Parlons-en autrement

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Ep 125: Méditation rapide pour évacuer le stress avec Léa Fecteau, travailleuse sociale

Tuesday, October 15, 2024 • Duration 07:04

🎙️ Dans cet épisode, Léa Fecteau te guide à travers une méditation apaisante, conçue pour t'aider à relâcher les tensions accumulées et revenir à un état de calme intérieur. Que tu te sentes stressé.e ou non, cet instant de douceur est une opportunité d’apprendre à être plus présent.e avec toi-même.

Cette méditation est parfaite à refaire autant de fois que tu en ressens le besoin, que ce soit après une longue journée ou simplement pour te recentrer.

Offre spéciale : Novembre en conscience ✨

Si cette méditation t’a parlé, pourquoi ne pas aller plus loin ? On t’invite à participer à une série de 4 séances de méditation et journaling, où l’on approfondira ces pratiques dans un cadre chaleureux et guidé.

Tous les lundis de novembre à 19h30 dans les locaux de la clinique Autrement à Thetford Mines.

Pour t'inscrire c'est juste ici

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Ep 124: Rupture amicale et amitiés en suspens avec Karine Côté-Andretti

Tuesday, October 8, 2024 • Duration 56:41

Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras s'entretient avec Karine Côté-Andreetti sur le thème des ruptures amicales, un sujet souvent négligé mais tout aussi important que les ruptures amoureuses.

Elles explorent les différentes facettes de l'amitié à l'âge adulte, l'impact des ruptures sur la santé mentale, et l'importance de nommer et de reconnaître les émotions liées à ces expériences.

Karine partage également des réflexions sur la nécessité de conversations inconfortables pour renforcer les liens, ainsi que sur la façon dont les réseaux sociaux influencent nos amitiés.

Cet échange met en lumière la complexité des relations amicales et l'importance de prendre soin de notre santé mentale à travers nos interactions sociales.

--

Karine Côté-Andreetti raconte des histoires dans divers médias, devant une classe d’élèves au collégial ainsi qu’à ses trois enfants. Elle vulgarise aussi de nombreux sujets de façon ludique et accessible sur les médias sociaux.

Son livre Ports d'attache : Osons révolutionner nos amitiés!

Retrouve Karine sur Instagram

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EP115: Sois belle et tais-toi avec Jessica Girard et Maude Lamont

Tuesday, May 7, 2024 • Duration 54:37

Cette semaine, on aborde avec Jessica et Maude des concepts qui ont l'air incompréhensibles et on les rend digestes: hétéronormativité, féminisme, socialisation de genre, intersectionnialité, internalisation...

- Pourquoi on doit parler de féminisme dans le domaine professionnel?
- Pourquoi les femmes ne veulent donc bien pas déranger? Ça ressemble à quoi «se taire» dans le monde moderne (surtout en entrepreneuriat)?
-Comment notre socialisation de femme vient faire obstacle à l’entrepreneuriat et à notre épanouissement? Parce qu’on est entrainées à exister pour plaire aux autres avant nous-mêmes!

Où les retrouver :
Jessica
Instagram: iamjessicagirard
Site web: aleamanagement.ca
Podcast: Sauvagement sincères sur Spotify & Apple podcast

Maude
Instagram : @maudelamontco
Site web : www.maudelamont.com
Podcast : Sauvagement sincères sur Spotify & Apple podcast
LinkedIn : Maude Lamont

--

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Ep 25: Comment décrocher réellement durant tes vacances ?

Tuesday, July 5, 2022 • Duration 19:48

On te donne nos stratégies pour profiter pleinement de tes vacances.

Ça inclut quelques éléments de préparation, de mindset, de connaissance de soi (ben oui encore) et des trucs concrets lorsqu'on s'attrape en train de penser au travail.

Inscription à la mini-série gratuite Connaissance de soi:

https://www.cliniqueautrement.com/connaissancedesoi

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Ep 24: Est-ce que tu manges tes émotions ? avec Nathalie Quirion, nutritionniste et Jessica Tanguay, travailleuse sociale

Tuesday, June 28, 2022 • Duration 26:30

Cet épisode est une belle discussion avec Jessica Tanguay, travailleuse sociale à la clinique Autrement et Nathalie Quirion, nutritionniste.

Elles combinent leurs expertises pour nous entretenir des envies émotionnelles de manger, de la culpabilité alimentaire, des signes qu'il y a peut-être une relation problématique avec la nourriture.

Elles te donnent également leurs stratégies pour faire des premiers pas dans un cheminement pour te libérer des envies émotionnelles de manger.

On peut retrouver Jessica Tanguay directement via notre site internet.

Nathalie Quirion est présente à différents endroits:

Facebook

Instagram

Son site WEB

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Ep 23: Maternité parfaitement imparfaite avec Marjorie Béliveau

Tuesday, June 21, 2022 • Duration 39:13

Marjorie Béliveau est une femme, entrepreneure, vlogeuse, conjointe et maman.

Nous avons eu une discussion authentique avec elle notamment:

-L'impact de la maternité sur la santé mentale;

-La conjugaisons des différents rôles

-Le sentiment de culpabilité

-L'importance de se montrer vulnérable

-Les trucs et stratégies de Marjorie pour se ressourcer et se retrouver.

Voici où tu peux la retrouver:

Instagram personnel

Instagram de son entreprise

Sa chaîne YOUTUBE

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Ep. 22 : Où trace-t'on la ligne entre changer pour soi ou pour les autres ?

Sunday, June 12, 2022 • Duration 25:39

Pas toujours évident de savoir si le changement qu'on désire opérer nous appartient entièrement.

Le ligne est parfois floue entre l'envie de changer pour soi vs changer pour les autres.

Et quand sait-on que c'est juste comme cela qu'on est ?

Cet épisode de podcast est inspiré de cette publication IG.

Pour savoir en primeur lorsque la mini-série de connaissance de soi sortira, c'est ici: https://bit.ly/3OaSwXv

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Ep 21: Relation au corps et saison estivale avec Marie-Josée Rainville, nutritionniste

Friday, June 3, 2022 • Duration 38:44

L'été est à nos portes. C'est souvent un moment qui vient «trigger» notre relation au corps et à l'alimentation.

Cette semaine, nous recevons Marie-Josée Rainville, nutritionniste spécialisée en alimentation intuitive (l'un des meilleures à notre avis hihi).

Nous avons notamment discuté de la culture des diètes, d'alimentation intuitive, de perte de contrôle alimentaire, et de reconnexion au corps.

Pour retrouver Marie-Josée et son équipe:

Site WEB

Instagram

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Ep 20: Comment se faire des ami.es à l'âge adulte ?

Thursday, May 26, 2022 • Duration 18:13

C'est fini le temps où tu pouvais aller au parc et dire «Veux-tu être mon ami.e ?»

Se bâtir un réseau à l'âge adulte, ce n'est pas toujours facile. We get it.

Dans cet épisode, on te donne nos pistes pour se faire des amie.s à l'âge adulte.

Bonne semaine !

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Ep. 19 Oser faire les choses autrement

Thursday, May 19, 2022 • Duration 21:49

Autrement, ce n'est pas juste le nom de la clinique et du podcast.

On te parle de ce que cela signifie concrètement d'intervenir autrement.

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