Нельзя скушать – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Нельзя скушать

Соня Леонова

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/45d. Total Eps: 5

Меня зовут Соня Леонова, я врач-диетолог, и в этом подкасте я помогаю вам пробираться через тьму противоречивой информации о питании. Без страшилок, стыда и волшебных таблеток - только честные разговоры про еду, здоровье и всё, что с ними связано. Я не обещаю, что всё станет просто. Но обещаю: вам будет гораздо сложнее попасться на удочку нутри-буллшита.

Записаться: https://t.me/soleonova_bot

Тг-канал: https://t.me/ne_hudeyu

Запрещенная соцсеть: https://www.instagram.com/soleonova/

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇩🇪 Germany - nutrition
22/08/2026
#72
🇩🇪 Germany - nutrition
28/01/2026
#83
🇩🇪 Germany - nutrition
14/08/2025
#90
🇩🇪 Germany - nutrition
13/08/2025
#57
🇩🇪 Germany - nutrition
12/08/2025
#94
🇩🇪 Germany - nutrition
08/08/2025
#84

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32142510/
1 share
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24216326/
1 share
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35918724/
1 share

https://www.instagram.com/soleonova
5 shares

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 43%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

Пилотный выпуск

Wednesday, July 30, 2025 • Duration 08:12

В этом выпуске мы знакомимся, я (Соня, ведущая) рассказываю, почему решила запустить подкаст, и что нас ждёт впереди!

Записаться на сопровождение: https://t.me/soleonova_bot

Тг-канал: https://t.me/ne_hudeyu

Запрещенная соцсеть: https://www.instagram.com/soleonova/

Read moreCollapse

Как отличить нормальную информацию о питании от буллшита

Sunday, August 10, 2025 • Duration 22:32

Как понять, можно ли доверять той или иной информации о питании и здоровье? Что делать, если автор поста прикрепил ссылки на пабмед, но вы видели пост с противоположной точкой зрения (тоже со ссылками на пабмед)? А если блогер очень убедительно рассказывает о том, как чудесно ему помогла диета/БАД/протокол - можно верить? С этими и другими вопросами разбираемся в выпуске.

Записаться: https://t.me/soleonova_bot

Тг-канал: https://t.me/ne_hudeyu

Запрещенная соцсеть: https://www.instagram.com/soleonova/

Read moreCollapse

Тренды в питании: среди них есть нормальные!

Tuesday, January 27, 2026 • Duration 31:04

В этом выпуске разбираем несколько популярных трендов в питании и ЗОЖ последнего времени: скачки глюкозы, биохакинг, демонизацию растительных масел... и несколько других. Какие из трендов заслуживают свой хайп, а какие стоит сразу пролистнуть и забыть.

Написать мне: https://t.me/soleonova_bot

Тг-канал: https://t.me/ne_hudeyu

Read moreCollapse

Как не набрать вес в праздники?

Saturday, December 20, 2025 • Duration 28:13

Этот выпуск - набор рекомендаций о том, как строить свои отношения с едой в праздничный период. Без стресса. Он будет полезен и прошаренным ЗОЖникам, и просто чилловым ребятам, которые любят наслаждаться едой - каждый услышит что-то про себя и для себя.

С наступающим!

Записаться: https://t.me/soleonova_bot

Тг-канал: https://t.me/ne_hudeyu

Запрещенная соцсеть: https://www.instagram.com/soleonova/

Источники:

A Prospective Study of Holiday Weight Gain

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM200003233421206

Seasonal Fluctuations in Weight and Self-Weighing Behavior Among Adults in a Behavioral Weight Loss Intervention

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6856417/#:~:text=Specifically%2C%20the%20literature%20indicates%20that,6%2C11%E2%80%9315%5D.

Weekly, Seasonal, and Festive Period Weight Gain Among Australian Adults

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2807660

Read moreCollapse

Клетчатка: всё, что вам нужно о ней знать

Wednesday, December 10, 2025 • Duration 22:49

Этот выпуск - полный гайд по клетчатке! Послушав его, вы узнаете о ней всё необходимое: зачем нам нужна клетчатка, едим ли мы её только чтобы какать, сколько её нужно съедать, откуда её набирать, достаточно ли одного салатика в день, можно ли заменить овощи клетчаткой из банки и многое другое.

Записаться: https://t.me/soleonova_bot

Тг-канал: https://t.me/ne_hudeyu

Запрещенная соцсеть: https://www.instagram.com/soleonova/

Несколько ссылок на источники, которые упоминала в выпуске:

Диетические рекомендации для американцев

https://www.dietaryguidelines.gov/resources/2020-2025-dietary-guidelines-online-materials

Российские "Нормы физиологических потребностей" http://web.ion.ru/files/%D0%9D%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8B%2520%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85%2520%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9%25202021.pdf

Еще про нормы клетчатки https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212267215013866?via%3Dihub)

Британский гайдлайн по запорам (там про киви)

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jhn.70133

Про разнообразие волокон

https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-017-1175-y

https://www.jandonline.org/article/S2212-2672(16)31187-X/fulltext

ВЗК

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8166559/

Колоректальный рак

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24216326/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6133424/

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2776517

Нельзя скушать – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Нельзя скушать – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other10

PubMed6

Instagram1

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other10

PubMed6

Instagram1