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柯佳嬿最愛天然洗髮精

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-這集後面有點電流音，請斟酌收聽！-
創作路上謝謝蔥仔蛋一路的打氣陪聊，為感謝從小聽我們長大的他（？）這次帶他去大稻埕吃我喜歡的無口小廚，蔬食拉麵料理。
我們的閒聊看似很發散但幾乎好像是本季裡面跟食物最相關的了！
這次處理音檔拖更好久，下次更新真的就是不定期了！
先祝大家新年快樂！

-我要幫自己業配！-
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第一次踏入默光的時候我就覺得天啊我真的不能讓別人知道有這家店！
深怕以後太多人自己要來很不方便

編Ｂ， Kris 說他是一個喜歡與客人直球對決的人，所以在Instagram上常常看得到他的文字。
在默光有一種很舒服的感覺，那是一種日常，對於早起的人來說有一杯比超商咖啡還棒的選擇是一件很儀式感也很必須的事。
在默光我們也一直維持著一個固定的距離，但我好喜歡這個距離，你知道我要什麼，然後默光這樣的小店一直在這邊為大家煮著咖啡、輕食和甜點。

這大概是這家店雖然說不是什麼很精緻文青的咖啡店，但卻這麼正中紅心打中我成為我的愛店。
希望你們在生活中也有這樣的一家店。（可以是任何的店）

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本集餐廳：台北市中山區阿國深夜食堂，照片放在instagram https://www.instagram.com/smartfoodntw/

搶先呱吉新資料夾（118）讓兩位合體！本集錄音於2022.10.13，覺得他們都是太浪漫的人，所以努力的把想做的實現出來！
讓呱吉都愛的起士&皮件，如果你有以下需求快去找他們！

-我要幫他們置入！-
你想嘗試各種訂製皮件，特別是BDSM相關的配角革物
你想嘗試起士禮盒 三更小尾巴

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刷樂攜手聶永真推出三件組極簡禮盒

減法設計，重新定義洗漱的機能美學

內含厭色系牙刷、科研白多效旗艦管理牙膏、植漱口

溫和清潔口腔的同時，落實日常美感練習

讓刷樂成為你一天開始與結束的美好~

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本集照片放在instagram https://www.instagram.com/smartfoodntw/

本集錄音時間為2022.09.13，結果兩個月後她就剪頭髮了。
雖然餐廳還好，但我真的很喜歡跟甯甯吃飯喔！

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因為做Podcast的緣故認識菁琪律師很久了，在推廣大麻議題和平權議題的路上不遺餘力的她今天甚至投入台北市議員中正萬華區的選戰。
這一集我們邀請她來與我們分享從小生活在西門町、萬華區的老台北人們都吃著哪些食物，這一集根本是滿滿的美食地圖！

【本集必聽】

• 帶你吃西門町觀光客不知道的在地人美食
• 鴨肉扁不賣鴨肉你知道嗎？
• 法院地下室生活圈，桃源街牛肉麵必點粉蒸排骨
• 除了成都楊桃冰，你還要知道雨焰商行
• Zoe的深夜Comfort Food:阿財虱目魚肚、韓料100、內江街雞腿攤
• 萬年大樓地下室加爾各答印度料理、墾丁牛排
• 吃三Ｘ食堂不如吃三十三味食堂
• 本集節目Diss的好像比推薦的多....

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當初聽到賴副總統上節目講做十六歲的習俗時跟身邊的朋友閒聊，才發現，原來不是每個人都做過或者知道！
想當年拾號做十六歲的時候，媽媽虔誠的表情嘴裡振振有詞地祈求天公保佑，在這集也趁機跟賴副分享目前鹿港做十六歲的現況。
在以前的時代，16歲（甚至是虛歲）就算是成年人，我們現代18歲才算成年人，但這些18歲的成年人卻不能投票？這不是很奇怪嗎？
來！一起來聽聽為什麼18歲公民權會這麼重要？又有什麼非投不可的理由！

【本集必聽】

• 台南觀光做太好，其他城鄉被邊緣？
• 台南愛情產業鍊？賴副帶你體驗拜月老
• 做十六歲的習俗不是只有台南有！鹿港奢華的拜十六歲！
• 現在的18歲公民權是什麼？
• 沒有人反對，也沒有人知道？
• 18歲公民權過關跟青壯年有什麼關係？
• 賴副一講到台南美食就講不停…台南美食地圖底加辣！

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聽完這集對於月亮杯有興趣的朋友可以來這裡參考看看！
女子杯月亮杯套組－內含博泉月亮杯、女子杯手冊、棉布收納袋
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用我的折扣碼可以打六折～～～六折！！！
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女子杯官網：更多月亮杯的資訊請點我 https://nuzicup.com/

餐廳位置：Mos Burger
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皮拉提斯午後器械運動班來囉～
11月的平日午間時段（13:30-17:10）的「皮拉提斯器械小班」
原本「9200元／8堂課」的課程方案
期限從「30天」延長變成「60天」

皮拉提斯不僅能幫助核心訓練，更可以延緩老化、保持凍齡的健康身體～
歡迎帶您的爸媽、兄弟姊妹、親友、另一半來上課！
午後雙人同行券只要「16000元／8堂課」，現省2400元唷!
詳情請洽@purposespace.soft

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-重新上架的murmur-
前陣子反覆聽了幾次，實在是自己覺得狀態太差了，有了很多矛盾的心路歷程，在與朋友聊天的當下都是剖心剖腹的在聊，而想著這樣的內容適合嗎？
也許一切只是我想太多啦！Anyway，重新調整好自己再上架！接下來真的會穩定更新了！深夜拾談，每週日晚上九點開聊。
祝各位都好！

終於更新！聊得東西太發散無法總結，感謝Marks來聊！


餐廳位置：一期一會串燒
地址： 106台北市大安區四維路6巷20號

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聊到最後不知道為什麼在聊鹿港，可能太氣了！

快介紹我們你覺得好吃的客家餐廳！好聽的唾液特輯快去聽 體液週報

Pei 的unDer lab現正慢閃中！02.18 - 04.17
地點：三徑就荒茶館 （110台北市信義區忠孝東路四段553巷46弄15號）
訂位linktr.ee/unDer_lab

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想支持我也歡迎可以把這個節目分享給你的好朋友。任何想聽的題材也歡迎私訊給我！❤️
現在我們就去收聽節目吧！
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這是深夜拾談本季的最後一集，在這邊我想謝謝我所有的來賓參與，沒有你們沒有這麼有趣的企劃。

也謝謝我的聽眾，長期以來的支持。很多想說的話其實都已經在本集裡面。

發布的今天台灣在放228連假，俄烏戰爭還在持續，不管你在哪個國家，誠摯希望你們一切都好，戰爭早日結束。

不能保證未來一定不更新或一定更新，也許也有可能用不一樣的形式再跟大家見面，做節目這三年我很開心，也希望這些被凍結在這裡的音檔可以偶爾陪伴你。

Instagram不關版，偶爾會上去發發限動曬曬圖，歡迎有美食小吃還是可以來訊分享交流。
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有什麼話也歡迎寫信給我：smartfoodntw@gmail.com
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期待得到你們的回饋。

See you around!

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2015年6月27日20時32分，台灣八仙樂園裡抽乾水的游泳池內舉辦的「彩粉」派對發生僅長40秒的塵爆事件，即時燒燙傷499人，其中燒燙傷面積80%以上計41人，面積40－80%計240人。李慧珠 Sunny就是其中的一位，全身受到42%二至三度燒傷，尤其是雙腳嚴重燒傷。

現在的他是一位體能教練，也是陽光基金會臉部平權代言人與我們分享他在塵暴之後的故事。


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老大不小
演唱： 呆伯特
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： Jet、 呆伯特、 陳芳語、 陶逸群
製作： terrytyelee/ Tower da Funkmasta 陶逸群
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://kkbox.fm/xa4YIS?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
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五檔 Podcast 一起來做個新春串連活動！

在這一集我們邀請了聲動台北的 Leo 和品味巴尼選的 Barney 來跟大家分享從早期創作 Podcast 的過程，
也回顧了今年聲動台北的改變和新的嘗試。歡迎舊雨新知一起來聽！（要多老派？）

－串聯的節目－

品味巴尼選：https://open.firstory.me/user/barneystalk

你在幹嘛：https://open.firstory.me/user/cjzdv5shsbtak0758qt3w77cp

聲動台北：https://open.firstory.me/user/soundsintaipei/platforms

聲飲啤酒：https://open.firstory.me/user/drinkies-podcast/platforms

良人拾號：https://open.firstory.me/user/smartfoodntw/platforms

--

恭喜恭喜恭喜你 / 台語新年歌
演唱： GK爸爸
編曲： GK爸爸
作曲： GK爸爸
製作： GK爸爸
發行： GK爸爸原創故事繪本
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://gkpapa.soci.vip/?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library

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大家新年快樂，初一來陪伴大家囉！

本節目上一集還在聊情緒勒索，這一集的話鋒就是要如此急轉直下的來聊食物與媽媽的連結和回憶。
我相信大家也都有這樣的經驗吧？想到什麼食物就會想到那個特別的人，特別的回憶。
這次再度邀請到台南地方教書先生，來與我們分享他與媽媽之前的故事！

這也是他在節目裡聊到的故事，分享給大家！
https://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=222876

連續忙了一個多月在這邊終於回歸！也在此祝大家福虎臨門，虎虎生風！虎年行大運！

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老大不小
演唱： 呆伯特
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
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我曾經在節目上說過，我覺得在台北最好吃的是各國的異國料理，在這個城市你也可以吃到墨西哥的塔可、希臘的地中海菜、中東菜印度菜等等的特色料理，還在第二季記得我們有在節目上介紹過阿拉伯的飲食文化。

今天我們要來介紹一家位於吳興街的附近的以色列餐廳，這個國家大家都非常的耳熟能詳，但可能我們對他的文化可能一無所知或者不是那麼的清楚，這一次我邀請到波 WAVE Jaffa Cuisine Lab的創辦人Boaz來跟我們分享以色列的文化和料理！

波 Ｗave Jaffa Cuisine Lab
110台北市信義區莊敬路178巷13號
https://g.page/WaveJaffa?share

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這一次聊到差點要哭！跟拎娘聊完發現我們是不是出生在同一個家庭啊？
怎麼媽媽的行為模式這麼像？？？？？？？？？
到底媽媽情勒都講什麼，來卻可（check)一下你們爸媽跟我爸媽講得東西有沒有一樣！
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Spark冬季愛心送暖企劃

‣ 關於為期兩週的義賣活動，只要購買書籍，就送咖啡隨手包！
‣ 營養師現場說書分享會：12/11（六） 13:30-14:30，由專業營養師帶你認識健康生活的奧妙之處。

如果你對這個活動深感興趣，邀請你，和我們一同來完成這次的愛心送暖吧！

📍Spark Project 火光計畫空間
週一～週五 11:00-18:00 
（12/11、12/12週末有加開營業喔）
台北市大安區和平東路一段161號一樓

Spark 為這次良人拾號的拾號選店合作夥伴，給聽眾送上比活動優惠更優惠的年末的快閃優惠！
12/09～12/13，官網全系列只要滿699元，打上SmartFood的折扣碼就可以享有93折的優惠！
12/13過後為活動優惠95折～
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深夜拾談：邀請聽眾來問拾號問題！
大家好，我是良人拾號的拾號，這個企劃邀請有興趣來與我聊天的來賓，來聊聊他們的生活和故事，我們通常邊聊邊吃東西或者邊喝酒，食物只是配角。歡迎聽眾拿著酒或食物參與我們的聊天聽聽我們的故事！

在最後一集，我會邀請一位老朋友來當我的客座主持人問我問題，這些問題來自於你們，不管你想問什麼想知道什麼會有任何的回饋，快來填表單！
快來問問題！ https://forms.gle/FrgRamhLCFufPgkk7
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累死了！跟學姊太好聊了啦居然錄音檔兩個小時！

生理時鐘對女生來說一直都是一個滴滴答答的炸彈，時時刻刻提醒你時光飛逝歲月如梭！

今天邀請到我學姊來聊那些我們這十年怎麼面對我們自己人生的課題、焦慮，以及如何面對自己已經畢業十年了！

大家記得去聽輕熟女子喔！或去追蹤他們的IG！

https://linktr.ee/ladies30s
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深夜拾談：邀請聽眾來問拾號問題！
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最近這兩天氣溫驟降，冬天真的來了呀！
加上今年也來到最後的一個月份，相信大家也都約起火鍋局或者準備在家煮火鍋拉！

但根據上下游新聞最近產出的一篇報導，你知道光是生肉也有原形肉、重組肉，現在更有注脂肉的分別嗎？
到超級市場、量販店，甚至是到火鍋店家，你明確的知道你吃的是哪一種嗎？

今天很開心邀請到樂客先生來到我們的節目上，樂客先生這個品牌早期以私廚的經營模式，將天然有機食材及高品質的肉品透過料理分享給大家，滿足各位饕客對於美食的要求。但是私廚只能服務少數的客人，樂客更想做的是，將選擇好的食物帶進每個家庭，「好一點」的精神不在於價格的高低，而是選擇新鮮及高品質的食物。
這當然也跟我們良人拾號的宗旨不謀而合呀，所以今天很開心的邀請到樂客先生的Mitch，來教我們怎麼挑選、購買市面上的火鍋肉品。

當然樂客先生也大方地想良人拾號的聽眾們分享，11/30號以前，只要在良人拾號的Instagram上Follow良人拾號和樂客先生，
並在本集貼文留言，即可參加抽獎！
我們的樂客先生將送出三份價值一千兩百元的肉品禮盒散播歡樂散播愛！

如果有更多你想知道想買的也歡迎使用良人拾號的折扣碼，輸入『smartfood』享有9折的優惠折扣！
樂客先生：https://www.mrlecker.co/

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這一集告訴我們什麼叫做吸引力法則！只要你大聲呼喚，宇宙會聽到的！！！

知道潤男這幾個月要常常回嘉義照顧爸爸，才發現我們已經長大到要面對長輩老去的事實了嗎？

錄完這一集，回彰化的我看到奶奶輕微失智，也連帶有點憂鬱的狀況，也讓我提供了長照訊息給我媽，
希望可以善用這些資源讓大家可以好過一些。希望這些資訊可以讓你備而不用。

這一集我們從長照聊到潤滑液男孩怎麼出現，從言論自由討論到性解放！從低醣蛋糕聊到運動如何增進床上表現！

怎麼會畫風至此我也想問我自己！有多荒唐你就聽吧！

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深夜拾談：邀請聽眾來問拾號問題！
大家好，我是良人拾號的拾號，這個企劃邀請有興趣來與我聊天的來賓，來聊聊他們的生活和故事，我們通常邊聊邊吃東西或者邊喝酒，食物只是配角。歡迎聽眾拿著酒或食物參與我們的聊天聽聽我們的故事！

在最後一集，我會邀請一位老朋友來當我的客座主持人問我問題，這些問題來自於你們，不管你想問什麼想知道什麼會有任何的回饋，快來填表單！
快來問問題！ https://forms.gle/FrgRamhLCFufPgkk7
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如果喜歡我的節目，歡迎Instagram、臉書追蹤我，在上面我會不定時的分享我的生活。
想支持我也歡迎可以把這個節目分享給你的好朋友。任何想聽的題材也歡迎私訊給我！❤️
現在我們就去收聽節目吧！
https://open.firstory.me/user/smartfoodntw/platforms
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老大不小
演唱： 呆伯特
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： Jet、 呆伯特、 陳芳語、 陶逸群
製作： terrytyelee/ Tower da Funkmasta 陶逸群
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://kkbox.fm/xa4YIS?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library

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講了那麼久，良人拾號終於要帶著大家一起吃飯啦！先感謝三年來聽眾的支持，讓我們持續成長～

接下來的幾個月，我集結了東區我真心喜歡，也很常吃的店家，請他們提供優惠給聽眾！只要你是良人拾號的聽友，都可以享有優惠哦！

感謝首波大力支持我們的店家Hala Chicken，這一家店從去年我第一次吃到，到上台北幾乎每個月都會吃個兩三次，本來以為他只是一個創意的發想或是一種Fusion，沒有想過居然背後代表的是中東朋友到紐約的美國夢！

這集就讓拾號與Hala Chicken創辦人來說說讓異鄉遊子難忘好味道背後的故事！

從現在起三個月（2021.11.10~2022.2.9），於Hala Chicken大安延吉店與中山南西店購買任一五倍券套餐，即贈價值$100元的『松露蘑菇湯』！（可用五倍卷，現金消費也可！數位五倍卷可到大安延吉店）


如果你剛好在台北，在活動期間購買指定套餐，即贈價值$100元的『松露蘑菇湯』（季節限定）
（Alan超佛，活動期間三個月！）
＊以上優惠活動皆僅限 Hala Chicken 中山南西店、大安延吉店使用

更多詳細訊息歡迎追蹤：記得去追蹤，instagram留言可以抽獎喔！
Hala Chicken臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/halachicken/
Hala Chicken Instagram：https://www.instagram.com/halachicken/?hl=zh-tw
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生活在現代，面對著網路上各種美肌美圖美照分享，好像大家都曾經因為自己的身材不夠完美而感到焦慮過。

我也是。

一開始會做良人拾號，也是因為為了減肥而閱讀了許多網路的資訊、了解食物的營養素，與各種減肥的身體機轉原理。一路走來也踩了不少誤區，甚至還曾經搞到身體壞掉，賀爾蒙失調，月經不來！身體忽胖忽瘦，體重忽高忽低，現在想想當時到底是在忙什麼（笑哭）

在我和Nancy的閒話家常中，我將一路以來的減重歷程分享給大家，希望大家不要犯下我曾經犯的錯，或者，如果你剛好聽到這集，正在嘗試類似激烈的方式，你也可以稍微問問你自己，這樣的方式真的適合你嗎？或者你快樂嗎？

如果可以我都希望你可以更健康和快樂，並且找到跟食物和自己的身體共存的方式。

當然最後還是要幫我自己和健身房工商一下囉！
如果你在台北，有想找營養師諮詢或者健身教練，教你運動、陪你一起成長，都歡迎來Purpose Space喔！
11月有優惠活動！詳細請洽Purpose Space臉書粉絲團！

? Purpose Space 場館資訊?

? Instagram: https://instagram.com/purpose_space
? Facebook: https://facebook.com/purposespace
?地址：台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之5
?電話：02-2779-0670

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良人拾號美食選店，東區餐廳串連活動來了！
講了那麼久，良人拾號終於要帶著大家一起吃飯啦！
接下來的四個月，我集結了東區我真心喜歡，也很常吃的店家，請他們提供優惠給聽眾！
只要你是良人拾號的聽友，都可以享有優惠啦！
接下來的四個月的每個月十號，我都會公布一家餐廳或小吃聯名合作！只要你是良人拾號的聽眾，去餐廳消費，並發限時動態Tag @smartfoodntw 以及餐廳的IG（兩個都要TAG喔）就可以享有餐廳提供良人拾號聽友的獨家優惠！
＃優惠活動不限定10號當天喔是長期活動但10號去買極有可能會捕捉到野生拾號

而且每個月我們也會舉辦抽獎，讓抽中的朋友去吃飯！好好感謝各位聽眾一直以來的支持！
更多消息會陸續在Instagram上發布！如果還沒追蹤我～還不趕快追蹤起來！才可以掌握最新的活動細節喔！

第一波活動會在台北，其他地區的朋友如果你覺得也想參加，拜託在網路上幫我分享活動讓我知道你在哪裡，可以我知道我要下一波合作地區喔！

11/10號見！
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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/smartfoodntw
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvj12i8x09iq0912om2u4rfv?m=comment

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深夜拾談：邀請聽眾來問拾號問題！
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今天很開心邀請到Han來跟我們分享他創業之後為他的生活帶來的改變！
一開始在竹科當工程師的他，後來勇敢踏入媒體的領域，不知道有沒有更接近他的理想生活呢？
聽了你就會知道！

還有還有開頭我們去吃了butcher Burger！好吃！推推！

我們提到的書：
Han：《最大的秘密》
拾號：《愛：如何在覺知中相愛，同時無懼地相處》
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老大不小
演唱： 呆伯特
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嗨大家今天有吃好嗎？先祝大家國慶連假愉快！

本節目終於也可以趕上時事了，在國慶連假我們來聊聊自我的國族認同這件事。本集小妹完成我的心願了！坐在搖滾區第一排聽珞亦罵幹你老師。
台灣人到底有多愛聊政治你聽這集就知道！

最好懂的法律知識從這邊追蹤起來
法律白話文運動：https://plainlaw.me/
instagram:https://www.instagram.com/plainlaw.me/?hl=zh-tw

在良人拾號的instagram有更多的專訪節錄與本集故事的照片，歡迎來追蹤按愛心！
https://www.instagram.com/smartfoodntw/?hl=zh-tw

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深夜拾談：邀請聽眾來問拾號問題！
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老大不小
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❗️❗️❗️聊色警報❗️❗️❗️這一集旁邊有小孩真的不要開喔！

當初開這個系列時，我將Google表單公開在網路上，Ian看到後主動來表明他想要在我節目上聊聊這個議題。

我不知道，到底是我比較任性還是他比較任性。

食慾和性慾經常被相提並論，這一個系列也許食物的成分很少，但會讓你聽到更多的人性與故事。

勘誤：合法的國家很多啦，如果你對這個議題有興趣的話可以看下面這則風傳媒的新聞連結，也邀請你一起主動了解更多這個產業的故事！
https://www.storm.mg/lifestyle/21611
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深夜拾談：邀請聽眾來問拾號問題！
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老大不小
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酒是人類飲用歷史最長的加工飲品之一。酒作為標準飲食，也用於醫療、娛樂各種用途，早在史前就被世界各地的人們廣泛飲用。

在我們的節目中曾經也用大量的篇幅來介紹葡萄酒與啤酒，但除了釀造酒之外，還有另外一種值得細細認識，蒸餾酒的特色酒精濃度偏高，直接純飲通常辣口嗆鼻，大概都是需要一點歷練的人才做得到吧，也因此蒸餾酒常出現在酒吧裡，經過Bartender的妙手生花，調製成各式各樣風味迥異的調酒，一般所稱的六大基酒為：威士忌、白蘭地、伏特加、蘭姆酒、龍舌蘭、琴酒。今天便是要來認識被譽為是「六大基酒之首」的琴酒。

當然，今天我們也邀請到一位業界知名的調酒師，同時也是The Herbal Bar的創辦人Dior來跟我們一起聊聊琴酒！

【好奇調酒師系列：琴酒天堂】上市囉！The Curious Bartender’s Gin Palace
對琴酒有興趣的朋友，歡迎可以購買這本書，就算擺在家裡也超級好看！
博客來連結參考如下：
https://www.books.com.tw/products/0010900646

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這集邀請到馬力歐陪你喝一杯的馬力歐來跟我喝一杯了！
你們想知道為什麼他會來這個企劃嗎？在前陣子三級警戒的時候，不諳料理的他，在Instagram Story(限時動態)上悄悄地曬起滷肉、咖哩的照片。

這一集不排除是整個企劃裡面與吃最為相關的一集！
我自己也覺得相當有趣。

最後也祝福各位聽眾，中秋佳節愉快！
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現在就上俄蜂了官網，https://www.luskiy.com/ 
註冊新會員送100元折價卷（滿1580才能使用），在輸入節目優惠碼Smartfood，還可以再打88折！俄蜂了，源自於西伯利亞的蜂蜜，希望也能帶給你生活的甜蜜。
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深夜拾談：邀請聽眾來問拾號問題！
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老大不小
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(節目警語*聊天過程中有些許語助詞aka髒話，若有小孩在身邊請斟酌收聽）

最近在做Podcast的時候，有時候不禁在想，上節目訴說我們的故事，販賣我們的人生，要自我揭露到哪一個程度才是適宜的呢？每一次跟來賓的對談都是把自己的過去坑坑巴巴地挖了出來，然後來賓也很不客氣地回敬了他的故事。只要正在收聽的你們有感到安慰，那就值得了！

如果聽完這集你也有所共鳴，歡迎來訊分享～
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若您或身邊的人有遇到心理困擾，目前各縣市政府衛生局社區心理衛生中心都可以提供或轉介心理諮詢的服務，亦可撥打衛生福利部安心專線

免付費安心專線 1925
政府專線，24 小時，主要提供心理諮詢及自殺危機即時介入、評估、轉介及第三者通報等自殺防治相關服務。( 原24小時安心專線 0800-788-995)

免付費生命線 1995
民間團體專線，24 小時，提供各種心理困擾問題協助。

張老師 1980
民間團體專線，星期一～星期六 9:00-21:00；星期日 9:00-17:00，提供情緒困擾、生活適應問題之協助。（中華電信撥打免費，其他電信，電信業者以市話計費）

免付費保護專線 113
政府專線，24 小時，有家庭暴力、性侵害、性騷擾的問題或困擾，或是兒童、少年、老人、身心障礙者受到身心虐待、疏忽、遺棄，皆可撥打。

免付費男性關懷專線 0800-013-999
政府專線，每日 9:00-23:00，提供給想解決家人關係衝突（包括夫妻、親子、手足及親屬等）、家庭暴力困擾或想促進家人關係之男性朋友協助。
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(節目警語*聊天過程中有些許語助詞aka髒話，若有小孩在身邊請斟酌收聽）

甯甯來自迷人的嘉義！（想知道嘉義多迷人，記得去聽S3EP27）
跟我同是北漂仔的他，對於台北總是有許多我們自己蒐藏的店家與回憶，
今天就跟我們一起聽著Podcast，暢遊我們的北漂生活日記吧！

雖然他也有南漂拉：Ｐ

寶島少年兄宜蘭廁所跌倒的那集：https://youtu.be/O90fi3srbg4
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這集講了打高端億苗的身體反應、塔可以及宣佈接下來的節目新企劃！

關於高端忘記說：打完任何疫苗的後三天請務必要多喝水，少喝咖啡和茶類！第三天的我有點大意喝很多茶，下午有點胸悶心悸。給大家參考！

Migos - Taco Tuesday MV（一定要看）：https://youtu.be/w3aDutHedqM

節目新企劃
深夜拾談：邀請聽眾來問拾號問題！
大家好，我是良人拾號的拾號，良人拾號轉眼間已經滿三週年！也是時候開啟新的計畫了！

快來問問題！ https://forms.gle/FrgRamhLCFufPgkk7

以往遇到邀請來賓的時候都受限於「食物」這個主題，好像來良人拾號一定是要某個領域的專家或者要懂吃愛吃才行！可是這非我本意，畢竟我也是超級素的素人開始的。而食物則是我們身體的營養來源，不可否認你愛不愛吃懂不懂吃你一定要吃東西的吧！

這個企劃邀請有興趣來與我聊天的來賓，來聊聊他們的生活和故事，我們通常邊聊邊吃東西或者邊喝酒，食物只是配角。歡迎聽眾拿著酒或食物參與我們的聊天聽聽我們的故事！

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疫情期間，不能出去餐廳吃飯在家自己要想辦法弄一些東西吃。
意外吃到了很多發酵產品，今天邀請到一位化學老師一起來跟我們探索食物裡的化學式！

如果你也是喜愛化學的小分子（乾無？）可以去聽聽老師如何開啟化學白話文運動！
化癒萬物：https://healingchemistrytw.firstory.io/
Instagram：https://www.instagram.com/healingchemistrytw/

如果你喜歡我們的節目，記得給我五星評價
我們的臉書 , Instagram, Apple podcast, Spotify等等都放這啦！
https://msha.ke/smartfoodntw/

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講到起士大家可能不陌生，凡舉早餐店裡常會點的起士蛋餅、漢堡排跟起士更是不可分離的好搭檔，從早年台灣飲食漸漸西化到現在，起士的消費市場更是逐年攀高。好像任何東西加上起士就會無敵好吃！

在網路上查找資料時更是看到有個標題十分有趣：不管你投胎幾次，他都還是經典美食！起司是在歷史還沒被記載前就有的古老食品。

在疫情爆發前的那陣子一直想找有提供起士盤的酒吧或餐廳，但看了看價格始終讓人卻步，但就在疫情期間，因緣際會下讓我吃到了三更小尾巴，起士搭配伊比利火腿兩者相得益彰，秉持著對食物的好奇與熱愛我硬是邀他們上了良人拾號，讓我們歡迎今天的來賓三更小尾巴的宣頤和蔣龜。

三更小尾巴：https://wandertail2021.waca.tw/
Insatagram：https://www.instagram.com/wander_tail_/
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跟著『良人拾號』吃美食，平民防雷地圖上線囉！
https://reurl.cc/j7RXb1
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台灣芒果這麼好吃！今天邀請你來了解芒果的大小事！
(這集為線上直播存檔，若有音質很差、延遲或者任何音質問題還請見諒m(_ _)m）

今年因為疫情的關係重創許多產業，而芒果也是其中之一，看到上下游怡均的報導，希望可以用自己一些微薄的力量幫助小農去推廣芒果，加上今年在市面上可以看到各式各樣不同品種的芒果，藉由這一次的線上直播分享會，也可以讓大家更加知道每一種芒果的口感、香氣、特色與差異。

上下游新聞連結：https://www.newsmarket.com.tw/blog/154522/

我與我的來賓們事先已經買好各式各樣的芒果。我們都是芒果富翁拉！

我們擁有的芒果有：金煌、玉文芒果、台農一號（香水）、愛文、水蜜桃芒果（紅龍）、玉文、西施、芒果青、黑金（烏香）、杉林一號、夏雪

我們會跟你分享芒果的品種、風味、如何買如何處理入菜、以及市場上的大小事！

【邀請來賓】歡迎大家去追蹤他們！
塞呷Sai-Jia：https://www.facebook.com/saijiapodcast/
上下游新聞市集：https://www.newsmarket.com.tw/
別叫我文青：https://www.facebook.com/hipsternono/
明日餐桌：https://www.facebook.com/7upkitchen/
有去台中的朋友可以去明日餐桌吃飯，但需要事先預約喔！

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標題必須借用又瑜自己在書裡面書寫的一句話，才足夠以表達她對西班牙文化與伊比利豬的熱愛。

在上週我們邀請到ABV Bar & Kitchen的創辦人同時也是我西文系的學長Camilo的那週，在此同時也收到一個出版社的邀請，介紹一本西班牙國寶伊比利火腿的細節。這讓就讀輔大西文系的我感到非常的榮幸，有一個管道可以推廣我們自己曾經學習過的文化，再看了作者資訊才發現，天啊這不是我的大學同學嗎！這一切的巧合和因緣際會讓我開心又感動。

Yuyu在大學畢業後我大概知道他去了西班牙工作，我們各奔東西斷了聯繫，誰也沒想到會用這樣的方式相聚，在西班牙的這幾年她出入西班牙的食品工業，最後踏進百年歷史的伊比利亞火腿廠Carrasco，今天很榮幸的可以在良人拾號上邀請她，以她這幾年來在西班牙所見所聞所學的專業來與大家分享伊比利火腿的一切。
讓我們歡迎Carrasco伊比利火腿國際推廣人- 陳又瑜Yuyu。

又瑜的臉書專頁：食在伊比利 www.facebook.com/buendiayuyu
伊比利火腿的一切：博客來的介紹比較詳細，大家可以參考一下！https://www.books.com.tw/products/0010895719
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今天邀請到的來賓令我本人感到誠惶誠恐，還記得前陣子我們邀請到聲飲啤酒的Claire來我們節目介紹比利時啤酒，感謝她的牽線，讓我們今天可以邀請到ABV Bar & Kitchen精釀啤酒餐廳的創辦人鄭訓宇Camilo，除了創辦人的身分之外，Camilo是Cicerone®認證的侍酒師，今天我們就來聊聊是什麼樣的創意和魔力可以讓他用精釀啤酒結合異國風味的餐廳呢？讓我們歡迎Camilo來與我們介紹他的創業理念以及台灣少見的加勒比海料理。

ABV Bar & Kitchen 精釀啤酒餐廳 外帶外送服務上線
https://www.abv.com.tw/
精釀啤酒、異國美食訂起來
提醒，開車不喝酒，喝酒不開車；未滿十八歲請勿飲酒。
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三週年小小慶祝活動
【檨仔正尚青＿芒果品種線上品嚐會】

主持人：良人拾號
地點：線上分享
來賓：塞呷阿吸、別叫我文青安安＆牙牙、上下游市集記者怡均

目的：今年因為疫情的關係重創許多產業，而芒果也是其中之一，看到上下游的報導希望可以用自己一些微薄的力量幫助小農去推廣芒果，加上今年在市面上可以看到各式各樣不同品種的芒果，藉由這一次的線上直播分享會，也可以讓大家更加知道每一種芒果的口感、香氣、特色與差異。

時間：7月17日晚上7點（線上直播）
歡迎一起來聽我們聽聽說說吃芒果
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跟著『良人拾號』吃美食，平民防雷地圖上線囉！
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嗨！大家好，這個週末想用這個特別的一集陪伴大家！
（下禮拜一我們會更新！還會有活動宣佈，敬請期待！）

今天讓我們來聽聽大家與同志諮詢熱線的故事！
在這邊也要特別感謝潤男的room發起邀請，做出這一集！聽完實在覺得太感動啦！

聽完後您也可以一起來支持
社團法人台灣同志諮詢熱線協會
行政電話  02-2392-1969
傳真電話  02-2392-1994
https://hotline.org.tw/donation

也感謝以下參與的Podcast朋友。
潤男的room
伍樓室友
化癒萬物
親愛的漢人
良人拾號
甲板日誌
我才沒有要出櫃
貴圈真亂
聽新聞學英文
報導者 致昕
沒空！老娘忙著＿＿＿＿
鬼島電台
草木談心
yo! What's up 在幹麻
體液週報
--
使用KKOX好朋友，在最後面可以聽到我挑選的一首歌唷！
--
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天啊好害羞！這一集邀請到Shout out Sex 的Yu 和茶來到我們節目上分享他們各式各樣的約會經驗！

在這一集你會聽到，我們三個女生怎麼在交友軟體上約會或觀察對方，哪些動作是會讓我們心動，哪些動作又容易出局，拜託各位想好好交友的請一定要耳朵張大仔細聽呀！

這集又讓我做了很多從前沒做過的自我揭露哈哈，真的是太害羞了。

（先來跟各位說個抱歉，遠距錄音我的音質好差我先跪，下次絕對改進！）

之後我也會去Shout Out Sex 那邊玩，不想錯過記得Shout Out Sex先訂閱起來！
瞭解更多☞Shout Out Sex | 無性不談
這是一個有關於「性」與「愛」的頻道，我們想要邀請各式各樣的人來聊聊他或她在性愛旅程上發生過的大小事。
不管你是什麼樣的人、擁有什麼樣的性觀念，都歡迎你和我們一起 Shout Out Sex !
► 請進入官網: http://bit.ly/SOS_Podcast
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嗨！大家過得還好嗎？

自疫情爆發的這一個多月以來我在家已經喝掉不少紅酒和啤酒！
不知道大家是不是也跟我一樣呢？記得多喝酒也要多起來動一動啊！

疫情時期也有許多活動轉成線上，兩個禮拜前很感謝比利時精釀啤酒De Feniks和聲飲啤酒聯合舉辦了一個線上的品酒會！也趁著個機會我將Claire邀請到我們節目上啦！
還記得我們上是有邀請到酉時後小酒館來到我們節目上淺談啤酒
（S3EP21｜啤酒那麼多到底哪裡不一樣？！這集聽完打通任督二脈讓你點酒自成一派！feat.酉時後）

這次我們來特別深聊一下比利時精釀啤酒吧！
收聽這集節目前，去準備個啤酒與我們一起線上暢飲！

聽完後，也記得去我們instagram follow我們的貼文，將會舉辦抽獎活動喔！

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這一集來與大家交代一下我的近況，謝謝大家來自四面八方的關心和愛。

今天初次使用KKBOX與Firstory的音樂嵌入功能，歡迎大家下載KKBOX收聽良人拾號喔！
也歡迎你來告訴我你聽完的心得和想法哦。

• 時間:星期五(6/11)線上群聚陪你喝酒，直播報名頁面
• De Feniks 不願讓你一個人- 比利時 De Feniks 精釀啤酒線上品飲會
• https://fb.me/e/ViUsYOtH

• 時間:6月19日禮拜六15:00-18:00
• 主題:彩虹來照路，做伙鬥鬧熱——同婚兩週年紀念活動
• https://www.facebook.com/events/262336352281980/

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前面一分鐘聽我吃泡麵煮泡麵，再花十分鐘聊如何讓泡麵更好吃的方法，後面都在聊我今天去篩檢遇到的事。

注意！現在只要你足跡沒有重疊，你沒有症狀，是不能篩檢的。今天有人因為想篩檢而跑去篩檢，最後被勸退，如果大家真的非必要不要進出啦，那邊只是一個危險的大型群聚場所而已。

之後有疫苗大家要趕快去打啦！

願台灣平安度過這次的疫情。

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本集我們邀請了良人拾號的好朋友《咪一下 LifeStyle》的虎咪和小資少爺Aniki！

我們那天去了南港老爺行旅Soft Kitchen大吃一頓！
https://www.facebook.com/Softkitchenintheplacetaipei/menu/

雖然是在飯店裡面，但食物都是好吃高雅卻不貴，一張小朋友就可以吃到富有在地特色的地中海料理。

真的是造福附近的上班族和居民，是一家想到可以吃一下又不會有負擔（物理上或心理上）的餐廳。

喜歡我們這一集，歡迎到我們的instagram上看更多當天的圖片唷！

感謝本集《咪一下 LifeStyle》陪我吃飯！
https://open.firstory.me/user/humitrips/platforms
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本集邀請欸來姐跟你說的倫倫與我們淺聊紅樓的歷史文化特色。

常聽聞紅樓就是一個同志酒吧的聚集地，沒有朋友帶還真的很少走進去！
倫倫同時也在彩虹平權大平台裡服務，究竟非營利組織都在做什麼呢？
同志都可以結婚了還有什麼未竟之事呢？快聽這一集讓姐來跟你說！

《彩虹來照路，做伙鬥鬧熱 —— 同婚兩週年紀念活動》
時間：5月15日禮拜六 14:00 - 22:00
因為疫情影響，已經延期囉！
時間：6月19日星期六 14:00 - 22:00
地點：凱達格蘭大道
詳細活動資訊：https://lihi1.com/8FPWd

喔對了我們是美食節目啦！
所以當然要介紹西門附近的酒吧和餐廳呀！

餐廳

• 就醬滷 https://goo.gl/maps/xzS1TgbUqhSYxQDX7
• 花嘴廚房https://g.page/whatdaykitchen?share
• 何家排骨酥 https://goo.gl/maps/jDuFKdLzsdaNro1E6
• 巧雅麵食館https://goo.gl/maps/ajSAWv6X6jrZk8Pu5
• 師傅的店（牛排）https://goo.gl/maps/7zKMokS1QhbXWSCu9

酒吧

• Casa https://goo.gl/maps/nkrzoAD9W5pUJerH7
• KAREN Bar https://goo.gl/maps/j4pxLL9nPwFyoPTAA
• SOL bistro 料理小酒館 https://goo.gl/maps/Qpmrh8ViJxHqZBYM9

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＊本集在土然錄音，難免有些雜訊，還請大家海涵！

好久不見！

隔了幾乎快一個月沒有更新！最近終於動起來了！

回歸的第一集就邀到重磅來賓，你知道其實日常中的巧克力其實不能再叫做巧克力嗎？

根據衛生福利部衛授食字第 1091301928 號公告，巧克力含量不足的商品不能再稱之為巧克力，頂多只能叫巧克力風味糖，那如果我們平常吃的巧克力不是真正的巧克力，那巧克力的原始樣貌又是什麼呢？

今天由 TERRA Bean to Bar Chocolate 土然巧克力專門店的創辦人楊豐旭 Danny來與我們聊聊那些巧克力（可可）的知識與風味！

TERRA Bean to Bar Chocolate 土然巧克力專門店
https://g.page/TERRA_beantobar_chocolate?share

我們也提到了其他好吃的店

Danny提到的咖哩：雷咖哩 Les Currys
https://goo.gl/maps/cxp2xoTy2H2yMBEP7

他喜歡的酒吧Sidebar
https://goo.gl/maps/cDHds1NWb1mP4tUH6
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里民春酒聽得趴，就等你報名！
備註打「良人拾號」包桌優惠價888
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良人拾號群組，密碼2018
https://line.me/ti/g2/muwhO-MgrJ9G7alNoWsn5Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

台北涼麵推薦：貓下去、梁記涼麵、劉媽媽涼麵

鮭魚之亂日式料理推薦：大鵬壽司、大江戶日本料理（永和）、鮭鮮人、大漁迴轉壽司-文南創始店
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依據2020縣市幸福指數，嘉義市榮獲全台灣最幸福的城市！

嘉義市舊名諸羅山，是台灣第一個建城的城市他是阿里山森林鐵路的起點，過去也因為林業的發展而繁榮，日治時期嘉義也有畫都的美譽，近年則是以國際管樂節，覺醒音樂季最為人之名。

在飲食特色上呢則以火雞肉飯方塊酥以及在之前Ｎetflix上的世界小吃Street food中的台灣篇更是以他為主題的林聰明沙鍋魚頭！

今天我們邀請到移居嘉義的永和人，在臉書上，他是這樣介紹自己的『兼具外來觀者與在地居住的特質，介紹雲嘉南深度文化探索！』

在他的粉絲專頁上每天分享介紹嘉義的美食美景，去嘉義不知道要吃什麼玩什麼？這集聽起來，嘉義異鄉人追蹤起來！

讓我們一起回嘉！

嘉義異鄉人：https://www.facebook.com/outsiderinchiayi/

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這集是Clubhouse的直播存擋。
著實的佩服Celia，每次說酒時實在是好迷人！

從第一次邀請他時到現在，我們認識兩年了！
這次因為他回來台灣我們終於可以網友相見歡！

這集我覺得好好聽，好熱鬧，歡迎你一起跟我們把酒言歡！

對了！這集有Ray喔！Ray粉千萬不要錯過！

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網路美食當道，你有沒有曾經因為自己常去的愛店爆紅之後，要花超多時間排隊呢？

又或者反過來，你有沒有過在網路上看到美食部落客推薦，介紹的好像此物只應天上有，結果吃了之後你只想捶死排了三小時的自己呢？

今天我們邀請到的哇賽心理學的主持人，同時也是台灣應用心理學學會理事長的蔡宇哲蔡老師跟我們分享排隊美食與心理學的小知識！
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新年快樂！在初五開工的日子我也開工啦！
獻上這集讓大家聽聽屬於台灣的美食小故事！

00:00:00 台南地方教書先生出場
00:03:30 彰化特有的燉露
00:10:50 講到粿的部分
00:24:43 你知道什麼叫做顧粿嗎？
00:29:10 飲食蘊含的記憶與意義
00:36:32 透過食物睹物思人，我們那些小時候的水果故事
00:40:00 解芒果的毒，樹子（破布子）有效！
00:45:45 用大腦科學來解釋為什麼食物時常勾起回憶
00:48:28 彰化深夜美食燉露介紹；我們下次見

如果你對飲食文學也有興趣歡迎你可以找找這些書來看

台南地方教書先生的清單：
徐國能《第九味》、簡媜、張曼娟

拾號最近在看的
黃婉玲《百年台灣古早味》、陳淑華《彰化小食記》、陳玉箴《台灣菜的文化史》

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上個月很榮幸可以跟科技酷宅的Kisplay共進晚餐！

這次我們去吃了新竹東門市場的青丹札西，同場加映我推薦位於東門市場前的九慕咖啡，拿鐵很強啊！

另外也推薦台中的清真餐廳—恩德元，牛肉火鍋必點！餃子還好，沒點不會後悔。
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168有夠夯，連拾號媽媽也在168！但你真的知道168是什麼嗎？斷食又有哪幾種呢？
又有什麼我們要注意的事？

這次除了介紹美食之外我還邀請營養食間的營養師Hannah來與我們分享斷食法執行的關鍵細節！
你和身邊的人正在跑斷食法？那這一集請務必聽起來！

營養食間：https://www.instagram.com/eatinnutrition/

蕭好吃的火鍋：
菁選涮涮鍋 Ching Hot Pot
https://goo.gl/maps/q3BnAYSUWaEsAdoA9

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本集節目為《喝膽麥造》Podcast線上串聯特別企劃 ★ 活動主辦：播客煮X台灣Podcast公會籌備處 ★ 特別感謝：打貓酒廠 / 哆奇玩具 / 喜年來 / 宿醉剋星-夜王 ★ 更多資訊請至：https://lihi1.com/ltLHB/podcaster ★ 或上網搜尋「喝膽麥造」 每到了咖啡店或是某些餐廳，各式各樣的精釀啤酒出現的機率越來越高，但看著酒標上面琳瑯滿目寫著風味和術語，什麼是拉格？艾爾？IPA？簡直有看沒有懂！ 你覺得買啤酒玻璃瓶一定鋁罐好嗎？啤酒一定要喝超冰的嗎？ 來來來，聽了這一集帶你入門精釀啤酒的世界， 讓你打通任督二脈！下一次你就知道怎麼點自成一派啦！ 本集感謝酉時後專業解說！ https://www.facebook.com/offworkdrunk/ -- 喜歡這個節目，歡迎你訂閱追蹤加分享，Apple Podcast五星評論告訴我今天海是什麼顏色。 -- 留言給我 https://open.firstory.me/story/ckjvpzph7ztcu098936w2yu5v?m=comment 跟著『良人拾號』吃美食，平民防雷地圖上線囉！ https://reurl.cc/j7RXb1 歡迎斗內我們，讓我們持續跟你分享更多美食。 https://open.firstory.me/join/smartfoodntw 我們的臉書 , Instagram, Apple podcast, Spotify等等都放這啦！ https://msha.ke/smartfoodntw/

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本集由麥當勞麥脆鷄贊助播出

今天我們就來聊聊炸雞的小歷史！
你知道炸雞是怎麼出現變成現在的速食文化的標配沒有之一嗎？你知道不能隨便問非裔朋友要不要吃炸雞嗎？這背後又有什麼歷史緣故呢？來來來，今天讓我一邊吃一邊說給你聽！

說起來現在麥當勞的套餐真的很貼心，喜歡鷄腿的可以直接點鷄腿套餐、鷄翅控就點鷄翅套餐!
今天晚餐點一份套餐跟我們一起吃!

官網 http://mcdtw.com/0/12/49/
歡樂送 http://mcdtw.com/0/12/45/
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