Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente – Details, episodes & analysis

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Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente

May Morón | www.maymoron.com

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/8d. Total Eps: 70

Prepárate para comerte la vida, brillar como nunca y escribir el guión de tu propia historia 🍊 En Mayníficas hablamos de salud, autocuidado y alimentación consciente para todas, sin presiones, complejos ni estereotipos dañinos. ¡Crece junto a nuestros expertos en nutrición, salud emocional, ejercicio físico, yoga y desarrollo personal mientras caminamos juntas hacia tu versión más feliz y saludable! Si tienes hambre de cambio y quieres alimentar tu cabecita con información sabrosona, este podcast es para ti ... 💌 Más recursos y regalitos en la Mayletter ➔ https://www.maymoron.com/audio

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Hogarterapia: Tu casa, tu Superpoder, con Maria del Mar Jiménez | Episodio 14

Season 1 · Episode 14

Wednesday, September 25, 2024 • Duration 01:03:23

¿Sabías que tu casa tiene súper poderes?

Y puede darte energía o quitártela.

🎙Si quieres sacarle todo su potencial, escucha este episodio con Maria del Mar Jiménez, divulgadora de vida sana, cocina saludable y experta en hogarterapia.

💁‍♀️ ¿Qué aprenderás?

Cuáles son los enemigos del concepto: “ hogar dulce hogar”.
Qué es la inteligencia doméstica.
Descubrirás el maravilloso mundo de la hogarterapia.
Por qué una casa sin orden, es una casa estresada y sin energía.
Cómo te conviertes en una Home Lover.
Los pilares claves para un tener un hogar saludable y equilibrado.

🎧 Dale al PLAY y enchúfate con todos los sentidos:

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Hogarterapia

La despensa saludable

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📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

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Conoce las Leyes del Inconsciente que rigen tu vida, con Marly Kuenerz | Episodio 13

Season 1 · Episode 13

Wednesday, September 18, 2024 • Duration 44:10

¿Qué sabes del Inconsciente?

Lo es TODO, lo guarda todo: creencias,bloqueos, memorias, emociones enquistadas…

🎙Y para hablarnos de Las Leyes que rigen el Inconsciente, he invitado a Marly Kuenerz, la Psicóloga Transpersonal más sabia que conozco.

💁‍♀️ ¿Qué encontrarás?

Qué es la Psicología transpersonal y en qué se diferencia de la tradicional.
Cuál es lenguaje del inconsciente y cómo llegar a él
Qué son las grabaciones mentales y cómo nos influyen.
¿Se sanan las heridas de infancia (niña interior)conociendo el inconsciente?
Por qué son importantes los sueños.
Qué papel juega el perdón en tu vida.
Por qué hay tanto problema de autoestima.
La ansiedad como principal problema de consulta.

🎧 Dale al PLAY y enchúfate con todos tus sentidos.

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La fórmula definitiva para verte mejor por dentro y por fuera | PROGRAMA ESPECIAL

Thursday, July 18, 2024 • Duration 07:32

Estamos de celebración 🥳

El sistema inteligente para alcanzar y mantener tu peso saludable sin sufrir está de oferta por unos días

▸ https://maymoron.com/curso-reprograma-tu-mente-y-adelgaza-2024/

Con motivo de mi 51 cumple años, voy a celebrarlo contigo, haciendo un descuentazo de 51 € (1 eurito por cada añito que cumplo), en mi curso online:

▸ "Reprograma tu Mente y Adelgaza, Mente sana, cuerpo saludable"

La fórmula definitiva para verte y sentirte bonita por dentro y por fuera en tiempo record.

Tienes una nueva vida esperándote a un clic de distancia:

Adelgazar de forma saludable sin dietas yo-yo
Vivir en paz con tu cuerpo y con la comida
Sentirte radiante por dentro
Verte divina por fuera

Llévate la solución para adelgazar sin sufrir Por 51 euritos menos (-35%) Solo hasta el domingo 21 a las 23:59h

Al instante recibirás:

12 lecciones en formato audio que transformarán tu manera de pensar con respecto a tu cuerpo, tu peso y la comida casi sin darte cuenta (¡escúchalos mientras te das un paseo o haces tus cosas!)
Un cuaderno con ejercicios y herramientas para ayudarte a reprogramar tu mente para que adelgazar sea más fácil y duradero.
4 clases de regalo con las claves para alcanzar el peso que deseas, planificar tus comidas, evitar los atracones y disparar tu autoestima.
2 visualizaciones guiadas para comprender el origen de muchos problemas relacionados con la comida y fortalecer tu confianza.

Cómo hacer ejercicio físico sin recurrir a la fuerza de voluntad, con Laura Castillo | Episodio 4

Season 1 · Episode 4

Wednesday, July 17, 2024 • Duration 56:10

¿Te gustaría que el ejercicio físico fuera un hábito en tu día a día sin necesidad de recurrir a la motivación o a la fuerza de voluntad?

Hoy Laura Castillo, coach y entrenadora personal ha venido a contarnos:

El ingrediente secreto que no se suele tener en cuenta y por el que una gran mayoría tira la toalla.
Cómo empezar hacer ejercicio físico independientemente de tu edad, de tu peso, de no tener apenas tiempo o no haberlo practicado antes.
Errores a evitar a la hora de practicar el ejercicio físico.
Beneficios del ejercicio de fuerza en la mujer .
Y trucos y consejos para ponerte en acción.

👉A Laura la puedes encontrar en:

https://www.instagram.com/lauracastillocoach/

👉Y a mí aquí:

Mi casita virtual: https://maymoron.com/

IG: https://www.instagram.com/maymoroncoach/

Dale al play y disfruta

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¡Qué buena estoy! Tira las dietas a la basura y vive con salud emocional, con Ana Morales | Episodio 3

Season 1 · Episode 3

Wednesday, July 10, 2024 • Duration 01:02:07

¿Si tu cuerpo y michelines hablaran... qué te dirían?

Hoy hablamos con Ana Morales.

La psicóloga experta en nutrición emocional, más cañera de habla hispana y acaba de publicar un libro que lo está petando.

🎬 Te avanzo más cositas:

- Es posible sentirte bien con tu cuerpo, tenga la forma que tenga, si sabes cómo.

- Descubrirás qué es lo que te está frenando hasta ahora, para no amarte de forma incondicional.

- Cuáles son las verdaderas razones de la insatisfacción corporal y cómo afecta al resto de áreas de vida.

- Por qué el problema de peso no tiene nada que ver con la comida, ni con el peso .

- Aprenderás a reconocer tus emociones e identificar qué papel juega la comida en ellas. Es una charla honesta sin filtros, ni purpurina.

Y te aseguro que te va a inspirar y a empoderar para romper el bucle vicioso de dietas e insatisfacción corporal.

👉 A Ana la encontráis en:

https://anamoralespsicologa.com/

📕Su libro ¡Qué buena estoy!

https://amzn.to/3zCPEkb

👉 Y a mí aquí:

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🎙Dale al PLAY y prepárate para un viaje de pellizcos emocionales (ainch, ainch…).

Cómo liberarte de las dietas para siempre, con Clara de Cárdenas | Episodio 2

Season 1 · Episode 2

Wednesday, July 3, 2024 • Duration 01:00:33

🤷‍♀️¿Realmente hay alimentos buenos y alimentos malos?

Hablamos con Clara de Cárdenas, nutricionista antidieta y experta en nutrición sin ansiedad.

Te va a dar respuestas sinceras a preguntas controvertidas.

Te adelanto cositas…

El peligro de etiquetar los alimentos.
Pros y Contras del Realfooding
Por qué las dietas no funcionan y cómo liberarte de ellas
Cómo empezar a mejorar tu relación con la comida
El mito del peso ideal
Qué función tiene el alimentación emocional
Cómo comer sin ansiedad y sin culpa
Un truqui de armario para sentirte liberada

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Cómo domar la ansiedad fácilmente a través del Mindfulness, con Nacho Luque | Episodio 1

Season 1 · Episode 1

Wednesday, June 26, 2024 • Duration 48:57

¡Estrenamos la primera temporada de Mayníficas!

👉 Y aquí te suscribes para no perderte nada

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A nuestro primer invitado, se le conoce en Triana como el Domador de Leones Mentales.

Nacho Luque nos vas a descubrir los ingredientes claves para cocinar la receta perfecta para una vida más calmada:

- Cómo dejar de sufrir y pelearte con las dificultades diarias.

- La fórmula sencilla para identificar las situaciones que disparan tu ansiedad y estrés y la solución inteligente para aprender a gestionarlas.

- El método exprés de 3 minutos, que te evitará reaccionar ante situaciones complicadas.

🎧 Cuando escuches el episodio puedes empezar a probar estos ingredientes, para darle a tu vida un saborcito más dulzón.

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Presentación, con May Morón | Episodio 0

Friday, June 14, 2024 • Duration 02:30

Estrenamos Mayníficas 🎉

Un podcast donde hablaremos de salud, autocuidado y alimentación consciente para todas, libre de presiones, complejos y estereotipos.

Cada semana vamos a explorar con invitados expertos una serie de temáticas que te dejarán con una sensación gustosa y dulzona ...

En cada episodio encontrarás respuestas a preguntas habituales sobre alimentación, gestión emocional, autoconocimiento, desarrollo personal y belleza, y descubrirás un montón de consejos y trucos prácticos para convertirte en una reina del bienestar integral.

¡Prometo que este viaje será pura diversión y descubrimiento!

¿Te unes a este gran viaje?

Web: www.maymoron.com

Instagram: www.instagram.com/maymoroncoach

YouTube: www.youtube.com/user/maymoron

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Come con coco: sano, rico y olvídate de dietas, con Andrea Sorinas | Episodio 12

Season 1 · Episode 12

Wednesday, September 11, 2024 • Duration 51:47

Pensamos que comer sano es estar a dieta, es aburrido, caro

y se necesita mucho tiempo.

🎙Nuestra invitada de hoy, Andrea Sorinas, es nutricionista experta en cambio de hábitos, y nos va a desmontar muchos bulos y mitos que hay en la sociedad sobre alimentación.

💁‍♀️Te hago una mijita de spoiler...

Cómo comer sano y no morir en el intento, incluso si no tienes mucho tiempo.
Cómo mantener la motivación en el tiempo.
Por qué la fuerza de voluntad es un camelo.
Cómo comprar en el súper sin dejarte engañar por las etiquetas
5 claves para incorporar, en tu día a día, hábitos alimenticios saludables de manera sencilla y práctica .

🎧 Dale al PLAY y enchúfate con todos tus sentidos

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Entiende tu mente, tus emociones y mejora tu Vida, con Pilar Marvaz | Episodio 11

Season 1 · Episode 11

Wednesday, September 4, 2024 • Duration 01:03:15

¿Quién habla dentro de ti? ¿De dónde viene esa vocecita parlanchina en tu cabeza?

🎙 Del maravilloso mundo de la Mente, los pensamientos y el diálogo interior, hablamos hoy con Pilar Marvaz, psicóloga experta en este tema.

💁‍♀️ ¿Qué aprenderás?

Cómo funciona la mente consciente e inconsciente.
Cuándo y cómo se forma el diálogo interior.
De dónde vienen los pensamientos.
Cómo te llevas contigo misma, va a depender de cómo te hablas.
Herramientas prácticas para empezar a reprogramar tu mente para que funcione a tu favor.

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