Explore every episode of the podcast Nicht dein Typ Frau

Story #1: Sie stellt ihre Mutter vor der ganzen Familie zur Rede, weil diese sie und ihre Schwester ständig wegen ihres Aussehens runtermacht. Zu viel – oder überfällig?

Story #2: Ihr Ex verreist zum ersten Mal allein mit den Kindern – und merkt plötzlich, wie viel Arbeit dahintersteckt, die sie sonst unsichtbar erledigt hat. Sie fühlt sich schuldig und amüsiert zugleich.

Story #3: Die Mutter verhandelt mit einem Caterer, schickt aus Versehen eine wütende Mail direkt an ihn – und bekommt sofort einen besseren Preis. Muss man wie ein Mann klingen, um einen ehrlichen Preis zu erhalten?

Story #1: Sie trägt in ihrer eigenen Wohnung, was sie will – auch mal ohne BH. Ihre Schwester findet das respektlos gegenüber ihren männlichen Freunden. Wessen Unwohlsein zählt hier eigentlich?

Story #2: Ein befreundeter, deutlich älterer Kollege wird plötzlich unangenehm sexuell, mitten in einem Gespräch über ihre Einsamkeit. Aus Vertrauen wird Ekel. Was war das?

Story #3: Nach vier Jahren der erste Wutausbruch: Gegenstand durch den Raum, Faust gegen die Wand. Ist das ein Warnsignal oder einfach ein Mann, der an sich arbeiten muss?

Diese Woche kommentiert Sina mit ihrem Podcast-Gast Nadja Lenssen die Storys. Nadja teilt zudem ihre eigene Lebensgeschichte mit uns – von der DDR-Flucht über das Alleinerziehend-Sein bis zur Selbstständigkeit ist alles dabei. Extrem inspirierend!

Story #1:

Seit 6 Jahren nicht gearbeitet, ein schönes Haus, zwei Autos – und trotzdem bleibt sie nicht, weil sie glücklich ist. Sie bleibt, weil sie sich das Gehen finanziell nicht leisten kann. Über finanzielle Abhängigkeit als unsichtbares Gefängnis.

Story #2:

Sie liebt ihren Job, sieht ihre Kinder unter der Woche aber nur ab dem späten Nachmittag. Sie hat eine faire Arbeitsteilung mit ihrem Mann. Trotzdem: nur sie fühlt sich schuldig. Woher kommt das Mum Guilt, das ihr Mann nie kennt?

Diese Woche zerlegen Sina & Alina 3 Storys:

Story #1: Sie trägt Make-up, weiß aber genau, dass sie damit Schönheitsstandards bedient. Sie fragt sich, ob sie damit das Patriarchat unterstützt. Ist bewusstes Mitspielen im System eine Niederlage oder einfach Realität?

Story #2: Sie kennt keine einzige Frau mit einer positiven oder auch nur neutralen Geburtsgeschichte. Nur Traumata, ignorierte Bedürfnisse, ungewollte Eingriffe. Grund genug, sich gegen Kinder zu entscheiden?

Story #3: Sie ist es leid, für „pflegeleicht" gelobt zu werden. Keine Bedürfnisse haben und nie anspruchsvoll zu sein..

Diese Woche mit Gast Melissa Sündram. Melissa zeigt, anhand ihres 2-Säulen-Modells aus "Mut" und "Kommunikation" wie Vereinbarkeit im Alltag wirklich funktionieren kann.

Diese Woche:

Story #1:  Eine Frau mit Kinderwunsch, deren Karriere gerade richtig durchstartet. Und der Frage, wie sich das beides überhaupt vereinbaren lässt.

Story #2: Eine Ärztin sieht ihren größten Traum gerade zerbrechen. Weil sie Mutter geworden ist. Und ein kinderloser Kollege, den sie selbst eingearbeitet hat, jetzt genau die Beförderung bekommt, auf die sie jahrelang hingearbeitet hat.

Diese Woche:

Story #1: Eine Frau hört auf, in ihrer gemischten Freundesgruppe alles zu organisieren. Und die Freundesgruppe versinkt im Chaos. Keine Pläne, keine Treffen, nur Stille. Als sie sagt, sie ist ausgebrannt von der unbezahlten sozialen Orga-Arbeit, erntet sie nur: „Aber du bist doch so gut darin."

Story #2: Sie backt sich eine Geburtstagstorte für sich selbst. Ihr Vater isst sie ganz auf. Obwohl sie ihn mehrmals bittet, es nicht zu tun. Es geht um Macht, um Grenzen, um wessen Hunger wichtiger ist.

Story #3: In ihrer Ehe merkt sie: Seine Wut ist ein Veto. Ihre Wut führt dazu, dass sie zurückgelassen wird. Seine Teilnahme ist unverzichtbar. Ihre ist optional.

Alina und ich nehmen echte Storys von echten Frauen auseinander, diese Woche mit drei Fällen, die es in sich haben:

Story #1: Sie plant, nach der Elternzeit zu kündigen und wird daraufhin von ihrem Umfeld als faule, antifeministische Enttäuschung bezeichnet. Sina & Alina ordnen ein.

Story #2: Die einzige Frau im Team, langjährige Betriebszugehörigkeit, und trotzdem verdienen ALLE mehr. Sogar die Neulinge. Jahrelang belogen über ihr eigenes Gehalt.

Story #3: Komplett alleingelassen während Schwangerschaft, Wochenbett und den ersten 6 Monaten. Ist das genug für eine Scheidung, oder kann man so etwas vergeben?

Diese Woche zerlegen Sina & Alina 3 Storys:

#1: PDA-Shaming in der nächsten Generation. Und jetzt wird sogar noch der Vater beschuldigt, wenn die Frau sich Schmerzlinderung nimmt.

#2: Eine Tochter hilft ihrer Mutter beim Lebenslauf und erfährt zum ersten Mal, dass diese ihr Jura-Masterstudium und ihre bessere Karriere aufgegeben hat. Um den Vater zu "unterstützen".

#3: Ein "Nein" ohne Lächeln ist anscheinend einschüchternd. Warum dürfen Frauen Grenzen nur mit Zuckerwatte setzen?

Diese Woche kommentieren Sina & Alina 3 Storys:

Story #1: Eine Frau fragt sich, warum sie jahrelang Zeit und Geld in ihre Selbstoptimierung steckt. Und was das eigentlich bringt?

Story #2: Eine Frau sagt respektvoll Nein. Und wird plötzlich zur Schuldigen.

Story #3: Eine Mutter versteckt 14 Jahre lang ein Geheimnis. Und enthüllt es erst beim Schulabschluss ihrer Tochter.

Sina & Alina zerlegen diese Woche 3 Storys, die sitzen:

Story #1 Eine Frau fängt mit Skaten an und kann nicht mal in Ruhe üben, ohne dass Männer rüberkommen, starren oder hupen. Warum können wir einfach kein Hobby haben, ohne beobachtet zu werden?

Story #2 8 Jahre wird eine Frau von Ärzten abgewimmelt und als hysterisch abgestempelt – bis eine Zyste platzt und sich herausstellt: Es war die ganze Zeit real 💔

Story #3 Eine Frau repariert ihre Waschmaschine selbst, obwohl ihr alle gesagt haben, sie soll das sein lassen. Wir feiern das!

⚠️Triggerwarnung: Diese Folge enthält Themen rund um sexuelle Belästigung und Gewalt gegen Frauen.

3 Storys, die uns nicht loslassen:

Story #1 Mit 32 jeden Tag denken: Wann krieg ich endlich Kinder? Wann finde ich einen Partner? Eine Frau kämpft gegen den Druck in ihrem Kopf. Wir reden offen darüber, warum das so vielen von uns passiert.

Story #2 Am Taj Mahal sexuell belästigt, mitten in der Menge. Und die eigene Mutter sagt: „Was hast du erwartet?" Wir sagen: Die Scham muss die Seiten wechseln. 💔

Story #3 Frauen in Afghanistan dürfen seit Mai 2026 nicht mal mehr in der Öffentlichkeit sprechen.. Eines der krassesten Sachen, die auf der Welt gerade passieren. Und niemand spricht drüber.. Wir schon.

Diese Woche nehmen wir zwei Stories auseinander, die uns nicht loslassen.

#1 Ein erwachsener Mann sitzt am Gate und wartet, dass Mama die Pässe bringt. Wann ist Fürsorge eigentlich keine Fürsorge mehr , sondern das Problem selbst? 🙃

#2 Japan hat Hotels für frische Mütter – Spa, Köche, Hebammen, fast gratis vom Staat. Wir fragen uns laut, warum wir das nicht haben. 🫠

Sina & Alina zerlegen diese Woche 3 Storys, die sitzen:

1. Eine Frau, die es leid ist, sich von Müttern erklären zu lassen, was ihr Leben wert ist.
2. Eine Kollegin, die im Büro regelmäßig öffentlich klein gemacht wird – natürlich nur als "Witz".
3. Eine Frau, die seit ihr Partner eingezogen ist, kein ordentliches Zuhause mehr kennt und kurz davor ist, die Verlobung aufzulösen
   
   

Was, wenn niemand dir je die Wahrheit gesagt hat? Über deinen Körper nach der Geburt. Über den Mann, dem du vertraust. Über die Red Flags, die du damals ignoriert hast. Sina & Alina zerlegen drei Reddit-Storys, die uns alle irgendwo treffen. Roh, ehrlich und mit null Filter. Wie immer.

Drei Storys, die zeigen, wie unterschiedlich Frauenleben sein können – und doch immer wieder denselben wunden Punkt treffen: Eine Frau, die nach 30 Kilo Gewichtsverlust merkt, wie verlogen ihr Umfeld eigentlich ist. Eine Ehe, die an einem einzigen Buchclub-Abend zu zerbrechen droht. Und eine Mutter, die kein zweites Kind will und plötzlich von allen Seiten unter Druck gerät.

Wir sprechen über Wut, Kontrolle, Doppelmoral, Mutterschaft und die Frage, warum Frauen immer noch erklären müssen, was sie wollen – und vor allem, was sie nicht wollen. Wie immer ehrlich, unbequem und direkt

⚠️ Triggerwarnung: Diese Folge enthält Themen rund um Schwangerschaftsabbruch, Fehlbildungen, Frühgeburt und chronische Erkrankungen bei Kindern.

Drei Storys, die komplett unterschiedliche Lebensrealitäten zeigen – und trotzdem alle unter die Haut gehen: Männer in ihrer eigenen Fantasieblase, eine Beziehung, die an einer Entscheidung zerbricht, und eine Frau, die genau das Leben lebt, vor dem sie immer gewarnt wurde.Wir sprechen über Ego, Einsamkeit, Mutterschaft, Freiheit und die Frage, wer in unserer Gesellschaft eigentlich wirklich gewinnt. Wie immer ehrlich, unbequem und direkt.

3 Storys, 3 Mal Realität ohne Schönfilter: Mental Load, Einsamkeit und Beziehungen, die mehr Kraft kosten als sie geben. Wir sprechen über Mütter am Limit, fehlende Anerkennung und die Frage, wie viel man eigentlich aushalten soll. Ehrlich, direkt, stellenweise unbequem und wie immer mit genau der Prise Ironie, die man braucht, um nicht komplett durchzudrehen.