Les repas de fêtes sont souvent synonymes de plaisirs gourmands, mais ils peuvent aussi entraîner des excès alimentaires. Dans cette vidéo, découvrez des conseils pratiques pour profiter pleinement de ces moments sans culpabilité. 🔔 Abonnez-vous à notre chaîne pour plus de conseils santé et bien-être ! Me contacter 📅 Prise de RDV consultation / appel offert : https://calendly.com/alainbero 📧 Email : info@alainbero.be (mailto:info@alainbero.be) 🌐 Site web : www.alainbero.be (http://www.alainbero.be/) 🌐 Programme en ligne : Lien vers le programme Me suivre 📘 Facebook: https://www.facebook.com/alainberocoachennutrition 📸 Instagram : https://www.instagram.com/alainbero 🎙️ Podcast : https://podcasters.spotify.com/pod/show/alainbero 🔗 Linkedin : https://www.linkedin.com/in/alainbero/recent-activity/all/ Liens affiliés 📚 Ebook 21 jours de recettes chaque saison: https://alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/?affiliate=albe87 🎁 Compléments multimarques sur Simplycure -10% avec le code "ABERO10" : https://app.simplycure.com/patient-catalog?discountCode=ABERO10 🎁 Marques de compléments favorites à prix réduits: https://alainbero.podia.com/mes-liens-affilies-des-complements 📝 Sondage sur vos attentes : https://forms.office.com/r/bVRugtrk26

Curcuma & Douleurs Inflammatoires des Sportifs 🏃‍♂️🌿

-Les effets prouvés de la curcumine (composant actif du curcuma) sur l’inflammation et les douleurs musculaires.

- Les bénéfices du curcuma sur les mitochondries : pour améliorer la résistance musculaire et retarder la fatigue.

- Les associations gagnantes avec d’autres plantes et nutriments, comme le gingembre ou la vitamine C, pour maximiser ses effets anti-inflammatoires.

- Les études récentes qui montrent que le curcuma pourrait être aussi efficace que certains anti-inflammatoires, sans leurs effets secondaires ! 🌱

- Précaution : Le curcuma n’est pas un remède miracle. Son action est progressive et il est important de bien choisir sa forme et son dosage, notamment en complémentation.

📌Les informations partagées ne remplacent pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé avant de prendre une nouvelle décision.

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Lepivits

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https://lepivits.be/fr/nutra-complexes/96-390-articare-lepivits-5430003465271.html#/28-conditionnement-90_gelules/68-mollie_subscription-achat_unique

Nutri-logics

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Mannavital

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Quand et pourquoi une cure de détox peut être utile? Je fais le tour de la question afin de vous apporter un max de clés! Si mes épisodes vous plaisent et que vous souhaitez contribuer à m'encourager de continuer, merci de LIKER, COMMENTER, PARTAGER, selon la plateforme d'écoute. ✅ Mon site : https://www.alainbero.be ✅ Newsletter (ebook offert + accès aux fiches récap des podcast : https://www.alainbero.be/newsletter ✅ Prendre un RDV : https://calendly.com/alainbero ✅ Contact : info@alainbero.be ✅ Envie de changer vos habitudes alimentaires? Voici un excellent ebook (PDF) très complet élaboré par une collègue Nutrithérapeute "Alimentation Joyeuse": https://alimentationjoyeuse.thrivecar... ✅ TOUT MES LIENS & CODES PROMOS pour les compléments : https://linktr.ee/alainbero ✅ Laboratoires que je recommandes : https://www.nutri-logics.com/ https://lepivits.be/fr/ https://www.therascience.com/fr_be/ https://www.ags-lab.com/shop https://shop.vitanutrics.com/fr/10-no... https://www.energeticanatura.com/fr-be - Pour les sportifs : Greenwhey : https://prz.io/k8OPJDCB Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/?s=06792601

Dans cet épisode, je vous partage mes 10 recommandations principales pour soutenir votre santé pour l'automne et hiver (minimum). Je sais à quel point il peut être difficile de modifier ses habitudes, il faut parfois entendre l'informations plusieurs pour pour se convaincre d'essayer. C'est un effort mental au départ, mais une fois en place, l'impact positif sera durable. Je rappelle que ces conseils sont généraux et ne s'appliquent pas forcément à tous le monde (âge, sexe, médication, sensibilité, ...). Au delà des théories, écoutez vos ressentis, pour comprendre ce qui vous convient ou non. En cas de doute, prenez RDV avec un professionnel. Si mes épisodes vous plaisent et que vous souhaitez contribuer à m'encourager de continuer, merci de LIKER, COMMENTER, PARTAGER, selon la plateforme d'écoute. RDV sur mon site pour vous inscrire à ma newsletter et recevoir votre accès à la fiche récap du podcast : https://www.alainbero.be - TOUT MES LIENS & CODES PROMOS pour les compléments : https://linktr.ee/alainbero - Laboratoires que je recommandes : NUTRI-LOGICS.COM LEPIVITS.BE THERASCIENCE.COM AGS_LAB.COM SHOP.VITANUTRICS.COM ENERGETICANATURA.COM

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Si mes contenus vous plaisent, n'hésitez pas à liker, commenter, partager pour m'encourager. ➡️ Affiliations & codes promos pour les compléments 💊 : https://linktr.ee/alainbero ➡️ Site Web: https://www.alainbero.be ✉ Contact : info@alainbero.be Je propose des consultations en me basant sur la Nutrithérapie et/ou le Profilage Alimentaire.

Je passe en revue différents moyens afin d'y voir plus clair pour d'agir au mieux au quotidiens.

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Je vous décris en moins de 25 minutes ce qu'est le diabète, les causes, les conséquences... En espérant que ceci puisse vous éclairer sur le sujet.

Lien des questionnaires: https://www.alainbero.be/neurotransmetteurs-quiz/

Je vous souhaite une excellente année 2022. Santé, joue, lumière, succès, vérité, liberté 🥳🙏

Je vous propose d'analyser votre profil métabolique ainsi que votre état organique actuel afin de vous livrer les conseils alimentaires appropriés. ➡️ Pour commander le Profilage Alimentaire: https://www.alainbero.be/services-en-ligne/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/alainbero ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/alainberocoachennutrition

Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette journée type?

Je vous présente l'une de mes récentes découvertes. Le produit est en vente sur www.universfleurdevie.com

Petite pensée du soir.

Petit audio sur l'immunité!

Retrouvez moi sur www.alainbero.be

Je parle du zinc.

Meme si elle reste la première étape essentielle, l'alimentation seule est devenue insuffisante face à notre mode de vie. La complementation de qualité et adaptée est devenue nécessaire.

Je parcours quelques éléments me concernant pour cette année si particulière.

Tour d'horizon sur ces 3 éléments: rôles, utilités, sources,...

Tour d'horizon sur le Magnésium.

Tour d'horizon sur les proteines.

Encore trop peu connu à mon sens, je vous reparle du Profilage Alimentaire.

Elaborée par Taty Lauwers, cette approche peut vous aider dans votre démarche d'une meilleure alimentation en lien avec vos besoins.

Plus d'infos : www.profilagealimentaire.com

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Et vous, est ce que vous vous écoutez suffisamment?

Quelques informations utiles à propos de cette vitamine.

Je me présente brièvement. .

Petit résumé de cette approche que j'étudie depuis 2018.

Exemples de routines qui améliorent le quotidiens sur le long terme.

Aperçu rapide de ce qui se cache dans ma cuisine de manière générale. Bien entendu, cela varie selon les saisons mais cela vous donne une idée pour un stock de base.

Je vous partage un aperçu de ses principaux bienfaits!
Préférez-le bio, dans une bouteille en verre.
En consommez-vous?

En ce mois de septembre, synonyme de rentrée et de changement de saison, découvrez comment optimiser votre énergie de façon durable grâce à quelques astuces.

Un aperçu rapide des bienfaits potentiels de cette plante adaptogène.

Présentation rapide du psyllium ! Le connaissez vous? Avez-vous un témoignage à ce sujet?

Découvrez pourquoi l'hydratation des sportifs est cruciale pour la performance et comment les électrolytes jouent un rôle clé dans le maintien de l'équilibre hydrique du corps. Ce podcast explore en profondeur les avantages des électrolytes pour les athlètes, les signes de carence, ainsi que les meilleures sources de complémentation, notamment Electrolyte Forte et d'autres marques. Vous comprendrez comment optimiser votre hydratation et améliorer vos performances, que ce soit pour l'entraînement intensif ou les compétitions. Fiche récap disponible sur www.alainbero.be Contact info@alainbero.be

Comprendre l'importance d'une bonne hydratation avec des conseils utiles, notamment pour les sportifs soucieux de bonnes performances. Fiche podcast disponible : www.alainbero.be Contact : info@alainbero.be

On arrête le mythe. Le coaching nutritionnel n'est PAS synonyme de privation. Découvrez pourquoi cette idée reçue freine vos initiatives et comment une approche positive et sans restriction est la clé de votre succès durable.

Lien important entre les troubles psychologiques / la santé mentale et la nutrition

Le cabinet : https://www.cabinetkoala.bePrise de RDV : https://calendly.com/alainbero[[ Télécharger ]]Fiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsEbook "Guide de la complémentation intelligente" :https://www.alainbero.be/ebook-guide-de-la-complementation-intelligente[[ Me suivre ]]Site : https://www.alainbero.be/RDV consultation : https://calendly.com/alainberoFacebook : https://www.facebook.com/alainberocoachennutritionInstagram : https://www.linkedin.com/in/alainbero/recent-activity/all/Podcast audio : https://creators.spotify.com/pod/profile/alainbero/[[ Mes affiliations ]]Ebook 21 Recettes de saison :https://alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/?affiliate=albe87Alimentation- Féroce -10€ : https://feroce.food- Kazidomi -20€ (code ALABER2) : https://www.kazidomi.com/fr/referral?id=100024Complémentation- Simplycure - 10% (plusieurs marques en 1 commande) : https://app.simplycure.com/patient-catalog?discountCode=ABERO10- Lepivits -10% (code NUTRI-bero) : https://lepivits.be/fr/?s=22689809- Nutrilogics -5% (code TAHB842) : https://www.nutri-logics.com- UNAE -10% : https://www.unae.fr/ref/alain.bero- Energetica Natura -10% (code W0173969) : https://www.energeticanatura.com/k/W0173969- Nutri&CO -10% (code AB845) : https://nutriandco.com/fr/- Nutripure -10% 1ère commande : https://www.nutripure.fr/fr/?s=06792601Objets- Atma -20€ (pôeles, casseroles) : https://atmakitchenware.fr/#ref=12056906

Disponible en vidéo : https://youtu.be/PI-3IbO55tA

Sources

Post X : https://x.com/Planetes360/status/1984957248443920407 [1] Les revêtements alimentaires Apeel pour les fruits et ... https://lessurligneurs.eu/les-revetements-alimentaires-apeel-pour-les-fruits-et-legumes-sont-ils-dangereux-pour-la-sante/[2] aPEEL Technology, Inc. - Gates Foundation https://www.gatesfoundation.org/about/committed-grants/2015/08/opp1130141[3] Cette start-up crée une « seconde peau » comestible pour ... https://www.futura-sciences.com/planete/actualites/agriculture-cette-start-up-cree-seconde-peau-comestible-conserver-fruits-legumes-frais-plus-longtemps-62719/[4] Les produits « Apeel » autorisés dans l'UE sont sans danger https://europeannewsroom.com/fr/les-produits-apeel-autorises-dans-lue-sont-sans-danger/[5] Apeel Sciences issues response to new Federal Labelling Bill | News https://www.fruitnet.com/eurofruit/apeel-sciences-issues-response-to-new-federal-labelling-bill/268166.article[6] Agency Response Letter GRAS Notice No. GRN 000648 https://www.fda.gov/food/gras-notice-inventory/agency-response-letter-gras-notice-no-grn-000648[7] Answering your questions about Apeel https://www.pccmarkets.com/sound-consumer/2025-03/questions-about-apeel/[8] Apeel : Innovation ou Inquiétude? Quand la Transparence ... https://www.facebook.com/andrelafrancepagepublique/posts/apeel-innovation-ou-inqui%C3%A9tude-quand-la-transparence-alimentaire-devient-un-enje/722517210401733/Terrana Biosciencehttps://www.terranabio.com/news/flagship-pioneering-unveils-terrana-biosciences-to-deliver-adaptive-targeted-agricultural-solutions-through-a-novel-rna-technology-platform ---------------------------------------Mes affiliations :- Ebook recettes de saison : https://alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/?affiliate=albe87Marque de compléments favorites à prix réduits : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsMes réseaux :Site web & RDV : https://www.alainbero.be/Facebook : https://www.facebook.com/alainberocoachennutritionInstagram : https://www.linkedin.com/in/alainbero/recent-activity/all/Telegram : https://t.me/joinchat/SHisqLRDxDmjCwm4X : https://x.com/BeroAlainYoutube : https://www.youtube.com/channel/UCBBPhQ_0Rng_EzSKYxsSR4gSpotify : https://podcasters.spotify.com/pod/show/alainbero

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Les informations que je partage ne remplace pas un avis médical.
Elles ont pour but d'informer et d'ouvrir les prises de consciences sur ce vaste domaine.
Je recommande toujours de consulter un professionnel de santé de votre choix avant de prendre une nouvelle action.

Mes conseils sont généraux et ne s'appliquent pas forcément à tous le monde.
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Bien trop souvent sous-estimé.

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Le constates-tu autour de toi?

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Incroyable mais vrai.

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Limiter les impacts négatifs de l'alcool.

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Il ne s'agit pas uniquement de volonté.

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L'autre jour, je me suis dit : et si je répondais à quelques questions personnelles ?Voici donc un format un peu différent, plus intime.J’espère que cette vidéo vous plaira, et peut-être même qu’elle vous inspirera.N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez ou à me poser d’autres questions en commentaire pour un éventuel prochain épisode !www.alainbero.be

[[ Sources ]]https://news.nd.edu/news/researchers-detect-elevated-levels-of-pfas-in-some-fitness-tracker-and-smartwatch-bands/https://www.chromatographyonline.com/view/pfas-identified-in-smartwatch-and-fitness-bands-using-lc-ms-mshttps://www.acs.org/pressroom/presspacs/2024/december/elevated-levels-of-forever-chemicals-found-in-several-smartwatch-wrist-bands.html[[ Télécharger ]]Fiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsEbook "Guide de la complémentation intelligente" :https://www.alainbero.be/ebook-guide-de-la-complementation-intelligente[[ Me suivre ]]Site : https://www.alainbero.be/RDV consultation : https://calendly.com/alainberoContact : info@alainbero.beFacebook : https://www.facebook.com/alainberocoachennutritionInstagram : https://www.linkedin.com/in/alainbero/recent-activity/all/Podcast audio : https://creators.spotify.com/pod/profile/alainbero/[[ Mes affiliations ]]Ebook 21 Recettes de saison :https://alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/?affiliate=albe87Alimentation- Féroce -10€ : https://feroce.food- Kazidomi -20€ (code ALABER2) : https://www.kazidomi.com/fr/referral?id=100024Complémentation- Simplycure - 10% (plusieurs marques en 1 commande) : https://app.simplycure.com/patient-catalog?discountCode=ABERO10- Lepivits -10% (code NUTRI-bero) : https://lepivits.be/fr/?s=22689809- Nutrilogics -5% (code TAHB842) : https://www.nutri-logics.com- UNAE -10% : https://www.unae.fr/ref/alain.bero- Energetica Natura -10% (code W0173969) : https://www.energeticanatura.com/k/W0173969- Nutri&CO -10% (code AB845) : https://nutriandco.com/fr/- Nutripure -10% 1ère commande : https://www.nutripure.fr/fr/?s=06792601Objets- Atma -20€ (pôeles, casseroles) : https://atmakitchenware.fr/#ref=12056906

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