Explore every episode of the podcast Les Emotions de Sophie
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| 24. Découvrez le déblayage : une technique énergétique pour alléger votre esprit et votre corps. | 26 May 2025 | 00:16:22 | |
Viens découvrir l'Access Consciousness, et plus particulièrement la méthode de déblayage. Dans cet épisode du podcast Les émotions de Sophie, je te partage mon expérience personnelle et je te guide à travers une séance pratique. Cette technique énergétique vise à libérer les croyances limitantes pour retrouver légèreté et sérénité intérieure. En fermant les yeux et en répétant la phrase de déblayage d'Access Consciousness, chacune peut ressentir un apaisement profond que je t'invite à explorer davantage pour un bien-être quotidien. _____________________ Les points clés - Présentation de la technique d'Access Consciousness - Méthode de déblayage pour libérer les croyances limitantes - Identification des tensions physiques liées aux croyances - Séance guidée de déblayage - Utilisation d'une phrase de déblayage pour libérer les énergies négatives - Influence des neuf couches d'énergie sur l'état émotionnel _____________________ Les ressources mentionnées 🎁 ta séquence 911 - Urgence émotionnelle _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 23. Stress émotionnel et corps fatigué : comment gérer avant le burn-out | 12 May 2025 | 00:19:57 | |
Tu te sens tendue, épuisée, irritable ? Et si ton corps essayait de te parler ? Dans cet épisode du podcast Les émotions de Sophie, je t’aide à comprendre les signes physiques du stress émotionnel : tensions musculaires, fatigue chronique, insomnies, irritabilité... 🎯 Tu apprendras à :
🎁 Pour aller plus loin, télécharge ta séquence EFT offerte “911 – Urgence émotionnelle” 🎧 Pense à t’abonner au podcast et à le partager avec une femme qui se sent à bout. À tout de suite dans tes oreilles, _____________________ Les ressources mentionnées Ton Pack EFT « Détox Émotionnelle » _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15. ITW - Comment assurer sereinement un équilibre entre vie pro et vie perso ? | 06 Jan 2025 | 00:36:06 | |
Dans cet épisode du podcast Les Emotions de Sophie, je vais à la rencontre d 'Anne-Claire, votre coach personnel et professionnel certifiée, qui rayonne à la Réunion 🇷🇪 et en ligne 💻! Anne-Claire est bien plus qu'une coach, c'est une véritable guide pour ceux et celles qui se sentent un peu perdus ou qui n'arrivent plus à trouver leur place. 🌈 Elle accompagne avec bienveillance les salarié.e.s et les chef.fe.s d’entreprises dans leur quête de sens et de clarté. Grâce à une approche unique basée sur la connaissance de soi, elle vous aide à redéfinir vos priorités personnelles et professionnelles. 💖 Anne-Claire utilise le merveilleux concept japonais d'ikigaï, qui signifie "raison d'être" ou "joie de vivre". ✨ Imaginez découvrir ce qui vous fait vibrer et ce qui vous convient le mieux ! Elle vous aide à poser des objectifs de vie clairs et à élaborer un plan d'action pragmatique et efficace pour les atteindre, tout en respectant votre rythme et vos besoins. 🚀 Elle nous partage aussi ses astuces pour prendre soin de sa santé physique, émotionnelle et mentale, tout en jonglant avec sa vie de maman de deux petites filles 👧👶🏽. Sur des sujets tels que la gestion du sommeil, l'importance de routines saines. ➡️ Fais le plein d'inspiration et de bienveillance, pour t'aider à trouver un meilleur équilibre dans ta vie quotidienne. _____________________ Les points abordés
_____________________ Les ressources mentionnées _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 14. On fait le bilan de l'année ensemble ? | 16 Dec 2024 | 00:27:02 | |
Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", on parle de self-care émotionnel à l'approche de la fin de l'année. Prends de quoi écrire pour faire ton bilan personnel pour évaluer ton bien-être dans différents domaines : physique, social, intellectuel, spirituel, professionnel, environnemental et émotionnel. Je vous partage des conseils pratiques et mon expérience personnelle pour t'aider à mieux gérer tes émotions et à prendre soin de toi. _____________________ Les ressources mentionnées Détox émotionnelle de Habib Sadeghi _____________________ Où me retrouver ?
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| 13. 10 idées reçues qui nuisent à ta gestion émotionnelle | 09 Dec 2024 | 00:24:03 | |
Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", on parle des fausses croyances sur la gestion des émotions. J' explique comment ces idées reçues peuvent nuire à notre bien-être émotionnel et physique 😖. Je partage également des outils pratiques pour mieux gérer nos émotions. c'est une inviation à déconstruire ces croyances limitantes et à adopter une approche plus bienveillante envers nous-mêmes ✨. C'est un épisode inspirant qui nous pousse à mieux comprendre et accepter nos émotions. _____________________ Les ressources mentionnées
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| 12. ITW - Morgane, la diététicienne épicurienne | 02 Dec 2024 | 00:41:11 | |
🍽️ clap de la saison 1 Rencontrez Morgane, la diététicienne épicurienne 🇷🇪🇨🇮! 🍽️ Prends ton carré de chocolat préféré et viens nous écouter Morgane a fait un choix audacieux en quittant sa carrière d'ingénieure en Région Parisienne pour se consacrer à sa véritable passion : la nutrition tout en se rapprochant de la nature. 🌱 En devenant diététicienne, elle incarne parfaitement ses valeurs de liberté et de plaisir, prouvant qu'une alimentation équilibrée peut rimer avec gourmandise et joie de vivre. Sur Instagram, sous le pseudo @eat.with.morgane, elle partage son approche bienveillante de la diététique. 🥗 Morgane s'éloigne des régimes restrictifs et des injonctions culpabilisantes pour offrir une vision plus douce et accessible du bien-être. Avec elle, la nutrition devient une aventure où l’on apprend à savourer chaque instant, en toute liberté et un maximum de plaisir. Si vous cherchez à vivre une vie plus saine sans renoncer au plaisir, Morgane est votre alliée idéale. 💛 _____________________ Les ressources
_____________________ Où me retrouver ?
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| 11. ITW - Tout déconstruire pour tout reconstruire avec Nelsie | 25 Nov 2024 | 00:32:13 | |
🌟 Rencontrez Nelsie ! 🌟 Aujourd'hui je reçois ma premiére invité ! Prends ta boisson préférée on est en mode confidence Nelsie est une âme en quête de libération émotionnelle depuis maintenant deux ans. 🌱 Bien que profondément rationnelle, elle s'est engagée dans un voyage intérieur pour découvrir qui elle est et ce qu'elle veut vraiment. Ce parcours, elle le vit à travers une exploration constante et ouverte d'esprit, jonglant entre ateliers de nettoyage énergétique, protection des énergies, et séances individuelles de communication quantique ou EFT. 🎧📚 Nelsie s’immerge également dans des podcasts inspirants, des livres riches de sagesse, et la méditation, pour trouver des méthodes qui résonnent profondément avec elle. 💫 Au fil du temps, elle a appris à s'écouter, à se reconnecter à son essence, et à choisir d'ÊTRE dans toutes ces facettes plutôt que de simplement paraître. Elle est une source d'inspiration pour tous ceux qui cherchent à se libérer émotionnellement et à vivre en harmonie avec leur véritable nature. Bonne écoute ✨ _____________________ Les ressources citées _____________________
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| 10. Comment faire une purification du corps et de l'esprit ? | 18 Nov 2024 | 00:11:54 | |
Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", je te propose une méthode de purification du corps et de l'esprit appelée "douche de lumière" associé au protocole du livre de Natacha Calestrémé "Trouver ma place". Appliqué régulièrement, ce protocole aide à libérer les pensées et énergies négatives. En imaginant une lumière dorée pendant la douche et en posant des intentions spécifiques, on peut se débarrasser du stress quotidien et ainsi retrouver calme et sérénité. _____________________ Les ressources mentionnées Le livre "Trouver Ma Place" écrit par Natacha Calestrémé. _____________________ Où me retrouver ?
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| 09. Hack ton environnement pour protéger ta sérénité émotionnelle | 11 Nov 2024 | 00:26:09 | |
Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", je vous parle de l'importance de notre environnement pour notre bien-être. Je te donne des astuces pour "hacker" ton espace de vie. Comment se débarrasser des objets inutiles, de nettoyer énergétiquement notre maison et de choisir soigneusement nos relations. Bonne écoute _____________________ Les ressources mentionnées _____________________ Où me retrouver ?
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| 08. Le Pouvoir des émotions : Les comprendre pour les maîtriser | 04 Nov 2024 | 00:39:12 | |
Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", entrons dans l'univers fascinant des émotions. Apprends à mieux comprendre et gérer tes émotions pour améliorer ton bien-être quotidien. Dans cet épisode, découvre comment nos émotions influencent notre corps et notre esprit, comment nos émotions peuvent surgir de manière inattendue et pourquoi. C'est avec douceur et simplicité que je t'invite à explorer tes propres émotions. _____________________ Les ressources mentionnées
_____________________ Où me retrouver ?
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| 07.ITW - Oser s'écouter : Trouver la paix intérieure avec Elsa | 28 Oct 2024 | 00:36:18 | |
💫 Découvrez Elsa, votre coach holistique de l'égoisme sain ! 💫 Rendez-vous avec Elsa, prend ton carnet elle nous livre ses routines bien-être. Elsa est une coach holistique passionnée, spécialisée dans l'art de l'égoïsme sain. Son objectif 🎯? Accompagner les femmes épuisées émotionnellement à se recentrer sur elles-mêmes, à s'aimer et à s'affirmer, tout cela sans la moindre culpabilité. 💪💖 Elle vous guide avec douceur et bienveillance pour transformer cette fatigue accablante en une énergie positive et durable. 🌿 Grâce à son approche unique, Elsa aide à créer une vie véritablement épanouie et harmonieuse, où chaque femme peut s'épanouir en étant fidèle à elle-même, sans compromis. Pour Elsa, il s'agit de vous aider à retrouver votre lumière intérieure et à vivre pleinement, en équilibre avec vous-même et le monde qui vous entoure le tout en musique ✨ _____________________ Les ressources _____________________
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| 06.Comment la respiration carrée peut-elle transformer votre quotidien | 21 Oct 2024 | 00:09:33 | |
Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", je vous partage mes méthodes pour notre bien-être quotidien. Zoom sur une technique de respiration appelée "respiration carrée" ou "Samavritti". Cette méthode aide à équilibrer notre système nerveux et à apaiser nos émotions. Comment l'intégrer facilement dans notre routine ? Comment renfocer les effets relaxants de la respiration carré avec l'utilisation d'huiles essentielles ? Quelle huile essentielle privilégié ? je te dis tout dans l'épisode. _____________________ Points abordés : Disclaimer sur la naturopathie (00:01:20) Présentation de la respiration carrée (00:02:33) Mise en pratique de la respiration carrée (00:03:45) Utilisation des huiles essentielles (00:06:31) _____________________ Les ressources mentionnées Application RespiRelax Huile essentielle de Vetiver Parfum Terre D'Hermès Eau Intense Vétiver Huile essentielle de Lavande _____________________ Où me retrouver ?
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| 22. Douche énergétique : libère les tensions et purifie ton esprit | 28 Apr 2025 | 00:11:08 | |
Dans cet épisode du podcast Les Emotions de Sophie, je partage avec toi une technique de nettoyage énergétique : la "douche énergétique". Tu te sens lourde, fatiguée, comme si tu portais le stress du monde sur tes épaules ?
🙏🏾 🧹 Posez l'intention en conscience que la douche de lumière vous nettoie dans tous vos corps de toutes les charges négatives récemment acquises. 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes _____________________ Les ressources mentionnées 🎁 En bonus, télécharge ma séquence EFT offerte “911 – Urgence émotionnelle” _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05. L’échec de ma première thérapie : choc culturel et guérison bloquée | 14 Oct 2024 | 00:27:11 | |
Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", je te partage mon expérience personnelle, notamment son burn-out à 25 ans qui l'a poussée vers la psychologie. C’est un épisode intime, peut-être inconfortable, mais essentiel.
Je te parle de l'importance de la thérapie, mais également du choix du thérapeute. J'évoque les défis liés à ma culture réunionnaise et comment cela a influencé ma perception de la thérapie en métropole, l'importance de comprendre ton histoire personnelle et les différences culturelles pour un cheminement efficace. Si tu t’es déjà sentie incomprise, mal accompagnée ou “pas au bon endroit”, cet épisode est pour toi 🎧 Et pour aller plus loin, retrouve mon audio EFT offert dans la bio. _____________________ Les ressources mentionnées
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| 04.C’est mon anniversaire ! 🎉 Je te partage mon rituel | 07 Oct 2024 | 00:11:32 | |
Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie" je partage ma vision des anniversaires ! Parfois joyeux, parfois teintés de nostalgie, chacun les vit à sa manière.
Dans cet épisode plus personnel, je te parle de :
✨ Découvres comment je transforme cette journée en un moment puissant de reconnexion avec moi-même. Du brunch maison aux moments de détente, en passant par un bilan de vie, je t'invite à découvrir comment je fais de mon anniversaire une journée qui compte. Que fête en grand ou en toute simplicité ton anniversaire, cet épisode t'inspirera à créer ton propre rituel d'anniversaire, unique et authentique. 🎧 ÉQue ce soit ton anniversaire ou pas, et laisse-toi inspirer pour célébrer ta propre journée de naissance avec intention 🌿 cet épisode peut t’inspirer à recréer une journée qui te ressemble vraiment. 🎁 Bonus : télécharge ton audio EFT offert (lien en bio) _____________________ Les ressources _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie Sur le site www.sonaturopathieholistique.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03. ITW Oser une alimentation saine et locale avec Hilarie | 30 Sep 2024 | 00:56:01 | |
🌺 Rencontre avec Hilarie Boyer ! 🌺 Hilarie Boyer est bien plus qu'une diététicienne : Réunionnaise, passionnée de nutrition-santé qui croit fermement au pouvoir de l’alimentation comme pièce du puzzle pour transformer notre bien-être, tant physique que mental. 🌱 Avec un sourire bienveillant et une énergie contagieuse, elle partage son savoir pour optimiser notre santé à travers ce que nous mangeons au quotidien. Hilarie est convaincue que l'alimentation réunionnaise, riche en saveurs et en traditions, possède tous les ingrédients nécessaires pour nourrir notre corps et notre mental. 🍍 Sa mission ? Nous aider à redécouvrir les trésors de notre cuisine locale et à les utiliser pour atteindre une santé optimale, en alliant plaisir et équilibre. Elle est également formatrice, partageant son expertise avec enthousiasme pour que chacun puisse retrouver une alimentation qui fait du bien, en respectant notre culture et nos besoins individuels. Une pépite ✨ _____________________ Les ressources mentionnées
_____________________ Où me retrouver ?
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| 02.Les Maux du Corps : Décode les signaux grâce à tes émotions | 30 Sep 2024 | 00:21:19 | |
Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", on explore la relation entre les maux du corps et les émotions refoulées. Comment les douleurs physiques peuvent être des manifestations de tensions émotionnelles non exprimées. Prête tu attention à tes symptômes corporels ? Ensemble décodons ces signaux pour favoriser la guérison et le bien-être. Aie confiance en ton corps, sa capacité d'auto-guérison est fabuleuse ! _____________________ Les ressources mentionnées Offert Livres
_____________________ Où me retrouver ?
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| 01. Les profils naturopathie: un allié bien-être et de développement personnel | 30 Sep 2024 | 00:14:08 | |
Bienvenue sur le podcast "Les émotions de Sophie", le podcast qui prend soin de toi ! Tu veux aller mieux, mais tu ne sais plus par où commencer ? Dans cet épisode, nous plongeons dans les bases de la naturopathie à travers le prisme du développement personnel. Comment ton héritage biologique et ton mode de vie influencent-ils ton bien-être ? Qu'est-ce que les tempéraments en naturopathie et comment peuvent-ils t’aider à mieux te connaître pour améliorer ta santé ? 🧘♀️ Découvre pourquoi certaines approches de bien-être fonctionnent mieux sur toi que d'autres et comment utiliser cette connaissance pour personnaliser ton mode de vie. Je te donne des conseils pratiques pour ajuster ton quotidien selon ton profil unique. Prête à découvrir ce qui fonctionne vraiment pour toi ? 🌿 Un épisode doux pour t’aider à revenir à toi. 👉🏾 Bonus : Quizz offert pour découvrir ton profil bien-être _____________________ Les ressources
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| 00.Les Émotions de Sophie : Un Voyage Vers le Bien-Être Holistique | 04 Aug 2024 | 00:04:09 | |
Bienvenu dans cet épisode inaugural du podcast "Les émotions de Sophie". Tu vis trop dans ta tête ? Tu te sens souvent submergée par tes émotions, tendue ou épuisée ? Dans cet épisode d’intro, je te raconte pourquoi j’ai créé Les émotions de Sophie : un podcast doux, sincère et ancré dans la vraie vie des femmes réunionnaises. Je t’y partage :
🎧 Si tu cherches un espace où t’écouter, ralentir et guérir de l’intérieur, tu es au bon endroit. ________ Contenu: Présentation du podcast (00:00:03) Vision du bien-être (00:02:59) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21. Les traumatismes émotionnels laissés par les cyclones à la Réunion | 14 Apr 2025 | 00:20:32 | |
🌪️ Cyclone Garance : quelles traces émotionnelles laissons-nous derrière nous ? Dans cet épisode du podcast Les émotions de Sophie, je reviens sur le cyclone Garance et les souvenirs qu’il réveille en nous, ici à La Réunion. Au-delà des dégâts visibles, certains cyclones laissent aussi des blessures invisibles : peurs, stress, souvenirs d’enfance, tensions dans le corps. Je t’invite à un moment de conscience et de libération. 🎧 On parle de :
_____________________ Les sources https://www.ac-reunion.fr/memoire-des-cyclones-128199 _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 20. Suivre le flow pour une carrière épanouissante avec Violaine | 31 Mar 2025 | 00:58:01 | |
Il y a des personnes qui, rien qu’à leur voix, apaisent et réconfortent. Violaine en fait partie. 💛 Ancienne infirmière, elle a toujours eu à cœur d’accompagner les autres vers la guérison. Mais son chemin l’a menée bien au-delà du soin physique : c’est aujourd’hui en tant que thérapeute holistique qu’elle guide celles et ceux qui ressentent l’appel d’une reconnexion profonde à eux-mêmes. Formée à l’hypnose ericksonienne et à l’EMDR-DSA, Violaine utilise des outils puissants pour libérer les mémoires émotionnelles et guérir les blessures du passé. Et puis, au fil de son propre voyage intérieur, ses capacités médiumniques se sont révélées, l’invitant à accompagner encore plus en profondeur les personnes venant à elle. Aujourd’hui, elle met sa multipotentialité au service du bien-être de ses client(e)s, avec une approche bienveillante, intuitive et transformatrice. Se reconnecter à soi, c’est retrouver son authenticité et ouvrir la porte à une vie plus alignée et sereine. Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie" je partage le micro avec Violaine, autour de l'intuition, l'importance du bien-être et de suivre son intuition. Violaine a aussi parlé de ses ateliers de cercles de femmes, soulignant la puissance de la sororité et de l'acceptation de soi. Cet échange m'a inspirée à prendre soin de moi et à embrasser les transitions de vie avec confiance. _____________________ Les ressources mentionnées Livre Les âmes soeurs ne se quittent jamais retrouvez-la sur Instagram _____________________ Où me retrouver ?
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| 19. Kit de survie pour les crises d'angoisse : comment réagir dans l’instant pour t’apaiser ? | 17 Mar 2025 | 00:14:44 | |
Tu sens ton cœur s’emballer, ta gorge se nouer, ton souffle se couper ? Tu es peut-être en pleine crise d’angoisse…
🎁 N'oublie pas de télécharger ta séquence EFT gratuite "urgence émotionnelle" _____________________ Les ressources mentionnées
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| 18. Amour de soi : une activation guidée pour te reconnecter à toi | 03 Mar 2025 | 00:12:42 | |
Et si tu pouvais nourrir ton amour de toi en quelques minutes ?
🎧 Respiration, visualisation et mots puissants t’accompagnent pour te reconnecter à toi. 👉 Pense à t’abonner pour recevoir chaque nouvel épisode _____________________ Les ressources mentionnées Retrouve ton pack Détox Émotionnelle sur la boutique en ligne _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 17. Merci, inconfort, pour ces enseignements difficiles (même si tu as été bien relou) | 17 Feb 2025 | 00:13:13 | |
On ne l’aime pas… et pourtant, l’inconfort émotionnel a tellement à nous apprendre. 🎧 Pourquoi on les fuit, comment les écouter et quels messages puissants elles portent : je t’ouvre mon cœur pour t’aider à traverser les tiens. 👉 Si cet épisode t’aide, partage-le à une amie qui vit un moment émotionnel fort. 💌 Télécharge aussi ton audio EFT offert pour apaiser les émotions intenses _____________________ Les ressources mentionnées _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 16. La meilleure technique de visualisation pour apaiser vos peurs ! | 03 Feb 2025 | 00:11:34 | |
Dans cet épisode du podcast Les Emotions de Sophie captivant de "Les émotions de Sophie", je t'entraîne dans un voyage de gestion et de libération émotionnelle. 🎧✨ Je partage avec toi une technique puissantedans une séance courte pour t’aider à revenir dans ton corps, calmer ton système nerveux et reprendre ton pouvoir émotionnel. ✨ Respire, écoute, visualise, libère. Friendly reminder: il est essentiel de prendre soin de soi et d'écouter notre propre rythme. Je te guide à transformer les émotions négatives en opportunités de sérénité. Dis-moi en commentaire ce que tu as pensé de l'exercice 💬❤️ _____________________ Les ressources mentionnées EXERCICE PRATIQUE - Se libérer de nos émotions négatives L’un de nos obstacles principaux à notre évolution spirituelle est la charge émotionnelle de nos émotions négatives que nous portons dans nos corps subtils. Un excellent exercice qui mêle la sensation et la visualisation peut, parfois d’un coup s’il est bien réalisé, enlever notre peur, notre colère, notre répulsion ou toute émotion qui nous parasite. Cet exercice peut aussi se réaliser pour un évènement qui nous a atteint en profondeur, qu’il s’agisse d’un décès, d’un abus sexuel ou moral ou de bien d’autres choses difficiles à porter. Il est important de travailler sur une seule émotion à la fois, en procédant si possible de la plus forte à la plus faible. Lors de notre introspection, regardons “en nous” si nous maîtrisons nos émotions, si nous avons encore des peurs ou des colères, dans ce cas, il sera important de les enlever en réalisant cet exercice. © Serge Boutboul - Extrait de "Comment devenir un être spirituel authentique", nouveau livre aux éditions Exergue. Pour renforcer le protocole tu peux utiliser en olfaction de l'huile essentielle de petit grain bigarade a des effets relaxants qui la rendent efficace contre les diverses peurs. Offert: ta séquence 911 - Urgence émotionnelle _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Hors Saison - Revenir vivre à La Réunion : les secrets pour une transition sereine et réussie 🇷🇪 | 20 Jan 2025 | 00:29:15 | |
Tu viens de rentrer à La Réunion ou tu prépares ton retour ? 🌺 Dans cet épisode hors-série, je te partage des clés précieuses pour vivre un retour plus fluide, en prenant soin de tes émotions, ton énergie et ton rythme intérieur. 🎧 Un moment doux pour t’ancrer, te recentrer et reconnecter à ton pourquoi. 👉 Découvre aussi l’audio EFT offert pour accompagner tes émotions en douceur. _____________________ Les points clés
_____________________ Les ressources mentionnées
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