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LEZZ Talk About

Leni and Lizzi

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/9d. Total Eps: 215

Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden - Ganz nach dem Motto nehmen dich Lizzi und Leni mit durch die verrückte Welt ihrer Gedanken. Dabei wird kein Blatt vor den Mund genommen: Die beiden bequatschen neben den wichtigen Fragen des Lebens, auch den ein oder anderen pikanten Fakt und geben wertvolle Tipps & Tricks zum Thema Gesundheit, Sport und Ernährung. Eine gesunde Mischung aus Humor, Mehrwert und Alltags-Tratsch, mit tollen Gästen oder als Power-Duo. Eins ist klar: Für jeden ist etwas dabei!

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Wieso Frauen häufig einen Nährstoffmangel haben - trotz gesunder Ernährung + die 5 wichtigsten Supplemente für Frauen!

Sunday, March 8, 2026 • Duration 55:39

Frauenkörper funktionieren anders und genau deshalb brauchen sie auch eine Ernährung, die darauf abgestimmt ist. Doch zwischen Ernährungstrends, Social Media Tipps und endlosen Supplement-Empfehlungen verliert man schnell den Überblick: Was braucht der weibliche Körper wirklich? Und welche Nährstoffe machen tatsächlich einen Unterschied?

In dieser spannenden Folge hatten wir Thiemo Osterhaus zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Rolle Ernährung und Supplemente für Hormone, Energielevel, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit spielen und warum viele Frauen oftmals zu wenig wichtige Nährstoffe über die Ernährung aufnehmen.

Du erfährst unter anderem:

✨ welche Nährstoffe für Frauen besonders entscheidend sind

💊 welche Supplemente für Frauen sinnvoll sein können

🔎 worauf Frauen in verschiedenen Lebensphasen besonders achten sollten

Mehr zu Thiemo Osterhaus:

Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus?igsh=ZHFxZ2NlanNxcm9h

Buch: https://tr.ee/yiTWXvHaaA

Podcast: https://tr.ee/5aMVS224-b

Freu dich auf eine ehrliche, informative und gleichzeitig praxisnahe Folge mit vielen Aha-Momenten und Tipps, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.

Wenn du verstehen möchtest, was dein Körper wirklich braucht und wie du deine Gesundheit langfristig unterstützen kannst, solltest du diese Folge nicht verpassen.

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Random Talk so wie ihr es liebt🤍 Lizzi Urlaub, Dschungel Camp Talk uvm

Sunday, March 1, 2026 • Duration 50:49

We are back mit einer Menge Random Talk im Gepäck✨ In dieser Folge erzählt Lizzi von den Höhen und Tiefen ihres Urlaubs in Kapstadt. Eine Menge Random Talk über Dschungel Camp uvm ist auch dabei und es gibt es paar Neuigkeiten von Lenis Sports Brand NOFY.🤍

Viel Spaß beim Zuhören! Schaut gern auch auf Ig oder Yt vorbei: @lizzi1402 & @fit.by.leni

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Unsere Trainings-Learnings💭 Das hat alles verändert! + EvoClassic Talk🏆

Sunday, October 19, 2025 • Duration 55:44

In der heutigen Folge geht es um UNSERE Trainings-Learnings aus den letzten Jahre: Was hat unser Training komplett verändert & aufs nächste Level gebracht? Wodurch konnten wir noch bessere Erfolge verzeichnen? Gibt es auch Ernährungsveränderungen, die den Unterschied ausgemacht haben? Unter anderen gehen wir auf diese Fragen intensiv ein und ein wenig Random Talk über die EvoClassic ist natürlich auch mit am Start😌 Eine

tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat💗

Hier findet ihr uns auf Social Media: @lizzi1402 @fit.by.leni

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ENTWEDER / ODER😜 Nackt schlafen oder Schlafanzug?👚 Leckerstes zuerst oder zum Schluss?🤤 uvm!!

Season 1 · Episode 116

Sunday, July 9, 2023 • Duration 58:15

Heute lernt ihr uns noch besser kennen: Lizzi stellt Leni „Entweder-Oder-Fragen“ zu ganz unterschiedlichen Themen🤪 Natürlich mündet das Spiel mal wieder in ganz viel Random Talk, genau so wie ihr es liebt🤞🏼🥰 Ihr könnt also sehr gespannt auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz viel Mehrwert sein! Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Zuhören! Ihr findet uns auch auf Instagram und YouTube unter @fit.by.leni / Fit by Leni (Yt) & @lizzi1402 / Lizzi (Yt) ❤️

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DAS wusstet ihr noch nicht über uns🤫 RANDOM FACTS EDITION

Season 1 · Episode 115

Sunday, July 2, 2023 • Duration 59:23

Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Eine lustige Folge erwartet euch mit ganz vielen privaten, interessanten Fakten und dem ein oder anderen Lacher🤣 Wir hoffen, dass euch die Folge gefällt! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰 Hier findet ihr uns auf Instagram: Lizzi: @lizzi1402 Leni: @fit.by.leni Eure Leni & Lizzi❤️

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Unsere Trainings-Learnings der letzten Jahre💭♥️

Season 1 · Episode 114

Sunday, June 25, 2023 • Duration 01:03:32

In der heutigen Folge geht es um UNSERE Trainings-Learnings der letzten Jahre: Was haben wir für uns dazu gelernt? Welche Fehler haben wir gemacht? Was hat sich positiv verändert oder ist zur Routine geworden? Unter anderen gehen wir auf diese Fragen intensiv ein und ein wenig Random Talk ist natürlich auch mit am Start😍 Falls ihr eine weitere Folge mit spezifischeren Fragen zu dem Thema Training hören möchtet, lasst es uns unbedingt wissen🔥 Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰 Hier findet ihr uns auf Instagram: Lizzi: https://instagram.com/lizzi1402?utm_medium=copy_link Leni: https://instagram.com/fit.by.leni?utm_medium=copy_link

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Random Talk♥️ + OVERRATED vs. UNDERRATED🤫 Saftkuren, Lipgloss, Waagen..💭

Season 1 · Episode 113

Sunday, June 18, 2023 • Duration 58:49

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sind🤪 Ihr könnt also sehr gespannt auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz viel Mehrwert sein! Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Zuhören! Ihr findet uns auch auf Instagram und YouTube unter @fit.by.leni / Fit by Leni (Yt) & @lizzi1402 / Lizzi (Yt) ❤️

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Unsere Ernährungs-Learnings der letzten Jahre💭♥️

Season 1 · Episode 112

Sunday, June 11, 2023 • Duration 53:08

In der heutigen Folge geht es um UNSERE Ernährungs-Learnings der letzten Jahre: Was haben wir für uns dazu gelernt? Welche Fehler haben wir gemacht? Was hat sich positiv verändert oder ist zur Routine geworden? Unter anderen gehen wir auf diese Fragen intensiv ein und ein wenig Random Talk ist natürlich auch mit am Start😍 Falls ihr eine weitere Folge mit spezifischeren Fragen zu dem Thema Ernährung hören möchtet, lasst es uns unbedingt wissen🔥 Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰 Hier findet ihr uns auf Instagram: Lizzi: https://instagram.com/lizzi1402?utm_medium=copy_link Leni: https://instagram.com/fit.by.leni?utm_medium=copy_link

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Unsere Meinung zu..🤫 Perineum Sunning - der Stress Killer?!👀🤯

Season 1 · Episode 111

Sunday, June 4, 2023 • Duration 58:30

Heute wird ordentlich gelacht😂 Eine tolle Mischung aus Random Talk, „eure Meinung zu..“ Fragen & eine ganze Menge Quatsch erwartet euch heute🙌🏼 Folgt uns unbedingt auch auf Social Media unter @fit.by.leni & @lizzi1402 ♥️

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Q&A #5🥳 Diät Tipps für unterwegs💡 Karma Talk✨ Hausbau Must-Haves von Lizzi🏡

Season 1 · Episode 110

Sunday, May 28, 2023 • Duration 01:00:08

Heute bekommt ihr wieder ein spannendes Q&A auf die Ohren🤞🏼🥰 Ihr könnt wieder sehr gespannt auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz viel Mehrwert sein! Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Zuhören! Ihr findet uns auch auf Instagram und YouTube unter @fit.by.leni / Fit by Leni (Yt) & @lizzi1402 / Lizzi (Yt) ❤️

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