Welcome to Mama what's next? A podcast for all the amazing women navigating the wonderful challenges of exploring a new version of yourself after becoming a mom. Together with my incredible guests, I'm here to help you explore who you are now and help guide you to your true path. One that feels authentic and fulfilling at the same time. Motherhood changes everything. Yes, it's beautiful, transformative, and sometimes it pulls us away from the woman we were. Together. We dive into career change stories, and how to live a life that truly reflects who we are without guilt and with the courage to embrace your journey. So get yourself a coffee, steal a moment for yourself, and let's explore this next chapter of your life. I am super happy that you're here.

Today is a solo episode and I want to talk about that journey of discovery and exploration and growth and becoming. Becoming the best version of myself. My daughter's already 8 now, and I think one of the most profound ways that I experienced change since becoming a mum is, I really want to be the best example for her, my best possible version for her. 

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Ein wundervoll ehrliches Gespräch für alle Mütter, die sich neu entdecken, neu definieren und sich für ihre Karriere und Arbeit mehr Sinn, Purpose und Leidenschaft wünschen. Wir sprechen auch über den unglaublich wichtigen Weg dazu sich ehrlich und mutig selbst anzunehmen, mit all seinen Facetten und authenthisch und ehrlich unseren eigenen Weg zu gehen - denn das ist für viele von uns nicht einfach.

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Margit Weinert, die nach einer interessanten Corporate Karriere nach 30 Jahren den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit wagte. Bei der Lufthansa vom Check-in zur Führungskraft - eine beeindruckende Karriere. Wir reflektieren über die Herausforderungen, die das Muttersein mit einer Karriere auf Top-Level bei einem Unternehmen wie Lufthansa verbindet, und wie sie es geschafft hat, innere Sicherheit zu finden und sich beruflich neu zu erfinden.

Margit teilt ihre Einsichten als Coach und Mutter mit mir: 

• Vereinbarkeit: Wie sie gelernt hat, berufliche und familiäre Prioritäten zu vereinbaren.
• Die Bedeutung von Selbstbewusstsein und Identität, insbesondere nach einer langen Karriere.
• Ihre Sicht auf Altersdiskriminierung und die Möglichkeiten eines Neuanfangs für Frauen in der Arbeitswelt.

Key takeaways

• Margit betont die Wichtigkeit der inneren Sicherheit.
• Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist eine Herausforderung.
• Ein akademischer Abschluss kann Türen öffnen.
• Frauen über 50 haben es in der Karriere oft schwerer.
• Margit hat durch ihr Masterstudium viel gewonnen.
• Die richtige Zeit für Veränderungen ist entscheidend. Altersdiskriminierung ist ein reales Problem in der Karriere.
• Frauen können auch nach 50 Jahren neue Wege gehen.
• Ein starkes Netzwerk ist entscheidend für den beruflichen Erfolg.
• Der Abschied von einer langen Karriere kann emotional herausfordernd sein.
• Coaching kann Frauen helfen, ihre Identität zu finden.
• Frauen neigen dazu, ihre eigenen Bedürfnisse zurückzustellen.
• Es ist wichtig, die eigene Sauerstoffmaske zuerst aufzusetzen.
• Empathie ist eine Stärke, die Frauen in der Karriere nutzen können.

Wir sprechen über ihre bewusste Entscheidung, ihre beruflichen Werte neu zu definieren, und wie sie ihre Kinder zu selbstbewussten Individuen erzogen hat. Ein wundervoll ehrliches Gespräch für alle Mütter, die sich neu entdecken, neu definieren und sich für ihre Karriere und Arbeit mehr Sinn, Purpose und Leidenschaft wünschen.

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Willkommen zu einer neuen Folge von "Mama, what's next?" Heute im 2. Teil mit Gesprächspartnerin Lisa-Maria Lorenzen von der Prana Academy. Lisa ist eine Expertin für Themen wie Urvertrauen, Vergebung, Meditation und Selbstliebe. Mit ihrer unglaublichen Leidenschaft hat sie nicht nur ihre eigenen Blockaden gelöst, sondern auch ihre wahre Essenz gefunden.

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Seelenplan ein und erforschen, was es bedeutet, seine Berufung zu entdecken und zu leben. Erfahre, wie Deine Erfahrungen, Blockaden und inneren Wünsche Dich auf Deinen einzigartigen Lebensweg führen und warum Deine wahre Berufung oft mehr mit innerer Erfüllung als mit einem Jobtitel zu tun hat.

Highlights:

1. Seelenplan verstehen: Was ist der Seelenplan wirklich und wie kann er Dein Leben beeinflussen?
2. Berufung vs. Beruf: Warum Berufung nicht gleich Beruf ist und wie Du Deine innere Leidenschaft finden kannst.
3. Praktische Übung: Reflektiere über Deine inneren Wünsche und entdecke, wie Du Deine wahre Berufung erkennen kannst.

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Danke dir für's zuhören! Willst du mir und anderen, die von dieser Episode profitieren können, etwas Gutes tun? Dann jetzt downloaden und schreib eine Review für Mama, what's next? auf iTunes. Ratings & Reviews sind mega hilfreich und helfen dabei, dass noch mehr Zuhörer*innen die Show entdecken.

Suchst du noch den richtigen Weg für deinen nächsten Karriereschritt? Meld dich zum Kennlerngespräch

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Mini Gift for you

8 Schritte zum Traumjob: So gelingt der Wiedereinstieg für Mütter spielend leicht

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Mama, what's next?"! Heute habe ich eine ganz besondere Gesprächspartnerin für euch: Lisa Maria Lorenzen von der Prana Academy. Lisa ist eine Expertin für Themen wie Urvertrauen, Vergebung, Meditation und Selbstliebe. Mit ihrer unglaublichen Leidenschaft hat sie nicht nur ihre eigenen Blockaden gelöst, sondern auch ihre wahre Essenz gefunden. In dieser Folge teilt sie mit uns, wie auch du deine Berufung entdecken kannst, welche inneren Blockaden dich daran vielleicht noch hindern, und wie du diese auflösen kannst. Außerdem erklärt Lisa, was ein Seelenplan ist und wie du daraus wertvolle Impulse für dein Leben ableiten kannst. Mega spannend! 

Gemeinsam tauchen wir ein in ein Gespräch voller Magie, Inspiration und praktischer Tipps für deinen persönlichen Weg. Egal ob du als Working Mom an einem Punkt bist, an dem du dich fragst, wie es beruflich weitergehen soll, oder ob du einfach tiefer in dich selbst eintauchen möchtest – diese Episode ist für dich.

1. Lisas Weg zur Prana Academy
   Erfahre, wie Lisa ihre Berufung schon früh entdeckt hat und welche Wege sie gegangen ist, um ihre eigene Lebensenergie zu finden und anderen zu helfen.

2. Was ist ein Seelenplan?
   Lisa erklärt, was ein Seelenplan ist und wie du ihn nutzen kannst, um Klarheit über deinen Lebensweg zu gewinnen.

3. Blockaden lösen und deine wahre Essenz finden
   Wir sprechen darüber, welche Blockaden dich daran hindern könnten, deine Berufung zu leben, und wie du diese auflösen kannst. Erfahre, warum es wichtig ist, mutig zu sein und sich selbst nicht im Weg zu stehen.

4. Der Weg zu deiner Berufung – Schritt für Schritt
   Lerne, wie kleine, achtsame Schritte dich langfristig ans Ziel bringen. Lisa teilt praktische Tipps, wie du deine innere Energie in Balance bringst und dein berufliches und persönliches Wachstum voranbringst.

5. Praktische Anwendung und Alltagstipps
   Wie kannst du das Gelernte in deinen Alltag integrieren? Wir sprechen darüber, wie du auch im hektischen Alltag als Working Mom Raum für deine persönliche Entwicklung schaffst.

Tauche mit uns ein in dieses inspirierende Gespräch und finde heraus, wie du deinen eigenen Weg voller Freude und Erfüllung gehen kannst. Viel Spaß bei der heutigen Folge!

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Mein kleines Geschenk an dich: 

8 Schritte zum Traumjob: So gelingt der Wiedereinstieg für Mütter spielend leicht

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In the 2nd part of our interview, I chat with Fady Kassab, a Sydney-based comedian and creative director with roots in Lebanon. Fady was winner of Australia's RAW Comedy in 2019, shares his journey from the creative industry to the comedy scene, offering a unique perspective on life, identity, and personal growth. Fady also has two kids who lived with him full-time until recently, making him a great example of diving into his true self and exploring his unique true career path while raising kids. 

In this episode, we dive into the intersection of comedy and people-pleasing, exploring what it truly takes to get on stage and make people laugh — and not everyone will laugh. Fady shares his experience with overcoming the urge to please everyone, the pressure of audience reactions, and how comedy can both terrify and heal. He discusses how stand-up comedy seems like the worst place for someone who seeks constant approval, yet becomes a space for ultimate freedom from people-pleasing tendencies. We touch on the challenges of entering comedy later in life, the importance of authenticity, and the unexpected lessons learned from failure, family, and sobriety. Join us as we unpack how comedy can be both an art of connection and a path of self-discovery. Whether you're a performer or just navigating life's stages, this episode will make you laugh, reflect, and embrace your own journey.

Talking Points:

1. Comedy and People-Pleasing: How stepping on stage confronts the need for approval.
2. The Double-Edged Sword of Audience Reactions: Balancing the desire for laughter with the reality of divided responses.
3. Authenticity in Performance: Why sharing what’s meaningful creates a unique voice no one can imitate.
4. Life Stories and Laughter: How lived experiences, like family and world events, shape personal and relatable comedy.
5. The Ego and Success: Is there ever an endpoint, or is success just a feeling? Exploring career milestones and self-worth.
6. The Power of Energy on Stage: How presence and mood can transform an audience.
7. Sobriety and the Creative Journey: The role of alcohol in the comedy world and the surprising benefits of stepping away.
8. Professionalism in Comedy: Why reliability and being easy to work with often outweigh sheer talent.
9. Parenting and Emotional Responsibility: The impact of kids' awareness of our emotions and their role in our healing.
10. Comedy as Healing: The unexpected ripple effect of jokes and stories in people's lives.

This episode offers a thoughtful look at the courage it takes to be vulnerable, not just as a comedian, but as a person.

This episode is a must-listen for anyone interested in personal growth, spirituality, and the journey of embracing one's true self. Fady’s wisdom, humor, and authenticity shine through as he shares lessons from his life, making this conversation both inspiring and deeply relatable. 

Follow Fady Kassab on his journey as a comedian and explore more about his shows and upcoming performances.

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Are you still looking for the right path for your next career step? I’d love to help. Let’s have a chat to see if I am the right person to support you. Feel free to sign up for a free initial consultation. 

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In this awesome episode, I chat with Fady Kassab, a Sydney-based comedian and creative director with roots in Lebanon. Fady was winner of Australia's RAW Comedy in 2019, shares his journey from the creative industry to the comedy scene, offering a unique perspective on life, identity, and personal growth. Fady also has two kids who lived with him full-time until recently, making him a great example of diving into his true self and exploring his unique true career path while raising kids. 

• Career Change From Creative Director to Comedian: Fady’s transition from a successful career in creative direction to pursuing comedy full-time, exploring how his experiences shaped his comedic style and outlook on life.

• Navigating Personal Identity: A section on how life events like the loss of a parent and a divorce led Fady to reevaluate his identity, moving beyond the labels society places on us and embracing the present moment.

• Ego vs. Intuition: Fady discusses the battle between ego and intuition, emphasizing the importance of quieting the mind to listen to one's inner voice. He highlights how intuition is often drowned out by the noisy voice of the ego, which is rooted in past achievements or future anxieties.

• The Power of Now: Drawing inspiration from spiritual teachings, particularly Eckhart Tolle’s "The Power of Now," Fady talks about the importance of living in the present moment and how it can lead to a more peaceful and fulfilling life.

• Letting Go of the Ego: Insights into how detaching from the ego’s need for validation through success or material achievements can lead to true inner peace. Fady shares personal anecdotes and advice on how to practice this detachment.

• Health and Well-being: A discussion on the importance of treating the body with love, rather than through a lens of societal expectations or self-criticism. Fady touches on how his approach to food, exercise, and mental health has evolved over the years.

• Spiritual Growth and Mindfulness: Fady introduces listeners to spiritual teacher Muji and the concept of living without being trapped by thoughts or emotions. He explains how mindfulness and meditation have played a crucial role in his personal development.

This episode is a must-listen for anyone interested in personal growth, spirituality, and the journey of embracing one's true self. Fady’s wisdom, humor, and authenticity shine through as he shares lessons from his life, making this conversation both inspiring and deeply relatable. 

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In todays episode, I share my personal journey through a challenging week. I've come to realize that despite the difficulties and the feeling of being stuck or obligated to live for others, we actually have the power to choose our own paths and make changes in our lives.

Even when it feels like we have no options, we always have some form of choice. Our bodies often push us to listen when we ignore our inner voice, manifesting through pain or discomfort. I emphasize the importance of connecting with our true selves, embracing our authentic journey, and allowing ourselves to evolve.

Life is hard, and it's easy to get caught up in roles and personas that no longer serve us. But it's never too late to rediscover what makes us feel alive and to step into our true selves. I encourage you to take this moment to embrace who you are becoming, and to give yourself grace and compassion. Remember, tomorrow is a new day with the potential for change.

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In meiner neuesten Podcast-Folge von "Mama, what's next?" erzählt Carolin von ihrem Weg als Künstlerin und den besonderen Herausforderungen, die sie auf dem Weg zu ihrer Leidenschaft gemeistert hat. Sie spricht darüber, wie sie ihren eigenen künstlerischen Stil gefunden hat und wie wichtig es ist, authentisch zu bleiben.

Carolin gibt auch Einblicke, wie sie ihre Kunst vermarktet und warum Storytelling so entscheidend ist, um das Publikum zu erreichen. Außerdem teilt sie ihre Erfahrungen als Malerin und ihre ersten Schritte im Beruf als Künstlerin und ihre Arbeit als Workshopleiterin.Denn es gibt zahlreiche Möglichkeiten, gut von seinem schöpferischen Wirken leben zu können, wenn man versteht, wie man Talent zu Geld macht. Sie beschreibt wie auch sie harte Krisenzeiten durchlebt und überstanden hat und betont, wie wichtig Selbstvertrauen und Durchhaltevermögen sind, wenn man eine Karriere in der Kunst anstrebt. 

• "Die Krise kann sehr fruchtbar sein."
• "You can achieve what you want if you have a certain level of determination."
• "There is a lot of inner work and healing to do on the artistic journey."

Viel Spass dabei! 

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Suchst du noch den richtigen Weg für deinen nächsten Karriereschritt? Ich helfe dir gerne weiter! Lass uns einfach in einem lockeren Gespräch schauen, wo ich dein Potenzial sehe und ob ich dich unterstützen kann. Melde dich gerne für ein Kennenlerngespräch und eine kostenfreie Erstberatung!

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Hier noch ein Hinweis Guide zum Download für deinen perfekten Start zurück in den Job nach der Babypause 

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In this episode, I dive into the transformative power of learning something you love, something you're truly passionate about. When you learn what you love, it’s not just about the classroom experience—it's about staying motivated and engaged both in and out of work. Let's look at how your passion can turn ordinary experiences into exciting adventures, giving you a hands-on feel for the careers that await you.

But it doesn't stop there. Years down the road, a career rooted in your passions will keep you feeling fulfilled. Ever heard the saying, "Choose a job you love, and you'll never have to work a day in your life"? We’ll discuss how pursuing a path you’re passionate about can truly light you up, can lead to a lifelong sense of accomplishment and appreciation for your work.

And as you thrive in a field you love, you'll inspire those around you. There’s no greater success story than that of someone who followed their dreams and excelled. There's no brighter light you see than the one of humans that have stepped into their true path, into the role they came here for.

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In dieser Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Scanner und multi-passionierten Unternehmerinnen ein. Wie positionierst du dich, wenn du nicht nur eine, sondern viele Leidenschaften hast? Ich spreche mit Sandra Reekers, Trainerin und Coach für Scanner Persönlichkeiten im Businessbereich.

Ist es wirklich notwendig, eine Nische zu finden, oder gibt es auch andere Wege zum Erfolg?

Wir sprechen darüber, wie du deine Vielseitigkeit in eine kraftvolle Geschäftsstrategie verwandelst, die nicht nur funktioniert, sondern dich auch wirklich erfüllt.

Entdecke, wie du genau ein Business aufbaust, das all deine Interessen vereint und trotzdem Klarheit und Fokus hat. Schalte ein und finde heraus, wie du als Scanner Unternehmerin erfolgreich sein kannst, ohne dich einzuschränken!

Sandra erzählt von ihrer eigenen beruflichen Reise und wie sie verschiedene Interessen und Talente in ihr Business integriert hat. Sie betont die Bedeutung von Spaß und Freude bei der Arbeit und ermutigt dazu, den eigenen Interessen zu folgen. Sandra erklärt verschiedene Positionierungsmodelle für Scanner-Persönlichkeiten, um ihre Vielseitigkeit zu nutzen und dennoch eine klare Ausrichtung zu haben. Sie ermutigt dazu, sich nicht in der Paralysierung der Vielfalt zu verlieren, sondern aktiv nach Lösungen zu suchen. Sie betont, dass man sich nicht auf eine Sache festlegen muss, sondern verschiedene Bausteine in sein Business einbringen kann.

Sie empfiehlt die Verwendung eines Projektkompasses, um den Fokus zu behalten und gleichzeitig Flexibilität zu ermöglichen. Sie weist darauf hin, dass es wichtig ist, auf die eigene innere Stimme zu hören und sich nicht für andere zu verbiegen. Wenn man seine Interessen nicht auslebt, kann dies zu Unzufriedenheit, Erschöpfung und sogar körperlichen Symptomen führen. Umso wichtiger ist es sich Unterstützung und Inspiration zu suchen, um den nächsten Schritt zu gehen und ein erfülltes Leben zu führen.

Hier findest du Sandra Reekers online und auf Linkedin

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Du brauchst Unterstützung? Komm vorbei, lass uns gemeinsam an deinem Karriereweg arbeiten und den Wiedereinstieg so smooth wie möglich gestalten!

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In dieser Folge von "Mama, what’s next?" dreht sich alles um den Wiedereinstieg in den Job nach der Babypause. In dieser Folge teile ich auch meine eigenen Erfahrungen und Herausforderungen beim Wiedereinstieg nach der Babypause und erzähle dir, wie ich den Mut fand, einen kompletten Neuanfang zu wagen. Hier sind einige Highlights, auf die du dich freuen kannst:

• Berufslücke erklären: Wie du deine Auszeit richtig kommunizierst, ohne dich dabei unter Druck zu setzen.
• Up-to-Date bleiben: Tipps, wie du in deinem Berufsfeld aktuell bleibst und dich weiterbildest.
• Lebenslauf optimieren: Warum ein maßgeschneiderter Lebenslauf besser ist als ein generisches Dokument.
• Karriereziel klären: Wie du deine Ziele definierst und strategisch vorgehst, um den Job zu finden, der wirklich zu dir passt.
• Online Präsenz verbessern: So stärkst du dein Personal Branding und sorgst dafür, dass du bei Recruitern positiv auffällst.
• Netzwerk aktivieren: Warum ein starkes berufliches Netzwerk wichtig ist und wie du es aufbaust.

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Stell dir vor, dein Leben ist ein bunter Kaleidoskop aus Erfahrungen, Leidenschaften und Wendepunkten – und genau darum geht es in dieser Episode.

Barbara, multipassionierte und multitalentierte Frau, die ihr Leben immer wieder neu erfunden hat, teilt ihre unglaubliche Reise vom Radiomoderator zur Tauchlehrerin und Fremdsprachentrainerin auf Mallorca, bis hin zu ihrer neuesten Mission: Die Welt über Alzheimer-Prävention aufzuklären. Denn laut Barbara sind 97% aller Alzheimer Erkrankungen verhinderbar.

Was treibt sie an? Wie findet man Mut, ständig Neues zu wagen? Und was ist das Geschenk in den härtesten Momenten des Lebens?

Bereit, dein eigenes Leben in einem neuen Licht zu sehen? Dann hör jetzt rein!

Sie berichtet von ihrer Karriereentwicklung und ihrer aktuellen Rolle als Alzheimer-Präventionscoach. Dabei hebt sie die Wichtigkeit von Leidenschaft und Vielseitigkeit im Berufsleben hervor und beschreibt ihre persönliche Reise der ständigen Selbstverwirklichung. Hier erklärt sie auch die GO-BEST-Strategie zur Alzheimer-Prävention und die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren. Barbara ermutigt Frauen, mutig zu sein und Veränderungen anzunehmen, mit dem Ziel, sie zu inspirieren, sich um ihre geistige Gesundheit zu kümmern und selbst Alzheimer-Präventions-Coaches zu werden. Interesse? Dann schreibt uns an hey [at] peoplemarketinggroup.com

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Hier findest du Barbara Röss online 

Barbara und Alzheimer Prävention auf IG

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Welcome back to Mama, what's next? For all the mid-career women and moms looking to roles that are filled with more purpose, more impact, more contribution to people and society - Corporate Social Responsiblity might be a great choice for you.

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Ein Appell an die schweigsamen Frauen und Mütter unter euch. Hol dir die Bühne. 

Frauen, ergreift das Wort, nehmt euch eure Redezeit, die euch zusteht. Zeigt euch, seid verbal präsent. 

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In this 2nd part with Melanie Herzog I speak with her about her new role where she's is now supporting and empowering working moms through Kinesiology. Finding balance between the mind and body is not easy. Kinesiology is a great tool and a non-invasive holistic integrative modality that uses muscle monitoring to identify and clear stresses within the body. In fact, it was mind-blowing for me how she was speaking to my body. She was asking questions and my body was responding, giving us all the answers. It can address structural, physiological, biochemical, and emotional stresses.

Kinesiology helps clients get to the root cause of their symptoms and empowers them to make lifestyle changes for self-healing. Many clients who seek kinesiology are working moms who are stressed, overwhelmed, and experiencing anxiety. By putting themselves first and filling their own cup, they can create positive changes in their lives and improve their overall well-being. Celebrating small steps and having support along the journey is crucial for success. Melanie Herzog is now guiding women on their journey reconnecting with themselves to finding holistic well-being.

Sound bites:

• "You have all the answers within you. It's all within you. It's just a matter of unlocking it."
• "It was mind-blowing for me how she was speaking to my body. She was asking questions and my body was responding, giving her the answers."
• "If you don't listen to the body, eventually it's going to scream at you, and that is in the form of pain."

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Sometimes we reach a point in our lives when we realize that our current career is not fulfilling us and we need to make a change. Sometimes we need a huge wake-up call in our life to show us we need to be brave and leap into a new kind of life. 

Today I speak to Melanie Herzog who shares her midlife career change journey from a corporate career in TV research to kinesiology. She's now supporting and empowering working moms through Kinesiology. She discusses what led her to make a change and the challenges she faced along the way. We talk about the importance of listening to your intuition and following your own path. And how we are being shown the signs. She also talks about the role of kinesiology in reconnecting with yourself and finding balance between the mind and body.

Making a career change particularly as a working mum with an established career can be very challenging and scary, but with commitment and faith, it is possible to create a new path.

• Chapters00:00 Introduction and Background02:23 Realizing the Need for Change07:08 Discovering Kinesiology09:00 Balancing Work and Studies11:20 Making the Leap: Voluntary Redundancy13:57 Manifesting the Change16:08 Overcoming Doubts and Fears

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Sometimes we don’t understand why things don’t work out, but looking back, we see that they led us to where we are now. If you're confused, it means you're not aligned with your path, and it might be time to get back on track.

I once interviewed for a position at a fashion company that I was very excited about. Or let me put it this way.. my ego was very excited about this job because it came with a big brand name and a nice title. Although I reached the final stage, something felt off during the interview, and I didn't get the job. Initially, I was disappointed, but later I realized it was a blessing in disguise, as I would not have enjoyed working there.

Life can be challenging and painful at times, but pushing through these tough moments helps us grow. On the other side, we often discover a stronger, wiser, and better version of ourselves.

“Remember that sometimes not getting what you want is a wonderful stroke of luck.” ~Dalai Lama

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In diesem 2. Teil mit Karriereexpertin Bettina Reuss sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, sich als Scanner oder multipassionierte Frau und Persönlichkeit selbst zu akzeptieren, das richtige Gleichgewicht zu finden und die eigenen besonderen Eigenschaften anzunehmen. Wir haben auch darüber gesprochen, was für eine Denkweise nötig sind, um als Unternehmer*in erfolgreich zu sein. Hier teilt Bettina ihre ganz persönlichen beruflichen Erfahrungen aus ihrem Leben und wie sie zu ihrer einzigartigen Positionierung gefunden hat. Denn das ist für Scanner Persönlichkeiten bekanntlich nicht ganz so einfach!

Wir sprechen auch darüber wie gerade berufliches Coaching dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen und deine Positionierung zu finden und warum es so wichtig ist, dass du hier klare Aussagen bekommst um dann mit einer spitzen Ausrichtung nach draußen zu gehen.

Viel Spass! 

Ps. Leider hatten wir im Aufnahmestudio technische Probleme und haben es bestmöglich optimiert aber an mancher Stelle nicht so optimal, wir wollten euch aber die Aufnahme auf keinen Fall vorenthalten.  

Besuche Bettina bei Linkedin  und Bettina Reuss 

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Unser Career Hack von heute: Schluß mit Erklärungen

Heute sprechen wir darüber, warum wir Frauen uns ständig erklären und wie das unsere Karriere beeinflusst. Kennst du das? Du bist im Meeting und präsentierst eine Idee, aber anstatt einfach zu sagen, was du denkst, umschreibst du sie mit unnötigen Erklärungen. Oder du sagst deinem Partner, dass du heute Abend nicht kochen kannst und erklärst minutenlang, warum das nicht geht und du jetzt gehen musst. Warum machen wir Frauen das?

Viele von uns sind darauf konditioniert, immer nett und verständnisvoll zu sein. Wir wollen niemanden vor den Kopf stoßen und versuchen, es allen recht zu machen. Doch oft machen wir uns damit klein. Männer erwarten oft, dass andere ihre Meinungen verstehen, ohne sich ständig zu erklären.

Wir Frauen hingegen erforschen jedes Detail und jede Emotion in Gesprächen, weil wir ein großes Herz haben und anderen helfen wollen. Aber dabei vergessen wir oft, uns selbst zu helfen. Gerade wir Mütter müssen uns daran erinnern, dass wir nicht immer für das Wohlbefinden anderer verantwortlich sind und dass es okay ist, auch mal nichts zu erklären.

Ein einfaches „Ich kann leider nicht“ reicht völlig aus. Dieses ständige Erklären kann im Job schaden, weil es Unsicherheit und mangelndes Selbstvertrauen signalisiert. Im Beruf ist es wichtig, selbstbewusst aufzutreten, auch wenn wir es nicht immer sind. (Übung macht den Meister :)

Wie können wir das besser machen? Präsentier deine Ideen und Entscheidungen klar und stehe dazu, auch wenn du mal Fehler machst. Verwende klare, prägnante Sprache und vermeide unnötige Entschuldigungen.

Arbeite an deinem inneren Dialog und erinnere dich daran, dass du wertvoll und kompetent bist. Übe im Alltag weniger zu erklären und hole dir Feedback von Freunden, Familie oder guten Kollegen.

Besonders bei Gehaltsverhandlungen ist Vorbereitung wichtig. Sammle Daten und Beispiele, die deine Erfolge belegen und besprich sie klar und ohne Umschweife mit deinem Chef.

Erinnere dich daran, dass du das Recht hast, einfach eine Aussage zu machen - ohne dich zu erklären.

Ich hoffe, du konntest wieder einige wertvolle Tipps mitnehmen. Schreib mir gerne dein Feedback, Fragen oder eine Bewertung. Bis nächste Woche! 

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Das schwarze Schaf – kennen wir es nicht alle?

Es war bei einem Familientreffen, als ich mich plötzlich daran erinnerte, wie oft ich als das 'andere' Familienmitglied angesehen wurde. Diejenige mit den ZU vielen Interessen, ZU viel Sensibilität gegenüber allem und jedem, die oft als zu empfindlich und emotional abgetan wurde. Doch heute, in dieser Episode von 'Mama, What's Next?', sprechen wir darüber, wie diese Eigenschaften nicht nur Herausforderungen, sondern auch unschätzbare Stärken sein können. Ich habe die einzigartige Gelegenheit, mit Karriere-Coach Bettina Reuss zu sprechen, die uns ihre Erkenntnisse darüber teilt, wie hochsensible Scanner-Persönlichkeiten ihre Einzigartigkeit umarmen und erfolgreich in der Berufswelt navigieren können.

Unsere Unterhaltung erforscht das Konzept des schwarzen Schafs und die Erfahrungen hochsensibler Scanner-Persönlichkeiten. Wir sprechen über die Herausforderungen und Vorteile, ein Scanner-Typ zu sein, wie z.B. vielseitige Interessen zu haben und hochsensibel zu sein. Wir tauchen auch in die Bedeutung ein, Fokus zu finden und sich in der Berufswelt zu positionieren. Das Gespräch hebt hervor, welche zukünftigen Fähigkeiten hochsensible Scanner besitzen und wie sie sich auf dem sich wandelnden Arbeitsmarkt behaupten können. 

Viel Spass! 

Ps. Leider hatten wir im Aufnahmestudio technische Probleme und haben es bestmöglich optimiert aber an mancher Stelle nicht so optimal, wir wollten euch aber die Aufnahme auf keinen Fall vorenthalten.  

Besuche Bettina bei Linkedin  und Bettina Reuss 

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In my chat with Mama Katy Ripp, we dove deep into our shared experiences as multi-passionate individuals, exploring the challenges of finding our true paths. We discussed the concept of the scanner personality and how it resonated with both of us. Katy opened up about her journey of quitting drinking, which helped her embrace her multi-passionate nature.

In Episode 2 Katy talks about her transition into coaching and her passion for helping women succeed in their own businesses. We talk about the struggles of finding focus as a multipassionate, multitalented woman and workingmum and how she ended up mentoring multipassionate women.

Katy reflects on the desire to find direction, balance varied interests, and successfully integrate multiple passions into a fulfilling and joyful career that does not feel like work. She also explains how she found her way into coaching women to find joyful work after creating multiple businesses and the difficulty and finding the right path into coaching.

We discussed the blurred line between personal and professional life and the importance of finding what truly lights you up and aligning with your values. The talk also emphasized the need to let go of shame and embrace vulnerability to achieve success and fulfillment.

• Finding a community of like-minded individuals can provide support and understanding. Setting boundaries and living authentically are key to finding fulfillment in life and business.

• Knowing your strengths and weaknesses allows you to hire the right people and focus on what you're good at.
• Self-care is essential for success and should be prioritized.
• Failure is not a negative thing but rather a stepping stone to success.
• Personal growth requires honesty, readiness, and a willingness to change.
• Coaching can provide guidance and support in navigating personal and professional challenges. Ambitious women often face the challenge of balancing personal and professional responsibilities.
• It is important to find what truly lights you up and align with your values.
• Letting go of shame and embracing vulnerability can lead to success and fulfillment.
• The conversation highlights the need for support and collaboration among ambitious women.

• "We are our own heros."
• "Nobody is coming to save me!"
• "The thing that lights you up the most is what you should be doing."
• "One of my biggest goals in life is to inspire someone else."

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Entschuldigung! Karriere Hack 01.

In der heutigen Episode von "Mama, what's next?" starten wir eine neue Reihe von Karriere-Hacks, in der wir untersuchen, was Frauen (und insbesondere Mütter / working mums) im Job und in ihrer Karriere oft falsch machen, und geben praktische Tipps, wie wir das ändern können. Ein zentraler Punkt ist, dass Frauen sich häufig zu oft entschuldigen.

Wir beleuchten alltägliche Situationen, in denen Frauen sich unnötig entschuldigen, und zeigen auf, dass dies nicht nur häufig vorkommt, sondern auch wissenschaftlich belegt ist. Studien zeigen, dass 75 Prozent aller Entschuldigungen von Frauen kommen, was unbewusst ihre Karriere sabotieren kann.

Die Episode untersucht die drei häufigsten Formen von Entschuldigungen:

1. Die Hab-mich-lieb-Entschuldigung, um Harmonie zu wahren.
2. Die Tu-mir-nichts-Entschuldigung, um Konflikte zu vermeiden.
3. Die Ich-habe-versagt-Entschuldigung, die aus einem falschen Perfektionismus resultiert.

Wir diskutieren, warum Frauen Konflikte vermeiden wollen und wie dies bereits in der Kindheit verankert wird. Anhand von Beispielen aus dem Berufsleben zeigen wir, wie unterschiedlich Männer und Frauen auf Fehler reagieren und wie Frauen lernen können, sich auf die Zukunft zu konzentrieren und aus Fehlern zu lernen.

Zum Abschluss bieten wir praktische Coaching-Tipps, um das ständige Entschuldigen abzulegen:

• Bewusstsein schaffen für eigene Gewohnheiten.
• Selbstbewusstsein stärken durch klare und positive Kommunikation.
• Rückmeldungen von Kollegen und Freunden einholen.
• Ressourcen wie Bücher von Sheryl Sandberg und Lois P. Frankel nutzen.

Frankel empfiehlt zum Beispiel, Entschuldigungen für Meinungen zu vermeiden, sich nicht für Kleinigkeiten zu entschuldigen und selbstbewusst Raum einzunehmen. Diese Tipps helfen Frauen, ihre Karriere aktiv und selbstbewusst zu gestalten.

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In my chat with Katy Ripp, we dove deep into our shared experiences as multi-passionate individuals, exploring the challenges of finding our true paths. We discussed the concept of the scanner personality and how it resonated with both of us. Katy opened up about her journey of quitting drinking, which helped her embrace her multi-passionate nature.

We also touched on the struggles with societal expectations and the crucial role of self-acceptance. Katy shared her story of starting multiple businesses, quitting drinking, and discovering her true values and strengths. She emphasized the importance of setting boundaries, living authentically, and taking care of oneself.

Katy talked about her transition into coaching and her passion for helping women succeed in their own businesses. She highlighted the need for honesty, readiness, and a willingness to change to achieve personal growth and fulfillment. Our conversation delved into the challenges and aspirations of ambitious women, particularly entrepreneurs, and the pressure to do it all.

We discussed the blurred line between personal and professional life and the importance of finding what truly lights you up and aligning with your values. The talk also emphasized the need to let go of shame and embrace vulnerability to achieve success and fulfillment.

• Embracing your multi-passionate nature can lead to fulfillment and success.
• Quitting harmful habits can open up new opportunities for personal growth.
• Societal expectations can make it challenging to embrace your true self.
• Self-acceptance is key to finding happiness and authenticity.
• Finding a community of like-minded individuals can provide support and understanding. Setting boundaries and living authentically are key to finding fulfillment in life and business.
• Knowing your strengths and weaknesses allows you to hire the right people and focus on what you're good at.
• Self-care is essential for success and should be prioritized.
• Failure is not a negative thing but rather a stepping stone to success.
• Personal growth requires honesty, readiness, and a willingness to change.
• Coaching can provide guidance and support in navigating personal and professional challenges. Ambitious women often face the challenge of balancing personal and professional responsibilities.
• It is important to find what truly lights you up and align with your values.
• Letting go of shame and embracing vulnerability can lead to success and fulfillment.
• The conversation highlights the need for support and collaboration among ambitious women.

• "I finally felt like somebody saw me."
• "I've opened three full-fledged businesses. I have over 50 employees."
• "Acceptance that failure isn't really failure."
• "Feeling."
• "Coffee, ice cream? Well, I worked on alcohol business, yes I know. You picked the right ones."
• "I know my weaknesses, my staff knows my weaknesses and they fill in the blank for me."
• "The rules do apply to me too. I mean, that's real. I'm not special."
• "The thing that lights you up the most is what you should be doing."
• "One of my biggest goals in life is to inspire someone else."

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Ehrlichkeit und Authentizität zahlen sich aus. 

In dieser Episode erkunde ich mit Recruiterin Sarah Ann Johnson die kraftvolle Rolle von Authentizität und Offenheit auf dem beruflichen Weg. Sarah teilt, wie ein ehrlicher LinkedIn-Post, in dem sie über Fehlentscheidungen und ihre eigene Arbeitslosigkeit sprach, eine überraschende Welle an Unterstützung und Jobmöglichkeiten auslöste. Wir sprechen über die Angst, als gescheitert wahrgenommen zu werden, und warum gerade die Verletzlichkeit uns stärken kann. Sie erzählt, wie sie ihren Weg zu einem erfüllenderen Job gefunden hat und was wir alle daraus lernen können, wenn wir uns authentisch und ungeschönt zeigen.

Auch wenn der Sound ab und zu etwas holprig ist – die Technik wollte diesmal nicht so richtig mitspielen -  hoffe ich dennoch, dass ihr euch ein paar hilfreiche Anregungen mitnehmen könnt, sei es für eigene Erfolge, Misserfolge oder die nächste Entscheidung auf eurem beruflichen Weg.

Enjoy & Viel Spaß beim Zuhören! 

Connect mit Sarah-Ann Johnson 

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Mama Christiane wandert aus. So richtig weit weg. In eine ganz neue Welt. Nach Ecuador.

Und so ganz ohne das vorher zu testen. 

In dieser Episode spreche ich mit Christiane, die den mutigen Schritt gewagt hat, ihr Leben nochmal komplett umzukrempeln. Zusammen mit ihrem Mann und Kind hat sie alles eingepackt und ist nach Ecuador ausgewandert.

Alles auf Null - wie geht das?

Im Gespräch teilt Christiane die ungeschönte Wahrheit darüber, was es bedeutet, im Regenwald zu leben und auch was es bedeutet jetzt nochmal beruflich neu anzufangen. Sie gibt wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen wie beruflicher Neustart im Ausland, Lebenshaltungskosten, Gesundheitssystem, Visas, Schulbildung für die Kinder und dem Loslassen von vermeintlicher Sicherheit. Wir sprechen auch darüber, dass wir bestenfalls keine dramatischen Auswanderer-Shows schauen sollten, die dich am Ende von deinem großen Glück vielleicht abhalten. 

Tauche ein mit mir und erlebe, wie es ist, das Unbekannte zu umarmen und einen echten Neustart zu wagen.

Denn wie Christiane zeigt: Neustart geht immer!

Connect: Christiane und Alex hier auf Instagram 

PS. Wer Ecuador noch auf seiner Bucket List hat, bald könnt ihr bei ihnen sogar ihr Bed & Breakfast buchen.

For questions or if you'd like to be my Podcast guest - write to me at hello@forwardvt.com

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• Emigrating to a new country can be a challenging but rewarding experience
• Having a supportive community and being open to new opportunities is important
• The education system and healthcare in Ecuador can be of high quality
• Living in a different country can offer a different perspective on life and a chance for personal growth Living in the rainforest requires flexibility and adaptability due to the unpredictable weather and day-night cycle.
• Building a community and making friends is important when living in a new place.
• Obtaining a visa and permanent residency in Ecuador is possible through various means.
• Sourcing materials for building a house in the rainforest can be challenging.
• Being open-minded and adaptable is crucial when living abroad.

• "We emigrated to Ecuador two years ago, to the rainforest."
• "We let it all come to us. The first money I earned here was by baking chocolate creme cake."
• "If you live your life consciously and know what you can do, it doesn't really matter where you go."
• "So much for the topic, let's see how long we stay here. The family has already moved in."
• "I wish I was more lonely."
• "I'm totally free to do that. Who comes, comes. Who doesn't, doesn't."

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In dieser EMIE Episode spreche ich mit der Karriereexpertin Saskia Vocke über die einzigartigen Herausforderungen und Chancen, die hochsensible Personen im Berufsleben erwarten. Saskia teilt ihre wertvollen Einsichten und praxiserprobten Methoden, um hochsensiblen Menschen zu helfen, ihre beruflichen Ziele zu erreichen und eine erfüllende Karriere zu gestalten.

Was du in dieser Episode lernen wirst:

1. Geeignete Berufe für Hochsensible: Gibt es Karrierewege, die am besten zu deiner feinfühligen Persönlichkeit passen? Ist eine Corporate Karriere für dich geeignet als HSP?
2. Umgang mit toxischen Kollegen als HSP: Lerne Strategien, um in einem negativen Arbeitsumfeld zu bestehen und deine mentale Gesundheit zu schützen.
3. Burnout-Prävention: Erhalte wertvolle Tipps zur Stressbewältigung und Burnout Vorbeugung 
4. Erfolgreicher Jobwechsel als Mama: Erfahre, wie du als Mutter erfolgreich eine berufliche Neuorientierung meisterst und die Balance zwischen Beruf und Familie findest. Strategien und Tipps für einen reibungslosen Übergang in eine neue Karriere.

Saskia Expertise: Saskia bringt 15 Jahre Erfahrung im Personalmanagement, Recruiting und Karriereberatung mit und kombiniert dies mit Techniken aus der Verhandlungspsychologie und Burnout-Prävention. Sie ist zertifizierte Burnout Beraterin und ausgebildete Fachberaterin für Hochsensibilität. Ihre Beratung ist darauf ausgerichtet, praktische Lösungen für komplexe berufliche Herausforderungen zu bieten. Sie hat sich auf die Unterstützung von Menschen in Umbruchphasen spezialisiert, einschließlich der Rückkehr in den Beruf nach Elternzeit oder Krankheit.

Tauche ein in eine neue Episode voller praktischer Ratschläge, die dir helfen, deine beruflichen Träume zu verwirklichen und deine Karriere neu zu definieren.

Viel Spass! 

Besuche Saskia bei Linkedin  und Jobleben Consulting für mehr Informationen und weitere Ressourcen. 

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Thema heute: Entdecke deine Berufung mit Human Design

Heute bin ich noch einmal im Gespräch mit Melanie Dorn, eine erfahrene Human Design Mentorin, die uns Einblicke in die Welt des Human Design und seine Anwendung bei der Berufungsfindung geben wird.

Was ist Human Design?

Melanie geht auf das Konzept des Human Design ein, welches auf der Synthese verschiedener esoterischer, wissenschaftlicher und spiritueller Lehren basiert, um individuelle Lebenswege und Talente zu identifizieren.

Die fünf Typen im Human Design: Manifestor, Generator, Manifesting Generator, Projektor und Reflektor. Melanie geht auf einige der Energie-Typen genauer ein und wie sie sich in Bezug auf Lebenszweck und Energie unterscheiden.

Die Kraft der Authentizität

Melanie spricht über die Bedeutung der Authentizität bei der Entdeckung der Berufung. Sie betont, wie wichtig es ist, sich selbst treu zu bleiben und seine einzigartigen Eigenschaften zu erkennen

Finde es heraus.. viel Spass beim Zuhören! 

Du findest Melanie Dorn hier auf Instagram und LinkedIn

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In der heutigen Folge spreche ich mit der wundervollen Melanie Dorn, die sich vor vielen Jahren auf das Thema Human Design spezialisiert hat. Wir lernen wie sie ueber ihre persönlichen Erfahrungen mit Human Design zu ihrem Traumberuf kam. Heute unterstützt sie vor allem Unternehmen dabei zu erkennen, wie und wo sie Menschen im Unternehmen richtig einsetzen koennen und wie sie deren Potenzial optimieren können, sodass Arbeit wieder Spass macht und gleichzeitig die Umsatzkurve nach oben geht!

Melanie erklärt auch, dass es entscheidend ist, nicht nur die individuellen Stärken und Schwächen jedes Mitarbeiters zu erkennen, sondern auch die Dynamik zwischen verschiedenen Typen zu verstehen. Durch dieses Wissen und Human Design in Unternehmen effizientere Teams zusammenstellen, in denen jeder in seiner Rolle glänzen kann. Durch die Förderung eines Umfelds, in dem Mitarbeiter ihre einzigartigen Talente einbringen können, profitieren sowohl die einzelnen Personen als auch die Organisation als Ganzes.  

Viel Spass beim Zuhören! 

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Willkommen zur allerersten Folge von EMIE, dem Interview Podcast where Encouraging Myself means Inspiring Everyone. 

Wenn Entrepreneurship und der Launch eines eigenen Unternehmens etwas ist, das dich schon immer interessiert hat – dann solltest du heute auf jeden Fall reinhoeren, denn ich spreche mit Marco Erbe von SchnelleStelle.de, ein Personalberatungsunternehmen rund um Personalmarketing und Recruiting.

Er erzaehlt mir wie er sein sehr erfolgreiches Unternehmen aufgebaut hat – und wie man es eher nicht machen sollte – wie er schmerzhaft herausfinden musste!

Finde heraus wie Personalberatungsunternehmen schnellestelle.de auf 8-stelligen Umsatz skalierte und die wichtigsten Eigenschaften, die du für Erfolg brauchst.

Wir sprechen darüber warum Proof of Concept so wichtig ist bei Business Ideen, wie man ein Unternehmen nachhaltig aufbaut und skaliert und warum Top Down Management ein bisschen aus der Zeit gefallen ist.

Thema außerdem: Warum man sich für die Dinge wirklich interessieren sollte, die man beruflich macht und wie man sich Mitte 40 nochmal ganz neu erfinden kann.

Thanks for spending time with me, it's great that you're here!

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In today's first episode you'll find out who's talking to you, what you can expect here and why I'm actually doing this.

I will share with you some parts of my story and my professional journey so far and how I live my life. I'll share with you how I moved from East Germany to Australia and back, finding my way to multi-passionate career success, crafting an Italian shoe brand on the way.

I love talking to interesting people across the globe and sharing their inspiring stories. I will be interviewing exciting people with fascinating stories here. From career changers and corporate job dropouts, to multipassionate solo moms and free-spirited entrepreneurs. And they all have one thing in common - they live life by their own rules. A life lived to the full, chasing their dreams, full of enthusiasm and passion.

I wish for this to grow into a space for everyone that always felt like the alien in the family, the black sheep, the one that was too much, too sensitive, too different. Let’s encourage each other to be brave. To be bold. To follow our heart. To help create the world we want to see. To be ourselves truthfully. The world needs new role models. And she needs to hear their stories.

Here I speak to them about how they live their life, overcome fears, how they make it all happen! 

It's great that you're here!

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In der heutigen ersten Episode erfährst du, wer hier mit dir spricht, was dich hier erwartet und warum ich das eigentlich mache. 

Ich gebe dir einen ersten Eindruck zu meiner Geschichte und meiner bisherigen beruflichen Reise, die mich von Leipzig in Ostdeutschland nach Sydney führte. Wie ich über Umwege meine multipassionierte Persönlichkeit entdeckte, auf dem Weg ein Shoelabel launchte und dann im CSR (Corporate Social Responsiblity) Bereich einen Traumjob fand. PS. seit kurzem habe ich mich wieder einmal umorientiert und lebe zeitweise in Spanien. 

Ich liebe es mit interessanten Menschen zu sprechen und ihre Geschichten zu teilen. Voller Begeisterung werde ich hier in Zukunft spannende Menschen mit spannenden Geschichten interviewen. Vom beruflichen Wandel in 2024 und vom Corporate Job zum Aussteiger, von der Multipassionate Solo Mama zum erfolgreichen Entrepreneur. Und alle haben eines gemeinsam - sie leben ein Leben nach ihren eigenen Regeln. Ein Leben in vollen Zügen, sie jagen ihren Träumen nach, voller Enthusiasmus und Leidenschaft. 

Lass dich inspirieren und begeistern! Total schön, dass du hier bist! 

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Welcome back to Mama, what's next? Today with my working mom advice session on how I create magic soul nurturing mornings that actually work, yes! 

Because let's be honest, who gets up at 5am? (even though I loved Robin Sharma's book the 5am Club) 

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Welcome back to the 2nd episode with with career strategist Daniela Sarmiento. We are here to discuss self-advocacy, personal branding, and breaking through the barriers that often hold us back in our careers. Daniela reveals how the biggest "no" often comes from within and encourages listeners to advocate firmly for their needs and non-negotiables at work, especially during the hiring or promotion process.

We explore her tips on confidently negotiating terms that align with your values and lifestyle and staying transparent about your life circumstances (like parenting needs). For example your non-negotiables. Daniela emphasizes the importance of presenting yourself as a sought-after candidate, even if you’re just starting out, and shares how identifying and communicating your unique strengths can attract career opportunities in unexpected ways.

Key takeaways include Daniela’s insights on setting boundaries, overcoming fear of rejection, and practical tips for building a supportive professional network. Tune in for an empowering discussion on showing up authentically, making strategic career moves, and taking charge of your professional journey, no matter your starting point.

Talking points are: 

• The importance of having a personal brand message
• Why you need to have a career portfolio defined
• Ways to exude executive presence to attract more leadership opportunities 
• Self-doubt often holds individuals back from achieving their goals.
• Networking and mentorship are crucial for professional growth.
• Women often face unique challenges in the workplace.
• Negotiating work-life balance is vital for personal well-being
• Defining your non-negotiables in your job
• Authenticity in professional settings fosters trust and connection.
• Career transitions require self-discovery and clarity.

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Dein Kind fordert immer mehr Eigenständigkeit, und du fühlst dich manchmal an deine Grenzen gebracht? Heute sprechen wir darüber, warum diese Phase nicht nur für dein Kind entscheidend ist, sondern auch eine unglaubliche Chance für dein eigenes Wachstum birgt.

In dieser Folge von Mama, What’s Next? habe ich die großartige Jana Kuderna zu Gast, eine erfahrene Psychotherapeutin für Kinder und Jugendliche. Gemeinsam tauchen wir in die herausfordernde Phase der kindlichen Autonomieentwicklung ein – eine Zeit, die sowohl für Mütter als auch für Kinder spannend und intensiv ist. Jana erklärt, wie die kindliche Seele unermüdlich nach Eigenständigkeit strebt und warum es für Mütter so wichtig ist, in dieser Phase ihre eigenen ungelösten Themen zu erkennen.

Wir sprechen darüber, wie gesunde Aggressionen bei Kindern ein Zeichen von psychischer Entwicklung sind und wie Mütter, die sich getriggert fühlen, dies als Chance zur eigenen inneren Befreiung nutzen können. Jana zeigt auf, dass der Weg zur Selbstbestimmung der Mutter der Schlüssel zu einer gesunden Mutter-Kind-Beziehung und zur Förderung der kindlichen Eigenständigkeit ist.

In diesem inspirierenden Gespräch erfährst du, wie du als Mama den Abnabelungsprozess deines Kindes als Möglichkeit für dein persönliches Wachstum nutzen kannst – und wie dies die Basis für eine stärkere und klarere Bindung schafft.

Freu dich auf ein tiefgehendes Gespräch voller wertvoller Einsichten und praktischer Tipps!

Themen:

• Autonomiephase: Was passiert mit unseren Kindern und wie gehen wir als Mamas damit um?
• Gesunde Aggressionen: Warum sie wichtig sind und wie sie unsere Kinder in die Eigenständigkeit führen.
• Triggerpunkte bei Müttern: Wie ungelöste Themen aus der eigenen Kindheit uns beeinflussen.
• Wie wir als Mütter durch die Erziehung unserer Kinder innerlich wachsen können.

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In todays episode I speak with Executive Career Coach and Personal Branding Expert Daniela Sarmiento from Barcelona who shares with me why personal branding becomes increasingly important in todays world. 

Daniela shares her experience in transitioning from working as a recruiter and headhunter to starting her own personal branding and image consulting business. She speaks about helping professionals, particularly those in leadership roles, stand out by improving how they communicate, not just in their CVs but also in person. It's about making sure their personality, leadership, and values shine through in interviews and conversations.

We explore the challenges women face in the workplace, including self-doubt and the need for mentorship. The discussion highlights the necessity of authenticity, negotiation skills, and the impact of executive presence.

We also discuss the importance of building a personal brand, especially for introverts who might find it challenging to stand out. She offers guidance on how women can craft a strong personal image that reflects not only skills but also presence and personality. We touch on networking, self-presentation, and the ongoing process of personal transformation, encouraging people to take control of their professional narrative. Often, people are so used to their roles that they forget to showcase their unique strengths, which is crucial for career growth.

Talking points are: 

• The importance of having a personal brand message
• Why you need to have a career portfolio defined
• Ways to exude executive presence to attract more leadership opportunities 
• Self-doubt often holds individuals back from achieving their goals.
• Networking and mentorship are crucial for professional growth.
• Women often face unique challenges in the workplace.
• Negotiating work-life balance is vital for personal well-being
• Defining your non-negotiables in your job
• Authenticity in professional settings fosters trust and connection.
• Career transitions require self-discovery and clarity.

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Your decisions are only as good as the information you have. As your information changes, so should your decisions. 

At one point in my career I approached an Australian beauty media company to create a joint venture and launch their business in Europe. I partnered with a very close friend. Which made matters even worse when I started to realize that this is not the right path for me. It became my biggest founders f*kk up. Lots of money down the drain and a very close friendship ruined.  

So why did I no longer want to do it?

I realized the legal setup was increasingly unideal for me. 

I learnt that my friend and I were not suited for the roles we were meant to take on.

I learnt that what I was meant to do going forward in the business did not bring me joy.

So in essence - I learnt A LOT.

About myself.

About friendships and work partnerships.

About strengths in work and business.

About fluffy ideas and the reality of founding a company. 

I hope you enjoy the conversation.. with myself. 

Did you enjoy this episode? If you feel someone would benefit from listening to it, please share it with friends or on social media via screenshot :) and rate Mama, what's next? on iTunes or Apple Podcasts, so these stories reach even more mamas. 

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8 Schritte zum Traumjob: So gelingt der Wiedereinstieg für Mütter spielend leicht

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A journey of pain to purpose

Imagine battling the heartache of infertility, navigating the complexities of IVF treatments, and lastly trusting someone else to carry your hopes for a family.

Now imagine losing it all. Twice.

This episode takes you deep into the raw, emotional journey of IVF, surrogacy, loss and grief.

Hear how Lia struggled to balance her high-pressure career as an executive with fertility treatments and how she moved through unimaginable heartbreak into hope—and why the conversation around workplace support, surrogacy, and IVF is more urgent than ever.

In todays episode of Mama, what's next? Lia de Feo shares her deeply personal journey through motherhood, fertility challenges, and the heartbreaking loss of her two children. She discusses the importance of self-advocacy in healthcare, and the importance of intuition when it comes to our own bodies. We talk about the complexities of surrogacy, and the emotional rollercoaster of IVF that many women have to go through. Lia talks about the need for support and understanding for those navigating similar paths and shares her mission to help others through their struggles.

Ultimately, she reflects on how her own grief and heartbreaking experiences have moved her to connect even deeper with spirituality and explore what deeper meaning her journey could have. Ultimately asking herself the question: can I make something positive, out of my pain? This then led her to advocate for womens reproductive rights in New York and now she work on a book about her own journey and the history of reproductive rights. 

Chapters

00:00 The Journey to Motherhood Begins

03:03 Navigating Fertility Challenges

06:10 The Heartbreaking Loss of a Child

12:02 The Importance of Self-Advocacy

15:00 Exploring Surrogacy as an Option

20:06 The Complexities of Surrogacy

24:46 The Emotional Rollercoaster of IVF

30:04 Finding Hope After Loss

36:01 The Birth of a New Hope

42:06 Turning Pain into Purpose

47:52 Supporting Others Through Their Journeys

53:56 Writing a New Chapter: The Book Project

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8 Schritte zum Traumjob: So gelingt der Wiedereinstieg für Mütter spielend leicht

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-Solo episode-

Welcome back to Mama, What’s Next? Today, we’re talking about something quite powerful and transformative: vulnerability. It's a great topic particularly so many of us wear masks all the time. We learnt to do that quite early on in our lives, some more, some less. Now, today let's talk about being real.

Vulnerability is the bridge that connects us to our children, our loved ones, and, most importantly, ourselves.

Let's explore -

• Why embracing imperfection is key to thriving: Let’s talk about how vulnerability isn’t weakness but a bridge to deeper relationships and a stronger sense of self.
• Raising resilient children: Teaching kids that it’s okay to be imperfect starts with showing them our own humanity—our fears, mistakes, and doubts.
• Finding purpose in progress: The story of a mom who reclaimed her passions and found joy again after losing herself in motherhood.
• The self-care myth: Why focusing on your own growth isn’t selfish but essential. A fulfilled mama is the foundation for a happy, thriving family.
• Leading by example: Your kids are watching you. When you embrace your true self, they learn to embrace theirs, too.

I also open up about my own journey of personal growth—reconnecting with who I am and letting go of the idea that I have to do it all perfectly. Vulnerability has been my superpower, helping me rediscover my passions and show my child what it means to be real.

This episode is your reminder that it’s okay to focus on YOU.

Tune in and take the next step toward rediscovering yourself, Mama. 

Love, Melie.

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In this episode I loved learning from Nikki's inspiring journey that took her from a hairdresser to a successful entrepreneur and PR expert in Australia.

Nikki talks about the challenges she faced while building her business, the importance of resilience, and the mindset required for success.

She shares her learnings on balancing motherhood with her career and growing a demanding agency and mentoring business, the significance of saying yes to opportunities, and the value of maintaining a clear boundary between personal and professional life.

As an expert on growing your business via social media she shares her learnings and tips on how to attract clients organically. We also talk about an important business channel we should not ignore - and it's not digital.

We also talk about the risks associated with sharing children on social media, her flexible her personal approach to work-life balance as a mom of 4, and the importance of scaling a business according to personal needs.

Nikki teaches women how to see their worth and the significance of understanding one's value in business.

• Chapters
• 00:00 Introduction and Background
• 02:13 Career Journey: From Hairdresser to Entrepreneur
• 08:01 Navigating Challenges and Embracing Change
• 14:11 The Importance of Saying Yes
• 18:53 Mindset and Resilience in Business
• 22:29 Balancing Personal and Professional Life
• 26:06 The Risks of Sharing Children on Social Media
• 30:05 Balancing Work and Family Life
• 36:02 Scaling Up and Down in Business
• 43:43 Finding Your Zone of Genius

Enjoy!

Love, Melie.

connect with Nikki here https://www.nikkimilne.com / https://www.instagram.com/nikkimilne_

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