Multi facettes – Details, episodes &amp; analysis

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Épisode 0 - Présentation

jeudi 26 septembre 2024 • Duration 09:30

Dans cet épisode de présentation du podcast Multi facettes, je me dévoile et vous invite à me suivre dans mon parcours d'entrepreneure et de coach certifiée.

Je partage mon évolution, de bras droit et assistante virtuelle à coach, avec pour mission d’aider les femmes à s’épanouir et à créer la vie sur-mesure qu’elles méritent.

Vous découvrirez ce que ce podcast vous réserve : des réflexions personnelles, des conseils pratiques et des interviews inspirantes pour vous accompagner dans votre épanouissement personnel et professionnel.

Rejoignez-moi dans cette aventure et abonnez-vous pour ne rien manquer.

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Épisode 31 - Kiffs et objectifs #8

jeudi 29 mai 2025 • Duration 15:26

Dans cet épisode, je te parle de mon gros kiff du mois : le lancement des inscriptions pour le challenge GLOW. Déjà 41 femmes inscrites, prêtes à se libérer des relations toxiques et à reprendre le contrôle de leur vie.

Pendant 7 jours, je les coach gratuitement avec des thèmes forts, des exercices concrets et un vrai soutien de groupe.

Mon objectif pour juin ? Faire de ce challenge un moment inoubliable qui transforme vraiment.

Si ça te parle, tu peux encore t’inscrire, tous les détails sont dans la description.

Lien d'inscription : https://louquentel.systeme.io/challenge-glow

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Épisode 30 - Quand mon énergie masculine prend trop de place

jeudi 22 mai 2025 • Duration 18:05

Dans cet épisode, je vous parle d’un constat que j’ai fait récemment : mon énergie masculine prend beaucoup (trop) de place. Ce besoin de tout contrôler, de performer, de toujours être dans l’action… Je me rends compte que c’est un mécanisme de protection, lié à mon vécu, à mes déceptions, notamment amoureuses.

Mais cette énergie, aussi utile soit-elle parfois, m’éloigne de qui je suis réellement. Alors aujourd’hui, j’ai envie de reconnecter à mon énergie féminine : celle de l’intuition, de la créativité, de la lenteur, du lâcher-prise.

Je vous partage mes réflexions, mes prises de conscience, et les petits pas que je mets en place pour retrouver un équilibre plus doux et aligné.

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Épisode 21 - Se libérer de la dépendance affective : mon histoire et mes clés pour en sortir

jeudi 6 mars 2025 • Duration 21:44

Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur et qui est mon domaine d'expertise de mon activité de coach : la dépendance affective.

J'ai passé des années passées à enchaîner les relations toxiques, à chercher l’amour et la validation des autres, sans comprendre que je me perdais moi-même. Jusqu’au jour où j’ai réalisé que ce n’était pas une question de malchance, mais un schéma répétitif dont il était possible de sortir.

Je vous raconte comment j’ai réussi à me libérer, à me reconstruire et à enfin vivre des relations saines. Je vous donne aussi les clés essentielles qui m’ont aidée : apprendre à être bien seule, poser mes limites, reprogrammer mes croyances…

Si tu te reconnais dans ce que je partage, sache que tu peux t’en sortir toi aussi. Et surtout, que tu mérites mieux ❤️‍🩹

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Épisode 20 - Kiffs et objectifs ! #5

jeudi 27 février 2025 • Duration 17:45

Dans cet épisode, je vous partage mes kiffs du mois de février, ces moments qui m’ont marquée et qui ont nourri mon alignement. Ce mois-ci a été riche en prises de conscience, en belles rencontres et en ajustements qui font toute la différence dans mon quotidien que ça soit pro ou perso.

Je vous parle aussi de mon évolution et de mon positionnement, avec une clarté nouvelle sur la direction que je veux prendre et que je veux donner à mon activité.

Et bien sûr, je pose avec vous mes intentions pour mars, avec des objectifs qui me tiennent à cœur et qui me permettront d’aller encore plus loin. Il y a de belles choses qui se préparent, et j’ai hâte de vous en dire plus…

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Épisode 19 - Créer sa réalité : le pouvoir de la manifestation

jeudi 20 février 2025 • Duration 28:48

Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui a profondément transformé ma vie : la manifestation. Depuis deux ans, j’ai intégré cette pratique dans mon quotidien, et elle a changé ma façon de penser, d’agir et d’attirer les opportunités alignées avec mes désirs.

Je vous explique ce qu’est la manifestation, comment elle fonctionne et comment je l’utilise concrètement grâce à des outils comme la visualisation, les affirmations positives et l’action alignée. Vous découvrirez aussi comment ces pratiques peuvent vous aider à créer la vie que vous souhaitez, en alignant vos pensées, vos émotions et vos actions.

Préparez-vous à explorer une nouvelle manière d’attirer le positif dans votre vie ! ✨

Lien de mon atelier : https://louquentel.systeme.io/atelier-ask-believe-receive

Ebook gratuit : https://louquentel.systeme.io/ebook-le-pouvoir-de-la-manifestation

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Épisode 18 - Investir en soi : le meilleur cadeau à se faire

jeudi 13 février 2025 • Duration 23:02

Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : investir en soi. Que ce soit à travers la formation, le coaching, la thérapie ou peu importe ce qui te fait kiffer, prendre du temps et des ressources pour son développement personnel est un levier puissant pour ton évolution et l'atteinte de tes objectifs.

Je t’explique pourquoi c’est indispensable, comment le faire concrètement et comment dépasser les freins comme le manque de temps ou la peur du jugement. Prête à faire de toi ta meilleure priorité ? 🚀

Pour en savoir + sur la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi : https://podcast.ausha.co/multi-facettes/episode-17-comment-booster-sa-confiance-en-soi

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Épisode 17 - Comment booster sa confiance en soi ?

jeudi 6 février 2025 • Duration 18:37

Dans cet épisode, je vous partage des clés essentielles pour comprendre et renforcer votre confiance en vous. On commence par définir ce qu'est la confiance en soi et la différencier de l'estime de soi. Ces deux notions sont complémentaires et méritent, à mon sens, d’être travaillées ensemble.

Je vous partage également les freins qui limitent souvent notre confiance en nous. Identifier ces obstacles est une étape clé pour avancer.

Et je vous propose enfin 5 clés pour booster votre confiance.

Un épisode essentiel pour toutes les girls qui sont en quête de confiance en elles mais également celles qui souhaitent la renforcer.

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Épisode 16 - Kiffs et objectifs ! #4

jeudi 30 janvier 2025 • Duration 17:01

Dans cet épisode, je reviens sur mon mois de janvier, un mois intense, chargé, mais ultra kiffant ! J’ai eu la chance de passer quelques jours à Paris, une ville que j’adore et où j’aimerais aller plus régulièrement en 2025. J’ai aussi vécu une expérience magique avec mon stage de libération émotionnelle à l’École de Soi, qui m’a tellement marquée que j’ai déjà resigné pour une nouvelle aventure.

Côté business, j’ai accueilli deux nouvelles Glow Girls dans mon programme Let's Glow Girl et une grande nouveauté : Romain rejoint mon équipe pour monter mes podcasts. Bref, un mois bien rempli et ultra satisfaisant.

En février, l’objectif est clair : trouver un meilleur équilibre pro/perso ! Je sens un petit déséquilibre ces derniers temps, et c’est ok, mais je veux réajuster. Pour ça, j’ai déjà réorganisé mon agenda.

Un épisode bilan, rempli d’énergie et de belles intentions pour le mois à venir !

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