Explore every episode of the podcast Nüchtern betrachtet - Der "Nie wieder Alkohol" Podcast
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Title
Pub. Date
Duration
231 Stress, Frust, Feierabend: Was hat Alkohol damit zu tun?
06 Nov 2026
00:13:53
Was hat Alkohol eigentlich damit zu tun? Warum wir Stress, Frust und Feierabend mit Trinken verknüpfen und wie du diese Verbindung für dich hinterfragst
➡️ Lerne im kostenlosen 20-Minuten-Training, wie du aufhörst, mit Willenskraft zu kämpfen und den Wunsch zu trinken verlierst: https://nie-wieder-alkohol.de/umdenken
ÜBER MICH & DIESEN KANAL Ich bin Dennis Kassel. Nach über zwei Jahrzehnten in der Alkoholfalle bin ich seit 2019 komplett nüchtern. Mein Ansatz ist radikal anders: Wir arbeiten nicht mit Verzicht, sondern wir entromantisieren den Alkohol so sehr, dass du ihn am Ende gar nicht mehr willst.
💡 Bist du dir unsicher, wo du stehst? Mach hier den gratis Alkoholtest: https://nie-wieder-alkohol.de/alkoholtest
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230 Du bist dem Alkohol nicht ausgeliefert – du erlaubst es dir
23 Oct 2026
00:13:59
Eine Frau trinkt nie vor 17 Uhr und fängt nach 20 Uhr nie mehr an, fühlt sich aber dazwischen dem Alkohol völlig ausgeliefert. Anhand von zwei echten Beispielen zeige ich dir, dass hinter dem Trinken oft eine Erlaubnis steckt, die du dir selbst gibst, und warum genau darin deine Macht liegt.
➡️ Lerne im kostenlosen 20-Minuten-Training, wie du aufhörst, mit Willenskraft zu kämpfen und den Wunsch zu trinken verlierst:
https://nie-wieder-alkohol.de/umdenken
ÜBER MICH & DIESEN KANAL Ich bin Dennis Kassel. Nach über zwei Jahrzehnten in der Alkoholfalle bin ich seit 2019 komplett nüchtern. Mein Ansatz ist radikal anders: Wir arbeiten nicht mit Verzicht, sondern wir entromantisieren den Alkohol so sehr, dass du ihn am Ende gar nicht mehr willst.
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Mentioned in this episode:
Nie-wieder-Alkohol.de ist zurück!
Nach 9 Monaten Pause geht es endlich weiter, schön, dass du (wieder) dabei bist!
🎁 Kostenloses 20-Minuten-Video „Umdenken“: https://nie-wieder-alkohol.de/umdenken
💡 Das DryMind-Programm gibt es ab sofort schon für 29 €. Alles dazu und viele weitere kostenlose Inhalte findest du auf https://nie-wieder-alkohol.de
229 Warum ich nicht mehr nur noch über Alkohol rede
16 Oct 2026
00:19:11
Ich möchte nicht mehr ausschließlich über Alkohol sprechen und habe daher "Ehrlicher Blick" ins Leben gerufen. Du hörst hier die erste Folge und findest alle Informationen dazu unter: www.ehrlicherblick.de
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Nach 9 Monaten Pause geht es endlich weiter, schön, dass du (wieder) dabei bist!
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228 Beobachtungen eines feucht-"fröhlichen" Abends
09 Oct 2026
00:17:30
Beobachtungen eines Abends, der so tausendmal jedes Wochenende stattfindet. Nüchtern mittendrin.
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227 Du weißt alles über Alkohol – und kommst trotzdem nicht raus?
25 Sep 2026
00:17:06
Du kannst unglaublich viel über Alkohol wissen und trotzdem in deinem eigenen Muster feststecken. Warum? Weil wir unsere eigenen blinden Flecken oft nicht sehen können.In diesem Video zeige ich dir anhand von zwei aktuellen Fällen aus meiner Beratung, was sich verändern kann, wenn jemand von außen auf deine Situation schaut.Wenn du das Gefühl hast, dass du eigentlich längst genug weißt – aber trotzdem nicht aus der Nummer rauskommst – kann genau diese Außenperspektive der entscheidende nächste Schritt sein. Eine einzelne Beratungsstunde kann dabei helfen, deine Situation einmal mit anderen Augen zu betrachten:https://nie-wieder-alkohol.de/beratungen➡️ Lerne im kostenlosen 20-Minuten-Training, wie du aufhörst, mit Willenskraft zu kämpfen und den Wunsch zu trinken verlierst: https://nie-wieder-alkohol.de/umdenkenÜBER MICH & DIESEN KANAL Ich bin Dennis Kassel. Nach über zwei Jahrzehnten in der Alkoholfalle bin ich seit 2019 komplett nüchtern. Mein Ansatz ist radikal anders: Wir arbeiten nicht mit Verzicht, sondern wir entromantisieren den Alkohol so sehr, dass du ihn am Ende gar nicht mehr willst. 💡 Bist du dir unsicher, wo du stehst? Mach hier den gratis Alkoholtest: https://nie-wieder-alkohol.de/alkoholtest 🤝 Komm in unsere kostenlose Community: https://nie-wieder-alkohol.de/community
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Du musst nicht auf einer Parkbank sitzen, um ein Alkoholproblem zu haben. Wir schauen uns an, wo die Grenze zwischen Genuss, Gewohnheit und Sucht wirklich verläuft.
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Gedankenkarussell, "alles" Mist und kein Ausweg in Sicht? Probiere es mal mit den Tipps aus der heutigen Folge! Oder hier ein Beratungsgespräch buchen: 👇 🗣️ https://nie-wieder-alkohol.de/s/beratungen
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Ende August 2019 habe ich nach 22 Jahren endlich aufhören können zu trinken. Seitdem ist viel passiert. Ich spreche über meinen liebsten nüchternen Moment und räume generell (hoffentlich) mit einigen falschen Vorstellungen auf.
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Wieso ich weiter mache, was passiert ist, was sich ändern wird und was DU davon hast! 🫵
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ÜBER MICH & DIESEN KANAL Ich bin Dennis Kassel. Nach über zwei Jahrzehnten in der Alkoholfalle bin ich seit 2019 komplett nüchtern. Mein Ansatz ist radikal anders: Wir arbeiten nicht mit Verzicht, sondern wir entromantisieren den Alkohol so sehr, dass du ihn am Ende gar nicht mehr willst. PDF
Meine Inhalte haben plattformübergreifend bereits fast 2 Millionen Aufrufe erzielt und ich durfte tausende Menschen in meinem Programm auf ihrem Weg begleiten.
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Lange war es ruhig und doch kam viel Feedback! In diesem Video spreche ich über das vergangene habe Jahr, euer Feedback und ich habe ein paar Fragen an euch und dich 🫵!
Falls du magst: Nimm gerne an der kleinen anonymen Umfrage teil: https://denniskassel.com/umfrage
Ich hätte nicht gedacht, dass es mal dazu kommen wird aber: Das ist das vermutlich letzte Video / der letzte Podcast. Warum das so ist, was die Gründe sind und was ich aber noch als letztes Dankeschön vorbereitet habe, findest du in dieser neuen/letzten Folge.
Ben Zucker hat in der Presse erneut über seine Alkoholkrankheit gesprochen – trotz Klinik-Aufenthalt. Für viele wirkt das wie ein persönliches Scheitern. Doch das eigentliche Problem liegt tiefer: Warum versagen Kliniken so oft, wenn es um Alkoholabhängigkeit geht? Und was kann Ben Zucker tun?
In diesem Video spreche ich über: • Was Ben Zuckers Geschichte zeigt • Warum Rückfälle nach Klinik fast vorprogrammiert sind • Was wirklich hilft, um dauerhaft nüchtern zu bleiben
Wenn du selber ein Problem hast und rausfinden willst, ob du wirklich schon drinsteckst, dann mach gerne den kostenlosen Test auf: www.nie-wieder-alkohol.de
Der erste DryMind Circle steht in den Startlöchern und ich nutze die Gelegenheit um noch mal auf die schönen Seiten des Kampfs gegen den Alkohol einzugehen und spreche darüber, welche Muster es eigentlich immer und immer wieder gibt.
Nach 9 Monaten Pause geht es endlich weiter, schön, dass du (wieder) dabei bist!
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Was, wenn du nicht trinkst, weil du schwach bist – sondern weil du Angst hast, echt zu sein?
Ich bin seit sechs Jahren nüchtern. Jetzt schau ich mir ehrlich an, was ich in Beziehungen verkackt hab – und wie Carl Gustav Jung mir dabei hilft. Sechs Schattenfragen, eine über Alkohol. Mach mit.
Du bist unsicher, ob du ein Alkoholproblem hast? Dann mach gerne den gratis Test unter:
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6 Jahre nüchtern. Hunderte Gespräche. Tausende Menschen begleitet. In dieser Folge packe ich all meine wichtigsten Erkenntnisse in eine komprimierte Zusammenfassung – persönlich, ehrlich und hoffentlich genau das, was du gerade brauchst.
Du bist unsicher, ob du ein Alkoholproblem hast? Dann mach gerne den gratis Test unter:
Nach 215 Folgen gibt’s heute etwas Neues: Nüchtern betrachtet ist jetzt auch auf Campfire. Ich erzähle dir, warum ich hier bin, was Campfire überhaupt ist – und wie es dich auf deinem Weg begleiten kann.
Nach 9 Monaten Pause geht es endlich weiter, schön, dass du (wieder) dabei bist!
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Wir haben die Möglichkeit, Nüchtern Betrachtet auf CampfireFM zu bringen. Das ist eine Plattform, auf der wir uns anonym austauschen können: direkt unter den Folgen kommentieren, Fragen stellen oder einfach mal sagen: “Geht mir genauso.”
Damit wir aufgenommen werden, braucht es ein klares Signal: Mindestens 100 Stimmen zeigen: Diese Community lebt.
Nach 9 Monaten Pause geht es endlich weiter, schön, dass du (wieder) dabei bist!
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Triggerwarnung: In diesem Video geht es um Alkohol, Sucht und den Umgang damit in Alltagssituationen – konkret im All-Inclusive-Urlaub.
Ich war gerade in Ägypten. Sonne, Pool, Buffet – und Alkohol rund um die Uhr. Für viele ist das Entspannung. Für mich war es eine echte Prüfung.
👉 Wie fühlt es sich an, als Ex-Alkoholiker in so einer Umgebung zu sein? 👉 Kann ein Urlaub ohne Alkohol überhaupt Spaß machen? 👉 Und warum war dieser Urlaub anders als alle davor?
Ich erzähle dir heute ehrlich, was mich zum ersten Mal wirklich nachdenklich gemacht hat – und warum ich Menschen, die noch trinken, Mut machen will: Es geht. Auch im Urlaub. Und zwar besser als du denkst.
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Nach 9 Monaten Pause geht es endlich weiter, schön, dass du (wieder) dabei bist!
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Wenn du etwas magst, beschützt du es, oder? Wieso machst du das so selten mit dir selber und greifst stattdessen zum Glas? Was eine Burg mit @Martin_Wehrle und Alkoholsucht zu tun hat: Das gibts in dieser neuen Folge!
Deine Analyse: : https://www.drymind.de/analyse
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Eine simple Anleitung in vier Schritten, wenn du mal wieder glaubst festzustecken! Wieso wir von Harvard lernen können und das was das alles mit Alkoholsucht zu tun hat!
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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. Du musst nicht alles alleine machen. Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!
Wenn die Probleme so groß zu werden scheinen, dass du sie nicht angehen kannst, dann wende lieber diese Taktik an, als einfach weiter blind deswegen Alkohol zu trinken!
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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. Du musst nicht alles alleine machen. Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!
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Kannst du auch nicht am Alkoholregal vorbeigehen, ohne ein blödes Gefühl zu bekommen? Triggert dich der Alkohol ganz oft? Dann ist diese Episode die Richtige für dich!
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In dieser Folge erfährst du, warum es bei dir manchmal nicht "Klick" macht und wie du das ändern kannst. Finde heraus, was du tun kannst, um endlich den Durchbruch zu schaffen!
Zur Einzelgesprächs-Aktion: https://www.drymind.de/dm/1zu1/
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Was Experimente mit Ratten mit dem gesamten Verständnis von Sucht zu tun haben und wieso es dir so gut gehen soll, dass du den ganzen Mist gar nicht mehr brauchst... darum geht´s heute!
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Aufgrund persönlicher Probleme, bin ich zurück an einige alte Wurzeln. Damals bin ich vor allem geflohen, heute kann ich wenigstens hinschauen und daraus lernen.
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Wenn du trinkst, um zu entspannen, dann muss es doch auch etwas geben, was dich anspannt, oder? Heute beschäftigen wir uns mit dieser Grundsatzfrage, als Grund für deine Alkoholsucht.
Deine Frage einreichen: https://www.drymind.de/deine-frage/ Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de DryMind testzugang: ▶️ https://www.drymind.de/gratis
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"Ich falle immer wieder in meine alten Muster zurück, wie auf Autopilot. Wie komme ich da raus?" Diese Frage kam bei unserem Podcast rein, und ich möchte sie heute ein bisschen "quick and dirty" beantworten.
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Nach 9 Monaten Pause geht es endlich weiter, schön, dass du (wieder) dabei bist!
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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. Du musst nicht alles alleine machen. Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!
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In dieser Folge von "Nüchtern betrachtet" teile ich eine persönliche Geschichte, die mir verdeutlichte, wie sehr der Alkohol meinen Körper beeinflusste und wie ich meine Tiefpunkte überwand.
Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. Du musst nicht alles alleine machen. Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!
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In der heutigen Folge widmen wir uns einem entscheidenden Aspekt der Erholung von der Alkoholabhängigkeit: dem Übergang von Worten zu Taten. Häufig sprechen wir über die Notwendigkeit von Veränderungen und die Versprechen der Besserung, doch wie oft setzen wir diese auch wirklich um? Wir beleuchten, warum es so wichtig ist, konkrete Schritte zu unternehmen, nicht nur für diejenigen, die mit Alkohol kämpfen, sondern auch für Co-Abhängige, die sie unterstützen. Taucht mit uns ein in die Welt der Taten, die mehr sagen als tausend Worte.
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Was muss passieren, damit man schon auf der Arbeit trinkt? Was sind die Folgen und wieso kannst DU davon etwas lernen, selbst wenn du noch (!) nicht so weit bist?
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Hast du dich das schon mal gefragt? Was genau ist dein Problem? Sowohl mit dem Alkohol, als auch: Was ist der Grund, warum du trinkst? Ist das wirklich so schlimm?
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Ignorierst du ein gebrochenes Bein oder eine Krankheit? Vermutlich nicht. Irgendwie gehst du das offensichtliche Problem an. Warum tust du das beim Alkohol nicht?
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In einer Zuschauerfrage kam auf, dass sich jemand Lob vom Alkohol erhofft. Das quasi der Alkohol die Rolle eines Menschen übernimmt, der ihn nach stressigen Tagen lobt und aufbaut... wieso das in die Hose gehen muss und was das mit Alkoholsucht an sich zu tun hat: Darum gehts in der neuen Folge!
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Und wieder ging es mal zurück an eine alte Wirkungsstätte und dort wurde ich mich ganz anderen Erinnerungen konfrontiert, als ich das erwartet hätte...
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Wieso manche "Trockenen" so wackelig sind und wieso es so viele Rückfälle gibt. Wieso ich der Meinung und Überzeugung bin, dass ich "bulletproof" bin und was das überhaupt ist: All das, wir in der neuen Folge beantwortet!
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Durch Schuldgefühle und alte Wunden immer wieder in die Arme des Alkohols gelaufen? Ich sage: Raus aus der #alkoholsucht und aktiv lernen, wie man wirklich mit Problemen umgeht!
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Es gibt Muster, die immer und immer wieder zu deinem Niedergang durch den Alkohol führen können. Lerne bitte aus den Fehlern anderer und werde rechtzeitig aktiv!
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Heute es geht es, für die Klicks, um #Katzen, und darum, dass Du weiter bist, als ich es in schlimmsten Zeiten war. Was eine Katze namens Herbert damit zu tun hat und was Du daraus lernen kannst, darum geht es in der neuen Episode!
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Was haben Glücksspiel, Social Media Sucht und dein Alkoholproblem gemeinsam? Genau, sie spielen mit der Hoffnung und man selber legt dort ganz viel Wertung rein. Darum geht es in der heutigen Folge!
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Wie Du es schaffst immer und immer wieder mit 100%-Garantie rückfällig zu werden oder wie es mit Sicherheit hinbekommst, nie wirklich vom Alkohol loszukommen: Diese "Anleitung" gibt es in der neuen Folge!
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Ich habe mich damals aus Angst vor der Realität aus dem Leben getrunken. Erst heute kann ich sagen, dass mich die Nüchternheit stärker gemacht hat. Was das mit einem Gerichtsvollzieher zu tun hat und was DU daraus lernen kannst, darum gehts in dieser neuen Folge.
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Du hast festgestellt, dass du ein Problem hast? Du hast endgültig einsehen müssen, dass du keinen guten Umgang mit Alkohol hast? Okay, aber: Was ist jetzt zu tun? In der heutigen Folge gibt es eine Art Mini-Anleitung für die ersten Schritte.
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