Magazyn Człowiek – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Magazyn Człowiek

Narine Academy

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/9d. Total Eps: 86

Magazyn Człowiek jest skierowany do ludzi świadomych, dla których zdrowie stanowi nadrzędną wartość. Narine Academy skupia doktorów, profesorów oraz specjalistów chcących dzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z terapeutycznym działaniem bakterii Lactobacillus acidophilus Er-2 szczep 317/402 Narine, Lactobacterium mazuni Karine szczep 2 oraz Escherichia coli Nissle 1917 poprzez publikowanie swoich opinii, przeprowadzanie wykładów oraz aktywne uczestnictwo w webinariach.

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Data updated on 28/08/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://mynarum.com/produkty
10 shares
https://mynarum.com/narum-forte-100mg
5 shares
https://mynarum.com/probiotyki
5 shares

https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0FIdGxFUnVwc3hmdktkdlpkX21xcUlBUkppUXxBQ3Jtc0trSkcxYWU4T3Y4bDg3SU1jbTlzdUR4MjJYTWdxTkpyRklaQXN1OV9LU0swa093cnc1OUN2MGl3Y1lBeEF5MnBENFpnc0pJXzlHdDRnaUc1cU1aYXdpNlg1YlByam1pTnlacDhDaGczNW9HQW9SQ2lZUQ&q=https%3A%2F%2Fmynarum.com%2Fprodukty&v=MKKWWYV5OzU
1 share

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 32%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

Dlaczego chleb nas truje? Co na to jelita? | Bogdan Smolorz – BioPiekarz | Narum | Narine Academy

Wednesday, August 26, 2026 • Duration 38:18

Chleb to jeden z podstawowych produktów w naszej diecie, ale czy współczesne pieczywo nadal jest takie, jak kiedyś? Dlaczego niektóre osoby źle się po nim czują i na co zwracać uwagę, wybierając mąkę lub pieczywo?

W tej rozmowie Bogdan Smolorz – piekarz (BioPiekarz), przedsiębiorca i podcaster – opowiada o współczesnej pszenicy i życie, glutenie, jakości mąki, fermentacji, zakwasu oraz znaczeniu surowców wykorzystywanych do produkcji pieczywa. Rozmawiamy również o tym, jak wybierać chleb i dlaczego warto wiedzieć, kto oraz z czego go wypieka.

Czy trzeba całkowicie zrezygnować z chleba? A może kluczowe znaczenie ma jego jakość i sposób produkcji? W materiale znajdziecie doświadczenia piekarza, który od lat zajmuje się pieczywem i zwraca uwagę na to, co trafia na nasze talerze.

(00:00) Wstęp

(01:37) Czy chleb nam szkodzi?

(03:31) Współczesne zboże i mąka

(05:49) Czy da się kupić dobre pieczywo?

(06:14) Gluten

(10:37) Czym kierować się przy wyborze pieczywa?

(12:27) Czy ekologia ma sens?

(14:35) Chleb Bogdana Smolorza

(21:11) Pieczywo sklepowe

(23:50) Czy odstawienie pieczywa to dobry pomysł?

(25:45) "Produkt ekologiczny" a jakość

(27:04) Hasła marketingowe: "fit", "na zakwasie"...

(28:23) Fermentacja

(31:09) Mieszkanki chlebowe Bogdana Smolorza

(33:13) Podsumowanie

Produkty Narum można kupić tutaj:

https://mynarum.com/produkty

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Read moreCollapse

RZS – jak wyciszyć chorobę w naturalny sposób? | Ewa Kołton | Narum | Narine Academy

Wednesday, August 19, 2026 • Duration 28:30

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która może prowadzić do bólu, sztywności i ograniczenia sprawności stawów.

Ewa Kołton, dietetyk i psychodietetyk, opowiada o swojej drodze od diagnozy i przewlekłego bólu do wieloletniej remisji objawów.

W rozmowie dzieli się swoim doświadczeniem i mówi o tym, jak na jej samopoczucie wpływały przewlekły stres, sposób odżywiania, brak regeneracji oraz kondycja jelit i mikrobioty. Opowiada również o diecie przeciwzapalnej, protokole autoimmunologicznym, poście, suplementacji oraz aktywności fizycznej.

Jednym z ważnych tematów rozmowy jest oś jelita–układ odpornościowy, w tym znaczenie mikrobioty i bariery jelitowej w kontekście procesów zapalnych. Ewa opowiada także o tym, dlaczego zaczęła szczególnie dbać o jelita i jakie miejsce w jej codziennej suplementacji zajmują probiotyki, kwasy omega-3 i kolagen.

To przede wszystkim osobista historia, która pokazuje, jak wiele zmian może wymagać długotrwała praca nad zdrowiem oraz jak ważne są konsekwencja i obserwowanie własnego organizmu.

Wspomniane produkty Narum można kupić tutaj:

https://mynarum.com/produkty

(00:00) Wstęp

(01:12) Diagnoza – początek historii Ewy

(03:42) Czym jest RZS?

(05:12) Najgorszy dzień

(06:19) Co wpływa na RZS?

(07:26) Co wpłynęło na poprawę stanu zdrowia?

(11:54) Jelita i mikrobiota jelitowa a RZS

(15:19) Dieta antyzapalna

Jak jedzenie wpływa na jelita? Jaka dieta jest najlepsza? – prof. Grażyna Cichosz | Narum | Narine

Friday, August 14, 2026 • Duration 58:30

Czy to, co jemy, może decydować o kondycji naszych jelit, odporności i zdrowiu całego organizmu? Jak dieta wpływa na mikrobiom jelitowy i dlaczego równowaga bakterii jelitowych ma tak duże znaczenie?

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” rozmawiamy o zależności między odżywianiem a mikrobiomem jelitowym. Omawiamy wpływ węglowodanów, tłuszczów i białka na organizm, znaczenie produktów roślinnych oraz czynniki, które mogą zaburzać równowagę mikrobioty jelitowej. Wyjaśniamy również, jak przebiega mechanizm wpływu diety na bakterie jelitowe, dlaczego kondycja jelit może mieć znaczenie dla odporności i zdrowia całego organizmu oraz jakie znaczenie ma odpowiednia podaż białka.

W rozmowie poruszamy także temat homeostazy jelit, probiotyków i bakterii probiotycznych. Zastanawiamy się, kiedy warto sięgać po probiotyki i jakie znaczenie dla mikrobiomu może mieć odpowiednio dobrany szczep bakterii.

Gościem odcinka jest prof. dr hab. Grażyna Cichosz – emerytowana wykładowczyni Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie (Wydział Nauk o Żywności). Specjalistka w zakresie technologii żywności i żywienia człowieka oraz bezpieczeństwa zdrowotnego żywności.

Jeśli interesuje Cię zdrowie jelit, mikrobiom, odporność, probiotyki i wpływ jedzenia na organizm, subskrybuj Narine Academy i włącz powiadomienia, aby nie przegapić kolejnych rozmów z ekspertami.

Wspomniane probiotyki z bakterią Narine można kupić tutaj:

https://mynarum.com/probiotyki

(00:00) Wstęp

(01:07) Dbanie o mikroflorę jelitową a odżywianie

(07:36) Dieta wysokowęglowodanowa

(12:40) Błonnik i białko

Zaparcia – jak jedzenie wpływa na jelita? | Michał Toczyłowski | Narum | Narine Academy

Wednesday, August 12, 2026 • Duration 21:32

Zaparcia to problem, z którym wiele osób zmaga się przez lata, próbując różnych metod – od zwiększania ilości wody i błonnika po suplementy. W rozmowie z Michałem Toczyłowskim przyglądamy się możliwym przyczynom zaparć i roli mikrobioty jelitowej.

Rozmawiamy o tym, co może dziać się w jelitach przy długotrwałych zaparciach, jak dieta i codzienne nawyki wpływają na mikrobiotę oraz dlaczego odbudowa prawidłowego funkcjonowania jelit wymaga czasu. Pojawia się również temat stresu, oczyszczania oraz wsparcia mikrobioty odpowiednimi bakteriami.

Zestaw na zaparcia od Narum kupicie tutaj:

https://mynarum.com/zaparcia

(00:00) Wstęp

(01:07) Skąd się biorą zaparcia?

(04:13) Co się dzieję w organizmie przy kilkudniowych zaparciach

(09:14) Co zrobić, by zaparcia minęły?

(13:26) Narum Plus i Radioprotektanto – probiotyki Narum

(15:28) Stres a mikrobiota jelitowa

(17:36) Oczyszczanie

(20:38) Zakończenie

#narum #korzystajmyzmądrościnatury #autopromocja #narine

Read moreCollapse

Przewlekły stres, lęk, a może nerwica? – psycholog radzi | Agnieszka Paprocka | Narine Academy

Wednesday, July 29, 2026 • Duration 40:34

Czy przewlekły stres może prowadzić do nerwicy? Jak odróżnić zwykłe napięcie od zaburzeń lękowych? Dlaczego ataki paniki często przypominają zawał serca i jaką rolę w zdrowiu psychicznym odgrywają emocje, jelita oraz styl życia?

W tym odcinku podcastu "Magazyn Człowiek" rozmawiamy z Agnieszką Paprocką. W rozmowie wyjaśnia, skąd biorą się objawy lękowe, dlaczego organizm wysyła sygnały ostrzegawcze i jak wygląda proces powrotu do równowagi psychicznej. Zwraca również uwagę na znaczenie przeżywania emocji, wpływ doświadczeń z dzieciństwa na dorosłe życie oraz rolę psychoterapii w leczeniu przyczyn, a nie tylko objawów problemu.

Poruszamy także temat osi jelita–mózg, wpływu mikrobiomu na funkcjonowanie układu nerwowego oraz znaczenia snu, aktywności fizycznej i odpowiedniego odżywiania dla zdrowia psychicznego.

Agnieszka Paprocka / Tandem Psycholog – psycholog, trener umiejętności społecznych i terapeuta. Na co dzień wspiera osoby zmagające się z zaburzeniami lękowymi, nerwicą i przewlekłym stresem, pomagając im odzyskać kontakt z emocjami, lepiej zrozumieć siebie oraz poprawić jakość życia.

(00:00) Wstęp

(01:47) Jak rozpoznać nerwicę?

(03:26) Ignorowanie objawów

(05:30) Przewlekły stres a nerwica

(06:36) Objawy nerwicy

(08:26) Co wywołuje ataki paniki?

(15:07) Styl życia i dieta a nerwica

(16:31) Jelita i mikrobiom jelitowy a lęk, nerwica, stres

(19:58) Błędna diagnoza nerwicy?

(20:35) Nie bagatelizować objawów nerwicy

(23:50) Mity związane z nerwicą

(27:28) Kiedy szukać pomocy?

Dieta eliminacyjna: czym zastąpić jajka? - Marietta Ogrodniczek | Narum | Narine Academy

Wednesday, July 29, 2026 • Duration 14:51

Jajka są składnikiem wielu potraw i produktów spożywczych, dlatego ich wyeliminowanie z diety może być dużym wyzwaniem – szczególnie w przypadku dzieci. Czym zastąpić jajka, aby posiłki były nadal wartościowe i smaczne? Jak uniknąć niedoborów składników odżywczych? Czy dieta bez jajek wpływa na mikrobiom jelitowy?

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” rozmawiamy o diecie eliminacyjnej, praktycznych zamiennikach jajek oraz najczęstszych błędach popełnianych podczas komponowania jadłospisu. Omawiamy również rolę mikrobiomu jelitowego, bakterii Escherichia coli (E. coli) oraz podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, planując dietę eliminacyjną u dziecka.

Gościem odcinka jest Marietta Ogrodniczek – prezes Fundacji Spektrum Zdrowia i twórczyni warsztatów dotyczących diet eliminacyjnych dla dzieci i dorosłych. Od lat wspiera rodziny we wdrażaniu bezpiecznych i dobrze zbilansowanych diet eliminacyjnych.

(00:00) Wstęp

(01:40) Dieta bez jajek

(06:40) Jakie mamy zamienniki jajka?

(08:26) Suplementacja w diecie bez jaj

(10:05) Bakteria E. coli

(11:36) Wskazówki dla rodziców przy diecie eliminacyjnej

(14:36) Zakończenie

Read moreCollapse

Dieta GAPS: ratunek dla dzieci w autyzmie? - Karolina Sorn | Narum| Narine Academy

Wednesday, July 29, 2026 • Duration 48:13

Coraz więcej rodziców dzieci w spektrum autyzmu szuka sposobów na poprawę zdrowia i codziennego funkcjonowania swoich dzieci. Jednym z najczęściej poruszanych tematów jest dieta GAPS. Czy rzeczywiście może wspierać pracę jelit, wpływać na zachowanie, koncentrację i samopoczucie? A może to tylko kolejny popularny trend, wokół którego narosło wiele mitów?

W tym odcinku podcastu "Magazyn Człowiek" rozmawiamy o zależności między mikrobiomem jelitowym a funkcjonowaniem organizmu, wyjaśniamy, na czym polega dieta GAPS i dla kogo została opracowana. Poruszamy temat diety eliminacyjnej, niedoborów pokarmowych oraz najczęstszych błędów popełnianych podczas wprowadzania zmian żywieniowych. Zastanawiamy się również, jakie efekty można realnie zaobserwować i od czego warto zacząć, jeśli rodzice rozważają zmianę sposobu żywienia dziecka.

Gościem odcinka jest Karolina Sorn – dietetyk i certyfikowana trenerka diety GAPS, która od lat pracuje z rodzinami dzieci w spektrum autyzmu, pomagając im wdrażać indywidualnie dopasowane strategie żywieniowe oparte na aktualnej wiedzy i praktyce.

(0:00) Wstęp

(1:46) Czy dieta jest ważna w spektrum autyzmu?

(3:15) Różne zdania o diecie GAPS

(6:30) Co wyróżnia dietę GAPS?

(8:33) Jak gotować rosół?

(18:04) Idea diety GAPS

(23:18) GAPS a dieta ketogeniczna

(25:57) Dieta eliminacyjna na całe życie?

(27:10) Wykluczenie produktów zbożowych a niedobory

(35:23) Efekty po zastosowaniu diety GAPS

(36:09) Najczęstsze błędy popełniane podczas stosowania diety GAPS

(43:43) Mikrobiom jelitowy a dieta GAPS

(46:08) Od czego zacząć?

Jesz zdrowo i nie możesz schudnąć? To nie wina kalorii! – Grzegorz Klonek | Narum | Narine Academy

Wednesday, July 1, 2026 • Duration 37:29

Jeśli mimo liczenia kalorii Twoja waga stoi w miejscu, a po 40. roku życia zrzucenie brzucha wydaje się niemożliwe, nie zrzucaj tego na brak silnej woli.

Trudności z chudnięciem, ciągłe zmęczenie czy napady wilczego głodu to sygnały, które mogą świadczyć o insulinooporności i zaburzeniach metabolicznych.

W tym odcinku podcastu "Magazyn Człowiek" wyjaśniamy, dlaczego klasyczny deficyt kaloryczny często zawodzi i co naprawdę blokuje spalanie tłuszczu. Rozmawiamy o tym, jak częste podjadanie i cukier prowadzą do stłuszczenia wątroby oraz niszczą jelita. Obalamy mit 5 posiłków dziennie i obowiązkowego śniadania, tłumacząc, dlaczego rzadsze jedzenie oraz okna żywieniowe są kluczem do odzyskania zdrowia.

Gościem odcinka jest Grzegorz Klonek – dietetyk i ekspert ds. zdrowia metabolicznego, insulinooporności oraz otyłości. Specjalizuje się w żywieniu ketogenicznym, a jego autorskie metody oparte na fizjologii pomogły już tysiącom pacjentów trwale odzyskać zdrowie i szczupłą sylwetkę.

(0:00) Wstęp

(1:14) Wprowadzenie

(2:30) Deficyt kaloryczny nie wystarcza?

(4:40) Insulinooporność

(8:23) Jak leczyć insulinooporność?

(15:48) Spalanie tłuszczu – mity

(22:37) Rola mikrobiomu jelitowego

(26:58) Otyłość oporna

(28:48) Jak zaczynać i kończyć dzień?

(33:27) Po czterdziestce wiele się zmienia

(36:36) Zakończenie

Czy alergia może utrudniać zajście w ciążę? – Bożena Kropka | Narum | Narine Academy

Wednesday, June 17, 2026 • Duration 21:07

Czy alergia może wpływać na przebieg ciąży, płodność i zdrowie przyszłego dziecka?

Okazuje się, że temat alergii w okresie planowania ciąży jest znacznie ważniejszy, niż mogłoby się wydawać.

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” rozmawiamy o tym, jak kobiety cierpiące na alergie mogą przygotować organizm do ciąży oraz dlaczego warto zadbać o zdrowie jeszcze przed poczęciem. Poruszamy temat stanów zapalnych, kondycji jelit, odporności oraz czynników, które mogą zwiększać ryzyko alergii u dziecka.

Dowiecie się, czy alergia może utrudniać zajście w ciążę, dlaczego u części kobiet objawy alergii w ciąży ustępują, a u innych się nasilają oraz jaką rolę odgrywa dieta w okresie przygotowawczym. Rozmawiamy również o produktach bogatych w histaminę, regeneracji organizmu przed ciążą, znaczeniu badań diagnostycznych oraz o tym, jak wspierać zdrowie przyszłej mamy i rozwijającego się dziecka.

Gościem odcinka jest Bożena Kropka – dietetyczka, promotorka zdrowia i autorka programu „6 kroków wyjścia z alergii”, od lat pracująca z osobami zmagającymi się z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi.

(00:00) Wstęp

(01:38) Czy powinno bać się ciąży przy alergii?

(05:22) Nasilenie lub zanikanie alergii podczas ciąży

(06:58) Zajęcie się alergią przed ciążą

(08:18) Czy alergia może blokować zajście w ciążę?

(12:38) Jakie produkty podbijają nam histaminę?

(14:11) Na co warto zwrócić uwagę przed ciążą?

(17:54) Co robić, by okres prenatalny przebiegał prawidłowo?

(20:51) Zakończenie

Myśli stają się rzeczywistością – jak to działa? – Dorota Pachnik | Narum | Narine Academy

Wednesday, June 10, 2026 • Duration 43:53

Czy choroba zaczyna się od emocji? Czy niewyrażone przeżycia, rodzinne schematy i nagromadzony stres mogą wpływać na nasze zdrowie oraz sposób, w jaki funkcjonuje organizm?

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” rozmawiamy o związku emocji z ciałem oraz o tym, jak doświadczenia z przeszłości mogą kształtować nasze reakcje, przekonania i samopoczucie. Poruszamy temat pamięci pokoleniowej, wpływu relacji rodzinnych, akceptacji własnej historii oraz znaczenia świadomego przeżywania emocji.

Zastanawiamy się, czy zablokowane emocje mogą manifestować się w konkretnych częściach ciała, dlaczego tak trudno stawiać granice i jaką rolę odgrywają poczucie bezpieczeństwa, odpowiedzialność za własne życie oraz sposób, w jaki interpretujemy codzienne doświadczenia. Rozmawiamy również o wpływie myśli na nasze samopoczucie, o procesie transformacji emocjonalnej oraz o tym, jak odzyskać większy spokój i sprawczość.

Gościem odcinka jest Dorota Pachnik – naturoterapeutka, trenerka rozwoju osobistego; od lat zajmuje się pracą z emocjami, przekonaniami oraz ich wpływem na zdrowie i jakość życia. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu psychobiologii, naturopatii i rozwoju świadomości, wspierając ludzi w lepszym rozumieniu siebie oraz swoich doświadczeń.

(00:00) Wstęp

(01:40) Czy choroba zaczyna się od emocji?

(09:30) Dziedziczenie emocji

(15:13) Emocje w wątrobie

(17:01) Wyznaczanie swoich granic

(19:48) Zajęcie się emocjami

(22:48) Nie umiemy akceptować przeszłości

(26:30) Historie pacjentów

(31:03) Odpowiedzialność

(33:37) Doświadczamy przez całe życie

Magazyn Człowiek – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Magazyn Człowiek – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other28

Youtube2

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other28

Youtube2

USA National Library of Medicine1