Pyjama-Business ist der Podcast rund um deine selbstbestimmte Selbstständigkeit. Hier lernst du, wie du Kund*innen gewinnst, schlaues Marketing betreibst, online gefunden wirst - und weniger arbeitest und mehr verdienst. Auf deine Art und Weise!
Deine Gastgeberin ist Business-Coach Lilli Koisser: Ich beschäftige mich seit 10+ Jahren mit magnetischem und menschlichem Marketing und begleite dich auf deinem Weg zum blühenden Business. Besuche gerne den Blog, um zu jeder Folge Infos, Links, Bilder und Transkripte zu erhalten: https://lillikoisser.at/blog/
Viel Spaß beim Zuhören und viel Erfolg!
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118: Klarheit für 2026 mit Jahresplanung-Adventskalender und 5 Days of Deals
Episode 118
Sunday, November 23, 2025 • Duration 29:29
In dieser Podcast-Folge lade ich dich zu zwei Highlights für Selbstständige ein, die dir den Jahreswechsel erleichtern und gleichzeitig viel Klarheit, Struktur und Vorfreude für 2026 schenken:
✨ 1. Jahresplanung-Adventskalender (für 0 Euro) 📆
Hol dir 24 inspirierende Fragen für deine Jahresplanung 2026, ein liebevoll gestaltetes Workbook und einen täglichen Impuls im Advent. Für deine Reflexion, neuen Fokus, mehr Motivation und einen sanften Start ins neue Jahr! 🎄
⚡️ 2. 5 Days of Deals: Black-Week-Bundles mit Bonus 🎁
Von Montag bis Freitag (24. bis 28.11.2025) wartet jeden Tag ein neuer, exklusiver Deal auf dich: 5 limitierte Black-Week-Bundles rund um Content, Verkaufen, Jahresplanung, Angebote und Akquise. Immer nur 24 Stunden lang gültig und mit bis zu 53 % Rabatt!
Und wenn du dich in die Deal-Liste einträgst, bekommst du zusätzlich nochmal 10 % Rabatt auf alle 5 Deals. 🤩 Unter allen Käufer*innen in der Black Week verlose ich außerdem drei physische Planer-Sets für 2026 – perfekt für deine Jahresplanung und noch im Dezember bei dir! 📚
117: Neurodivergenz, Leistungsfallen & Maskieren im Business mit Dr. Angelina Bockelbrink
Episode 117
Thursday, August 21, 2025 • Duration 01:12:04
In dieser Episode des Pyjama-Business Podcasts spreche ich mit meiner Kundin und Kollegin Dr. Angelina Bockelbrink über ein Thema, das viele Selbstständige betrifft – und vor allem die, die neurodivergent sind:
Warum sich Selbstständigkeit oft wie „Schule“ anfühlt,
welche alten Leistungsfallen wir unbewusst aus unserer Laufbahn mitnehmen, und
wie wir einen neuen Umgang mit unseren Ressourcen finden können.
Zum Blogartikel mit Transkript: https://lillikoisser.at/neurodivergent-selbststaendig/
Angelina ist Ärztin, Dozentin, Lerncoach und Expertin für Lern- und Entwicklungsprozesse – mit besonderem Fokus auf neurodiversitätssensible Begleitung. Sie teilt ihr Wissen darüber, wie Diagnosen helfen können, wie Maskieren funktioniert und warum das klassische Bildungssystem so viele von uns ausbremst.
Du erfährst in Folge 117 z. B.:
Was Neurodiversität und Neurodivergenz wirklich bedeuten – und warum es wichtig ist, den Unterschied zu kennen
Warum Mädchen und Frauen mit ADHS oder Autismus oft erst sehr spät erkannt werden
Die unsichtbaren Hürden: Wie sich neurodivergente Menschen in Schule, Studium und Job „durchschlagen“
Maskieren als Anpassungsstrategie – und welche Folgen es für Selbstbild, Energiehaushalt und Gesundheit hat
Warum Schule oft wie ein „Programm für braves Funktionieren“ wirkt und wenig Raum für Individualität lässt
Leistungsfallen im Business: alte Glaubenssätze wie „Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste“
116: 23 Ideen für das Sommerloch in der Selbstständigkeit
Episode 116
Wednesday, August 6, 2025 • Duration 42:12
Was tun, wenn im Sommer plötzlich weniger Website-Traffic, Anfragen oder Buchungen reinkommen? In dieser Folge sprechen wir über das berüchtigte Sommerloch, das viele Selbstständige trifft – und wie du es nicht nur überstehst, sondern produktiv für dich nutzt! 😌
Du erfährst:
Warum im Sommer oft Flaute herrscht – und das ganz normal ist
Wie du diese ruhigere Zeit strategisch für dein Business nutzen kannst
23 konkrete Ideen, um dein Angebot und Marketing weiterzuentwickeln
Welche Aufgaben sich besonders gut für das dritte Quartal eignen
Warum genau jetzt der perfekte Zeitpunkt für Analyse, Optimierung und Planung ist
Ob du lieber im Schatten entspannst oder dich weiterentwickeln willst – in Folge 116 von Pyjama-Business bekommst du Inspiration und konkrete To-dos für deinen Sommer als Selbstständige*r. 😎
115: Bester Launch, dreifacher Umsatz und mehr Freizeit im Online-Business: Gesche Santen über unser Coaching
Episode 115
Friday, June 27, 2025 • Duration 18:16
Gesche erzählt in dieser Client Case Study, wie dey mit mir ein neues Online-Gruppenprogramm entwickelt, gelauncht und bereits erfolgreich durchgeführt hat. In nur 15 Wochenstunden und mit Verdreifachung deren üblichen Umsatzes!
„Meine Leute haben nur auf dieses Angebot gewartet und zugegriffen.”
„Ich hatte den besten Launch und die beste Salespage, die ich jemals hatte.“
„Ich habe kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich nicht arbeite.“
„Es ist zum ersten Mal so, dass ich nach dem Launch mit der Arbeit fertig bin. Ich habe für mehrere Monate ausgesorgt!“
„Ich habe Energie übrig und kann mich entscheiden, wofür ich sie einsetze. Das ist ein echter Luxus.“
Gesche konnte durch unser 1:1-Coaching unter anderem
eine jahrelang aufgeschobene Entscheidung über ein Produkt treffen, das dey fast aufgegeben hätte,
in kürzester Zeit ein neues, asynchrones Online-Gruppenprogramm entwickeln,
das Angebot entspannt vermarkten und deren besten Launch erzielen (ohne Energietief danach!),
Grenzen setzen, die autismusfreundlich sind und deren Gesundheit und Energie berücksichtigen,
den Kund*innen-Support asynchron, flexibler und effizienter gestalten,
mehr Freizeit, Zeit für Marketing und Raum für andere Projekte haben, und
eine stimmige Produkttreppe inkl. Funnel und Marketing etablieren.
“Was du noch aus meiner Salespage rausgeholt hast, war echt der Wahnsinn! Ich guckte drauf und dachte: „Wow, krass, jetzt ist es noch viel besser und klarer und ansprechender!“ Das hat sich gelohnt - alleine die Salespage-Optimierung war das Geld schon wert. Das war wirklich ein Wow!”
114: Aufmerksamkeit ohne Clickbait: Journalistische Tricks für interessanteren Content mit Bianca Fritz
Episode 114
Thursday, April 24, 2025 • Duration 45:12
Bianca Fritz ist Content-Mentorin, Copywriterin und Autorin der Bücher “Mindful Social Media Marketing” und “Content Matters”. Sie berät Entrepreneure und NGOs in Sachen Online-Content - von der Konzeption über den Workflow bis hin zu kleinsten Details in ihrem Inhalt.
Bianca hat als ehemalige Redakteurin aus dem Nähkästchen geplaudert: Du erfährst, wie Journalist*innen (und DEINE Leser*innen!) lesenswerte Themen bewerten, was die Möglichkeiten und Grenzen von KI für die Content Creation sind - und wie du dein Thema immer wieder neu, wichtig und interessant verpacken kannst.
Folgende Fragen habe ich Bianca im Podcast-Interview gestellt:
Was macht guten Content aus? An welchen Kriterien kann man ihn erkennen oder festmachen?
Das Internet ist übervoll mit Tipps, Ratgebern, Anleitungen, Informationen und Verkaufstexten. “Bringt” Content-Marketing überhaupt noch etwas?
Künstliche Intelligenz verändert sowohl die Inhaltserstellung als auch das Such- und Informationsverhalten. Nutzt du KI für deinen Content - und wenn ja, wie?
113: Warum ich Social Media verlasse (und jetzt bei Bluesky bin!)
Episode 113
Wednesday, January 29, 2025 • Duration 41:45
Zum “Global Switch Day” am 1. Februar 2025 erfährst du in dieser Folge,
warum ich Facebook, Instagram, Twitter und Co. jetzt endgültig verlasse,
welche Alternativen ich stattdessen für mein Marketing nutze,
was mir an Bluesky bis jetzt sehr gut gefällt,
welche 6 Säulen der Sichtbarkeit du nutzen kannst (Social Media ist nur eine davon!), und
wie ich dir 2025 helfen kann, die für dich richtige Marketing-Strategie zu finden und umzusetzen.
Die Episode basiert zum Teil auf diesem Blogartikel, wo du auch die erwähnten Ressourcen und Links zum Herunterladen, Löschen und Umsteigen deiner Social-Media-Accounts findest: https://lillikoisser.at/facebook-instagram-loeschen/
Im Blogartikel zur Folge unter https://lillikoisser.at/113-social-media-verlassen/ findest du die Episode zum Anhören und das Transkript zum Nachlesen - und kannst deinen Kommentar hinterlassen oder den Inhalt teilen!
💡 UMSATZ-IDEEN: Hol dir jetzt 37 Umsatz-Ideen und Angebotsformate für Selbstständige (dein Angebote-Workbook für 0 Euro) und meinen Newsletter: https://lillikoisser.at/umsatz/
112: Die richtige Mastermind-Gruppe finden (5 Tipps und Erfahrungen)
Episode 112
Thursday, November 28, 2024 • Duration 49:41
Hast du dich schon mal gefragt, ob eine Mastermind-Gruppe das Richtige für dich wäre - oder warst schon mal bei einer dabei? Egal, ob du schon Erfahrungen mit diesem transformierenden Format gemacht hast oder nicht, ob online oder mit lokalen Mastermind-Treffen: Vielleicht fragst du dich, wie du in Zukunft eine passende Mastermind-Gruppe finden kannst.
In Episode 112 im Pyjama-Business-Podcast bekommst du 5 Tipps und Fragen, die dir dabei helfen, die für dich richtige Auswahl zu treffen - und 5 Feedbacks von Teilnehmer*innen meiner eigenen Mastermind-Gruppe “Business Bloom”!
12 Wochen Online-Mastermind mit maximal 12 anderen Selbstständigen und mir - und ein jahrelang erprobtes System, um das gemeinsame Quartal “magisch” bis “lebensverändernd” zu machen, wie die Mastermind schon bezeichnet wurde. Dazu lade ich dich aktuell ganz herzlich ein!
Wenn du Interesse an Business Bloom hast, dann informiere dich gerne in Ruhe unter www.lillikoisser.at/bloom - und bewirb dich unverbindlich, um mit mir deine Eignung, offenen Fragen und Ziele zu besprechen! Bis 09.12.2024 bekommst du als Super-Early-Bird-Bonus außerdem kostenlos mein gedrucktes Bloom-Set aus Business-Planer und -Journal zu dir nach Hause geschickt.
Paula Führer, Diversity-Trainerin und Inhaberin einer Schauspielschule: https://paulafuehrer.de/
111: Selbstständig mit ADHS - Round Table mit 5 Betroffenen und Expert*innen
Episode 111
Wednesday, October 30, 2024 • Duration 01:17:06
Zum ADHD Awareness Month im Oktober habe ich 5 Selbstständige zum Round Table gebeten - und ihnen 7 Fragen zum Thema “Selbstständig mit ADHS” gestellt, darunter:
Woran hast du in der Arbeitswelt gemerkt, dass du „anders“ bist?
Wie wirkt sich ADHS heute auf deine / in deiner Selbstständigkeit aus?
Welche Methoden, Techniken, Tricks oder Stärken helfen dir bei „langweiligen“ oder wiederkehrenden Aufgaben?
Was würdest du allen Selbstständigen mit ADHS mitgeben wollen?
Gerne kannst du die Fragen ebenfalls in den Kommentaren beantworten - entweder im Blogartikel (mit Transkript und Links) unter https://lillikoisser.at/111-selbststaendig-mit-adhs oder direkt bei deiner Podcast-Plattform.
Das sind die 5 Personen am Round Table:
Bianca Fritz ist Content- und Copywriting-Mentorin für Unternehmer*innen mit starkem Purpose und komplexen Inhalten. Im Rheinwerk Verlag sind ihre Bücher "Mindful Social Media Marketing" und "Content matters" erschienen.
Birgit Boekhoff ist ausgebildete Ergotherapeutin sowie Therapeutin für Selbstregulations- und Aufmerksamkeitsstörungen und Coach für NI Neurosystemische Integration® | traumsensibles Coaching | ganzheitlich integrative Traumaarbeit. Seit 2006 ist sie als ADHS-Coach für erwachsene Privatpersonen und Selbstständige tätig. Sie selbst hat kein ADHS, ist aber als auch neurodivergent und kennt die aus dem eigenen Leben sehr gut. ADHS kennt sie sowohl aus ihrem Grundberuf, als auch aus dem familiären Umfeld und als Partnerin und Lebensgefährtin.
110: Hassliebe Instagram - neue Strategien und Perspektiven für dein Social-Media-Marketing mit Steffi Müsse
Episode 110
Thursday, August 22, 2024 • Duration 47:49
In diesem Instagram-Posting habe ich mich darüber beschwert, welche Annahmen getroffen werden, wenn ich mal nicht ständig auf Instagram unterwegs bin. Daraufhin hat sich ein Gespräch in meinen DMs - und schließlich dieses Interview - mit Steffi Müsse ergeben, die mich schon in meinem Team als Texterin begleitet hat!
Steffi unterstützt Unternehmer*innen dabei, mit ihrem Business online sichtbar zu werden. Zu Beginn hat sie sich dabei vor allem auf Social Media konzentriert, mittlerweile ist ihr Ansatz ganzheitlicher - in der Kombination mit einem Blog und ggf. Newsletter.
Im Interview über unsere Hassliebe zu Instagram sprechen wir z. B. über:
Wie hat sich Instagram in den letzten Jahren (als Marketingkanal für Selbstständige) entwickelt? Was sind die Vor- und Nachteile?
Aus welchen Gründen fällt es vielen Selbstständigen (zunehmend) schwer, überhaupt und / oder regelmäßig auf Instagram sichtbar zu sein?
Lohnt sich Instagram heute überhaupt noch? Bekommen wir genug Nutzen zurück für die Zeit und Energie, die wir in Content und Community dort stecken?
Was können wir selbst tun, um von Instagram weniger gefrustet zu sein (wenn wir es denn weiterhin nutzen möchten)?
Welche Rolle spielen dabei die eigenen Erwartungen: Was soll Instagram für mich und mein Business tun? Welche Bedeutung messe ich dem bei?
Welche “alternativen” Nutzungsmöglichkeiten gibt es, z. B. Feed als Portfolio, nur Storys, nur Postings, Automationen, regelmäßige Content-Pausen…?
109: Sind Onlinekurse noch relevant? Meine Onlinekurs-Geschichte bei E-Learning-Expertin Katharina Grad
Episode 109
Friday, August 9, 2024 • Duration 01:07:28
Ich habe jetzt seit über 6 Jahren Onlinekurse in meinem Angebot. Einer davon ist der Kundenmagnet-Kurs, in dem du Schritt für Schritt lernst, wie du online von deinen absoluten Traumkund*innen gefunden, angefragt und gebucht wirst.
“Einer der umfangreichsten Onlinekurse, die ich kenne”, sagt E-Learning-Expertin Katharina Grad. In meinem Interview für das Format “Onlinekurs-Geschichten” in Katharinas Podcast “Die Onlinekurs-Manufaktur” sprechen wir unter anderem über folgende Themen:
Wie ich 2018 meinen ersten Onlinekurs erstellt habe - und warum er heute das Dreifache enthält
Die Vor- und Nachteile von Onlinekursen, Done-for-you-Angeboten und Coachings
Der Mythos vom “passiven Einkommen” mit Onlinekursen
Verschiedene Vermarktungsmöglichkeiten, z. B. Live-Launches vs. Evergreen-Funnel
Was ist der Unterschied zwischen Gruppenprogramm, Mastermind und Onlinekurs?
Warum ich meine Onlinekurse selbst hoste (und nicht auf Kursplattformen wie elopage und Co. anbiete)
Die Inhalte erst produzieren, dann den Kurs verkaufen – oder umgekehrt?
Sollte jeder Kurs ein eigenes Logo und Branding haben?
Support-Möglichkeiten wie Live-Calls, Foren & asynchrone Wege
Menschliches Marketing und wie es in meinen Kurs einfließt
Was ist notwendig, damit ein Onlinekurs langfristig funktioniert?
Wie sehen wir die Zukunft von Onlinekursen, auch im Hinblick auf KI?
Hier findest du die mitund: 🎧
Neue Perspektiven: Wie wir unser Business so gestalten können, dass es zu unserem Nervensystem passt
Warum nicht die Diagnose allein zählt – sondern das Verstehen der eigenen Funktionsweise
💡 Einige Highlights der Folge:
Das Bild vom „Windows- vs. Mac-Betriebssystem“ als Metapher für unterschiedliche Denk- und Lernweisen
Die „heimliche Leistungsgesellschaft“ im Online-Business – und wie wir uns davon befreien können
Ressourcenschonung statt Selbstoptimierung: Was es braucht, um nachhaltig erfolgreich zu arbeiten
Maskieren vs. Authentizität: Wie wir uns Schritt für Schritt mehr erlauben können, so zu sein, wie wir sind
Diese Folge ist perfekt für neurodivergente Selbstständige, aber auch für Coaches und Berater*innen, die ihre Arbeit neurodiversitätssensibler gestalten möchten ... und für alle, die verstehen wollen, warum Leistungsdruck und alte Muster uns oft im Business blockieren.
Direkt nach unserer Zusammenarbeit schrieb Gesche außerdem:
“Ich habe gerade das Gefühl, sehr entspannt ins neue Jahr starten zu können. Die Konstruktion vom Botanikum erlaubt es mir, vor jeder Promo-Phase meine aktuelle Gesundheit / Energie abzuschätzen und dementsprechend den Bonus zu wählen. Ich kann auf die Erfahrungen und Inhalte (Kurse, Workshops, usw.) der letzten Jahre zurückgreifen und auswählen, was gerade passt.
Ich habe das Gefühl, im Laufe des letzten Jahres alle wichtigen Eckpfeiler gesetzt zu haben und dass ich bestens vorbereitet bin, in den nächsten Jahren mein Business wachsen zu sehen und gleichzeitig ein schönes / gesundes Leben zu führen.
Mein größter Erfolg war ganz klar, dass ich das Botanikum so schnell umgesetzt und gelauncht habe. Dein Braindump vor unserem ersten Call und dann der erste Call haben ausgereicht, dass es bei mir einfach Klick gemacht hat und ich mir erlaubt habe, etwas zu bauen, das zu mir passt. Und dann natürlich der Launch an sich, der vom Umsatz her der größte bisher war!
Nächste Schritte für mein Kunden-Interview Projekt stehen schon
Freude und völlige Überzeugung beim Gedanken an meine Angebote
Optimismus fürs kommende Jahr
Ich hätte ohne das Coaching im November 24 - Januar 25 wahrscheinlich eher 4000 € Umsatz insgesamt gemacht, statt fast 12000 €.
Ich habe mir mit Coaching schon sehr die Finger verbrannt und das war seit 2019 das erste Mal, dass ich wieder ein Angebot in dieser Art in Anspruch genommen habe. Ich hatte also eine kleine Stimme in meinem Kopf, die mir sagte, dass ich das Problem und "uncoachbar" bin. (Auch, wenn ich natürlich weiß, dass das nicht stimmt.) Du hast mir also nicht nur konkret mit meiner Selbstständigkeit geholfen, sondern auch ein paar negative Erfahrungen mit positiven ersetzt!”
Gesche spricht im Video über mein Business-Coaching für selbstbestimmte Selbstständige, die vor ihrem nächsten Wachstumsschritt stehen.
Hier erfährst du, wie ich dich als Texterin und Business-Coach im Unternehmer*innen-Upgrade über mehrere Monate begleiten kann: https://lillikoisser.at/upgrade/ 🗽
Siehst du KI als Bedrohung für z. B. Texter*innen oder andere Dienstleister*innen? Wie könnte sich deren Leistung (und die Nachfrage und Wertschätzung dafür) verändern?
Was würdest du Selbstständigen raten, die entmutigt sind, “auch noch” ihre eigenen Inhalte beizutragen? Nach dem Motto: Kann ChatGPT das nicht eh besser?
Was ist das Spezielle an journalistischem Schreiben - und warum braucht Marketing journalistisches Schreiben?
Die meisten Einzelunternehmer*innen haben keinen Journalismus- oder Marketing-Hintergrund. Was sollten sie unbedingt für ihren Content wissen oder können?
Wie können wir unsere Inhalte so relevant wie möglich für unsere Zielgruppe machen?
Welche Tipps hast du, um online Aufmerksamkeit zu erregen - ohne Clickbait-Taktiken oder Marktgeschrei?
Wie würdest du einen coolen Titel oder eine packende Einleitung für dieses Interview texten (als Live-Beispiel)?
Hör am besten gleich rein für sofort umsetzbare Content-Tipps und -Ideen - oder lies das Transkript auf https://lillikoisser.at/114-interessanter-content. Bianca und ich freuen uns natürlich über deine Fragen, Kommentare und Shares!
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Autistin mit Hochbegabung
Herausforderungen des Anders-Seins
Kathryn Rohweder ist ADHS-Coach und Podcasterin und hat selbst die AD(H)S-Diagnose. Sie steckte Jahrzehnte im Chaos fest. Jetzt zeigt sie ihren Klient*innen, wie sie da rausfinden. Sie ist gelernte Schauspielerin und Sprecherin, Logopädin und seit 2021 zertifizierter ADHS Life Coach. Was sie da gelernt hat, hat ihr weitergeholfen. Nun lässt sie es in ihre Coachings und den Podcast “ADHS-Perspektiven” einfließen.
Nessa Ebert von "nessadhs" liebt alles Unkonventionelle: bunte Klamotten, knallige Farben und schnelle Schnitte. Ihre Leidenschaft für das Andersartige begann im Studium der Medienforschung, wo sie sich dafür interessierte, wie Medien wirken und eingesetzt werden können, um Freude zu bringen. Später entdeckte sie ihre Begeisterung für den Videoschnitt – für sie sind Videos einfach lebendiger als Fotos. Und als die ADHS-Diagnose hinzukam, war der Rest Geschichte!
Sarah von Nahmen ist freie Texterin und Textcoach. Sie unterstützt Selbstständige und Unternehmer:innen dabei, ihre eigene Schreib- und Markenstimme zu entwickeln und ihre eigene Persönlichkeit in ihren Texten zum Ausdruck zu bringen – denn langweilige 08/15-Texte gibt es da draußen schon genug. Als angehende Schreibpädagogin möchte Sarah ihre Kund:innen ab 2025 mit kreativen Schreib-Sessions dabei begleiten, mehr Ideen und Inspiration für ihr Business zu finden.
Die Buchtipps des Round Tables:
“Mit ADHS erfolgreich im Beruf: So wandeln Sie vermeintliche Schwächen in Stärken um” von Heiner Lachenmeier - bei Amazon*, Thalia und medimops
“Schnee in Portugal: Roman von nessadhs” von Vanessa Ebert - bei Amazon*, Thalia und medimops
“Hirngespinste: Mein Leben mit ADHS” von Lisa Vogel - bei Amazon*, Thalia und medimops
“Percy Jackson”-Fantasyreihe von Rick Riordan - bei Amazon*, Thalia und medimops
“Eine andere Art, die Welt zu sehen: Das Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom” von Thom Hartmann - bei Amazon*, Thalia und medimops
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Wie könnte eine Strategie aussehen, die nicht schwarz oder weiß ist: also nicht UNBEDINGT Instagram, aber auch nicht NIE WIEDER Instagram?
Wenn du auch gerade mit Instagram haderst - von der Frage, ob du überhaupt damit starten sollst, bis hin zur Überlegung, nie wieder etwas dort zu teilen: Diese Folge ist für dich!
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