Natürlich Gesund - Tasty Katy

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So erkennst du jede versteckte Zuckerfalle

Season 1 · Episode 337

Thursday, August 29, 2024 • Duration 28:44

Heute nehme ich dich mit in den Ernährungs- und Lebensmitteldschungel. Denn es ist oft gar nicht so leicht zu erkennen, was in welchem Produkt enthalten ist. Das gilt vor allem beim Thema Zucker. Viele Menschen möchten in der Ernährung Zucker reduzieren und fallen dabei auf bestimmte Aussagen eines Produktes herein und kaufen am Ende ein Produkt, was voller Zucker steckt. Daher gebe ich dir in dieser Folge hilfreiche Tipps, um jede versteckte Zuckerfalle beim Einkaufen zu erkennen.

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Well Aging: Wie du gesund alterst – Interview mit Andrea Sokol von Ohlala Solala

Season 1 · Episode 336

Sunday, August 25, 2024 • Duration 48:36

In dieser Folge ist Andrea Sokol bei mir zu Gast. Manche von euch werden sie vielleicht auch von ihrem YouTube Kanal „Ohlala Solala“ kennen, auf dem sie Videos rund um das Thema gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit teilt. Andrea ist nicht nur Ernährungsberaterin, sondern auch Autorin, Model und Moderatorin. In der Folge haben wir über das Thema „Well Aging“ gesprochen und ihr erfahrt darin, was man alles tun kann, um gesund zu altern.

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Wirkung von Kurkuma: So gesund ist das goldene Gewürz

Season 1 · Episode 327

Sunday, May 26, 2024 • Duration 23:38

Kurkuma ist ein weitverbreitetes Gewürz, das viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. So hat es z. B. stark entzündungshemmende Eigenschaften und hat sich auch schon bei Magen- und Darmbeschwerden bewährt. Im Ayurveda ist das Gewürz bereits seit Tausenden von Jahren bekannt und wird hier regelmäßig eingesetzt. Mehr zu der goldenen Wurzel und deren Eigenschaften erfährst du in der Folge.

Viel Freude beim Zuhören!

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Gelüste auf Süßigkeiten & Fast Food – Was tun?

Season 1 · Episode 237

Sunday, November 20, 2022 • Duration 23:56

Sicher kennst du starke Gelüste nach Fast Food & Süßigkeiten. Gerade zu Beginn einer Ernährungsumstellung kann es gut sein, dass diese Gelüste immer wieder auftreten. Gelüste haben oft eine noch viele tiefere Ursache und gehen manchmal sogar über die Ernährung hinaus. In dieser Folge erfährst du mehr darüber und ich erkläre dir was du dagegen tun kannst.

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So gesund ist Ölziehen am Morgen

Season 1 · Episode 236

Thursday, November 17, 2022 • Duration 18:13

In dieser Folge geht es um das Thema Ölziehen. Ölziehen ist ein Teil der ayurvedischen Morgenroutine und hat viele gesundheitliche Vorteile. In der Folge erfährst du mehr dazu.

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Ayurveda: Die besten Gewürze für den Herbst

Season 1 · Episode 235

Sunday, November 13, 2022 • Duration 32:25

In der neuen Folge teile ich mit euch Gewürze, die laut dem Ayurveda jetzt im Herbst am besten geeignet sind. Sie sind wärmend, tun der Verdauung gut und unterstützen den ganzen Körper.

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Tipps zur Ernährungsumstellung - Wie fange ich an?

Season 1 · Episode 234

Sunday, November 6, 2022 • Duration 26:49

In dieser Folge gebe ich euch Tipps, die euch dabei helfen eure Ernährung umzustellen. Gerade am Anfang weiß man oft nicht wie man am besten anfangen kann. Ich hoffe, dass euch die Folge weiterhilft.

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Meine besten Tipps gegen Stress

Season 1 · Episode 233

Sunday, October 30, 2022 • Duration 29:49

In dieser Folge teile ich mit euch meine besten Tipps gegen Stress. Ich glaube wir alle kennen stressigen Phasen im Leben. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es bestimmte Dinge gibt, die sehr dabei helfen sich weniger gestresst zu fühlen. Genau die teile ich mit euch in der Folge.

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3 wichtige Nährstoffe, die dein Immunsystem stärken

Season 1 · Episode 232

Wednesday, October 26, 2022 • Duration 18:41

In dieser Folge teile ich mit euch drei wichtige Nährstoffe, die das Immunsystem stärken. Ihr erfahrt warum sie so wichtig sind und in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind.

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Dinge, die ich im Herbst liebe

Season 1 · Episode 231

Sunday, October 23, 2022 • Duration 27:50

In dieser Folge teile ich mit euch, was ich aktuell im Herbst besonders liebe. Es geht um Gewürze, Ölmassage, eine Buchempfehlung und vieles mehr.

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