Олег Абакумов | С медицинского на русский – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Олег Абакумов | С медицинского на русский

Олег Абакумов

Education

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/4d. Total Eps: 88

Здесь нет сложных терминов, только понятные и практические советы.

Обсуждаю вопросы здоровья, делюсь полезными привычками и разбираю вместе с вами методы лечения.

Site

RSS

Apple

Data updated on 04/07/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

No links shared by this podcast

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 58%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

Как получить тромбоз от витаминки?

Season 1 · Episode 89

Wednesday, August 20, 2025 • Duration 07:12

Фолиевая кислота звучит мило, как что-то из маминых витаминок для беременных.

Но если пить её в конских дозах и бездумно — можно словить не +5 к здоровью, а +1 к свёртываемости крови.

В этом подкасте обсуждаем:

— почему "просто фолиевая" — это не всегда добро — как работает метилфолат и зачем знать про фермент MTHFR, даже если вы не биохакер

— что такое UMFA и почему оно звучит как ругательство — кому реально нельзя пить фолиевую кислоту

— особенно в дозе 10 мг (спойлер: почти всем)

— и как не загуглить «фолат + тромб + смерть» в 3 часа ночи

Если вы думали, что витамины — это всегда безопасно, то... ну вы почти правы. Почти. Слушайте выпуск

— будет и весело, и полезно.

Знали что фолиевая не безопасна?

Read moreCollapse

Омега-3 — щит для сердца, мозга и кожи. Но знаете ли вы, что форма имеет значение?

Season 1 · Episode 90

Saturday, August 16, 2025 • Duration 05:04

За 5 минут я разбираю:

✅ Чем отличаются триглицериды и этиловые эфиры — и почему вторые не хуже, а иногда даже лучше.

✅ Как читать этикетки и искать реальную дозу EPA и DHA, а не просто «рыбий жир».

✅ Почему Омега-3 — это не просто БАД, а доказанная анти-воспалительная терапия.

✅ Мой опыт: результаты 3 независимых исследований Омега-3 на 1500 человек.

💊 Без мифов и маркетинга — только доказательная база и клинические факты.

🎧 Слушайте подкаст и узнайте, как выбрать Омега-3 без рыбной отрыжки, запаха и пустых капсул.

А вы знали, что Омега-3 в правильной форме снижает риск инфаркта и улучшает кожу?

Read moreCollapse

Холестерин — тихий киллер

Season 1 · Episode 88

Saturday, August 16, 2025 • Duration 07:05

Сегодня у вас просто «чуть выше нормы» в анализах.

Завтра — камни в желчном.

Через пару лет — бляшки в сонных артериях.

А потом инсульт или инфаркт, и горсть таблеток на завтрак.

В подкасте разобрал:

🔵Как работает холестерин в организме и почему без него тоже нельзя

🔵Почему у одних он всегда в норме, а у других растёт, даже если они «не едят жирного»

🔵Связь дефицитов (железа, цинка, селена) с атеросклерозом и камнями в желчном

🔵Когда без лекарств уже не обойтись и какие препараты реально спасают жизнь

🔵Жёсткие факты, которые разрушат популярные мифы

А ты проверяла свой холестерин? Или ждешь, когда он проверит тебя?

Read moreCollapse

Все худеют, а я не набираю. Что с этим делать?

Season 1 · Episode 87

Wednesday, July 16, 2025 • Duration 19:27

А вот и новый полезный подкаст. Вы ждали — я сделал. Ответил на 5 главных вопросов о недостаточном весе. И конечно, дал полезные советы, которые вы можете применить уже сейчас:

— основные причины, почему не набираете вес

— какие анализы нужно сдать, если никак не можете набрать

— какие продукты добавить и что нужно есть

— как и чем может помочь протеин

— как сбалансировать питание и почему не надо избегать спорта

Таймкоды:

18:30 - Чем угрожает недостаточный вес

17:03 - Какие проблемы со здоровьем могут начаться

16:45 - Как стресс влияет на ваш организм и вес

12:10 - Причины, почему вы не можете набрать

11:57 - Как вам в этом может помочь белок

11:24 - Что происходит с ЖКТ при недостаточном весе

7:50 - Какие анализы нужно точно сдать

5:16 - Какие продукты нужно есть, если у вас такая проблема

4:25 - Протеин и его виды, как помогает восстановить белок и набрать вес

2:50 - Какие еще действия помогут вам привести вес в норму

Приятного прослушивания ❤️

Что с моим иммунитетом: какие продукты и витамины мне нужны?

Season 1 · Episode 86

Sunday, July 13, 2025 • Duration 23:23

В подкасте раскрыл 5 ключевых тем, что надо каждой женщине знать о своем здоровье и сделать уже сейчас. Особенно если часто болеете, нет ни на что сил, есть проблемы с весом и рано начали стареть:

— как иммунитет влияет на качество жизни

— какие продукты уничтожают иммунитет

— какие продукты нужно обязательно добавить

— как женские гормоны связаны с иммунитетом

— какие принимать витамины, чтобы вернуть состояние в норму

Таймкоды:

22:05 - Функции иммунитета и от чего на самом деле он нас защищает

19:30 - Почему кто-то болеет чаще, кто-то реже и что такое приобретенный иммунитет

18:15 - Сколько ресурсов требует от нас иммунитет

14:55 - Как укрепить иммунитет и почему комплексы «для иммунитета» не работают

13:05 - Какие базовые потребности надо закрыть, чтобы появились силы и энергия

11:00 - 6 продуктов, которые уничтожают иммунитет

09:05 - Продукты, которые надо добавить в рацион

05:30 - Как проблемы с гормонами влияют на иммунитет

02:40 - Витамины для иммунитета и как их правильно принимать

Приятного прослушивания ❤️

Напишите в комментариях, понравился ли вам подкаст и делать ли еще, какие темы интересны?

Откуда берутся дефициты и как их восполнить

Season 1 · Episode 85

Wednesday, July 9, 2025 • Duration 10:30

Дорогие, посмотрел статистику, и стало страшно! У 43% детей дефициты! А у взрослых больше 60% 🥲

Записал подкаст, где рассказал:

00:45 Почему важно пить железо и какое выбрать

02:05 Железо никогда так не усвоится

02:40 Из чего состоит железо и какие анализы нужно сдать

04:12 Почему пьете железо, а оно не растет

05:38 Какие препараты мешают всасывать железо

05:55 Сколько мл крови терять ок, а сколько - уже опасно!

07:20 При чем тут холестерин?

09:30 Сколько есть белка и где его брать

Вы сейчас восстанавливаете какой-то дефицит БАДами? Как успешно?

Read moreCollapse

Как восполнить дефицит железа в организме

Season 1 · Episode 84

Friday, July 4, 2025 • Duration 10:59

03:00 какие показатели кричат, что надо срочно восполнять недостатки

04:33 из-за чего развивается железодефицит

05:02 почему вы едите нормально, но железа мало

06:10 какие анализы сдать, чтобы определить есть ли анемия

06:43 какие симптомы говорят о наличие дефицита железа

07:31 что делать сейчас, чтобы не тратить всю зарплату на лечение последствий анемии

09:35 домашний тест на наличие дефицита железа в закрепленном сообщении

А как вы уже пробовали восстанавливать дефицит железа?

Read moreCollapse

Эти 9 анализов уберегут от серьезных заболеваний

Season 1 · Episode 83

Wednesday, June 11, 2025 • Duration 14:56

9 простых советов, как полностью угробить свое здоровье

Season 1 · Episode 82

Saturday, June 7, 2025 • Duration 41:45

НЕ принимай витамины, пока не увидишь ЭТО!

Season 1 · Episode 81

Wednesday, June 4, 2025 • Duration 24:50

Олег Абакумов | С медицинского на русский – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Олег Абакумов | С медицинского на русский – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify