Pau Ninja – Details, episodes & analysis

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Pau Ninja

Health & Fitness

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¿Eres un ninja de la vida? un podcast para MULTIPOTENCIALES: aprendices de todo, maestros de nada. Dinero, salud, psicología, estilo de vida, historia, filosofía...

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Adiós, hipotiroidismo: la cura natural sin usar medicaMIENTE (+20 estudios)

Sunday, December 1, 2024 • Duration 36:38

#658. Con casi 3 millones de personas sufriendo de la falta de producción de hormonas tiroideas en su cuerpo, el incremento de hipotiroidismo hace que sea una de las tantas enfermedades crecientes para que la farmafia vaya recolectando más clientes recurrentes. Pero como toda enfermedad moderna, la solución es la vuelta a lo ancestral.

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(00:00) Introducción

(6:51) Qué son las glándulas tiroides

(8:45) Qué es el hipotiroidismo

(10:18) Los mejores curas naturales para el hipotiroidismo

(13:26) Cura 1

(18:50) Cura 2

(25:05) Cura 3

(30:21) Cura 4

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¿Un trans se arrepiente de tomar hormonas? La "detransición" de la disforia de género

Thursday, November 28, 2024 • Duration 01:14:01

#657. Hizo una transición de género de hombre a mujer, pero más adelante "detransicionó" volviendo a ser hombre. Esta es la historia, los retos y las luchas de Raül. Una de las cuales destaca la valentía de contar su paso por las hormonas, sexualidad, críticas e ideologías de género.

• Notas de este episodio:

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(00:00) Introducción (08:12) El principio, la adolescencia y la autoginefilia (15:53) Despatologización de la disforia de género (23:40) ¿Me equivoqué al transicionar? (30:22) Cambios al transicionar (39:47) Familia (45:05) La minoría de la minoría (01:07:10) Qué le diría a un trans y a un detrans

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Ni peso, ni series, ni repeticiones… ¿Y si es mejor entrenar por tiempo?

Thursday, November 7, 2024 • Duration 27:21

#648. Damos por hecho que sólo hay una forma de hacerse más fuerte: poner peso a la barra, pero ¿qué factor hace que un velocista sea capaz de correr más rápido en menos tiempo? La cantidad de fuerza hecha contra el suelo. Las carreras a contrarreloj con el peso es una de las estrategias de sobrecarga progresiva que más obviamos, pero que más impacto pueden tener.

• Notas de este episodio:

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(00:00) Introducción

(3:56) ¿Qué es el entrenamiento por tiempo?

(8:36) Ejemplos de entrenamiento por tiempo

(8:46) Ejemplo 1

(9:36) Ejemplo 2

(11:25) Ejemplo 3

(13:48) No apto para cansados

(19:03) No apto para todas las mentes

(21:03) No apto para todos los entrenos

(21:58) ¿Por tiempo o por repeticiones?

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¿Te sientes solo? NO aprendas a estarlo... La soledad no es ancestral

Sunday, January 28, 2024 • Duration 20:48

#558. ¿Qué harías si tuvieras que elegir entre estar aislado pero en el entorno más saludable haciendo grounding, luz, ejercicio, sol, frío y todo lo bueno... o vivir en el entorno más contaminado pero con relaciones que te llenan en tu día a día? La respuesta a la pregunta quizás no sea tan fácil.

• Notas de este episodio:

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Adiós, carbohidratos: el fraude más adictivo de la historia (la verdad)

Thursday, January 25, 2024 • Duration 34:58

#557. Imagina ser capaz de convencer a tus lacayos que consuman el 60% de sus calorías diarias de un producto que los hace más dóciles, les castra hormonalmente, los hace más gordos, menos eficientes, más tontos... y encima no pueden dejar de comerlos. Veamos el fallo nutricional más grande de la historia de la humanidad.

• Notas de este episodio:

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(00:00) Introducción (5:06) La agricultura: el peor invento de la historia (7:08) Malnutrición (9:43) Dependencia (10:30) Hambre (11:03) Conflicto (12:36) La mentiras de los carbohidratos en nutrición (16:03) Industria del azúcar (22:51) Pirámide nutricional (25:26) Cerebro (28:22) Inflamación (28:59) Necesidad (31:36) Recuperación muscular

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Adiós, ONG: salvando al máximo de vidas por coste-efectividad

Tuesday, January 23, 2024 • Duration 01:04:42

#556. Pablo Melchor es el fundador de la fundación Ayuda Efectiva. Una organización sin ánimo de lucro pero diferente de las ONGs de las que estamos acostumbrados. Sus principios se basan en la mentalidad emprendedora de coste-efectivad para que cada maldito euro tenga el mayor efecto multiplicador para salvar al máximo de vidas.

• Notas de este episodio:

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(00:00) Introducción

(5:00) Los pozos de Mr Beast

(7:00) La labor de Pablo

(8:47) Ayudar de forma más eficiente

(11:40) Homeless o Familia africana pobre

(14:20) La mejor forma de ayudar a una familia en pobreza

(17:30) Por qué deberíamos donar

(21:25) pablo nos habla sobre su proyecto

(24:37) Emplear el dinero eficientemente para ayudar

(32:18) la mejor forma de ganar confianza como donante

(34:09) La motivación de Pablo

(39:04) El propósito de Pablo

(42:02) Ayudar en tu país o en un país más pobre

(45:45) Por qué preferimos ayudar localmente

(47:10) Cómo atrae donantes Ayuda Efectiva

(49:57) ¿Deberían desaparecer las ONG más conocidas?

(54:18) La imagen de las ONGs ante el donante

(57:15) Erradicar la pobreza con las donaciones

(1:00:21) Sostenibilidad de Ayuda Efectiva

Diario de gratitud: el hábito antifrágil más inesperado (40 estudios)

Sunday, January 21, 2024 • Duration 44:26

#555. Escribir agradecimientos en un diario o cartas hacia los demás es una de las "intervenciones" personales que la Psicología Positiva ha estado investigando en la última década. ¿Cómo puede ser que un hábito de 5 minutos al día reporte unos beneficios tan increíbles?

• Notas de este episodio:

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(00:00) Introducción (7:50) Qué es la gratitud (11:23) Por qué es importante practicarla (12:41) Ejemplos de gratitud (13:17) La neurociencia de la gratitud (15:19) Beneficios de practicar gratitud (18:36) Longevidad (21:17) Resiliencia (21:53) Metas (23:22) Minimalismo (24:32) Relaciones (25:54) Depresión (27:41) Alimentación (28:04) Sueño (28:34) Enfermedades (30:28) Productividad (31:01) Cómo escribir un diario de gratitud (31:35) Paso 1 (32:44) Paso 2 (33:42) Paso 3 (34:18) Paso 4 (35:07) Paso 5 (35:28) Paso 6 (36:06) Paso 7 (36:21) Carta de gratitud (41:08) Los mejores diarios de gratitud

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El timing en Bitcoin: o cuál es el momento perfecto para (no) comprar

Thursday, January 18, 2024 • Duration 28:46

#554. Mi estrategia de compra de Bitcoin ha cambiado al incluir el factor timing (momento idóneo) para hacer estas compras. Un repaso a mi antigua estrategia DCA y una manera superior de invertir en Bitcoin.

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(00:00) Introducción (3:49) Las dos maneras de comprar bitcoins (8:10) Estrategia 1 (10:28) Estrategia 2 (15:13) La mejor forma de comprar bitcoins (16:12) Cuándo comprar bitcoins (18:48) Cuál es el mejor momento para comprar bitcoin (19:20) Momento 1 (20:32) Momento 2 (21:09) Momento 3 (22:24) Estrategia 1 (23:31) Estrategia 2 (24:53) Estrategia 3

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Eres carnívoro, NO omnívoro... La carne roja nos hizo humanos

Tuesday, January 16, 2024 • Duration 01:07:11

#553. ¿Confundimos ser omnívoros con carnívoros “oportunistas”? Está demostrado que nuestro primo neandertal consumía más carne que el lobo o la hiena. Yendo a los inicios, las pinturas rupestres han demostrado que la caza ha sido el centro de nuestra evolución. Las primeras herramientas de la mano del homo habilis NO fueron para pelar patatas, sino para acceder a más carne. Coincidentemente ahí empezó una expansión cerebral sin precedentes. Indaguemos en la hipótesis de la dieta carnívora como la que nos hizo evolucionar.

• Notas de este episodio:

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(00:00) Introducción (13:05) Expansión cerebral (20:37) Herramientas prehistórica (27:41) Antepasados (muy) carnívoros (28:45) Cooperación en grupo (32:19) Enfermedades post-agricultura (37:38) Deltoides desarrollados (40:19) Comunicación no verbal (43:12) Regulación corporal (46:00) Ácido del estómago (47:11) Sistema digestivo (50:53) Parientes carnívoros (53:54) Problemas dentales (56:26) Acceso a plantas y frutas (59:07) Plantas tóxicas para humanos (1:02:14) Densidad nutricional de la carne

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(Micro)emprendedores: así ganan 100.000€ en 1 día... con 3 personas

Sunday, January 14, 2024 • Duration 01:13:44

#552. Chuiso y Alex Mateo charlan conmigo (y con el público) en el evento navideño (y carnívoro) que hicimos el mes pasado. Tocamos negocios online, cursos, vendidas de humo y vendidas de productos con equipos tan pequeños como efectivos.

• Notas de este episodio:

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(00:00) Introducción

(8:36) Proyectos de Chuiso y Alex Mateo

(11:19) Trabajar con pocas personas

(14:36) El camino de Alex para ganar dinero en Internet

(17:16) Contenido e información para negocios en inglés

(20:00) La importancia de trabajar con perfiles complementarios

(22:46) Arbitraje

(26:51) Ventajas de no tener una agencia

(29:11) Aparecer en Google Discover

(33:43) El Black Hat hoy

(39:00) Si volviéramos a empezar de 0

(42:54) Proyectos anónimos

(47:00) Marca personal

(52:20) La estafa piramidal de Llados

(59:39) Aprender a ganar dinero en Internet

(1:03:27) La peor vivencia en Internet

(1:06:54) Tendencias para 2024

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