NeuroVibes – Der Podcast über Neurodivergenz, ADHS und Hochsensibilität – Details, episodes & analysis

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NeuroVibes – Der Podcast über Neurodivergenz, ADHS und Hochsensibilität

Tasso Mitsarakis

Education

Frequency: 1 episode/17d. Total Eps: 27

NeuroVibes ist der Podcast über Neurodivergenz, ADHS, Hochsensibilität und das Leben als neurodivergenter Mensch – für alle, die sich schon mal „zu viel", „zu laut" oder „zu anders" gefühlt haben. Ich bin Tasso – Vater, Kreativer, Scanner, neurodivergent – und spreche mit Gästen und in Solo-Folgen über ADHS bei Erwachsenen, Maskierung, mentale Gesundheit, emotionale Tiefen und KI-Hacks für ND-Brains. Echte Geschichten, ehrliche Gespräche und das gute Gefühl, nicht allein zu sein. Kein Filter. Kein Bullshit. Nur echte Vibes.

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Alice: Späte Diagnose, Masking im Job und der Weg zurück zu sich selbst | NeuroVibes #26

Sunday, August 2, 2026 • Duration 57:07

Was passiert, wenn du dich jahrelang anpasst, um zu „funktionieren" – und irgendwann merkst, dass du dabei dich selbst verloren hast?

In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Alice Rößler – Product Ownerin, Brand-Marketing-Managerin und Tätowiererin – über ihren Weg zu den Diagnosen Autismus und ADHS.

Es geht um:– Der Weg zur Diagnose: von der inneren Ablehnung bis zur Erkenntnisreise– Masking im Berufseinstieg: unauffälliger werden, um „reinzupassen" – und der Preis dafür– Warum Autismus-Stereotype aus Serien (Sheldon Cooper, „The Good Doctor") an der Realität vorbeigehen– Zwei sehr unterschiedliche Diagnostik-Erfahrungen – und was eine gute von einer schlechten unterscheidet– Das Zusammenspiel von Autismus und ADHS – zwischen Ruhebedürfnis und „aufgedrehtem Jack Russell"– Das richtige Umfeld: warum Neurodivergenz auch im Angestelltenverhältnis funktionieren kann– Selbstakzeptanz, inneres Kind und der ehrliche Blick in den Spiegel

Ein persönliches, humorvolles und ermutigendes Gespräch mit einem klaren Leitmotiv: Es wird besser.

Hinweis: Wir sind keine Psycholog:innen und teilen persönliche Erfahrung.

Themen: Autismus, ADHS, späte Diagnose, Masking, Neurodivergenz, mentale Gesundheit, Selbstakzeptanz, Arbeitswelt.

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Reflexion: Wann Selbstreflexion uns wachsen lässt – und wann sie zur Grübelfalle wird | NeuroVibes #25

Sunday, July 19, 2026 • Duration 58:05

Wann bringt uns das Nachdenken über uns selbst wirklich weiter – und ab wann dreht es sich nur noch im Kreis?

In dieser Folge sitze ich wieder mit Xenia Matthies und Bianca Enderlin zusammen. Diesmal geht es um die Reflexion selbst: die Fähigkeit, die eigenen inneren Zustände auf einer Metaebene nicht nur wahrzunehmen, sondern zu beobachten.

Es geht um:– Beobachten statt nur wahrnehmen: Reflexion als Beobachtung erster und zweiter Ordnung– Reflexion als Voraussetzung für Entwicklung – und die Kehrseite: die nächtliche Grübelschleife– Neurodivergenz, selbstreferentielles Denken und Masking als Form der Reflexion– Reflexion für sich selbst vs. als „Bedienungsanleitung" fürs Gegenüber – und die Frage, wie viel Verantwortung wir für die Wirkung des Gesagten tragen– Getrennte Wirklichkeiten: „Meine Realität ist nicht deine Realität" – gibt es überhaupt eine gemeinsame?– Bewertung als Kernproblem und die Rolle von Kontext– KI als Reflexions-Werkzeug: aktiv nach den eigenen Blindspots fragen, statt sich bestätigen zu lassen – und die Gefahr, nur noch in Ergebnissen statt in Prozessen zu denken

Ein tastendes, ehrliches Gespräch darüber, warum der Mut, sich selbst infrage zu stellen, kein Rückschritt ist, sondern gesundes Wachstum.

Hinweis: Wir sind keine Psycholog:innen und teilen persönliche Erfahrung. Xenia Matthies ist Wirtschaftspsychologin und systemische Beraterin; Bianca Enderlin arbeitet an der Schnittstelle von Mensch und KI.

Themen: Selbstreflexion, Metakognition, Neurodivergenz, ADHS, Masking, Systemtheorie, Wirklichkeitskonstruktion, KI, persönliche Entwicklung.

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Legasthenie neu denken: Bea Weinbauer über Stärken statt Defizite und Neurodivergenz im Bildungssystem | NeuroVibes #16

Season 1 · Episode 16

Sunday, January 25, 2026 • Duration 01:03:09

Legasthenie als Stärke statt Defizit: Bea Weinbauer über Legasthenie als neurodivergente Ausprägung, ein Bildungssystem in der Kritik und warum Vielfalt Zukunft schafft.

Legasthenie wird noch immer zu oft als Schwäche erzählt.
Dabei liegt darin eine andere Art, die Welt zu verstehen.

In dieser Folge spricht Tasso Mitsarakis mit Bea Weinbauer über Legasthenie als neurodivergente Ausprägung – und darüber, warum unser Bildungssystem häufig am Wesentlichen vorbeigeht. Es geht um Kinder, die früh lernen, sich zu vergleichen. Um Eltern und Lehrkräfte, die ihr Bestes geben, aber an strukturelle Grenzen stoßen. Und um die Frage, was passiert, wenn wir anfangen, nicht nur Schwierigkeiten zu sehen, sondern Potenziale.

Ein Gespräch über Andersartigkeit, mentale Gesundheit, frühe Unterstützung – und darüber, warum Zukunft nicht durch Normen entsteht, sondern durch Vielfalt.

Diese Folge macht Mut, den Blick zu weiten.

Themen: Legasthenie, Lese-Rechtschreib-Schwäche, Neurodivergenz, Bildung, Schule, mentale Gesundheit.

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Männlichkeit, Masken & Perfektionismus: Carlson El Murtadi über den stillen Druck, perfekt zu sein | NeuroVibes #15

Season 1 · Episode 15

Sunday, January 11, 2026 • Duration 01:04:04

Männlichkeit, Perfektionismus & mentale Gesundheit: Carlson El Murtadi über Maskierung, das gesellschaftliche Männerbild und den stillen Druck, immer funktionieren zu müssen.

Perfektion wirkt nach außen oft wie Stärke.
Im Inneren ist sie nicht selten ein Schutz.

In dieser Folge spricht Tasso Mitsarakis mit dem Männer- und Väterbegleiter Carlson El Murtadi über das, was viele Männer früh lernen: sich anzupassen, zu funktionieren – und dabei leise zu werden. Sie sprechen über neurodivergente Wahrnehmung, über Maskierung, über das gesellschaftliche Männerbild und darüber, wie früh der Druck entsteht, „richtig" zu sein.

Ein Gespräch über Perfektionismus als Überlebensstrategie, über emotionale Sprachlosigkeit und über die Frage, was passiert, wenn Männer beginnen, sich selbst wieder zuzuhören.

Diese Folge ist eine Einladung, die Maske nicht abzulegen – sondern sie bewusst zu erkennen.

Themen: Männlichkeit, Perfektionismus, Masking, Neurodivergenz, mentale Gesundheit, Männergesundheit.

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Selbstwert, Leistung & Lernen: Angelina Bockelbrink über Perfektionismus, Masking und Erschöpfung bei Neurodivergenz | NeuroVibes #14

Monday, December 29, 2025 • Duration 56:26

Selbstwert und Leistung bei Neurodivergenz: Angelina Bockelbrink (Ärztin & Lerncoach) über Perfektionismus, Prüfungsangst, Masking und warum sich so viele neurodivergente Menschen ein Leben lang „nicht richtig" fühlen.

Leistung, Selbstwert & neurodiverse Wege durch Lernen, Anpassung und Erschöpfung

Was passiert, wenn Selbstwert über Leistung entsteht?

Wenn Lernen nicht Sicherheit gibt, sondern Druck, Angst und Perfektionismus verstärkt?

Und wenn „funktionieren“ zur Überlebensstrategie wird?

In NeuroVibes #14 spreche ich mit Angelina Bockelbrink – Ärztin, Lerncoach und Expertin für Neurodivergenz – über Lernen, Anpassung und Erschöpfung in einer leistungsorientierten Gesellschaft.

Wir sprechen über Schule und Studium als Orte von Anpassung, über Prüfungsangst, Perfektionismus und Masking, über späte Diagnosen und darüber, warum so viele Menschen sich ein Leben lang „nicht richtig“ fühlen – obwohl sie kompetent, klug und engagiert sind.

Dieses Gespräch geht tiefer:

Es geht um Selbstwert jenseits von Leistung, um Salutogenese, um gesellschaftliche Normen, um innere Sicherheit – und um die Frage, was Menschen wirklich gesund hält, besonders dann, wenn sie anders denken, fühlen oder wahrnehmen.

Ein ruhiges, ehrliches und zugleich sehr klares Gespräch über Neurodivergenz, Bildung, Zugehörigkeit und die Möglichkeit, sich selbst neu zu verstehen.

Themen: Selbstwert, Leistungsdruck, Perfektionismus, Masking, Neurodivergenz, mentale Gesundheit, Lernen.

Parentifizierung & Verantwortung, die nie deine war: Landu Malambu über Macht, Klassismus und neurodiverse Perspektiven | NeuroVibes #13

Sunday, December 14, 2025 • Duration 01:01:03

Parentifizierung verstehen: Landu Malambu über Verantwortung, die nie deine war, emotionale Gewalt und Anpassung als Überlebensstrategie – im Kontext von Neurodivergenz, Klassismus und Macht.

Was passiert, wenn wir Verantwortung übernehmen, lange bevor wir dazu bereit waren –

und nie gelernt haben, sie wieder abzugeben?

In NeuroVibes #13 spreche ich mit Landu Malambu über Parentifizierung, emotionale und psychische Gewalt sowie über Anpassung als Überlebensstrategie – besonders im Kontext von Neurodivergenz, Klassismus und gesellschaftlichen Machtverhältnissen.

Wir sprechen darüber, warum sich viele Menschen verantwortlich fühlen, obwohl sie es nie waren,

wie früh übertragene Rollen ganze Lebenswege prägen

und weshalb es so schwer ist, eigene Bedürfnisse überhaupt wahrzunehmen.

Ein ruhiges, klares und gleichzeitig herausforderndes Gespräch über Zugehörigkeit, Status, Privilegien und die Frage, wie viel von unserem Verhalten wirklich unseres ist.

Themen: Parentifizierung, Kindheitstrauma, emotionale Gewalt, Neurodivergenz, Klassismus, mentale Gesundheit.

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ADHS ohne Diagnose im Job: Felix über Perfektionismus und den ständigen Spagat zwischen Funktionieren und Überforderung | NeuroVibes #12

Sunday, November 30, 2025 • Duration 55:58

ADHS bei Erwachsenen ohne Diagnose: Felix (34, ITler) erzählt von seinem Weg mit ADHS, Perfektionismus und dem ständigen Spagat zwischen Funktionieren und Überforderung im Job.

ADHS: Fluch, Segen – oder einfach nur „anders verdrahtet“?

In dieser Folge spreche ich mit Felix, 34, ITler aus München, über seinen Weg mit (höchstwahrscheinlich) ADHS – ohne offizielle Diagnose, aber mit einer Menge Alltagsbeobachtungen, Humor und Ehrlichkeit.

Wir reden unter anderem darüber:

warum er ADHS eher als „Handicap mit Superkräften“ als reine Superpower sieht
wie sich Neurodivergenz im Arbeitsalltag zeigt: Zeitmanagement, zu spät kommen, fünf Tasks parallel
wie flexible Arbeitsmodelle (Homeoffice, Gleitzeit) Menschen wie uns helfen können – und wo sie neue Fallen schaffen
Perfektionismus, Impostor-Syndrom und der innere Anspruch, immer 120 % geben zu müssen
wie sich ADHS im Privatleben zeigt: Haushalt, Spülmaschine, Beziehung und Kommunikation
Therapie, depressive Episoden und die Frage: Brauche ich wirklich eine Diagnose und Medikamente?
warum es Stärke ist, sich Hilfe zu holen – und nicht Schwäche

Wenn du dich in Themen wie „ständig zu spät“, „alles gleichzeitig anfangen“ oder „nie zufrieden mit dir selbst“ wiedererkennst, ist diese Folge für dich.

Hör rein, wenn du:

selbst neurodivergent bist oder es vermutest,
jemanden liebst, der so tickt,

ADHS, Trauma & radikale Ehrlichkeit: Sarah Eichler über den Kampf gegen das ständige „zu viel“ | NeuroVibes #11

Sunday, November 16, 2025 • Duration 53:16

ADHS und Trauma bei Erwachsenen: Sarah Eichler spricht mit radikaler Ehrlichkeit über ihren Weg mit ADHS, Trauma und dem Kampf gegen das ständige Gefühl, „zu viel" zu sein.

Sarah Eichler – neurolive, feministisch, klar, direkt und unfassbar ehrlich.

Eine Frau, die ADHS, Traumaerfahrung, Überforderung, Hyperfokus und hohe Empathie nicht theoretisch kennt, sondern täglich lebt.

Und die trotz (oder wegen) alledem mutig genug ist, genau darüber zu sprechen.

In dieser Folge reden wir über das Leben zwischen Masking, lautem Kopfkino und einer Kindheit, die für neurodivergente Menschen oft mehr Verletzung als Verständnis bereithält.

Sarah zeigt, wie es ist, jahrzehntelang mit einer Fehldiagnose zu leben, erst spät Klarheit zu bekommen und dann Stück für Stück die eigene Wahrheit zurückzuerobern.

Wir sprechen darüber:

✨ wie ADHS sich wirklich anfühlt, wenn niemand es sieht

✨ wie Masking Identität formt und gleichzeitig zerstört

✨ warum Empathie ein Geschenk sein kann – und eine Überforderung

✨ was neurodivergente Elternschaft bedeutet

✨ wie Befreiung klingt, wenn der Kopf zum ersten Mal leise wird

✨ und warum wir in Arbeitswelten echte Inklusion brauchen statt defekter Strukturen

Was dich erwartet:

Eine Folge voller Tiefe, Mut, Verletzlichkeit und Klarheit.

Eine Stimme, die nicht aufhört, weil Schweigen bequemer wäre.

Für wen ist die Folge?

Neurodivergenz & Masking im Job: Enrico Kunze über Haltung, Hochdruck und kreative Klarheit | NeuroVibes #10

Season 1 · Episode 4

Sunday, November 2, 2025 • Duration 01:04:22

Neurodivergenz und Masking im Arbeitsleben: Enrico Kunze über das Spannungsfeld zwischen Haltung und Hochdruck – und wie kreative Klarheit trotz ständiger Anpassung gelingt.

Enrico Kunze – Designstrategist, Creative Director und neurodivergenter Mensch, der Klarheit liebt und Tiefe lebt.

In dieser Folge sprechen wir über die leisen Signale innerer Überforderung – und was passiert, wenn sie laut werden.

Enrico nimmt uns mit in sein Leben als ADHSler mit autistischen Persönlichkeitsanteilen, seine Erfahrungen mit Masking und den Weg in die Selbstständigkeit.

Wir reden über das ständige Gefühl, „zu viel“ zu sein, über explosive Wut, über das Bedürfnis nach Tiefe – und warum Smalltalk manchmal fast körperlich weh tun kann.

Außerdem geht’s um:

✨ den Druck, zu funktionieren

✨ das Bedürfnis nach Klarheit in Feedbackprozessen

✨ neuroinklusive Projektarbeit mit echten Fragen statt Floskeln

✨ und um das stille Wissen, dass du nicht falsch bist – auch wenn es dir lange niemand gesagt hat.

Für alle, die tief fühlen, schnell denken – und oft als „zu sensibel“, „zu direkt“ oder „zu viel“ abgestempelt wurden.

Und für alle, die lernen wollen, was es heißt, neurodivergente Kreativität nicht nur zu akzeptieren – sondern zu feiern.

Was dich erwartet:Für wen ist die Folge?

Für alle, die tief fühlen, schnell denken – und oft als „zu sensibel“, „zu direkt“ oder „zu viel“ abgestempelt wurden.

Und für alle, die lernen wollen, was es heißt, neurodivergente Kreativität nicht nur zu akzeptieren – sondern zu feiern.

Masking & die Suche nach dem echten Selbst: Paulina Hornbachner über Muster und Identität bei Neurodivergenz | NeuroVibes #9

Sunday, October 19, 2025 • Duration 54:23

Masking bei Neurodivergenz: Paulina Hornbachner über erlernte Muster, Anpassung und die Suche nach dem echten Selbst hinter der Maske.

In dieser Folge von NeuroVibes spreche ich mit⁠ Paulina Hornbachner – über späte Diagnosen, Überlebensstrategien im System und die Frage, wie wir uns ein Leben bauen, das wirklich zu uns passt.

Wir reden über:

👉 warum viele neurodivergente Menschen ihr ganzes Leben lang an sich zweifeln – obwohl sie oft mehrere Schritte vorausdenken

👉 wie Masking entsteht – und was es langfristig mit Körper und Psyche macht

👉 welchen Unterschied eine Diagnose machen kann – für Selbstbild, Alltag und berufliche Entscheidungen

👉 und warum künstliche Intelligenz für neurodivergente Menschen ein echtes Empowerment-Tool sein kann

Paulina teilt klug und offen ihre eigene Geschichte – von der Kindheit bis zur Selbstständigkeit – und zeigt, wie wichtig es ist, neurodivergente Perspektiven in Wirtschaft und Gesellschaft endlich ernst zu nehmen.

🎙 NeuroVibes – Zwischen System & Selbst

Ein Podcast über Authentizität, Neurodivergenz und Gespräche, die bewegen.

Themen: Masking, Neurodivergenz, Identität, Selbstfindung, ADHS, mentale Gesundheit.

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