LIFESHIFT – Details, episodes & analysis
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LIFESHIFT
Sonja Taucher
Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 228
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Das Problem mit den Pulver-Influencern #226
Season 1 · Episode 226
vendredi 15 mai 2026 • Duration 23:23
Schreib mir super gerne bei Instagram, wie du das Thema empfindest :-)
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Affirmationen für ein positives Körperbild #226
Season 1 · Episode 225
vendredi 17 avril 2026 • Duration 09:47
Gestern hatte ich im Coaching ein Gespräch mit einer Kundin, die sich selbst und ihren Körper viel negativer sieht, als er eigentlich ist. Und ich weiß, dass das soooo viele Frauen kennen.
Deshalb habe ich diese Affirmationen kreiert - höre sie am besten täglich und versuche, sie so gut wie es geht zu fühlen, damit sie wirklich etwas verändern können!
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Interesse am Coaching?
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Januar-Druck & Foodfocus #216
Season 1 · Episode 216
vendredi 16 janvier 2026 • Duration 15:33
Dieses Jahr hab ich das "new year, new me" als so heftig empfunden wie nie. Ging es dir auch so?
Newsletter: https://sonjataucher.de/body-soul-secrets/
Retreat: https://www.vayora.life/trips/body-soul-retreat-mit-sonja-taucher
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Studienwahn(sinn) in der Fitnesszene
Season 1 · Episode 126
vendredi 2 février 2024 • Duration 12:50
Ich erlebe die Relevanz der Studien in der Fitnessszene in den letzten 1.5 - 2 Jahren als höher als jemals zuvor. Heute erzähle ich dir, wie ich dazu stehe und warum "Science Based" nicht so den Fokus in meiner Arbeit hat.
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Warum du immer nur zeitweise durchziehst! #125
Season 1 · Episode 125
vendredi 26 janvier 2024 • Duration 16:14
Du gehst eine Weile fleißig zum Sport und ernährst dich gesund - aber dann hörst du auf einmal auf. Kennst du dieses Muster? Dann ist diese Folge genau für dich.
Ich spreche mit dir darüber, woran das liegt und wie du das löst.
Möchtest du ganzheitlich an dir und deinem Körper arbeiten? Dich langfristig so richtig wohlfühlen? Dabei kann ich dir vielleicht helfen!
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Wenig essen aber keine Abnahme - eingeschlafener Stoffwechsel? - #124
Season 1 · Episode 124
vendredi 19 janvier 2024 • Duration 13:49
"Ich esse schon so wenig aber trotzdem tut sich nichts an meinem Körper. Ist mein Stoffwechsel vielleicht eingeschlafen?" Kennst du diese Aussage? Heute kläre ich darüber auf, woran das liegen kann und ob dein Stoffwechsel einschlafen kann.
Möchtest du endlich lernen, wie du langfristig Fett verlierst ohne auf etwas zu verzichten? Deinen Körper zu einer Fettverbrennungsmaschine zu machen?
Dabei kann ich dir vielleicht helfen!
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Abnehmspritze - Das musst du wissen! Interview mit Jonas Köller #123
Season 1 · Episode 123
vendredi 12 janvier 2024 • Duration 27:31
Ich spreche mit Jonas über die gehypte Spritze zum Abnehmen. Was sie wirklich kann, wofür sie eigentlich eingesetzt wird und worüber dir sonst Gedanken machen solltest.
Jonas' Buch "Medizin für Normalsterbliche": https://www.amazon.de/Medizin-f%C3%BCr-Normalsterbliche-Z%C3%B6liakie-solltest/dp/3965842625
Jonas' Podcast: https://open.spotify.com/show/5vI8lSKzet620C01ciqOXo
Jonas' Instagram: https://www.instagram.com/jonesrulez/?hl=de
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5 Tipps gegen die Blicke im Gym #122
Season 1 · Episode 122
vendredi 5 janvier 2024 • Duration 29:18
Endlich teile ich mit dir meine 5 Top Tipps gegen deine "mich starren doch sicher alle im Gym an" - Gedanken.
Gib mir gerne ein Feedback bei Instagram per DM, wie du diese Tipps fandest und ob sie dir geholfen haben!
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Du willst nicht mehr planlos im Gym rumirren sondern endlich mit Sicherheit und Leichtigkeit dein Ziel erreichen? Ohne Verzicht, Heißhunger und Zwang?
Dabei kann ich dir vielleicht helfen!
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Meine 3 größten Learnings aus 2023! #121
Season 1 · Episode 121
vendredi 29 décembre 2023 • Duration 25:46
Heute teile ich mit dir meine Top 3 Learnings aus dem Jahr 2023.
Sie klingen erst mal offensichtlich, aber höre gerne mal hin, wie ich zu diesen Learnings gekommen bin. Gib mir gerne ein Feedback per DM bei Instagram, wie dir diese Folge gefallen hat! 💕
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BONUS: wie du 2024 deine Ziele erreichst!
Season 1
jeudi 28 décembre 2023 • Duration 07:20
Wenn du nächstes Jahr zu deinem Jahr machen und all deine Ziele erreichen willst, die du so im Kopf hast - dann ist das NEW YEARS BOOTCAMP genau das Richtige für dich!
Achtung: Nur verfügbar bis Samstag, 30.12., 0.00 Uhr! Danach nie wieder!
Hier geht es zum Bootcamp:
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