Mujer Yogui – Details, episodes & analysis

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Mujer Yogui

Gaby Zermeño

Religion & Spirituality

Frequency: 1 episode/29d. Total Eps: 64

En este podcast quiero compartir lo que tanto me ha servido para encontrar un camino de salud, paz y felicidad. El propósito es profundizar en las herramientas que nos da yoga para aplicarlas dentro y fuera del tapete. Aprender y aplicar las herramientas que nos da para sanarnos a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

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Meditación para regular el Sistema Nervioso

Tuesday, December 24, 2024 • Duration 15:50

🌿 Relaja tu sistema nervioso y encuentra paz interior 🌿

En este episodio, te guío en una meditación diseñada para calmar tu mente, liberar tensiones y activar el sistema de autosanación de tu cuerpo. Perfecta para esos días en los que el estrés y la ansiedad parecen tomar el control. Respira, suelta y conecta con tu estado natural de equilibrio y serenidad.

✨ Haz de esta meditación tu refugio en medio del caos. ✨

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La vida es maravillosa, pero no como la vivimos.

Tuesday, December 17, 2024 • Duration 24:17

Cuando nos cerramos a las experiencias, emociones o cambios, la energía se queda estancada dentro de nosotros, bloqueando nuestro bienestar y crecimiento. En este episodio, te invito a reflexionar sobre la importancia de abrirte a cada experiencia, permitiendo que la vida fluya a través de ti con libertad y ligereza.

Descubre cómo soltar el miedo, la resistencia y los "no quiero" para dejar espacio a lo nuevo, al movimiento y a la transformación.

¿Estás listo para dejar que tu energía vuelva a fluir? 🌿✨ ¡Escúchalo ahora!

Si estás interesado en la Certificación de Maestros, te dejo aquí el link con toda la información https://academia.mujeryogui.mx/entrenamiento-200

Escríbeme si tienes alguna duda.

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Cuentos Falsos, Sufrimiento Real: Aprende a usar la Mente a tu favor

Tuesday, December 10, 2024 • Duration 23:31

¿Cuántas veces te has quedado atrapada en historias que tu mente crea, llevándote a un ciclo interminable de drama, ansiedad o sufrimiento? En este episodio, exploramos cómo nuestra mente puede ser una gran narradora de cuentos... ¡que ni siquiera son reales!

Descubre cómo el yoga no solo nos ayuda a mover el cuerpo, sino también a observar la mente con claridad, entrando al espacio del observador donde podemos liberarnos de estas historias que nos limitan. Te comparto herramientas prácticas para identificar estos patrones mentales y recuperar tu paz interior.

Si estás lista para dejar de sufrir por cuentos que no existen, ¡este episodio es para ti! ✨

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Meditación para el Burnout: Renueva tu Energía

Tuesday, December 3, 2024 • Duration 15:04

¿Te sientes agotado, drenado o desconectado de ti mismo?

Esta meditación está diseñada especialmente para ti. En solo unos minutos, aprenderás a liberar tensiones profundas, calmar la mente y recargar tu energía desde adentro hacia afuera.

A través de técnicas de respiración consciente y visualizaciones guiadas, te llevaré a un espacio de calma donde podrás soltar el estrés acumulado y reconectar con tu centro. Perfecta para esos días en los que el mundo parece demasiado.

Tómate este momento para ti y recupera tu equilibrio. ✨ Tu bienestar comienza aquí.

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La etapa más difícil de mi vida

Wednesday, November 27, 2024 • Duration 35:13

En este episodio te abro mi corazón y te comparto el proceso más difícil que viví y toda la búsqueda que me llevó.

Ojalá este episodio le sirva a alguien que esté pasando por lo mismo o algo parecido. Porque yo sé lo difícil que puede ser.

Mucha luz para todos

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Meditación de la Sonrisa Interna

Tuesday, November 19, 2024 • Duration 21:06

Descubre el poder de tu sonrisa interna 😌💫

Esta es una meditación transformadora donde podrás iluminar tu cuerpo y mente desde adentro . 🌟

En esta meditación te guiaré para liberar emociones y llenar cada rincón de tu ser con paz y alegría.

Perfecta para desestresarte, encontrar equilibrio y regalarte un momento de autocuidado. 🌿🌻

¡Que la disfrutes! ✨

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Que te acompañe pero no te detenga.

Tuesday, November 5, 2024 • Duration 19:23

"¿Qué harías si el miedo no te detuviera?" 🌟

En este episodio, exploramos cómo el miedo puede ser tu compañero de viaje en lugar de tu enemigo.

El miedo es una emoción natural que vamos a experimentar toda la vida.

En este episodio quiero compartir las reflexiones que más me han ayudado a trabajar y entender esta emoción. Para vivir una vida creativa más allá del miedo.

Aprende a reconocer el miedo, actuar a pesar de él y desbloquear todo tu potencial. ¿Listo para enfrentar lo que te detiene? 🎧 ¡Dale play y atrévete a descubrirlo!

Si quieres tener mas herramientas para trabajar con tus emociones te dejo aquí 2 opciones:

1. Taller Yoga y Emociones: https://mujeryogui.com/talleres/yoga-para-la-emociones

2. Kit Botiquín Emocinal

https://maestria-emocional.com/products/botiquin-emocional?srsltid=AfmBOorAHSyYZRsCBvHiDNodh0ElKUI-48wycl7bV0HjHfOC-i1qYFU2

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No le creas a tus sentidos

Tuesday, October 29, 2024 • Duration 07:57

En este episodio, te invito a adentrarte en una hermosa metáfora sobre la vida, la fe y los misterios que trascienden lo visible.

Es una historia que nos invita a cuestionar nuestras creencias sobre la vida, la muerte y todo lo que no podemos explicar con los sentidos. ¿Qué tanto estamos dispuestos a confiar en lo invisible? ¿Podemos abrazar la incertidumbre y permitir que nos guíe hacia una verdad más profunda?

Acompáñame en esta reflexión sobre el propósito y la fe, y descubre cómo esta historia puede ayudarte a conectar con el espacio del observador y a ver la vida desde una perspectiva más expansiva.

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Meditación "El corazón de la meditación"

Tuesday, October 22, 2024 • Duration 17:10

Esta meditación es la clave no sólo para todas las meditaciones, sino para la vida misma.

Si realmente quieres transformar tu vida, entender y aplicar la base de esta meditación es clave.

Un proceso sencillo de cinco pasos te permitirá experimentar la posibilidad de ver más allá de tu mente y, en última instancia, descansar en tu Yo Superior, el objetivo de todas las prácticas de meditación.

Recorre las distintas dimensiones de la conciencia, el cuerpo, la respiración y la mente en el camino hacia el acceso al Espíritu. Al terminar, te sentirás más centrado y consciente.

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El espacio que transforma tu vida

Tuesday, October 15, 2024 • Duration 21:34

¿Te ha pasado que dices algo y luego te arrepientes de haberlo dicho?

¿Quisieras regresar el tiempo para cambiar algo que hiciste?

En este episodio, exploramos el poder transformador de acceder al espacio del observador 🧘‍♀️, esa capacidad interna que nos permite ver nuestras emociones, pensamientos y acciones desde una distancia consciente 🌿.

Descubre cómo cultivar este estado de atención plena puede ayudarte a navegar los desafíos de la vida con mayor calma y claridad 🌙✨.

Si te sientes atrapado en tus emociones o reacciones automáticas, este episodio es para ti. ¡Escúchalo ahora y empieza a vivir desde un lugar más consciente y presente! 🎧💖

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