Licht & Schatten Podcast für persönliches und spirituelles Wachstum – Details, episodes & analysis

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Licht & Schatten Podcast für persönliches und spirituelles Wachstum

Andrea Hein

Religion & Spirituality

Education

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/15d. Total Eps: 151

Ein Raum für innere Erfüllung, Bewusstsein und gelebte Spiritualität. Mit Impulsen, Meditationen und Erklärungen zu seelischen Themen – ehrlich, tief und alltagstauglich. Licht & Schatten begleitet Dich auf dem Weg zu mehr innerer Klarheit, energetischem Gleichgewicht und bewusst gelebter Tiefe. Hier findest Du keine schnellen Lösungen – sondern echte Perspektiven auf das, was in Dir wirkt, heilen und wachsen will. Für Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten – und bereit sind, ihren eigenen Weg achtsam, bewusst und im Einklang mit sich selbst zu gehen. ✨ Worte, die berühren. Impulse, die bewegen. Energie, die heilt. ✨ Mehr auf www.andrea-hein.de Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir. Andrea Hein 💛

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Geführte Meditation: Die universelle Energie der Liebe

Season 2 · Episode 149

Monday, June 2, 2025 • Duration 14:28

Schön, dass Du hier bist! 💫

In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein zu einer geführten Meditation, die Dich tief mit der universellen Energie der Liebe verbindet.

Diese Liebe ist kein flüchtiges Gefühl – sondern eine lebendige Kraft, die alles durchdringt. In Dir. Um Dich. Durch Dich hindurch.

Du darfst Dich ganz hineinfallen lassen – in einen stillen Raum in Dir, in dem nichts von Dir erwartet wird. Ein Raum, der Dich trägt. Der Dich erinnert. Und Dich sanft zurückführt in Deine wahre Essenz: Liebe.

Lehn Dich zurück, schließe Deine Augen – und lass Dich führen. Diese Reise ist für Dich. Für Dein Herz. Für Dein Sein.

✨ Ich wünsche Dir ganz viel Freude damit!

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.
Deine Andrea 💛

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Liebe in ihrer wahren Essenz erkennen: Eine Reise zur universellen Energie

Season 2 · Episode 148

Monday, May 19, 2025 • Duration 34:52

Was ist Liebe wirklich – jenseits von Erwartungen, Sehnsucht und Schmerz? Und warum fühlen wir uns oft gerade dann nicht geliebt, wenn wir uns am meisten darum bemühen?

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine persönliche Reise – von der verzweifelten Suche im Außen hin zur Erfahrung einer Liebe, die nicht abhängig ist von anderen, sondern die Essenz allen Seins ist. 💫

Ich teile mit Dir, wie sich mein innerer Weg entfaltet hat – vom Gefühl der Unverbundenheit bis hin zur Erkenntnis, dass Liebe nicht nur in uns lebt, sondern alles durchdringt.

Du erfährst:

Warum echte Liebe nicht verdient werden muss
Warum Heilung nicht durch Kontrolle, sondern durch Hingabe geschieht
Wie sich Dein Leben verändert, wenn Du Dich mit der Essenz Deiner Seele verbindest

Diese Folge ist eine Einladung, der Liebe in Dir zu begegnen – auf eine tiefere, vielleicht ganz neue Weise.

Wenn Du spürst, dass mehr in Dir wartet – mehr Verbindung, mehr Frieden, mehr Wärme – dann ist diese Folge genau richtig für Dich.

Mach es Dir gemütlich. Und erinnere Dich daran, was Du in Wahrheit bist: Liebe. 💛

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Meditation für Dankbarkeit, Wertschätzung & innere Erfüllung – Dein liebevoller Start in den Tag

Season 2 · Episode 140

Sunday, May 26, 2024 • Duration 07:58

Schön, dass Du hier bist! 🌟 Wie erfüllt wir uns in unserem Leben fühlen, hängt oft nicht von äußeren Umständen ab – sondern davon, wie dankbar wir für unser Dasein sind und wie sehr wir all das, was in unserem Leben ist, wertschätzen können.

In dieser Episode findest Du eine kurze, tiefgehende Meditation, die Dich dabei unterstützt, den Tag mit einem offenen Herzen zu beginnen – erfüllt, liebevoll und verbunden mit Dir selbst. Die sanften Worte und Affirmationen laden Dich ein, innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, wie kostbar Dein Leben ist – genau jetzt, genau so.

Nutze die Meditation gerne direkt nach dem Aufwachen – als liebevollen Impuls für Deinen Tag.

Ich wünsche Dir von Herzen eine nährende, heilsame Zeit mit Dir.

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea ❤️

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Meditation für Dankbarkeit, Wertschätzung & innere Erfüllung – Dein liebevoller Start in den Tag

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Ein guter oder schlechter Tag und was Du damit zu tun hast - Teil 1 Guten Morgen

Season 1 · Episode 50

Monday, December 28, 2020 • Duration 38:49

Hallo Du wundervoller Mensch, schön, dass Du hier bist!

Wir schieben die Schuld an unserem Zustand so oft auf die Welt, das Leben oder die anderen Menschen und vergessen dabei, dass wir mit dieser Haltung, auch die Verantwortung und Möglichkeit abgeben, uns in unserem Leben jemals glücklich und erfüllt fühlen zu können. Wie Dein Tag verläuft und vor allem wie Du Dich dabei fühlst, hat viel mehr mit Dir selbst zu tun, als Du vielleicht gerade denkst.

In dieser Podcastreihe möchte ich Dich gerne dazu einladen, einen Tag mit mir zu verbringen, den ich mir so gestalte, dass er für mich lebenswert und wertvoll wird. In diesem ersten Teil nehme ich Dich mit in meinen Morgen, den ich jeden Tag erlebe und teile all die Dinge mit Dir, die mir dabei helfen, gerne aufzustehen, gerne hier zu sein und gerne zu leben.

Du erfährst in dieser Folge u.a.:

wie ich es schaffe, mein ganz normales Leben, zu etwas Wunderschönem und Wertvollem zu machen, für das es sich für mich lohnt, aufzustehen
warum das, was Du direkt nach dem Aufwachen tust, einen enormen Einfluss auf Deine Stimmung hat
wie Du Deinen Morgen gestalten könntest, um Deinen Tag zu einem guten Tag werden zu lassen
warum unsere Gefühle das wertvollste Tool sind, um unseren Tag so werden zu lassen, wie wir es uns wünschen
wie Du Deine Gefühle positiv für Dich nutzen kannst
warum es oft die ganz kleinen, bewussten Handlungen sind, die einen Tag zu einem guten Tag werden lassen
warum es so wichtig ist, uns die richtigen Fragen zu stellen, um unser Leben wirklich verändern zu können.

Außerdem spreche ich in dieser Folge auch ganz viel über die Liebe - denn geliebt zu sein, ist es doch, was wir uns alle so sehr wünschen.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea

Die kleine Elfe - eine spirituelle Geschichte

Season 1 · Episode 49

Thursday, December 24, 2020 • Duration 19:41

Hallo Du wundervoller Mensch, schön, dass Du hier bist!

Heute habe ich wieder, wie im letzten Jahr, eine kleine Special-Weihnachstpodcastfolge für Dich. Ich teile eine wunderschöne Geschichten mit Dir, die Dich daran erinnern soll, dass Du alles in Dir hast, um glücklich zu sein und aus Deinem Leben etwas ganz Besonderes zu machen.

Die Geschichte heißt: Die kleine Elfe und ist von mir für Dich gemacht.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea

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Lichtmeditation

Season 1 · Episode 48

Tuesday, December 15, 2020 • Duration 16:59

Hallo, Du wundervoller Mensch,

ich freue mich so sehr, heute im Podcast wieder eine wunderschöne Meditation: Die Lichtmeditation mir Dir zu teilen. In dieser wundervollen und heilsamen Meditation, lässt Du über Dein Herz ein allumfassendes Licht der Liebe in Dir entstehen und verbindest Dich damit mit allem was ist.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Meditation!

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea

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Du fällst immer wieder zurück? Wie Du Deinen seelischen Zustand wirklich verändern kannst.

Season 1 · Episode 47

Tuesday, December 1, 2020 • Duration 37:27

Hallo Du wundervoller Mensch, schön, dass Du hier bist!

In dieser Podcastfolge beschäftige ich mich mit der Frage: Warum kommen wir eigentlich nicht in die Umsetzung es wirklich aktiv anzugehen, unseren Zustand oder unser Leben zu verändern? Warum fällt es uns so schwer, die Dinge, die wir zum Beispiel in einem Podcast hören, auch wirklich in unserem Leben umzusetzen und in unseren Alltag zu integrieren? Wenn Du vielleicht sogar zu den Menschen gehörst, die sich unglaublich viel informieren, es aber irgendwie nicht schaffst, Deinen eigenen Zustand und Dein Leben zu verändern und hier einfach nicht richtig vorwärtskommst, dann könnte diese Folge auf jeden Fall erkenntnisreich für Dich sein.

Du erfährst u.a.:

warum ich glaube, dass die meisten Menschen lieber den anderen zuhören und zusehen, als selbst zu leben
warum wir uns wirklich einsam fühlen
warum Du wirklich unglücklich und unzufrieden bist
warum es uns so schwer fällt, in die Umsetzung zu kommen
welche Angst oft hinter einer Umsetzungs-Blockade steht
warum bei Dir irgendwie nichts hilft, Deinen Zustand zu verbessern, obwohl Du schon so viel ausprobiert hast
woran es liegen kann, wenn Du das Gefühl hast, Dich in Deinem Leben die ganze Zeit auf der Flucht zu befinden
was Dir bei der Umsetzung helfen könnte.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea

Empfohlene Podcastfolge:

Müdigkeit, Schwäche und Antriebslosigkeit - Du musst nicht damit leben!

Toxische Beziehung – zusammenbleiben oder trennen?

Season 1 · Episode 46

Tuesday, December 1, 2020 • Duration 47:29

Hallo Du wundervoller Mensch, schön, dass Du hier bist!

Es wenden sich immer wieder überwiegend Frauen an mich, die sich in einer sehr toxischen Beziehung befinden, in der vom Partner keine Grenzen eingehalten werden, in der gelogen und betrogen wird und immer wieder fällt die Frage: „Soll ich mich von diesem Mann trennen, oder doch zusammenbleiben? Denn im Grunde spiegelt mir dieser Mensch doch meine eigenen Probleme wider und ich muss diese doch auch in mir selbst lösen, um mich davon langfristig zu befreien.“

In dieser Podcastfolge teile ich verschiedene spannende Sprachnachrichten, auf die ich auf diese und andere Fragen zum Thema toxische Beziehungen eingehen.

Du erfährst in dieser Folge u.a.:

wie Du erkennst, ob Du in der Beziehung gegen Deine eigenen Werte lebst
was meiner Meinung nach die Ursache ist, warum wir in einer Beziehung bleiben, in der wir schlecht behandelt werden
warum wir auch in dieser Lage keine Opfer, sondern Schöpfer der Situation sind
was es braucht, damit Du gesunde Grenzen ziehen und auch einmal etwas beenden kannst
warum wir in der Beziehung wirklich leiden
warum Du, wenn Du die Beziehung beendest, nicht weg läufst und dadurch die Chance auf Heilung verlierst.

Es ist eine Folge frei vom Herzen gesprochen und all den wundervollen Frauen gewidmet, die Ihre Geschichte mit mir geteilt haben. Ich bin tief dankbar für das Vertrauen, dass mir entgegen gebracht wird und hoffe, dass Dich diese Folge dabei unterstützt, hier Klarheit und Möglichkeiten für Dich zu entdecken.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea

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Q & A - Borderline Hilfe & Selbstheilung, Ängste & Panikattacken, Gefühlskontrolle, Überforderung

Season 1 · Episode 45

Tuesday, November 17, 2020 • Duration 33:04

Hallo Du wundervoller Mensch, schön, dass Du hier bist!

Du leidest unter der Angst, alleine zu sein, einen Menschen zu verlieren oder unter einem mangelnden Selbstvertrauen? Du fühlst Dich Deinen eigenen Emotionen machtlos ausgeliefert, bist in zwischenmenschlichen Konflikten extrem überfordert und hast Probleme mit Wut, Ängsten, Panikattacken oder auch Nervosität oder Unkonzentriertheit? Auf all diese Fragen gehe ich in dieser Podcastfolge ein.

Diese Folge könnte interessant für Dich sein,

wenn Du Angst hast, geliebte Menschen zu verlieren
wenn Du unter einem enormen Druck in Dir leidest und Dich Deine Gefühle überrollen
wenn Du unter körperlichen Anspannungen leidest
wenn Du Probleme mit Wut hast
wenn Du in Deinem Alltag unter großen Ängsten oder Panikattacken leidest
wenn Du unter einem mangelnden Selbstvertrauen leidest
wenn Du sehr gestresst bist und Dich nach innerem Frieden sehnst
wenn Du in zwischenmenschlichen Konflikten überfordert bist
wenn es Dir schwer fällt zu meditieren
etc.

Wenn Du auch Fragen im Bereich Selbstheilung, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität hast, die Du gerne in einer Podcastfolge von mir beantwortet haben möchtest, dann schreibe mir sehr gerne.

Ich freue mich auf Deine Frage oder Deinen Themenwunsch.

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea

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Meditation: Die Kraft der Eiche

Season 1 · Episode 44

Tuesday, November 10, 2020 • Duration 23:12

Hallo Du wundervoller Mensch, schön, dass Du hier bist!

Diese Meditation hilft Dir dabei, die positiven Eigenschaften der Eiche in Dein System zu integrieren. Wie z.B. Stabilität, Urvertrauen, Selbstbewusstsein, Zentriertheit, Würde, Stärke und Gelassenheit.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Meditation.

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea

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