Explore every episode of the podcast نوتری کست | Nutri Cast
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| اپیزود بیست و پنج : روغن ها زیر ذره بین | 21 Mar 2025 | 00:31:37 | |
اپیزود بیست و پنجم پادکست نوتری کست : روغن ها زیر ذره بین حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود روغن ها رو بررسی میکنیم ، بلاخره روغن حیوانی بهتره یا روغن گیاهی ؟ این روغن ها چه تاثیری رو سلامت ما میذارن ؟ و در آخر روغن هایی که مناسب مصرف روزمره هستن معرفی میکنیم پادکست لبنیات و غذا از خانم دکتر مویدنیا منابع : رفرنس تغذیه ی کراوس ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام : nutricast نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود بیست و چهار : تغذیه در سندروم تخمدان پلی کیستیک | 10 Feb 2025 | 00:19:08 | |
اپیزود بیست و چهارم پادکست نوتری کست : تغذیه در سندروم تخمدان پلی کیستیک حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود راجع علائم ، تشخیص و درمان و راهکار های تغذیه ای در سندروم تخمدان پلی کیستیک صحبت کردیم کد تخفیف ۲۰ درصدی دریافت رژیم غذایی : pcos این کد رو در دایرکت اینستاگرام یا واتس اپ به شماره ی ۰۹۳۵۶۳۸۱۷۳۹ ارسال کنید و از تخفیف های ما بهره مند بشید منابع : کتاب کراوس ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام : nutricast نوتری کست جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود پانزده : جراحی های چاقی | 01 Sep 2023 | 00:12:49 | |
اپیزود پانزدهم پادکست نوتری کست : جراحی های چاقی حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود راجع به انواع جراحی های چاقی صحبت میکنیم . اینکه چه افرادی میتونن این جراحی رو انجام بدن و چه عوارض و مزایایی داره منابع : Bariatric surgery - Mayo Clinic American Society for Metabolic and Bariatric Surgery کانال تلگرام : nutrıcast نوتری کست پادکستی برای افزایش اگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود چهارده :چرا رژیم های غذایی شکست میخورن | 07 Aug 2023 | 00:24:46 | |
اپیزود چهاردهم پادکست نوتری کست : چرا رژیم های غذایی شکست میخورن حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود راجع به این صحبت میکنیم که چرا افراد در رژیم هایی که میگیرن خیلی موفق نیستن ؟ چرا وقتی که رژیم میگیریم و وزن کم میکنیم ، بعد از مدتی وزنمون برمیگرده ؟ چرا ما به گونه ای تکامل پیدا کردیم که کاهش وزن واسمون سخته ، ولی جبرانش به راحتی اتفاق میوفته ؟ منبع : کتاب fat loss for ever کانال تلگرام : nutricast نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود سیزده : رژیم گیاهخواری | 02 Jun 2022 | 00:14:42 | |
اپیزود سیزدهم پادکست نوتری کست : رژیم گیاهخواری حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما در این اپیزود به نقد و بررسی رژیم گیاهخواری پرداختیم منابع : کتاب تغذیه و رژیم درمانی کراوس 2021 کانال تلگرام ما : nurticast نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود دوازده : اندام ایده آل | 20 Jan 2022 | 00:22:06 | |
اپیزود دوازدهم پادکست نوتری کست : اندام ایده آل حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما . در این اپیزود میخوایم راجع به بادی ایمیج یا اون تصوری که ما راجع به بدن و ظاهرمون داریم صحبت کنیم.اینکه چی میشه که ما از بدنمون احساس نارضایتی میکنیم استاندارد های زیبایی و اندام ایده آل چیه ؟ و در آخر هم راجع به اختلالات خوردن صحبت میکنیم منابع : The history of the 'ideal' woman Gender Differences in Body Evaluation کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود یازده : مغز گرسنه | 13 Dec 2021 | 00:21:13 | |
اپیزود یازدهم پادکست نوتری کست : مغز گرسنه حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما در این اپیزود میخوایم راجع به مفهوم گرسنگی صحبت کنیم و راهکار هایی رو برای کاهش گرسنگی و اشتها بگیم و همینطور راجع به تاثیرات محیط مثل رنگ ، نور بر اشتها رو بررسی کنیم منابع : physical hunger vs psychological hunger کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود ده : باور های نادرست تغذیه ای 3 | 29 Nov 2021 | 00:16:04 | |
اپیزود دهم پادکست نوتری کست : باور های نادرست تغذیه ای قسمت سوم حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما در این اپیزود چند تا از باور های نادرست رایج تغذیه ای رو بررسی کردیم. مثل : آیا خوردن اب سرد باعث کبد چرب میشه ؟ آیا نوشیدن آب حین غداخوردن باعث رقیق شدن اسید معده و باعث اختلال هضم میشه ؟ چرا من آب هم میخورم چاق میشم ؟ آیا شیره ی انگور سرشار از آهن هست و برای کمخونی مفیده ؟ منابع : کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود نه : رژیم کتوژنیک | 09 Nov 2021 | 00:16:06 | |
اپیزود نهم پادکست نوتری کست ، رژیم کتوژنیک حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما در این اپیزود به نقد و بررسی رژیم کتوژنیک میپردازیم.میخوایم ببینیم چه قدر میتونه تاثیر گذار باشه و فواید و ضرر های اون چیه ؟ منابع : کتاب تغذیه و رژیم درمانی کراوس 2021 کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست ، پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود هشت : چربی سوز ها | 26 Oct 2021 | 00:12:25 | |
اپیزود هشتم پادکست نوتری کست ، چربی سوز ها حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما .در این اپیزود میخوایم درباره چربی سوز ها یا دارو ها و مکمل های لاغری صحبت کنیم.میخوایم بدونیم که مکمل و داروهای کاهش وزن چه قدر میتونن موثر باشن ؟ یا این که مصرف این دارو ها چه عوارضی میتونه داشته باشه منابع : http://health.clevelandclinic.org کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست پادکستی برای افزایش اگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود هفت : گوشت قرمز ، مفید یا مضر ؟ | 12 Oct 2021 | 00:10:43 | |
اپیزود هفتم پادکست نوتری کست : گوشت قرمز مفید یا مضر ؟ حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما در این اپیزود راجع به گوشت قرمز صحبت میکنیم .اینکه آیا گوشت قرمز،ریسک بیماری های قلبی رو افزایش میده ؟ گوشت قرمز با سرطان ارتباط داره ؟ بلاخره گوشت قرمز بخوریم یا نخوریم ؟ منابع : کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود شش : اپیدمی چاقی | 30 Sep 2021 | 00:12:43 | |
اپیزود ششم پادکست نوتری کست : اپیدمی چاقی حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما در این اپیزود میخوایم راجع به چاقی صحبت کنیم ، اینکه چاقی چیه و چه کسی چاق محسوب میشه ؟ و اینکه چاقی چه علت هایی داره و عوارض اون چیه؟ و چه تاثیری میتونه بر زندگی ما بذاره منابع : کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست ، پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود بیست و سه : تغذیه در تمرینات ورزشی | 14 Jan 2025 | 00:32:35 | |
اپیزود بیست و سوم پادکست نوتری کست : تغذیه در تمرینات ورزشی حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود میخوایم راجع به اصول تغذیه قبل ، حین و بعد از تمرین ورزشی حرف بزنیم. تغذیه در تمرینات مختلف مثل بدنسازی ، ورزش های استقامتی مثل دویدن و برای هدف های مختلف مثل عضله سازی ، افزایش عملکرد ورزشی و چربی سوزی صحبت میکنیم منابع : کتاب ISSN The American College of Sports Medicine ( ACSM) ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام: nutricast نوتری کست جایی که یک لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود پنج : تغذیه و کرونا | 19 Sep 2021 | 00:07:49 | |
اپیزود پنجم پادکست نوتری کست : تغذیه و کرونا حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما میدونیم که تغذیه نقش بسیار مهمی در سیستم ایمنی و همینطور پیشگیری و درمان بیماری ها داره در این اپیزود میخوایم بدونیم که افرادی که مبتلا به ویروس کرونا هستند باید چه تغذیه ای داشته باشن اینکه با بی اشتهایی در دوران بیماری کرونا باید چه کار کنیم ؟ چه مواد غذایی باید بخوریم و چه مواد غذایی نباید بخوریم و در آخر هم سولات پر تکرار راجع به تغذیه و کرونا و همینطور باور های غلط رایج رو بررسی میکنیم کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست ، پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود چهار : تکامل رژیم غذایی انسان | 31 Aug 2021 | 00:12:34 | |
اپیزود چهارم پادکست نوتری کست : تکامل رژیم غذایی انسان حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود به بررسی رژیم غذایی و سبک زندگی اجدادمون میپردازیم اینکه ما در چند میلیون سال پیش چی میخوردیم و با گذشت زمان چه تغییری کرد ؟ چه زمانی آتش رو کشف کردیم ؟ چرا مغز ما بزرگتر شد ؟ چه زمانی به کشاورزی پرداختیم و چه تاثیری تو زندگیمون داشت ؟ آیا اجدادمون از ما سالم تر بودن ؟ منابع این اپیزود : از یووال هراری sapiens کتاب انسان خردمند یا از پیتر آنگر evolution of the human diet کتاب https://www.nationalgeographic.com/foodfeatures/evolution-of-diet/ https://www.nature.com/scitable/knowledge/library/evidence-for-meat-eating-by-early-humans https://www.history.com/news/human-ancestors-tamed-fire-earlier-than-thought https://www.nationalgeographic.com/science/article/apes-brains-energy-body-size https://www.nature.com/articles/545026a اینستاگرام ما : کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود سه : قند تلخ | 21 Aug 2021 | 00:11:36 | |
بیماری دیابت : قند تلخ تو این اپیزود از پادکست نوتری کست راجع به بیماری دیابت صحبت میکنیم. اینکه تاریخچه ی دیابت ، انواع اون ، عوارض ، فاکتور های خطر و راهکار های درمانی اون چیه توضیح میدیم منابع : https://www.diabetes.co.uk/diabetes-history.html https://www.news-medical.net/health/History-of-Diabetes.aspx https://www.healthline.com/health/diabetes اینستاگرام ما : کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود دو : باور های نادرست تغذیه ای 2 | 12 Aug 2021 | 00:06:05 | |
باور های نادرست تغذیه ای قسمت دوم آیا ماده ی غذایی یا رژِیم یا حرکت ورزشی خاصی هست که بتونه فقط شکم پهلوی ما رو لاغر کنه ؟ یا مواد غذایی وجود داره که بتونه فقط صورت مارو چاق کنه ؟ گن های لاغری چطور ؟ به کاهش وزن ما کمک میکنه ؟ کاهش وزن چه طور اتفاق میوفته ؟ چربی سوزانده شده در بدن چه طور دفع میشه ؟ تو این اپیزود قراره به این سوال ها پاسخ بدیم کانال تلگرام : nutricast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود یک : باور های نادرست تغذیه ای 1 | 03 Aug 2021 | 00:05:33 | |
رژِیم گرفتن به معنی گرسنگی کشیدن ؟ رژیم گرفتن یعنی حذف شام ؟ رژیم گرفتن یعنی حذف نان و برنج ؟ اصلا رژیم اصولی یعنی چی؟ در این اپیزود اشتباه های رایج افراد در رژیم غذایی رو بررسی میکنیم کانال تلگرام ما : nutricast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود صفر یا معرفی | 28 Jul 2021 | 00:00:57 | |
سلام . این اپیزود صفر یا معرفی پادکستِ نوتری کست هست. خوشحال میشیم که پادکست رو با دوستانتون به اشتراک بذارید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود بیست و دو : بکش و خوشگلم کن | 12 Oct 2024 | 00:27:42 | |
اپیزود بیست و دوم پادکست نوتری کست : بکش و خوشگلم کن حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود میخوایم راجع به عمل های پیکرتراشی مثل لیپوساکشن و ابدومینوپلاستی صحبت کنیم ، میخوایم ببینیم فوایدش چیه ؟ مضراتش چیه ؟ برای چه افرادی مناسبه ؟ و چرا انجام این عمل ها انقد رایج شده ؟ منابع : American society of plastic surgeons ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام : nutricast نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود بیست و یک : رژیم فستینگ | 30 Jul 2024 | 00:21:03 | |
اپیزود بیست و یکم پادکست نوتری کست : رژیم فستینگ ( روزه داری ) حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود به نقد و بررسی رژیم فستینگ پرداختیم . میخوایم ببینیم فستینگ چی هست ، چه فوایدی میتونه داشته باشه ، واسه ی چه افرادی مناسبه و چه ضرر هایی میتونه داشته باشه منابع : ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام : nutricast نوتری کست ، پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود بیست : خواب کلید گمشده | 25 Jun 2024 | 00:44:45 | |
اپیزود بیستم پادکست نوتری کست ، خواب کلید گمشده حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود راجع به خواب صحبت میکنم ، اینکه چرا اصن میخوابیم ؟ کاربردش چیه ؟ اثراتش چیه ؟ و اینکه چه رابطه ای بین خواب و چاقی و سلامتی وجود داره و کلی فکت دیگه ، در آخرم روش هایی که کمک میکنن خواب بهتر و با کیفیت ترین داشته باشیم رو میگیم منابع : کتاب چرا میخوابیم یا Why we sleep اثر متیو واکر (Matthew walker) ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست ، پادکستی برای ارتقای اگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود نوزده : لبنیات دوست یا دشمن | 11 May 2024 | 00:29:46 | |
اپیزود نوزدهم پادکست نوتری کست : لبنیات دوست یا دشمن حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود لبنیات رو از جنبه های مختلف بررسی کردیم ، فواید و ضرر ها رو گفتیم و باور های نادرستی که راجع بهش وجود داشت رو بررسی کردیم و یه سوال هایی مثل آیا لبنیات سنتی از کارخونه ای بهتره ؟ آیا تو شیر مواد نگهدارنده وجود داره ؟ آیا شیر باعث پوکی استخوان مبشه رو پاسخ دادیم منابع : کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست : پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود هجده : باور های نادرست 4 | 27 Feb 2024 | 00:28:21 | |
اپیزود هجدهم پادکست نونری کست : باور های نادرست تغذیه ای 4 حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود چند تا باور نادرست تغذیه ای رو بررسی کردیم . مثل : آیا نمک دریا از نمک تصفیه شده ی ید دار بهتره ؟ تخم مزغ باعث بالا رقتن کلسترول میشه و اینکه در روز چند تا تخم مرغ میتونیمرمصرف کنیم ؟ آیا نوشابه های بدون قند که حاوی آسپارتام هسنن ، سرطانزا هسنن ؟ منابع : Journal of Clinical Excellence کانال تلگرام ما : nutricast نوتری کست : پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود هفده : کبد چرب | 01 Nov 2023 | 00:16:27 | |
اپیزود هفدهم پادکست نوتری کست : کبد چرب حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود میخوایم راجع به بیماری کبد چرب صحبت کنیم . اینکه این بیماری چیه ؟ چرا بهش مبتلا میشیم ؟ چطور میتونیم ازش پیشگیری کنیم و راه درمانش چیه ؟ و در آخر باور های نادرست پیرامون این بیماری رو بررسی میکنیم منابع : کتاب تغذیه و رژیم درمانی کراوس 2023 اینستاگرام نوتری کست : Nutri__cast کانال تلگرامی ما : nutricast برای دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام پیام بدین Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود شانزده : کراتین پادشاه مکمل ها | 13 Oct 2023 | 00:17:50 | |
اپیزود شانزدهم پادکست نوتری کست : کراتین پادشاه مکمل ها حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود مکمل کراتین رو بررسی میکنیم . میخوایم ببینیم کراتین چه فوایدی داره چه عوارضی داره و اینکه اصلا ارزش خرید داره یا نه ؟ و همینطور باور های نادرست رایج رو بررسی میکنیم منابع : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32349356/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30367015/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741313/ اینستاگرام نوتری کست : nutri__cast کانال تلگرام ما : nutrıcast نوتری کست پادکستی برای افزایش اگاهی تغذیه ای شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود بیست و شش : باور های نادرست تغذیه ای۵ | 05 May 2025 | 00:20:43 | |
اپیزود بیست و ششم پادکست نوتری کست : باور های نادرست تغذیه ای قسمت پنجم حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود راجع به موضوع های زیر حرف زدیم : آیا مصرف چای بعد از غذا باعث کمخونی میشه ؟ آیا مصرف میوه باعث کبد چرب میشه ؟ پخت و پز تو ظروف مسی ، مفید یا مضر ؟ آیا مصرف میوه بعد از غذا ، باعث فساد غذا در معده میشه ؟ معرفی : دکتر آرین اکبری ، مروج علم و مبارزه با شبه علم و خرافات ، تو پیجش میاد باور های خرافی رو بررسی میکنه مثل فال و طالع بینی ، قانون جذب ، طب سنتی ، کارما منابع : ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام : nutricast نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود بیست و هفت : رژیم سم زدایی | 28 Jun 2025 | 00:21:16 | |
اپیزود بیست هفتم پادکست نوتری کست : رژیم سم زدایی حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود راجع به رژیم سم زدایی و مواد غذایی که ادعا میکنن میتونن بدنمونو سم زدایی کنن حرف میزنیم ، میخوایم ببینیم چه انواعی دارن ، فواید و مضراتش چیه ؟ و اصن ادعایی که میکنن علمیه ، یا نه ، صرفا یه چیزیه که تازه مد شده. ، در آخرم چند تا راهکار راجع به سم زدایی اصولی بدن میگم طراح کاور : سجاد بیگلری / تهیه کننده و اجرا : علیرضا جعفری منابع : ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام : nutricast واتس اپ : 09356381739 نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود بیست و هشت : قدرت عادت | 28 Jul 2025 | 00:26:39 | |
اپیزود بیست و هشتم پادکست نوتری کست : قدرت عادت حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود راجع به عادت حرف میزنیم . اینکه چرا و چطور عادت ها ساخته میشن و چطور میتونیم عادت های بدمون رو خصوصا عادت های غذایی رو تغییر بدیم و عادت های خوبمون رو تقویت کنیم تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری طراح کاور : سجاد بیگلری برای دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین : 09356381739 منابع : کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ کتاب خرده عادت ها یا عادت های اتمی اثر جیمز کلیر ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام : nutricast نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود بیست و نه : تغذیه در مشکلات معده | 16 Aug 2025 | 00:40:26 | |
اپیزود بیست و نهم پادکست نوتری کست : تغذیه در مشکلات معده حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این ایپزود راجع به مشکلات و بیماری های مرتبط با معده حرف میزنیم . مثل ریفلاکس یا سوزش سر دل ، زخم معده ، التهاب معده و نفخ . میخوایم یکم راجع به خود بیماری ، علائم هاشون ، علتشون حرف بزنیم و در نهایت باید ها و نباید های تغذیه ای رو بگیم . تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری . کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳ طراح کاور : سجاد بیگلری برای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین 09356381739 منابع : ایمیل:nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام : nutricast نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی، طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود سی : نقد و بررسی مکمل های پروتئینی | 05 Oct 2025 | 00:34:18 | |
اپیزود سی ام پادکست نوتری کست : نقد و بررسی مکمل های پروتئینی حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود ، راجع به مکمل های پروتئینی حرف میزنیم ، میخوایم بدونیم چه انواعی دارن ، فایدشون چیه ، چه انواعی دارن ، چه عوارضی میتونن داشته باشن و چه باور های نادرستی راجع بهشون وجود داره و کلا هر آن چیزی که باید راجعبه به مصرف پروتئین و عضله سازی رو بدونید رو گفتیم تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری ، کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳ طراح کاور : سجاد بیگلری برای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین 09356381739 منابع : کتاب issn ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام: nutricast نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود سی و یک : تراریخته ها ، دوست یا دشمن | 16 Nov 2025 | 00:26:54 | |
اپیزود سی و یکم پادکست نوتری کست : تراریخته ها ، دوست یا دشمن حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود مواد غذایی تراریخته رو بررسی کردیم ، اینکه تراریخته چیه ؟ چرا ازشون استفاده میکنیم؟ فواید و مضراتشون چیه ؟ آیا تراریخته ها سرطانزا هستن ؟ آیا مصرفشون واسه ما ایمن هست ؟ تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری ، کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳ طراح کاور : سجاد بیگلری برای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین 09356381739 منابع : ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام: nutricast نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| اپیزود سی و دو : باور های نادرست تغذیه ای ۶ | 08 Dec 2025 | 00:39:30 | |
اپیزود سی و دوم پادکست نوتری کست : باور های نادرست تغذیه ای ، قسمت ششم حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما تو این اپیزود راجع به باور های نادرست و اشتباهات رایج در رژیم غذایی حرف میزنیم ، اینکه خیلیا وقتی میخوان رژیم بگیرن ، شام رو حذف میکنن ، یا دیگه نون و برنج نمیخورن ، یا ، شروع میکنن به کم خوری یا دنبال روش هایی هستن که میخوان خیلی سریع وزن کم کنن و باور های دیگه ... یکمم راجع به نقش تکامل تو کاهش وزن صحبت کردیم تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری ، کد نظام پزشکی : ت-۹۹۱۳ طراح کاور : سجاد بیگلری برای مشاوره و دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا به تلگرام یا واتس اپ شماره ی زیر پیام بدین 09356381739 منابع : ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com کانال تلگرام: nutricast نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی طعم بهتری به زندگیمون میده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||