Explore every episode of the podcast Next-Physique : l'émission musclée et performante
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| La sèche rend con (et faible ?) — Tout ce qu’on ne vous dit pas [ep.112] | 07 Jul 2025 | 00:32:30 | |
Comme d'habitude, n'oublie pas notre échange de valeur en aidant le podcast ! :) 🎁TELECHARGE ici ton Guide du Volume Simplifié : https://www.nextphysique.fr/volume-simplifie🔥OU Passes directement à la Version Premium VOLUME INTERACTIF :https://www.nextphysique.fr/volume-premium Participer au prochain épisode étude de cas (le votre!) : https://julienbbr.typeform.com/to/SmiS5QAm Quiz gratuit + ressources offertes pour passer à ton niveau suivant !! https://julienbbr.typeform.com/to/GrSrP2 Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr Notre communauté discord ! https://discord.gg/38GzD7kuH8 COMPLEMENTS ALIMENTAIRES FRANCAIS DE QUALITE (-10% code JULIENBBR) https://www.nutripure.fr/fr/ | |||
| Quête du Gorille Hybride | Comment devenir fort, dynamique et endurant (en 12 mois) [ep.111] | 23 Jun 2025 | 00:36:07 | |
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| Pourquoi je n’aime pas les pertes de poids express ❌ (et ce que dit la science) [Ep.102] | 04 Mar 2025 | 00:31:11 | |
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| 13| +10 Astuces sèche & prise de muscles | Je réponds à vos questions ! | 22 Apr 2021 | 00:36:08 | |
Optimisation de vos résultats ? Booster son métabolisme ? Sèche et mini cut ? Je réponds à vos questions ! / Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| 12 | La puissance du Timing | Comment optimiser tes entraînements, repas... ? 🤯 | 14 Apr 2021 | 00:29:07 | |
C'est quand le meilleur moment pour s'entraîner ? Et pour manger ? Les résultats d'une organisation optimisée ? On se retrouve sur le podcast ! / Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| 11 | Du comptage des calories à une diète Intuitive| Expérience, discussion & bonnes pratiques avec Vin_cld | 07 Apr 2021 | 00:51:26 | |
Compter ses calories, c'est pour la vie ? Comment ça se passe un mode de nutrition intelligent mais sans pression ? Et comment on s'y met ? / Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| Ep 10 | Sans CETTE CONDITION, ton OBJECTIF peut toujours attendre ! | 31 Mar 2021 | 00:11:14 | |
C'est simple, tu peux avoir les bonnes actions en main mais si tu n'as pas cette condition appliquée, tu n'iras pas bien loin. On se retrouve sur le podcast ! / Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| 9 | Faire une compétition de Bodybuilding ? NATUREL en France ? Pour/Contre le faire en 2021 ? Ft. Messon Julien | 23 Mar 2021 | 00:52:34 | |
Aujourd'hui accompagné de Julien Messon, un body naturel français d'expérience et titré à de multiples reprises, nous discutions des bonnes et mauvaises raisons de partir en compétition mais aussi d'adhérence, de routine & de bien être autour de ce sport... / Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| 8| [...] Et puis le KO !? Une semaine en enfer, je frôle la mort... Quelles leçons en retenir ? La mini cut est-elle responsable ? | 16 Mar 2021 | 00:29:39 | |
Une semaine après le départ de la mini cut, c'est le drame : j'enchaine une semaine en enfer où je frôle la mort, que pouvons-nous en retenir ...? / Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| 7| LES OUBLIÉS : ces petits muscles qui avaient BIEN BESOIN d'attention ! | Posture, santé, renfo avec Charlotte Rieu | 14 Feb 2021 | 01:11:48 | |
Aujourd'hui nous discutons avec Charlotte ces déséquilibres qui provoquent des problèmes plus importants et conséquents à terme : posture, blessures, douleurs, équilibre musculaire... / Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| 6| LES 6 ERREURS communes en nutrition fitness qui te ralentissent - Discussion musclée avec Elodiiie_fit | 31 Jan 2021 | 00:52:15 | |
Aujourd'hui nous discutons avec Elodie de sa pratique mais surtout de plein de petits points à améliorer dans sa pratique nutritive pour améliorer tes résultats. / Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| 5| GARDER le cap sportif en 2021 - en prendre conscience MAINTENANT | 24 Jan 2021 | 00:24:10 | |
Aujourd'hui nous discutons de la situation mentale générale liée aux entrainements et de pourquoi il faut agir dès maintenant. / Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| 4| LE moyen de progression malheureusement oublié ! | 14 Jan 2021 | 00:53:40 | |
Aujourd'hui accompagné de Fitcookingstone (Pierre) nous discutons de surcharge progressive et de son évolution fantastique récente ! / Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| Comment passer de 67kg pas musclé à 95kg fort & musclé : étapes clés 🔑 [Ep.101] | 19 Feb 2025 | 00:44:40 | |
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| 3| ET LA SANTÉ ! Dérives du bodypositive, diètes & Cosmopolitain - This is NOT HEALTHY | 06 Jan 2021 | 00:27:31 | |
Aujourd'hui sans filtre je vous présente ma vision de problèmes de société santé, dérives de mouvements sur les réseaux sociaux (ou couverture magazine) ! / Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| 2| Pourquoi ta diète n'est pas ce qu'elle devrait être !? | 12 Dec 2020 | 00:28:07 | |
Aujourd'hui je t'explique pourquoi tu ne comprends pas l'équilibre diète équilibrée & plaisir et comment obtenir celui-ci. | La formation n'est plus disponible mais je reste disponible pour toutes consultations visio ou coaching ici : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| 1| MANGER PLUS : réalisez votre potentiel | De la sous-alimentation à l'épopée santé & physique ! | 02 Dec 2020 | 00:50:15 | |
Aujourd'hui accompagné de Marie et Emilie, nous discutons de manger plus et les nombreux enjeux, intérêts d'y réfléchir... Une épreuve difficile et finalement glorieuse pour deux anciennes victimes de sous-alimentation. / Mes liens : https://linktr.ee/julien.bbr | |||
| Episode 0 : présentation de l'émission, présentation personnelle & premières réflexions | 06 Nov 2020 | 00:27:08 | |
Episode 0 Présentation de l'émission : que retrouver ici plus tard ?Présentation personnelle : parcours sportif & nutritionPremières réflexions...
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| Trop de volume, pas assez… Comment s’entraîner VRAIMENT ? Questions réponses live [Ep. 100] | 03 Feb 2025 | 00:26:50 | |
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| STOP au sur/sous-entraînement : Le secret pour progresser avec MOINS d’effort (mais MIEUX) [ep.99] | 29 Jan 2025 | 00:27:48 | |
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| Le Guide Complet du Volume d'Entrainement adéquat (Musculation, Crossfit, Force, Renforcement…) [98] | 26 Jan 2025 | 00:22:36 | |
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| Moins de séances, plus de Muscles : le minimalisme, mes 3ans d'Expérience Révélés [ep. 97] | 13 Jan 2025 | 00:28:55 | |
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| 2025 : Le Plan Béton pour Tout Gagner (Sans Se Disperser) [ep. 96] | 29 Dec 2024 | 00:37:36 | |
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| Et si vous faisiez vos meilleurs GAINS pendant les fêtes (muscles, pas kilos !) ? [95] | 16 Dec 2024 | 00:26:06 | |
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| VOLUME VERSUS FORCE - News & actu pour s'améliorer ! [94] | 02 Dec 2024 | 00:25:37 | |
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| Le Surentraînement Détruit Votre Corps ? Analyse abonné - la quête des muscles de Nathan! [93] | 18 Nov 2024 | 00:32:47 | |
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| Perdre du gras + de muscles et une hernie... en bossant sur la route ? (Je vous analyse) [ep.110] | 09 Jun 2025 | 00:33:53 | |
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| 92| Vous Ignoriez ces effets de la Caféine ! (Et les effets de votre activité de couple... 😏) 5 nouvelles études! | 04 Nov 2024 | 00:27:48 | |
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| 91| Après +10 ANS entrainement, 3 Semaines Sans Muscu : Vivre à Fond en Corée et Japon – Mon Expérience | 28 Oct 2024 | 00:34:34 | |
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| 90| Le kit du GO MUSCU en voyage ! (news / corée du sud-japon) | 14 Oct 2024 | 00:35:11 | |
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| 89| Nouveau départ en Corée : plans & FAQ | 07 Oct 2024 | 00:22:23 | |
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| 88| FITNESS & MUSCULATION en Corée du Sud : réalités d'un pays en AVANCE | 29 Sep 2024 | 00:20:07 | |
Episode exceptionnel ! Complet avec des moments vlogs sur Youtube (ici ça rendait pas bien). Comme d'habitude, n'oublie pas notre échange de valeur en aidant le podcast ! :) Quiz gratuit + ressources offertes pour passer à ton niveau suivant !! https://julienbbr.typeform.com/to/GrSrP2 Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr Notre communauté discord ! https://discord.gg/38GzD7kuH8 Lives twitch : https://www.twitch.tv/julienbbr COMPLEMENTS ALIMENTAIRES FRANCAIS DE QUALITE (-10% code JULIENBBR) | |||
| 87| Glucides, Muscu avec Cardio et Biceps : Ce Que la Nouvelle Recherche Révèle | 23 Sep 2024 | 00:29:58 | |
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| 86| La NUTRITION/DIETE en COREE DU SUD : un modèle ? | 22 Sep 2024 | 00:20:25 | |
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| 85| Comment Rester Débutant en Musculation ? (ou comment en sortir) | 09 Sep 2024 | 00:33:49 | |
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| 84| 8 HACKS de Vie pour Devenir une Personne Redoutable : Dormir, Manger, Performer (de partout) | 26 Aug 2024 | 00:25:32 | |
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| 83| LES ERREURS DE RECRUTEMENT DU DOS | Ce que Tout le Monde Fait Mal... | 12 Aug 2024 | 00:36:46 | |
RIP Lazar Dukic. Comme d'habitude, n'oublie pas notre échange de valeur en aidant le podcast ! :) Quiz gratuit + ressources offertes pour passer à ton niveau suivant !! https://julienbbr.typeform.com/to/GrSrP2 Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr Notre communauté discord ! https://discord.gg/38GzD7kuH8 COMPLEMENTS ALIMENTAIRES FRANCAIS DE QUALITE (-10% code JULIENBBR) | |||
| Première compet de Crossfit en Team RX avec des pros : bilan, fails et déclics / 57 Throwdown [ep.109] | 02 Jun 2025 | 00:50:47 | |
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| 82| Perte de Gras : Ce Que Les Dernières Études Nous Apprennent | 05 Aug 2024 | 00:20:54 | |
Episodes qui pourraient vous intéresser sur le full body et la haute fréquence : épisode 19 - enjeux & questionnements sur la haute fréquence épisode 48 - à quoi ressemble une séance Full body intelligente ? Comme d'habitude, n'oublie pas notre échange de valeur en aidant le podcast ! :) Quiz gratuit + ressources offertes pour passer à ton niveau suivant !! https://julienbbr.typeform.com/to/GrSrP2 Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr COMPLEMENTS ALIMENTAIRES FRANCAIS DE QUALITE (-10% code JULIENBBR) https://www.nutripure.fr/fr/ Etudes : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38233024/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38754987/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38874955/ | |||
| 81| CrossFit vs Muscu : Comment Maximiser Vos Résultats ! 💪 | 22 Jul 2024 | 00:50:35 | |
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| 80| BOOSTER NATURELLEMENT SES HORMONES (et devenir une machine) | 08 Jul 2024 | 00:45:19 | |
Comme d'habitude, n'oublie pas notre échange de valeur en aidant le podcast ! :) A regarder aussi : Episode 78 - Omégas 3 Episode 58 - SOPK (femmes) Episode 47 - Cycles pour mesdames Quiz gratuit + ressources offertes pour passer à ton niveau suivant !! https://julienbbr.typeform.com/to/GrSrP2 Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/julien.bbr COMPLEMENTS ALIMENTAIRES FRANCAIS DE QUALITE (-10% code JULIENBBR) Etudes : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11601568/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33741447/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780128139226000473 https://mennohenselmans.com/carbs-vs-fat-research-update/ https://www.wellandgood.com/benefits-of-getting-more-sleep/ https://www.sciencedaily.com/releases/2010/10/101004211637.htm https://news.uchicago.edu/story/sleep-loss-limits-fat-loss-study-finds https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-13-828 | |||
| 79| QUE FAIRE QUAND ON A ATTEINT SON PHYSIQUE IDEAL ? | Je quitte le BODY (muscu). | 24 Jun 2024 | 00:30:13 | |
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| 78| Omégas 3 : Cruciaux pour Votre Santé et Vos Performances ? Ce Qu'il Faut Savoir | 10 Jun 2024 | 00:25:01 | |
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| 77| TOP VENTES complément alimentaire et pourtant INUTILE | Actus ça bouge volume force vs hypertrophie | 03 Jun 2024 | 00:25:51 | |
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| 76| EVITER 75% des BLESSURES simplement. Agir sur les 25% restants. Meilleurs conseils kinés-osteo-coach | 20 May 2024 | 01:05:06 | |
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| 75| Comment ne pas se blesser ? | Rester indemne toute l'année | Table ronde kinés-osteo du sport | 13 May 2024 | 00:55:50 | |
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| 74| COMBIEN CHARGER ? (Q&A) | Cheat code progression en force | Bilan mini cut ... | 29 Apr 2024 | 00:33:26 | |
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| 73| Mon Expérience Basic-Fit : Ce Que J'ai Appris en Partant. | 15 Apr 2024 | 00:35:23 | |
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| Femmes, Sel & muscles : Ces Nouvelles Etudes qui cassent les mythes (et vont énerver du monde) [ep.108] | 19 May 2025 | 00:23:06 | |
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| 72| De l’entraînement maison à aller en salle, ça change quoi ? EVOLUTION depuis 0 avec Dino | 09 Apr 2024 | 00:26:32 | |
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