Explore every episode of the podcast Libertés en vrai (et en vrac)
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| La liberté de se retrouver : Naturopathie & corps avec Julie #22 | 02 sept. 2026 | 00:56:16 | |
💫 Tu te reconnais dans ce besoin de comprendre ce qui ne va pas plutôt que de le masquer ? Le Rituel du Pas de Côté est un week-end immersif pour s'arrêter, regarder sa vie en face, et repartir autrement. → pasdecote-lerituel.fr Il y a une question qu'on pose souvent à Julie, naturopathe : "tu n'as pas une plante anti-inflammatoire ?" Sa réponse ne change jamais : elle peut vous en donner une, mais la vraie question, c'est pourquoi vous faites de l'inflammation. Julie a 42 ans. Après 10 ans dans la mode et l'e-commerce à Paris, elle plaque tout pour s'installer dans le sud de l'Italie et se former à distance à la naturopathie avec 3 jeunes enfants et le Covid en prime. Elle ne voulait plus être la version d'elle-même que son travail attendait. Alors elle a tout changé. Aujourd'hui, elle accompagne ses clientes avec un principe simple : le causalisme, aller chercher la cause plutôt que de masquer le symptôme — avec un objectif ultime, qu'elles n'aient plus jamais besoin de revenir pour le même problème. Dans cet épisode, on explore : → Le causalisme : pourquoi chercher la cause change tout → Se reconvertir à distance avec 3 enfants en bas âge, en plein Covid → Le jour où elle a arrêté de jouer un rôle : "la Julie de Paris, elle est horrible" → Élever ses garçons dans le respect du corps et du consentement → Rendre ses clientes autonomes plutôt que dépendantes Un épisode pour toutes celles qui sentent qu'un truc ne tourne pas rond, sans savoir exactement pourquoi. ⭐ Si cet épisode t'a parlé, prends 10 secondes pour t'abonner et laisser une note de 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts. C'est gratuit pour toi et ça m'aide énormément à toucher d'autres femmes. 🙏 POUR ALLER PLUS LOIN : 💌 Newsletter chaque mercredi → https://libertesenvrai.substack.com 📸 Instagram → https://www.instagram.com/libertesenvrai/ 🔗 Tous les liens → https://linktr.ee/libertesenvrai ********** 👋 Moi, c’est Marine. J’ai créé et j’anime Libertés en vrai (et en vrac), le podcast qui explore la liberté des femmes sous toutes ses formes. Un espace pour partager nos chemins, nos doutes, nos petits et nos grands pas. Parce que je suis convaincue qu’entendre ces parcours t'aidera, toi aussi, à avancer sur ton propre chemin. ✨ Ce podcast est fait pour toi si tu aimes les interviews de femmes inspirantes, les histoires de reconversion professionnelle, de liberté et de développement personnel. Si tu suis Les Locomotives, Women Stories ou Femmes Puissantes, tu vas adorer Libertés en vrai (et en vrac) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Sécurise-toi financièrement, avant de te lancer avec Marine #21, Mini-série Juillet 26 | 29 juil. 2026 | 00:18:47 | |
Avant de commencer : deux nouvelles portes s'ouvrent dans l'écosystème Libertés en vrai. Le Rituel du Pas de Côté, mon week-end immersif pour 10 femmes maximum, avec Laurie et Maroussia, les 3 et 4 octobre 2026 près de Lyon. Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant ! Et Le Cap, mon programme d'accompagnement de 3 mois, arrive très vite pour sa promo fondatrice. Je vous en reparle très bientôt ! Aujourd'hui, je vais vous parler d'argent. Un sujet dont on parle peu dans les podcasts féminins sur la liberté. On parle beaucoup de reconversion, d'oser, de se lancer. Mais rarement du concret : est-ce que je peux me le permettre financièrement ? J'ai grandi avec un père qui nous a élevées seul. On n'a manqué de rien, mais j'ai vite compris la valeur de l'argent. J'ai travaillé jeune, j'ai été assez dépensière dans ma jeunesse (et je ne regrette rien), mais j'ai aussi vite commencé à mettre de côté. Régulièrement, sans montants spectaculaires. Et avec Julien, on a trouvé notre équilibre à deux : une équipe, des décisions prises ensemble, des investissements communs. Dans cet épisode, je te partage 5 choses concrètes qui m'ont permis de me lancer sereinement, et que je referais exactement pareil : calculer avant de sauter, se constituer une épargne de sécurité, ouvrir une assurance vie tôt (même avec peu), utiliser l'effet de levier du CDI pour l'immobilier, et faire travailler son argent plutôt que de le laisser dormir. Ce ne sont pas des conseils de conseillère financière, ce n'est pas ma qualification. C'est ce que moi, j'ai fait. La liberté financière, ça se construit. Pas du jour au lendemain, pas avec des montants fous, mais avec de la régularité, de l'anticipation, et le courage d'en parler : avec son conjoint, avec un conseiller, avec soi-même. ⭐ Si cet épisode t'a parlé — prends 10 secondes pour t'abonner et laisser une note de 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts. C'est gratuit pour toi et ça m'aide énormément à toucher d'autres femmes. 🙏 POUR ALLER PLUS LOIN : 💌 Newsletter chaque mercredi → https://libertesenvrai.substack.com 📸 Instagram → https://www.instagram.com/libertesenvrai/ 🔗 Tous les liens → https://linktr.ee/libertesenvrai ********** 👋 Moi, c’est Marine. J’ai créé et j’anime Libertés en vrai (et en vrac), le podcast qui explore la liberté des femmes sous toutes ses formes. Un espace pour partager nos chemins, nos doutes, nos petits et nos grands pas. Parce que je suis convaincue qu’entendre ces parcours t'aidera, toi aussi, à avancer sur ton propre chemin. ✨ Ce podcast est fait pour toi si tu aimes les interviews de femmes inspirantes, les histoires de reconversion professionnelle, de liberté et de développement personnel. Si tu suis Les Locomotives, Women Stories ou Femmes Puissantes, tu vas adorer Libertés en vrai (et en vrac) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Et si tu étais bien câblée ? Human Design et numérologie avec Marine #20 - Mini-série Juillet 26 | 15 juil. 2026 | 00:25:14 | |
Avant de commencer : deux nouvelles portes s'ouvrent dans l'écosystème Libertés en vrai. Le Rituel du Pas de Côté, mon week-end immersif pour 10 femmes maximum, avec Laurie et Maroussia, les 3 et 4 octobre 2026 près de Lyon. Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant ! Et Le Cap, mon programme d'accompagnement de 3 mois, arrive très vite pour sa promo fondatrice.👉 Découvrir Le Cap Et si comprendre comment tu fonctionnes était la vraie première étape avant de choisir quoi faire de ta vie ? Dans ce deuxième épisode solo, je t'explique les 5 types du Human Design (Manifesteur, Générateur, Générateur Manifestant, Projecteur, Réflecteur) et les 6 lignes de profil, chacune avec sa façon de fonctionner consciente et inconsciente. Je te partage mon propre profil : Manifesteur 1/3, la "Chercheuse Martyr". On parle aussi de mes centres définis et indéfinis, et de quelques unes de mes portes, sur les 64 que compte le système. Je te raconte aussi la séance que j'ai faite avec Julien, chacun de notre côté, pour comparer nos profils ensuite : un vrai outil de relation, pas seulement de développement personnel. Côté numérologie, découverte grâce à mon invitée Gwen qui m'a fait un book complet sur mon profil, je t'explique comment les chiffres viennent compléter le Human Design et surtout comment ils donnent une lecture de l'énergie du moment, année après année. Et je t'explique le concret : pourquoi j'ai rejoint Business by Design, le programme de Vanessa, pour construire mon business selon mon fonctionnement plutôt que selon les codes classiques. J'y ai identifié ma vraie zone de génie : impulser, faire traverser des transitions, accompagner le changement par l'action. Un clin d'œil à mes dix années en conduite du changement, sauf que maintenant je le fais pour moi, et pour vous. Je ne suis pas experte, mais ces outils m'ont révélé énormément de choses sur moi. Et je crois profondément qu'ils ne disent pas ce que tu dois faire : ils t'aident à te comprendre, à arrêter de te battre contre ta propre nature. ⭐ Si cet épisode t'a parlé — prends 10 secondes pour t'abonner et laisser une note de 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts. C'est gratuit pour toi et ça m'aide énormément à toucher d'autres femmes. 🙏 POUR ALLER PLUS LOIN : 💌 Newsletter chaque mercredi → https://libertesenvrai.substack.com 📸 Instagram → https://www.instagram.com/libertesenvrai/ 🔗 Tous les liens → https://linktr.ee/libertesenvrai ********** 👋 Moi, c’est Marine. J’ai créé et j’anime Libertés en vrai (et en vrac), le podcast qui explore la liberté des femmes sous toutes ses formes. Un espace pour partager nos chemins, nos doutes, nos petits et nos grands pas. Parce que je suis convaincue qu’entendre ces parcours t'aidera, toi aussi, à avancer sur ton propre chemin. ✨ Ce podcast est fait pour toi si tu aimes les interviews de femmes inspirantes, les histoires de reconversion professionnelle, de liberté et de développement personnel. Si tu suis Les Locomotives, Women Stories ou Femmes Puissantes, tu vas adorer Libertés en vrai (et en vrac) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Passer à l'action sans attendre d'être prête avec Marine #19 - Mini série Juillet 26 | 01 juil. 2026 | 00:12:00 | |
💫 Tu sens que c'est le moment de faire ton propre pas de côté ? Le Rituel du Pas de Côté est un week-end immersif pour s'arrêter, regarder sa vie en face, et repartir avec une direction concrète. → pasdecote-lerituel.fr Tu attends d'être prête pour te lancer ? Ce moment n'arrivera peut-être jamais. Et c'est ok. Mon podcast n'était pas planifié. Une formation qui m'a aidée à accélérer. Une idée qui ne semblait pas insurmontable. Et je me suis dit, pourquoi pas ? Dans cet épisode solo, le premier de ma mini-série de juillet, je partage ce qui m'a vraiment aidée à passer à l'action. Pas la théorie. Ce que j'ai fait, moi. Ce qui a déjà aidé d'autres femmes à se lancer, certaines ont lancé leur propre podcast après en avoir parlé avec moi. Dans cet épisode : ⭐ Si cet épisode t'a parlé — prends 10 secondes pour t'abonner et laisser une note de 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts. C'est gratuit pour toi et ça m'aide énormément à toucher d'autres femmes. 🙏 POUR ALLER PLUS LOIN : 💌 Newsletter chaque mercredi → https://libertesenvrai.substack.com 📸 Instagram → https://www.instagram.com/libertesenvrai/ 🔗 Tous les liens → https://linktr.ee/libertesenvrai ********** 👋 Moi, c’est Marine. J’ai créé et j’anime Libertés en vrai (et en vrac), le podcast qui explore la liberté des femmes sous toutes ses formes. Un espace pour partager nos chemins, nos doutes, nos petits et nos grands pas. Parce que je suis convaincue qu’entendre ces parcours t'aidera, toi aussi, à avancer sur ton propre chemin. ✨ Ce podcast est fait pour toi si tu aimes les interviews de femmes inspirantes, les histoires de reconversion professionnelle, de liberté et de développement personnel. Si tu suis Les Locomotives, Women Stories ou Femmes Puissantes, tu vas adorer Libertés en vrai (et en vrac) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La liberté d'entreprendre à son rythme avec Gwénaëlle #18 | 24 juin 2026 | 00:53:57 | |
💫 Tu te reconnais dans ce besoin de te lancer, de choisir ta direction, de repartir avec un plan concret ? Le Rituel du Pas de Côté est un week-end immersif pour s'arrêter, regarder sa vie en face, et repartir autrement. → pasdecote-lerituel.fr Il y a des conseils qu'on reçoit enfant et qu'on comprend adulte. Celui de la maman de Gwen en fait partie. Développe ton activité à côté. Et quand ça rapporte plus que ton salaire — là tu te lances. Gwen a 35 ans. Maman de 2 enfants. Cheffe d'entreprise depuis janvier 2026 après 16 ans aux côtés de son cousin. Et elle s'est installée en Guadeloupe, sa terre, son réseau, son chez elle. Elle ne voulait pas reproduire le modèle d'entrepreneur qu'elle avait vu autour d'elle. Alors elle a créé le sien. Avec ses 3 salariés, le sport sur le temps de travail, les projets perso encouragés. Parce qu'entreprendre autrement, c'était aussi ça, sa liberté. Dans cet épisode sur l'entrepreneuriat, le passage du salariat et la liberté de créer à son rythme, on explore : → Le conseil de sa maman pour savoir quand basculer du salariat à l'entrepreneuriat → Entreprendre avec une famille à charge : la peur, la culpabilité, et comment avancer quand même → 16 ans de salariat et le moment où la frustration devient plus forte que la peur → Retourner en Guadeloupe : pourquoi c'était indispensable pour elle → Créer le modèle d'entreprise qu'elle voulait vraiment : sport, projets perso, résultats → Son conseil : il n'y a pas d'échec. Il n'y a que des leçons. Un épisode pour toutes celles qui ont envie de se lancer à leur rythme, autrement, sans reproduire un modèle qui ne leur correspond pas. Pour retrouver Gwen : 📸 Instagram ⭐ Si cet épisode t'a parlé — prends 10 secondes pour t'abonner et laisser une note de 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts. C'est gratuit pour toi et ça m'aide énormément à toucher d'autres femmes. 🙏 POUR ALLER PLUS LOIN : 💌 Newsletter chaque mercredi → https://libertesenvrai.substack.com 📸 Instagram → https://www.instagram.com/libertesenvrai/ 🔗 Tous les liens → https://linktr.ee/libertesenvrai ********** 👋 Moi, c’est Marine. J’ai créé et j’anime Libertés en vrai (et en vrac), le podcast qui explore la liberté des femmes sous toutes ses formes. Un espace pour partager nos chemins, nos doutes, nos petits et nos grands pas. Parce que je suis convaincue qu’entendre ces parcours t'aidera, toi aussi, à avancer sur ton propre chemin. ✨ Ce podcast est fait pour toi si tu aimes les interviews de femmes inspirantes, les histoires de reconversion professionnelle, de liberté et de développement personnel. Si tu suis Les Locomotives, Women Stories ou Femmes Puissantes, tu vas adorer Libertés en vrai (et en vrac) ! Un espace pour partager nos chemins, nos doutes, nos petits et nos grands pas. Parce que je suis convaincue qu’entendre ces parcours t'aidera, toi aussi, à avancer sur ton propre chemin. PS : si tu aimes Les locomotives, La leçon, La petite voix, Women Stories, Allo Girlboss ou encore Femmes puissantes, Libertés en vrai (et en vrac) devrait te plaire aussi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La liberté de ne pas être mère, ou de l'être autrement avec Julie #17 | 17 juin 2026 | 00:50:32 | |
💫 Tu te reconnais dans ce besoin de te choisir, de faire le point, de repartir avec une direction ? Le Rituel du Pas de Côté est un week-end immersif pour s'arrêter, regarder sa vie en face, et repartir autrement. → pasdecote-lerituel.fr On attend des femmes qu'elles soient mères. Pas forcément dit à voix haute. Mais sous-entendu partout. Julie, elle a choisi autrement. 40 ans, RH depuis 15 ans, belle-mère de 4 enfants — elle ne voulait pas être mère biologique. Dans cet épisode, elle raconte comment elle a démêlé ce qu'elle voulait vraiment de ce qu'on attendait d'elle. On parle de tout ça : la pression sociale autour de la maternité, la rencontre avec François (9 ans de plus, 4 enfants, et très cash dès le départ), la belle-maternité et ses défis, la thérapie comme boussole, et la liberté de construire une vie qui ne ressemble pas au schéma attendu. Dans cet épisode sur la maternité, les injonctions et la liberté de se choisir, on explore : → Sa définition de la liberté : se choisir avant que les autres décident à ta place → Ne pas vouloir être mère : comment ce chemin s'est construit, progressivement → Tomber amoureuse d'un homme avec 4 enfants et les questions qui arrivent très vite → Trouver sa place en famille recomposée, ni mère, ni étrangère → La thérapie : pas pour avoir les réponses, mais les bonnes réflexions → Son conseil : "Faut accepter que c'est pas noir ou blanc. C'est gris. Et c'est ok." Un épisode pour toutes celles qui ont fait un choix qui ne ressemble pas au schéma attendu et qui cherchent à se voir reflétées quelque part. ⭐ Si cet épisode t'a parlé — prends 10 secondes pour t'abonner et laisser une note de 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts. C'est gratuit pour toi et ça m'aide énormément à toucher d'autres femmes. 🙏 POUR ALLER PLUS LOIN : 💌 Newsletter chaque mercredi → https://libertesenvrai.substack.com 📸 Instagram → https://www.instagram.com/libertesenvrai/ 🔗 Tous les liens → https://linktr.ee/libertesenvrai ********** 👋 Moi, c’est Marine. J’ai créé et j’anime Libertés en vrai (et en vrac), le podcast qui explore la liberté des femmes sous toutes ses formes. Un espace pour partager nos chemins, nos doutes, nos petits et nos grands pas. Parce que je suis convaincue qu’entendre ces parcours t'aidera, toi aussi, à avancer sur ton propre chemin. ✨ Ce podcast est fait pour toi si tu aimes les interviews de femmes inspirantes, les histoires de reconversion professionnelle, de liberté et de développement personnel. Si tu suis Les Locomotives, Women Stories ou Femmes Puissantes, tu vas adorer Libertés en vrai (et en vrac) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La liberté d'avoir 60 ans et d'en être fière avec Christelle #16 | 10 juin 2026 | 00:42:58 | |
"Revendiquer. Ne pas avoir honte de son âge." C'est le conseil de Christelle. 62 ans, maman de 6 enfants, bientôt grand-mère de 6, bibliothécaire à Rochetaillée. Et à l'aube de la retraite, en colère douce contre une société qui efface ceux qui vieillissent ou qui ne travaillent pas officiellement. Elle l'a déjà vécu. Quand elle était maman au foyer, les gens lui tournaient le dos dans les soirées. Comme si élever 6 enfants, transmettre des valeurs, créer du lien, ce n'était pas vraiment exister. Dans cet épisode sur la liberté à 60 ans, la retraite et la transmission, on explore : → La liberté à 60 ans, ce que ça veut dire d'arriver à un carrefour après une vie construite pour les autres → La peur d'être "rayée de la société" à la retraite et comment revendiquer sa place → La transmission comme acte de liberté : les livres, les petits-enfants, les histoires partagées → Pourquoi les personnes qui vieillissent sont essentielles à notre société → Le temps précieux : "à notre âge, il faut le déguster." Un épisode nécessaire pour toutes celles qui ont donné toute leur vie aux autres et qui refusent de disparaître. Pour retrouver Christelle : 📚 La bibliothèque de Rochetaillée (1) Instagram Tu te reconnais dans ce moment de transition ? Le Rituel du Pas de Côté est un week-end immersif pour s'arrêter, regarder sa vie en face, et repartir avec une direction. ⭐ Si cet épisode t'a parlé — prends 10 secondes pour t'abonner et laisser une note de 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts. C'est gratuit pour toi et ça m'aide énormément à toucher d'autres femmes. 🙏 POUR ALLER PLUS LOIN : 💌 Retrouve toutes les ressources des invitées (ses outils, ses lectures, ses inspirations) et mes réflexions plus personnelles dans ma Newsletter Suis les coulisses sur Instagram : https://www.instagram.com/libertesenvrai/ Tous les liens ici : https://linktr.ee/libertesenvrai ********** 👋 Moi, c’est Marine. J’ai créé et j’anime Libertés en vrai (et en vrac), le podcast qui explore la liberté des femmes sous toutes ses formes. Un espace pour partager nos chemins, nos doutes, nos petits et nos grands pas. Parce que je suis convaincue qu’entendre ces parcours t'aidera, toi aussi, à avancer sur ton propre chemin. PS : si tu aimes Les locomotives, La leçon, La petite voix, Women Stories, Allo Girlboss ou encore Femmes puissantes, Libertés en vrai (et en vrac) devrait te plaire aussi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La liberté de choisir sa vie — reconversion, maternité et parcours non-linéaire avec Marine, 40 ans #15 | 03 juin 2026 | 00:54:17 | |
Reconversion professionnelle, liberté de choisir sa vie, maternité et entrepreneuriat féminin — Marine raconte son parcours non-linéaire pour ses 40 ans. "Dans la vie on a toujours le choix. Et ne pas faire de choix, c'est déjà un choix." Pour mes 40 ans, j'ai décidé de passer de l'autre côté du micro. Cette fois c'est Maroussia — thérapeute et sexothérapeute — qui m'interviewe. Et je réponds aux mêmes questions que toutes mes invitées. Sans filtre, sans script, juste moi. J'ai 40 ans. Un mari, deux filles, 6 vies professionnelles et une reconversion en cours. À 25 ans j'étais DG d'une entreprise à Paris — je gagnais très bien ma vie et je pleurais un soir sur deux en rentrant chez moi. Alors j'ai tout quitté pour voyager, me marier, recommencer ailleurs. Et personne n'a compris. Dans cet épisode anniversaire, on explore : → Pourquoi j'ai quitté un poste de DG à 25 ans que tout le monde enviait et ce que ça m'a appris sur la liberté → Mon enfance à la campagne et comment mon père m'a appris très tôt à faire mes propres choix. Ces choix qui m'ont construite sans que je le réalise → Mes 6 vies professionnelles de la Nouvelle-Calédonie à Lyon, en passant par Paris → Ce que la maternité m'a appris sur mes propres limites → Mon conseil pour celles qui sont dans le flou : se faire accompagner par ce qui t'appelle vraiment. Un épisode un peu spécial — pour toutes celles qui doutent de leurs choix et qui ont besoin d'entendre que le chemin non-linéaire, c'est souvent le plus beau. ENVIE D'AIDER LE PODCAST ? 💜 Chaque petit geste donne énormément de force à ce projet indépendant :
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| La liberté de créer : l'envers des réseaux avec Cécile, créatrice DIY 170K abonné.es #14 | 27 mai 2026 | 01:17:47 | |
"Pendant 10 ans, j'ai stagné à 13K abonnés. En trois mois alignée — tout a basculé." C'est Cécile, alias Madame B, créatrice de contenu DIY et déco, 170 000 abonnés sur Instagram qui nous raconte ça. Mais avant la réussite, il y a eu un burn-out, des années en entreprise à être bridée dans sa créativité, et une direction qui lui reprochait de parler de sa vie sur son compte anonyme. Et puis un coaching. Un alignement. Une décision. En trois mois, tout a changé. Dans cet épisode sur la liberté créative, la reconversion et l'envers des réseaux sociaux, on explore : → Burn-out et reconversion professionnelle — comment Cécile a tout reconstruit à partir de zéro → La liberté de créer vraiment — pas pour l'algorithme, pas pour les marques, pour soi → L'envers des réseaux sociaux — ce que personne ne montre et que Cécile dit tout haut → Pourquoi refuser des collaborations lucratives peut être l'acte de liberté le plus puissant → Ce que 10 ans de création de contenu quotidienne apprend sur soi-même → Son conseil : "Il n'y a pas de petites actions inutiles. Une action par jour vers ton objectif." Un épisode pour les créateurs de contenu, les entrepreneurs, les femmes en reconversion — et toutes celles qui veulent créer librement sans se trahir. Pour retrouver Cécile : 📸 Instagram → https://www.instagram.com/madamebblog/ ENVIE D'AIDER LE PODCAST ? 💜 Chaque petit geste donne énormément de force à ce projet indépendant :
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| La liberté par le mouvement : Changer de vie grâce au PILATES avec Aurélie #13 | 20 mai 2026 | 00:51:25 | |
« Pourquoi je ne profiterais pas de ma vie moi aussi ? » C’est la question brutale, mais salvatrice, qu’Aurélie s’est posée à l’approche de la quarantaine. Pendant des années, Aurélie a été coiffeuse et gérait 4 salons de coiffure. Elle passait sa vie à bosser 70 heures par semaine. Mais c'est la perte de proches qui a tout fait basculer. Face au deuil, une prise de conscience brutale s'est imposée : il y avait urgence à profiter de la vie. Sans attendre que son propre corps ne s'effondre, elle a eu ce déclic souverain : le droit, elle aussi, de lâcher la réussite matérielle pour aller chercher la vie qui la faisait vibrer au fond d'elle. Résultat ? Un départ radical pour Miami sans attaches... et c'est là-bas qu'a eu lieu la révélation : la découverte du Pilates. Une tout autre façon de bouger et de reconnecter le corps et l'esprit. Après une formation intensive et un retour en France en plein Covid pour repartir de zéro, elle a tout reconstruit. Aujourd'hui, à 52 ans, elle est prof de Pilates à Rochetaillée. Elle a laissé derrière elle la charge mentale du management pour découvrir une autre forme de liberté : celle de n'avoir à gérer qu'elle-même, avec une météo intérieure au grand ciel bleu. Dans cet épisode, on explore : 👉 Pourquoi le corps et le mental sont indissociables dans nos transitions de vie 👉 Le courage de tout plaquer quand on gère 4 salons pour n'avoir plus qu'à s'occuper de soi et enfin profiter 👉 Comment la société nous apprend dès l'enfance à regarder notre corps de l'extérieur (le juger, le corriger) au lieu de simplement l'habiter de l'intérieur 👉 L'anecdote improbable de ses premiers cours de Pilates donnés au milieu des bacs à shampooing ! Une discussion brute et sans filtre pour toutes celles qui vivent un peu trop dans leur tête et pas assez dans leur corps. ENVIE D'AIDER LE PODCAST ? 💜 Chaque petit geste donne énormément de force à ce projet indépendant :
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| La liberté de trouver sa voie (et le droit d'en changer) avec Alice #12 | 13 mai 2026 | 00:47:44 | |
Et si l'orientation, c'était un processus vivant qu'on ajuste toute sa vie ? En 3e, on a dit à Alice : "T'es une fille, va faire coiffeuse." Elle a dit non. Pas par arrogance — par instinct. Ce qui a suivi, c'est tout sauf une ligne droite. Bac STMG, boulots alimentaires, une prépa sociale abandonnée, un burn-out, une longue reconstruction... et finalement la révélation lors d'un bilan de compétences : accompagner les autres. Les jeunes. L'insertion. C'était ça. 6 ans en Mission Locale où elle s'est vraiment épanouie — avant de sentir qu'il était temps de voler de ses propres ailes et de lancer son activité de conseillère d'orientation indépendante. Dans cet épisode, on explore : → Pourquoi l'orientation n'est pas une case à cocher une fois pour toutes, mais une boussole qu'on recalibre toute sa vie → Comment aider les jeunes à s'écouter quand parents, école et société parlent plus fort qu'eux → Peur de l'échec vs regard des autres : lequel est vraiment le plus difficile à dépasser ? → L'Ikigai et les intelligences multiples : des outils concrets pour se comprendre, peu importe son parcours → Ses 2 questions anti-blocage : "Est-ce que je mets ma vie en danger ? Est-ce que le risque financier est réel ?" Un épisode pour toutes celles qui se demandent si c'est trop tard — ou trop tôt — pour changer de direction. Pour retrouver Alice : Conseil en orientation et reconversion professionnelle | Alice MORENO ou Instagram ENVIE D'AIDER LE PODCAST ? 💜 Chaque petit geste donne énormément de force à ce projet indépendant :
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| Libertés on the Rocks #1 - Liberté professionnelle : Red/Green Flag avec Laurie & Maroussia | 06 mai 2026 | 00:40:32 | |
Nouveau format, nouvelle aventure. Et déjà un bêtisier. Libertés on the Rocks, c'est l'apéro liberté — une conversation entre filles, sans script, autour d'une thématique qui nous touche toutes. On avait prévu de filmer dehors pour ce premier épisode. La nuit en a décidé autrement. La cloche de l'église a sonné, et on a fini dans le noir. Ambiance parfaite pour lancer un format qui se veut imparfait, brut et vivant. Autour de la table :
Deux étapes très différentes du chemin vers la liberté pro. Une richesse rare. Au programme : 👉 Red Flag / Green Flag : travailler 50h, finir à 16h30, management, soloprenariat 👉 Le moment où on sent que quelque chose ne va plus et le premier pas pour changer 👉 Se faire accompagner : bilan de compétences, coaching, regard extérieur 👉 La cloche de l'église, la nuit qui tombe et le bétisier qu'on n'avait pas prévu Parce que la liberté, ça se construit aussi dans l'imprévu. ENVIE D'AIDER LE PODCAST ? 💜 Chaque petit geste donne énormément de force à ce projet indépendant :
POUR ALLER PLUS LOIN : 💌 Retrouve toutes les ressources des invitées (ses outils, ses lectures, ses inspirations) et mes réflexions plus personnelles dans ma Newsletter Suis les coulisses sur Instagram : https://www.instagram.com/libertesenvrai/ Tous les liens ici : https://linktr.ee/libertesenvrai ********** 👋 Moi, c’est Marine. J’ai créé et j’anime Libertés en vrai (et en vrac), le podcast qui explore la liberté des femmes sous toutes ses formes. Un espace pour partager nos chemins, nos doutes, nos petits et nos grands pas. Parce que je suis convaincue qu’entendre ces parcours t'aidera, toi aussi, à avancer sur ton propre chemin. PS : si tu aimes Les locomotives, La leçon, La petite voix, Women Stories, Allo Girlboss ou encore Femmes puissantes, Libertés en vrai (et en vrac) devrait te plaire aussi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La puissance de la gratitude et la liberté intérieure avec Andréa #11 | 29 avr. 2026 | 00:58:54 | |
Et si la vraie liberté venait de l’intérieur — même quand tout s’effondre autour de vous ? Andréa a grandi en Côte d’Ivoire, perdu son père enfant, et connu le chaos de la guerre. À 17 ans, elle s’envole seule pour la France avec une bourse pour étudier dans un village de Touraine qu’elle ne connaît pas. Elle n’avait pas de plan, mais elle avait une soif d’apprendre et une gratitude immense pour chaque main tendue. Ce qui suit ? Un parcours brillant : PwC, EY, AXA, un Executive MBA à l’ESSEC avec deux maternités en parallèle. Elle a tout réussi, jusqu’au jour où une collègue lui dit simplement : "Tu n’as plus le même sourire." Andréa appelle cela "rater son burn-out". Un point de bascule qui l’a poussée à arrêter de "prouver" pour enfin réaliser son rêve et faire ce pour quoi elle est née. Au programme de cet épisode : 👉 L’enfance en Côte d’Ivoire : transformer le deuil et la guerre en force tranquille 👉 La gratitude comme moteur : comment les rencontres ont forgé sa réussite 👉 L’ascension corporate et le plafond de verre : ce qu’on ne dit pas assez 👉 Le déclic du MBA et de la maternité : oser la sincérité 👉 La liberté intérieure : pourquoi elle est le socle de sa puissance aujourd'hui La liberté, ça se construit. Parfois dans les épreuves, mais toujours de l’intérieur. 🌿 Retrouvez Andréa sur Linkedin ou Instagram ENVIE D'AIDER LE PODCAST ? 💜 Chaque petit geste donne énormément de force à ce projet indépendant :
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| Apprendre à s'écouter (en vrai) - Solo avec Marine #10 | 22 avr. 2026 | 00:11:59 | |
Et si la plus grande liberté, c'était d’avancer... même quand c’est flou ? Pour ce tout premier épisode solo, j’ai décidé de poser le micro face à moi-même. Pas d’invitée, pas de filet, juste moi, mes doutes et ce fameux "flou artistique" que je traverse en ce moment. Il y a 6 mois, je prenais un nouveau virage. Aujourd'hui, je m'arrête un instant pour regarder dans le rétro et réaliser tout ce qui s'est passé depuis. On a souvent la tête dans le guidon, et il faut parfois le regard d'une amie pour nous dire : "Mais tu te rends compte du chemin que tu as fait ?" Dans ce mini-épisode "en vrac", je vous partage :
Un épisode court, sincère et sans filtre, pour toutes celles et ceux qui apprennent, eux aussi, à écouter leur petite voix. Bonne écoute ! ✨ ENVIE D'AIDER LE PODCAST ? 💜 Chaque petit geste donne énormément de force à ce projet indépendant :
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| La liberté de se réinventer : d'infirmière à animatrice avec Aurélie #9 | 15 avr. 2026 | 00:49:24 | |
Et si le covid avait été le début de ta vraie vie ? Aurélie a consacré 20 ans de sa vie au soin des autres. Différents services, différents postes — toujours au service des autres. Jusqu'au jour où on commence à lui imposer des choses incompatibles avec sa vie, ses valeurs, ses enfants. Alors elle s'arrête. Ce qui suit ? Une quête sincère et courageuse. Directrice de crèche, animatrice périscolaire... elle teste, elle tâtonne, elle ose. Avec ses doutes, ses red flags, ses fausses pistes. Jusqu'à ce qu'une médium l'aide à se reconnecter à ses rêves d'enfance. Et là, tout devient clair : animer des ateliers de sciences et de philosophie pour des enfants de 5 à 10 ans. Elle qui pensait qu'animatrice "c'était pas assez bien pour quelqu'un comme elle." Au programme :
Aujourd'hui Aurélie est heureuse. Vraiment. Elle gère son temps en auto-entreprise, fait de l'intérim en infirmière quand elle le choisit, et est là pour ses enfants. Elle a pris le meilleur des deux mondes — sans culpabilité. Changer de vie ce n'est pas échouer. C'est parfois la plus belle des réussites. Pour retrouver Aurélie sur Instagram ou keskonseme - YouTube ENVIE D'AIDER LE PODCAST ? 💜 Chaque petit geste donne énormément de force à ce projet indépendant :
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| La liberté de briser les codes avec joie de vivre et courage avec Nabila #8 | 08 avr. 2026 | 00:39:24 | |
Et si la vraie liberté, c’était d’oser être soi-même quand le monde entier attend autre chose de vous ? C’est le pari de Nabila. Après un parcours marqué par l’autocensure (« Avec mon voile, je ne serai que femme de ménage »), elle a choisi de redéfinir ses propres indicateurs de réussite pour placer ses convictions, son ambition et sa joie de vivre au cœur de sa nouvelle vie. Pourtant, la liberté, Nabila l’avait déjà dans le sang. À 14 ans, elle ressent un premier appel vers ses convictions profondes, mais c'est son installation à Lyon, juste après son mariage, qui change tout. Elle y pose son premier acte de liberté fondateur : choisir de porter le voile pour elle-même, loin des regards familiers et des jugements. Au programme :
Un épisode solaire, puissant et nécessaire pour toutes celles qui sentent qu'elles sont réduites à une étiquette et qui rêvent de briller par leur propre lumière. ✨ Retrouvez Nabila sur LinkedIn ENVIE D'AIDER LE PODCAST ? 💜 Chaque petit geste donne énormément de force à ce projet indépendant :
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| La liberté de ralentir et de redéfinir sa propre réussite avec Mathilde #7 | 01 avr. 2026 | 00:44:34 | |
Et si le vrai luxe, c’était de pouvoir finir sa journée à 16h30 ? C'est le pari de Mathilde. Après un parcours d'excellence (prépa HEC, école, marketing), elle a choisi de redéfinir ses propres indicateurs de réussite pour placer son temps, sa famille et ses engagements au cœur de sa vie. Pourtant, la liberté, Mathilde l'avait déjà dans le sang. À peine diplômée, elle fait un choix fort : elle refuse un CDI sécurisant pour s’élancer pendant 6 mois sur les routes d’Amérique du Sud à vélo. Un premier acte de liberté qui a tout changé. Elle finit par revenir au salariat classique... jusqu'à ce que l'arrivée de ses deux enfants ne bouscule ses priorités. Le décalage est alors devenu trop grand : pourquoi continuer à optimiser des ventes de shampoing quand on aspire à un impact plus doux et plus concret ? Aujourd’hui indépendante, Mathilde a remplacé les KPI financiers par des indicateurs de vie : le luxe de chercher ses enfants à l'école, l'engagement écologique et le plaisir de ne plus courir après le succès des autres. Au programme :
Un épisode solaire pour toutes celles qui sentent qu'elles courent après une réussite qui ne leur appartient plus. Pour retrouver Mathilde sur LinkedIn ENVIE D'AIDER LE PODCAST ? 💜 Chaque petit geste donne énormément de force à ce projet indépendant : ⭐ Laisse 5 étoiles et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify (c'est le nerf de la guerre !) ✅ Abonne-toi pour ne manquer aucune conversation 📢 Partage cet épisode autour de toi 💬 Laisse un commentaire sur ce qui a résonné Tu peux aussi aller voir la version vidéo sur YouTube ! POUR ALLER PLUS LOIN : 💌 Retrouve toutes les ressources des invitées et mes réflexions plus personnelles dans ma Newsletter Suis les coulisses sur Instagram : https://www.instagram.com/libertesenvrai/ Tous les liens ici : https://linktr.ee/libertesenvrai ********** 👋 Moi, c’est Marine. J’ai créé et j’anime Libertés en vrai (et en vrac), le podcast qui explore la liberté des femmes sous toutes ses formes. Un espace pour partager nos chemins, nos doutes, nos petits et nos grands pas. Parce que je suis convaincue qu’entendre ces parcours t'aidera, toi aussi, à avancer sur ton propre chemin. PS : si tu aimes Les locomotives, La leçon, La petite voix, Women Stories ou encore Femmes puissantes, Libertés en vrai (et en vrac) devrait te plaire aussi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La liberté de tout quitter à 46 ans pour vivre son rêve avec Audrey #6 | 25 mars 2026 | 00:40:07 | |
Et si la liberté commençait par oser tout quitter pour vivre ses rêves à l'étranger ? "Il n'est jamais trop tard pour aller jusqu'au bout de ses rêves. Et au moins, je n'aurai pas de regrets." Audrey a tout quitté pour s'installer seule au Panama. Après 25 ans dans le luxe, 7 ans à tenir son restaurant dans le Var, une maternité en solo et un Covid traversé les dents serrées — elle a vendu, elle a sauté. Direction les îles Coïbas, la plongée, et une vie enfin alignée avec ses passions. Dans cet épisode, Audrey raconte son parcours sans filtre : la gamine d'origine espagnole qui claque la porte à 17 ans, la directrice de boutique qui en a assez des grands groupes, la maman solo qui repart de zéro, et la femme de 46 ans qui choisit enfin de vivre son rêve. Elle nous prouve que la liberté financière se construit, brique par brique, même quand c'est dur. Au programme :
Un épisode brut et inspirant pour toutes celles qui rêvent de s'expatrier, de changer de vie après 40 ans et qui ont encore peur de sauter le pas. Pour retrouver Audrey sur Instagram SI CET ÉPISODE T'A INSPIRÉ 💜
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| La liberté commence par arrêter de vouloir tout prouver avec Gwen #5 | 18 mars 2026 | 01:03:11 | |
Et si la liberté commençait par arrêter de vouloir tout prouver aux autres ? "À 40 ans, j'ai réalisé que je courais après une validation qui ne m'appartenait pas. Je voulais juste être en paix avec moi-même." Gwen a suivi un parcours intense, de l’esthétique à l'immobilier, en passant par l'entrepreneuriat et le management. Elle a toujours été une "championne du faire", enchaînant les succès pour prouver sa valeur. Mais derrière cette course effrénée, marquée très tôt par le deuil de son père à 17 ans, se cachait un besoin vital de ralentir. Dans cet épisode, Gwen nous raconte son basculement vers la numérologie, son besoin de transmettre et surtout, le courage immense qu'il faut pour enfin choisir de ne plus rien prouver. Elle nous prouve qu'en se reconnectant à son intuition, on arrête de subir sa vie pour enfin commencer à la savourer. Au programme :
Un épisode doux et puissant pour toutes celles qui se sentent à l’étroit dans leur costume de femme "accomplie". Pour retrouver Gwen sur Insta ou ici SI CET ÉPISODE T'A INSPIRÉ 💜
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| Devenir ceinture noire de ses propres choix avec Victorine #4 | 11 mars 2026 | 00:54:07 | |
Et si devenir "ceinture noire de sa liberté" commençait par le courage de tout plaquer ? "La seule personne avec qui tu passes 100% de ta vie, c’est toi. Si tu es en phase avec tes choix, le reste est accessoire." Victorine a suivi le parcours classique : école de commerce et grand groupe agro. Mais derrière la réussite sociale, un refus d'augmentation devient le déclic. Elle plaque tout pour un tour du monde en solo d'un an, un voyage qui se transforme en véritable réveil écologique et personnel. De la création de son épicerie vrac à sa nouvelle vie à La Rochelle, Vic nous raconte comment elle a appris à ne plus demander la permission. Aujourd'hui, elle a trouvé son équilibre grâce à un CDI créé sur-mesure pour elle : la preuve ultime qu'en s'alignant avec ses envies, on finit par attirer les opportunités qui nous ressemblent. Au programme :
Un épisode indispensable pour celles qui veulent apprendre à ne plus avoir de limites ! Pour retrouver Victorine sur LinkedIn ou Insta SI CET ÉPISODE T'A INSPIRÉ 💜
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| La liberté de se réinventer après un burn-out avec Maroussia #3 | 04 mars 2026 | 00:36:01 | |
Et si le burn-out était le signal d'alarme pour enfin devenir soi-même ? "J'étais la fille sage, celle que les professeurs ont naturellement guidée vers les écoles d'ingénieur." Maroussia a passé 15 ans dans l'industrie pharmaceutique à répondre aux attentes. Elle coche toutes les cases jusqu'à cette fameuse promotion sans reconnaissance. C'est la goutte d'eau. Le burn-out a été son point de rupture, mais aussi son point de départ. Aujourd'hui en pleine transition pour devenir sexothérapeute et praticienne en thérapie brève, elle nous livre un témoignage rare sur le "couloir" de la reconstruction. Au programme :
Un épisode essentiel pour celles qui pensent qu'il est trop tard pour changer de trajectoire ! Pour retrouver Maroussia sur LinkedIn ou Instagram SI CET ÉPISODE T'A INSPIRÉ 💜
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| La liberté commence par une fin, (re)vivre après un divorce avec Clothilde #2 | 25 févr. 2026 | 00:31:33 | |
Reconstruire sa vie de zéro à 40 ans ✨ Comment se reconstruit-on quand la vie "idéale" que l'on s'est forgée ne nous ressemble plus ? Dans ce nouvel épisode, je reçois Clothilde, une femme qui a prouvé qu'un divorce à 39 ans n'était pas une fin, mais le point de départ d'une incroyable liberté. C’est l’histoire d’une femme qui a longtemps privilégié la stabilité, pour finalement découvrir que sa plus grande force résidait dans sa capacité à se réinventer et à multiplier les projets ! Au programme de cet épisode :
Pour retrouver Clothilde et découvrir son univers. SI CET ÉPISODE T'A INSPIRÉ 💜
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| La liberté est un chemin vers soi, l'éveil par le corps avec Aurélie #1 | 18 févr. 2026 | 00:44:42 | |
D'experte en finance à la libération par le massage : Le parcours d’Aurélie🎙️✨ Comment passe-t-on d'une carrière tracée en banque/finance à la puissance libératrice du toucher ? Dans ce premier épisode, je reçois Aurélie, une femme qui a osé dire "non" aux attentes de son milieu pour enfin s'écouter. C'est l'histoire d'un "mouton noir" qui a dû déconstruire des années d'éducation stricte, affronter le tsunami de la maternité et traverser le monde pour réaliser que la liberté ne se trouvait pas dans la fuite, mais dans le corps ! Au programme de cet épisode :
SI CET ÉPISODE VOUS A INSPIRÉ :
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| Bande-annonce | 24 déc. 2025 | 00:01:31 | |
ça y est, premier pas pour mon podcast avec cette bande-annonce :) Rendez-vous début 2026 pour le premier épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||