Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente – Details, episodes & analysis

¿Sabías que tu casa tiene súper poderes?

Y puede darte energía o quitártela.

🎙Si quieres sacarle todo su potencial, escucha este episodio con Maria del Mar Jiménez, divulgadora de vida sana, cocina saludable y experta en hogarterapia.

💁‍♀️ ¿Qué aprenderás?

• ​Cuáles son los enemigos del concepto: “ hogar dulce hogar”.
• ​Qué es la inteligencia doméstica.
• ​Descubrirás el maravilloso mundo de la hogarterapia.
• ​Por qué una casa sin orden, es una casa estresada y sin energía.
• ​Cómo te conviertes en una Home Lover.
• ​Los pilares claves para un tener un hogar saludable y equilibrado.

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Hogarterapia

La despensa saludable

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📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

¿Qué sabes del Inconsciente?

Lo es TODO, lo guarda todo: creencias,bloqueos, memorias, emociones enquistadas…

🎙Y para hablarnos de Las Leyes que rigen el Inconsciente, he invitado a Marly Kuenerz, la Psicóloga Transpersonal más sabia que conozco.

💁‍♀️ ¿Qué encontrarás?

• ​Qué es la Psicología transpersonal y en qué se diferencia de la tradicional.
• ​Cuál es lenguaje del inconsciente y cómo llegar a él
• ​Qué son las grabaciones mentales y cómo nos influyen.
• ​¿Se sanan las heridas de infancia (niña interior)conociendo el inconsciente?
• ​Por qué son importantes los sueños.
• ​Qué papel juega el perdón en tu vida.
• ​Por qué hay tanto problema de autoestima.
• ​La ansiedad como principal problema de consulta.

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📕El inconsciente cuántico

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Estamos de celebración 🥳

El sistema inteligente para alcanzar y mantener tu peso saludable sin sufrir está de oferta por unos días

▸ https://maymoron.com/curso-reprograma-tu-mente-y-adelgaza-2024/

Con motivo de mi 51 cumple años, voy a celebrarlo contigo, haciendo un descuentazo de 51 € (1 eurito por cada añito que cumplo), en mi curso online:

▸ "Reprograma tu Mente y Adelgaza, Mente sana, cuerpo saludable"

La fórmula definitiva para verte y sentirte bonita por dentro y por fuera en tiempo record.

Tienes una nueva vida esperándote a un clic de distancia:

• Adelgazar de forma saludable sin dietas yo-yo
• Vivir en paz con tu cuerpo y con la comida
• Sentirte radiante por dentro
• Verte divina por fuera

Llévate la solución para adelgazar sin sufrir Por 51 euritos menos (-35%) Solo hasta el domingo 21 a las 23:59h

Al instante recibirás:

• 12 lecciones en formato audio que transformarán tu manera de pensar con respecto a tu cuerpo, tu peso y la comida casi sin darte cuenta (¡escúchalos mientras te das un paseo o haces tus cosas!)
• Un cuaderno con ejercicios y herramientas para ayudarte a reprogramar tu mente para que adelgazar sea más fácil y duradero.
• 4 clases de regalo con las claves para alcanzar el peso que deseas, planificar tus comidas, evitar los atracones y disparar tu autoestima.
• 2 visualizaciones guiadas para comprender el origen de muchos problemas relacionados con la comida y fortalecer tu confianza.

Una solución práctica y sencilla para convertirte en una versión saludable y sin sufrimiento de ti misma...

Si haces ese “clic” mental, cambiarás no solo tu manera de pensar, también tu manera de relacionarte con la comida, contigo misma y como resultado... cambiará la manera de vivir tu vida.

🎁 Aprovecha mis 51 añitos y tus 51 euritos... y no empieces ni una dieta más en septiembre.

▸ https://maymoron.com/curso-reprograma-tu-mente-y-adelgaza-2024/

No esperes a que termine el verano.

Ni a que llegue septiembre.

Ni al año próximo …

Tu vida es ahora.

🤗Un abrazote apretao,

May “la pre-cumpleañera” Morón.

¿Te gustaría que el ejercicio físico fuera un hábito en tu día a día sin necesidad de recurrir a la motivación o a la fuerza de voluntad?

Hoy Laura Castillo, coach y entrenadora personal ha venido a contarnos:

• El ingrediente secreto que no se suele tener en cuenta y por el que una gran mayoría tira la toalla.
• Cómo empezar hacer ejercicio físico independientemente de tu edad, de tu peso, de no tener apenas tiempo o no haberlo practicado antes.
• Errores a evitar a la hora de practicar el ejercicio físico.
• Beneficios del ejercicio de fuerza en la mujer .
• Y trucos y consejos para ponerte en acción.

👉A Laura la puedes encontrar en:

https://www.instagram.com/lauracastillocoach/

👉Y a mí aquí:

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IG: https://www.instagram.com/maymoroncoach/

Dale al play y disfruta

¿Si tu cuerpo y michelines hablaran... qué te dirían?

Hoy hablamos con Ana Morales.

La psicóloga experta en nutrición emocional, más cañera de habla hispana y acaba de publicar un libro que lo está petando.

🎬 Te avanzo más cositas:

- Es posible sentirte bien con tu cuerpo, tenga la forma que tenga, si sabes cómo.

- Descubrirás qué es lo que te está frenando hasta ahora, para no amarte de forma incondicional.

- Cuáles son las verdaderas razones de la insatisfacción corporal y cómo afecta al resto de áreas de vida.

- Por qué el problema de peso no tiene nada que ver con la comida, ni con el peso .

- Aprenderás a reconocer tus emociones e identificar qué papel juega la comida en ellas. Es una charla honesta sin filtros, ni purpurina.

Y te aseguro que te va a inspirar y a empoderar para romper el bucle vicioso de dietas e insatisfacción corporal.

👉 A Ana la encontráis en:

https://anamoralespsicologa.com/

📕Su libro ¡Qué buena estoy!

https://amzn.to/3zCPEkb

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🎙Dale al PLAY y prepárate para un viaje de pellizcos emocionales (ainch, ainch…).

🤷‍♀️¿Realmente hay alimentos buenos y alimentos malos?

Hablamos con Clara de Cárdenas, nutricionista antidieta y experta en nutrición sin ansiedad.

Te va a dar respuestas sinceras a preguntas controvertidas. 

Te adelanto cositas…

• El peligro de etiquetar los alimentos.
• Pros y Contras del Realfooding
• Por qué las dietas no funcionan y cómo liberarte de ellas
• Cómo empezar a mejorar tu relación con la comida
• El mito del peso ideal
• Qué función tiene el alimentación emocional
• Cómo comer sin ansiedad y sin culpa
• Un truqui de armario para sentirte liberada

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👉 Invitada

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¡Estrenamos la primera temporada de Mayníficas!

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A nuestro primer invitado, se le conoce en Triana como el Domador de Leones Mentales.

Nacho Luque nos vas a descubrir los ingredientes claves para cocinar la receta perfecta para una vida más calmada:

- Cómo dejar de sufrir y pelearte con las dificultades diarias.

- La fórmula sencilla para identificar las situaciones que disparan tu ansiedad y estrés y la solución inteligente para aprender a gestionarlas.

- El método exprés de 3 minutos, que te evitará reaccionar ante situaciones complicadas.

🎧 Cuando escuches el episodio puedes empezar a probar estos ingredientes, para darle a tu vida un saborcito más dulzón.

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📌 Invitado

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Estrenamos Mayníficas 🎉

Un podcast donde hablaremos de salud, autocuidado y alimentación consciente para todas, libre de presiones, complejos y estereotipos.

Cada semana vamos a explorar con invitados expertos una serie de temáticas que te dejarán con una sensación gustosa y dulzona ...

En cada episodio encontrarás respuestas a preguntas habituales sobre alimentación, gestión emocional, autoconocimiento, desarrollo personal y belleza, y descubrirás un montón de consejos y trucos prácticos para convertirte en una reina del bienestar integral.

¡Prometo que este viaje será pura diversión y descubrimiento!

¿Te unes a este gran viaje?

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Pensamos que comer sano es estar a dieta, es aburrido, caro

y se necesita mucho tiempo.

🎙Nuestra invitada de hoy, Andrea Sorinas, es nutricionista experta en cambio de hábitos, y nos va a desmontar muchos bulos y mitos que hay en la sociedad sobre alimentación.

💁‍♀️Te hago una mijita de spoiler...

• ​Cómo comer sano y no morir en el intento, incluso si no tienes mucho tiempo.
• ​Cómo mantener la motivación en el tiempo.
• ​Por qué la fuerza de voluntad es un camelo.
• ​Cómo comprar en el súper sin dejarte engañar por las etiquetas
• ​5 claves para incorporar, en tu día a día, hábitos alimenticios saludables de manera sencilla y práctica .

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📕 "El libro que la industria alimentaria no quiere que leas"

¿Quién habla dentro de ti? ¿De dónde viene esa vocecita parlanchina en tu cabeza?

🎙 Del maravilloso mundo de la Mente, los pensamientos y el diálogo interior, hablamos hoy con Pilar Marvaz, psicóloga experta en este tema.

💁‍♀️ ¿Qué aprenderás?

• Cómo funciona la mente consciente e inconsciente.
• Cuándo y cómo se forma el diálogo interior.
• De dónde vienen los pensamientos.
• Cómo te llevas contigo misma, va a depender de cómo te hablas.
• Herramientas prácticas para empezar a reprogramar tu mente para que funcione a tu favor.

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