Dive into the complete episode list for Les Frappés. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
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Le travail bat le talent, avec la plongeuse de l'extrême Madeleine Bayon
27 Aug 2024
01:15:53
Madeleine Bayon est une plongeuse de l’extrême.
Cette ancienne gymnaste de l’équipe de France qui est née et a grandit au Portugal 🇵🇹 est la seule française de l’histoire à participer aux compétitions Red Bull.
Plongeon de l’extrême, ça veut dire qu’elle saute de 20m de haut 😨. Elle a alors 3 secondes pour réaliser des enchainements techniques tous plus impressionnants les uns que les autres avant de percuter l’eau à 80km/h.
Son parcours, c’est celui de la détermination et du travail acharné. Vous entendrez Madeleine me dire lors d notre échange qu’elle n’a pas de talent particulier, par contre qu’elle est est capable de mobiliser une quantité d’énergie phénoménale dans ce qu’elle entreprend.
Dans cet épisode, on parle de sport à haut niveau, de petites actions qui permettent de réaliser de grands rêves, et de préparation mentale.
Merci au copain Charles pour la mise en relation 🙏🏼
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Paraplégique à 20 ans puis champion handisport et vainqueur du Dakar, avec Axel Allétru
20 Aug 2024
01:10:57
Le 27 juin 2010, Axel Allétru est devenu paraplégique.
Champion international de BMX, il intègre une équipe professionnelle de motocross en 2009. Un an plus tard, lors des championnats du monde en Lettonie 🇱🇻 il chute et retombe violemment sur les fesses. Sa colonne vertébrale se brise, il perd instantanément l’usage de ses jambes.
S’ensuit un véritable parcours du combattant pendant lequel il va tout faire pour retrouver une vie la plus normale possible. Cette quête, ce besoin de revanche sur la vie, va le faire tenir et va l’amener à faire mentir tous les diagnostics médicaux de l'époque.
1 an après son accident, Axel participe à ses premiers championnats de France de natation handisport, où il termine 3e. En quelques années il décroche 12 médailles d’or aux championnats de France, et 6 titres de champion d’Europe dans la discipline.
Mais c'est en 2020 qu'il va réaliser son plus grand projet : participer au Rally Dakar, aux côtés des valides. Il va même faire plus que ça puisqu'il gagne l'épreuve dans sa catégorie, celle des buggies. Comme il le dit très bien lui-même, "derrière l’impossible se cache toujours le possible".
Voici l’histoire d’un homme qui est tombé mais qui s’est relevé.
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Voler à plus de 8000m d'altitude en parapente 🪂 avec Antoine Girard
25 Jun 2024
01:02:19
Aujourd’hui on a quasiment tout vu, tout fait, tout découvert.
Les explorateurs, au sens historique du terme, sont devenus extrêmement rares. Croiser l’un de ces véritables pionniers qui s’aventurent dans des terres vierges et qui permettent à l’Homme d’étendre le champ de ses connaissances est un privilège et une chance unique.
Mon invité de la semaine est l’un d’entre eux.
Antoine Girard est le 1er homme sur Terre à avoir dépassé l’altitude de 8000m en parapente. Reconnu comme aventurier d'exception par le National Geographic, il détient plusieurs records mondiaux et il a réalisé des expéditions en parapente dans les endroits les plus reculés de la planète, là où personne n’avait réussi à passer ou à revenir vivant avant lui.
Et pourtant, son message est celui de la prudence, du progrès lent, qui permet de maitriser tous les paramètres avant de se lancer dans l’inconnu. Ce qui le maintient en vie, c’est justement la peur que ses projets font naitre chez lui.
Un échange fascinant avec un homme aussi extraordinaire qu’humble 🤩
Allez c’est parti, on part voler au dessus des plus hautes montagnes du monde avec Antoine !
🔎 Les livres écrits par Antoine sont disponibles sur son site internet ici et ici, ou bien sur le site de l'éditeur ici et ici.
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La résilience n'est pas un attribut mais une pratique 🔥 avec Sébastien Sasseville, diabétique de type 1 et athlète d'endurance (IronMan, Race Across America, Everest)
21 Mar 2023
01:20:07
Sébastien est un athlète d'endurance québécois diagnostiqué d'un diabète de type 1 à l'âge de 22 ans.
Et j'ai pris une claque en échangeant avec lui 😳
Parce que sa maladie, Seb a su la transformer en fabuleuse opportunité de devenir une meilleure personne, en se dépassant à travers des objectifs sportifs difficiles.
Voici en bref ce que je retiens de son témoignage :
✅ Le pouvoir du 1er pas : difficile à faire, mais décisif ! ✅ Faire des choses difficiles : c'est comme ça qu'on grandit ! ✅ Fonctionner par étapes : c'est la meilleure façon d'aller au bout !
Encore merci Seb pour ce magnifique épisode, et j'espère bien te dire à une prochaine, pourquoi pas pour un défi ensemble 🤩
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Révolutionner la mobilité des personnes en fauteuil 👩🦽 avec Charlotte Alaux, co-fondatrice de Omni
14 Mar 2023
00:52:12
Charlotte est la cofondatrice de Omni, l'entreprise qui révolutionne la mobilité des personnes en fauteuil !
La mission de Charlotte est simple : apporter une solution économique et extrêmement pratique aux quelques 750 000 personnes en en France qui, comme elle depuis ses 4 ans, doivent se déplacer en fauteuil.
Cet échange, c'est un fabuleux témoignage de résilience et de détermination dans lequel Charlotte nous retrace son parcours inspirant, de son enfance marquée par un profond sentiment d'injustice face à sa différence, à sa vie de femme qui n'hésite pas aujourd'hui à partager au plus grand nombre les anecdotes de son quotidien.
Merci Charlotte pour ce super moment, excellente continuation avec Omni 🤩
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Fred Metzger : chef en Alsace, perdre 40 kg et viser le Pôle Sud
07 Mar 2023
00:59:03
Fred est chef en Alsace, mais pas seulement.
Fred c'est aussi et surtout quelqu'un qui croque la vie à pleine dent ! Quand il se lance dans une expérience, il y va à fond, que ce soit dans le sport ou dans la cuisine de haut niveau qu'il créé chaque jour dans son restaurant :
🌡️ Il a enduré 15h d'efforts sur l'édition caniculaire de l'IronMan de Nice en 2019 😳 Il a perdu 40kg pour prendre le départ de son 1er trail 🍛 Il a monté une association pour sensibiliser aux troubles du comportement alimentaire ❄️ Il prépare une expédition pour rejoindre en solo et sans assistance le Pôle Sud en 60 jours en 2025
Un échange passionnant avec un homme aussi humble et modeste que déterminé à aller au bout de ses rêves.
On se donne rendez-vous à ton retour du Pôle pour un épisode de debrief Fred 😉
🔎 Le restaurant où Fred oeuvre est le 48° Nord Landscape Høtel. L'agence de communication avec laquelle il travaille pour son expédition de 2025 est IZHAK.
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Céline Champonnet - Fondatrice de Wilma 🚴♀️ - Créer une marque de cyclisme 100% pour les femmes
28 Feb 2023
00:54:01
Céline est la fondatrice de Wilma.cc, la marque de vêtement de cyclisme 100% dédiée aux femmes.
Le produit qui a lancé la marque ? Le Bloody Queen, un cuissard qui intègre un pad menstruel. Rouler en toute liberté pendant ses règles est désormais possible !
Céline nous raconte l'histoire de Wilma et nous partage sa vision du cyclisme amateur et son évolution ces dernières années. Un échange super intéressant qui mêle sport et entrepreneuriat, le tout au féminin 🤩.
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30 ans de secourisme en montagne avec Pascal Sancho
22 Feb 2023
01:08:04
Pascal est guide de haute montagne et a été pendant 30 ans CRS secouriste en montagne. Dans son dernier livre, Ascendances, il rend hommage aux équipages d'hélicoptère qui risquent leurs vies au quotidien pour sauver celles des autres.
Dans cet échange, Pascal nous en dit plus sur :
🚁 Ce qui fait l'excellence du secourisme en montagne français aujourd'hui 🤩 Les événements qui l'ont amené à consacrer sa vie au secourisme 🔥 Quelques-unes des anecdotes les plus marquantes de sa carrière ❤️ Ses réflexions sur la noblesse de ce métier
Un échange absolument exceptionnel sur un univers méconnu et pourtant tellement exigeant et utile.
🔎 Le dernier livre de Pascal, Ascendances, est publié par les éditions Mareuil.
Endonora Endonora rend le sport accessible à tout le monde, de manière simple et ludique.
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Surmonter sa peur et se lancer, avec Edwige Michau, co-fondatrice de Barooders
14 Feb 2023
00:49:54
Edwige est entrepreneuse et accessoirement maman depuis peu !
Elle a co-fondé Barooders, la plateforme communautaire pour acheter et vendre en toute confiance ses équipements de sport de seconde main, à moindre coût et durablement !
Un échange résolument tourné vers l'entrepreneuriat donc, mais aussi sur les enjeux climatiques et le futur du sport tel qu'on le connait aujourd'hui.
Merci Edwige pour ce bon moment et ces partages riches d'enseignements ! Ce que j'en retiens : Ne pas avoir peur !
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Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥
31 Jan 2023
00:40:00
Mike Horn est sans aucun doute l'un des plus grands explorateurs de notre époque.
Il a traversé l'Amazonie, à pied puis en nageant 🥾 🤿
Il a fait 27 fois le tour du Monde à la voile ⛵️ 🌍
Il a passé 2 ans et 3 mois à parcourir les 20 000km du cercle polaire 🥶
Il a atteint le pôle Nord pendant la nuit arctique, pour la 1ère fois de l'Histoire 📍❄️
Il a réalisé la plus longue traversée nord-sud de l'Antarctique et la première traversée complète de l’océan Arctique par le pôle Nord 🤩
Dans cet épisode, Mike nous parle de sa prochaine expédition qui débutera en au printemps 2023 : "What's Left".
On échange également sur l'importance d'apprendre à sortir de sa zone de confort, comment rebondir après une difficulté, l'évolution de l'exploration ces dernières années, et bien d'autres sujets.
Un immense merci à Mike et à Annika d'avoir permis cet échange !
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Se préparer pour la Mini Transat ⛵️ avec Sasha Lanièce
24 Jan 2023
01:10:59
Sasha est une femme exceptionnelle !
À même pas 30 ans, elle a déjà un parcours incroyable :
🎓 Docteur de l'École Normale Supérieure 👩💻 Data Scientist à l'Assemblée Nationale ⛵️ Skippeuse sur des courses au large en solitaire 🌎 En pleine préparation pour prendre le départ en septembre 2023 de la Mini Transat
Cet échange a été un énorme boost pour moi grâce à l'énergie débordante, l'humilité exemplaire et l'authenticité attachante de mon invitée !
On a parlé de construction identitaire dans le sport, de la place des femmes dans la voile, de data, mais aussi de comment Sasha se prépare pour affronter les hallucinations auditive (oui ça existe !), le mal de mer 🌊🤢 et globalement comment elle gère les imprévus.
Un échange absolument passionnant qui va vous donner envie de prendre le large j'en suis certain ! Un immense merci Sarah pour ton temps, on se fait un épisode debrief après ta traversée de l'Atlantique 😎
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Rémi Herring - Marcheur au long cours - CDT, PCT - Dépassement et connexion à la nature sauvage
17 Jan 2023
00:53:38
Rémi est un marcheur au long cours.
Récemment, il a bouclé le Continental Divide Trail, le plus long des 3 légendaires sentiers américains.
Le CDT, c'est 5000km à travers les régions du centre des États-Unis entre le Mexique et le Canada. Il a fallu quasiment 5 mois à Rémi pour boucler ce défi colossal.
Mais Rémi n'en était pas à son coup d'essai ! Avant le CDT, il avait déjà parcouru le PCT, le GR5 et le GR20. Un vrai adepte de la randonnée longue et engagée. Ce qu'il y trouve ? Une vraie connexion avec la nature sauvage et un cadre idéal pour se dépayser et se dépasser.
Marcher 40km par jour pendant des mois avec 15kg sur le dos sur des sentiers très isolés, ça ne s'improvise pas. Rémi nous explique aussi la réalité de la logistique sur ce genre d'aventure et nous partage quelques anecdotes... qui en refroidiront plus d'un !
Une vraie invitation au voyage... merci Rémi !
🔎 Dans cet épisode, on a évoqué les 3 sentiers au long court, ou thru hike, les plus connus des USA : Le Pacific Crest Trail (PCT), le Continental Divide Trail (CDT) et enfin l'Appalachian Trail (AT). L'équivalent français est l'Hexatrek.
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Sandra Verger du podcast Les Locomotives 🚂 - Hackeuse en développement personnel - L'audace de se lancer
10 Jan 2023
01:06:48
Sandra est la créatrice du podcast Les Locomotives, dont la mission est d'aider les femmes à vivre leur meilleure vie 🤩
Au delà des nombreux points qu'on a en commun avec Sandra, ce qui m'a intéressé dans cet échange c'est de découvrir le parcours d'une femme qui a su tirer le meilleur d'un événement pour le moins désagréable, en l'occurrence un burn-out.
Aujourd'hui, Sandra considère qu'elle est la femme qu'elle a toujours voulu être : une femme qui se sent puissante, qui entreprend, qui a confiance en elle et qui a le sentiment d'avoir trouvé le rôle qu'elle peut jouer sur Terre.
Je considère que l'aventure la plus difficile mais aussi la plus belle c'est celle de sa propre vie. Ce n'est jamais évident d'oser faire table rase en quittant à la fois le lieux où l'ont vit depuis près de 10 ans et son job.
Sandra l'a fait, et avec brio, puisqu'elle est maintenant à la tête d'un super business qui impacte positivement la vie de centaines de femmes.
Une vraie Big Boss 😉
🔎 Les Locomotives est disponible sur Apple podcast, Spotify et toutes les plateformes de podcast.
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Dans cet épisode j’interview Aurélie Boussemart, 27 ans, pompier professionnelle et habitant Grenoble. Sur l’édition 2024 de l’AlpsMan Xtrem, elle avait le dossard numéro 38. Elle était soutenue par son compagnon Jean-Baptiste.
Aurélie pratique le triathlon depuis 2 ans maintenant, mais avant même de s’y mettre elle était fascinée par le Norseman et par l’AlpsMan. Elle devait commencer sa préparation en novembre 2023, mais elle a été malade tout l’hiver et n’a pu commencer sérieusement les entraînements que début mars 2024, 3 mois avant l’épreuve. Avec un chrono final de 15h55 elle fait partie des top finisher sur cette édition de l’AlpsMan.
📸 Crédits photo @Pixalpes
👉🏼 La prochaine édition de l'AlpsMan aura lieu du 7 au 8 juin 2025. Informations et inscriptions (dès l'automne 2024) ici.
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Alexandre Boucheix : Casquette Verte, l’ultra-traileur sans filtre
03 Jan 2023
01:19:15
Alexandre, plus connu sous le pseudo de casquette verte, est un ultra-trailer qui vit sa passion à fond sans se soucier des codes de la discipline.
Ancien fumeur 🚬 et fêtard 🥳 invétéré, Alexandre vient de boucler une année 2022 exceptionnelle :
🥇 Vainqueur pour la 3e année consécutive du Lyon-Saintélyon (156km) 🥇 Vainqueur du Kullamannen by UTMB (160km) 🥇 Vainqueur de l'UTMJ (77km) 🥇 Vainqueur de l'UT4M (174km) 🥇 Vainqueur de l'Ultra 01 (170km)
Ah oui, petit détail qui a son importance : Alexandre a un job de bureau sur Paris et se fait lui même ses plans d'entrainement.
Pas mal pour quelqu'un qui termine 2022 en ayant couru 🏃♂️ plus de 10 000km, soit la distance qui sépare Melbourne en Australie 🇦🇺 de Rome en Italie 🇮🇹
Un échange fascinant qui illustre à merveille le fait qu'il existe finalement autant de façons de pratiquer un sport que d'individus. Merci Alex pour ce partage, tout le meilleur pour 2023, en espérant se tirer la bourre sur un ultra (pour quelques mètres en tous cas 😂)
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Aline Clément - Pédaler 4900km pour enchaîner les Tours de France masculin et féminin - Tant qu'on peut réfléchir, c'est qu'on peut encore avancer
20 Dec 2022
01:25:52
Aline est professeure d'EPS et amoureuse de cyclisme.
Récemment, elle s'est lancé un énorme défi : Pédaler sur les traces des Tours de France masculin puis féminin avec 1 jour d'avance sur les cyclistes pro, en incluant toutes les transitions.
Les chiffres sont impressionnant 😳
🗓 24 jours d'aventure et l’équivalent de 9 jours passés sur la selle 🚴♂️ 4900 kilomètres parcourus à vélo ☀️ Des journées à plus de 40°C 🍔 75 000+ calories brulées ⛰ Près de 70 cols franchis
Un échange pendant lequel on a parlé de vélo bien évidemment, mais aussi de mental, de croyances, de limites physiques, bref, de tous ces sujets passionnants dont je suis friand sur le podcast !
Un grand merci Aline pour ton temps, à bientôt peut-être sur les routes des Vosges 😄
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L'approche Rock'n Roll du sport avec l'ultra-cycliste belge Anatole Naimi
13 Dec 2022
00:54:17
Anatole est un cycliste d'ultra-distance belge 🇧🇪
J'ai adoré 🤩 notre échange. Anatole fait partie de ces gens qui réalisent des défis sportifs exceptionnels, sans jamais se prendre trop au sérieux.
Son objectif numéro 1 dans tout ce qu'il entreprend, c'est le plaisir ! Ce qui ne veut pas dire qu'il se lance dans des courses faciles, bien au contraire 😅. Ses distances favorites ? Le long. Le très long. À partir de 1000km, il entre dans sa zone de prédilection. En dessous de cette distance, ça va trop vite à son goût.
Mais Anatole, c'est plus qu'un amoureux de vélo à l'approche minimaliste (il n'a jamais de duvet ou matelas, il dort toujours à même le sol avec une simple couverture de survie 😂).
Anatole, c'est aussi un acteur du milieu, puisqu'il créé deux courses, la Liège-Paris-Liège, et un concept intriguant : The Unknown Race, une course d'environ 1000km dont le tracé n'est révélé qu'au moment du départ.
Encore merci Anatole pour cette très belle vision du sport que tu es venu partager sur le podcast. Personnellement ça m'a énormément inspiré !
À bientôt sur les routes 🚴♂️
🔎 Anatole a créé une course de 1000km, la Liège-Paris-Liège. Toutes les infos sont ici. La 2nd course qu'il a créé est The Unknown Race dont la particularité est que le parcours n'est révélé qu'une heure avant le départ !
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Récit d'un combat contre soi-même aux championnats du monde d'IronMan à Hawaï avec Yannick Matejicek
10 Dec 2022
01:07:41
Yannick est triathlète et a récemment participé aux championnats du monde d'IronMan à Hawaï 🌺
Il nous parlait de sa préparation pour cette échéance exceptionnelle sur un précédent épisode, diffusé en août 2022.
Cette fois-ci, il nous raconte sa course et comment il est venu à bout de ces 3,8km de natation 🏊♂️ 180km de vélo 🚴♂️ et 42,2km de course à pied 🏃♂️
C'est juste génial d'avoir son récit de ce défi monstrueux seulement quelques semaines après qu'il ait franchi la ligne d'arrivée, sachant que Yannick se classe 4e de son groupe d'âge, 6e amateur toutes catégories d'âge, et 44e mondial au classement général qui comprend aussi les pro 🤩
Une sacrée performance 🏆 !
Ce que je retiens : ne pas se laisser affecter par les imprévus et son environnement.
L'essentiel c'est de se concentrer sur son propre engagement, sur sa détermination. C'est ce qu'a fait Yannick, et c'est ce qui lui permet sans doute aujourd'hui de parler avec émotion, fierté et humilité de cette magnifique épreuve dont il est venu à bout à la force de son mental.
L'aventure ne s'arrête pas là puisque Yannick retourne à Hawaï en 2023, cette fois-ci en tant que Pro 😎
🔎 Pour tout savoir sur les Championnats du Monde IronMan qui se déroulent à Hawaï, c'est par ici.
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Alexa Stern : de la banque à la naturopathie, ou comment écouter son corps devient le plus grand des défis
07 Dec 2022
01:08:00
Alexa est naturopathe hypnotherapeute certifiée.
Mais ce métier n'a pas toujours été le sien. Avant cela, elle a passé 18 ans à travailler pour un grand groupe bancaire. Et puis un jour, elle a décidé qu'il était temps de changer de voie et de se rapprocher de ce qui l'a toujours fait vibrer : aider l'autre, et la nature.
On parle souvent d'aventures, de défis sportifs incroyables et de dépassement dans l'adversité.
Mais celles et ceux qui écoutent le podcast depuis quelques temps le savent : je considère que le voyage intérieur est sans doute le plus difficile. Prendre le temps, dans nos sociétés où tout va si vite, de se reconnecter à ses sensations, d'apprendre à comprendre son corps, est un défi énorme pour la plupart d'entre nous.
C'était donc un vrai plaisir d'échanger avec Alexa ! Je vais à coup sûr passer plus de temps à me documenter sur le sujet de la naturopathie, et je pense que cela fera partie de mes outils pour préparer mes prochains défis sportifs.
Alors ouvrez grand vos oreilles pour cette discussion passionnante sur la reconnexion à nous-mêmes !
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Le récit d'un français devenu pompier parachutiste (smokejumper) au Canada avec Anthony Trojko
29 Nov 2022
01:24:21
Anthony est pompier. Mais un pompier un peu spécial. Il est smokejumper plus exactement, ou pompier parachutiste, et il exerce ce métier en Colombie Britannique, au Canada.
Anthony, c'est l'histoire d'un jeune de 25 ans originaire du Sud de la France qui se rend vite compte que sa routine de vie ne lui convient plus. À l'époque, il travaille dans un garage automobile, joue au rugby et s'engage comme pompier volontaire.
Un jour il voit un film, Only the Brave, qui met en avant les Hotshots, des pompiers d'élite aux États-Unis. En faisant quelques recherches, il découvre une autre spécialité des pompiers en Amérique du Nord : les smokejumpers.
L'idée le séduit immédiatement, au point de devenir son seul objectif pendant plusieurs années : il veut rejoindre cette unité au Canada. Il apprend l'anglais, perd 12 kilos, se prépare physiquement, part travailler au Canada pour baigner dans la culture et être au plus prêt des centres de recrutement.
Les efforts paient, il est recruté, et c'est le début de l'aventure. Et quelle aventure... Imaginez une seule seconde être largué à 400m du sol avec tout son matériel pour aller combattre pendant plusieurs jours des feux qui couvrent déjà plusieurs hectares, au milieu d'un territoire grand comme 1,5x la France ! Hallucinant !
Un récit qui nous montre bien, une fois de plus, que rien n'est impossible pour celles et ceux qui s'en donnent les moyens. Un immense merci Anthony pour cette belle leçon d'humilité !
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Sélam Chapuy - Championne de France de natation handisport - La vie est belle !
22 Nov 2022
00:44:09
Sélam est une nageuse paraplégique qui cumule déjà un sacré palmarès !
Au-delà des médailles, ce qui m'a marqué avec Sélam, c'est cette énergie communicative qu'elle dégage du haut de ses 17 ans.
Née en Éthiopie et élevée dans un orphelinat dans des conditions difficiles, elle est adoptée par ses parents français alors qu'elle n'a que 5 ans.
Aujourd'hui membre de l'Académie Philippe Croizon, une structure unique en son genre en France, Sélam se concentre sur ses études tout en travaillant fort à devenir une meilleure nageuse. Récemment, elle est allé nagé avec ses d'autres nageurs de l'Académie à Tahiti, pendant plus de 7 heures !
Cet épisode c'est un vrai coop de boost avec une invitée qui a une patate d'enfer ! À écouter sans modération 🤩
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Nicolas Marcillaud et Tom Gautier - Partir au Groenland sur un catamaran de sport - L'aventure en mode minimaliste
15 Nov 2022
01:23:23
Nico et Tom se sont récemment lancés dans une folle aventure !
Depuis la côte de l'Islande 🇮🇸 ils ont rejoint pendant l'été 2022 le Groenland 🇬🇱 à bord de Sedna, leur catamaran de sport ⛵️ spécialement préparé pour l'occasion.
Ce récit d'aventure est un appel au minimalisme et à une approche simplifiée de l'expédition. Partis avec le strict nécessaire, Nico et Tom nous démontrent qu'on peut tout à fait, avec les connaissances requises et en sachant s'entourer des bonnes personnes, se créer une aventure exceptionnelle en très peu de temps et avec peu de moyens.
Entre leur 1ère nuit glaciale 🥶 sur l'eau, leur rencontre avec un ours 🧸 et l'incertitude quand au trajet de retour vers l'Islande, Nico et Tom nous racontent tout.
Une vraie invitation au voyage, et à repenser la façon dont on le fait. Merci les gars, j'espère vous dire à bientôt sur une expédition !
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Nadège de Enjoy Trip - Inspiratrice d'émotions gastronomiques - Foncez, il n'y a pas de replay pour vivre sa vie pleinement
09 Nov 2022
01:06:33
Nadège se présente comme une inspiratrice d'émotions gastronomiques.
La gastronomie, surtout chez nous en France, fait partie de ces univers de passionnés où il est fréquent de croiser des hommes et des femmes qui ont les yeux qui brillent et la voix qui tremble lorsqu'ils parlent de leurs métiers.
En 2012, Nadège perd sa maman, atteinte d'un cancer. Alors que les médecins lui avaient initialement annoncé qu'il lui restaient 4 à 6 mois à vivre, c'est un combat de 4 ans qu'elle a mené.
4 ans pendant lesquels Nadège décide de faire vivre à sa maman des instants savoureux, poétiques et inoubliables, autour de jolis moments de vie du quotidien et aussi de la gastronomie. Ce fut une évidence. Pour cela, elle s’accorde du temps. Elle quitte les 2 jobs qu'elle menait de front en travaillant 70h par semaine mais accepte de transmettre sa passion auprès de jeunes étudiants en lycée hôtelier.
C'est 8 ans plus tard, en 2020 et en plein confinement, que Nadège réalise qu'il lui manque quelque chose dans son métier d'enseignante. Elle ouvre un carnet et commence à écrire. Elle veut faire vivre des émotions fortes, non pas à des clients mais à des voyageurs d'émotions, en leur faisant aller à la rencontrer de chef.de.s, producteurs et artisans, le tout dans des écrins naturels exceptionnels. Immersions garanties.
Il vous suffit d'écouter Nadège parler de son aventure quelques minutes pour comprendre qu'elle est passionnée. Bien souvent, les gens passionnés se trouvent être passionnants, parce qu'ils arrivent à transmettre les émotions que l'univers qui les fascine leur fait vivre.
Pour moi, ça a été le cas lors de cette rencontre. Un immense merci à Nadège pour ce merveilleux moment d'échange, dont le sujet a finalement plus été les rencontres humaines que "simplement" la gastronomie.
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Créer son entreprise en étant encore étudiant avec Alexandre Bouquet, co-fondateur de Nolio
01 Nov 2022
01:12:23
Plus je m'investis dans le développement de Papirus, plus je réalise à quel point résilience et détermination sont des qualités essentielles dans l'entrepreneuriat 😅
C'est donc avec grand plaisir que j'ai reçu pour cet épisode un autre entrepreneur-sportif, Alexandre, qui a co-créé Nolio avec un ami rencontré en école d'ingénieur.
Nolio c'est la plateforme dédiée aux sportifs, entraineurs et clubs. On y retrouve toutes les fonctionnalités pour programmer et suivre ses entraînements.
On se bat finalement pour la même chose avec Nolio et Papirus : la fin des fichiers Excel, bien pratiques pour la customisation qu'ils permettent, mais bien trop chronoghages, difficile à partager et complexes à mettre en place.
Dans cet épisode, Alexandre nous explique pourquoi il est essentiel selon lui de se lancer le plus tôt possible dans son projet entrepreneurial. Son approche, qui a payé, a été de tester le potentiel du marché tout en étant encore étudiant. C'est moins de risques pris, et finalement à long terme un gain de temps énorme puisque la phase initiale permet surtout de rassembler un maximum de données et retours utilisateurs.
Un super échange avec un sportif devenu entrepreneur "sans faire exprès", qui a su transformer, avec son ami co-fondateur, un projet d'étudiants en véritable entreprise qui rend service à des milliers de sportifs, entraineurs et clubs au quotidien.
Merci Alexandre, bravo pour cette belle aventure et tout le meilleur pour la suite !
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Dans cet épisode j’interview Marion Sereno, 40 ans, maman d’une fille de 16 ans, assistante de formation et vivant près de Nice. Sur l’édition 2024 de l’AlpsMan Xtrem, elle avait le dossard numéro 59. Son compagnon Seb, qui a également participé à l’épreuve, l'a soutenu sur la fin de la course.
Sa préparation pour l’AlpsMan ne s’est pas passée comme prévue. Suite à un accident à vélo, puis une déchirure musculaire, elle n’a pu démarrer sa préparation que mi-février. Dans son agenda de salariée et de mère de famille, elle a réussi à caser 14h d’entraînement par semaine. Pour elle, l’AlpsMan c’était une manière de se tester sur un format extrême. Elle ne visait pas un chrono, mais voulait simplement aller au bout. Avec une détermination qui force le respect, elle ne lâchera rien et terminera l’AlpsMan au mental en 18h et 02 minutes !
📸 Crédits photo @Pixalpes
👉🏼 La prochaine édition de l'AlpsMan aura lieu du 7 au 8 juin 2025. Informations et inscriptions (dès l'automne 2024) ici.
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Loïc Blanchard : Mon récit de la PTL, où comment j’ai bouclé 300 km et 25 000 m de dénivelé autour du Mont-Blanc en 148 heures
25 Oct 2022
01:18:17
J'ai reçu énormément de messages me demandant de partager mon récit de la PTL 2022 sur le podcast. Drôle d'exercice que d'enregistrer et publier un épisode pour lequel on est soi-même l'invité 😵💫
Deux mois après avoir passé la ligne d'arrivée, et après avoir été interviewé 🎙 par Arnaud sur son podcast Ultra Talk, il était temps de me lancer !
Pour ce récit, que j'ai essayé de rendre le plus authentique possible, j'ai été interviewé par Tiphaine, une femme incroyable que j'avais déjà reçu pour l'épisode #51.
De la logistique (nutrition, sommeil) en passant par mes motivations 🤩 la stratégie de fusion entre plusieurs équipes pendant la course mais aussi mes grosses galères 🥵 sur la fin, j'essaie de vous partager mon expérience telle que je l'ai vécu.
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Jérôme Brisebourg & Pierre Legendre - Quand Mer et Montagne se rencontrent
18 Oct 2022
01:39:42
Quel épisode !
J'ai eu le plaisir d'échanger avec un duo absolument incroyable. Cet épisode, c'est le récit d'une superbe rencontre entre Mer 🌊 et Montagne 🏔
Vous allez découvrir les parcours exceptionnels de :
- Jérôme Brisebourg, 50 ans, 2e français à avoir réussi l'Explorers Grand Slam 🤩 qui consiste à atteindre le plus haut sommet de chaque continent, dont l'Everest, ainsi que les deux Pôles. Ce défi, c'est celui d'une vie. Il a fallu 20 ans à Jérôme pour en venir à bout. - Pierre Legendre, 31 ans skipper ⛵️ et finisher de la Mini Transat 2021, la dernière des courses au large en autonomie totale et sans assistance. Depuis peu, Pierre est également devenu summiter du Mont Blanc.
Ces deux aventuriers "amateurs" se sont croisés dans le cadre professionnel. La passion qu'ils vouent à leurs disciplines respectives les a rapproché, jusqu'à ce que naisse un projet à deux, celui de mettre en commun leurs connaissances et de faire découvrir à l'autre un nouvel univers.
Pierre a réalisé l'ascension du Mont Blanc en s'appuyant sur tout le savoir de Jérôme, qui a quand à lui pu découvrir la navigation en haute mer et les conditions spartiates que cela implique sur le bateau de Pierre.
Un échange passionnant avec deux invités passionnés, qui donne tout simplement envie de partir explorer de nouveaux horizons (ou de nouveaux sommets 😉)
Vous pouvez suivre Jérôme et Pierre ici ⬇️ 💼 LinkedIn de Pierre 💼 LinkedIn de Jérôme 📸 Instagram de Pierre
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Liv Sansoz - Double Championne du Monde d'escalade, aspirante Guide de Haute Montagne - "C'est la liberté qui m'a fasciné dans l'escalade"
11 Oct 2022
00:51:02
Liv est championne d'Europe et double championne du Monde d'escalade, aujourd'hui aspirante guide de haute montagne.
Liv, c'est l'histoire inspirante d'une petite fille de 14 ans qui découvre l'escalade et qui y associe le sentiment de liberté. Ses progrès sont rapides, elle intègre à 16 ans l'équipe de France et décrochera deux fois l'or mondial. Liv, c'est aussi la 2ème femme au monde a avoir réussi une voie 8c+, un exploit réalisé en l'an 2000 aux États-Unis sur la voie "Hasta la Vista".
Après des années de compétitions sur des parois artificielles, Liv à décidé de tourner la page du haut niveau, et a entamé en 2019 le cursus pour devenir guide de haute montagne.
Les sommets enneigés, on peut dire qu'elle connait bien aussi. En 2017, après des années de blessures compliquées, Liv décide de se créer un challenge ambitieux et local : elle va gravir les 82 sommets des Alpes de plus de 4000m entre la France, l'Italie et la Suisse. Il lui faudra 9 mois de préparation et 1 an d'exécution pour y parvenir. Complètement dingue !
J'ai trouvé cet échange passionnant pour moi qui ne connaissais que peu de choses à l'univers de l'escalade. Merci Liv pour ces beaux partages, ton humilité et ton sourire ! On se retrouve vite, peut-être en montagne pour une course guidée ?
🔎 Liv est sponsorisée par Black Crows, marque de ski française établie à Chamonix.
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Nahuel Passerat : Finisher du Ramsay’s Round en 23h50 – Retour sur un défi légendaire
27 Sep 2022
01:10:47
Pour cet épisode j'ai le plaisir d'échanger une nouvelle fois avec Nahuel Passerat, coureur d'ultra-montagne et créateur de la PICaPICA.
Dans le 1er épisode que nous avions enregistré ensemble (écoutez-le ici), Nahu m'avait partagé sa passion pour la montagne et les ultra "rustiques". Son récit m'avait fasciné et avait en grande partie influencé ma décision de prendre le départ de la PTL pour un 300km autour du Mont Blanc !
Depuis, vous vous doutez bien que Nahu ne s'est pas reposé sur ses lauriers... Il a récemment complété le Ramsay's Round en moins de 24h. Il existe 3 "Rounds" connus au Royaume-Uni, chacun consistant à effectuer, en autonomie totale et en se faisant son propre itinéraire, des boucles d'une centaine de kilomètres qui relient des sommets entre eux. La barrière à ne pas dépasser, c'est 24h !
Nahu avait déjà fait le plus connu, le Bob Graham Round, avant de s'attaquer au Ramsay's.
Un échange aussi passionnant que celui de notre 1ère rencontre ! On y parle stratégie, carte, rythme de course, mais aussi humilité face à la montagne ou encore les troubles de l'alimentation qui se déclenchent chez pas mal de coureurs, même si le sujet reste taboo.
Un immense merci Nahu pour ce retour sur le podcast, c'était un plaisir et je te dis à la prochaine pour un nouveau debrief de tes aventures plus dingues les unes que les autres !
🔎 Pour tout savoir le mythique Ramsay's Round, c'est par ici (en anglais 🇬🇧).
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Eugénie Decré - 23 ans de rallye automobile - 9x Paris-Dakar - Écouter son coeur
13 Sep 2022
01:09:18
Eugénie est une ancienne pilote automobile suisse, aujourd'hui coach et spécialiste de la préparation mentale.
À 8 ans, Eugénie assiste à sa première course automobile. Le bruit des moteurs, les phares qui grimpent la route dans la nuit, la vitesse des voitures qui passent : c'est la révélation ! À ce moment, elle se dit qu'elle deviendra, elle aussi, pilote de rallye.
Des années plus tard, pour son tout premier rallye automobile, une panne technique l'empêche de franchir la ligne de départ. Qu'à cela ne tienne, elle fait la fête avec ses amis pour oublier cette mauvaise expérience, et c'est reparti !
S'en suivent 23 ans de courses automobiles qui amèneront Eugénie sur toutes les routes du monde. Elle devient co-pilote sur des rallyes raid et prend 9 fois le départ du mythique Paris - Dakar, ainsi que du Silk Way Rally.
Ces 23 années de compétitions à haut niveau lui permettent de mieux se connaitre. Elle met en place ses propres méthodes de méditation qui lui permettent de faire face à l'extrême exigence de son sport. Jusqu'au jour où, avec son pilote, ils ont un accident sur le Paris - Dakar, qui avait lieu déjà à cette époque en Amérique du Sud.
Elle passe des mois alitée et avec un corset intégral. Cet accident, c'est le début d'une nouvelle vie pour Eugénie. Il lui permet de découvrir la préparation mentale et le coaching. C'est une nouvelle révélation. Aujourd'hui, Eugénie accompagne des sportifs ou salariés en quête de performance.
Un épisode passionnant qui m'a permis d'en apprendre plus sur un univers que je ne connaissais pas du tout. Et au passage, de découvrir une femme au parcours inspirant !
C'est sur les conseils de Christel, une amie et auditrice du podcast, que j'ai pu rencontrer Eugénie. Un grand merci à toi Christel 🙏
🔎 Pour tout savoir le mythique rallye raid Dakar, c'est par ici.
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Yannick Matejicek - Triathlète, Championnats du Monde IronMan à Hawaï - Le pouvoir de la discipline
16 Aug 2022
01:26:57
Yannick est triathlète (bientôt pro !) et policier 🚔
Après presque 2 ans d'existence, il était plus que temps de recevoir un triathlète sur le podcast 😅 !
J'ai donc eu le plaisir d'échanger avec Yannick Matejicek, triathlète amateur en passe de devenir pro, qui a récemment remporté 🥇 l'IronMan 70.3 d'Aix-en-Provence dans sa catégorie (30-34) en 4h08.
Yannick est également vainqueur de l'IronMan de Vitoria Gasteiz en 2021 (7h28) pour sa première participation à une épreuve de ce format. En 2022, il termine 1er amateur (8h12) sur la même course.
Ces excellents résultats ont permis à Yannick de décrocher sa place pour les mythiques Championnats du Monde IronMan qui auront lieu du 6 au 8 octobre 2022 sur l'île de Kona à Hawaï 🌺 là où le triathlon format XXL est né en 1977.
J'ai été impressionné par la discipline que s'impose Yannick. En tant que policier, il travaille de nuit depuis plus de 3 ans, et s'entraine deux à trois fois en journée. Il se réserve seulement un jour de repos 😴 par semaine. La réalité de la très grande majorité des sportifs français, c'est la débrouille et l'abnégation : Pour préparer Hawaï, qui est connu pour ses températures et son humidité extrême, Yannick va s'entrainer... dans sa salle de bain 🥵.
Des charges d'entraînements 💪🏼 en passant par le matériel 🚲, la nutrition 🥗 et la préparation mentale 🧘♂️, on a couvert tout le spectre de la discipline ! Un échange passionnant avec un athlète de folie qui ne mérite qu'à être plus connu.
Forza Yannick, tu vas tout déchirer à Hawaï !!!
🔎 Pour tout savoir sur les Championnats du Monde IronMan qui se déroulent à Hawaï, c'est par ici.
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Vincent, Louis et Thibault - PTL 2021 - Une épreuve qui a marqué les esprits
13 Aug 2022
01:28:32
Vincent, Louis et Thibault sont des amateurs de trail et amis de longue date qui se sont lancés l'année dernière sur la PTL.
Pour rappel, la Petite Trotte à Léon, qui n'a rien de petite, c'est 300km et 25000m de D+ historiquement au départ de Chamonix.
Pas vraiment la course du village qu'on fait sans préparation...
Il y a quelques semaines, Vincent était venu nous partager son vécu dans un épisode accessible ici. On s'était dit à ce moment-là que ce serait top d'avoir l'équipe au grand complet, d'autant plus que la PTL, c'est aussi et surtout un incroyable défi qui se partage !
Louis et Thibault sont donc venus complétés le récit de Vincent avec leurs points de vue. Ce que je retiens de cet échange, c'est que sur des épreuves aussi longues, l'essentiel est :
1. De gérer son allure correctement en ne partant pas trop vite 2. De constamment communiquer avec son équipe pour éviter les mauvaises surprises 3. De rester vigilants sur le manque de sommeil. Le repos, c'est la clé quand on part pour 6 jours d'épreuve !
Un échange de passionnés qui donne envie de se lancer le lundi 22 août pour la version 2022 de cette course exceptionnelle !
[Vincent nous a quitté le 8 février 2023 après une chûte mortelle en montagne. Repose en paix.]
🔎 Retrouvez toutes les infos sur la PTL sur le site officiel de l'UTMB ici.
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Des parcours de résilience et de passion avec Teddy, Scoub & Guillaume, anciens des Forces Spéciales
02 Aug 2022
01:39:17
Teddy, Scoub et Guillaume sont des anciens des Forces Spéciales Françaises 🇫🇷
Teddy, vous le connaissez il est déjà passé sur le podcast (épisode #31). Ancien des Commandos Marine, il s'engage aujourd'hui à travers son association Forces Spéciales Coaching pour aider les jeunes qui souhaitent s'engager à mieux se préparer aux épreuves de sélection.
Son dernier projet en date : réunir 13 autres "ex" des Forces Spéciales et unités d'élite (RAID, GIGN...) pour parler de leurs parcours, de l'enfance jusqu'à leur entrée en unité. Un super projet qui montre bien que ces hommes et femmes de l'ombre ont, comme tout le monde, des parcours semés d'embûches.
La différence ? Leur capacité à être résilient et à croire en leurs rêves.
Parmi ces 13 co-auteurs, on retrouve Scoub (ex CPA10) et Guillaume (ex-13eRDP). Avec Teddy, tous deux nous expliquent leurs parcours, aussi riches que mystérieux, mais aussi les galères qu'un tel engagement implique, ou encore leurs phases de reconversion.
Un super moment de partage qui apporte un éclairage passionnant sur l'univers très fermé des Forces Spéciales. Merci à tous les trois !
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Chacun est capable de faire quelque chose d'extraordinaire sur Terre, avec Sarah Daninthe, médaillée olympique en escrime
19 Jul 2022
01:10:08
Sarah est une ex-sportive de haut niveau, aujourd'hui experte de la Tech.
Petite, sa maman qui avait toujours voulu une fille l'a poussé à faire de la dance, lui faisait des couettes et l'habillait avec des jupes. Tout l'inverse de Sarah qui, dès que l'occasion s'est présentée, s'est lancée dans une toute autre voie 😂
Un jour, sa professeur de dance est malade 🤧. Son frère l'emmène avec lui à son entraînement d'escrime 🤺. Elle découvre le caractère à la fois guerrier et respectueux de ce sport, longtemps resté réservé aux bourgeois. Elle accroche immédiatement.
Les résultas des premiers temps ne sont pas fameux, mais elle persévère et à 11 ans elle termine 3e aux Championnats de France 🇫🇷. Elle vivait alors encore en Guadeloupe, à 8000km de la métropole. Elle rejoint l'équipe de France et doit alors apprendre à gérer ce paramètre en plus des entraînements et des compétitions.
Sarah va évoluer au plus haut niveau de l'escrime, en épée, et décrocher des titres de Championne du Monde (2x) et médaillée aux Jeux Olympiques d'Athènes en 2004.
Fan de tech, elle est aujourd'hui Data Product Manager pour le plus gros équipementier sportif français, et elle s'investit dans deux associations.
Un super échange avec une invitée à l'énergie débordante qui nous montre que sport de haut niveau et reconversion réussie sont clairement possible quand on s'en donne les moyens !
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Courir 300 km et 25 000 m de dénivelé autour du Mont Blanc avec Vincent Guichardot
05 Jul 2022
01:38:56
Vincent est un amoureux de montagne. Son histoire est fascinante.
Vincent nous explique comment la maladie de son fils l'a amené à prendre le départ de courses de plus en plus longues et engagées, pour oublier un quotidien difficile marqué par les examens médicaux et opérations nécessaires dangereuses.
Sa pratique s'est transformée et est passée d'exutoire nécessaire à véritable passion. Dans cet épisode, nous échangeons avec Vincent sur la course qui l'a le plus marqué, celle à laquelle il n'a pas arrêté de penser, chaque jour, des mois après avoir été arrêté en pleine épreuve pour complications médicales à 30 km l'arrivée. Ce jour-là, il s'est retrouvé avec une saturation en oxygène à 78 et a du être héliporté par les secours.
Cette course, c'est la PTL, la Petite Trotte à Léon, une course mythique organisée par l'UTMB. Imaginez un peu : 300 km de distance à travers 3 pays et 25 000 m de dénivelé (presque 3 ascensions de l'Everest depuis la mer !) à parcourir en 150 heures maximum en équipe de 2 ou 3.
Les conditions sont rustiques. Très rustiques, même pour des montagnards aguerris comme Vincent. Il n'y a pas de classement sur la PTL, simplement des participants et des finishers.
Cette course, j'en prends le départ à l'été 2022. C'était donc un privilège pour moi d'échanger avec Vincent sur ce qu'il a apprit de sa PTL 2021.
Encore merci Vincent pour tout ce que tu as partagé ! Au plaisir de se croiser en montagne.
[Vincent nous a quitté le 8 février 2023 après une chûte mortelle en montagne. Repose en paix.]
🔎 Retrouvez toutes les infos sur la PTL sur le site officiel de l'UTMB ici.
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Dans cet épisode j’interview Adélie Jadot, une Belge de 31 ans installée près de Grenoble. Sur l’édition 2024 de l’AlpsMan Xtrem, elle avait le dossard numéro 62.
Avec un chrono de 14h et 06 minutes, elle termine 2e au classement général des Lake Finishers. L’AlpsMan, elle s’y est préparée pendant 6 mois. En 2023 elle avait déjà fait la version « Half » de l’épreuve, et elle revenait cette année avec l’objectif de sonner la cloche pour devenir Top Finisher !
📸 Crédits photo @Pixalpes
👉🏼 La prochaine édition de l'AlpsMan aura lieu du 7 au 8 juin 2025. Informations et inscriptions (dès l'automne 2024) ici.
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La magie des rencontres dans l'aventure avec Angèle Paty, étudiante à SciencesPo Paris et ultra-cycliste
21 Jun 2022
01:07:43
Angèle est étudiante en Master à SciencesPo Paris et adepte d'ultra cyclisme.
En raison du Covid-19, Angèle a été privée d'une bonne partie de son semestre d'échange en Écosse. Sur place, elle avait pu réaliser quelques micro-aventures, mais pas suffisamment à son goût !
Alors, une fois de retour chez ses parents à Montpellier, elle décide d'y retourner, mais pas de n'importe quelle façon : à vélo !
Avec un budget très limité, Angèle décide de se lancer dans la préparation de cette aventure. Elle prend contacte avec des marques, planifie son itinéraire, obtient une bourse de voyage. La bonne vieille débrouille, pas toujours agréable (surtout quand personne ne répond à ses emails), mais tellement formatrice et gratifiante lorsque ça finit par payer.
Angèle parvient finalement à se lancer sur ces 2500km avec l'équipement et les fonds dont elle avait besoin. Et ce voyage, son 1er long voyage en solo, va profondément la marquer. Ce sont surtout les rencontres qu'elle va y faire qui resteront, pour elle, de merveilleux souvenirs.
Un super récit avec une invitée aussi mature qu'énergique, qui vient nous rappeler que "quand on veut on peut" ! Un grand merci Angèle, et tout le meilleur pour ta RAF 2022 !
🔎 Retrouvez toutes les infos concernant la bourse de voyage Zellidja directement sur leur site internet. Les principaux sponsors d'Angèle sont Trek Bikes et Café du Cycliste.
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Échange avec l'aventurier professionnel Rémi Camus
07 Jun 2022
01:27:21
Rémi a fait de l'aventure et de l'exploration son métier depuis plus de 10 ans.
De la traversée de l'Australie en courant, à la descente du Mékong pendant plus de 6 mois, ou encore à sa prochaine expédition qui lui fera rallier Calvi à Monaco, Rémi a fait le choix de vivre ses aventures à fond et de les partager avec le plus grand nombre.
L'essentiel à ses yeux dans tout projets se résume à trois phases : la préparation, la réalisation et la restitution.
Foncez écouter cet épisode bourré d'anecdotes croustillantes avec un invité 100% authentique que j'ai trouvé super inspirant !
🔎 Pour suivre la prochaine aventure de Rémi, qui s'apprête à nager sans assistance et en autonomie de Calvi à Monaco, soit 180km en ligne droite, tout est sur son site et instagram. Rémi a sorti un livre intitulé Aventurier de la vie.
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Voir l'horreur de la guerre civile s'installer en Syrie avec Énora Chame
24 May 2022
01:20:20
Cet épisode est pour moi exceptionnel. Il m'a profondément marqué.
Mon invitée n'est pas une aventurière professionnelle, sportive de haut niveau ou entrepreneuse comme c'est habituellement le cas. Elle est en revanche militaire. Son métier l'a amené à être la témoin de plusieurs guerres et coups d'État. Au cours des 25 dernières années, ses missions lui ont fait côtoyer la mort à de nombreuses reprises. Les contextes et conditions extrêmes dans lesquelles elle a été amenée à évoluer lui ont permis de développer des capacités de résilience et d'écoute de soi absolument remarquables.
Ce qui m'a fasciné, c'est ce témoignage unique sur la cruelle réalité de notre monde qu'elle nous livre. Cette réalité qui n'est pas la nôtre en Occident mais avec laquelle des millions de personnes doivent pourtant composer : les conflits armés et leurs lots d'atrocités.
J'ai donc eu l'honneur d'échanger avec Énora Chame, Officier de renseignement de l'Armée de l'Air, qui vient de publier Quand s'avance l'ombre aux éditions Mareuil, un livre dans lequel elle revient sur sa mission onusienne de 2012 en Syrie, au moment où le pays s'apprête à basculer dans la guerre civile.
"Énora Chame" n'est pas sa véritable identité. On ne saura rien de son parcours avant ou après la Syrie, si ce n'est qu'après avoir fait Sciences Po, elle décide de s'engager avec comme objectif d'être déployée au Moyen-Orient. Sur sa mission de 4 mois en Syrie, qualifiée à l'époque de "mission la plus violente que des observateurs désarmés aient du accomplir", Énora nous fait le récit passionnant et riche en anecdotes de son quotidien. Amoureuse de la Syrie et arabophone, elle nous explique comment elle a vu le pays passer d'un état de paix relative à la guerre civile la plus totale.
Comment ne pas perdre la tête quand on se fait tirer dessus à la AK47 ? Quand on assiste, impuissante, à l'arrestation de civils dont on sait que leur sort est scellé ? Quand on pose ses yeux, chaque jour, sur des cadavres ?
🔎 Le livre d'Énora Chame est Quand s'avance l'ombre. Un immense merci à Louis de Mareuil grâce à qui cet échange exceptionnel a pu avoir lieu.
Vous pouvez suivre Énora ici ⬇️ C'est bien la première fois que je ne suis pas en mesure de vous indiquer comment suivre une personne que j'ai reçu sur le podcast. Compte tenu de la nature des mission d'Énora, qui lui impose de ne pas révéler son véritable nom et encore moins de communiquer sur les réseaux, je vous invite à garder les deux yeux ouverts pour d'éventuelles interviews à venir.
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Se sentir mieux et vivre plus avec Cyril Blanchard, 1er finisher français de l'Enduroman, coach, préparateur mental
10 May 2022
01:04:56
Cyril est un athlète d'endurance, coach, préparateur mental et conférencier. Il a été le 1er français à terminer l'Enduroman, un triathlon au format démentiel entre Londres 🇬🇧 et Paris 🇫🇷
Dans cet épisode, Cyril nous explique avec beaucoup de sérénité et de sagesse le chemin qu'il a parcouru pour en arriver à sa quête actuelle : celle de se sentir mieux et de vivre plus. Ce chemin, qui a débuté avec d'abord la recherche de performance en entreprise, Cyril l'a poursuivi dans le sport. Il découvre le triathlon 🏊♂️ 🚲 🏃♂️, boucle son premier Ironman et devient finisher de l'Embrunman, un nom mythique dans la discipline.
Et pourtant Cyril est aussi passé par des "creux de vagues", notamment sur le plan personnel, qui vont l'amener à prendre des décisions. Survient ensuite un soucis de santé, une péricardite pour nommer la bête 😰 qui va lui imposer un temps de pause et de redécouverte de sa personne, aussi bien psychologiquement que physiologiquement.
L'apogée sur le plan sportif, c'est sans doute pour Cyril l'Enduroman. 140 km de course à pied depuis Londres, une traversée de La Manche en 15 heures, puis un finish en vélo jusqu'à Paris. Avec un chrono sous la barre des 60 heures, il devient le 1er français finisher et bat au passage le record de l'épreuve 🥇 !
Entre quête de soi, recherche du bonheur, détermination et accomplissement personnel, nous avons eu un échange passionnant avec Cyril ! Un grand merci champion 🙏🏼 tout le meilleur pour tes prochains défis !
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Marquer des temps d'arrêt et apprécier le chemin parcouru avec Jade Maréchal, membre de l'équipe de France d'escrime
26 Apr 2022
00:48:06
Jade est membre de l'équipe de France d'escrime, mais aussi entrepreneuse et étudiante en marketing international à Kedge Business School.
C'est sur les bancs de Kedge justement, dans le cadre d'une mission de coaching, que j'ai fait la rencontre de Jade. Sportive de haut niveau, Jade vit à l'INSEP, l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance, où se trouvent les meilleurs athlètes français 🇫🇷 d'une vingtaine de disciplines comme le judo 🥋 la boxe 🥊 l'athlétisme 🏃♂️ le basket 🏀 ou encore la natation 🏊♂️
Dans cet échange, Jade nous parle de son quotidien rythmé par ses entrainements bi-quotidiens 🥵 ses cours et les conférences qu'elle donne en entreprise sur le thème de la performance 🚀. Jade est évidemment particulièrement organisée et c'est certainement aussi la clarté qu'elle a quand à ses objectifs qui l'aide à rester concentrée sur l'essentiel 🎯
Car quand on est en équipe de France dans son sport, on vise la plus haute marche du podium de l'épreuve suprême : les Jeux Olympiques. En 2024, ils seront à Paris, et Jade s'y prépare déjà, forcément, même si l'or qu'elle a en tête est plutôt pour 2028.
Une conversation authentique et riche que j'ai trouvé super intéressante, avec une invitée qui possède la maturité exceptionnelle de celles et ceux qui ont déjà du sacrifier beaucoup pour espérer atteindre leurs rêves sportifs.
Tout le meilleur pour la suite Jade, on se fera un épisode debrief après les jeux 🤩
🔎 Le principal sponsor de Jade est le groupe BPCE.
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Donner du sens à sa vie avec Hugo Le Charpentier, crossfitter, violoniste et exploitant forestier
12 Apr 2022
01:42:10
Hugo est ce genre de personnes dont les convictions, aussi fortes que nobles, le poussent à entreprendre des projets qui donnent du sens à sa vie.
Ce qui m'a fasciné 🤩 dans le parcours de Hugo, c'est sa capacité à constamment se réinventer, à se lancer dans des projets qui le poussent à apprendre de nouvelles compétences, tout en ayant un impact positif sur les autres.
En bref, Hugo est crossfitter 🏋️♂️, papa d'une forêt 🌳 de près de 20 hectares qu'il entretien avec passion, co-créateur du site d'information In Nuts We Trust, violoniste 🎻 depuis septembre 2020, ou encore distributeur de miel 🍯 français. Tous ces projets, il les mène de front et en plus de son "vrai" job, celui d'Ingénieur Territorial pour la région Occitanie, un poste au service des populations qui lui tient particulièrement à coeur. Le gendre idéal quoi 😂 !
Un échange tout simplement passionnant qui montre que le dépassement de soi c'est peut-être aussi et surtout une aventure de chaque instant qu'il faut être capable de maintenir dans la durée.
Un immense merci 🙏🏼 Hugo pour tout ce que tu as bien voulu partager ! On se dit à une prochaine sur un de tes projets
Et merci à Diane Marie-Hardy de l'épisode 64 pour la mise en relation 🤙🏼
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Ramer 8000km à travers le Pacifique pour tourner la page avec Emmanuelle Bescheron
29 Mar 2022
01:10:45
Emmanuelle est une sportive de haut niveau, entrepreneuse et membre active d'une association qui se bat pour redonner espoir à des enfants malades grâce au sport.
C'est dans les bassins de natation 🏊♀️ qu'Emmanuelle touche du doigt pour la 1ère fois le monde du haut niveau. Membre de l'équipe de France 🇫🇷 pendant quelques années, elle stoppe tout pour se consacrer à ses études. Classes préparatoires, école de commerce, entre l'investissement en temps et la charge financière, elle a de nouvelles priorités ⏰.
C'est un voyage dans l’hémisphère Sud qui va changer la done. Elle découvre la discipline du lifesaving, ou sauvetage sportif en français. Très pratiqué en Nouvelle-Zélande 🇳🇿 et en Australie 🇦🇺 terres du secourisme ⛑ côtier par excellence, le lifesaving consiste à enchainer plusieurs épreuves en eau plate, sur le sable et en mer. Regardez cette vidéo, c'est super intense et les épreuves s'enchainent sur plusieurs jours ! Dingue 😳
En quelques années, elle se créé un palmarès 🥇 impressionnant : Double championne du monde de sauvetage sportif 2014 & 2018, Vice-championne du monde individuelle 2013, et triple vainqueur de la Watermana – Tahiti – 2017,2018, 2019. En tout, elle a participé à 6 championnats du monde, 4 championnats d’Europe, 2 world games.
Aujourd'hui, Emmanuelle a décidé de faire du sport un moyen de faire passer des messages d'espoir notamment pour les enfants atteints de cancer. Avec l'association HOPE Team EAST elle va se lancer dans un défi dingue : naviguer sur une planche de sauvetage du Pérou 🇵🇪 à la Polynésie française 🇵🇫 soit 8000km à la force des bras 💪🏼 !
Juste inspirante 🤩 🔥 !
🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de la Watermana, que Emmanuelle a remporté 3 fois ! Si vous voulez en savoir plus sur l'épreuve d'ultra que je prépare, la mythique PTL, c'est par ici.
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Soyez fâchés avec la norme, par Éric Leblacher, ex-coureur cycliste professionnel, ultra-trailer et aventurier
22 Mar 2022
01:20:40
Éric est un ancien coureur cycliste professionnel aujourd'hui adepte d'ultra, que ce soit en trail 🏃♂️ ou à vélo cycliste 🚴♂️
Quel épisode... Moi qui avait des a priori sur l'univers du cyclisme professionnel (à tord, puisque je le connais très peu en réalité), cette rencontre avec Éric a été absolument incroyable 🤩 !
Éric a été cycliste professionnel pendant 6 ans, d'abord dans l'équipe du Crédit Agricole, puis dans l'équipe FDJ (aujourd'hui FDJ - Groupama). Au moment où on lui propose un contrat de 2 ans avec un salaire qui double, il décide de tout arrêter. Pourquoi ? Tout simplement parce qu'il considère qu'une vie épanouissante est une vie faite de multiples facettes, et qu’à ce moment de sa vie il a eu envie d’explorer de nouveaux chemins, mais pour Éric toujours dans le sport évidemment !
Aujourd'hui il continue de rouler mais il court également, le tout sur des distances ultra : Race France, Gravelman pour le vélo, Lyon Saintélyon, UTMB, Swiss Peak Trail pour le trail. Et ce ne sont là que quelques-unes des épreuves sur lesquelles il s'est lancé récemment 😳
Au delà du sport, c'est la philosophie de vie que Éric a partagé pendant cette conversation qui m'a vraiment marqué, notamment sur sa gestion des imprévus et autres galères de la vie. La façon dont Éric m'a raconté comment il a géré sa quintuple fracture ouverte du tibia-péroné est sans doute l'exemple qui m'a le plus interpellé et fait réfléchir 🤔
Ce que je retiens : l'aventure est au pas de notre porte 🏠 et c'est bien nous qui décidons ce que nous en faisons. Alors partez casser les normes et vivez vos vies à fond !
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Lya Bavoil - Championne de France, d'Europe et du Monde en Force Athlétique - Casser les codes et viser les étoiles
15 Mar 2022
00:40:46
Lya est une pratiquante de force athlétique 🏋️♀️ (powerlifting pour les anglophones).
Bon, soyons clairs dès le début, Lya n'est pas une athlète lambda. Elle est tout simplement la n°1 mondiale 🥇 de sa discipline. Pour celle qui ne se considère pas comme une sportive et qui n’a commencé à fréquenter des salles de sport qu’à 20 ans pour perdre du poids, on peut dire que la la suite a de quoi forcer l'admiration 😳 !
Elle est devenue en quelques années à peine championne de France 🇫🇷 et reste invaincue depuis 2016. Elle est aussi double championne d'Europe 🇪🇺 en 2019 et 2021, et enfin championne du monde 🌍 depuis octobre 2021. D'ailleurs, lors de ces championnats du monde en Suède, elle a également établi un nouveau record du monde sur le total du poids soulevé pendant la compétition avec 548 kilos. Oui, vous avez bien lu, sur les 3 épreuves qui constituent la force athlétique, à savoir squat, soulevé de terre et développé couché, elle a soulevé plus d'une demie tonne 😱 !
Côté performances donc, Lya impressionne. Mais c'est son état d'esprit 💪🏼 qui m'a surtout marqué. Pour subvenir à ses besoins et lui permettre de financer sa pratique, elle est devenue professeure 🧑🏫 des écoles. Elle jongle donc entre sa classe de CE1 et ses quatre entrainements hebdomadaires. C'est seulement maintenant qu'elle a atteint le plus haut niveau qu'elle a décidé, à l'issue de l'année scolaire en cours, de se consacrer pleinement à son sport. Entre préparation mentale, nutrition, coaching, gestion des blessures et place du sport dans sa vie, Lya nous explique ce qu'elle a mis en place pour atteindre ses objectifs 🎯.
Foncez écouter ce super échange avec une femme pleine d'énergie 🤩 qui vient au passage casser pas mal de codes et clichés 😉 ! Merci Lya !
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Julien Moreau - Éco-aventurier, lobbyiste, créateur de projets et apnéiste - S'engager, sans s'oublier
08 Mar 2022
01:12:03
Julien est un éco-aventurier, entrepreneur au sens large et aujourd'hui apnéiste.
Décrire le parcours de Julien en quelques lignes, c'est un vrai challenge 🤯 ! Il a fait voter des lois 👨⚖️ pour empêcher l'utilisation de bouteilles d'eau minérale dans les cantines scolaires 🏫 . Il a parcouru la France 🇫🇷 en courant 🏃♂️ en nageant 🏊♂️ et à vélo 🚲. Il a connu une avarie en mer et perdu son bateau ⛵️ lors de sa tentative de suivre le littoral français en catamaran. Avant le 1er confinement, il a planté 1000 arbres 🌳. Et plus récemment, il est tombé amoureux d'une discipline qui me fascine depuis longtemps : l'apnée en profondeur.
Au moment de l'enregistrement, Julien m'expliquait qu'avoir l'opportunité de participer aux championnats du monde 🌎 de la discipline serait pour lui une vraie victoire, un accomplissement. Et bien c'est confirmé, Julien sera de la partie en 2023 et vise 70m de profondeur 🤩
Un échange incroyable avec un passionné qui, à peine trentenaire, a déjà livré de nombreux combats et vécu des expériences toutes plus riches les unes que les autres. Vous l'entendrez, s'engager corps et âmes pour des causes a un prix, et Julien en a parfois fait les frais 😔. J'ai trouvé extrêmement courageux son choix d'en parler et d'en tirer des enseignements positifs.
Un immense merci 🙏🏼 Julien pour ton temps, on se dit à très bientôt pour cette session d'apnée dans la baie de La Ciotat 😁
Merci à Julie, mon incroyable femme, pour cette super suggestion d'invité 🥰
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AlpsMan - Triathlon de l'extrême made in France 🇫🇷
21 Jun 2024
00:26:00
Dans cet épisode, je vous parle d'une épreuve de triathlon d'exception que j'ai pu découvrir de l'intérieur : l'AlpsMan !
L'AlpsMan, c'est un triathlon de tous les extrêmes, avec un ADN unique, du départ en bateau au milieu du lac à 05h30 en passant par la mythique cloche à sonner moins de 12 heures plus tard pour espérer devenir Top Finisher.
3,8 km de natation, 180km de vélo et 42,2 km de course à pied. Voilà le programme. Dans les faits, c'est un défi encore plus difficile en raison du dénivelé et de l'épreuve dans l'épreuve.
Un récit d'une course pas comme les autres qui fait vivre des expériences inoubliables à des milliers de spectateurs et d'athlètes depuis 2016.
👉🏼 La prochaine édition de l'AlpsMan aura lieu du 7 au 8 juin 2025. Informations et inscriptions (dès l'automne 2024) ici.
ℹ️ Cet épisode a été réalisé dans le cadre d'une collaboration rémunérée. 📸 Crédits photo @ Léo JOGUET
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Cindy Montornes - Voyageuse, marcheuse au long cours et rescapée - Croquer la vie à pleine dents !
01 Mar 2022
01:15:04
Cindy est une dévoreuse de vie !
Elle fait partie de ces personnes qui avancent en suivant leur propre chemin, qui n'hésitent pas à sortir des sentiers battus pour vivre leurs rêves 🤩 et qui forcent l'admiration du fait de leur humilité, de leur résilience et de leur détermination. Elle est l'une des membres fondatrice de l'association Les Marcheurs Fous.
En 2015, Cindy décide de partir pour 2 ans de pérégrinations autour du monde 🌍. Elle traverse plus de 15 pays, fait des rencontres extraordinaires et vit l'Aventure. À son retour, elle décide de se reconvertir professionnellement et devient saisonnière dans les stations d'hiver 🥶. Le temps qu'elle parvient à se dégager le reste de l'année, elle va le mettre à profit assez rapidement pour se lancer dans un projet colossal : parcourir les 4300 kilomètres du Pacific Crest Trail, l'un des trois sentiers de randonnée 🥾 longue distance mythiques des États-Unis 🇺🇸. En 162 jours, elle va ainsi rallier la frontière canadienne 🇨🇦 depuis le Mexique 🇲🇽.
Après son PCT, Cindy se projetait sur d'autres itinéraires. Oui mais voilà, un bloc de neige ❄️ de plus de 600 kilos en a décidé autrement. Lorsque les secours la dégagent enfin, le bilan est lourd : 3 côtes cassées, plusieurs vertèbres écrasées, une double fracture du bassin et une fracture du sacrum 😞 ... Cindy est opérée et doit rester allongée pendant 45 jours. À sa première tentative, elle n'arrive même pas à s'asseoir dans son lit tant la douleur 🤕 est forte. C'est le début d'une longue convalescence, pas encore terminée, qui sera pour Cindy un véritable apprentissage de la patience. Pourtant vous l'entendrez, elle est loin de s'être laissée abattre ! Elle nous parle de son état d'esprit de battante et de comment elle a décidé de gérer les conséquences de cet accident 💪🏼
Vous pouvez suivre Cindy ici ⬇️ 📸 Instagram 🌍 Site internet de ses 2 ans autour du monde
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[English] Brandon Hepburn - Former member of the GBR Kayak Team, Personal Trainer - Getting into action and regaining control of our lives
26 Feb 2022
00:45:28
Brandon is a former high level athlete who represented Great Britain 🇬🇧 in kayaking. He is now a Personal Trainer in Dubaï.
Seeing Brandon's extraordinary level of fitness 👀 today makes it hard to imagine that he was once a chubby youngster who lacked self-confidence, felt ashamed of his own body and performed poorly at school. And yet, at age 14, Brandon made it to the nationals in kayaking. This was the start of a new chapter in his life, one in which he decided to be the guy in charge of it, to trust his guts feeling and to appreciate the journey towards greatness, even if it is an endless one 🛣
At 18 years old, Brandon felt competing in kayaking at the highest level had left him burnt out 🥵. Brandon discovered the world of fitness during a photo shoot 📸. This was the awakening moment! Brandon knew on that day that he was now going to train, compete and teach others how to achieve their physical goals 💪🏼
A fascinating conversation with a man who clearly has a growth mindset and who is a big believer of stepping into action!
A big thanks to mister Daniel for introducing me to such an inspiring guest! Danke vielmals 🙏🏼
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Thomas Remy - Traileur - On n'a qu'une vie, autant vivre ses passions pleinement !
22 Feb 2022
00:57:53
Thomas Remy est un traileur, membre de la team ALTITUDE Trail.
Le parcours de Thomas est inspirant. Alors qu'il commence à performer en tant que jeune espoir, une intervention chirurgicale tourne mal 😨. "L'horloge de la vie s'est affolée" comme il dit, et du jour au lendemain c'est l'arrêt total de sport et la perte totale d'autonomie 🤕... Bref, une épreuve dont il se serait bien passé !
Une fois remis sur pieds, il doit ré-apprendre à courir 🏃♂️ pour revenir à son niveau en trail. La reprise est brutale 🥵 et c'est peut-être une certaine forme d'insouciance qui va l'aider : il ne réalise pas vraiment le chemin qu'il devra parcourir au moment où il se lance !
Aujourd'hui, Thomas affiche de très beaux chronos sur des courses qui le faisait rêver, et il vient même de rejoindre la team ALTITUDE Trail, ce qui lui permet de bénéficier de l'accompagnement d'un staff expérimenté et de gagner en visibilité. Il est également sponsorisé par l’agence Kõa Aventure.
Un superbe exemple de résilience 💪🏼 de détermination et de dépassement de soi, le tout partagé avec beaucoup d'humilité et une énergie positive 🔋 de dingue ! Foncez écouter Thomas, et qui sait, peut-être que ça vous donnera envie à vous aussi de nous rejoindre sur l'unes des courses qu'il va sélectionner pour moi cet été 😅
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