Selbstreguliertes Lernen und Gesundheit: Warum beides zusammengehört
Gast: Prof. Dr. Ferdinand Stebner, Universität Osnabrück
Host: Judith Holle, Geschäftsführerin beWirken
Das erwartet dich in dieser Episode:
Ein tiefgehendes Gespräch über die Verbindung von Lernen und Gesundheit. Prof. Dr. Ferdinand Stebner zeigt, warum selbstreguliertes Lernen nicht nur den Bildungserfolg, sondern auch das Wohlbefinden stärkt – mit Fokus auf Metakognition, adaptive Förderung und die Chancen wie Grenzen offener Lernkonzepte.
🎯 Kernthema: Selbstreguliertes Lernen als Schlüssel
- Unterschied verstehen: Selbstorganisation = äußeres Lernumfeld; Selbstregulation = innere Prozesse
- Metakognition als Basis: „Denken über das eigene Denken“
- Ziel: Lernstrategien, Motivation, Emotionen und Anstrengung bewusst steuern
💚 Gesundheit x Lernen: Zwei Wirkungspfade
- Direkt: Bessere Selbstregulation fördert gesunde Routinen (Schlaf, Bewegung, Stressmanagement, weniger Prokrastination)
- Indirekt: Öffnet den Weg zu bedürfnisorientierten, offenen Lernkonzepten, die das Wohlbefinden stärken
🧩 Herausforderungen offener Lernkonzepte
- Profitieren häufig Lernende mit schon guten Selbstregulationskompetenzen
- Risiko der Benachteiligung von Kindern, die mehr Unterstützung brauchen
- Lösung: Adaptive Förderung statt „One-Size-Fits-All“
🧠 Systemische Erkenntnisse
- „Wenn das pädagogische Personal gestresst ist, werden auch die Kinder gestresst sein“
- Selbstregulation muss systematisch gefördert werden – aktuell zu wenig verankert
- Lehramtsausbildung: Lücken bei Selbstregulationskompetenzen
- Spannungsfeld: Individuelle Förderung vs. standardisierte Prüfungen
🔬 Forschung & Wissenschaftskommunikation
- Bedeutung experimenteller Feldforschung in Schulen für kausale Aussagen
- Filmprojekt zur psychischen Gesundheit in Schule als Appell an Politik und Praxis
🔗 Weiterführende Links:
Personen & Institutionen
Forschung & Projekte
Wissenschaftskommunikation
Lernressourcen
📚 Modelle & Konzepte:
- Churer Modell: Binnendifferenzierung und Lernlandschaften
- Cognitive Load Theory (John Sweller): Kognitive Belastung steuern
- Ko-Regulation: Gemeinsame Regulation von Lernprozessen in Gruppen
💡 Für wen ist diese Episode:
Lehrkräfte, Schulleitungen, Steuerungsgruppen, Eltern und alle Bildungsakteur*innen, die Lernen und Gesundheit zusammendenken möchten.
🎧 Nächste Episode:
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💬 Call-to-Action:
Sprich mit deinem Team: Wie fördert ihr Selbstregulation konkret – bei Schüler*innen und im Kollegium? Welche nächsten Schritte setzt ihr diese Woche?
Photocredit: Elena Scholz, Uni Osnabrück
