utensilios de cocina? Porque por mucho que elijas una fabricación saludable en el uso de ingredientes principales, los ingredientes secundarios o traza también son vitales. Tarde o temprano terminarás traspasando a tu comida, y por lo tanto tu cuerpo.

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(00:00) Introducción

(2:59) Teflón

(9:41) Aluminio

(17:16) Forjado o fundido

(22:23) Cobre

(25:08) Cerámica

(26:31) Hierro

#661. Conozcamos la ciencia detrás de cada excusa que ponemos para no ir al gimnasio, hacer ejercicio o mover el cuerpo en general. Bueno. Y hacer cualquier cosa que sabemos que queremos hacer pero que no tenemos ganas de hacer en este momento. Un repaso a lo más sonado y posibles soluciones al autosabotaje.

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(00:00) Introducción

(7:05) Por qué ponemos excusas para ir al gimnasio

(10:06) No tengo tiempo

(15:11) Estoy demasiado cansado

(21:20) No me gusta hacer ejercicio

(29:20) Cuesta demasiado dinero

(31:39) No tengo ni idea de cómo empezar

(35:27) Me da vergüenza ir al gimnasio

#660. No te dejes engañar por la psicología de masas y actúa como si fueras ese pez que come los restos de los tiburones hambrientos de beneficios masivos. Los algoritmos que manipulan los precios de activos como Bitcoin no dejan nada al azar. Esto es lo que debes tener en cuenta para "no convertirte en liquidez".

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#659. ¿Deben las creencias ser completamente ciertas para ser útiles? En muchos casos, ideas que no coinciden del todo con la realidad pueden ayudarnos a tomar mejores decisiones. Lo importante no es su veracidad absoluta, sino si nos benefician y mejoran nuestra vida de manera práctica.

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(00:00) Introducción

(4:21) Literalmente falso, pero funcionalmente verdadero

(8:46) Literalmente verdadero, pero funcionalmente falso

(10:25) Reencuadre: la clave para cambiar tu psicología

(13:45) Las reglas no son la verdad absoluta

(20:52) Creencias que moldean nuestra realidad

(22:08) Elige del menú de creencias

#658. Con casi 3 millones de personas sufriendo de la falta de producción de hormonas tiroideas en su cuerpo, el incremento de hipotiroidismo hace que sea una de las tantas enfermedades crecientes para que la farmafia vaya recolectando más clientes recurrentes. Pero como toda enfermedad moderna, la solución es la vuelta a lo ancestral.

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(00:00) Introducción

(6:51) Qué son las glándulas tiroides

(8:45) Qué es el hipotiroidismo

(10:18) Los mejores curas naturales para el hipotiroidismo

(13:26) Cura 1

(18:50) Cura 2

(25:05) Cura 3

(30:21) Cura 4

#657. Hizo una transición de género de hombre a mujer, pero más adelante "detransicionó" volviendo a ser hombre. Esta es la historia, los retos y las luchas de Raül. Una de las cuales destaca la valentía de contar su paso por las hormonas, sexualidad, críticas e ideologías de género.

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(00:00) Introducción (08:12) El principio, la adolescencia y la autoginefilia (15:53) Despatologización de la disforia de género (23:40) ¿Me equivoqué al transicionar? (30:22) Cambios al transicionar (39:47) Familia (45:05) La minoría de la minoría (01:07:10) Qué le diría a un trans y a un detrans

#656. La excusa de la falta de tiempo es seguramente la más sonada en el mundo del ejercicio físico pero en realidad, hay más trasfondo de lo que podamos llegar a pensar inicialmente. Una introducción al verdadero coste (o precio) de aquello que nos importa.

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(00:00) Introducción

(3:25) La moneda del fitness con la que pagas

(11:25) Haz ejercicio por debajo de tus posibilidades

(13:45) La batería que te olvidas de cargas

#655. Quedan 7 días para que termine el mes y con ello el reto de no eyacular durante 30 días en el mes de noviembre. Un hito que marca un antes y un después de muchos hombres en este mes de autoconocimiento, control y disciplina.

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#654. Si alguna vez te has preguntado cuántos gramos tiene una madre soltera, si tomo electrolitos o suplementos y otros enigmas sobre la dieta carnívora, en la sexta edición de esta serie de episodios respondo a todas vuestras preguntas.

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(00:00) Introducción

(4:21) Pregunta 1 Gramos de carne y grasa en mi dieta carnívora

(10:25) Pregunta 2 ¿Cuánta proteína tiene una madre soltera?

(10:35) Pregunta 3 Cuántas veces como al día

(12:29) Pregunta 4 Dieta carnívora 0% carne de pasto

(21:02) Pregunta 5 y 6 Transición a dieta carnívora y electrolitos

#653. Veremos los $100.000 de Bitcoin durante los próximos meses. Un valor que aún siendo inevitable quizás nos haga esperar. Lo que está claro es que la subida está siendo (y seguirá siendo) parabólica tanto en Bitcoin como en algunas crypto que tenemos en el punto de mira.

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#652. Aunque muchos sepan que tanto la hipertrofia como la fuerza se pueden vincular al volumen de trabajo, pocos saben cómo ser capaces de aumentar la capacidad de absorber más y más volumen de trabajo. O dicho de otra forma, ¿crees que los gimnastas o atletas profesionales entrenan 4-6 horas sin saber que ese volumen no lo aprovechan?

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(00:00) ¿Se puede entrenar 7 días a la semana?

(4:25) Qué es la capacidad de trabajo

(9:05) Motivos por los que es bueno entrenar 7 días a la semana

(9:52) Motivo 1

(11:00) Motivo 2

(13:46) Motivo 3

(14:21) Motivo 4

(16:25) ¿Cómo puedo medir mi capacidad de trabajo?

(17:26) Método 1

(21:17) Método 2

(21:53) Método 3

(22:12) Estrategias para mejorar la capacidad de trabajo

(23:00) Estrategia 1

(24:22) Estrategia 2

(26:54) Estrategia 3

(27:19) Estrategia 4

#651. Se dice que uno de los poderes de no tocarse es una aura magnética de atracción que embriaga a todas las personas de nuestro alrededor. Por esto hoy he decidido profundizar en la evidencia científica de la retención seminal y al parecer, podríamos estar realmente ante algo revelador aunque sea de una forma menos directa de los que muchos piensan.

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(00:00) Introducción

(4:43) ¿Es verdad que la retención seminal te hace más atractivo?

(10:52) Energía, vitalidad y creatividad

(14:00) Piel

(15:58) Rostro

(19:23) Visión

(23:16) Virilidad, músculo y resistencia

(27:23) Masculinidad

#650. Hace unos meses se viralizaba una noticia que exponía el encuentro de microplásticos en los testículos de un hombre (y bueno, también en los testículos de algunas mujeres según el wokismo), pero hay partes insospechadas del cuerpo humano en las que también se han encontrado y es mucho más preocupante.

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(00:00) Introducción

(3:09) Tipos de microplásticos

(9:39) Comida

(10:15) Agua

(14:19) Ropa

(16:10) Placenta

(19:38) Sangre humana

(19:54) Animales

(21:00) Pulmones

(21:43 Vasos de papel

(23:20) Cafeteras

#649. Hemos seguido las candidaturas a la presidencia de EEUU como si fuera El Clásico, pero no tanto por Donald Trump sino por el equipo de Vengadores que está montando. Listos para pasarle factura (económicamente y saludablemente) al Nuevo Orden Mundial. Hablamos de las guerras de Ucrania, Obama, medidas, sectores, Bitcoin y de democracia.

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(00:00) Introducción (11:19) Emigración (18:57) Votos y economía en USA (25:05) Los Vengadores de Trump (35:47) El Nuevo Orden Mundial (42:10) Crece la bolsa y la economía con Trump

#648. Damos por hecho que sólo hay una forma de hacerse más fuerte: poner peso a la barra, pero ¿qué factor hace que un velocista sea capaz de correr más rápido en menos tiempo? La cantidad de fuerza hecha contra el suelo. Las carreras a contrarreloj con el peso es una de las estrategias de sobrecarga progresiva que más obviamos, pero que más impacto pueden tener.

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(00:00) Introducción

(3:56) ¿Qué es el entrenamiento por tiempo?

(8:36) Ejemplos de entrenamiento por tiempo

(8:46) Ejemplo 1

(9:36) Ejemplo 2

(11:25) Ejemplo 3

(13:48) No apto para cansados

(19:03) No apto para todas las mentes

(21:03) No apto para todos los entrenos

(21:58) ¿Por tiempo o por repeticiones?

#647. ¿Es verdad que evitar la eyaculación de forma premeditada nos aporta beneficios fisiológicos tanto a corto como a largo plazo? La pseudociencia del NoFap está a la orden del día, pero podría ser que hubiese más ventajas mentales y físicas de lo que pensamos, con estudios que confirmarían unos poderes que obtendríamos de forma indirecta.

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(00:00) Introducción

(7:20) Testosterona

(11:30) Energía y vitalidad

(13:10) Inteligencia

(25:38) Atractivo

#646. La Dra. Ainhoa de Federico me ayuda a entender por qué las tribus indígenas no necesiten gafas ni tienen problemas de visión. Una "mirada" fascinante a la salud de nuestra vista, a los coach visuales y a los hábitos que hemos adoptado para la única parte del cerebro en contacto con el exterior: los ojos.

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(00:00) Introducción (05:39) Ejercicio visual al amanecer (09:10) Operarse la vista (14:26) Cómo afecta la miopía en el ojo (20:35) Miopía magna, más allá de las 8 dioptrías (21:16) Problemas de las operaciones de miopía (22:01) Curar la miopía sin operación (31:01) Salud ancestral (40:05) Lo que no te dicen en la óptica (58:18) Ejercicios diarios (1:08:26) Secuelas de operaciones oculares

#645. El traspaso de riqueza más importante de la historia está sucediendo de forma sigilosa y no podemos quedarnos en la estacada. Con el activo más valioso que puedes poseer no se trata de Bitcoin, sino de recursos naturales que te puedan brindar salud, harmonía, comunidad y seguridad en todas sus formas.

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#644. Dice la leyenda que Milón de Crotona ganó toda su fuerza transportando un ternero que iba creciendo en sus hombros, pero ¿qué dice la ciencia sobre mejorar nuestras marcas de la misma manera? Hacemos un repaso a las distintas formas de progresar en cualquier disciplina física.

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(00:00) Introducción

(2:13) Qué es la sobrecarga progresiva

(5:58) Por qué necesitamos sobrecarga progresiva

(7:58) Beneficios de la sobrecarga progresiva

(10:14) Considera la curva SRA

(12:13) Progresión de cargas en hipertrofia

(14:37) Cómo hacer sobrecarga progresiva

(19:31) Estrategia 1

(21:15) Estrategia 2

(21:54) Estrategia 3

(23:28) Ejemplos de sobrecarga progresiva

#643. El tercer año consecutivo que os reto a un buen No Nut November, en el que durante todo el mes de noviembre estaremos 30 días sin tocaros la zambomba por el bien de nuestra concentración, motivación, disciplina y otros elementos fisiológicos que los estudios nos confirman y que iré compartiendo durante los próximos episodios.

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#642. En vez de dedicar tiempo a responder cada uno de los comentarios de "hate", he decidido usar este tiempo para crear contenido respondiendo el odio a la dieta carnívora con más trasfondo y de forma que podamos aprovechar como conocimiento.

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(00:00) Introducción

(03:04) El estudio de China

(11:10) Dieta vegetariana cetogénica

(12:28) Sistema digestivo bebé VS adulto

(15:26) Histaminosis

(16:06) Microbiota

(23:25) ¿Pau Ninja está enfermo?

(24:37) Sin doctorado no puedes cambiar tu dieta

(25:56) ¿Existen humanos carnívoros en la actualidad?

#641. Son cuatro los testimonios que nos han ayudado a investigar esta saga tan potente donde indagamos en el caso CryptoSpain y su entramado llamado Madeira Invest Club (MIC), con cientos de millones de afectados aún esperando recuperar los ahorros de un caos que olía demasiado bien para ser verdad.

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(00:00) Introducción (03:59) Quién es Luis de Crytospain (25:54) Nos ordeñaron con las "Obras" del MIC (39:18) La clave (40:54) Las red flags MIC2, MIC3 (42:00) Las obras del MIC (56:50) Koldo, Alvise y la red flag definitiva

#640. El aplauso a la transparencia de algunos atletas está haciendo que a su vez empecemos a naturalizar o hasta alabar el uso de PEDs. Los esteroides de toda la vida. Nuestra baja testosterona también ha contribuido en ello, haciendo que encontremos otra razón para glorificarlo.

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#639. Cuando escuché que la disciplina era una de las herramientas más efectivas para ganar libertad me entraron las dudas, pero al cabo de unas cuantas caminatas reflexivas me di cuenta de que toda la disciplina trabajada en los últimos años es seguramente lo que me ha llevado más lejos en mis objetivos de soberanía en todos los campos.

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(00:00) Introducción

(01:56) El fundamento de todas las virtudes

(05:40) Acción

(08:46) Motivación

(11:36) Foco

(13:05) Estrés

(20:16) Nutrición

(21:23) Ejercicio físico

(23:00) Las maneras de practicar la disciplina

(23:33) Persistencia y repetición

(24:44) Empieza ahora mismo

(25:38) La práctica de la libertad

#638. Parece un farol decir que hago 10 maratones al mes, cuando en realidad hago incluso ligeramente más que esto. Otra prueba más que los pequeños hábitos superpuestos terminan sumando acontecimientos más enormes que las distancias que puedes caminar recurrentemente.

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#637. Las pirámides, Nikola Tesla y la tecnología de origen militar que han introducido en nuestros hogares podrían ocultar una manipulación del cielo y la Tierra con un impacto más profundo en nuestra vida o día a día de lo que podamos pensar.

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(00:00) Introducción

(06:29) Geoingeniería y tecnología HAARP

(10:18) Tesla y las teorías de la conspiración

(33:19) HAARP Cómo controlar el clima

(37:15) Consecuencias de la alteración climática

(39:00) Agendas 2030 y 2045

(42:00) El gran apagón y las futuras guerras

#636. La naturaleza nos ha dotado de herramientas naturales antioxidantes propias que nos hacen desechar la idea de que necesitemos las verduras, frutas o plantas para crear un hipotético (porque sólo es una hipótesis) efecto hermético exógeno que nos proteja de los radicales libres.

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(00:00) Introducción

(2:41) Cómo actúan los antioxidantes en el cuerpo humano

(6:59) Qué es la oxidación en el cuerpo humano

(9:39) Los mejores antioxidantes naturales para el cuerpo humano

(12:10) Glutatión

(21:41) Melatonina

(26:10) Ácido úrico

#635. Las teorías de la organización son estudios que aún teniendo todo el sentido del mundo nos cuesta aplicar en la vida real. Como si hubiese una fuerza superior a nosotros que nos impidiera llevar una mejor gestión y organización de nuestra productividad, estas teorías no dejan de ser totalmente necesarias que entendamos para saber cómo y por qué actuamos.

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(00:00) Introducción

(3:18) Rana

(8:38) Método

(15:19) Ritual

(18:24) Alrededor

(23:04) Divide

(26:14) Vista de pájaro

(28:17) Herramientas

#634. Aunque menos es más no necesariamente menos significa hacer menos, sino hacer más con menos. ¿Tiene sentido? Si aún no lo tiene, mira las distintas disciplinas de entrenamiento minimalista que existen para que puedas adoptarlo en tu vida... para siempre.

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(00:00) Introducción

(5:06) Maneras de entrenar de forma minimalista

(5:57) Por tiempo

(12:00) Por material

(22:01) Por frecuencia

(24:40) Por volumen

(27:38) Por ejercicios

(30:02) Ejemplos minimalistas de entrenamiento

#633. Alex FakinMoneyMan se jubiló de forma anticipada después de unos cuantos millones entre la bolsa y las criptomonedas. Ahora gasta su dinero viajando por el mundo, llevando a sus seguidores de Twitter a dar vueltas en jet privado, en cariñosas para rellenar una lista de romances y también combatiendo el crimen por X.

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(00:00) Intro (10:24) Criptos (13:33) Ego (15:36) Drogas (18:26) Viajes (37:17) Ligues (41:16) Fama, dinero y anonimato (44:21) Pagar para no perder el tiempo (48:02) El éxito (53:56) La insistencia (57:08) Hobbies (1:05:13) Solana y otras criptos (1:09:44) Trabajar de trader

#632. El aclamado "efecto hormético" se usa como el (último) motivo principal por el que supuestamente tendríamos que comer verduras y frutas. Que los polifenoles hacen que el cuerpo active sus mecanismos de defensa y esto nos haga vivir más tiempo y con mejor salud, pero hay un problema. La hormesis sólo es una hipótesis con evidencia (muy) conflictiva.

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(00:00) Introducción

(7:38) Daño oxidativo, radicales libres y antioxidantes

(12:13) Qué son los antioxidantes

(15:30) Los estudios científicos de los antioxidantes

(17:39) Qué hacen los antioxidantes en nuestro cuerpo

(21:57) Fitonutrientes

(23:01) Glucosinolatos

(25:25) Polifenoles

(27:08) Flavonoides

(28:22) Los efectos secundarios de los antioxidantes

#631. Evolutivamente parece que los hombres necesitamos un propósito de vida más que las mujeres debido a nuestro rol histórico de provisión y protección. Un propósito que nos da dirección, motivación y bienestar emocional, satisfaciendo la necesidad de demostrar valor y competencia, cruciales para nuestra felicidad.

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#630. He juntado a los Vengadores en formato ninja de la vida para recolectar más de 1 millón de euros teóricos para comprar un pueblo abandonado. Portugal, España o donde surja, pero con la idea de crear una comunidad distinta (nada que ver con una comuna hippy) que esté dentro y a la vez fuera de la sociedad moderna actual.

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#629. Aunque el verano ha terminado oficialmente en muchos rincones sigue habiendo una temperatura que nos permite entrenar en el exterior. Con la entrada paulatina del invierno, es probable que hasta podamos usarlo como oportunidad para entrenar la resiliencia al frío, pero ¿qué dice la ciencia sobre las ventajas de entrenar al aire libre?

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(00:00) Introducción

(2:53) El caso de los corredores jamaicanos

(6:56) Los beneficios de entrenar al aire libre

(13:37) Beneficio 1

(18:34) Beneficio 2

(26:29) Beneficio 3

(28:31) Beneficio 4

(30:40) Desventajas de entrenar al aire libre

(30:54) Desventaja 1

(32:38) Desventaja 2

(33:19) Desventaja 3

#628. La cantidad puede superar a la calidad en la mayoría de casos. En el trading, realizar múltiples transacciones ayuda a identificar patrones y refinar estrategias más efectivamente. En el arte, la producción constante fomenta la evolución del estilo y habilidades. En el deporte, como en el atletismo, repetir ejercicios mejora la técnica y la resistencia. La repetición y la práctica continua permiten aprender de errores, optimizar habilidades y alcanzar un rendimiento óptimo.

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#627. ¿Te has dado cuenta que cuanto más indicadores, colores y en general "información" peores operaciones? Quizás las pérdidas o ganancias están directamente relacionadas con el acceso a la sobreinformación.

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(00:00) Introducción

(4:45) Qué es el trading minimalista

(6:47) Cómo ser minimalista haciendo trading

(9:22) Consejo 1

(13:42) Consejo 2

(20:12) Consejo 3

(21:42) Consejo 4

(23:53) Consejo 5

#626. ¿Qué factores de salud hace que tengamos una buena tienda de campaña? ¿Es compatible tener un trabajo a turnos con horario nocturno para estar sano? ¿Y es realmente malo fumar? Lo que parece una pregunta tonta, no lo es tanto cuando indagamos un poco más.

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(00:00) Introducción

(00:51) Pregunta 1

(8:36) Pregunta 2

(13:27) Pregunta 3

(21:03) Pregunta 4

#625. Aunque la obsesión se etiqueta como algo negativo debido a sus connotaciones de desequilibrio y exceso, pero por otro lado, implica dedicación intensa a una pasión fomenta el crecimiento personal, el aprendizaje y la satisfacción. Esta obsesión impulsa la motivación, permite superar desafíos y aporta un sentido profundo de logro y realización, esencial para encontrar un propósito significativo y duradero.

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#624. Hace 3 años entrevistando a ElPresi de twitter (fakinmoneyman) en cuatro minutos soltó la perla y bombazo de que la bolsa no era gente comprando y vendiendo, sino un algoritmo. Recientemente todo se ha conectado y he decidido indagar en ello en una teoría que lleva más de 100 años desarrollándose.

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(00:00) Introducción

(11:16) El operador compuesto de Wyckoff

(16:11) La manipulación psicológica en el ciclo del precio

(21:13) Del operador compuesto al algoritmo que muevo el mercado

(27:03) El algoritmo en las criptomonedas

(29:24) Un algoritmo para controlarlos a todos

#623. Potable no significa saludable y hoy, Jesús de Indalo Water me explica cuál es la diferencia entre el agua que sale del grifo, la embotellada, osmosis inversa y si hay alguna alternativa mejor que no nos haga tragar hormonas, metales pesados y disruptores endocrinos.

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(00:00) Introducción

(11:16) Formación e Investigación de Jesús

(15:37) Cómo solucionar la falta de mineralización del agua 

(19:05) Donde el agua no es saludable

(26:07) Qué agua toma Bill Gates

(33:15) Tecnología de Indalo Water

(44:35) Deuterio

(50:26) Agua de lluvia y autosuficiencia 

(53:20) Cómo funciona Indalo Water

(57:26) Precios y dónde comprar

#622. Después de 4 años viviendo en Estonia (o al menos usándolo como base), tengo un gusanillo en el cuerpo que me pide que busque paz, tranquilidad, serenidad y soberanía en algún sitio del mundo que quizás, no esté muy lejos de donde siempre he vuelto.

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#621. Una caída del sistema operativo más usado llevó a hospitales, aeropuertos y empresas a tener que volver a usar modelos tradicionales como escribir en pizarras y mandar palomas mensajeras... casi. ¿Qué nos espera en el futuro con la delegación a la autonomía humana que le hemos dado a la tecnología?

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(00:00) Introducción

(4:43) Dependencia tecnológica

(5:29) 18 de julio apagón informático

(11:14) Híbrido analógico - digital

(13:20) Impacto del error informático

(18:40) Complejidad informática

(23:00) Perdida de habilidades manuales

(25:40) Fallas y vulneraciones del mundo digital

(35:00) Inteligencia artificial

(41:00) La comunidad amish

(45:34) Jornadas de aprendizaje manual

#620. ¿Cómo luce un día en mi dieta? ¿Qué diferencias hay entre las gafas anti luz azul que son de cristales amarillos con las que tienen los cristales rojos? ¿Por qué el pediatra nos recomienda tan poca proteína para los bebés?

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(00:00) Introducción

(1:03) Pregunta 1 - Cuando usar las gafas amarillas y las rojas

(7:45) Pregunta 2 - Marcas de gafas blue blockers que recomiendo

(8:20) Pregunta 3 - ¿Cómo es un día en mi dieta?

(17:50) Pregunta 4 - ¿Soy feliz comiendo solo carne animal?

(25:58) Pregunta 5 - ¿Es normal que los pediatras recomienden poca proteína?

#619. ¿Qué dice la evidencia sobre las distintas prácticas que podemos hacer para ser más productivos? Un repaso a unas cuantas estrategias probadas en estudios psicológicos de la productividad y procrastinación.

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(00:00) Introducción

(4:44) Empieza definiendo tu estado de energía

(12:20) Utiliza técnicas de gestión del tiempo

(17:21) Adopta una filosofía de trabajo profundo

(21:06) Define un entorno para concentrarte

(25:48) Ejecuta un gran gesto

(31:03) Opera como si fueras una empresa

(32:11) Planifica tus pausas

(41:14) Usa apps para ser más productivo

(42.54) Cómprate una agenda de productividad

#618. Al contrario que la compra de acciones o crypto, la venta no es voluntaria sino algo que nos vemos obligados a hacer por las circunstancias, y eso dice la teoría de cómo deberíamos tomarla.

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(00:00) Introducción

(4:35) Esta pregunta lo cambia todo

(7:21) Si no vendes pronto, venderás tarde

(10:14) Las 2 únicas formas de vender acciones

(10:48) Forma 1

(11:34) Forma 2

(12:04) Cómo saber que es el momento de vender acciones

(14:49) Según la duración del último rally

(15:26) Aumento de rupturas fallidas

(17:15) Fallo de medias móviles cortas

(22:13) No habrá nuevos líderes

(23:30) Amplitud sobrecomprada

(24:20) El mejor y peor momento para vender acciones

(27:17) Qué es un top climático

(28:57) Avisos de un top climático

(30:39) Cuidado con el volumen

#617. Le pregunto a los ninjas de la salud que me hagan preguntas relacionadas con el estilo de vida carnívoro y este ha sido el resultado de la sesión de hoy.

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(00:00) Introducción

(1:33) Pregunta 1 - Productos de higiene personal. ¿Qué recomiendo?

(13:27) Pregunta 2 - Los Antidepresivos

(22:56) Pregunta 3 - Mi opinión sobre el ayuno intermitente y los ayunos prolongados