Me Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-Wölden – Details, episodes & analysis

In dieser ersten Folge von "Podcast Me Time" sprechen Alessandra Meyer-Wölden und Christina Hommelsheim über das fundamentale Thema Selbstliebe. Die beiden Expertinnen teilen wertvolle Einblicke darüber, wie wir lernen können, uns selbst zu verzeihen und Selbstliebe wieder in unser Leben zu integrieren. Sie diskutieren, wie unsere Beziehung zu uns selbst durch frühere Erfahrungen geprägt wurde und geben praktische Tipps, wie wir jeden Tag kleine Schritte in Richtung mehr Selbstliebe gehen können. Von morgendlichen Spiegelübungen bis hin zu bewussten Selbstfürsorge-Ritualen - diese Episode bietet konkrete Werkzeuge für mehr Achtsamkeit und innere Balance.

In diesem Podcast sprechen wir über unser Leben, wichtige Erfahrungen, Achtsamkeit und Selbstliebe. Für eine gute innere Verbindung und spirituelle Ausgeglichenheit.
Zusammen mit starken, inspirierenden Gästen wie Christina Hommelsheim, Kate Hall und Stephanie Bürger spricht Alessandra in diesem Podcast über die Essenz von Me-Time: Wie können wir uns im Alltag Inseln der Stille schaffen? Wir können wir den Blick nach innen richten und die Verbindung zu unserer Seele stärken? Wie können wir lernen aus unserem Leben und unseren Erfahrungen?
In diesem Podcast erfährst du, wie du durch Selbstreflexion, Achtsamkeit und spirituelle Balance deinen Weg zu innerem Frieden und Erfüllung findest. Wir versuchen gemeinsam, das Außen loszulassen, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und dein Leben in Einklang mit deiner inneren Mitte zu gestalten.

Schön, dass du da bist!

In dieser Episode, wir sind in der Valentinswoche, geht es um Bezlehungen und die Liebe. Alessandra Meyer-Wölden spricht mit Walter Hommelsheim über das Miteinander in Beziehungen, das Manifestieren der großen Liebe - aber auch gefährliche und toxische Muster. Wir bekommen wertvolle Einblicke in die Themen Glaubenssätze in Beziehungen, generationsübergreifende Verhaltensweisen und praktische Tipps zum bewussten Anziehen des Traumpartners. Walter teilt seine persönlichen Erfahrungen der Manifestation seiner Beziehung und erklärt, warum mit der richtigen Einstellung, klaren Werten und dem Mut, "all in" zu gehen, wahre Liebe möglich ist.

In dieser bewegenden Episode berichten Alessandra, Christina und Dr. Mareike Awe, wie sie durch intuitives Essen und das Loslassen alter Glaubenssätze ihre Essstörungen überwanden und ein gesundes Verhältnis zu ihrem Körper fanden. Sie inspirieren uns mit praktischen Tipps und eigenen Erlebnissen, die dabei helfen, wieder auf innere Signale zu hören, emotionalen Druck abzubauen und den Weg zu innerer Balance zu gehen. Ideal für alle, die sich nach mehr Selbstakzeptanz, Gesundheit und Lebensfreude sehnen.

In dieser Folge nehmen dich Alessandra und Christina mit auf eine inspirierende Reise in die Welt der Gleichzeitigkeit. Gemeinsam mit der Susan Sideropoulos – Mama, Ehefrau, Schauspielerin, Bestsellerautorin, Speakerin und Coach – tauchst du in das Zusammenspiel von Trauer und Glück ein. Wir erfahren, wie das bewusste Annehmen aller Gefühle und die Integration deiner Schattenseiten den Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und innerer Balance ebnet. Authentische Erlebnisse, tiefgründige Einsichten und praktische Impulsen inspirieren, den Alltag bewusster zu leben.

Wie können wir nicht nur lange, sondern auch gesund leben? In dieser Folge tauchen Alessandra und Christina in das Thema Longevity ein - mit einem sehr besonderen Gast: Dr. Jasmin Last, eine ausgewiesene Expertin für funktionelle Medizin. Sie sprechen über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur ganzheitlichen Gesundheit, die Rolle von Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Stressmanagement sowie die Prinzipien der Blue Zones – Orte auf der Welt, an denen Menschen besonders lange und gesund leben.

In dieser Folge nehmen uns Alessandra und Christina mit auf ihre beeindruckende Reise zum Progressive Retreat von Dr. Joe Dispenza. Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen, sprechen über die Kraft des Manifestierens und erklären, warum Meditation der Schlüssel zur bewussten Veränderung ist. Wir erfahren, wie wir durch gezieltes Visualisieren und Fühlen unsere Realität beeinflussen können – direkt anwendbar.

Jeder trägt ihn mit sich – den unsichtbaren Rucksack voller alter Glaubenssätze, Muster und Überlebensstrategien, die oft unbewusst unser Leben bestimmen. Doch wie können wir ihn ausleeren und Platz für neue Leichtigkeit schaffen? In dieser Folge sprechen Alessandra und Christina darüber, wie man sich von alten emotionalen Lasten befreien kann. Wir erfahren, warum tiefgehende Reflexion so wichtig ist, wie man hinderliche Muster erkennt und welche Schritte zu gehen sind, um das eigener Leben bewusster und freier zu gestalten.

n dieser Folge sprechen Alessandra und Christina über Panikattacken – ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber oft noch mit Scham belegt ist. Gemeinsam beleuchten sie körperliche, emotionale und psychische Ursachen: von hormonellen Ungleichgewichten über Ernährung bis hin zu frühen Prägungen in der Kindheit. Dabei wird deutlich, wie eng Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind – und wie wichtig es ist, dem Ursprung von Angst mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Es geht um Erdung, Selbstfürsorge und kleine Schritte auf dem Weg zu mehr innerer Sicherheit. Eine einfühlsame und tiefgehende Episode über Heilung und Vertrauen.

In dieser Folge tauchen Alessandra und Christina tief in das Thema Einsamkeit ein. Sie erkunden und besprechen den Unterschied zwischen dem Alleinsein und dem Gefühl der Einsamkeit und teilen persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse, die sie im Laufe der vergangenen Jahre erlangt haben. Christina erzählt aus ihrem Leben, in dem sie sich selbst unter vielen Menschen einsam fühlte, und reflektiert, wie frühkindliche Prägungen diese Gefühle beeinflussen können. Alessandra berichtet von ihrer Angst vor dem Alleinsein und den großen Herausforderungen, die damit einhergehen.