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🌿 Relaja tu sistema nervioso y encuentra paz interior 🌿

En este episodio, te guío en una meditación diseñada para calmar tu mente, liberar tensiones y activar el sistema de autosanación de tu cuerpo. Perfecta para esos días en los que el estrés y la ansiedad parecen tomar el control. Respira, suelta y conecta con tu estado natural de equilibrio y serenidad.

✨ Haz de esta meditación tu refugio en medio del caos. ✨

Cuando nos cerramos a las experiencias, emociones o cambios, la energía se queda estancada dentro de nosotros, bloqueando nuestro bienestar y crecimiento. En este episodio, te invito a reflexionar sobre la importancia de abrirte a cada experiencia, permitiendo que la vida fluya a través de ti con libertad y ligereza.

Descubre cómo soltar el miedo, la resistencia y los "no quiero" para dejar espacio a lo nuevo, al movimiento y a la transformación.

¿Estás listo para dejar que tu energía vuelva a fluir? 🌿✨ ¡Escúchalo ahora!

Si estás interesado en la Certificación de Maestros, te dejo aquí el link con toda la información https://academia.mujeryogui.mx/entrenamiento-200

Escríbeme si tienes alguna duda.

¿Cuántas veces te has quedado atrapada en historias que tu mente crea, llevándote a un ciclo interminable de drama, ansiedad o sufrimiento? En este episodio, exploramos cómo nuestra mente puede ser una gran narradora de cuentos... ¡que ni siquiera son reales!

Descubre cómo el yoga no solo nos ayuda a mover el cuerpo, sino también a observar la mente con claridad, entrando al espacio del observador donde podemos liberarnos de estas historias que nos limitan. Te comparto herramientas prácticas para identificar estos patrones mentales y recuperar tu paz interior.

Si estás lista para dejar de sufrir por cuentos que no existen, ¡este episodio es para ti! ✨

¿Te sientes agotado, drenado o desconectado de ti mismo?

Esta meditación está diseñada especialmente para ti. En solo unos minutos, aprenderás a liberar tensiones profundas, calmar la mente y recargar tu energía desde adentro hacia afuera.

A través de técnicas de respiración consciente y visualizaciones guiadas, te llevaré a un espacio de calma donde podrás soltar el estrés acumulado y reconectar con tu centro. Perfecta para esos días en los que el mundo parece demasiado.

Tómate este momento para ti y recupera tu equilibrio. ✨ Tu bienestar comienza aquí.

En este episodio te abro mi corazón y te comparto el proceso más difícil que viví y toda la búsqueda que me llevó.

Ojalá este episodio le sirva a alguien que esté pasando por lo mismo o algo parecido. Porque yo sé lo difícil que puede ser.

Mucha luz para todos

Descubre el poder de tu sonrisa interna 😌💫

Esta es una meditación transformadora donde podrás iluminar tu cuerpo y mente desde adentro . 🌟

En esta meditación te guiaré para liberar emociones y llenar cada rincón de tu ser con paz y alegría.

Perfecta para desestresarte, encontrar equilibrio y regalarte un momento de autocuidado. 🌿🌻

¡Que la disfrutes! ✨

"¿Qué harías si el miedo no te detuviera?" 🌟

En este episodio, exploramos cómo el miedo puede ser tu compañero de viaje en lugar de tu enemigo.

El miedo es una emoción natural que vamos a experimentar toda la vida.

En este episodio quiero compartir las reflexiones que más me han ayudado a trabajar y entender esta emoción. Para vivir una vida creativa más allá del miedo.

Aprende a reconocer el miedo, actuar a pesar de él y desbloquear todo tu potencial. ¿Listo para enfrentar lo que te detiene? 🎧 ¡Dale play y atrévete a descubrirlo!

Si quieres tener mas herramientas para trabajar con tus emociones te dejo aquí 2 opciones:

1. Taller Yoga y Emociones: https://mujeryogui.com/talleres/yoga-para-la-emociones

2. Kit Botiquín Emocinal

https://maestria-emocional.com/products/botiquin-emocional?srsltid=AfmBOorAHSyYZRsCBvHiDNodh0ElKUI-48wycl7bV0HjHfOC-i1qYFU2

En este episodio, te invito a adentrarte en una hermosa metáfora sobre la vida, la fe y los misterios que trascienden lo visible.

Es una historia que nos invita a cuestionar nuestras creencias sobre la vida, la muerte y todo lo que no podemos explicar con los sentidos. ¿Qué tanto estamos dispuestos a confiar en lo invisible? ¿Podemos abrazar la incertidumbre y permitir que nos guíe hacia una verdad más profunda?

Acompáñame en esta reflexión sobre el propósito y la fe, y descubre cómo esta historia puede ayudarte a conectar con el espacio del observador y a ver la vida desde una perspectiva más expansiva.

Esta meditación es la clave no sólo para todas las meditaciones, sino para la vida misma.

Si realmente quieres transformar tu vida, entender y aplicar la base de esta meditación es clave.

Un proceso sencillo de cinco pasos te permitirá experimentar la posibilidad de ver más allá de tu mente y, en última instancia, descansar en tu Yo Superior, el objetivo de todas las prácticas de meditación.

Recorre las distintas dimensiones de la conciencia, el cuerpo, la respiración y la mente en el camino hacia el acceso al Espíritu. Al terminar, te sentirás más centrado y consciente.

¿Te ha pasado que dices algo y luego te arrepientes de haberlo dicho?

¿Quisieras regresar el tiempo para cambiar algo que hiciste?

En este episodio, exploramos el poder transformador de acceder al espacio del observador 🧘‍♀️, esa capacidad interna que nos permite ver nuestras emociones, pensamientos y acciones desde una distancia consciente 🌿.

Descubre cómo cultivar este estado de atención plena puede ayudarte a navegar los desafíos de la vida con mayor calma y claridad 🌙✨.

Si te sientes atrapado en tus emociones o reacciones automáticas, este episodio es para ti. ¡Escúchalo ahora y empieza a vivir desde un lugar más consciente y presente! 🎧💖

En este episodio, te guiaré a través de una meditación profunda diseñada para ayudarte a conectar con la tierra, equilibrar tu energía y sentirte más presente.

Si te has sentido dispersa, desconectada o necesitas un momento de calma en medio del caos, esta práctica te ayudará a volver a tu centro, trayendo estabilidad y serenidad a tu cuerpo y mente.

Acompáñame en este viaje de enraizamiento, donde juntos cultivaremos una sensación de seguridad y paz interior, desde las raíces hasta lo más profundo de tu ser.

Si quieres más clases de este tipo únete a mi Botiquín de Bienestar www.botiquindebienestar.com

¿Te has encontrado buscando el amor fuera de ti? ¿Alguna vez has sentido que no eres amado? 💔

¿Qué pasaría si te dijera que aquello que buscas afuera ya vive dentro de ti? 🌟

Imagina cómo sería tu vida si pudieras conectarte con ese amor interior cada vez que lo necesitaras. 💖

En esta meditación profundamente transformadora, te guiaré hacia tu interior para reconectar con el amor que siempre ha sido tu esencia. ✨ Cuando aprendemos a cultivar ese amor en nosotros, podemos compartirlo con el mundo de una manera auténtica y poderosa. 🌍💫

Recuerda: lo mejor que puedes ofrecer al mundo es el amor que nace dentro de ti. 💕

Si te gustaría acceder a más meditaciones como esta, te invito a unirte a mi membresía: www.botiquindebienestar.com 🧘‍♀️💖

¿Sientes que has cerrado tu corazón? 💔

En este episodio, hablamos sobre cómo el estrés, el dolor y las experiencias de vida pueden hacer que cerremos nuestro corazón, afectando nuestras relaciones, emociones y bienestar. 😔✨

Descubre cómo el yoga, la respiración y las técnicas energéticas pueden ayudarte a reabrirlo, conectar con tus emociones y vivir con más compasión, amor y gratitud. 🌿🧘‍♀️

¡Escucha ahora y empieza el camino hacia una mayor apertura emocional y bienestar! 💖

Si quieres participar el la Master Class de Barcelona el día 26 de octubre, te dejo aquí la información https://ttgaby.com/barcelona

Cuando no hacemos conscientes nuestras heridas del pasado, y peor aún, no liberamos la energía atrapada que han dejado en nuestro cuerpo, esas cicatrices empiezan a dirigir cada aspecto de nuestra vida.

Estas huellas emocionales moldean la manera en que pensamos, sentimos y actuamos, creando patrones que condicionan nuestra personalidad. Si no las reconocemos, caemos en un ciclo vicioso, repitiendo una y otra vez los mismos dolores que nos lastiman.

En este episodio, exploramos cómo esas heridas influyen en nuestro presente y qué podemos hacer para sanarlas. Y la importancia de trabajar con el cuerpo para liberar esas impresiones.

Si quieres profundizar más en este tema, y aprender herramientas poderosas de yoga, ayurveda, medicina china y medicina energética para ayudarte a liberarlas y recuperar el control de tu vida, te invito a la Master Class que daré en Madrid el 19 de octubre de 2024.

Toda la información aquí: ttgaby.com/madrid

¿Te resulta difícil meditar? ¿Crees que meditar significa dejar la mente en blanco?

La ciencia ha demostrado los múltiples beneficios que la meditación puede ofrecer. Sin embargo, muchas personas creen que no pueden meditar porque "no logran vaciar su mente".

¡Es un mito! Meditar no es dejar la mente en blanco, sino aprender a observarla. En esta meditación, te guiaré para que puedas dirigir tu atención hacia tu interior y comenzar a meditar de forma efectiva.

Si deseas profundizar en el yoga y la meditación, te invito a unirte a mi membresía: Botiquín de Bienestar.

A veces la vida tiene una forma muy peculiar de guiarte para cumplir el deseo más profundo de tu alma.

En este episodio te cuento cómo un manotazo de una maestra me cambió la vida.

¿Cuáles bofetadas de la vida te han transformado? ¿Cómo podemos usar las circunstancias adversas a nuestro favor?

Si quieres que te ayude a crear un plan personalizado de prácticas de yoga para encontrar tu propósito de vida, te dejo aquí la información https://botiquindebienestar.com/

La energía sigue a donde va la mente, por eso cuando nuestra mente se va a pensar el peor escenario se exponencía porque ponemos nuestra atención y nuestra energía ahí.

Queremos cambiarlo y sólo nos acabamos peleando con la mente.

El gran secreto que nos da yoga es "La energía sigue la mente, pero también la mente sigue la energía". Tu respiración está llena de "Prana" que es energía y si tu diriges tu respiración, la mente lo sigue.

Te dejo esta meditación para que la uses cada vez que necesites dirigir tu mente. Si la practicas diario serás amo de tu mente y por lo tanto amo de tu vida.

Si quieres aprender más sobre cómo aprender a dirigir tu energía y tu mente te invito a unirte a mi Membresía Botiquín de Bienestar https://botiquindebienestar.com/

Cuando le quité la etiqueta de "ejercicio" a mi práctica de yoga, fue cuando realmente empecé a ver cambios no sólo en mi tapete de yoga, sino en mi vida.

Cuando empecé a practicar no sólo para mi cuerpo, sino también para mi mente, mis emociones y mi energía, fue que realmente pude transformar patrones que me hacían mucho daño. Y no, no son prácticas las mismas prácticas.

Este ejercicio me lo dio uno de mis maestros de filosofía en el 1er taller de yoga que tomé y transformó mi vida por completo.

Es por eso que quiero compartirlo contigo. Es un ejercicio tan fácil de hacer, que puedes usar donde quieras, cuando quieras y puede hacer toda la diferencia en cómo te sientes.

Inténtalo y me cuentas cómo te va.

La pregunta suena hasta tonta, porque la respuesta es: "No lo haría". Pero te sorprenderás de qué tanto SI lo hacemos.

En este episodio comparto contigo algo en lo que he estado trabajando mucho, pero si sigo viendo cómo me sabotea esa voz interna.

La clave para que esa voz interna no te haga la vida más difícil es simplemente darte cuenta de ella.

Muchas tradiciones nos hablan que es el sufrimiento, cuando la vida nos pone de rodillas que nos conectamos a Dios.

La filosofía del Tantra nos enseña algo muy diferente y en este episodio quiero compartir un poco de esta reflexión. Ya que es muy importante reconocer que no es el sufrimiento en si lo que nos lleva a crecer espiritualmente, sino lo que hacemos con él.

No es el sufrimiento la única forma de conectar con Dios y expandir nuestra Conciencia. Te comparto un poco de mi reflexión.

El gran error que existe es creer que Tantra es sexo. Tantra es una filosofía de vida que tiene como objetivo expandir nuestra conciencia, lo que nos lleva a vivir desde espacios de mayor plenitud y armonía.

Por eso creer que sólo es sexo es tirar por la borda un sin fin de enseñanzas que pueden transformarnos, además de crear mucha confusión en nuestra práctica de Hatha Yoga.

En este capítulo quiero tirar algunos taboos y mal entendidos de lo que es Tantra.

La mayoría lo que pensamos y hacemos está condicionado por programaciones que se grabaron en nuestro subconsciente cuando éramos niños.

Estas programaciones son las que definen que tanto podemos lograr lo que nos proponemos, que tanto podemos tener las relaciones que anhelamos, que tanto podemos tener éxito en nuestro trabajo o emprendimiento, etc.

Hoy quiero compartir contigo uno de los ejercicios que más me ha ayudado a mi a transformar todo aquello que me limita.

El mundo necesita a mas personas que brillen con todo su potencial, porque así el mundo brillará más. Liberemos todas esas ataduras y vivamos desde nuestro máximo potencial.

En los momentos desafiantes de nuestra vida, la mente se vaya al peor escenario y nos mande mil y un cosas que puedan salir mal.

Es muy común que en esos momentos, queremos que la mente pare y no logramos que lo haga. Es ahí que nos desesperamos y pensamos que nuestra práctica no está funcionando.

En este episodio quiero compartir contigo la enseñanza clave que Yoga nos da para esos momentos que cambió por completo mi forma de responder a esos momentos de crisis.

Las relaciones son una de las áreas de nuestra vida donde más podemos crecer y evolucionar. Porque nos reflejan muchas cosas de nosotros mismos, que de otra forma, sería muy difícil ver.

El problema es que muchas veces no tenemos las herramientas para lograr usas las relaciones a favor del crecimiento mutuo y acaban convirtiéndose en un campo de batalla, porque cada quien tiene su forma de ver la vida.

Yoga ha salvado mi matrimonio una y otra vez, pero esta enseñanza que te comparto aquí fue clave. Cuéntame lo que piensas.

¡Saber esto transformó no sólo mi práctica, sino mi vida!

En este episodio te comparto un poco de lo que ha sido mi camino de yoga, con la intención de que le aporte al tuyo.

Me hubiera encanto saber esto muchos años antes, me hubiera ahorrado mucho sufrimiento y dolores de cabeza.

Todos sabemos lo que nos gusta, pero no necesariamente lo que necesitamos.

Que te aporte mucho el episodio.

Si quieres más información del entrenamiento te dejo aqui el link: https://ttgaby.com/108

¿Y si te dijera que hay dentro de ti un espacio donde ningún dolor llega?

Se oye increíble y casi imposible, verdad?

Pero justamente es la gran promesa que nos hace yoga: puedes ir a tu interior, a es refugio donde sin importar que suceda en el exterior tu puedes conectar con una profunda paz.

En este episodio te invito a explorar este concepto y cómo poder aplicarlo a nuestra vida.

"Sufrimos porque queremos que sea deferente." Fue una frase que me dijo mi hijo Sebastian que odié en el momento, pero que después de años de trabajar con ella ha sido una de las que más han transformado mi vida.

No se si a ti te pasa pero yo me la pasaba peleando con lo que pasaba en mi vida, desde el clima hasta lo que decía mi esposo. Hasta que me dí cuenta que el hecho de resistir las experiencias, sólo me hacen daño y pierdo.

En este Podcast quiero compartir contigo las enseñanzas que me ayudaron a dejar de pelearme con la vida y abrirme a las experiencias para vivir en mayor armonía.

Que lo disfrutes y te aporte mucho a tu vida.

Todos hablan del poder de manifestar, pero pocos te dan las herramientas de cómo hacerlo.

El Universo es un gran algoritmo y al igual que Instagram que sabe todo lo que quieres, porque mandas Mensajes al Universo al poner un like o ver un video; de la la misma forma el Universo responde a lo que piensas, sientes o actúas. Todo el tiempo le estas mandando mensajes al algoritmo del Universo diciendo qué quieres.

Pero, qué difícil puede ser a veces vibrar en la frecuencia de aquello que queremos manifestar.

Prácticas específicas de yoga, no las que usamos para crear fuerza y flexibilidad o llegar una postura, sino prácticas donde muevas la energía nos ayudan a hacerlo y en este Podcast, te platico porqué.

Si quieres aprender a hacerlo te invito que te unas al Botiquín de Bienestar www.mujeryogui.com

Ya lo decía Buda "La vida conlleva sufrimiento"

La pregunta es ¿Qué hacemos con él? ¿Cómo respondemos? Porque cuando llega la tormenta, el huracán tambalea todo y saca todo aquello que guardamos, no sanamos, no se liberó. Eso duele y duele mucho.

En estos días complejos que he vivido, mi salvavidas fue esta enseñanzas y quiero compartirla contigo en este Podcast. Para que te ayude tanto como lo ha hecho conmigo.

¡Qué importante es hacer nuestra práctica de yoga correctamente porque si no, la misma práctica nos puede equilibrar o desequilibrar!

Si así como lo oyes. Claro que al empezar a practicar yoga, todos sentimos los beneficios, pero si la hacemos una práctica constante es súper importante hacerla según lo que necesitemos y no sólo lo que nos guste porque si no, nos desequilibra más.

Una práctica correcta para ti, además, será lo que te ayude a ser constante, porque sientes los beneficios, no sólo dentro del tapete de yoga, sino en tu vida.

Aquí te dejo 12 secretos que pueden cambiar no sólo tu práctica, sino tu vida.

Todos poseemos una ideología que moldea nuestra percepción y experiencia de la vida, ya sea que seamos conscientes de ella o no. Si no tomamos conciencia de esta ideología, estaremos viendo y experimentando la vida a través de los ojos de otros, como si lleváramos puestas las gafas que nos han proporcionado.

El yoga nos invita a tomar la decisión consciente de elegir a través de qué lentes queremos ver la vida. En este episodio, me gustaría compartir contigo las tres preguntas fundamentales que constituyen la base desde la cual percibes la vida.

Responder estas preguntas transformará la manera en que ves la vida, cómo te percibes a ti mismo y cómo experimentas este maravilloso viaje que es tu vida.

En este capítulo te comparto cómo el yoga se convirtió en mi salvavidas cuando en menos de 3 meses falleció mi mamá, mi abuelita, me dieron un diagnóstico de salud que no esperaba, tuve que cerrar mi Estudio de Yoga y dejé mi trabajo como lo conocía.

Creo que todo, al final, tiene un propósito, si lo vemos desde la perspectiva adecuada. Todos estos desafío hoy tienen sentido, porque reuní todas las herramientas que me ayudaron en un espacio que quiero que sea como tu Botiquín de Bienestar.

Si te quieres unir te dejo las instrucciones para inscribirte:

1. Entra a la pagina www.mujeryogui.com

2. Haz click en Login

3. Hasta abajo haz click “crear una cuenta” que esta en letras azules. Si ya tienes cuenta escribe mail y contraseña y pasa el paso 5

4. Llena la información con tus datos

5. Ve a “Mi Cuenta”

6. Te saldrá un cuadro que dice “No cuentas con suscripción”

7. Haz click donde dice “Revisa nuestros planes”

8. Escoge tu plan (mensual o anual)

9. Escoge tu forma de pago 

10. Haz click en la franja superior donde dice “Clases”

11. Escoge tu clase según lo que quieras trabajar

12. Disfruta de tu Botiquín de Bienestar.

Sentir que no somos suficientes, que nos falta algo... es normal, es una condición humana. Todos en algún momento nos hemos sentido así. Por estar encarnados vamos a experimentarlo. Lo importante es ¿qué hacemos con eso? lo magnificamos o lo entendemos y lo transformamos.

En este episodio quiero compartir contigo una de las enseñanzas que más me ayudado a transitar esos momentos donde estoy en el suelo y una de las metáforas que me ayuda a recordar estas enseñanza.

Espero te sirva tanto como me ha servido a mi. Con amor Gaby

Hoy quiero compartir contigo una de las enseñanzas más importantes que me tocó aprender un poco "a la fuerza".

Los últimos 5 años han sido los más retadores que he vivido. Me pusieron de rodillas y me "invitaron" a ir más profundo en toda mi filosofía de vida, a cuestionarla, a encontrar nuevas herramientas y sobre todo a abrir mi corazón de una forma que no lo había hecho.

Estos años me pusieron a prueba a mi, a mis herramientas y enseñanzas, pero también tengo que decir que han sido los años de mayor aprendizaje.

Mi intención siempre ha sido compartir lo que a mi me ha ayudado, lo que me ha salvado. Ahora estoy lista para compartir contigo este proceso e ir revelando todo lo que este proceso ha dejado en mi y en mi corazón para que sea de tu ayuda.

Debido al desequilibrio de la tiroides había noches que dormía sólo 2 horas, lo que hacía que al día siguiente tuviera poca energía. Pero eso me hizo más consciente de cómo cultivarla y sobre todo darme cuenta de cómo no gastarla de forma innecesaria, de cómo la drenaba en cosas que no valían la pena.

Espero que te ayude.

Pobre EGO: considerado la fuente de nuestro sufrimiento, el causante de nuestros problemas, algo que tenemos que destruir o disolver.

Pero... ¿es realmente cierto esto?

¿Todas las tradiciones consideran el ego un problema o sólo algunas?

Si estamos en un camino espiritual, ¿que tendríamos que hacer con el ego?

Te invito a escuchar una perspectiva diferente y a que tú mism@ decidas la definición que le quieres dar a tu Ego.

Me da hasta pena platicarte esta historia, pero creo que te puede ayudar mucho, así como lo hizo conmigo.

¿Vemos el mundo como es? ¿Realmente percibimos la realidad? ¿o percibimos lo que creemos que es la realidad?

La ciencia lo ha comprobado: el cerebro toma la información que le dan los 5 sentidos y crea su realidad a partir de sus experiencias, memorias y creencias. Entonces la pregunta es: ¿Estamos experimentando la realidad del mundo?

En este episodio les cuento una de las experiencias, que aunque me de pena contarla, creo que puede traerte mucha luz a tu camino, como lo hizo conmigo

Les dejo aquí la clase que les prometí: Clase de yoga para calmar la mente

https://youtu.be/UFiwZH2aSyU

Seguimos hablando de las trampas espirituales. En este capítulo quiero contarte una trampa que normalmente no se habla, pero que es muy común y nos desempodera. 

¿Amar o transformar? ¿Aceptar o cambiar? 

Son preguntas importantes que nos tenemos que hacer si no queremos quedarnos atrapados en ideas que nos limitan. Muchas veces en nombre de la espiritualidad, perdemos nuestro poder y nos desconectamos de lo que verdaderamente somos. 

Hacernos conscientes de estas trampas espirituales puede ayudar a hacer nuestro camino más fácil y armonioso. 

Me encantará escuchar tu opinión, escríbeme. 

En nuestro camino espiritual, es muy fácil caer en estas trampas. Estas trampas nos hacen creer que vamos en el camino correcto cuando en verdad estamos en un hoyo que no nos deja avanzar. 

Me hubiera gustado conocerlas hace mucho, me hubieran ahorrado bastantes dolores de cabeza. Es por eso que hoy quiero compartir contigo alguna de esas trampas para que te ayude a entenderlas y así poder evitarlas. 

Una meditación poderosa que te lleva a tu centro para conectar con la paz, armonía y plenitud que son tu esencia

Muchas veces nos quejamos de lo que estamos viviendo, de lo que experimentamos, pero no nos damos cuenta de cómo llegamos ahí. En este episodio Gaby nos enseña con una metáfora lo importante de ser conscientes dónde ponemos nuestra energía. 

Aprender este concepto de "Casa emocional" transformó profundamente mi vida. 

Me hizo consciente del estado emocional al que regreso una y otra vez. Todos tenemos una casa emocional a la que regresamos, no porque nos haga bien, sino porque estamos acostumbrados. 

Si lo haces consciente lo puedes transformar y cultivar una casa emocional que te ayuda a vivir desde espacios más enaltecedores. 

¿Qué pasaría si te dijera que tu recurso más importante no es el tiempo?

Vivimos en una sociedad obsesionada por el tiempo. Cronopatía es la obsesión por aprovechar el tiempo al máximo. Lo cuál trae graves consecuencias a nuestro bienestar físico, a nuestra salud mental y emocional y paradójicamente nos hace menos productivos. 

En este capítulo Gaby nos comparte una de las enseñanzas de yoga que más transformó su vida fuera del tapete. Una enseñanzas que nos ayuda a salir de esta obsesión por el tiempo. 

Nos han enseñado a que necesitamos algo externo para experimentar por ejemplo, felicidad y gratitud. Hacerlo así, nos desempodera y nos hace víctimas del destino, víctimas de las circunstancias externas, porque dependemos de algo afuera, para sentirnos de cierta forma. 

¿Si lo hacemos diferente? ¿Si en lugar de esperar que algo afuera cambie para yo sentirme feliz, practico ser feliz?

La ciencia ha comprobado que para tu cuerpo y tu mente no hay diferencia si vive/experimenta algo o lo imagina.

¡Es ahí donde está el poder de tu práctica! Si  practicamos conscientemente sentirnos agradecidos, eso va a tener un efecto en nuestra vidas. 

En este episodio exploramos 2 estudios científicos que me volaron la cabeza y podemos usarlos de inspiración para inspirarnos y "causar un efecto en nuestra vidas"

Espero lo disfrutes. 

Con cariño Gaby

¿Te has preguntado para qué estamos en esta vida? ¿Cuál es el sentido de estar vivos?

Consciente o no, todos tenemos una idea de "para qué estamos aquí". Este "para qué" es lo que le da sentido a nuestra vida, nos hace pensar, sentir y actuar de cierta forma. 

La pregunta es ¿Ese "para qué" nos enaltece? ¿Lo escogimos conscientemente o fue algo que nos grabaron cuando éramos chicos?

Mi invitación es hacerlo consciente, voltear a verlo y darnos cuentas si esa idea queremos que sea la que dirija nuestra vida. Porque se convierte en el destino final que le ponemos a nuestro GPS y al cual nos dirigimos y ponemos nuestro esfuerzo. 

En este podcast quiero compartir contigo cuál ha sido la filosofía que cambio el rumbo de mi vida para experimentarla desde un espacio de mayor plenitud. 

Entender los chakras y saber cómo trabajar con ellos, es clave para salir de hábitos dañinos, emociones estancadas y poder vivir desde un espacio de mayor plenitud y armonía. 

El problema es que se piensa que se puede trabajar con los chakras de forma independiente. Los chakras trabajan en conjunto y la forma de trabajar con ellos es de abajo hacia arriba. 

Ven a profundizar en el entendimiento de este tema tan poderoso y usarlo a tu favor. 

Si quieres profundizar te invito al taller: https://mujeryogui.com/talleres/el-viaje-espiritual

¿Se repiten situaciones que no te gustan en tu vida una y otra vez?

¿Quieres cambiarlas y no sabes cómo?

¿Cómo la práctica de yoga, especialmente la meditación puede ayudarte?

Todas estas preguntas las responde Gaby en este podcast. Que lo disfrutes

Una meditación corta y poderosa para regresar a un estado de calma, balance y paz. 

Muchas veces nos quejamos de lo que estamos viviendo. Pero no nos damos cuenta que nosotros hemos sembrado semillas y cultivado ciertas cosas, que nos han llevado a cosechar esta realidad.   Te invito a explorar conmigo esta idea de ver nuestra vida como un jardín: cosechamos lo que sembramos.

La vida me dio un susto impresionante y quiero compartirte lo que aprendí.