Sommige verhalen moeten gewoon geschreven worden.

In aflevering 49 praten hosts Shiva en Joost met de hardlopende schrijver Tim van der Veer.
Al jaren schrijft de, in Utrecht wonende, communicatie deskundige over hardlopen en zijn verhalen. Zo waren zijn artikelen te lezen in Runnersworld magazine, vind je momenteel in Mystical Miles mooie stukken van Tim en schreef de trailrunner een aantal boeken.

In zijn meest recente boek 'Buiten bereik' vertelt Tim, aan voornamelijk zijn zoon Micha, zijn verhaal. 
‘Buiten bereik’ gaat over het verzamelen van moed als je buiten de sociale norm valt, over hardlopen, over vertrouwen op jezelf en het verlangen naar stilte. En over hoe Tim voor zijn zoon de Zugspitze Ultratrail liep. 
In het fijne gesprek dat Tim, Shiva en Joost hebben, ontdekken we wat trailrunnen voor functie kan hebben om aan deze behoefte te beantwoorden.

Shownotes

Tim van der Veer/ website
 https://www.timvanderveer.nl/

Tim van der Veer/ Instagram
https://www.instagram.com/timvdveer/

Zugspitz ultra trail
https://www.zugspitz-ultratrail.com/

Mystical Miles Magazine
https://mysticalmiles.nl/

la Chouffe
https://chouffe.com/nl-nl/welkom/

TRCU
https://trcu.nl/

Landgoed Zonheuvel
https://landgoedzonheuvel.nl/?srsltid=AfmBOorQXc-aLONe4mf-_1RA69RDJpRdGNV1Yp10A_orUOTbaJfxnuMF

Vriend van de show
https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Loopleip Spotify playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=U1w7gnFzS7q8PYAgF-MkXg&pi=e-rIHSBKSOQKqF

Loopleip goes Teutoburger Wald/ trail weekend
https://cms.e.jimdo.com/app/cms/preview/index/pageId/1220034418?public=https://www.runnersunited.nl/loopleip-podcast/loopleipe-evenementen/

Support the show

Competitie!
De Vlaamse Marathon- en ultraloper Michiel VeeDeeBee zoekt dat toch vaak wel op in zijn sport.
Met een aantal sub 2.30 en gewonnen marathons, snelle halve marathons op het ereschavot en mega rappe kortere afstanden kunnen we wel zeggen dat de enthousiaste energieke stuiterbal de competitie ook wel aan kan gaan.

Sinds een paar jaar is trailrunnen en sinds 2023 ultrarunnen in zijn leven.
Wat voor effect heeft dat op een gedreven trainingsbeest die er heel goed op gaat om met trainings- en voedings protocollen zijn lichaam klaar te stomen voor een race.
Veranderd dan de training en het doel?

De gezellige atleet en jonge vader neemt de Loopleip hosts Shiva en Joost in een extra lange duuraflevering mee in momenten uit races en ultra avonturen en trainingen. En er ontstaat ook nog een momentje van gevoeligheid.

Schuif weer gezellig aan voor weer een fijne aflevering.

Shownotes

Michiel VeeDeeBee instagram
https://www.instagram.com/michielveedeebee/

Michiel VeeDeeBee Strava
https://maglev.strava.com/athletes/1917426

Michiel van der Bauwhede LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/michiel-van-der-bauwhede-431167ba/?originalSubdomain=be

Marathon eindhoven
https://asmlmarathoneindhoven.nl/

Great Bruges Marathon
https://greatbrugesmarathon.be/nl/

Sint Bernadus  abt 12 bier
https://www.sintbernardus.be/nl/brouwerij/onze-bieren/stbernardus-abt-12

Follow the coast
https://www.followthecoast.com/

Al Andalus Ultimate trail
https://www.alandalus-ut.com/

Styrkr sportvoeding
https://eu.styrkr.com/?shpxid=d590ad13-4d6e-4333-b04d-46df47cb907d

Loopleip playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=Fu2K0AC2RBmTcSaevIPHEQ&pi=e-EseC8CjCSbi6

Vriend van de show
https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Support the show

Wanneer je het hebt over een ultrarunner die zijn grenzen constant opzoekt en verlegd, dan heb je het over de West Vlaamse Kenneth Brouckmeersh.
"de limieten opzoeken.... dat ben ik momenteel', zegt deze 42jarige ex militair over zichzelf.
Het lopen zit er al een tijd in, maar de extremen zijn de afgelopen jaren wel sterk toegenomen. Van 120km ultra in de Ica woestijn van Peru tot de 6dayrace waarbij 6 dagen lang rondjes word gelopen over de atletiekbaan. En alles wat daar tussen ligt.
Hoe kom je tot die extremen en waar zal dat eindigen?

Schuif gezellig aan in het gesprek dat Robert en Joost hadden met Kenneth en ontdek meer over de mooie wereld van ultrarunnen.

shownotes

Instagram Kenneth
https://www.instagram.com/ultra_kenneth/

Marathon des Sables
https://www.marathondessables.com/en

Spartathlon
https://www.spartathlon.gr/en/home/

Kullamannen ultra
https://kullamannen.utmb.world/

Sportzot bier
https://www.brugsezot.be/nl/bieren/sportzot

Loopleip Groundhog day
https://www.runnersunited.nl/loopleip-podcast/loopleipe-evenementen/

Loopleip playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=8B1zRhNXQHGN-qBG2HIr8g&pi=e-6mkdH-buSJaW

Petranpad ultra
https://petranultra.nl/

Vriend van de show
https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Support the show

Iedereen heeft wel eens iemand barefooted voorbij zien komen.
In de wijk, in de stad, tijdens een marathon of op de trails.
Waarom doen ze dat? Hoe zou dat zijn?

Vincent Barink is al zo'n 15 jaar barefoot hiker en runner.
In Aflevering 40 vertelt hij hosts Shiva en Joost wat het nou eigenlijk inhoudt.
Hoe begin je eraan? Wat heeft het voor voordelen?
Barefoot is veel meer dan 'blote voeten'. De afgelopen jaren is ook in de barefoot wereld enorm veel ontwikkeling geweest.

Schuif weer gezellig aan bij de stamtafel en kom alles te weten over barefoot runnen.

Shownotes;

barefoot running
https://en.wikipedia.org/wiki/Barefoot_running

Barefoot & more
https://www.barefootandmore.nl/

Born 2 run book
https://www.chrismcdougall.com/born-to-run/

Born 2 run luisterboek
https://www.kobo.com/nl/nl/audiobook/born-to-run-37

Rozendaalse veld
https://nl.wikipedia.org/wiki/Rozendaalsche_veld

Erdinger Weißbier
https://www.bierista.nl/erdinger-weissbier-hefe-weizen

Groundhog day 2024
https://cms.e.jimdo.com/app/cms/preview/index/pageId/1220034418?public=https://www.runnersunited.nl/loopleip-podcast/loopleipe-evenementen/

Vriend van de show
https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Loopleip spotify playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=4HYw5AqMTEGaDrHMWv1-RQ&pi=e-2FZqbA6DRNqZ

Support the show

Welkom bij aflevering 3  van onze eerste Loopleip serie.
In Loopleip serie volgen we lopers in het hele proces van hun uitdaging. Van idee tot tekentafel tot uitvoering.

In deze serie volgen we voormalig podcast gast (aflevering 13) Geert van Nispen.
Geert heeft zich voor de zomer van 2024 een enorm doel gesteld. Het verbreken van de FKT (fastest known time) op de GR11 route aan de spaanse kant van de Pyreneeën.
Deze 840 kilometer tellende uitdaging heeft maarliefst 45000 hoogtemeters te overwinnen.

Hoe ontstaat zo'n idee? Hoe krijgt het vorm? En wat heb je nodig?
In 8 korte afleveringen volgen we Geert in zijn avontuur.

In deze aflevering; Training

shownotes
Geert van Nispen website
https://geertvannispen.nl/
GR11 FKT
https://geertvannispen.nl/gr11-droom/
Geert van Nispen instagram
https://www.instagram.com/geert_van_nispen_runs_hikes/
Parkinson NL
https://www.parkinson.nl/
Doneer parkinson NL
https://www.inactievoorparkinson.nl/fundraisers/geert-van-nispen

Partners Geert van Nispen
Rab® | https://rab.equipment/eu/
MERRELL. | https://www.merrell.com/NL/nl_NL/home
Productowner.nl | https://productowner.nl/
Emixion | https://emixion.nl/
Outdoordichtbij.nl | https://www.outdoordichtbij.nl/

Support the show

Wat een avontuur was dat!!
Etappe 91 van een bijzonder project waarbij, door etappes van ongeveer 100km te lopen, de komende jaren de gehele kust van het oude Germaanse Rijk (tegenwoordig Europa) belopen, beschreven en getekend zal worden.
Al deze fantastische etappes en landschappen en verhalen van de lopers zullen in een prachtige reeks boeken te bekijken zijn. Dit visuele kunststukje is een 'must have' voor elke koffietafel!

Shiva en Joost namen 18 maart jl. etappe 91 voor hun rekening.
Het beloofde van tevoren al een prachtig avontuur te worden, maar dat het zo zou lopen hadden we niet kunnen voorspellen. Alles liep anders dan verwacht!

In aflevering 39 vertellen Shiva en Joost  hùn verhaal aan loopleipe host Robert.
Schuif je stoeltje weer lekker bij aan de stamtafel en luister mee.

Shownotes

Follow the Coast- website https://www.followthecoast.com/
Follow the Coast- instagram  https://www.instagram.com/followthecoast_/

Just Jean media- website https://www.justjean.be/
Just jean media- instagram https://www.instagram.com/justjean.media/

National park Donano- Unesco https://www.unesco.nl/nl/erfgoed/nationaal-park-donana

Thrive bier https://www.thrivebeer.com/

Duvel bier https://www.duvel.com/

vriend van de show https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Loopleip Trailweekend Malmedy https://www.strava.com/clubs/1197838/posts/27268250

Support the show

Welkom bij aflevering 2  van onze eerste Loopleip serie.
In Loopleip serie volgen we lopers in het hele proces van hun uitdaging. Van idee tot tekentafel tot uitvoering.

In deze serie volgen we voormalig podcast gast (aflevering 13) Geert van Nispen.
Geert heeft zich voor de zomer van 2024 een enorm doel gesteld. Het verbreken van de FKT (fastest known time) op de GR11 route aan de spaanse kant van de Pyreneeën.
Deze 840 kilometer tellende uitdaging heeft maarliefst 45000 hoogtemeters te overwinnen.

Hoe ontstaat zo'n idee? Hoe krijgt het vorm? En wat heb je nodig?
In 8 korte afleveringen volgen we Geert in zijn avontuur.

shownotes
Geert van Nispen website
https://geertvannispen.nl/
GR11 FKT
https://geertvannispen.nl/gr11-droom/
Geert van Nispen instagram
https://www.instagram.com/geert_van_nispen_runs_hikes/
Parkinson NL
https://www.parkinson.nl/
Doneer parkinson NL
https://www.inactievoorparkinson.nl/fundraisers/geert-van-nispen

Partners Geert van Nispen
Rab® | https://rab.equipment/eu/
MERRELL. | https://www.merrell.com/NL/nl_NL/home
100% Zonnig | https://www.zonnig.nl/
Productowner.nl | https://productowner.nl/
Emixion | https://emixion.nl/
Outdoordichtbij.nl | https://www.outdoordichtbij.nl/

Support the show

In aflevering 37 hoorden we Robert Monteban en Fernando Nijhuis aan de vooravond van hun grootse uitdaging op de Legends Trail 250.

Nu, 2 weken later, treffen we de heren weer aan de stamtafel in het Bierkwartier en willen we natuurlijk alles weten over het grote avontuur!
De mannen nemen ons mee in het verloop van het weekend.
Hoe voelde ze zich? Hoe ver zijn ze gekomen? En hoe kijken ze terug op deze slopende tocht door de Belgisch natuur?

Maak een lekkere lange duurloop, rij om richting je werk of plof op de bank met een biertje en luister lekker naar de belevenissen op Legends Trail 250.

Legends trail 250
https://www.legendstrail.be/

Robert Monteban
https://www.instagram.com/robertmonteb/

Fernando Nijhuis
https://www.instagram.com/fernandonijhuis/

Hertog Jan- Grand Prestige
https://www.hertogjan.nl/bieren/grand-prestige/

Aftermovie Legends trail 2024/ Erik Kemper
https://youtu.be/QwkCmj7_-94?si=XuPA6Ohi1zJ9N1na

Weekend Malmedy
https://www.runnersunited.nl/loopleip-podcast/loopleipe-evenementen/

Vriend van de show
https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Support the show

Welkom bij onze eerste Loopleip serie.
In Loopleip serie volgen we lopers in het hele proces van hun uitdaging. Van idee tot tekentafel tot uitvoering.

In deze serie volgen we voormalig podcast gast (aflevering 13) Geert van Nispen.
Geert heeft zich een voor de zomer van 2024 een enorm doel gesteld. Het verbreken van de FKT (fastest known time) op de GR11 route aan de spaanse kant van de Pyreneeën.
Deze 840 kilometer tellende uitdaging heeft maarliefst 45000 hoogtemeters te overwinnen.

Hoe ontstaat zo'n idee? Hoe krijgt het vorm? En wat heb je nodig?
In 8 korte afleveringen volgen we Geert in zijn avontuur.

shownotes

Geert van Nispen website
https://geertvannispen.nl/

GR11 FKT
https://geertvannispen.nl/gr11-droom/

Geert van Nispen instagram
https://www.instagram.com/geert_van_nispen_runs_hikes/

Parkinson NL
https://www.parkinson.nl/

Doneer parkinson NL
https://www.inactievoorparkinson.nl/fundraisers/geert-van-nispen

Partners Geert van Nispen
Rab® | https://rab.equipment/eu/

LEKI | https://www.leki.com/nl/nl

BYE! Nutrition | https://b-y-e.nl/

MERRELL. | https://www.merrell.com/NL/nl_NL/home

Podcaststudio Nijmegen | https://podcaststudionijmegen.com/

Guyot Advocaten | https://guyotadvocaten.nl

Support the show

Op 23 februari 2024 start de jaarlijkse monstertocht 'Legends Trail 250' in de Belgische Ardennen.
In alle edities zijn er in totaal 195 deelnemers aan de finish geraakt van dit loodzware evenement. Februari.... koud.....nat......donker......grauw. Alle ingrediënten voor een 'adventure of a lifetime'!

Loopleip podcast- host Robert Monteban en ultratrailrunner Fernando Nijhuis zijn wel in voor een avontuur en hebben zich ingeschreven om op vrijdagavond 18.00 uur aan de start te staan van hun grootste uitdaging.

'Hoe sta je ervoor? Hoe heb je getraind? Wat neem je allemaal mee? En hoe ga je mentaal om met LT250?' Joost heeft op de stamtafel een hele lijst met vragen liggen die de mannen in dit gezellige gesprek met plezier beantwoorden.

Shownotes

Legends trail 250
https://www.legendstrail.be/

Legends tracking/ lopers tracking
https://legendstrail250.legendstracking.com/

La Tharee bier
https://latharee.be/nl

Loopleip playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=cHIUDEnSQ_eR3bFSCHgIHA&pi=e-YxiwB17jQxy3

Vriend van de show
https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Support the show

We trappen 2024 af met een 29 jarige Groningse dame die tot 4 jaar geleden niet wist dat ze een loopleipie is.

Door de beperkingen die ons vanwege de Covid pandemie opgelegd werden, besloot Iris Pepping de sport die ze eigenlijk echt niet leuk vond toch maar te gaan doen. Hardlopen. Om maar in beweging te blijven. Al snel zoekt ze de afwisseling met verhard en trailrunnen.
In de jaren die daar op volgen groeit de talentvolle, roodharige krullenbol uit tot een gedreven loopleipe ultratrailrunner.
Hoe word je van hardloophater tot hardlooplover?
Wat heeft ze tot nu gedaan en wat wil ze nog doen?
We komen erachter aan de stamtafel in aflevering 36

shownotes

Iris Pepping instagram
https://www.instagram.com/irispepping94/

Chouffe Trail
https://www.passionforsports.eu/nl-la-chouffe-trail

Eigertrail
https://eiger.utmb.world/

MIUT Madeira
https://www.miutmadeira.com/en/

Hondsrug pad
https://www.dehondsrug.nl/routes/de-hunenweg-het-hondsrugpad/

Funky Falcon/ Two chefs brewing
https://twochefsbrewing.com/nl/bier/funky-falcon

Inschrijving Loopleip Trailweekend Malmedy
https://www.runnersunited.nl/loopleip-podcast/loopleipe-evenementen/

Vriend van de show
https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Loopleip spotify playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=ZkLNlwU7TSCIqU_TTSUV5w&pi=e-TumGnqXtQpqD

Support the show

Zet de drie loopleip hosts bij elkaar en dan heb je uiteraard weer een duurloop te pakken!
Maar dat kan ook niet anders! Het was een mooi loopjaar!
En dus zoveel te bespreken.

Hoe kijken Robert, Shiva en Joost terug op 2023?
Wat zijn de mooiste herinneringen? En wat zijn leermomenten?
Hoe kijken de loopleipies naar 2024?
Wat zijn de plannen en doelen? Individueel, maar ook met loopleip?

En er zijn lieve berichten van luisteraars!

Veel plezier met luisteren.
Een hele fijne jaarwisseling en tot volgend jaar.

Shownotes

Runners United
https://www.runnersunited.nl/nieuws/

Triple Karmeliet
https://tripelkarmeliet.com/nl

Vriend van de show
https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Loopleip Strava club
https://www.strava.com/clubs/1197838/leaderboard

Support the show

Achter de nieuwe microfoons kletsen Robert, Shiva en Joost bij over de voortgang naar hun Ultra uitdagingen verderop in het jaar.

Hoe gaat het fysiek? Hoe gaat het mentaal?
Hoe zit het met de drive om op te bouwen richting 120km+ Trails?
Ieder zijn/haar eigen doelen, maar ook belemmeringen. Hoe ga je hiermee om?
En wat hebben we van vorige ultra's geleerd?

Naast het bijpraten, bediscussiëren de Loopleipe hosts ook alle luisteraarsvragen en geven her en der ook nog wat kleine tips.

Shownotes;

Robert Monteban/ strava
https://www.strava.com/athletes/8401271

Shiva Zanoli/ Strava
https://www.strava.com/athletes/7757628

Joost Krijnen/ Strava
https://www.strava.com/athletes/12537140

Great escape ultra trail
https://www.great-escape.be/en/the-great-escape/

Cappadocia Ultra trail
https://cappadociaultratrail.com/en

Mullerthal trail
https://www.mullerthal-trail.lu/nl

Kölsch bier/ Stadsbrouwerij De Drie Ringen
https://www.dedrieringen.nl/bieren

Bye duursportvoeding
https://b-y-e.nl/

Saltstick electrolyte capsules
https://trail.nl/products/dmm-saltstick-capsules-30-stuks?variant=42966634856636

Vriend van de show
https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Website Runners United/ Trailweekend in Teutoburgerwald DE
https://www.runnersunited.nl/loopleip-podcast/loopleipe-evenementen/

DJ verkoop
https://www.dj-verkoop.nl/

Support the show

We hadden de microfoon ook open kunnen laten staan. Dan hadden we een record aflevering gehad van 4 uur!
Voor en na de opnames van deze podcast vloog de kennis over hardlopen, training, bewegingsfysiologie, voeding en data over de tafel!

In deze combinatie aflevering vinden we een leuk inkijkje tussen de bewegings-en trainingsleer van oud topsportster, oud bondscoach en huidig trainster van topsporters met Olympische ambities Grete Koens en voedingsdeskundige, Ultra trail runster en winnares van de Ultra X trail Azoren en Jordanië Mirthe Nieuwstraten.

Grete is een kei in het simpel, in beeldspraak uitleggen van het nut van trainings opbouw binnen haar visie. Mirthe vertelt met passie over haar beleving in de samenwerking met Grete en haar avontuur in Jordanië.
In een gezellige, alcoholvrij, gesprek met Loopleip host Joost horen we maar een klein stukje van wat beide dames weten over onze sport. Hardlopen.

Shownotes

Grete Koens Instagram
https://www.instagram.com/gretekoens/

Grete koens Running website
https://gretekoens.nl/over-grete-2/

Valley Running Team
https://valleyrunningteam.nl/

Olympische spelen 2024
https://www.os2024parijs.nl/

Mirthe Nieuwstraten Instagram
https://www.instagram.com/mirthenieuwstraten/

Mirthe Sport & Voeding
https://www.mirthesportenvoeding.nl/

Wielervoeding
https://www.wielervoeding.nl//

Ultra X Jordanië
https://results.resultsbase.net/Results.aspx?CId=8&RId=20381&EId=1

Loopleip Spotify Playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=t2yXn-FOQlK-ebF8CYpvxQ&pi=e-fo6xhbOxSAOn

Loopleip Strava Club
https://www.strava.com/clubs/1197838/leaderboard

Loopleip Instagram
https://www.instagram.com/loopleip_podcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr

Loopleipe vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Wanneer je een ultra loopleipie uitnodigt om te komen kletsen over trailrunnen, zal je het weten ook!
Bommetje vol verhalen schuift Jean Paul Frijns, zijn stoeltje bij aan de stamtafel met Shiva en Joost.

Onder het genot van een alcoholvrij biertje horen we hoe je van hardcore punk  rockende skateboarder, die weinig met hardlopen lijkt te hebben, uitgroeit tot een Ultratrailrunner die, het liefst uphill, zijn sportieve uitdagingen vooral in de bergen zoekt.

Een extra lange aflevering vol met mooie avonturen, tips en een oproep is het resultaat van een gezellige ontmoeting in het bierkwartier.
Enjoy!

Shownotes

Jean Paul Frijns Instagram
https://www.instagram.com/jeanpaulfrijns/

Jean Paul Frijns Strava
https://www.strava.com/athletes/9719134?hl=nl-NL

Hardcore Punk
https://nl.wikipedia.org/wiki/Hardcore_punk

Zugspitze Ultra Trail
https://www.zugspitz-ultratrail.com/en/

Eiger Ultra trail 250
https://eiger.utmb.world/races/E250

PTL by UTMB
https://montblanc.utmb.world/races/PTL

Tor des Geants
https://www.torxtrail.com/en/content/tor-des-g%C3%A9ants%C2%AE

Warsteiner Radler citroen 0.0
https://www.bierista.nl/warsteiner-radler-0-0

König Ludwig weizen alcoholvrij
https://www.burgbieren.nl/schlossbrauerei-kaltenberg/konig-ludwig-weissbier-alkoholfrei/

Loopleip vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Loopleip Spotify Playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=DQ2n_snlT76y9IwCtkujHA&pi=e-0KJmoxUvQy2L

Support the show

Je bent (ultra)trailrunner.
Je bent lekker aan het genieten van mooie avonturen die je mag beleven met allemaal mooie en lieve vrienden. De doelen worden steeds groter en de afstanden verder.
Trailrunnen is een groot deel van je leven geworden.
En plots is alles anders........

Claudia verteld in deze aflevering aan Shiva en Joost hoe haar leven en de beleving van hardlopen ineens op zn kop stond, nadat zij, tijdens een hardlooptraining, getuige was van een zelfdoding.

Hoe beleef je zoiets?
Wat voor effect heeft zo'n trauma?
En hoe ga je ermee om?

Aan de stamtafel ontstaat een mooi gesprek met een serieus onderwerp en boodschap, maar ook met genoeg ruimte voor gezelligheid en plezier.

Shownotes

Instagram Claudia
https://instagram.com/_claudia_on_the_trails?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

hulplijn 113
https://www.113.nl/

Beartrail
https://www.bearsports.nl/events/bear-trail/

Film 'de Marathon'
https://www.netflix.com/nl/title/70286457

Monica Dekker/ aflevering 24 Loopleip
https://open.spotify.com/episode/6Nx5kvJefo5KEmElNsa23H?si=WmF5WwaiTXK157dKeI-9lw

Bello Gallico
https://www.bellogallico.be/product/2023-bello-gallico-100-miles/

Petranpad
https://petranultra.nl/

Moersleutel/ Crank the Juice
https://moersleutel.com/nl/product/crank-the-juice/

Loopleip playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=RoscRFSKSOOnSWlUlVEbWg&pi=e-e0_28iYYSBuH

Loopleipe vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Al heel wat jaartjes lopen Peter Kindt, Robert en Joost samen.
Als het niet tijdens de zondag duurloopjes was, was het wel bij 'Just Run' in Almere.

Hoewel Peter veel plezier haalt uit het hardlopen en het een welkome afleiding is van zijn drukke baan, is het af en toe best lastig om te plannen.
Werk, gezinsleven en Covid maken het af en toe een behoorlijke uitdaging om op de trails uit te komen. Hoe doet Peter dat? Waar vindt hij tijd om nog lekker te lopen met zn maatjes?

shownotes

Peter Kindt (strava)
https://www.strava.com/athletes/5304492?oq=peter

Just run
https://www.justrun.nl/

ISU ( indian summer ultra)
https://indiansummerultra.nl/

Crosscup Almere
https://www.crosscup.nl/

Almere
https://www.visitalmere.com/nl

Route Almere van Peter
https://afstandmeten.nl/index.php?id=3587167

Chimay Bleu
https://chimay.com/nl/proeven/onze-bieren/#chimay-blauw

Ziekte van Bechterew
https://nl.wikipedia.org/wiki/Ziekte_van_Bechterew

Docu 'Waar een wil is....'
https://www.youtube.com/watch?v=8078O9w9bDE&t=512s

Loopleip spotify playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=cRGo6N-IRDOo6_tBysl9fg

Loopleipe vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Quote: “Ik stelde het finishen van een 100-mile wedstrijd tot doel. Het hardlopen in deze vorm is voor mij één van de meest pure vormen van sport en emotie. Je kunt alleen van jezelf verliezen, je bent meestal in een prachtige omgeving en aangewezen op je eigen fysieke en mentale capaciteiten.”

Tja dat is zo.... Je kunt alleen van jezelf verliezen.
In veel andere sporten kan je verliezen van anderen, maar in ultratrailrunnen is jouw grootste tegenstander... jijzelf.

In het gezellige gesprek van aflevering 30 verteld Barry van der Stel hoe hij zich in de afgelopen jaren heeft kunnen ontwikkelen tot een 171Km ultratrail finisher op de UTMB.
Welke wegen heeft de 38 jarige loopleipe trailrunner bewandeld en welke lessen heeft hij geleerd om zich fysiek en mentaal te sterken om zulke grote doelen te stellen?

Schuif gezellig met Robert en Joost aan de stamtafel en laat je lekker meenemen over de trails.

Shownotes

Barry van der Stel/ Instagram
https://www.instagram.com/barry_does_stuff/?hl=nl

Stubai ultratrail
https://www.stubai.at/en/ultratrail/

Mullerthal Ultratrail
https://utml.lu/

Val d'Aran ultratrail
https://valdaran.utmb.world/

UTMB
https://utmb.world/

Warsteiner pils
https://www.warsteiner.nl/

Bosbokken Trail
https://www.bosbokken.nl/

Loopleip spotify playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=Dk48sgtySuK4N4zwhK2rJA

Loopleipe vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

4 jaar geleden, op het prachtige eilandje Vlieland, gebeurde het.
Janneke raakte op slag verliefd op.........trailrunnen.
Een gezond leven met goede voeding en de nodige beweging had de Nijmeegse blonde schone wel, maar dit was anders. Dit gaf vrijheid en uitdaging.

De afgelopen 4 jaar is Janneke de uitdagingen niet uit de weg gegaan en heeft ondertussen al een mooi trail- en ultratrailrun cv opgebouwd.

In het gezellige gesprek, dat ze met Shiva en Joost voert, verteld ze over mooie avonturen en over hoe het modellenleven zich laat combineren met het vele sporten en trailrunnen.

Schuif weer gezellig aan bij de stamtafel van het Bierkwartier en proef de liefde voor trailrunnen.

Shownotes

Janneke Scherpenhuyzen instagram
https://www.instagram.com/jannekescherpenhuyzen/

Vlieland
https://www.vlieland-info.eu/

Addo Elephant trail run
https://addo.run/

Marathon du Mont Blanc
https://www.marathonmontblanc.fr/en/

Bloesem Bluf/ Gebrouwen door vrouwen
https://www.gebrouwendoorvrouwen.nl/shop/bier/bloesem-bluf-0-5

Baarns Blondje/ Brouwkamer
https://shop.brouwkamer.nl/products/Baarns-Blondje-6-5-Vanaf-6-Pack-p353792339

Falke Expedition /Boston- New York
https://www.youtube.com/watch?v=WJ_Ah2_EJEo&t=12s

Falke Expedition/South Tyrol
https://www.youtube.com/shorts/05Zo2hWE4TQ

Runnersworld interview Janneke
https://www.runnersworld.com/nl/nieuws/a44504978/ultra-marathon-du-mont-blanc-janneke-scherpenhuyzen/

Loopleip Spotify playlist
https://spotify.link/RG5uYoF7bEb

Loopleipe vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Buiten spelen.
Buiten leven.
Buiten zijn.
Buiten werken.
Buiten sporten.

Otto Kragt doet het.
Als outdoorfanaat en wildernisgids probeert hij mensen te inspireren en motiveren om de natuur in te trekken. Hoeft niet perse hardlopend, maar gewoon buiten zijn.

Op de website van Re-wild (1 van de organisaties waar Otto mee samenwerkt) staat de volgende tekst; 'We leven in een tijd waarin oorspronkelijke vaardigheden verdwijnen een we steeds meer vervreemden van de natuur en onze originele levensstijl. Het moderne leven wordt complexer en het tempo neemt steeds meer toe - op het werk, maar ook prive. Op pad zijn in de natuur biedt de ultieme setting om de waan van de dag los te laten en simpliciteit te omarmen.'

Shiva en Joost willen graag alles weten over wat Otto allemaal doet.
Luister lekker mee en krijg misschien wel leuke ideeën om te gaan doen met vrienden of gezin.

Shownotes

Instagram Otto
https://instagram.com/hip.ster.run.ner?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Natuurlijk sportief Arnhem
https://natuurlijksportief.nl/arnhem/

Natuurlijk sportief
https://natuurlijksportief.nl/

Re-wild
https://re-wild.nl/

Mud sweat Trails
https://www.mudsweattrails.nl/

Ns Routes
https://www.mudsweattrails.nl/ns-routes/

TransAlpine Run
https://transalpine-run.com/en/

Geutpisser bier
https://www.durs.nl/onze-bieren/geutpisser/

Loopleip spotify lijst
https://spotify.link/z5o2FVWNODb

Loopleipe vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Ergens in een huis in 'La Roche en Ardenne' zitten 6 Loopleipies klaar om hun grote trailrun doel van 2023 te gaan nastreven.
Wilco, Rutger, Erik, Marc, Robert en Joost zijn er helemaal klaar voor.
Ieder zijn eigen voorbereiding, ieder zijn eigen planning, maar allemaal zitten ze hier voor hetzelfde doel........ Great Escape van Legends Trails lopen.

Maar hoe is het ze vergaan? Hoe zit het met het vertrouwen en hoe zag eigenlijk hun voorbereiding eruit?
En halen ze het?

Luister gezellig mee met de 6 heren, die uitgebreid vertellen over hun Great Escape ervaring.

Shownotes

Great Escape
https://www.great-escape.be/en/the-great-escape/

Ardennen
https://nl.wikipedia.org/wiki/Ardennen

La Roche en Ardenne
https://www.visitardenne.com/nl/het-beste-van-de-ardennen/hoogtepunten/la-roche-ardenne

Loopleip spotify playlist
https://spotify.link/ayKOivN3qDb

Loopleipe Vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Als kind werd Jantje Fokke Oosterhof gepest op school.
Boeken verslindend droomde Jantje vaak weg in de avontuurlijke verhalen van oa. Mike Stroud, Bart Vos, Ronald Naar, Sir Ranulph Fiennes, Edmund Hillary en Pen Hadow.
'Ooit word ik ook een avonturier. Net als hen.'

Wanneer, als Jan 31 jaar oud is, zijn moeder op te jonge leeftijd overlijdt aan kanker, beseft hij dat hij niet wil wachten met het waarmaken van zijn jongensdromen.
Hij gaat geen slachtoffer worden van 'uitgesteld geluk!'
Binnen een dag besluit hij zijn leven om te gooien en in de voetstappen te treden van zijn jeugdhelden.

Nu, 16 jaar later, treffen Joost en Shiva in 'Loopleip podcast' Jan Fokke Oosterhof in zijn leven als avonturier.
Hoe is zo'n leven? Wat heb je ervoor nodig?

Geniet van de mooie verhalen over de prachtige expedities in aflevering 26.

Shownotes

website Jan Fokke Oosterhof
https://expeditionlife.nl/

instagram Jan Fokke
https://instagram.com/expeditionlife.nl?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Westmalle Dubbel
https://www.trappistwestmalle.be/trappistenbieren/trappist-dubbel/

Munro map pro
https://www.munromap.co.uk/#7/57/-5

Munro inspiratie film
https://www.youtube.com/watch?v=5sLKi3ltQBA

Walkhighlands website
https://www.walkhighlands.co.uk/

Marathon des Sables
https://www.marathondessables.com/fr

Med office weerapp
https://www.metoffice.gov.uk/

Loopleip spotify playlist
https://spotify.link/6YlxanVLfDb

loopleipe vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Er is een groot ultratrailrun doel op je pad gekomen.
Je weet dat je dit wil, maar kan je dit?
Het ene moment ben je bezig met nog wat leuke uitdagingen te zoeken voor de  komende periode en het volgende moment heb je je ingeschreven voor een 145km mountaintrail met 9500 hoogtemeters...... TDS. Onderdeel van het jaarlijkse spektakel 'UTMB'.

Om deze mega uitdaging aan te kunnen gaan heeft Shiva, Maarten Mulder en Collin van Almkerk van 'De trailrunningcoach' benaderd om haar te begeleiden in de training naar het Trail event.

In dit extra lange gesprek met Maarten Mulder wordt verhaal over haar ervaring op de TDS gelardeerd met wetenschap, visie, methoden en inzichten...... èn wordt ook de prestatie Maarten zelf op de UTMB besproken.

Lekker 2 uur kletsen over hoe een opbouw naar jouw volgende grote doel zou kunnen gaan.

shownotes

De Trailrunningcoach
https://trailrunningcoach.nl/

Instagram de Trailrunningcoach
https://instagram.com/detrailrunningcoach?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Fysio Sportive
https://www.fysiosportive.nl/fysiosportive-drift-utrecht/

TDS
https://montblanc.utmb.world/races/tds

UTMB
https://montblanc.utmb.world/races/utmb

Vedett Extra white
https://www.vedett.com/en-nl/beers/white/

Loopleip Playlist
https://spotify.link/g4XQET7r4Cb

Loopleipe vriend worden?
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Stel.....
Je bent 23 jaar oud, Je bent 3 jaar geleden begonnen met hardlopen en je bent nu al een Ultrarunner met een overweldigend hardloop cv!
Hoe ziet je leven er dan uit? Hoe train je? Hoe richt je je dagen in?

Onno Overes is deze ultrarunner.
In zijn nieuwsgierigheid om te weten hoever hij zou kunnen hardlopen, volgen de ultra uitdagingen zich in rap tempo op voor de jonge atleet.

Onno neemt ons in dit gezellige gesprek, die van links naar rechts en van hot naar her gaat, mee om een inkijkje te geven in wat hem drijft om zulke gigantische dingen te doen.
En waar stopt het?

Shownotes

Onno Overes instagram
https://www.instagram.com/runningbyonno/

Onno op Strava
https://www.strava.com/athletes/81750757

Andrew Glaze
https://www.instagram.com/amglaze/

TrailrunningEU
https://www.trail-running.eu/

Dutch Backyard Ultra
https://www.trail-events.eu/Dutch-Backyard-Ultra-2024

Artikel ultra festival 24 uur Deventer
https://ultraned.org/?p=18930

Limburgs landschap/ Voerstreek
https://www.visitlimburg.be/nl/voerstreek

Affligem Tripel
https://www.affligembeer.com/be/nl/age-gate?returnUrl=https%3A%2F%2Fwww.affligembeer.com%2Fbe%2Fnl%2Faffligem-tripel

Vriend van der show
https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Loopleip playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=-FQZQn2IQ2Kmx3fNd7Mb2A&pi=e-q86DVxBsSvuJ

Support the show

Ja natuurlijk!
Natuurlijk is deze aflevering veel te lang geworden!

Het spijt ons.......of eigenlijk niet.
Want we weten nu behoorlijk wat van deze dame die trails loopt waar de meeste van ons nog niet eens over dromen!
We bespreken het, als enige nederlandse vrouw, behalen van de Grand slam bij Legends trails tot de 'Belgium Ultra trail' waar Monica de gigantische afstand van 393km aflegde.
Met een lekker fis biertje op tafel, kletsen we over trails, voorbereidingen, tips en komen we ook nog op een gevoelige snaar.

Wij denken dat je je prima zal vermaken tijdens je extra lange duurloop.

Shownotes

Strava Monica Dekker
https://www.strava.com/athletes/12071045?hl=nl-NL

Instagram Monica
https://instagram.com/monica_sport9?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Legends Trails
https://www.legendstrail.be/

Belgium Ultra trail (BUT)
http://belgianultratrail.be/

Bloesem Blond /gebrouwen door vrouwen
https://www.gebrouwendoorvrouwen.nl/shop/bier/bloesem-blond

Dynafit
https://www.dynafit.com/nl

Loopleip Playlist (Spotify)
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=J1ic8bjXQ0u2x1i_D-pSxQ

Loopleip Vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Merlijn Arina Photography 
https://instagram.com/merlijn_arina_photography?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Support the show

Harm Wiegers.
Wat een fijne, warme en inspirerende man! En heel leuk om mee te praten.
Sinds 2020 loopt deze man pas en wat een geweldige dingen is deze topper aan het doen. Van kleine voorzichtige rondjes van 3km naar 204km in 24 uur! En misschien nog wel meer!

Niet alleen op loopgebied is Harm zijn potentieel aan het ontdekken, maar ook in zijn persoonlijke leven maakt hij, met onderzoekende en wetenschappelijke blik, stappen om zijn onzekerheden achter zich te laten.

Grenzen verleggen, doelen stellen en groot denken. Ontdek in dit gesprek de visie van Harm die hem ( en misschien ons allemaal) zou kunnen helpen om zijn uitersten te bereiken.
Wij denken dat we nog veel over Harm gaan horen komende jaren. 

Shownotes

Website Harm Wiegers
https://harm.run/

Devil's ultra trail
https://devilstrail.nl/utrechtse-heuvelrug/

Run Ultra Festival
https://www.run033.nl/run-ultra-festival/

Spartathlon
https://www.spartathlon.gr/

Bloedbroeder bier/ Kompaan
https://kompaanbier.nl/shop/bloedbroeder

Loopleip playlist / Spotify
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=h6J4_zn3QK6ohaC24clgTQ

Loopleip vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

De bergen lonken. De prachtige vergezichten, de witte punten, de mooiste paden en het avontuur.
Volker van de Kerke is sinds een paar jaar verknocht aan de sport die wij allemaal ook zo mooi vinden. Hardlopen....... maar dan toch het allerliefst in de bergen.

Hoe kies je, als echtgenoot en vader van drie jonge kinderen, welke avonturen je kan doen? Hoe bereid je je voor? en hoe train je, in het platte Nederland, naar de trailsruns die steeds grotere vormen aannemen?

Shiva, Joost en Volker hebben een gezellig gesprek over uitdagingen en hun grote passie.
Ook worden de drie rubrieken 'het Bierkwartier', 'Loopleip Trailadvisor' en 'Loopleip spotify playlist' uitgebreid behandeld.

Shownotes

Volker van de Kerke insta
https://www.instagram.com/volkievdk/

Villars Ultraks
https://villars.ultraks.com/en/

Verbier X Traversee
https://verbier.utmb.world/races/x-traversee

Blanche de Namur/ bier
https://nl.wikipedia.org/wiki/Blanche_de_Namur

Freetrail Community
https://freetrail.com/

Jason Koop/ boek
https://www.bol.com/nl/nl/f/training-essentials-for-ultrarunning/9200000048027487/

Route 's Gravenlandse Buitenplaatsen
https://www.komoot.nl/tour/1225812400?ref=aso

Loopleip playlist/ spotify
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=CmhMX_8FTR6dzPnjvGcyQw

Loopleip vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Op het terras van Raymonds woning in het prachtige Limburgse landschap zitten Joost en Robert met een man aan tafel die al heel wat ervaring heeft.
Ervaring in wedstrijden, ervaring in trainen, ervaring in afzien, ervaring in het uiterste uit jezelf halen èn ervaring in het organiseren van leuke uitdagende evenementen.

Velen van ons zullen al eens een evenement van Bearsports gedaan hebben.
Hij organiseert niet alleen Trailrun, maar ook wielertochten en andere disciplines.
Wie is Raymond Beeren en wat is Bearsports voor bedrijf?
Hoe is Bearsports ontstaan en wat is er aan vooraf gegaan?

Na aflevering 21 weet je precies welke evenementen jij zeker moet gaan meedoen!

shownotes

Bearsports
https://www.bearsports.nl/

Bearsports instagram
https://www.instagram.com/bearsports_nl/

Alfa bier
https://www.alfabier.nl/

Van de streek bier 0.0%
https://vandestreekbier.nl/products/playground-non-alcoholic-ipa?variant=42420858585288

Drielandenpunt/ Vaals
https://nl.wikipedia.org/wiki/Drielandenpunt_(Vaals)

Survival runnen
https://nl.wikipedia.org/wiki/Survivalrun

Adventure racen
https://nl.wikipedia.org/wiki/Adventureracen

Loopleipe vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Mirthe is een energiebommetje!
Bij binnenkomst in haar woning aan de rand van Schijndel, die verdacht veel klinkt als ons bierkwartier, blijkt al direct dat we met een sportvrouw te maken hebben. De entreehal staat vol met een gravelbike, tas met kleding en voeding. 'Ja ik ga straks, na onze opname, naar Limburg voor de Grenspalenklassiekere van Gravel extreme. zaterdag 275km fietsen en zondag 250km' zei ze.

Terwijl we de podcast apparatuur klaarzetten begint er al gelijk een enthousiast gesprek plaats te vinden. Van trails naar voeding naar andere sporten.
Ff wachten nog anders hebben we straks alles al besproken!
Nou! Er was nog genoeg om over te praten!

Luister lekker naar het gezellige en openhartige gesprek, waarin deze duursportende voedings- en sportcoach ons meeneemt in haar prestaties en sportieve leven.

shownotes

Mirthe sport & voeding
https://www.mirthesportenvoeding.nl/

Sportvoeding
https://www.wielervoeding.nl//

Insta Mirthe
https://www.instagram.com/mirthenieuwstraten/

Ultra X
https://ultra-x.co/?utm_campaign=14640707739&utm_source=g&utm_medium=cpc&utm_content=133957803984&utm_term=ultra%20x&ad_id=643872115591&gad=1&gclid=CjwKCAjw5MOlBhBTEiwAAJ8e1jgztAELkil8VQpPgljBgMwdglw1aRCQ5mkewINHpyE57a7LGJmtghoCaZwQAvD_BwE

Maxim sportvoeding
https://maximsportvoeding.nl/zoeken/

Grete Koens
https://gretekoens.nl/hardloopclinics-2/

Super Heraw bars
https://www.superheraw.com/

Loopleipe Vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Hoe prachtig is de Europese kustlijn?!

Follow the Coast is is de langste Relay run van de wereld.
Dit project is een initiatief van 2 heren uit België en dekt de kust van geheel Europa!
Ze lopen dat niet alleen, maar jij als loper kan onderdeel zijn van dit waanzinnige project.

In etappes van 100km wordt ieder jaar, een aantal weken, een gedeelte gelopen van het 90.000 kilometers lange project.
Elke etappe wordt vastgelegd in een prachtige reeks encyclopedieën die de 'a must have' is voor iedere loopleipe koffietafel.
Schitterende foto's en heerlijke verhalen over de pracht van de Europese kust, persoonlijke uitdagingen en verbinding met elkaar en natuur.

Shiva en Joost mogen onderdeel zijn van 'Follow the coast' en kletsen met Max (1 van de 2 initiatiefnemers) over het idee, het doel en het gevoel.

Shownotes

Follow the coast
https://www.followthecoast.com/

Follow the coast (Youtube)
https://www.youtube.com/watch?v=X_XWZitEe70

Follow the coast (instagram)
https://instagram.com/followthecoast_?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Cafe Coureur
https://www.cafecoureur.cc/

Proper Strand Lopers
https://www.properstrandlopers.be/

Duvel bier
https://www.duvel.com/

Loopleip vriend worden
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

MMT, Midsummer Mega Trail.
Op de derde editie van dit kleinschalige (ultra)trail evenement zijn alle beschikbare 120 startplekken bezet.
Niet gek als je weet wat het evenement inhoudt.
MMT is geen race. MMT is een sociaal hardloop evenement, waarbij elke loper zijn of haar eigen uitdaging kan maken.
Je kan instappen of uitstappen waar jij wil, doordat langs de route over de Utrechtse Heuvelrug meerdere treinstations liggen.

Afgelopen maanden is Petrus Lenes uit Almere weer enorm druk geweest om alles voor de trail van maximaal 78km te organiseren.
De vergunningen van alle gemeenten en Landeigenaren waar de route overheen gaat, liggen op het bureau van de bevlogen organisator. We kunnen van start!

Joost loopt met zijn handheld microfoontje van de start om 7.00 uur in de ochtend tot de finish 19.00 uur in de avond van verzorgingspost naar verzorgingspost om van de lopers, vrijwilligers en organisatie te horen hoe de dag verloopt.

Shownotes

MMT
https://www.justrun.nl/trails/mmt202306

Utrechtse Heuvelrug
https://nl.wikipedia.org/wiki/Utrechtse_Heuvelrug_(gemeente)

https://www.np-utrechtseheuvelrug.nl/

Chalet Helenaheuvel
https://helenaheuvel.nl/

Runners United
https://www.runnersunited.nl/loopleip-podcast/

Loopleip vriend worden?
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Voor deze aflevering zijn Joost en Robert afgereisd naar België.
Want in aflevering 17 spreken we met Tim de Vriendt en Frédérique van Cauwelaert die de tot de verbeelding sprekende organisatie 'Legends Trails' leiden.

Met al jaarlijks 4 prachtige ultra trail evenementen hebben Tim en Fre enorm veel ervaring en een mooie community opgebouwd, waar gezelligheid, vriendschap, mooie ervaringen en individuele topprestaties centraal staan.
Het is daarom niet voor niets dat Robert en Joost September 2023 deelnemen aan 'Great Escape 100 mile'.
Met deze uitdaging in het verschiet kletsen de vier over alle facetten van het organiseren van zo'n mooi avontuur.

Shownotes

Legends Trails
https://www.facebook.com/LegendsTrails/?locale=nl_NL

Legend Trail 250
https://www.legendstrail.be/

Great escape 100 mile
https://www.great-escape.be/nl/the-great-escape-2/

Bello Gallico
https://www.bellogallico.be/

Another one bites the dust ultra
https://www.anotheronebitesthedust.be/nl/home-2/

Legendstracking
https://www.legendstracking.com/

Kerel bier
https://vbdck.be/

Accept no limits blog
https://www.acceptnolimits.eu/knowledgebase/ben-je-klaar-voor-de-legends-trail/

Docu Legend slam
http://www.whenheroesbecomelegends.com/

Backyard Ultra
https://backyardultra.com/

MMT inschrijving
https://www.eventbrite.nl/e/tickets-mmt-2023-midsummer-mega-trail-utrechtse-heuvelrug-527775389397

Support the show

In deze mash up met de gezellige hosts van Looppraat gaan we weer alle kanten op.
Van het bierkwartier, naar mooie verhalen, tot grappen en grollen om vervolgens weer op hardlopen uit te komen.
Van de liefdesverklaring door José aan zn schoenen tot de 'Genietigheid' van Anton-Jan.

Te gast in het beheerdersgedeelte van Bezoekerscentrum WED Kennemerduinen hebben Robert en Joost een heerlijke podcastochtend beleefd met de podcast vrienden Anton-Jan Thijssen en José Vicente.
Eerst de Looppraat opname waar wij gast waren (luister die snel op je favoriete podcast app), daarna deze aflevering.

Met een lekker rondje door de duinen als extraatje was dit voor de vier hosts een topochtendje. Ga er maar vanuit dat er nog een mash up zal komen...... Ergens.

Helaas is deze aflevering geluidstechnisch niet de allerbeste die we hebben.
Dit doordat, door een klein foutje van Joost de microfoon van José uit stond!!!!
Beginnersfoutje die zeker nooit meer gaat gebeuren. You got to learn with falling.

Heel veel plezier met aflevering 16.

Shownotes;

Looppraat podcast
https://www.looppraat.nl/

Sunny day IPA /Jopen brouwerij
https://www.jopenbier.nl/product/sunny-day-ipa/

Mikkeller bar Amsterdam
https://mikkelleratmorebeer.nl/

Bezoekerscentrum Kennemerduinen
https://www.pwn.nl/bezoekerscentrum-de-kennemerduinen

Kennemerduinen
https://www.np-zuidkennemerland.nl/

Lavaredo Ultra Trail
https://lavaredo.utmb.world/

Komoot
https://www.komoot.com/

Trail UHT
https://www.mudsweattrails.nl/ns_utrechtse_heuvelrug_trail/

Loopleip supporter worden???
https://www.buzzsprout.com/2059811/support

Support the show

Sanne Heymann. Creatiefnemer, storyteller, kunst & educatie, stadactivator, presentator, columnist, trotse wolpoes, bierliefhebster, hardloopster, ultrarunner en avonturier. Sanne doet het allemaal.

In deze gezellige aflevering kletsen Joost en nieuwe podcasthost Shiva met de kleurrijke professionele Pippi Langkous over de creatieve loopavonturen van Sanne.
Ook hebben we het over hiken en toekomstplannen en verteld Shiva over haar eerstvolgende, beangstigende, ultra doel.

Uiteraard komt ook het bierkwartier weer voorbij èn er wordt een date gepland voor de 'Loopleip Trailadvisor'.

shownotes

Sanne Heymann insta
https://www.instagram.com/meisje_sanne/

Stoute Sanne bier
https://www.stadsbrouwerijveenendaal.nl/shop/bieren/27-stoute-sanne.html

Sanne Heymann youtube
https://www.youtube.com/results?search_query=sanne+heymann

Creatiefnemer
https://nl.linkedin.com/in/sanneheymann?original_referer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

UTMB TDS
https://montblanc.utmb.world/races/tds

Spartathlon
https://www.spartathlon.gr/en/home/

Support the show

Rafael is een echte ondernemer en initiatiefnemer.
Als hardloper, maar ook als inwoner van de Rotterdamse wijk Crooswijk zet hij zich in om te verbinden.
Samen met mede Crooswijkers de wijk mooier, veiliger en gezonder maken, hardlopers verbinden, evenementen bedenken en mooie ervaringen creëren. En dan houdt hij ook nog tijd over om zelf uitdagingen aan te gaan, te werken en zijn gezin liefde en aandacht te geven.

Schuif gezellig aan de stamtafel en hoor hoe deze actieve spaanse Rotterdammer hosts Shiva en Joost verteld over zijn drijfveren, avonturen een trails.

Shownotes

Rafael Krijgsman instagram
https://www.instagram.com/rafaelkrijgsman/

Running Rebels Rotterdam
https://www.instagram.com/runningrebelsrotterdam/?hl=nl

Crooswijk runners
https://www.facebook.com/crooswijkrunningclinics/?locale=nl_NL

Rott lesser bier
https://rottbrouwers.nl/product/rott-lesser/

Al Andalus ultimate trail
https://www.alandalus-ut.com/

Rotterdamse Alp
https://www.runnersworld.com/nl/nieuws/a39425113/rotterdamse-marathon-alp-backyard-ultra/#:~:text=De%20ronde%20van%206%2C7056,uitzicht%20over%20de%20Rotterdamse%20Skyline.

Haus Waldruhe
https://www.hauswaldruhe.com/

Loopleip spotify playlist
https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=_3zt88JlT4O4fkIO6KYjdQ&pi=e-WvPuRB_nRbi1

Vriend van de show
https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Support the show

Een weekendje weg.
Trailrunnen in een prachtige omgeving, met een leuke groep sportievelingen met allemaal verschillende niveau's. 
Allemaal op zoek naar uitdaging, inspanning, gezelligheid en avontuur.

Nils de Rijk organiseert maandelijks een heerlijke trailtrip naar verschillende locaties in Europa. 
Wij waren erbij de Prachtige Belgische Ardennen.
Daar huurt Nils een hotel in het kleine dorpje Maboge dat middenin het trailparadijs rondom de rivier de Ourthe ligt.

In deze aflevering hebben we het met Nils over trailrunnen, reisjes en de gezelligheid van de groepen. Ook horen we drie Loopwijzer gasten over hun ervaring van het trailrunweekend. 

Twijfel je soms of een trailrun reisje wel iets voor jou is? Na het luisteren van deze aflevering is dat voorgoed voorbij.

Trailrunnen is leuker!

Shownotes;

Loopwijzer
https://loopwijzer.nl/

Belgische Ardennen
https://ardennen.nl/gebieden/de-belgische-ardennen/

Bird Brewery
https://birdbrewery.com/

Amstel Fysio
https://amstelfysio.nl/

Support the show

Avontuurlijk leven en je dromen waarmaken.
Voor velen van ons klinkt dat als iets wat we graag zouden willen, maar hoe?!

Aan de vooravond van zijn nieuwe avontuur 'Via Alpina' verteld Geert van Nispen, in de gezellige ambiance van restaurant 'Puur Sanh' aan Joost wat er vooraf is gegaan aan het besluit om 'vrijheid' de hoofd kernwaarde van zijn leven te laten zijn.
En waarom hij niet wil wachten tot de pensioen gerechtigde leeftijd om te genieten van het leven.

Waarom heeft Geert moeten kiezen de kwaliteit van zijn leven niet te zoeken in de  ratrace vol presteren en stress? 
Wat houdt voor hem avontuurlijk leven in en wat voor rol speelt 'actief zijn in de natuur' daarbij?
Als schrijver van het boek 'Ontsnapt' deelt hij graag met ons hoe hij ontsnapt is aan het leven waar Burn outs geen uitzondering is, maar een norm.

Shownotes;

Geert van Nispen
https://geertvannispen.nl/

Ontsnapt
https://geertvannispen.nl/voorverkoop-boek/

IDDD company Coaching
https://www.iddd.nl/

Via Alpina
https://geertvannispen.nl/via-alpina/

Restaurant Puur Sanh
https://puursanh.nl/

PARTNERS GEERT

Gearpoint
https://www.gearpoint.nl/nl//

Rab equipment
https://rab.equipment/uk/

MarathonR
https://marathonr.run/

Cortazu
https://cortazu.com/

Surviking
https://surviking.nl/home

Gear Limits
https://www.gearlimits.com/

Hoka
https://www.hoka.com/nl/

Xfood
https://www.xfood.nl/

Dutcher Design
https://www.dutcher.design/

Product Owner
https://productowner.nl/

Mountain reporters
https://www.mountainreporters.com/

Trailrunnen.nl
https://www.trailrunnen.nl/

Mystical miles
https://mysticalmiles.nl/

Support the show

De laatste keer over Tempo blokken!

In aflevering 12 staat Rotterdam Marathon centraal.
Hoe hebben onze gast Rutger en Robert zich klaar gestoomd om hun doel te halen?
Een compleet andere aanpak, compleet andere benadering.
Hoe zit het in de koppies van de twee afgetrainde  mannen?

Los van dit tempo en cijfertjes geweld vinden we toch ook nog tijd voor de rubrieken 'Bierkwartier' (waar Loetje eindelijk een jingle voor heeft ingeleverd) en 'Loopleip Trailadvisor'.

Lekker kletsen over alles wat er op 16 April 2023 gaat gebeuren in Rotterdam bij 'de mooiste'.  En over wat er daarna komt.

Shownotes

Rotterdam Marathon
https://www.nnmarathonrotterdam.nl/

Dennis Licht hardlooptrainer
https://dennislicht.nl/

Viking outdoor
https://www.vikingoutdoor.nl/

Loopwijzer
https://loopwijzer.nl/

Runners United NL
https://www.runnersunited.nl/

Soesterduinen
https://nl.wikipedia.org/wiki/Soester_Duinen

Brasserie De Lange Duinen
https://kioskdelangeduinen.nl/

La Trappe 0.0%
https://nl.latrappetrappist.com/nl/nl/producten/p.23301.html?uri=/content/latrappe/nl/nl/producten/p.23301.html

Support the show

Aflevering 11 is er weer eentje zoals je ze graag hoort.
Twee loopleipies die lekker ouwehoeren over hun hobby.
Gestructureerd van de hak op de tak. Beetje zin en een beetje onzin, van alles wat.

Joost heeft z'n best gedaan om een heerlijk biertje op de stamtafel te hebben, bij Robert begint het echt te kriebelen als hij de beelden ziet van een heldentocht en Joost probeert een eerste uiteenzetting voor elkaar te krijgen over de omgang met honden tijdens het hardlopen.

Shownotes;

Moersleutel Brouwerij
https://moersleutel.com/about-us

Moersleutel- Could you pass me the wire stripper
https://shop.moersleutel.com/products/moersleutel-cypmt-wire-stripper

Moersleutel- X7 series 
https://moersleutel.com/beers/x7

Legends trail
https://www.legendstrail.be/

Midsummer Mega Trail (MMT)
https://www.justrun.nl/trails/mmt202306

Runners United
https://www.runnersunited.nl/

Garmin Enduro 2
https://www.garmin.com/nl-NL/p/854515

Rotterdam Marathon
https://www.nnmarathonrotterdam.nl/

Support the show

Welke hardloper heeft er niet mee te maken gehad. Blessure!
Super naar als je het hebt. Het komt nooit uit en duurt altijd te lang.
Wat doet een blessure met je? Hoe ga je ermee om? Wat is je perspectief? En wat mis je allemaal?
Daniëlle is op dit moment 1 van de ongelukkigen die een blessure heeft opgelopen. Met haar proberen we uit te vinden wat het met je doet.
Ook bespreken we oplossingen, veranderingen en toekomst.

En uiteraard een lekker biertje in het Bierkwartier.

Shownotes;

MMT (Midsummer Mega Trail)
https://www.eventbrite.nl/d/netherlands--bussum/mmt/

Justrun Trails
https://www.justrun.nl/trails

Runners United
https://www.runnersunited.nl/

If i was in LA (bier)
https://loughgillbrewery.com/collections/frontpage/products/if-i-was-in-la-california-ipa

Wrong Turn (bier)
https://loughgillbrewery.com/collections/frontpage/products/wrong-turn-decoction-west-coast-ipa

Karin van Hameren Fysio
https://www.fysiokarinvanhameren.nl/

Looppraat podcast; aflevering 67 Franklin van Doesburg
https://www.looppraat.nl/looppraat-67-franklin-van-doesburg/

Support the show

Een extra lusje.
Stel.... je hebt een prachtige trail gelopen met je maatjes. Na een mooie meanderende route in oostelijke richting sta je weer bij de auto.
Maar je weet dat dit stuk natuurgebied nog een hele mooie korte route heeft in westelijke richting. 
Waar de oostelijke route naaldbomen, slingerende singletracks en zandvlaktes heeft, kan je in het extra lusje om een prachtige vijver heen, waarna je door een heerlijk geurend heideveld loopt. 

Dat is ook het 'extra lusje' van Loopleip podcast.
Het gaat ook hier over onze prachtige hobby, maar we behandelen in deze korte bonus afleveringen onderwerpen, waar we tijdens de afleveringen met de gasten niet aan toe komen.

Support the show

Klimmen, hiken, toerskiën, hardlopen, trailrunnen en training geven. Ze doet het allemaal.
Marjan van Aken laat ons in deze aflevering zien dat je op pensioenleeftijd prima een avontuurlijk en sportief leven kan leiden.

Het was een genoegen om deze lieve en inspirerende dame (die blijkbaar tijdens haar trainingen anders kan overkomen) in ons 'Bierkwartier' te mogen ontvangen.

Shownotes;

Loopleip social trail
https://www.runnersunited.nl/nieuws/

Just run Almere
https://www.justrun.nl/

MMT (Midsummer Mega Trail)
https://www.justrun.nl/agenda

'Bierkwartier' en 'Loopleip Trail advisor'
https://www.runnersunited.nl/loopleip-podcast/

Garmin Enduro 2
https://www.garmin.com/nl-NL/p/854515

Pierewaai Trail
https://pierewaaitrail.nl/

Kennemerduinen
https://www.np-zuidkennemerland.nl/
https://nl.wikipedia.org/wiki/Kennemerduinen

La Goudale blond bier
https://en.wikipedia.org/wiki/Goudale
http://brasserie-goudale.com/historical/?lang=en

Support the show

Rutger Bruinink, ook zo'n loopleipie.
Deze Elburger doet veel om mensen aan het sporten te krijgen.
Als sportdocent probeert hij de jeugd aan te sporen en als hardlooptrainer, vrijwilliger, ultraloper en gewoon gezellige gezonde sporter motiveert hij de volwassenen.

Het bierkwartier is weer een heerlijke locatie om ontspannen te kletsen over trails, ultra's, opbouwen, trainen, doelen, dromen en bier.

Schuif weer lekker een stoeltje bij in ons cafe.

Onderwerpen die voorbij komen zijn;

Bello Gallico trail
https://www.bellogallico.be/nl/bello-gallico-3/

Legends Trails
https://www.legendstrail.be/

Loopleip socialtrail
https://www.runnersunited.nl/nieuws/

Natuurgebied Oud Heverlee
https://www.natuurpunt.be/afdelingen/natuurpunt-leuven/heverleebos

Viking Outdoor Sports
https://www.vikingoutdoor.nl/

Wicklow Wolf Bier
https://wicklowwolf.com/beer/elevation-pale-ale/

Kerel bier
https://vbdck.be/

Suunto 
https://www.suunto.com/fy-nl/

Garmin
https://www.garmin.com/nl-NL/c/wearables-smartwatches/

Documentaire Robert
https://www.youtube.com/watch?v=8078O9w9bDE&t=276s 

Support the show

Robert en Joost kijken, in een in kerstsfeer ondergedompeld 'Bierkwartier', samen terug op een mooi hardloopjaar en kijken ook vooruit op wellicht nog een mooier hardloopjaar.

Gelardeerd met gesproken berichten met lieve kerstwensen van leuke luisteraars en een kennismaking met de energieke 'Leipe Loetje' is dit gewoon een lekkere aflevering om de kerstdagen en het nieuwe jaar in te gaan.  (uiteraard daarna ook lekker luisteren).

Met een hele mooie tekst van een luisteraar als afsluiting van de aflevering kunnen we vol zonnige energie 2023 in. Hele fijne dagen voor iedereen.

Kijk ook even op https://www.runnersunited.nl/ voor 'het Bierkwartier' en 'Loopleip Trail advisor' onder het kopje 'Loopleip Podcast'.

Shownotes;

Documentaire 'Waar een wil is......'
https://youtu.be/8078O9w9bDE

Hertog Jan
https://www.hertogjan.nl/bieren/winterbier/

Chimay
https://chimay.com/nl/proeven/onze-bieren/

Untappd bierapp
https://untappd.com/

Support the show

Nils de Rijk.
In 2014 richtte hij de hardloopschool 'Loopwijzer' op.
Nils is een idealist die geloofd dat iedereen het in zich heeft om een beter leven te krijgen door hard te lopen.

In dit gesprek komen we erachter hoe de missie en visie van deze Amsterdammer heeft geleid tot een veelzijdig hardloop organisatie, waar iedere loper wel zijn/haar passie vindt.
Techniektraining, groepstrainingen, zondag duurlopen, hardloopprogramma en prachtige trailrunreisjes. Het kan allemaal bij Loopwijzer.

shownotes;

Loopwijzer
https://loopwijzer.nl
https://loopwijzer.nl/trailrunroutes/

La Chouffe
https://chouffe.com/nl-nl/welkom/

Amsterdamse Waterleidingduinen
https://nl.wikipedia.org/wiki/Amsterdamse_Waterleidingduinen
link loopwijzer:   https://loopwijzer.nl/waterleidingduinen/

Amstelfysio
https://amstelfysio.nl

Trainingspeaks
https://www.trainingpeaks.com
link Nils:   https://www.trainingpeaks.com/coach/nils-de-rijk

Stryd
https://www.prorun.nl/stryd-vermogensmeter-voor-hardlopers/

Support the show

Je leeft je leven. Veel werken, bourgondische invulling, weinig beweging en stress.
Je weet wel dat het niet de gezondste manier van leven is en dat 140kg niet het ideale gewicht is, maar het past eigenlijk ook wel bij je sociale kringen.
Totdat je door overspannenheid, depressie en PTSS hard duidelijk wordt gemaakt dat er iets moet veranderen in je leven. Hier ga je niet oud mee worden!

Xander Veeneman vertelt hosts Robert en Joost aan de stamtafel hoe hij zijn leven heeft omgegooid. Hoe sporten, mentale gezondheid en discipline hem in een aantal jaar van obesitas salestijger naar een gezonde, actieve, levenslustige buitensporter heeft gebracht.

Schuif gezellig aan in het bierkwartier, waar Robert en Joost verrast worden door Xander, en laat je inspireren om bewuster in het leven te staan.

Shownotes

Xander Veeneman instagram

Xsportbewust website
https://xsportbewust.nl/

Xander Veeneman LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/xander-veeneman-73a355197/?originalSubdomain=nl

Mindful run
https://www.mindfulrun.nl/locaties/apeldoorn-xanderveeneman/

Natuurgebied Kootwijk
https://www.staatsbosbeheer.nl/uit-in-de-natuur/locaties/veluwe/over-de-veluwe

Brouwerij Wentersch
https://www.wentersch.nl/nl/

Loopleip socialtrail Lage vuursche 30 juni
https://cms.e.jimdo.com/app/cms/preview/index/pageId/1220034418?public=https://www.runnersunited.nl/loopleip-podcast/loopleipe-evenementen/

Vriend van de show
https://vriendvandeshow.nl/loopleip

Loopleip spotify playlist

Support the show

Als je het hebt over een Loopleipie dan heb je het 100% over Petrus Lenes.
De passie voor avontuur, nieuwe paadjes ontdekken en dat willen delen met iedereen stroomt door de bloedvaten van deze Fries/ Almeerse topper.
Van bordspellen verwerken in loopevenementjes tot een ultratrails uitzetten en organiseren, niets is deze creatieve man te veel.

Dit gezellige gesprek is opgenomen tijdens een trailweekend in Mullerthal in Luxemburg.
Schuif weer gezellig aan de stamtafel in 'Het Bierkwartier' en voel het enthousiasme van de heren.

Shownotes;

Petrus Lenes socials
https://www.facebook.com/petrus.lenes
https://instagram.com/petruslenes?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Just run Almere voor routes
https://www.justrun.nl/

Müllerthal Regio
https://www.mullerthal.lu/nl

Camping Martbusch
https://camping-martbusch.lu/nl/

Support the show

Bij vele is Shiva bekend van #streakwithshiva en allerlei mooie avonturen als 'Dutch coast by night', 355 Nederlandse gemeente hardlopen en verscheidene ultratrials.

29 oktober 2022 hebben zowel Shiva als Joost wederom een prachtig avontuur beleefd.
de Grizzly 100 kilometer Ultratrail in het grensgebied tussen Limburg en België.
Wat een dag was dat!

Aan de stamtafel in het, net benoemde cafe, 'Het Bierkwartier' vertellen de beide finishers ronduit over hun beleving van de pittige beproeving.
Een heerlijk biertje en gezelligheid zijn een mooie combinatie om de dag nog even te herbeleven.

Shownotes;

Streak with Shiva
Inschrijvinglink: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfK_8mbcJP5bd86HIskh_3z4CnBDatp6Md_XFH5i-G4Qk5_cA/viewform

Bearsports
https://www.bearsports.nl

Peter van der Zon
https://instagram.com/petervanderzon91?igshid=YmMyMTA2M2Y=
https://instagram.com/timetotrailcoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Runners United /Podcast website
https://www.runnersunited.nl

Gebrouwen door vrouwen 
https://www.gebrouwendoorvrouwen.nl

Support the show

In deze aflevering zit onze goede vriend Raymond bij ons aan de stamtafel.

Dit gezellige gesprek behandeld alle lage van onze vriendschap. 
Van bierproeverijtjes tot gezamenlijke  trailreisjes en van nieuwe ideeën tot grenzen verleggen of niet.

Shownotes;

Documentaire 'Waar een wil is......'
https://youtu.be/8078O9w9bDE

Looppraat podcast
https://www.looppraat.nl

Westvleteren 12
https://www.trappistwestvleteren.be/nl/onze-bieren/trappist-westvleteren-12

Teutoburger Wald
https://nl.wikipedia.org/wiki/Teutoburgerwoud

Support the show

Tijdens het lekkere biertje van Loetje vertelt Robert over zijn recente en beetje leipe beproeving op de Great Escape 100mile ultratrail in Luxemburg en België.
Joost kijkt vast vooruit op zijn uitdaging.

Support the show