Lustvoll - Der Podcast für sexuelles Wohlbefinden – Details, episodes & analysis

In dieser besonderen Episode des Lustvoll Podcasts erzählt eine über 80-jährige Frau ganz offen von ihren persönlichen Erfahrungen mit Sexualität. Dabei wird deutlich, wie sehr Glaubenssätze das Sexleben beeinflussen und uns oft unbewusst einschränken können.

Sie spricht ehrlich über das Schweigen rund um Sexualität in ihrer Generation, den Umgang mit Selbstbefriedigung und die Herausforderungen in ihrem eigenen Sexleben.

Diese Folge lädt dazu ein, sich intensiv mit den eigenen Denkmustern auseinanderzusetzen: Wie prägen sie dein Denken und Fühlen in Bezug auf Sex?

Schreibe eine Nachricht über das Kontaktformular auf der Website (https://www.feel-inside.de/contact) und erhalte einen kostenlosen Selbstreflektionsfragebogen, um deine einschränkenden Glaubenssätze über Sex zu entdecken.

Obwohl Teile des männlichen Intimbereichs gut sichtbar sind und vertrauter erscheinen, gibt es dennoch viele Missverständnisse und falsche Vorstellungen.

In dieser Episode von "Lustvoll" wird bestehendes Wissen vertieft und erweitert. Erfahre, warum der Penis mehr umfasst als nur das, was man sieht, weshalb die Größe im schlaffen Zustand wenig aussagt und welche Bedeutung Hoden, Prostata und After für das sexuelle Empfinden haben.

Ein spannender Einblick, der dabei hilft, den männlichen Körper und die Sexualität besser zu verstehen.

So wie momentan die Blumen im Frühling erblühen und ihre Knospen entfalten, so können auch wir uns öffnen und uns entfalten. Das Leben wird dadurch lebendiger und lustvoller! Sexuelles Wohlbefinden spielt dabei genauso eine Rolle wie das Gefühl von Sicherheit und Selbstvertrauen, die Kraft, Visionen in Taten umzusetzen und die Fähigkeit, Dinge klar zu sehen und bedingungslose Liebe spüren zu können.

Diese geführte Meditation soll dir dabei helfen, dass du von innen heraus erblühst und dich fühlst wie eine Blume, die im Frühling all ihre Knospen öffnet und der Sonne entgegen strahlt.

Im ersten Interviewspecial ist Sebastian zu Besuch im Lustvoll Podcast. Er ist Mitgründer bei Feel Inside und sein Fokus liegt auf dem Aufbau des Online-Shops. 

Im Gespräch mit Meike verrät er, was er über Sex denkt und warum er glaubt, dass seine männliche Perspektive wichtig für das Angebot von Feel Inside ist. Vor allem macht Sebastian deutlich, dass Sexualität ein Thema ist, was alle betrifft, und teilt, wie es für ihn war, plötzlich so viel über Sex zu sprechen.

Wir wissen viel über den Einfluss der Psyche auf den Körper, aber bestimmen unsere Seele und unser Geist wirklich, wie sich unser Körper fühlt, oder ist es vielleicht umgekehrt? Mittlerweile ist bekannt, dass durch Veränderungen auf der körperlichen Ebene, Einfluss auf das Wohlbefinden genommen werden kann. In dieser Folge erfährst du, warum die Arbeit mit dem Körper wichtig ist, wenn du dein (sexuelles) Wohlbefinden steigern willst.

Feel Inside wurde aus der Überzeugung heraus gegründet, dass die Lebensqualität und die Gesundheit vieler Menschen verbessert werden kann, wenn sie sexuelles Wohlbefinden zu einem Thema in ihrem Leben machen. Erfahrt in dieser Folge mehr über die Motivation von Gründerin Meike, sich mit ihrem eigenen Unternehmen dem Markt für Sexual Wellness zu widmen. 

Gefühle sind Signale unseres Körpers und machen uns lebendig! Sie wahrzunehmen ist nicht leicht, sie zuzulassen und zu zeigen noch viel schwieriger. Da der Schlüssel für sexuelles Wohlbefinden in uns selbst liegt, ist es wichtig, Zugang zu unseren eigenen Gefühlen zu haben. In 3 Schritten lernst du in dieser Folge, wie du mit deinen Gefühlen in Kontakt kommst und sie richtig spürst.

Nach innen zu schauen und die eigenen Empfindungen wahrzunehmen, sehen wir als Schlüssel für sexuelles Wohlbefinden. Dafür müssen wir lernen in Kontakt mit unserem Körper und seiner Befindlichkeit zu kommen, denn das ist der Ausdruck unserer inneren Stimme. Auf diese Weise können wir herausfinden, was uns guttut und uns erfüllt und so einen Zugang zu unserer eigenen Sexualität entwickeln. Diese geführte Mediation kann dir dabei helfen, in Kontakt mit deinen körperlichen Empfindungen zu kommen und dadurch deiner inneren Stimme zuzuhören.

Unser Körper hört alles, was der Kopf sagt. In einem Moment nörgeln wir gedanklich noch über den vermeintlich zu großen Po oder den Speck am Bauch und im nächsten Moment, wollen wir, dass unser Körper „performt“ und für Sex bereitsteht? Unsere Lust wird von einem negativen Körperbild gehemmt. Es geht nicht darum, euren Körper von jetzt auf gleich zu lieben, sondern es geht darum, ihn wertzuschätzen, freundlich zu ihm zu sein und sich ihm anzunähern. Dabei kann ein wertschätzender Bodyscan helfen.

Affirmationen können sich positiv auf unser Unterbewusstsein auswirken. Durch das wiederholte Sprechen positiver Aussagen, können Glaubenssätze verändert werden. Das kann besonders in Bezug auf unsere Sexualität sehr machtvoll sein, da unsere Vorstellung über uns, unseren Körper und über Sex häufig stark von negativen und einschränkenden Glaubenssätzen geprägt ist.