Vi taler om hvordan Steen kastede sig over ultraløb efter at havde dyrket noget Ironman og gået nogle lange ture !

Det første ultraløb blev Kronborg Backyard Ultra, derefter mere Backyard i form af Love Nature Run, Wayout Backyard og Horsens Backyard !

Vi snakker også om en lang traver på Vejrhøj til Endure trail 100 miles og senest den store oplevelse til det berygtede Skanderborg Ultra 48 timer, vi taler også træning, svømning som restitution, mave problemer, drømme for fremtiden og meget mere, god fornøjelse !

Steen kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/_steenc_

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Han er ultraløber og han er min store løbe kærlighed !

Vi taler om nogle af de store løbe eventyr vi har været igennem sammen i år, Skanderborg Ultra 48 timer, Flugten fra Gestapo Chain Gang og det berygtede Bakkely Maratons !

Vi snakker også om operationer i tå negle, at være skadet, hvad næste år bringer og meget mere, rigtig god fornøjelse!

Morten kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/mortenlennert

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Vi taler om Mariannes første ultraløb der var til 6 dages løbet i Åbybro hvor hun løb med første dag !

Marianne fortæller også om hendes egentlige passion for trail og bjergløb, hvor hun har været på nogle spændene ture til Spanien i år.

Vi kommer rigtig godt omkring vores begges oplevelse af Skanderborgg Ultra hvor Marianne løb 24 timer og jeg selv 48 timer, rigtig god fornøjelse !

Følg gerne Marianne på Instagram og hvis du trænger til nye tænder driver hun tandprotesehuset.dk

https://www.instagram.com/marianne_bjergegaard

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Lidt mere hvorfor løbe ultraløb, samt min sparsomme erfaring.

Lidt beretning fra den fantastiske oplevelse til Skanderborg Ultra 48 timer.

God fornøjelse !

Aller første episode med kun mig selv , altså en monolog.

Jeg gennemgår lidt hvad jeg gerne vil med denne podcast, så prøver jeg at gi mit bud på hvad ultraløb er.

Jeg gennemgår lidt starten på mit ¨løbeliv¨ og hvorfor jeg egentlig løber ultraløb.

Benjamin er en rutineret ultra trail løber, der har mange gode historier fra bjergene, især de lange fra Tor Des Géants som han har gennemført 2 gange !

Vi taler også om de løbe og vandre rejser han arrangere med outdooreurope.eu, hvor meget han træner, hvor meget han sover på de lange ture og meget mere, rigtig god fornøjelse !

Benjamin kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/benholstagram

Outdoor Europe kan følges på Instagram og Facebook

https://www.instagram.com/outdooreurope_eu

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

David er Ultraløber og en stor del af den danske elite indenfor flere grene af ultraløb, han har lige kvalificeret sig til VM i Backyard ultra igen, via det netop afviklede teams event på syd Fyn hos Filippa Outdoor !

Pernille er Davids Crew chef igennem de sidste 2-3 år, hun fortæller om fantastiske og hårde oplevelser fra flere forskellige løb og hvordan samarbejdet startede til Great Dane backyard ultra med 53 timer tilbage i 2022 !

Vi snakker om hele oplevelsen fra Teams eventet, hvad der er på programmet resten af året og næste år, hvad Ultra4Charity foreningen som David er en del af pønser på her til jul og næste år og meget mere, rigtig god fornøjelse !

Følg Ultra4charity på Facebook

https://www.facebook.com/share/17v92oEuAC/?mibextid=LQQJ4d

Følg David på Instagram og Facebook

https://www.instagram.com/davidstoltenborg

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Her får i en fantastisk beskrivelse af et af de sværeste og længste løb i Europa nemlig Tor Des Géants !

Vi taler om optakten, hvor Rasmus var en tur på himmelbjerget og bestige Everesting.dk i mudder til knæene, samt 3 løb på Vejrhøj ved Endure trail !

Vi kommer rigtig fint omkring hele den store oplevelse fra alperne, hvor Rasmus bankede rundt i 4 dage med hjælp fra crew kaptajn Mira !

Vi taler forberedelse, ambitioner, søvn, energi indtag, træning, højdemeter, eftervirkninger og meget mere, rigtig god fornøjelse !

Rasmus kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/rasmusjuliussen

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Casper Johnny Poulsen stiller mig selv og Bjarne Lei Andersen spørgsmål i forhold til weekendens 48 timers løb her i Skanderborg !

Vi kommer godt omkring forberedelserne, energi indtag, trænings plan, håndtering af vabler, hvordan pivekaninen skal kvæles og meget mere !

Fantastisk lille samtale med race directorne for Danmarks eneste 48 timers løb, rigtig god fornøjelse !

Skanderborg Ultra, Casper og Bjarne kan følges på Instagram og Facebook

https://www.instagram.com/skanderborg_ultra

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Herligt besøg hos Berit der er en meget rutineret ultraløber !

Vi taler om hvordan det hele startede med at Berit skulle lidt i form, derfra er det gået helt op til 6 dage og 1000 km etape løb i udlandet !

Vi taler om flere af oplevelserne fra de lange løb, vi kommer også rigtig godt omkring det store spørgsmål hvorfor løbe ultraløb ?

Vi snakker også om hvordan det er at komme lidt væk fra sporten og være skadet og drømmen om at komme tilbage til ultraløb, rigtig god fornøjelse !

Berit og hendes løbeskole kan følges på Facebook

https://www.facebook.com/share/19DThH7jYP/?mibextid=LQQJ4d

Podcasten kan støttes på 10er.dk

I call Stephen who is an ultrarunner and author of the book THERE IS NO FINISH THE BACKYARD ULTRA STORY !

We talk about his book and the proces of writing it, his own experience with running backyard ultra, expectations for the future of the concept and much more !

The book is available on Amazon.com and can soon be found as audio book as well, check out runningforever.au and follow on Instagram and Facebook !

https://www.instagram.com/thebackyardultrastory

https://www.facebook.com/share/18pTsjiXkj/?mibextid=LQQJ4d

Anders løb sin første 100 miles på Vejrhøj til Endure trail i August !

Vi kommer godt omkring oplevelsen fra løbet men også træningen op til og eftervirkningerne.

Vi snakker også om min træning og forberedelse til Skanderborg Ultra 48 timer.

Vi taler løbeglæde eller mangel på samme, runstreak, restituering , hurtighed eller mangel på samme, dårlig mave og meget andet !

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

En fantastisk samtale med en rutineret ultra trail løber !

Henrik fortæller om det "perfekte løb" han havde denne sommer i alperne på 100 miles med godt 10.000 højde meter !!

Vi taler om mange andre løb Henrik har løbet , både i det store udland men også herhjemme , 100 miles i Colorado, 212 km på egen hånd fra Korsør til Helsingør og fortællinger fra Kullamann som Henrik løber for fjerde gang i år !!

Vi snakker også hvordan det var at være Race director for Kronborg Backyard Ultra og hvad Henrik selv har løbet af Backyard løb, rigtig god fornøjelse!

Henrik kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/htoffersen

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Martin er Ultraløber , Maraton løber, har gennemført 3 ironman og han er podcast vært på Ledelse i bevægelse !

Vi havde en herlig snak om flere af Martins løbe oplevelser , blandt andet sidste weekends udskejelser på Mors hvor han gennemførte i en flot tid !

Vi taler også om hvorfor at løbe ultraløb, hvordan første ultra gik til Swiss Alpine , om løb med sine børn, et maraton rundt om huset, DNF oplevelser, et 100 miles løb i USA, hvad fremtiden står på og meget mere !

Giv Martins podcast et lyt lige hvor du lytter og følg med på Instagram , rigtig god fornøjelse !

https://open.spotify.com/show/0jJmUDSpDuErpUJ0kDabpf?si=EIujkyBMTuSYc8B7X0vDvg

https://www.instagram.com/ledelseibevaegelse

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Han har løbet ultraløb siden 2006, hvor det første var Maraton Des Sables !

Leon fortæller om hvordan han blev hooked på ultraløb, hvordan miljøet var dengang han startede, han fortæller om oplevelser fra store løb i udlandet, Sparthatlon, Bad Water, Western States og VM i Backyard i USA !

Der bliver også snakket 24 timers løb i Viborg, det første Mors 100 miles, trail ture på egen hånd, og at løbe stærkt eller langt, rigtig god fornøjelse !

Leon kan følges på Instagram og Facebook

https://www.instagram.com/ultra.leon

Leon har medvirket i 2 film på YouTube fra 2 forskellige Backyard Ultra, af Trailbear Films

https://youtu.be/vc4yEqBx9J0?si=kSvTtTULkwDi_Ph4

https://youtu.be/djjWsQy9RgQ?si=ZN_RHIydnKR_lpnB

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Så lykkedes det endelig at få Søren i snak igen !

Vi taler selvfølgelig om hvordan det var at løbe 414 km til VM i 48 timer , tilbage i starten af Juni i Ungarn med multidagslandsholdet !

Vi snakker om hvad den ellers har stået på siden Søren var i studiet sidste år, blandt andet har han løbet Thy trail maraton, vi kommer også godt omkring hvordan det er at blive trænet af Jesper Kenn Olsen , hvordan det er at drive løbefælleskabet Filippa Outdoor Løb.

Vi snakker glæden ved løb, hvad et smil og en positiv tanke kan gøre ved en krise, vigtigheden af et godt crew, energi og vitamin indtag , varmetræning og meget mere, rigtig god fornøjelse !

Søren kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/ultra_runner_dk

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Fint besøg hele vejen fra Jylland af ultra seje Emma der er meget ny i ultra løber verdenen , men ikke desto mindre har leveret nogle fantastiske præstationer her i første sæson !

Vi taler om en trail tur vi var på sammen tilbage i foråret , Emmas første ultraløb WayOut Backyard Ultra , DM i lang trail for nyligt , DM i kort trail , Fussingø Trail, Sukkertop Trail, oplevelser fra OCR løb og nogle Maratons !

Vi taler om hvordan det hele startede for Emma med løb allerede som teenager , hvordan hun blev sat ud af spillet i en årrække grundet skade , hvordan det har været at komme tilbage igen, hvordan hun er væltet over ultraløb, hvor meget hun træner, vabler under neglene og helt sikkert meget mere , rigtig god fornøjelse !

Følg Emma på Instagram

https://www.instagram.com/emma_anitta

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

En lille monolog om at løbe rundt med verdens eliten om en sø , på nat 5 i et fantastisk 6 dages løb !

Fortællingen om min oplevelse til Bakkely Maratons , håber det kan bruges , god fornøjelse !

Denne episode er undtaget fra 10er donationer , tusind mange tak til jer der støtter på 10er.dk !

Fint besøg i kælderen af en meget rutineret Maraton løber, Ultraløber , forfatter og foredragsholder !

Aneste løb tilbage i 2012-2013 intet mindre end 366 marathons på 365 dage ! Vi taler selvfølgelig om det projekt, hvordan hun kom på ideen og hvordan det fik sat gang i mange andre mennesker til at rykke deres egne grænser !

Vi snakker også om hvordan det var at løbe fra Næstved til Paris, hvilke ultraløb Aneste har løbet , hvad fremtiden bringer, hvad der motivere, taknemlighed, visualisering, positivitet, træning, klub 100 marathon og helt sikkert meget mere, rigtig god fornøjelse !

Tjek fredskovmarathon.dk ud , følg Aneste på Instagram og Facebook, og køb hendes fantastiske bøger MARATON KVINDEN og JEG KAN JEG VIL JEG GØR DET

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Så fik jeg en af de lokale helte i studiet , til en snak om det store omdrejningspunkt i podcasten nemlig Ultraløb !

Allan beskriver sig selv som humlebien der ikke kan flyve men alligevel kaster sig ud i det, her får i således nogle spændene fortællinger fra noget af det sværeste og længste trail løb man kan begive sig ud på her på det europæiske kontinent , nemlig Tor Des Géants !

Allan fortæller om 3 oplevelser fra denne lang traver på 350 km i de italienske alper , hvor der slet ikke blev serveret pizza ! Men til gengæld for man mange højdemeter , sådan ca 30.000 og meget kedelig pasta!

Vi taler også motivation, eller mangel på samme, hvor meget man skal træne for at gennemføre Tor , hvad Allan har løbet herhjemme og meget mere , rigtig god fornøjelse !

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Morten er Ultraløber og forfatter, hans bog VIL DU VÆRE MED IGEN I MORGEN ? er på gaden den 8 September !

Vi taler om Mortens løbe karriere der strækker sig 18 år tilbage til første Marathon !

Hvordan løb og specielt ultraløb har hjulpet Morten igennem et rigtig hårdt kræftforløb og eftervirkningerne, angst og senfølger.

Vi snakker om oplevelser fra mange spændene etape løb i det store udland, Marathon des sables, Trans Alpine og andre !

Vi taler træning, motivation , hvordan det er at løbe med en handi atlet, vigtigheden af at røre sig, fælleskab , et tilfældigt møde med en frisør og helt sikkert meget mere !

Mortens bog kan købes igennem hans forlag URTESTUEN, skriv til ham på morten@urtestuen.com eller på Instagram, god fornøjelse !

https://www.instagram.com/team_loeb_for_livet

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Rettelse : Vi taler i afsnittet om immunterapi , hvor Morten fortæller om at få sprøjtet noget i hans spytkirtler for at de kan virke bedre, det hedder retteligt stamcelle behandling og er til forskel fra immunterapi en genopbygnings behandling .

Immunterapi er en behandling til at slå kræftceller ihjel.

En samtale fra Aalborg med Leah der er handiatlet , hun sidder i kørestol og har gjort det hele sit liv, hun har på trods af dette gennemført 30 Maratons og 9 Ultraløb samt senest en halv jernmand !

Sten er ultraløber , stor deltager i klub 100 maraton og har skubbet Leah rundt i hendes løbestol til flere løb , vi taler om mange af oplevelserne fra løbene og hvordan det i det hele taget er at opleve løbeverdenen fra en løbestol !

Vi snakker selvfølgelig også om hele handi atlet samfundet , hvordan det hele startede og hvad ambitionerne er for fremtiden , rigtig god fornøjelse !

Leah og Sten kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/leahoxboll

https://www.instagram.com/stentmk

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Jeg taler Skanderborg Ultra med Race Director og hans far der også spiller en stor rolle i at arrangere eventet !

Vi taler om oplevelsen sidste år, om det forestående event den 18 oktober , indsamling til veterankortet , drømmen om måske en dag at udvide distancen helt op til 10 dage , om tilskuerne kan købe fadøl til årets løb , hvad man som løber kan forvente og helt sikkert meget mere, rigtig god fornøjelse !

Følg Skanderborg Ultra, Casper , CP Fysiotreatment på Instagram og Facebook

https://www.instagram.com/skanderborg_ultra

Tilmelding her

https://my.raceresult.com/267272/registration

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Jeg taler lidt om hvad der røre på sig i ultraløb Danmark den næste uges tid, Bakkely Maratons står for døren i weekenden !!

På mandag løber 6 dages løbet i Aabybro af stablen , hvor Stine Rex og David Stoltenborg går efter verdensrekord !

Tak til jer der støtter på 10er.dk , jeg taler lidt om hvad jeg håber at kunne give jer der støtter i fremtiden , denne episode er undtaget 10er donationer .

Herligt nyt besøg igen af Lars der har ultra historier til mange timer !

Vi taler om hvad Lars har løbet siden han sidst var i studiet, Ringkøbing Fjord Rundt , Hammertrail, socialt løb på Vejrhøj , North Coast Ultra, Høfde Ultra Trail, Sandness Ultra 100 miles og formentlig nogen jeg har glemt i svinget!

Vi taler også om hvordan Lars formår at løbe så mange ultraløb, restitution, udstrækning, fys behandling , det at løbe ultra sammen med hans søn Julius, en imponerende runstreak på nu over 5 år med 5 km hver dag !!

Lars kan følges på Instagram og Facebook, han driver også Facebook siden Ultraløb Danmark der giver et godt overblik over de forskellige ultraløb i Danmark, rigtig god fornøjelse !

https://www.instagram.com/runroed

https://www.facebook.com/share/g/rPBPPpnFkQ9THtK5/?mibextid=K35XfP

Podcasten kan støttes via 10er.dk

"Den dag Lars løb for langt" det er en fantastisk historie og navnet på de her 3 herres løbeklub !

De fortæller om deres fælles ultraløbs eventyre, i Norge, Sverige, Frankrig, Jylland og ikke mindst i Bidstrup skovene hvor de løber lange ture hver weekend !

Vi taler pivekanin, motivation, konkurrence, balancering af tid, træning, Skanderborg Ultra, Julsø Ultra, Endure Trail på Vejrhøj, UTMB løb , fremtidige ambitoner og meget mere !

Kenneth kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/kenneth_nyboe_kaiser

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Herligt gensyn med Anna , der fortæller om den lille sommerferie hun har været på i Alperne , 390 + det løse km og næsten 30.000 højdemeter !!!

Vi kommer rigtig godt omkring den lang traver, opture, nedture, følgeskab undervejs , redningsaktion, optakt , ambitioner osv.

Vi taler om hvordan Anna har forberedt sig til dette utrolig lange løb, hvor mange højdemeter hun lægger i sin træning, tanker om søvn , elektrolyt balance , væske og meget mere !

Vi taler selvfølgelig også om hvad der er på det videre program og hvordan kroppen og hovedet har håndteret den her tur efterfølgende , rigtig god fornøjelse !

Anna kan følges på Facebook

https://www.facebook.com/profile.php?id=771058327

Podcasten kan støttes via 10er.dk

Jeg stødte til på Etape 16 i det næsten nordligste Jylland for at løbe med og lave denne podcast efterfølgende og hvilken herlighed ! Henrik er igang med at løbe landet rundt på 29 etaper og 1700 km !! Vi taler om hvordan det er gået indtil videre, alle de fantastiske mennesker der har løbet med på etaperne , alle dem der har hjulpet og udvist enorm gæstfrihed ! Vi snakker om de udfordringer der har været undervejs , drik ikke vandet fra hanen på en færge , det gir maveproblemer, en ankel der hæver op og gør nas og redigering af ruter undervejs . Vi taler selvfølgelig også om det fantastiske projekt Indre Styrke som Henrik samler ind til, dette kan støttes på loebdanmarkrundt.dk og du kan læse meget mere om hele løbet og beslutte dig for hvilken af de sidste etaper du vil løbe med på, rigtig god fornøjelse !

Podcasten kan støttes via 10er.dk

Henrik kan følges på Facebook og Instagram

https://www.instagram.com/henrikelsig

https://www.facebook.com/share/g/wdqTUjUinSFrbMnR/?mibextid=K35XfP

Henriks bog Ultraløb, ledelse og udvikling kan købes både til læsning og lytning lige hvor du for bog.

Henriks Youtube

https://youtube.com/@henrikelsigandersen6547?si=j6mye_CwjpURPkWr

Herligt besøg i kælderen all the way fra Jylland af rekord holderen på 50 miles til Cold Hawaii Ultra ! Leon er forholdsvis ny og ung ultraløber , han har indtil videre holdt sig til de korte ultra distancer, men har altså vundet et par stykker , og i det hele taget lavet nogle flotte præstationer! Vi taler om oplevelser fra Dollerup Trail, Fur Ultra , Cold Hawaii og Everesting.dk , vi taler også om halvmaratons og selv arrangeret 50 km ! Vi snakker selvfølgelig også træning, ambitioner, energi indtag , hvorfor løbe langt og meget mere, rigtig god fornøjelse ! Leon kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/lynnerup_ultrarunning Podcasten kan støttes via 10er.dk

Her er et godt bevis på at man kan løbe selvom man har fået at vide at det nok er slut med at løbe langt, Lasse har haft omtrent 13 knæ operationer og bøvlet en del med det, men han har også løbet 33 runder plus det løse til Wayout Backyard Ultra !! Vi taler også om den seneste oplevelse til DM på 24 timer ved havet i Sæby, hvor Lasse sluttede på en 3 plads og kom godt over 200 km ! Vi snakker også om hvordan det hele startede med et bjergløb i Tyskland , hvordan det er at få træner på, nogle hurtige 100 km løb ved Ringkøbing Fjord rundt og DM i Viborg. Vi kommer også omkring lysten til at løbe, hvordan det skal hænge sammen med resten af livet, drømme og ambitioner , sætte baren højt og hvor langt Lasse har tænkt sig at løbe til Backyard Teams eventet til oktober , rigtig god fornøjelse ! Lasse kan følges på Instagram og Facebook https://www.instagram.com/ultrabasse Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Fantastisk besøg i hjemmestudiet af et af vores største talenter inden for ultra trail løb ! Emma er dog fra Jylland og ret ydmyg, men man kan ikke komme udenom at hun er kommet rigtig godt fra start , siden hun startede på ultraløb i 2022 har hun altså stået på podiet samt været tæt på flere gange , både i ultra trail, men også til Mors 100 miles sidste år hvor det blev til en anden plads til hendes debut på distancen !! Vi taler om de forskellige fede oplevelser de sidste par år, fra Julsø Ultra , Brooks O.U.T , Hammertrail, Swiss Canyon Trail, Mors 100 miles og senest Mozart 100 ! Vi taler også om Emmas job som fysioterapeut , hendes rolle som løbe træner, om hun selv har træner på, hvor meget hun træner, om hun bruger foam roller , hvordan man træner til at løbe bjergløb og alt muligt andet ! Følg Emma på Instagram og Facebook og ta endelig fat i hende hvis du har brug for hjælp til fys eller løbetræning, rigtig god fornøjelse ! https://www.instagram.com/emmalemminger? Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Jeg ringer til Michael for at høre hvordan det går med at løbe fra København til Nordkapp, han har tilbagelagt 1510 km og skal i alt løbe 2400 km !! Vi taler om hvordan det hele er gået indtil videre , om han har set nogen dyr, hvorfor han gerne vil løbe så langt og om hans crew tager sig godt af ham. Michaels tur kan støttes på Mobilepay 9972JG og han lægger lidt beretninger op på hans instagram , rigtig god fornøjelse. https://www.instagram.com/michael.guldbamse Podcasten kan støttes via 10er.dk

Fantastisk afslutning på tour de Aalborg med the great and powerful Morten Lennert som medvært, vi taler med 2 af Danmarks bedste Ultraløbere Julie og Morten !! Vi snakker selvfølgelig om det VM i 48 timers løb i Ungarn hvor Morten og Julie var afsted med multidagslandsholdet, vi kommer også omkring nogle spændene fælles backyard oplevelser, og specielt et spontant bryllup efter 26 timer til backyard masters i Tyskland ! Vi taler om hvordan det er at være kærester og begge løbe ultraløb, om Morten har lært Julie at løbe ultraløb, fremtidige drømme, træning , blod i urin og helt sikkert meget andet , rigtig god fornøjelse ! Både Julie og Morten kan i følge på Instagram og Facebook og tjek Mortens hjemmeside ud Løbetosset.dk https://www.instagram.com/julie_mcoller Podcasten kan støttes via 10er.dk

Herlig snak med den nye verdensrekord holder på 48 timer og Søren som har hjulpet Stine ved mange løb , både som support og fysioterapeut ! Vi taler om forskellige løbe / support oplevelser fra 48 timers løb , Backyard , 72 timer og Bad Water hvor det dog var Peter Torjussen som Søren var support for. Vi snakker også om det kommende 6 dages løb i Åbybro den 26 August, hvor Søren skal hjælpe Stine til at sætte ny verdensrekord ! I kan tilmelde jer løbet på https://my.raceresult.com/288150/ I kan tjekke elitesport-dalum.dk ud hvis i har brug for en kompetent fys, og både Stine og Søren kan findes på Facebook og Instagram, rigtig god fornøjelse ! Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Herligt besøg hos Peter og Morten i Aalborg, hvor vi taler deres racedirector roller, hvor de sammen har skabt det nye Bakkely Maratons der løber af stablen her 23 August ! Vi taler om Morten og Peters løber og crew forhold , Peter har flere gange hjulpet Morten ved lange løb , flere gange til Backyard og senest VM i 48 timer i Ungarn ! Vi kommer rigtig godt omkring hele crew oplevelsen og hvordan det er at være på den side , vi taler også om hvad Peter har løbet af ultraløb, løb de to herre har løbet sammen, hvordan Morten kan betale tilbage for crew arbejdet og helt sikkert meget mere ! Gå ind på facebook og se om du skal ansøge om at komme med til Bakkely, tjek Mortens Løbetosset podcast ud og hans hjemmeside løbetosset.dk hvor du kan læse om de fede løb han arrangere, rigtig god fornøjelse ! https://www.facebook.com/BakkelyMaratons Podcasten kan støttes via 10er.dk

Jeg ringede til Brian for at høre om hans kommende projekt Jylland på tværs, hvor han samler ind til foreningen FAIM der er patientforening for autoimmune sygdomme. Brian er selv ramt af 2 sygdomme som han fortæller om i podcasten, han vil løbe fra vest til øst Jylland 253 km i et langt hug ! Du kan støtte op om projektet før og under ved at donere via Mobilpay til 2106KC , du kan læse meget mere om FAIM på www.faim.dk , tjek Facebook gruppen Jylland på tværs ud, rigtig god fornøjelse ! Brian kan følges på Facebook og Instagram https://www.facebook.com/share/Cni3NdSkHCQXtwDA/?mibextid=9l3rBW Link til mobilpay boks Jylland på tværs: https://qr.mobilepay.dk/box/dd793086-3762-47ae-86ad-98db4a72b895/pay-in Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Henrik er Ekstrem løber tror jeg vi bliver enige om, eller ultra atlet, han har ihvertfald prøvet og gennemført nogle bad ass løb !

Vi taler om flere ture til Yukon arctic ultra på forskellige distancer helt op til 700 km, vi snakker 50 minus grader, slæde træk, selvforsyning, måske verdens hårdeste løb !!

Vi snakker også om et par benhårde ture til det berygtede døds trail løb Fyn Ultra på 350 km, hvor meget Henrik sover derude, hvad han spiser, hvordan han træner, rollen i Skanderborg Ultra og meget mere, rigtig god fornøjelse !

Henrik kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/henriktofterupbenzon

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Lang traver historier er der mange af i dette afsnit, fordi Tommy har altså løbet mange lange og vilde ultraløb ! Vi taler om hvordan det hele startede for Tommy, han skulle bare ha skrevet et maraton på sit CV , men blev grebet af stemningen !! Vi taler om de første maratons , det første ultraløb på Mors , velgørenhed, ørken løb , stage races, tilgang til træning , 200+ miles løb , Destination Trail Triple Crown og meget mere ! Tommy løber for en fantastisk sag og samler ind til LittleBigHelp, som er en organisation der hjælper gadebørn i Kolkatta´s slumkvarterer med at komme i skole og få en lysere fremtid , du kan finde meget mere info på littlebighelp.com og støtte Tommys indsamling på mobilpay 270726 . Tommy kan også følges på Instagram og Facebook , rigtig god fornøjelse ! https://www.facebook.com/tommy.jacobsen.752 Podcasten kan støttes igennem 10er.com

Helt igennem fantastisk at få besøg af Henrik igen i kælder studiet ! Vi taler om hvor klar manden er til at løbe Danmark rundt her den 20 Juli og jeg kan godt afsløre , han er mega klar ! Vi snakker også om planlægning, træning op til, mad på turen, motivation, indsamling og selvfølgelig taler vi om de løb Henrik har løbet siden han var her sidst ! Tjek loebdanmarkrundt.dk ud, der kan du se alle etaperne og helt selv vælge hvor du kunne tænke dig at løbe med, du kan også finde information om Projekt Indre Styrke og donere til det gode formål hvis du har lyst, på hjemmesiden kan du også købe den fede løbstrøje hvor alt overskudet selvfølgelig går til Projekt Indre Styrke ! Du skal også tjekke Løb Danmark Rundt 2024 Youtube kanalen ud , der ligger nogle spændene videoer , og selvfølgelig køb Henriks bog eller lydbog Ultraløb, ledelse og udvikling der hvor du køber bøger, Henrik kan også følges på Instagram og Facebook, rigtig god fornøjelse ! https://www.facebook.com/share/CCAXyqexxGNcwkGB/?mibextid=K35XfP https://youtube.com/@henrikelsigandersen6547?si=MFumAiEOz0rgwDo0 Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Vi taler overvejene ultra trail løb og det at løbe i bjerge , der helt klart er Søren Assings store passion ! Det var herligt at ha Søren i studiet til en snak om hvordan det hele startede for ham, vi taler en overgang fra triatlon , til trail løb, eller bare det at komme ud i skoven og få luft ! Vi snakker første ultra oplevelse der var en selvarrangeret en af slagsen, første 100 k , bjergløb i alperne , i Spanien , i Vietnam og seneste store løb på Madeira ! Vi taler også om træning, bakketræning, konkurrence, at turde sige målsætninger højt, energi indtag , dårlig mave , hvordan det er at vinde Julsø Ultra og selvfølgelig hvad resten af denne sæson bringer for Søren, rigtig god fornøjelse ! Følg Søren på Instagram https://www.instagram.com/sorenassing Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Morten Lennert er med på telefonen, vi taler om Horsens Backyard Ultra som vi løb sammen sidste weekend , hvordan vi igen blev passet af Bjarne Lei Andersen og Casper Johnny Poulsen ! Derudover kommer vi også lidt ind på hvad resten af sommeren byder på af løb, herunder Morten Klingenbergs to nye løb FLUGTEN FRA GESTAPO og BAKKELY MARATONS, rigtig god fornøjelse ! Denne episode er undtaget fra 10er donationer Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Fantastisk snak i kælderen med en erfaren ultraløber , der har løbet så mange løb så vi ikke kom omkring det hele ! Vi fik talt en del Backyard Ultra hvor Gotfred har været med fra starten , han løb sit første i 2020 til Great Dane Backyard og siden da har det taget fart og han har været med til Team eventet (landsholdsløb for Backyard) og skal også afsted i år! Vi taler jo sjovt nok om at løbe langt og i den forbindelse kommer vi godt omkring et forsøg på at løbe rigtig langt, hvor Gotfred var til bjergløb i Alperne sidste år og stoppede efter 140 timer !! Vi taler mange forskellige løb, motivation, træning, mad, restituering , rykke grænser og vi kommer ind på velgørenhed hvor Gotfred nogle gange har løbet og samlet ind til foreningen Charity7summits der støtter Legeheltene ! Det var fantastisk lærerigt at tale med Gotfred og jeg håber i vil nyde det, rigtig god fornøjelse ! Følg Gotfred på Instagram og Facebook https://www.instagram.com/gotfred_godspeed_skjoedeberg Podcasten kan støttes via 10er.dk

Så lykkedes det endelig at få Hr Larsson i studiet , og sikke en omgang ! Bo er en hærdet ultraløber , han har løbet ultra i 10 år, prøvet mange forskellige løb og nogle rigtig hårde langtravere af slagsen ! Vi taler oplevelser fra første 80 km trail løb, til 405 km i Afrika , UTMB, Wild Horse , Everesting.dk, Transcanaria , Hammertrail, endure trail og meget mere ! Bo har også arrangeret mange sociale 50 km, hvor der er mange der faktisk har løbet deres første ultra i selskab med Bo ! Der bliver også talt holdning til træning, hvordan det hele startede, styrketræning , fart, sponsorater , forsøg på Jylland rundt og helt sikkert alt muligt andet, rigtig god fornøjelse ! Følg Bo Larsson på Instagram https://www.instagram.com/hr.larsson. Der er en fantastisk film på YouTube med Bo https://youtu.be/v_mxxBvPngY?si=rFLtd4QFb7C3J_l_ Podcasten kan støttes via 10er.dk

Her for i en masse fede fortællinger fra en af de dygtigste ultraløbere vi har i Danmark ! Bouchra har lige løbet 12 timers rekorden hjem for nyligt i Slovenien , det taler vi naturligvis om , vi taler også om mange af de ture hun har været på med ultralandsholdet. Der bliver også snakket om en fantastisk oplevelse fra Marathon des Sables, flere ørkenløb i Tunesien til Ultra Mirage hvor Bouchra har vundet flere gange ! Vi kommer også omkring det at løbe et hurtigt marathon, fælleskabet i klub 100, træning, hurtighed , energi indtag og helt sikkert meget mere , rigtig god fornøjelse ! Følg Bouchra på Instagram https://www.instagram.com/bouchralundgren Podcasten kan støttes på 10er.dk

Her får i en fantastisk næsten frisk fortælling fra VM i 48 timer der blev løbet for 14 dage siden ! Peter og David fortæller om den fantastiske oplevelse det har været for de 2, men også for hele multidags-landsholdet ved deres første rigtige løb sammen ! Vi taler også om foreningen Ultra4Charity som de to herre sammen med Stine Rex har stablet på benene hvor de i første omgang samler ind til SMIL-fonden. Foreningens første store event bliver den 26. august hvor der løbes et 6 dages løb i Aabybro rundt om en sø, der kan man melde sig til og samtidig støtte et godt formål ! Man kan melde sig ind i Ultra4charity for en flad 10’er eller mere på MobilePay box 6451SC og melde sig til at løbe med på 6 dages løbet så meget man har lyst på https://my.raceresult.com/288150/ , man kan følge David og Peter på Instagram og Facebook , rigtig god fornøjelse ! https://www.instagram.com/davidstoltenborg https://www.instagram.com/peter_torjussen . Du kan læse mere om Ultra4Charity her https://www.facebook.com/profile.php?id=61559904602871 . Podcasten kan støttes via 10er.dk

Så fik jeg endelig Poul en tur i studiet , han løber både Ultra og arrangere Ultraløb, både Høfde Ultra trail og Sydfynsk Ultra ! Han har også løbet nogle vilde løb specielt Legends trail i Belgien har han forsøgt sig på 3 gange som må siges at være ægte døds trail !! Der blev også snakket oplevelser fra England, Tyskland, Mors, Grenå 6 timer, det berømte Everesting.dk og selvfølgelig Viborg 100 km DM hvor Poul for nylig kvalificerede sig til Ultra Landsholdet ! Vi talte selvfølgelig også om hvordan det hele startede for Poul, han har dyrket udholdenheds sport lige siden han var teenager , og bankede sit første marathon af som 17 årig ! Jeg nød virkelig snakken og jeg håber i vil gøre ligeså, rigtig god fornøjelse ! Følg Poul på Instagram https://www.instagram.com/hoefde_ultra_trail Læs mere om Høfde Ultra Trail og Sydfynsk Ultra her https://www.facebook.com/hoefdeultratrail Podcasten kan støttes via 10er.dk

Jeg taler lidt om hvad der skal ske i podcasten , hvad der sker i ultraløb Danmark verdenen for tiden, også en smule om hvad ultrafremtiden byder for mig.

TAK til jeg der støtter på 10er.dk , denne episode er undtaget fra 10er donationer.

På besøg hos Danmarks Ultra Dronning sammen med Bodil Åbom !!

Vi taler om hvordan det egentlig er at løbe rundt om søen i Aabybro i 6 dage, hvorfor Stine er så god, om hun gerne vil løbe længere en dag og hvad foreningen ULTRA4CHARITY har på programmet af nye spændene projekter !

Vi kommer også godt omkring motivation, regninger til McDonalds, hvor meget Stine egentlig sov da hun satte verdensrekord i 6 dages løb og meget mere, rigtig god fornøjelse !

Man kan melde sig ind i Ultra4Charity på mobile pay 6451SC for 10 kr eller mere

Følg Ultra4Charity på Facebook

https://www.facebook.com/share/14im16Y7ATZ/?mibextid=LQQJ4d

Stine og Bodil kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/stinerex

https://www.instagram.com/bodilaabom

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Fantastisk besøg i kælder studiet af Rasmus eller skal vi kalde ham kongen af Endure Trail ?! Det var ihvertfald oppe på vejrhøj at det med at løbe langt rigtig startede og Rasmus har altså vundet 3 gange på den lange tur dengang den "kun" var 120 km ! Derudover bliver der snakket Everesting.dk hvor han skal tilbage efter mere her den 8 Juni, der blev også talt Cold Hawaii Ultra 100 miles , Als Rundt 100 miles , fortid i cykel sporten , barfodsløb, højdemetertræning, motivation osv. Vi kommer også ind på et ret hårdt kræft forløb, der satte en stopper for ultraløb i en periode, Rasmus er gudskelov kommet tilbage for fuld smadder ! Vi snakker selvfølgelig den igangværende sæson hvor det allerede er blevet til Julsø Ultra og Hammertrail back2back og hvad der ellers er på programmet af spændene langtraver ture , rigtig god fornøjelse ! Følg Rasmus på Instagram og Facebook https://www.instagram.com/rasmusjuliussen Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Her for i et afsnit direkte fra Skanderborg Ultra hovedkvarter, med race director Casper Johnny Poulsen , min løbetræner Bjarne Lei Andersen og min store løbe kærlighed Morten Lennert ! Vi taler om vores fælles oplevelse til Wayout Backyard Ultra hvor Bjarne og Casper agerede support for mig og Morten , og hvad planen er i forhold til næste løb der er Horsens Backyard den 15 Juni. Derudover går vi i mange forskellige retninger , vi taler om de forskellige løb der er på programmet for os hver især i år, blandt andet det nye løb her i midt Juli hvor vi skal flygte fra gestapo ! Vi taler sponsor muligheder, drømme, træning og selvfølgelig Skanderborg Ultra hvor der i skrivende stund er en enkelt plads tilbage på 24 timer og endnu flere på 12 og 48 timer ! Rigtig god fornøjelse ! Skal du ha hjælp til din løbetræning så hop ind på leirun.dk , skal du ha fys eller kiropraktor behandling cpfysiotreatment.dk , skal du løbe langt så hop ind på https://my.raceresult.com/267272/ Podcasten kan støttes via 10er.dk