Mental Power Podcast – Details, episodes & analysis

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Mental Power Podcast

Katja Seyffardt

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/16d. Total Eps: 102

MENTAL POWER PODCAST mit Katja Seyffardt Als Mentaltrainerin hilft Katja Seyffardt Athleten und Führungskräften dabei, ein starkes Mindset zu haben, um in extremen Situationen die Nerven zu behalten und klare Entscheidungen zu treffen, ohne dass sie der Leistungsstress blockiert. Der Mental Power Podcast ist für dich, wenn du eigene Grenzen erweitern und ambitionierte Ziele erreichen willst. Katja teilt Hintergrundwissen, gibt Tipps und Impulse. In Interviews sprechen Sportler ganz persönlich über eigene Erfahrungen. Wachse über deine Möglichkeiten hinaus und sei immer einen Sprung voraus! Schau gern bei uns vorbei: www.seyffardt.de #mentalpower

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#103 Ein Jahr nach dem Unfall: Kurzer Rückblick

Wednesday, July 31, 2024 • Duration 11:09

Willkommen zur heutigen Folge des Mental Power Podcasts! In dieser Episode teile ich mit dir meine Erfahrungen und Entwicklungen ein Jahr nach meinem schweren Unfall. Ich gebe einen Rückblick auf die Herausforderungen und die Fortschritte, die ich gemacht habe. Außerdem bedanke ich mich bei allen, die mich in dieser Zeit unterstützt haben.

Key Points:

Dankbarkeit und Unterstützung:
- Ein großes Dankeschön an alle, die mir Genesungswünsche geschickt und Interesse an meinem Wohlbefinden gezeigt haben. Eure Unterstützung bedeutet mir sehr viel.
Emotionale und körperliche Veränderungen:
- Die letzten zwölf Monate waren geprägt von einem umfassenden Wandel – emotional, mental und körperlich. Auch mein berufliches Leben und meine Aufgaben am Sprungplatz haben sich verändert.
Wiedereinstieg ins Springen und Arbeiten:
- Im Mai habe ich langsam wieder mit dem Springen begonnen und bin zurück zur Arbeit, wenn auch in abgeschwächter Form. Mein Fuß ist noch nicht vollständig ausgeheilt, daher muss ich vorsichtig sein.
Aktueller Gesundheitszustand:
- Trotz noch nicht vollständig verheiltem Fuß bin ich glücklich, wieder laufen zu können. Es gibt immer noch Herausforderungen, wie Schmerzen und Krämpfe, aber ich bin zuversichtlich, dass es besser wird, insbesondere nach der Entfernung des Metalls aus meinem Fuß.
Reflexion und Erkenntnisse:
- Der Unfall hat mein Denken und meine Gefühlswelt tiefgreifend verändert. Ich denke viel über das Leben, den Tod und die Chancen, die uns gegeben sind, nach. Ich habe eine neue Wertschätzung für das Leben und bin dankbar für die Erfahrungen, die ich machen durfte.
Veränderungen im Mental Power Podcast:
- Zukünftig werde ich mehr über meine persönlichen Erfahrungen und Gedanken sprechen. Viele Hörer haben Interesse an meinen Erlebnissen und den Veränderungen in meinem Leben gezeigt. Diese werde ich nun verstärkt thematisieren.

Wenn du Fragen oder Themen hast, die du im Podcast besprochen haben möchtest, schreib mir gerne eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Ich freue mich auf deine Anregungen!

Danke, dass du rein gehört hast. Abonniere den Mental Power Podcast, um keine Folge zu verpassen. Bis zur nächsten Episode!

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#102 CLOSE CALL in den Dolomiten - Krankenhaus Aufenthalt & was dann los war

Episode 102

Sunday, April 21, 2024 • Duration 01:13:12

In dieser bewegenden Mental Power Podcast Folge 102 setze ich mit Jenna Gygi die Reise durch die bewegenden Ereignisse meiner Genesung nach dem Wingsuit BASE Unfall fort. Nachdem wir in der letzten Episode, Folge 101, den eigentlichen Unfallhergang detailliert beleuchtet haben, konzentrieren wir uns heute auf die Zeit im Krankenhaus und die ersten Schritte meines Heilungsprozesses. Ihr werdet erfahren, wie ich mit den physischen und emotionalen Herausforderungen umgegangen bin und welche Unterstützung ich erfahren durfte.

Es ist eine Zeit voller Lernmomente und tiefgehender Einsichten, die ich in dieser Episode mit euch teilen möchte. Taucht ein in eine Geschichte der Resilienz und der Hoffnung, die zeigt, wie stark der menschliche Geist in Zeiten der Prüfung sein kann.

Liebe Jenna, ein herzliches Dankeschön, dass du dir die Zeit genommen hast, dieses Interview mit so viel Einfühlungsvermögen und freundschaftlicher Wärme zu führen. Deine Fähigkeit, in die Tiefe zu gehen und eine Atmosphäre des Vertrauens und der Sicherheit zu schaffen, hat unsere Unterhaltung ganz besonders für mich gemacht. Ich schätze mich glücklich, solch unterstützende Menschen wie dich an meiner Seite zu wissen. DANKE, dass du meine Geschichte mit so viel Respekt und Interesse angegangen bist❤️🌿

CU, Katja

Du findest Jenna Gygi hier:

https://www.instagram.com/jennagygi/

https://www.jennagygi.com

Wenn du Fragen hast, melde dich sehr gerne bei mir

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#93 Wie kommt es, dass man in negative Gedankenspiralen gerät?

Tuesday, February 28, 2023 • Duration 08:04

Der Mensch denkt bis zu 50 – 60.000 Gedanken am Tag. Dieser Prozess ist ganz eng mit dem Sympathischen/Parasympathischen Nervensystem, Endokrinen- und anderen Systemen im Körper gekoppelt.

Was genau passiert da eigentlich beim Denken und empfinden einer Emotion?

Themen in dieser Episode:

Was genau passiert da eigentlich beim Denken und empfinden einer Emotion?
Wie Gefühle das Denken beeinflussen und vice versa
Erfahre mehr zu diesem Prozess und warum es deinen Energie Level senkt
Viele Dinge können dich triggern und laufen ganz unbewusst ab
Warum der achtsame Umgang mit uns selbst so wichtig ist

Hol dir gern mein Willkommens-Geschenk

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002 Wie entsteht Leistungsdruck?

Tuesday, February 18, 2020 • Duration 08:32

Um langfristig im Sport erfolgreich zu sein, muss jeder Athlet lernen, mit Leistungsdruck umzugehen. Jeder Mensch reagiert anders auf Drucksituationen. Während der eine unter dem Druck leidet, ist er für jemand anderen eine zusätzliche Motivation. Das Druckerleben ist abhängig von der subjektiven Wahrnehmung jedes einzelnen Sportlers, nämlich:

Wie Ereignisse persönlich bewertet werden
Wie vorhandene persönliche Ressourcen eingeschätzt werden

Wir sprechen über:

Welche Arten des Druckes gibt es überhaupt?
Wann kann Leistungsdruck entstehen?
Wo entsteht Leistungsdruck bei dir?

Mein Angebot für dich:

14 tägiger Mind Yourself Kurs
14 Meditationen täglich
+ 3 BONUS Meditationen
+ 2 BONUS Coaching Sessions mit mir

https://seyffardt.de/landingpage-mind-yourself/

👉 Lass uns gemeinsam an deinem Thema arbeiten👈

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001 Was ist Mentaltraining?

Wednesday, February 5, 2020 • Duration 12:22

Hallo,

schön das du reinhörst und Neugierig bist was Mentaltraining ist. Ich stelle mich kurz vor und dann beschäftigen uns heute mit der Frage:

Was ist Mentaltraining?

Wie funktioniert es und was bringt es dir?

Ressourcen zu dieser Folge findest du unter:

https://seyffardt.de/blog/

Mein Angebot für dich:

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#92 Automatische Reaktionen verändern - wie geht das?

Monday, February 6, 2023 • Duration 08:04

Was kannst du tun, um automatische Reaktionen

zu verändern - geht das überhaupt?

Hier ein kurzer Einblick in die Thematik, wenn du Fragen dazu hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.

HIER bekommst du dein Willkommens-Geschenk

Du erreichst mich unter: kontakt@seyffardt.de

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#91 Was geht in 2023 + mein Willkommens-Geschenk für dich💞🌿

Sunday, January 29, 2023 • Duration 04:15

Entschleunige und höre 14 angeleitete Meditationen!

In diesen 14 Tagen lernst du, Abstand vom stressigen Alltag zu nehmen
und wirklich zu entspannen. Werde dir klar, was wirklich wichtig für dich ist.

Was du von mir bekommst:

Entschleunige
Höre 14 angeleitete Meditationen mit schöner Musik
Nimm dir Zeit für dich selbst
Komm zur Ruhe und habe innere Gelassenheit
Werde dir klar, was wirklich wichtig für dich ist

Ziel des Audio Kurses "Mind Yourself"

Erkenne eigene Bedürfnisse
Ablenkungen und Störungen schneller wahrnehmen
Fokussiere auf die wirklich wichtigen Dinge für dich
Erlerne ein Meditationstechnik
Sehe deine Ziele klar vor dir

Der Kurs ist nichts für dich, wenn...

Du dich nicht mit dir selbst auseinandersetzen willst
Du nicht offen für neue Vorgehensweisen bist
Du dich nicht persönlich weiterentwickeln willst
Du jemand bist, der alles "mit sich selbst ausmacht"
Alles so bleiben soll, wie es ist

Dieser Kurs war fast 1 Jahr für jeden frei zu hören.

Mittlerweile kannst du ihn kaufen, schau gern mal hier

Wenn du Fragen hast, dann melde dich sehr gerne bei mir:
kontakt@seyffardt.de

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#90 Interview: Pilot Brian Otieno - How flying became my passion

Wednesday, December 28, 2022 • Duration 01:11:26

Checking in with Pilot Brian Otieno

Born and raised in Kenya

Topics in this Mental Power Podcast episode:

How Brian became a Bush-Pilot and flys nowadays for Dropzones in Europe
Could you describe the mentality of a pilot?
Why is confidence, attitude and self-discipline important?
Pilots are trained to remain calm and deal with abnormalities or emergencies in accordance with their training. Flight training is intense and intended to stress-out student pilots. This makes sure he or she is confident enough to make sound decisions and execute tasks/checklists under pressure. How are you dealing with stressful situations?
Time, as well as other pressure-adding factors like turbulence, can make decision-making very challenging for pilots. What have you experienced so far?
What aspects are important to pay attention to when you drop skydivers?
Are there things skydivers can do to be safer on board?
Tipps from Brian to skydivers and if someone wants to become a pilot

check out the Blogpost

If you have further questions, please contact me:
kontakt@seyffardt.de

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#89 Interview: Maurizio Di Palma - Take care of BASE and BASE will take care of you

Wednesday, December 14, 2022 • Duration 01:55:55

Checking in with Maurizio Di Palma

My name is Maurizio di Palma, I am 43 years old, I have passed my last 26 years with a parachute on my shoulders, 21 with a BASE rig.

I have dedicated and am still doing my life to one of the most grateful activities that one person can do in his life, the BASE Jump.

I have passed all this time thinking about the jump that will do tomorrow, improving and teaching all skydivers that would like to be transform in BASE jumper the best techniques to enjoy this "sport" in the safest way possible

CHECK OUT THE BLOGPOST FOR MORE INFORMATION ON MAURI

Themes in this Mental Power Podcast episode:

In your opinion, where are we now and where do we probably go in the future
Base jumping is a jung sport compared to others, the equipment was not so far developed as today, how does that influence the safety of the sport
Did you notice change in the danger due to equipment development
Brento becomes fuller every year, what do you think about that
What can be done, so it won’t become too crowded and disturb the local communitv
Why do you think people start this sport and why should people not start the sport
What could be done, to make the sport safer
What does you fascinate about BASE jumping
Why did you start the BrentoBASESchool
What a typical mental aspects students have in the basic BASE education compared to ongoing education in Wingsuit BASE
What do you think about Fear, Emotions, Death, Ego, Peer Pressure
How and why did you get interested in TandemBASE?
Who are your clients
What are the risks of Tandem BASE
Why are they up to Tandem BASE and take this greater risk
Do you think TandemBASE has a great future
Advice and tipps from Mauri at the end If you have further questions, feel free to contact me anytime: kontakt@seyffardt.de

#88 Interview: Arnaud Douvill de Franssu - It's all about discipline

Wednesday, November 30, 2022 • Duration 01:23:57

Checking in with Arnaud Douvill de Franssu
I am a French physiotherapist working currently in Switzerland in a little town called Martigny 45min away by car from Chamonix. I have been living there for 4 years now and I am working with my friends in a sport clinic called Medsport.

I graduated in 2012 in Paris and have always been interested in sport physiotherapy from the beginning because I was practicing a lot of different sports since my young age and did also, before being physiotherapist, a kind of bachelor in a sport university to learn and teach sports at school.

I worked in Paris for a few years before I got the opportunity to travel a bit and work abroad for a few football teams in Switzerland first, then Saudi Arabia and UAE.

And finally moved back to Switzerland to enjoy more on a personal level some nature and adventures with my friends than to work as a sport physiotherapist in a professional team.

Topics in this Mental Power Podcast episode:

You worked as a physiotherapist in Paris for a while and left then to work for football teams in Switzerland and then Saudi Arabia and United Arab Emirates (UAE)
What exactly means performance in your opinion
How can you prevent injuries thru nutrition’s
How can athletes be more educated about food
What did you learn about sport, working so close with the athletes
How can an athlete build up trust again after injury
What were typical physical and mental challenges they had to overcome
What tipps can you give to not be injured

Find all the links HERE

If you have questions, feel free to contact me:

kontakt@seyffardt.de
www.seyffardt.de

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