Du willst mehr Energie, Gesundheit & Lebensqualität, ohne dich zwischen Medizin, Coaching und Herz zu entscheiden? Willkommen!
Ich bin Dr. med. Charlotte Schroeren, Ärztin für ganzheitliche Medizin und Mentorin für dein persönliches Next Level.
Ich sehe den Menschen stets ganzheitlich mit seiner körperlichen, mentalen, emotionalen & seelischen Säule.
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🌿 Verbindung von Körper, Nervensystem, Mindset & Seele, für dein volles Potential
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Level up Living - mit Dr. med. Charlotte Schroeren für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität, a podcast by Dr. med. Charlotte Schroeren - Stats, Episodes and Rankings - My Podcast Data
Ganzheitliche Geburtsvorbereitung: Von Bewegung bis Vertrauen – dein kompletter Fahrplan #116
Season 1 · Episode 116
Thursday, June 25, 2026 • Duration 01:13:01
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das viele Schwangere unterschätzen: Geburtsvorbereitung ist nicht nur „Geburtsvorbereitungskurs“ – sie ist ein Zusammenspiel aus Körper, Kopf, Emotionen und Vertrauen.
Du hörst, was dein Körper in Terminnähe wirklich braucht, warum Oxytocin so eine zentrale Rolle spielt (und Stress es sabotieren kann) und welche Maßnahmen evidenzbasiert sind – und welche eher „kann man machen, muss man aber nicht“.
Wir gehen gemeinsam durch die 4 Ebenen der ganzheitlichen Geburtsvorbereitung: körperlich, mental, emotional und seelisch/spirituell – mit ganz konkreten Tools, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Du erfährst unter anderem:
warum Spazierengehen (und Alltagsbewegung) eine der stärksten, am besten belegten Maßnahmen ist – inkl. Bishop-Score & Einfluss auf Geburtsverlauf
wie Bewegung die Babysposition (Optimal Fetal Positioning) unterstützen kann und warum Haltung im Alltag so viel ausmacht
warum Dammmassage ab ca. SSW 34 eine der best belegten Einzelmaßnahmen ist (Cochrane-Datenlage)
wie Ernährung in Terminnähe theoretisch reinspielt: Prostaglandine, Blutzucker, Omega-3 und warum ich meine Omega-3-Zufuhr reduziere
Datteln, Louwen-Ernährung, Himbeerblättertee: Was ist evidenzbasiert, was ist eher Erfahrungswissen?
Akupunktur & Osteopathie: wann es sinnvoll sein kann und worauf du bei der Auswahl achten solltest
Brustwarzenstimulation & Sex: was dahinter steckt (Oxytocin/Prostaglandine) und wann Vorsicht/Abstimmung sinnvoll ist
welche Rolle Sicherheit, Verbindung und Unterstützung (Partner*in/Hebamme/Doula) für dein Geburtserleben spielen können
Für dich, wenn du…
dir einen ganzheitlichen Fahrplan wünschst, ohne Druck, Dogmen oder „du MUSST das so machen“
verstehen willst, was physiologisch passiert, wenn Geburt startet – und wie du Rahmenbedingungen dafür begünstigen kannst
dich mental und emotional so aufstellen möchtest, dass der Kopf nicht im Weg steht, sondern dich unterstützt
Hat dir die Folge geholfen? Dann freue ich mich riesig, wenn du sie teilst und mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts dalässt – das ist das größte Geschenk, das du mir zurückgeben kannst.
Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.
(Achtung: Neue Termine gibt es ab September / Oktober 2026 wieder, da wir gerade unser kleines Wunder erwarten)
Authentisch MenschSein: Zurück zu deiner Intuition (und zu dir) – mit Adelheid Löhrer #115
Season 1 · Episode 113
Thursday, June 11, 2026 • Duration 01:11:46
Du kannst noch so „funktionieren“: erfolgreich sein, leisten, dich zusammenreißen, sogar an dir arbeiten.
Und trotzdem irgendwann merken: Warum fühle ich mich nicht wirklich verbunden? Warum treffe ich Entscheidungen eher aus dem Kopf als aus mir heraus? Warum spüre ich mich selbst so selten?
In dieser Folge spreche ich mit Adelheid Löhrer darüber, was „authentisch Mensch sein“ wirklich bedeutet – und warum es für viele von uns nicht daran scheitert, dass wir keine Intuition haben, sondern dass wir gelernt haben, ihr nicht zu vertrauen.
Wir reden über Bindungstrauma, über Schutzprogramme im Nervensystem (Kampf/Flucht/Erstarrung), über die Angst vor dem Spüren – und darüber, wie du Schritt für Schritt wieder in Kontakt mit Körper, Herz und innerer Wahrheit kommst.
Es geht nicht um den nächsten „Selbstoptimierungs-Hack“.
Sondern um das, was oft davor kommt: Akzeptanz, kleine Mikro-Schritte, Verkörperung und sichere Verbindung (auch durch Begleitung), damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern wirklich gelebt werden kann.
💭 Diese Folge ist für dich, wenn du…
das Gefühl hast, du bist viel im Kopf und willst wieder mehr bei dir ankommen
dich fragst, warum du deine Intuition „nicht hörst“ oder ihr nicht vertraust
spürst, dass du oft Rollen spielst oder dich klein hältst, obwohl in dir mehr steckt
merkst, dass Veränderung dich ruft, aber gleichzeitig Angst/Unruhe dich zurückzieht
lernen willst, wie du dich im Alltag wieder mehr regulierst und verkörperst (ohne Druck)
✨ Das nimmst du mit:
Sport in der Schwangerschaft: Alles was du wissen musst & warum nicht "ob" sondern "wie?" #114
Season 1 · Episode 114
Thursday, May 28, 2026 • Duration 01:00:53
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das viele Schwangere (und ehrlich gesagt auch viele im Umfeld) noch immer falsch einschätzen: Sport & Bewegung in der Schwangerschaft.
Du hörst, warum die eigentliche Frage nicht „Darf ich das?“ ist, sondern: Wie bewege ich mich so, dass es mich und mein Baby unterstützt? Und wie findest du ein Trainingspensum, das evidenzbasiert ist, aber gleichzeitig zu deinem Körper, deinem Trimester und deinen Symptomen passt.
Wir sprechen über die Datenlage zu 150 Minuten moderater Aktivität pro Woche, was „moderat“ in der Praxis wirklich heißt (Spoiler: nicht über eine fixe Pulszahl), welche Vorteile Bewegung auf Stoffwechsel, Blutdruck, Rücken, Psyche und sogar den Geburtsverlauf haben kann – und welche Warnzeichen du ernst nehmen solltest.
Du erfährst unter anderem:
warum Bewegung in einer unkomplizierten Schwangerschaft sicher ist – und keine höheren Risiken für Fehlgeburt, Frühgeburt oder niedriges Geburtsgewicht zeigt
welche Effekte Studien zeigen auf Schwangerschaftsdiabetes, Hypertonie und Präeklampsie (inkl. Größenordnung der Risikoreduktion)
warum Sport nicht primär ein Tool für „Gewichtskontrolle“ ist und was stattdessen der sinnvollere Fokus ist
welche Mischung aus Ausdauer + Krafttraining sich bewährt und warum beides unterschiedliche Vorteile hat
wie du „moderat“ alltagstauglich einordnest (Talk-Test, Erschöpfung am Folgetag, Symptome als Feedback)
welche Anpassungen im Krafttraining wichtig sind (Atmung, Core/„hug the baby“, keine Pressatmung, Technik vor Gewicht)
warum Alltagsbewegung (Spaziergänge, Treppen, NEAT) oft unterschätzt wird
welche Sportarten eher kritisch sind (Sturz-/Kontaktrisiko, Überhitzung, Tauchen) und warum
welche Warnzeichen bedeuten: bitte Training stoppen und ärztlich abklären (z. B. Blutungen, Fruchtwasserabgang, starke Atemnot/Brustschmerz, schmerzhafte Kontraktionen)
Raus aus Selbstoptimierung: Nervensystem, Urvertrauen & echte Veränderung – mit Daniel Sentker #113
Und trotzdem irgendwann merken: Warum fühle ich mich innerlich nicht sicher? Warum bin ich nicht wirklich entspannt? Warum bin ich nicht bei mir?
In dieser Folge spreche ich mit Daniel Sentker darüber, warum viele von uns über die körperliche Ebene (Biohacking, Selbstoptimierung, Gesundheit) starten und warum echte Veränderung oft erst dann passiert, wenn wir tiefer gehen: ins Nervensystem, in Urvertrauen, in Verkörperung und in die Frage, welche Rolle wir eigentlich im Leben spielen.
Wir reden darüber, warum “mehr Energie” allein nicht automatisch zu mehr Lebensqualität führt, wie Kontrolle und Optimierung auch Schutzstrategien sein können und warum es manchmal der mutigste Schritt ist, nicht noch mehr zu tun, sondern wirklich zu fühlen.
💭 Diese Folge ist für dich, wenn du…
dich viel mit Gesundheit/Selbstoptimierung beschäftigst, aber innerlich trotzdem unruhig bist
spürst, dass du oft “funktionierst” (auch wenn es nach außen gut aussieht)
merkst, dass du in Beziehungen/Alltag manchmal Rollen spielst, statt wirklich du zu sein
lernen willst, deinem Körper (und dir) wieder mehr zu vertrauen, ohne dogmatisch zu werden
✨ Das nimmst du mit:
✅ Warum “gesund” nicht automatisch “glücklich” bedeutet und was oft darunter liegt
✅ Urvertrauen & Nervensystem: warum echte Entspannung nicht im Kopf entsteht, sondern im Körper
✅ Kampf, Flucht, Erstarrung: wie Stressmuster (angeboren + erlernt) unser Leben steuern können
✅ Rollen & Abwehrstrategien: wie wir uns Sicherheit “bauen” und warum das irgendwann müde macht
✅ die entscheidende Frage, was du mit dieser Energie wirklich machst
Blutzucker Guide für die Schwangerschaft - was du für jedes Trimester wissen solltest #112
Season 1 · Episode 112
Thursday, April 30, 2026 • Duration 01:07:33
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, bei dem es eine riesige Gap gibt zwischen dem, was wir aus der Forschung wissen – und dem, was bei schwangeren Frauen im Alltag wirklich ankommt: Blutzucker in der Schwangerschaft.
Wir sprechen darüber, warum „Das Baby bekommt schon, was es braucht“ so pauschal nicht stimmt – und warum Blutzuckerspitzen (und damit Insulinspitzen) nicht nur dein Wohlbefinden beeinflussen, sondern auch langfristig den Stoffwechsel deines Babys prägen können.
Du bekommst in dieser Episode einen evidenzbasierten Überblick über die gängigen Tests auf Schwangerschaftsdiabetes (inkl. OGTT) und warum ich kontinuierliche Glukosemessung (CGM) im Alltag oft als extrem hilfreiches Tool erlebe – auch dann, wenn du keinen Schwangerschaftsdiabetes hast.
Du erfährst unter anderem:
warum Blutzuckerregulation schon im Kinderwunsch relevant sein kann (Stichwort: Insulinresistenz, Eisprung, Progesteron)
was sich im 1., 2. und 3. Trimester verändert und warum Blutzuckerspitzen ab dem 2. Trimester besonders relevant werden
Schwangerschaftsdiabetes: was der OGTT misst, wo seine Fallstricke liegen (z. B. 50 g vs. 75 g, falsch-positive Ergebnisse, Voraussetzungen für eine sinnvolle Testung)
warum ein CGM dir echte Alltagsdaten liefert (inkl. Nüchternwerte, Mahlzeitenreaktionen, Trends – statt nur Momentaufnahmen)
welche Zucker-Mythen du getrost loslassen kannst (z. B. „Kohlenhydrate sind gleich Kohlenhydrate“)
wie du deine beste Strategie im Alltag findest: Reihenfolge beim Essen, kluge Kombination von Makros, Protein-Fokus, Spaziergang nach dem Essen, Muskelmasse als „Glukose-Speicher“
was es mit der Luven-Ernährung auf sich hat (Insulin vs. Prostaglandine & Muttermundreifung) und wie ich das einordne
Mythus Datteln vor der Geburt: was die Datenlage hergibt und wo ich den Trade-off sehe (Zuckermenge vs. möglicher Effekt)
Für dich, wenn du…
Energie lügt nicht: So baust du ein stabiles Energie-Konto auf – mit Dr. Dominik Klug #111
Season 1 · Episode 111
Thursday, April 16, 2026 • Duration 01:09:02
Du kannst deinen Kalender perfekt „im Griff“ haben, u kannst dich super gesund ernähren.
Und trotzdem morgens aufwachen und denken: Warum bin ich eigentlich so müde?
In dieser Folge sprechen Dr. Dominik Klug und ich darüber, warum genau das so oft passiert und warum Energie die viel wichtigere Ressource ist als Zeit.
Wir schauen uns an, wie du ein stabiles Energie-Konto aufbaust (statt immer nur kurzfristig zu pushen), warum die Basics nicht sexy, aber entscheidend sind und weshalb dein Umfeld am Ende häufig stärker ist als deine Motivation.
💭 Diese Folge ist für dich, wenn du...
dich oft müde fühlst, obwohl du „eigentlich alles richtig machst“
das Gefühl hast, du funktionierst nur noch, statt wirklich zu leben
ständig optimieren willst, aber die Basics nicht konstant hinkriegst
dir ein klares, undogmatisches System wünschst, das zu deinem Alltag passt
✨ Das nimmst du mit
✅ Warum Energie die wertvollere Ressource als Zeit ist (und warum das dein Leben verändert)
✅ Wie Dominik sein Energie-Konto schützt: weniger „120% rausballern“, mehr bewusste Verteilung
✅ Die Basics, die fast niemand konsequent umsetzt: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Regeneration
✅ Fasten & metabolische Flexibilität: warum Fasten am Anfang schwer ist (und später Freiheit bringt)
✅ Umfeld & Accountability: warum du dein Leben leichter machst, wenn dein Umfeld mitzieht
Über Dr. Dominik Klug: Dominik ist Arzt und arbeitet mit Menschen, die viel leisten und trotzdem (oder genau deshalb) häufig am Limit laufen.
Sein Fokus: Energie als Fundament – körperlich, mental und im Alltag wirklich umsetzbar.
Gesundheitsdaten richtig nutzen: So geht Longevity heute – mit Reiner Kraft und EVER #110
Season 1
Thursday, April 2, 2026 • Duration 47:10
Heute spreche ich mit Reiner Kraft, der ursprünglich aus dem Tech-Bereich kommt (u. a. Silicon Valley) und sich seit Jahren tief mit Longevity, Epigenetik und Prävention beschäftigt.
Wir sprechen darüber, warum Gesundheitsdaten zwar ein riesiges Geschenk sein können, aber ohne Kontext und Expertise oft eher verwirren als helfen. Und wir schauen ganz praktisch hin: Welche Daten sind wirklich relevant, wo sind die häufigsten Fehler, und warum ist die Mischung aus menschlicher Erfahrung + smarter Software aus meiner Sicht der spannendste Weg nach vorn.
💭 Diese Folge ist für dich, wenn du...
das Gefühl hast, du versinkst im Longevity-Info-Dschungel und willst endlich Klarheit
dich fragst, welchen Expert:innen du vertrauen kannst (und woran du sie erkennst)
Oura, Whoop, Apple Watch oder andere Tracker nutzt und wissen willst, was wirklich zählt
Blutwerte und Diagnostik spannend findest, aber merkst: Die Interpretation ist der Knackpunkt
neugierig bist, wie KI im Gesundheitsbereich unterstützen kann, ohne dass es gefährlich wird
✨ Das nimmst du aus der Folge mit
✅ Warum KI in der Gesundheitsberatung nur so gut ist wie die Daten, die du hineingibst
✅ Welche Daten Reiner als „Baseline“ für Longevity sieht (z. B. Schlaf, HRV)
✅ Warum HRV für Reiner eine der wichtigsten Kennzahlen überhaupt ist
✅ Warum „mehr Daten“ nicht automatisch „mehr Gesundheit“ bedeutet
✅ Wie du bessere Entscheidungen triffst, statt dich von Werten und Scores verrückt machen zu lassen
✅ Warum du für echte Individualisierung mehr brauchst als Standard-Protokolle
Reiner Kraft, Ph.D. kommt aus dem Technologiebereich und war viele Jahre im Silicon Valley tätig. Heute arbeitet er schwerpunktmäßig an der Schnittstelle von Longevity, Epigenetik und Prävention.
Die 10 wichtigsten Mikronährstoffe und Supplements in der Schwangerschaft (und welche Blutwerte wirklich Sinn machen) #109
Season 1
Thursday, March 19, 2026 • Duration 49:17
In dieser Folge nehme ich dich als Ärztin mit in ein Thema, bei dem es eine riesige Gap gibt zwischen dem, was wir aus der Forschung wissen und dem, was bei schwangeren Frauen in der Realität ankommt.
Denn „Das Baby bekommt schon, was es braucht“ stimmt so nicht. Dein Baby bekommt das, was du zuführst. Und ja: Es wird sehr wahrscheinlich auch so „okay“ auf die Welt kommen. Aber wenn du für dich und dein Baby mehr willst als "okay", dann ist diese Folge für dich.
Statt nur über „Folsäure & Co.“ zu sprechen, schauen wir gemeinsam ganzheitlich und nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen auf die Schwangerschaft: auf deinen Körper, Mikronährstoffe, Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft, Blutwerte – und auch darauf, warum viele Standard-Empfehlungen eher beruhigen, anststatt wirklich aktuelle und evidenzbasierte Handlungsempfehlungen zu geben.
Du erfährst unter anderem:
warum ein „Pränatal-Komplex“ nicht automatisch „optimal versorgt“ bedeutet und du die Qualität deines Komplexes besser beurteilen können möchtest
welche 10 Mikronährstoffe in der Schwangerschaft die größten Hebel sind (und welche davon fast immer vergessen oder unterschätzt werden)
warum „Folsäure“ nicht gleich „Folat“ ist und worauf du bei der Wahl achten darfst
warum ich bei Eisen nicht nur auf Hb schaue, sondern auf den Ferritinwert
welche Rolle Omega‑3 (DHA + EPA) nicht nur fürs Baby, sondern auch für Entzündung und Stimmung spielt
welche Werte dir echte Klarheit geben können (und welche Tests leider oft fehlen)
Im letzten Teil der Folge fasse ich dir außerdem zusammen, welche Blutwerte ich in der Schwangerschaft priorisieren würde, wenn du ein Blutbild machen willst, das dir mehr Erkenntnisgewinn bringt als „alles in Ordnung“.
Für dich, wenn du…
schwanger bist oder gerade schwanger werden möchtest
keine Lust mehr hast auf pauschale wissenschaftlich längst überholte Empfehlungen,
Blutzucker-Regulation und Tests als Longevity: Hebel Warum es kein Trend ist – mit Lisa Lysachenko #108
Season 1 · Episode 108
Thursday, March 5, 2026 • Duration 58:50
In dieser Folge geht es um ein Thema, das gerade überall auftaucht und gleichzeitig viel zu wichtig ist, um es als „Trend“ abzutun: Blutzucker.
Ich spreche mit Lisa über die Frage, warum Blutzucker-Regulation nicht nur ein „Diabetes-Thema“ ist, sondern ein echter Schlüssel für Energie, Stoffwechselgesundheit und Longevity.
Gemeinsam schauen wir darauf, warum es beim Blutzucker eigentlich immer auch um Insulin geht, warum CGM (kontinuierliches Glukosemonitoring) dir so wertvolle, individuelle Insights geben kann (Foto vs. Film) und welche Hebel du im Alltag nutzen kannst, ohne dogmatisch zu werden.
Du erfährst unter anderem:
warum Blutzucker-Regulation ein Evergreen ist und nicht nur ein Hype
warum es beim Thema Blutzucker eigentlich immer auch um Insulin geht – und was das mit Alterung und Krankheitsrisiken zu tun haben kann
was der große Unterschied zwischen „einmal Blut abnehmen“ und CGM ist (Spoiler: Foto vs. Film)
warum „gesunde“ Lebensmittel trotzdem spiken können – und warum das so individuell ist (Haferflocken, Obst, Säfte)
wie viel Unterschied Reihenfolge beim Essen machen kann (Ballaststoffe, Fett, Protein zuerst)
warum ein Spaziergang nach dem Essen manchmal der simpelste Gamechanger ist
weshalb Snacking unterschätzt wird – für Blutzucker, Fettverbrennung und auch deinen Darm
welche Blutwerte wirklich hilfreich sind, wenn du präventiv schauen willst: Nüchternzucker, HbA1c, Insulin, HOMA-Index
warum Muskeln nicht nur „nice to have“ sind, sondern echte Stoffwechsel-Organe (Glykogenspeicher)
wie du metabolische Flexibilität wieder trainieren kannst und warum „hangry“ ein Hinweis sein kann
warum Schlaf und Stress deinen Blutzucker auch ohne Essen beeinflussen können (Cortisol, Nervensystem)
Wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren (ohne dich zu optimieren) – mit Melle Siegfried # 107
Season 1 · Episode 107
Thursday, February 19, 2026 • Duration 01:20:16
In dieser Folge geht es um eine Frage, die simpel klingt und trotzdem richtig tief geht: Was hält uns eigentlich davon ab, wirklich gesund und glücklich zu sein?
Ich spreche mit Melle Siegfried, Hypnose- und Transformationscoach. Gemeinsam schauen wir auf die unsichtbaren Mechanismen, die unsere Lebensqualität steuern: Unterbewusstsein, Selbstbewertung, Vergleiche, alte Muster – und vor allem darauf, wie du mit deiner inneren Stimme anders in Beziehung gehen kannst, statt gegen dich zu kämpfen.
Du erfährst unter anderem:
warum „Selbstsabotage“ meistens keine Absicht ist, sondern ein Schutzmechanismus
weshalb du oft nicht „das Ereignis“ stresst, sondern deine Gedankenschleifen und Bewertungen
was Self-Judgment, Vergleiche und innere Ideale mit deinem Wohlbefinden machen
warum viele Veränderungen nicht über den Kopf funktionieren, sondern über Körper & Nervensystem
wie du erkennst, ob ein Thema „nur komisch“ wirkt oder ob da ein altes Muster/Trauma drunterliegt
eine Mini-Übung aus Melles Arbeit: der „Screenshot-Moment“, um dich im Alltag wieder zu regulieren
Wenn du tiefer gehen willst als oberflächliche Routinen und verstehen möchtest, was im Hintergrund wirklich lenkt, dann ist diese Folge für dich.
Wenn du aus der Folge nur eine Sache mitnimmst:
Du musst dich nicht „fixen“.
Du darfst lernen, dich besser zu verstehen.
Und genau daraus entsteht echte Veränderung.
Über Melle Siegfried:
Melle ist Hypnose- und Transformationscoach und verbindet moderne Methoden mit tiefem Verständnis für unbewusste Muster. Mit ihrer selbstentwickelten hilft sie, Blockaden nachhaltig zu lösen und gibt diese Methode in ihrer weiter.
✅ Was „authentisch Mensch sein“ wirklich heißt (und warum es Mut + Verletzlichkeit braucht)
✅ Warum Trauma Trennung erzeugt: von Gefühlen, Körper, Intuition – und warum das sinnvoll war
✅ Step 0: Akzeptanz – warum „ich spüre nichts“ oft der erste wichtige Ausgangspunkt ist
✅ Mikro-Entscheidungen: wie du im Kleinen übst, dir wieder zu glauben (statt dich zu übergehen)
✅ Intuition vs. Angst: wie du beides besser unterscheiden lernst – und warum Angst oft beim Wachstum auftaucht
✅ Verkörperung statt Wissen: warum echte Veränderung nicht im Kopf passiert, sondern im Körper
✅ Co-Regulation & Begleitung: warum Heilung selten allein passiert (und wie du dafür sichere Räume findest)
Über Adelheid Löhrer:
Adelheid begleitet Menschen auf dem Weg zurück in Authentizität, Körperverbindung und innere Wahrheit – mit Fokus auf Bindungstrauma, Selbstregulation und Verkörperung. Außerdem ist sie Autorin des Buches „Authentisch MenschSein“ (im Buchhandel & online erhältlich).
Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose, für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.
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Für dich, wenn du…
schwanger bist (oder schwanger werden möchtest) und Klarheit willst, was wirklich empfohlen wird
dich zwischen „Ich will mich nicht schonen“ und „Ich will nichts riskieren“ wiederfindest
ein Trainingssetup suchst, das evidenzbasiert ist, aber ohne Leistungsdruck und Dogmen
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✅ Eigenverantwortung ohne Schuld: wie du Trigger als Spiegel nutzt, statt dich im Außen zu verlieren
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Daniel arbeitet therapeutisch/körperorientiert und beschäftigt sich intensiv mit Nervensystem, Stressmustern, echter Verkörperung und dem Weg raus aus chronischem “Funktionieren”. Außerdem ist er Mitgründer von Lichtblock (Licht-/Schlaf-Lösungen).
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dich nicht mit „passt schon“ zufriedengeben willst, sondern informierte Entscheidungen treffen möchtest
verstehen willst, wie du Blutzuckerspitzen reduzierst – ohne in Dogmen oder Angst zu rutschen
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