More You – Details, episodes & analysis

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More You

Frances Gallert

Education

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 51

Du funktionierst, gibst, rennst – aber wann hast Du Dich zuletzt wirklich gespürt? „More You“ ist der Podcast für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen. Für alle, die merken, dass sie im Alltag den Kontakt zu sich selbst verloren haben und sich danach sehnen, wieder bei sich anzukommen. Ich begleite Dich zurück in Verbindung mit Dir: mit ehrlichen Einblicken, Coaching-Impulsen und Tools für ein Leben jenseits von Rollen, Erwartungen und To-dos. Jede Woche Donnerstag. Fragen & Feedback gern an info@francesgallert.de. Folge mir auf Instagram unter @francesgallert.

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Warum viel Geld verdienen nicht mehr arbeiten bedeutet: So löst Du Deine finanziellen Blockaden (mit Julia Lakaemper) | Folge 51

Season 1 · Episode 51

Thursday, October 29, 2026 • Duration 01:01:10

Du trägst eine Idee in Dir, vielleicht schon seit Jahren. Und jedes Mal, wenn sie auftaucht, kommen die Gründe, warum es gerade nicht geht: das Geld, die Zeit, die Kinder, das Risiko.

Was wäre, wenn hinter diesen Gründen etwas ganz anderes liegt?

In dieser Folge spreche ich mit Julia Lakaemper, Mindset- und Business-Coachin. Sie ist 2015 mit 800 Euro auf dem Konto gestartet und begleitet heute mehrere Hundert Menschen im Jahr.

Wir sprechen darüber, was Dich beim Thema Geld wirklich ausbremst, wie Du ins Handeln kommst, ohne alles auf eine Karte zu setzen, und woher Sicherheit kommt, wenn im Außen noch nichts sicher ist.

Das erfährst Du in dieser Folge

– wie viel Plan, Geld und Sicherheit brauchst Du wirklich, bevor Du losgehen darfst?

– welche Sätze über Geld hast Du als Kind gehört, und wie bremsen sie Dich bis heute?

– wie kann ein erster Schritt aussehen, der zu Deinem Job, Deiner Familie und Deinem Sicherheitsbedürfnis passt?

– lässt sich eine Selbstständigkeit mit kleinen Kindern aufbauen, und worauf kommt es dabei an?

– was kostet es Dich, es nie zu versuchen?

– woher kommt Sicherheit, wenn im Außen noch nichts sicher ist?

Über meine Gästin

Julia Lakaemper ist Mindset- und Business-Coachin. Sie unterstützt selbstständige Expertinnen dabei, mit einer simplen Strategie und mehr Leichtigkeit höhere Umsätze und Gewinne zu erreichen. Ihre Mission ist es, dass mehr Frauen schneller eine profitable Selbstständigkeit aufbauen und finanziell unabhängig werden, ohne dabei auszubrennen.

Sie beschäftigt drei Mitarbeitende, coacht mehrere Hundert Menschen pro Jahr und hat seit der Gründung 2015 weit über zwei Millionen Euro Umsatz erzielt. Sie ist überzeugt: Es wird nur Gutes geschehen, wenn mehr Frauen mehr Geld verdienen. Julia ist außerdem Hostin von „Der Mindset Podcast mit Julia Lakaemper” mit über 200.000 Downloads.

So kannst Du mit Julia arbeiten:

Money Flow Academy: für Dich, wenn Du Dein Fundament aus Positionierung, Angebot, Zielgruppe, Marketing und Mindset aufbauen oder überarbeiten möchtest. Dauer: fünf Monate, mit wöchentlichem Coaching-Call.
Business Mindset Mastermind: für Dich, wenn Du schon mindestens 50.000 bis 60.000 Euro im Jahr verdienst. Eine kleine Gruppe, sechs Monate, mit einem zweitägigen Kick-off in Berlin. Die nächste Runde startet im Januar 2027.

🧑‍💻 Julias Website: https://julia-lakaemper.com

📲 Julias Instagram: https://www.instagram.com/julialakaemper/

🎧 Julias Podcast: https://julia-lakaemper.com/podcast/folgen/

❤️ Feedback:

Ich freue mich sehr, wenn Du mir Deine Gedanken zur Folge schreibst - gern per Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@francesgallert.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, auf Instagram oder direkt in die Kommentare.Wenn Dich die Folge berührt hat, unterstütze meine Arbeit gern mit einer positiven Bewertung. So wird der Podcast sichtbarer - und erreicht noch mehr Menschen, die sich danach sehnen, mehr sie selbst zu sein.

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Kostenfreies Klarheitsgespräch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.francesgallert.de/journey/

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Vor lauter Funktionieren die eigenen Träume vergessen? Wie Du wieder spürst, was Du Dir wünschst | Folge 50

Season 1 · Episode 50

Thursday, October 22, 2026 • Duration 37:36

50 Folgen und ein Jahr „More You“ - Podcast. Zum Jubiläum widme ich mich einer Frage, die in meinem letzten kostenfreien Webinar immer wieder aufgetaucht ist: Was will ich eigentlich? Was ist meine Vision?

Viele Menschen wissen es gar nicht mehr so genau. Wann hast Du Dir zuletzt erlaubt, groß zu träumen? Und wie schaffen wir es in einem vollgepackten Alltag, unsere Herzensideen zu hören?

In dieser Folge gehen wir dem nach, und ich gebe Dir konkrete Schritte mit, damit Du wieder Kontakt zu dem bekommst, was in Dir leuchtet. Schnapp Dir am besten ein Notizbuch, denn diese Folge ist vollgepackt.

Das erfährst Du in dieser Folge

– warum so viele Menschen nicht mehr wissen, was sie wirklich wollen

– was dahinterstecken kann, wenn Du Dir Deine Wünsche nicht erlaubst

– was die Position in der Geschwisterreihe damit zu tun haben kann, wie frei Du Deinen Weg wählst

– welche Sätze Du vielleicht nie hinterfragt hast und was ein einfacher Test mit ihnen macht

– welches Gefühl, das wir uns oft verbieten, ein wertvoller Hinweis auf Deine Wünsche sein kann

– drei konkrete Schritte, die Du ab sofort gehen kannst, darunter ein Date, das Du Dir einmal pro Woche schenkst

💌 Und noch eine Einladung:

Schreib mir gern, was Du aus dieser Folge mitnimmst und welche Themen und Fragen Du Dir für den Podcast wünschst. Ich lese jede Nachricht.

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei der Folge.

Dauerlauf im Alltag: Warum Ruhe sich oft wie Stress anfühlt & wie Du echten Halt findest | Folge 49

Season 1 · Episode 49

Thursday, October 15, 2026 • Duration 21:30

Eine Stunde Teezeremonie. Eine Stunde nichts tun, außer da zu sein. Die Frau, die ich früher war, hätte das nicht ausgehalten. Wie geht es Dir, wenn Du einfach nichts tun sollst? Kannst Du Dich hinsetzen, ohne dass Dein Kopf sofort die nächste To-do-Liste durchgeht?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Ruhe für so viele wie Stress anfühlt, und warum es sich gerade im Herbst lohnt, wieder mehr echte Entschleunigung einzuladen.

Das erfährst Du in dieser Folge

– warum ich früher eine Stunde Nichtstun nicht ausgehalten hätte und was sich seitdem verändert hat

– warum es so vielen Menschen schwerfällt, einfach nichts zu tun

– die Frage, die Du Dir stellen kannst, wenn Du in der Pause gedanklich schon die nächste Liste abarbeitest

– kleine Momente ohne Zweck, die Du schon heute in Deinen Alltag holen kannst

– was Dein Kalender und Dein Handy mit Deiner Fähigkeit zur Ruhe zu tun haben

– warum es gerade jetzt so wichtig ist, sich diese Räume zu nehmen, und welche Fragen Dir dabei helfen

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei der Folge.

❤️ Feedback:

Die 5 inneren Blockaden auf dem Weg zu einem Leben, das wirklich zu Dir passt | Folge 48

Season 1 · Episode 48

Thursday, October 8, 2026 • Duration 30:02

Du kennst bestimmt diesen Funken in den Augen, wenn jemand von einer Idee erzählt, die schon lange in ihm lodert. Und gleich danach kommt das große Aber. Es kommt oft so schnell, dass die Idee gar nicht erst Luft bekommt. In dieser Folge schauen wir uns an, welche inneren Blockaden sich melden, sobald Du etwas Neues anfangen willst. Und woran Du erkennst, mit welcher Du gerade am meisten in Resonanz gehst.

Das erfährst Du in dieser Folge

– warum so wenige Menschen ihrer Herzensstimme folgen, obwohl fast alle eine Idee in sich tragen

– was Mut wirklich ist und warum Du ihn lernen kannst

– warum die Komfortzone ihre Berechtigung hat und ab wann sie Dir Lebendigkeit nimmt

– fünf innere Blockaden, die sich melden, sobald Du losgehen willst

Du hast Dich in einer dieser Stimmen wiedererkannt?

Das Erkennen ist ein wichtiger erster Schritt. Die Frage ist dann, was Du mit dieser Stimme tun kannst, damit Du Schubkraft bekommst und über die Hürde gehst.

Genau das zeige ich Dir in meinem kostenfreien LIVE-Webinar am Mittwoch, den 14.10. um 19:30 Uhr über Zoom. Es dauert etwa eine Stunde, Du kannst Deine Fragen mitbringen, und es wird keine Aufzeichnung geben. Ich möchte einen geschützten Raum schaffen, in dem Träume, Visionen und heimliche Ideen Platz zum Atmen haben. Ich würde mich freuen, wenn Du dabei bist.

👉 ⁠⁠⁠Jetzt kostenfrei anmelden

Neben der Spur? Mein größter Hebel, um wieder ans Steuer zu kommen. | Folge 47

Season 1 · Episode 47

Thursday, October 1, 2026 • Duration 29:10

Es gibt diese Tage, an denen Du schon morgens neben der Spur stehst. Vielleicht lag ein anstrengendes Wochenende hinter Dir, Du warst für alle anderen da, ein Thema ein viel Kraft gekostet und jetzt ist Dein Akku leer, ohne dass Du genau sagen könntest, was eigentlich los ist. Du stehst neben der Spur. Was tust Du in so einem Moment? Machst Du weiter, weil die Aufgaben warten?

In dieser Folge nehme ich Dich mit in einen Montagmorgen, an dem ich selbst genau dort stand. Und ich zeige Dir, wie ich zurück zu mir gefunden habe.

Das erfährst Du in dieser Folge

– warum die meisten Menschen den ersten und wichtigsten Schritt überspringen

– was ich an einem Morgen getan habe, an dem ich völlig neben mir stand

– das Bild vom inneren Bus und die Frage, wer gerade am Steuer sitzt

– warum der Teil in Dir, der Dich am meisten nervt, meistens etwas ganz anderes will, als Du denkst

– warum Verstehen allein oft nicht reicht und was tiefer wirkt

– warum Selbstführung im Kern das ist, was wir Resilienz nennen

Du möchtest Dich selbst durch solche Momente führen können?

Genau das steht im Mittelpunkt meiner 1:1-Begleitung, der „More You“ - Journey. In vier Sessions schauen wir, wo Du gerade stehst, welche Anteile in Dir blockieren und wie Du den weisen Teil in Dir stärkst. Und wir integrieren das Ganze in Deinen Alltag, damit es dort ankommt, wo Du es brauchst. Zwischen den Sessions begleite ich Dich mit Audiobotschaften und Meditationen, und Du kannst mir jederzeit Fragen stellen.

Ich habe nur noch wenige Plätze bis Oktober, bevor ich in meine Babypause gehe. Wenn Du spürst, dass jetzt Dein Moment ist, buch Dir gern ein kostenfreies Klarheitsgespräch. Etwa 20 Minuten, ganz unverbindlich.

Vertrauen ins Leben: Wie Du den Fuß in die Luft setzt | Folge 46

Season 1 · Episode 46

Thursday, September 24, 2026 • Duration 31:46

„Ich setzte den Fuß in die Luft, und sie trug." Diesen Satz von Hilde Domin habe ich vor Kurzem gehört, und er hat mich nicht mehr losgelassen. Denn er beschreibt etwas, das uns gerade vielen zu fehlen scheint: Vertrauen. In uns und in etwas Größeres. Was passiert, wenn wir stattdessen festhalten? Wenn wir uns Mitte zwanzig einmal festlegen und dann alles so lassen, weil Veränderung zu unsicher wirkt? In dieser Folge schauen wir auf den Käfig, den wir uns dabei selbst bauen. Und darauf, wie ein anderer Weg aussehen kann.

Das erfährst Du in dieser Folge

– warum viele Menschen im Inneren härter werden, wenn im Außen alles wankt, und warum das eine trügerische Sicherheit ist

– die äußeren Gründe, die wir alle kennen, und was in Wahrheit darunter liegt

– zwei Möglichkeiten zu leben, und was die eine mit Deiner Lebendigkeit macht

– warum Vertrauen sich nicht erdenken lässt und worüber es tatsächlich entsteht

– was ein Vertrauensvorschuss ist und warum das Leben ihn von Dir will, bevor es Dir etwas beweist

– die Fähigkeit, die sehr erfolgreiche Menschen gemeinsam haben, und die fast nichts mit Talent zu tun hat

– drei Fragen zum Schluss, die Dir zeigen, wo Du gerade stehst

Du spürst, dass Du etwas verändern willst?

Die größte Kunst ist es, die Entscheidung überhaupt zu treffen. Und dafür braucht es niemanden allein. In der „More You“ - Journey begleite ich Dich in vier aufeinander aufbauenden Sessions. Wir schauen, wo Du stehst, kümmern uns um die Sicherheitsanteile, die Dich gerade noch blockieren, stärken die Teile in Dir, die längst bereit sind, und integrieren das Ganze in Deinen Alltag.

Ich habe noch wenige Plätze frei und biete das 1:1 vorerst nur noch bis November an.

Wann ist der richtige Zeitpunkt für Deinen Traum? | Folge 45

Season 1 · Episode 45

Thursday, September 17, 2026 • Duration 24:47

Gibt es ihn wirklich, den richtigen Zeitpunkt? Diese Frage höre ich so oft. „Es passt gerade nicht." „Vielleicht nächstes Jahr." „Ich bin noch nicht so weit.“ Und ich gebe Dir hier keine einfache Antwort, denn ich glaube, das darf man differenziert sehen.

In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung mit Dir und einen Indikator, der mir bis heute zeigt, wann es sich wirklich lohnt loszugehen.

Das erfährst Du in dieser Folge

– die eine Unterscheidung, die Du treffen kannst, bevor Du für eine Idee losgehst

– warum Dein Körper Dir zuverlässiger antwortet als jede Pro-und-Kontra-Liste

– warum Ängste und Zweifel nicht bedeuten, dass es der falsche Weg ist

– was in Dir passiert, wenn Du einem Traum folgst, und warum das mehr mit Dir macht als das Ergebnis selbst

– warum manche Träume Zeit brauchen und was in dieser Zeit eigentlich geschieht

– mein eigener Traum, an dem ich gerade dran bin, und wie ich damit umgehe
– die Frage, die Du Dir stellen kannst, wenn Du unsicher bist, ob jetzt Dein Moment ist

Du spürst diese Idee in Dir und weißt nicht, wie Du losgehen sollst?

Wenn eine Herzensidee auftaucht, kommen fast immer auch die Zweifel. Genau an dieser Stelle wird Begleitung so wertvoll. Jemand, der mit Dir hinschaut, der Dich an Deine Vision erinnert, wenn die Angst lauter wird, und der Dich auf Spur hält, wenn es unbequem wird.

Ich weiß, wie hart es ist, das alles allein mit sich auszumachen. Und ich weiß, wie viel leichter der Weg wird, wenn man ihn gemeinsam geht.

Wie Du mutig für das losgehst, was Du willst (mit Josephine Jeß) | Folge 44

Season 1 · Episode 44

Thursday, September 10, 2026 • Duration 58:24

Wie bleibst Du bei Dir, wenn sich gerade alles verändert?

Wie hörst Du Deine innere Stimme noch, wenn ein kleines Wesen Dich rund um die Uhr braucht?

Und wie weißt Du, wann es Zeit ist für etwas Neues, auch wenn das, was Du bisher aufgebaut hast, eigentlich gut läuft?

In meiner neuen Folge spreche ich mit Josephine Jess. Sie hat in den letzten Jahren gleich mehrere große Veränderungen erlebt. Sie ist Mutter geworden, mit ihrer Familie ans andere Ende der Welt gezogen und hat sich beruflich noch einmal ganz neu ausgerichtet, obwohl sie über Jahre mit Prana Up Your Life etwas Großes aufgebaut hatte.

Was mich an ihr so beeindruckt: Sie schaut immer wieder hin, was sich gerade stimmig anfühlt. Und sie folgt dem, auch wenn es unbequem ist.

Wir sprechen darüber, wie das gelingt. Wie Du in Veränderung mutig bleibst, wie Du im Vertrauen bleibst, wenn der nächste Schritt noch nicht klar ist, und welche Tools ihr dabei helfen, immer wieder bei sich anzukommen.

Josephine kommt ursprünglich aus dem Ayurveda und hat mit Ayurvedic Breathwork eine eigene Methode entwickelt, in der sie inzwischen auch ausbildet.

Du findest sie auf Instagram unter @josephinejess.jj. Bei Fragen zum Gespräch oder zur nächsten Ayurvedic Breathwork Ausbildung schreib ihr gern direkt dort.

Und wenn Du diese Stimme in Dir gerade selbst spürst?

Josephine erzählt in dieser Folge, wie sie ihrer inneren Stimme folgt, auch wenn der Weg noch nicht klar ist. Vielleicht ist da auch in Dir etwas, das ruft. Eine Idee, eine Sehnsucht, ein Gefühl, dass etwas anderes dran wäre. Und gleichzeitig sind da die Zweifel.

So gehst Du endlich für Deine Herzensidee los | Folge 43

Season 1 · Episode 43

Thursday, September 3, 2026 • Duration 22:50

Das Sabbatjahr. Die Camperreise. Der eigene Podcast, das kleine Café, das Buch, das Herzensprojekt. Vielleicht trägst Du auch so eine Idee in Dir, hast schon recherchiert und Dir Gedanken gemacht. Und trotzdem kommt jedes Mal ein großes Aber, sobald die Idee aufflackert.

In dieser Folge schauen wir uns an, woran das liegt. Und ich lade Dich ein zu einer Perspektive, die den ganzen Druck von Deinem Traum nimmt.

Das erfährst Du in dieser Folge

– warum Deine Idee immer wieder in der Schublade landet, obwohl Du längst weißt, was Du willst

– der Druck, den wir uns selbst machen, ohne es zu merken, und warum er uns ausbremst

– warum Du den ganzen Weg nicht sehen musst, bevor Du losgehst

– die Frage, die alles verändert: Was, wenn es gar nicht um das Ergebnis geht?

– was wir von Kindern über das Ausprobieren lernen können

– wie ich selbst gerade meiner Vision folge, stetig und leichtfüßig

Du möchtest Deine Idee endlich in die Welt bringen?

Manchmal braucht es jemanden, der mit Dir hinschaut. Der den Teil in Dir sieht, der Dich zurückhält, und der Dich an Dein Warum erinnert, wenn die Zweifel kommen.

Wenn Du spüren möchtest, ob eine 1:1-Begleitung gerade Dein nächster Schritt ist, buch Dir gern ein kostenfreies Klarheitsgespräch. Ganz in Ruhe, ohne Verpflichtung.

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Warum der Weg zu Deinem Traum so anstrengend sein muss | Folge 42

Season 1 · Episode 42

Thursday, August 27, 2026 • Duration 22:28

Du hast die Wohnung gekündigt und bist jetzt mit dem Camper unterwegs. Du hast Dich getraut und Deinen Podcast gestartet. Du hast das Sabbatjahr genommen oder angefangen, Dein Buch zu schreiben. Du bist losgegangen. Und dann kommen auf einmal so viele Hindernisse, dass Du plötzlich alles in Frage stellst.

In dieser Folge zeige ich Dir, warum Dir gerade jetzt so viel im Weg steht und warum das kein Zeichen dafür ist, dass etwas falsch läuft.

Das erfährst Du in dieser Folge

– warum die Zweifel auftauchen, wenn Du schon losgegangen bist

– was in Dir passiert, wenn Du Deine alte Identität verlässt, und warum sich das so unbequem anfühlt

– warum Dein Traum eine andere Frequenz braucht als das Leben, das Du bisher gelebt hast

– die drei Irrglauben, die genau in dieser Phase am lautesten werden und Dich fast zum Umkehren bringen

– warum es am Ende gar nicht um Deinen Traum geht, sondern um etwas ganz anderes

– drei Dinge, die Dir helfen, dranzubleiben, wenn die Steine gerade groß wirken

Ich hoffe, dass Dir diese Folge Mut macht, weiterzugehen. ❤️

Du möchtest in dieser Phase nicht allein bleiben?

Genau an der Stelle, an der die meisten umkehren, wird Begleitung so wertvoll. Gemeinsam schauen wir auf den Teil in Dir, der Dich klein halten will, wenn die Zweifel kommen. Und ich erinnere Dich an Dein Warum, wenn Du gerade nur noch die Entfernung zum Ziel siehst.

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