Разбирались вместе с моей гостьей — Марией Кузнецовой. Мария действующий инвестор, эксперт по финансам и основательница инвестиционной компании Frontiers.

Если вы не знаете, как подступиться к теме финансов, накоплений и инвестиций, но уже потихоньку начинаете бояться встретить старость в бедности, — этот выпуск для вас!

Соцсети Марии:

• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/mari.kyz/

Мои соцсети:

• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Соцсети Марии: https://www.instagram.com/dr.zharova/

Мои соцсети:

• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Всё обсудили с Дашей Гордиенко — искусствоведом и медиатором, проводником в мир искусства с 16-летним опытом работы.

Подписывайтесь на Дашу и приходите на лекции об искусстве в Тбилиси: https://www.instagram.com/dashaartspeaker/

Мои соцсети: 

• Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела»: https://t.me/juliasevost

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Тайм-коды:

01:00 — Экскурсовод, спикер, медиатор? Как правильно называть музейных работников.

02:40 — Моя история: почему я стеснялась ходить в музеи.

03:33 — С какого возраста стоит водить детей в музеи; элитарность искусства.

06:00 — Стереотипы о музейных работниках из советской культуры.

07:40 — Почему взрослые начинают любить музеи и охотно их посещать.

11:30 — Современное искусство — это какое?

15:40 — Как правильно ходить в музеи.

19:47 — Созерцать или покупать искусство?

25:00 — Заменит ли ИИ живых художников и дизайнеров.

30:16 — Обсуждаем самые яркие впечатления от произведений искусства. 

35:50 — Поход в музей как личный подвиг; почему даже разочарование — ценный опыт.

38:16 — Снобизм в сфере искусства.

39:30 — О лекциях Даши в Тбилиси.

В этом Дог-шоу звучат истории:

• Алевтины + Банди и Плюши

• Даши + Моры

• Маши + Якова Соломоновича

• Маши + Холы

• Алины + Плуто

Соцсети Кэт: https://www.instagram.com/kat.kenna/ и канал про жизнь в Нью-Йорке https://t.me/coachkatkenna

• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Мой канал о взрослении и саморазвитии в Telegram: https://t.me/juliasevost

• «Завтра, завтра, завтра» Г. Зевин

• «Бывший сын» С. Филипенко

• «Степь» О. Васякина

• «Чтец» Б. Шлинк

• Все книги Анни Эрно
• «Баллада о змеях и певчих птицах» С. Коллинз

Сериалы

• «Наследники» 

• «Удивительная миссис Мейзел»

• «Убийства в одном здании»
• «Тед Лассо»

Подкасты
• «Хорошие отношения»
• «Поп-девичник»
• Hot and bothered (сезон Live from Pemberley)

Курсы
• Воркшопы Оксаны Васякиной от WLAG
• «Школа спокойной жизни» А. Герваша
• Дневниковая мастерская Мифологической Кати

Подборка книг от моих читателей: https://www.instagram.com/p/C1oz5aToazH/?img_index=1

Приходите общаться и обсуждать книги, сериалы и эту взрослую жизнь:

• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

В 23 года я начала учить английский с самых основ и сразу же влюбилась в него! В этом большая заслуга школы Jenny's school и её основательницы Женни Бедошвили. Спустя несколько лет я продвинулась до уровня С1 и начала работать на английском — такого успеха никто не ожидал!

В подкасте мы обсудили, как выбирать школу/репетитора, почему не всем нужно заниматься с носителем языка, как начать заниматься самостоятельно, почему работа в группе не менее эффективна, чем индивидуальные занятия, и многое другое!

Подписывайтесь на аккаунт школы и записывайтесь на курсы или бесплатное тестирование: https://www.instagram.com/jennys_school/

Подборки полезных ресурсов для изучения языка:

https://www.instagram.com/p/CmrUDWPIiPf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
https://www.instagram.com/p/CqDzDQbIedh/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
https://www.instagram.com/p/Cuj2UMAI_Ph/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Тайм-коды:

01:30 — Моя история: почему я не знала английского до 23 лет

03:40 — Как я нашла путь истинный и пришла учить английский 

05:27 — Как Женни открыла тихий островок английского в мире школ-гигантов и почему студенты годами не бросают обучение

08:40 — Почему я сразу влюбилась в английский и в чём здесь заслуга школы

12:14 — Кому будет прикольно учиться с жёстким преподом

13:30 — Почему у учителя всегда должна быть программа для студента

16:00 — Как я облажалась в выборе репетиторов

16:40 — Почему заниматься с нэйтивом не всегда эффективно

19:46 — С чего начать изучение языка

23:38 — Что делать с языковым барьером

26:20 — Как поддерживать язык без репетитора

30:50 — Что делать, если тебе НЕ ДАНО выучить язык

31:36 — Главная ошибка изучающих язык

33:00 — Зачем сдавать языковые экзамены

37:28 — На какой курс я иду и к какому экзамену буду готовиться

38:20 — На какие курсы пойти в Jenny's school в сентябре

40:40 — Как лучше заниматься: индивидуально, в группе или в паре

42:20 — Работает ли Duolingo, какие ресурсы помогут поднять язык с колен
44:58 — Совет для всех изучающих язык — пишите саммэри!

Канал Марии Мигаль: https://t.me/migal_pro
Пишите кодовое слово ДИАГНОСТИКА в личку https://t.me/marymigal

Приходите общаться:

• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Выяснилось, что взрослые делятся контактами не только стоматологов и электриков, но и личных коучей! И нет, коучинг — это не про мотивацию на грани истерики или «У вас заниженная самооценка. С вас 5 тысяч рублей». Делимся опытом пройденных коуч-сессий, обсуждаем наши очевидные-невероятные открытия, сыплем цитатами, которые хоть сейчас в золотой сборник цитат, с моей гостьей — диджитал-продюсеркой и автором классных Telegram-каналов Алиной Щеблецовой.

Подписывайтесь на каналы и соцсети Алины:

• Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/alinaschebletsova/

• Канал «Человеческое в маркетинге» https://t.me/ChelovekVM

• Канал «Санаторная карта» https://t.me/sanatornayakarta

Мои соцсети:

• Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Мой канал «Юля и Очень Взрослые Дела» (там сериалы, книги, и много выводов из терапии и коучинга): https://t.me/juliasevost

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Друзья, я тут вступила в новый десяток) Мне исполнилось 30, и я решила записать пачку жизненных выводов, которые усвоила к юбилею. Конечно, каждый вывод проиллюстрировала личной историей — многие из них не знакомы вообще никому, потому что в этом подкасте у меня стратегия «рассказывай всё как есть». Кстати, этой же стратегии я решила придерживаться на своём ютуб-канале и даже записала свой первый влог: https://www.youtube.com/watch?v=Sy3YPkb8xl8&t=518s

Приходите общаться!

• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Герои выпуска:

 1. Владимир Ковалёв, подкастер и бизнесмен: https://www.instagram.com/kovalove1991/

 2. Алёна Рашковская, основательница контент-бюро: https://www.instagram.com/a.rashkovskaya/

 3. Алина Щеблецова, звезда агентства Setters: https://www.instagram.com/alinaschebletsova/

 4. Полина Зайцева, гуру английского, языковой коуч: https://www.instagram.com/polina.zaic/

 5. Игорь Уставщиков, видеооператор и фотограф 80 левела: https://www.instagram.com/igor_ustavschikov/

 6. Наташа Золотова, супермаркетолог: https://www.instagram.com/zolotovazolotova/

 7. Катя Клакевич, SMM-специалист и астролог: https://www.instagram.com/agent_content_kate/

Приходите общаться!

• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Публикую этот выпуск, вернувшись из Сербии. В подкасте оговорилась — Сербия стала 15-й страной, которую я посетила (совсем забыла про Ватикан)). А вы путешествуете одни? Почему боитесь/не хотите попробовать?

Приходите обсудить, всем буду рада)

 • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Мы обсудили экспертных экспертов в запретграме, искренность и принятие себя через блог, хейт в сети и в жизни, и как подписчики становятся друзьями. Аудиотерапия для всех, кто немножко притомился вести соцсети и хочет поймать второе дыхание!

Соцсети Полины:

• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/dogwithlog/

• Блог в Telegram: https://t.me/dogwithlog_blog

Мои соцсети:

• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Федя офигенный оператор, режиссёр монтажа и моушн-дизайнер в СПб — если вам нужен такой специалист, советую от души.

Приходите в соцсети с обратной связью, вопросиками и советами:

• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

• Наш с Федей АЛЬБОМ ПОП-КАВЕРОВ (Да!): https://vk.com/music/playlist/-174680125_1_42b44d36f31375c4ea

• Федин инст: https://www.instagram.com/_fedorlarin/

• Федин музыкальный дневничок с новыми альбомами, которые стоит послушать: https://vk.com/justcoffeebutmusic

• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

• Наш с Федей АЛЬБОМ ПОП-КАВЕРОВ (Да!): https://vk.com/music/playlist/-174680125_1_42b44d36f31375c4ea

• Федин инст: https://www.instagram.com/_fedorlarin/ 

• Федин музыкальный дневничок с новыми альбомами, которые стоит послушать: https://vk.com/justcoffeebutmusic

Книги:
• Комиксы Лив Стрёмквист «Расцветает самая красная из роз», «Чувства принца Чарльза»: https://no-kidding.ru/

• Малин Кивеля «Сердце»

• Ольга Примаченко «К себе нежно»: https://goo.su/Cm18

• Call me by your name («Назови меня своим именем», А. Асиман)

• Beautiful world where are you («Прекрасный мир, где ты» С. Руни)

• Home body, Rupi Kaur: https://rupikaur.com/pages/home-body

Сериалы:

• How I Met Your Mother (8 сезонов)

• Stranger things (4 сезона)

• Dark (3 сезона)

• Only murders in the building (2 сезона)

• «Жена путешественника во времени» — не советую(

• «Постучись в мою дверь»

Подкасты:

• «Партнёрский материал» — книги, сериалы/кино

• «Букстор» — современная литература, независимые книжные

• «Ты это важно» — психология

• «Мы расстались» — психология

• «Поп-девичник!» — женские персонажи и героини в поп-культуре

Курсы:

• «Автобиографический рассказ» от WLAG: https://writelikeagrrrl.ru/autobio_new

• Курс Подкастинга от Вали Горшковой: https://www.instagram.com/radiovalya/

• «Мы через Я» — о здоровых отношениях: https://www.instagram.com/firefaya/

Youtube-каналы:

• Канал Любови Терлецкой с обзорами на «Фабрику звёзд»: https://goo.su/sZbiClB

• Канал Яны Чуриковой: https://goo.su/G0H7i9H

• Полинэ Кудрявцева: https://goo.su/ZiJx

• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

00:00 – 1:36 История №1 из личного дневника об ощущении дома.

01:36 – 02:47 Приветствие и представление темы.

02:47 – 07:02 История Леры Фройт (Беларусь · Германия).

07:02 – 07:54 О моём переезде в Стамбул: стадии проживания стресса.

07:54 – 09:42 О вещах, которыми мы обрастаем со скоростью света + советую книги.

09:42 – 12:45 Немецкие соседи — стереотипы, пропавшая кошка, мои слёзы (моя печаль).

12:45 – 14:40 История Леры Бубиновой (Архангельск · деревня). Вещи как ощущение первичного комфорта.

14:40 – 16:58 Городской житель в деревне…Файт!

16:58 – 17:35 Магазины как островок спокойствия.

17:35 – 20:37 Деревня: речки. люди, кони.

20:37 – 22:00 Внутренняя Россия в Стамбуле.

22:00 – 24:15 История Нади Невской (Москва · Железноводск).

24:15 – 25:18 Пианино vs Тренажёр.

25:18 – 27:11 К чему сложно привыкнуть в новом месте.

27:11 – 30:10 Саммэри: список советов о том, как поддержать в себе чувство дома.

Ссылки из выпуска:

• Лера Фройт (певица, основатель женского клуба в Германии) https://www.instagram.com/lerafreut/

• Лера Бубинова (работник сферы культуры) https://www.instagram.com/lerabuby/

• Надя Невская (преподаватель по вокалу, автор-исполнитель) https://www.instagram.com/nadya_nevskaya/

• Издательство No Kidding Press: https://www.instagram.com/no.kidding.press/

• Обзоры на «Фабрику звёзд»: https://goo.su/NJFAL9

• Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Каждый выпуск будет открываться моей личной историей из дневника. Здесь я буду максимально открытой и честной — многое из того, что я расскажу, не слышала ни одна живая душа (ну, разве что Гарри). Приятно познакомиться!

Приходите дружить и общаться в мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

И в инст: https://www.instagram.com/juliasevost/

Мои соцсети:

• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos (видеоверсия этого выпуска уже на канале!)

Если вам тоже хочется иногда вывалить всё из шкафа и полностью изменить свой стиль, — дайте пять! Этот выпуск — оберег от чувства вины за кризисы «нечего надеть» и от стилевых ошибок, которые могут нехило ударить и по кошельку, и по самооценке. 

О моде, стиле и его эволюции в нашей повседневной жизни мы поговорили с гостьей эпизода — фэшн-журналисткой и автором блога о моде Post Wintour Анной Махориной.

Что обсудили: 

— Как начать разрабатывать собственный стиль

— Можно ли доверять стилевому типированию

— Как не стать заложницей трендов

— Каких ошибок в стиле стоит избегать

— Почему мы не покупаем дорогие брендовые сумки

— Что всегда будет в базовом гардеробе Ани

и многое другое

Соцсети Анны:

• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/post_wintour/

• Блог в Telegram: https://t.me/postwintour

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@post_wintour

• Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Ну нет у меня таких друзей, как в сериале «Друзья» или СВБГ! Что теперь делать — искать новых или реанимировать старые связи? В этом выпуске я рассказала, почему встречи на кофе в моём случае не приводят к дружбе, друзья иногда перестают общаться, и что нужно делать, чтобы построить настоящую близость с людьми. Приходите обсуждать в соцсети или комментарии под видео: видеоверсия подкаста — https://youtu.be/BjRZle4tojU

Мои соцсети:

• Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Подписывайтесь на Катю:

• Запрещенограм: https://www.instagram.com/katya__shishka/

• Телеграм-канал: https://t.me/plantphilosophy

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/watch?v=4S0qvp0FMuo

Мои соцсети:

• Запрещенограм: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

О чём говорили:

— Как отличить выгорание от точки невозврата;

— Как сменить профессию осознанно;

— Почему может быть больно в процессе;

— Что делать, если этот фокус не удался;

— Нужно ли искать предназначение;

— Как коучинг может помочь на пути трансформаций.

В конце беседы Артем посоветовал крутые книги — список вы найдете в посте: https://goo.su/Tvatfdj

Соцсети Артема:

• Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/razartemiy/

• Telegram-канал: https://t.me/ikak_tebe

Мои соцсети:

• Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

В этом эпизоде рассказываю, как заставила себя отвалить от людей со своими ожиданиями, обнаружила древний стыд и приняла своё несовершенство. Пишите комментарии в соцсетях, ставьте лайки, помашите из окна по направлению к Стамбулу!

• Видеоверсия подкаста: https://youtu.be/zlT6BNK1PDc

• Мой инст: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Telegram-канал с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

Мои соцсети:

• Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

• Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

• YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Мы обсудили:

- как оставаться «художником», но при этом зарабатывать достаточно

- почему ИИ нас, творческих, пока не способен заменить

- где стабильность: на фрилансе или в найме

- почему важно не скатываться в делулу и проводить реалити-чек

Соцсети Константина:

Запретграм: https://www.instagram.com/konstantin__potapov/

Youtube: https://www.youtube.com/@konstantinpotapovvpotoke

Мои соцсети:

Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

ТГ-канал: https://t.me/juliasevost

YouTube-канал: hhttps://www.youtube.com/@juliasevost

В подкасте мы обсудили:

— Почему у миллениалов PhD по трудоголизму

— Какая разница между культурой занятости и трудолюбием
— Работает ли сейчас work-life balance

— Как выбирать себя и свои ценности

— Можно ли спланировать жизнь на 10 лет

и многое другое.

Соцсети Эллины: 

ТГ-канал: https://t.me/ellinadaily

YouTube-канал: https://www.youtube.com/@ellinadaily

Запретграм: https://www.instagram.com/ellinadaily

Мои соцсети:

Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

ТГ-канал: https://t.me/juliasevost

YouTube-канал: hhttps://www.youtube.com/@juliasevost

Соцсети Дарьи:

Запретграм: https://www.instagram.com/abhinav_hrconsulting/

Мои соцсети:

Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

Канал «Юля и Очень Взрослые Дела»: https://t.me/juliasevost

YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Когда мы переходим в новый десяток, меняется не только крем для лица)) Но ещё и ценности, приоритеты, увлечения, даже самоощущение. Сегодня у меня в гостях лайфстайл-блогер и инфлюенсер Comme Irene, и мы обсудили, почему 30 — это новые 20, какие girls icon были у нас в детстве и похожи ли мы на тех взрослых, которыми когда-то мечтали стать.

*Звук неидеален по моей невнимательности, простите христа ради*

Соцсети Ирен:

ТГ-канал: https://t.me/commeirenesdiaries

YouTube-канал: https://www.youtube.com/@commeirene/videos

Запретграм: https://www.instagram.com/comme.irene/ 

Мои соцсети:

Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

Канал «Юля и Очень Взрослые Дела»: https://t.me/juliasevost

YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Но за этой картинкой скрывается многое: риски, ответственность, сомнения, кайф, рост, потери. Весь этот набор обсудили с Костей Яковлевым — предпринимателем, основателем агентства CONTRL и магазина «Коробка Винила». 

Это разговор без мотивационных лозунгов и успешного успеха — про выбор, взросление и честность с собой.

Соцсети Кости:

Тelegram-канал: https://t.me/kryakovlev

Блог в запретграме: https://www.instagram.com/yakovlevkonstantin_/

Мои соцсети:

Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

Тelegram-канал: https://t.me/juliasevost

YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost

Соцсети Алмары:

Telegram-канал: https://t.me/almost_deadline

YouTube-канал: https://www.youtube.com/@almarakulieva

Запретграм: https://www.instagram.com/almarakulieva

Мои соцсети:

Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

Тelegram-канал: https://t.me/juliasevost

YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost

Выпуск будет полезен, если вы:

— устали от гонки достижений и самокритики;

— чувствуете, что живёте «на заслуживании»;

— хотите мягко перестроить отношения с собой.

Соцсети Алёны:

Послушайте дополнительно этот выпуск подкаста «Не учи меня жить»: https://alionaborjesson.com/podcast/episode-139

Telegram-сообщество: https://t.me/aliona_borjesson

Запретграм: https://www.instagram.com/aliona_borjesson

Мои соцсети:

Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

Тelegram-канал: https://t.me/juliasevost

YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost

У меня в гостях руководитель B2B-направления в Нетологии Михаил Абгарян. Мы говорим о том, почему карьерная лестница превратилась в зигзаг, зачем взрослым продолжать учиться, и какие навыки помогут чувствовать себя уверенно даже в кризис.

Мои соцсети:

Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

ТГ-канал: https://t.me/juliasevost

YouTube-канал: hhttps://www.youtube.com/@juliasevost