Explore every episode of the podcast Le vrai du faux - Le balado
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| Pourquoi tu manges même quand tu n'as PAS faim? Ton cerveau a la réponse! | 06 Nov 2026 | 00:37:20 | |
Nouvel épisode Pourquoi mange-t-on quand on n'a même pas faim? Est-ce vraiment une question de volonté? Dans cet épisode, on plonge dans les comportements alimentaires avec Sophie Rolland, neuroscientifique spécialisée dans le changement comportemental et la santé métabolique. Pourquoi se tourne-t-on vers le chocolat, les croustilles ou le réfrigérateur lorsqu'on est stressé, triste ou simplement dépassé? Quel rôle notre cerveau joue-t-il dans nos envies alimentaires? Et surtout, comment sortir du cercle de l'alimentation émotionnelle? On découvre pourquoi certaines envies sont automatiques, comment notre environnement influence nos choix et pourquoi les mêmes stratégies ne fonctionnent pas pour tout le monde. Une conversation fascinante pour mieux comprendre notre cerveau, reconnaître nos déclencheurs et développer une relation plus saine et plus apaisée avec la nourriture. Parce que manger, ce n'est pas toujours une question de faim. Et changer ses habitudes, ce n'est pas simplement une question de volonté! Pour plus d’informations sur notre spécialiste : | |||
| ET SI ON POUVAIT RALENTIR LE VIEILLISSEMENT? Ce que la science nous révèle sur la longévité | 30 Oct 2026 | 00:32:43 | |
NOUVEL ÉPISODE Et si vieillir n’était pas une fatalité… mais un processus sur lequel on pouvait agir? Vivre plus longtemps, oui. Mais surtout, vivre plus longtemps en santé, avec de l’énergie et toutes ses capacités. Est-ce vraiment possible? Et que dit la science sur notre capacité à ralentir le vieillissement? Dans cet épisode du Vrai du faux, je reçois Éric Simard, docteur en biologie et chercheur en longévité, pour explorer les mécanismes du vieillissement et découvrir ce que la science nous apprend sur notre potentiel à vivre mieux… et plus longtemps. Peut-on réellement ralentir le vieillissement? Quelles habitudes ont le plus d'impact sur notre longévité? Existe-t-il des stratégies scientifiquement démontrées pour préserver notre santé en vieillissant? Et surtout, fait-on les bons choix aujourd’hui pour notre santé de demain? Des questions fascinantes, des idées reçues à déconstruire et des pistes de réflexion pour mieux comprendre ce qui influence notre longévité. 🎧 Un épisode qui pourrait bien changer votre façon de voir le vieillissement. Abonnez-vous au Vrai du faux pour découvrir d’autres conversations qui font réfléchir et qui nous aident à mieux comprendre notre santé. Merci à notre partenaire Vitoli : une gamme de suppléments retrouvé dans toutes les grandes pharmacies et en magasin d'aliments naturels. Ils ont été développés par un chercheur dans le domaine du vieillissement cellulaire et de la longévité dans le but de rendre disponible des suppléments de plus grande qualité et plus efficaces. Pour plus d’informations : https://vitoli.ca | |||
| Hormonothérapie : les vérités et les fausses croyances | 23 Oct 2026 | 00:37:20 | |
Hormonothérapie : les vérités et les fausses croyances NOUVEL ÉPISODE L’hormonothérapie à la préménopause et à la ménopause soulève encore beaucoup de questions. Est-elle dangereuse? Augmente-t-elle le risque de cancer du sein? Faut-il arrêter après cinq ans? Est-il trop tôt pour en parler avant 50 ans? Dans cet épisode nous recevons de nouveau Dre Gabrielle Landry pour démystifier les mythes entourant l’hormonothérapie et mieux comprendre les options qui existent pour accompagner les femmes durant cette période de leur vie. 🎧 Écoutez l’épisode complet et partagez-le avec une personne qui se pose des questions sur la périménopause ou la ménopause. Pour plus d’informations sur notre spécialiste : | |||
| Les fibres : êtes-vous en train de passer à côté d’un incontournable pour votre santé? | 16 Oct 2026 | 00:24:39 | |
NOUVEL ÉPISODE APRÈS LES PROTÉINES, LA NOUVELLE STAR DE L’ASSIETTE : LES FIBRES! On en mange trop peu… et si la tendance du fiber maxxing changeait notre façon de manger? 👀 Constipation, microbiote, cholestérol, glycémie, produits ultratransformés et marketing alimentaire : les fibres ont beaucoup plus à offrir qu’on le pense! Mais attention : faut-il vraiment en manger le plus possible? Les produits enrichis en fibres sont-ils aussi bons qu’ils en ont l’air? Et comment augmenter sa consommation sans finir avec le ventre gonflé? Avec la nutritionniste Stéphanie Côté, on découvre ce que vous devez vraiment savoir pour mieux manger, sans tomber dans l’obsession des nutriments. Une chose est certaine : les fibres méritent leur place dans notre assiette… mais pas à n’importe quel prix! 👇 Dites-nous en commentaire : consommez-vous assez de fibres? Pour plus d’informations sur notre spécialiste : #levraidufaux,#balado,#santé,#bienêtre,#Alimentation,#fibermaxxing,#fibres,#nutrition | |||
| Stress, sommeil, énergie : tout commence par ta respiration | 02 Oct 2026 | 00:38:19 | |
NOUVEL ÉPISODE Stress, sommeil, énergie : tout commence par ta respiration Tu le fais environ 20 000 fois par jour, depuis ta naissance jusqu’à ton dernier souffle. Mais personne ne t’a vraiment appris à le faire. Respirer. Et si ta façon de respirer avait beaucoup plus d’impact que tu ne le pensais sur ton stress, ton rythme cardiaque, tes tensions, ta concentration et ton état général? Dans cet épisode, Dr Charles Héroux, chiropraticien et conférencier, nous fait découvrir quelque chose d’assez fascinant : Notre respiration est l’un des rares mécanismes de notre corps qui fonctionne automatiquement… mais sur lequel nous pouvons aussi agir volontairement. Respiration par le nez ou par la bouche. Diaphragme. CO₂. Système nerveux. Soupir physiologique. Respiration à 6 cycles par minute… On démystifie tout ça simplement, avec surtout des outils que tu peux essayer immédiatement. Pas besoin d’équipement. Seulement quelques minutes… et quelque chose que tu as déjà avec toi 24 h sur 24 : ta respiration. 🎧 Un épisode qui concerne littéralement tout le monde. Parce qu’après l’avoir écouté, tu risques de ne plus jamais respirer sans y penser.
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| Douleurs sexuelles : ce n’est pas « dans votre tête » | 26 Sep 2026 | 00:36:28 | |
NOUVEL ÉPISODE Douleurs pendant les relations sexuelles, fuites urinaires, inconforts, tensions… et si votre plancher pelvien essayait de vous dire quelque chose? Dans cet épisode, on brise les tabous autour de la santé pelvienne avec Marie-Ève Prince, physiothérapeute spécialisée en santé pelvienne. On parle de ces symptômes qu’on banalise trop souvent, de leurs causes possibles et surtout, des solutions qui existent. Parce que non, avoir mal ou vivre avec des inconforts ne devrait pas simplement devenir “normal”. Un épisode à partager pour cesser de rendre ce sujet encore trop tabou! Pour plus d’informations sur notre spécialiste : | |||
| Ce que le stress fait VRAIMENT à votre corps | 18 Sep 2026 | 00:21:19 | |
NOUVEL ÉPISODE Ce que le stress fait VRAIMENT à votre corps Vous pensez savoir reconnaître quand vous êtes stressé? Votre corps le sait souvent bien avant vous. -Maux de ventre, -Tensions dans le cou, -Sommeil perturbé, -Problèmes de concentration, -Irritabilité, -Colère soudaine, -Etc… Dans cet épisode, la chercheure en neurosciences Sonia Lupien nous explique comment le stress se manifeste concrètement dans notre corps et notre cerveau. Pourquoi la digestion ralentit-elle lorsqu'on est stressé? Pourquoi notre cerveau se met-il à ruminer à 2 h du matin? Pourquoi devenons-nous parfois plus irritables? Et surtout : pourquoi certaines personnes tombent-elles malades précisément au moment où elles commencent leurs vacances? À travers des explications simples, imagées et parfois surprenantes, Sonia Lupien nous apprend à reconnaître ces petits « drapeaux rouges » que notre organisme nous envoie lorsque la charge devient trop importante. 🧠 Un épisode essentiel pour mieux comprendre votre stress… avant que votre corps soit obligé de parler plus fort. 👉 Écoutez jusqu'à la fin et dites-nous en commentaire : quel est LE premier signe qui apparaît chez vous lorsque vous êtes stressé ? Pour plus d’informations sur notre spécialiste : | |||
| Quand les enfants partent… qui suis-je maintenant? | 21 Aug 2026 | 00:24:16 | |
Quand les enfants quittent la maison, ce n’est pas seulement une chambre qui devient vide… c’est parfois toute une partie de notre identité qui vacille. Dans cet épisode, on parle du syndrome du nid vide : cette période où les parents doivent apprendre à vivre autrement, à retrouver leur couple, leurs passions et surtout… une nouvelle version d’eux-mêmes. Est-ce normal de ressentir un grand vide? Comment rester proche de son enfant sans l’empêcher de prendre son envol? Et surtout, comment transformer ce départ en nouveau départ pour soi? ❤️ Merci à notre spécialiste, la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier Pour plus d’informations : | |||
| Et si la médecine esthétique allait bien au-delà de l'apparence? | 14 Aug 2026 | 00:35:41 | |
NOUVEL ÉPISODE Et si la médecine esthétique allait bien au-delà de l'apparence ? 💉 La médecine esthétique a énormément évolué au cours des dernières années… mais savons-nous vraiment où nous en sommes aujourd'hui ? Dans cet épisode, nous recevons Mélanie Girard, infirmière spécialisée en médecine esthétique, pour démystifier une industrie en pleine transformation. Pourquoi les résultats sont-ils aujourd'hui beaucoup plus naturels qu'avant? Quelles sont les nouvelles technologies qui révolutionnent les traitements ? Nous abordons sans filtre : ✅ L'évolution des injections et du Botox ✅ Les nouvelles approches pour obtenir des résultats naturels ✅ Les plus grands mythes sur la médecine esthétique ✅ L'importance de la prévention ✅ Les tendances qui façonneront les prochaines années ✅ La montée en popularité des traitements chez les hommes ✅ Les risques des pratiques non sécuritaires Que vous soyez curieux, déjà adepte des traitements esthétiques ou simplement intéressé par les nouvelles tendances en santé et bien-être, cet épisode vous donnera une perspective éclairée, humaine et surprenante. 💬 Et vous, considérez-vous la médecine esthétique comme un luxe, un soin de bien-être ou un investissement en prévention? Dites-nous votre opinion en commentaire. Pour plus d’informations sur notre spécialiste : | |||
| Toujours fatigué? Vous prenez du poids? Voici ce que votre corps essaie peut-être de vous dire. | 07 Aug 2026 | 00:39:00 | |
NOUVEL ÉPISODE La santé métabolique influence ton énergie, ton poids, ton cerveau et même ton risque de développer des maladies chroniques. Dans cet épisode, la Dre Evelyne Bourdua-Roy explique simplement pourquoi certaines personnes prennent du poids malgré leurs efforts, comment fonctionne réellement l'insuline, pourquoi les aliments ultra-transformés perturbent notre organisme et quelles habitudes peuvent améliorer notre santé au quotidien. Tu découvriras aussi pourquoi être mince ne signifie pas nécessairement être en santé et quels sont les premiers signes d'un métabolisme qui fonctionne moins bien. Que tu souhaites prévenir le diabète, retrouver de l'énergie ou simplement mieux comprendre ton corps, cet épisode est rempli d'informations concrètes et faciles à appliquer. Bonne écoute! Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-Canada Regardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra https://bit.ly/sansfiltre-legouffre Pour plus d’informations sur notre spécialiste : https://bourdua-roy.com | |||
| Anxiété de performance : quand vouloir réussir devient une source de stress | 31 Jul 2026 | 00:29:06 | |
NOUVEL ÉPISODE L'anxiété de performance est plus qu'un simple stress L'anxiété de performance touche de plus en plus de jeunes… mais aussi d'adultes. Dans cet épisode, la psychologue et autrice Amélie Seidah démystifie ce phénomène souvent invisible qui pousse à vouloir être parfait en permanence. Elle explique POURQUOI -la peur de l'échec, -le perfectionnisme, -les réseaux sociaux -les attentes de la société alimentent cette pression constante Vous découvrirez comment reconnaître -les signes de l'anxiété de performance, -pourquoi elle peut mener à l'épuisement, à la procrastination ou au besoin de tout contrôler -ainsi que des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle de ses pensées et retrouver un équilibre plus sain. Un épisode essentiel pour les parents, les étudiants, les professionnels et toute personne qui ressent la pression de toujours devoir performer. 🎧 À écouter et partager Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-Canada Regardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra https://bit.ly/sansfiltre-legouffre Pour plus d’informations sur notre spécialiste : https://cliniqueargyle.com/professionnel/amelie-seidah/ Ses livres | |||
| Ménopause : plus qu’une affaire de bouffées de chaleur | 24 Jul 2026 | 00:32:13 | |
NOUVEL ÉPISODE La ménopause ne change pas seulement vos symptômes. Elle change le contexte de votre santé. Et non, on n’est pas obligées de simplement « subir » cette étape de la vie! Dans cet épisode, -on déconstruit les mythes, -on parle de symptômes dont on parle encore beaucoup trop peu -on parle de fatigue extrême, brouillard mental, prise de poids, douleurs, sommeil perturbé, sécheresse, perte de cheveux -et surtout, on comprend enfin ce qui se passe réellement dans le corps quand les hormones décident de jouer aux montagnes russe. Santé des os, cœur, métabolisme, hormonothérapie, prévention, stress, musculation et qualité de vie. Avec Dre Gabrielle Landry on met les vraies informations sur la table — sans tabou, sans détour et avec beaucoup de questions! Une conversation essentielle, surprenante et parfois même rassurante 🤍 pour mieux comprendre la ménopause… que vous soyez en plein dedans, à l’approche, ou simplement curieuse de savoir ce qui vous attend! 👀✨ 🎧 À écouter et partage. Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-Canada Regardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra https://bit.ly/sansfiltre-legouffre Pour plus d’informations sur notre spécialiste : | |||
| La colère chez les enfants : les erreurs que presque tous les parents font | 17 Jul 2026 | 00:39:09 | |
NOUVEL ÉPISODE La colère fait partie du développement normal d'un enfant… mais à partir de quand faut-il s'inquiéter? Dans cet épisode, j'accueille le neuropsychologue Benoit Hammarenger pour démystifier les crises de colère, l'opposition et les conflits familiaux. Pourquoi certains enfants explosent-ils? Pourquoi les crises semblent-elles s'aggraver? Et surtout, quelles interventions fonctionnent réellement? Au cours de cette discussion, vous découvrirez : ✔️ Pourquoi la colère est une émotion normale. Un épisode rempli d'outils concrets pour les parents, éducateurs et intervenants. 👉 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode du balado. Merci à notre partenaire et présentateur de l’épisode : Le gouffre lumineux et ICI TOUT.TV Extra Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-Canada Regardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra https://bit.ly/sansfiltre-legouffre Pour plus d’informations sur notre spécialiste : https://cerc-neuropsy.com/equipe/dr-benoit-hammarrenger | |||
| La vérité sur la charge mentale (et pourquoi elle vous épuise) | 10 Jul 2026 | 00:30:23 | |
NOUVEL ÉPISODE Tu crois que la charge mentale, c'est juste être occupé? 😅 Alors réponds à ces questions sans réfléchir… Qu'est-ce qu'on mange demain? Si ton cerveau vient de répondre à toutes ces questions en moins de cinq secondes… Félicitations! Tu viens probablement d'expérimenter la charge mentale. Dans cet épisode, on discute de la charge mentale avec la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier et on découvre pourquoi ce n'est pas le nombre de tâches qui nous épuise… mais le fait d'être la personne qui doit penser à tout. Une conversation qui risque de faire dire à plusieurs : Et non, ce n'est pas seulement une histoire de mamans. C'est une histoire de responsabilités invisibles… et de tout ce qui se passe dans notre tête. Bonne écoute et partage à la personne à qui tu penses que ca fera un grand bien de ne pas se sentir seule ;) Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-Canada et la série Le gouffre lumineux disponible sur ICI TOUT.TV EXTRA https://bit.ly/levraixdufaux-legouffre | |||
| Comment bien réussir son couple : trucs et astuces par une psy | 19 Jun 2026 | 00:29:51 | |
NOUVEL ÉPISODE Et si le plus grand problème dans les couples n'était ni l'argent, ni la sexualité, ni la charge mentale… mais notre façon de communiquer? Dans ce nouvel épisode, la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier explique pourquoi tant de couples s'aiment profondément, mais finissent quand même par s'éloigner. Pourquoi certaines discussions tournent toujours en dispute? Pourquoi on accumule des frustrations pendant des mois? Et surtout, comment retrouver une vraie connexion avant qu'il ne soit trop tard? Un épisode qui risque de faire dire à beaucoup de couples : « On aurait dû écouter ça avant. » 🎧 Disponible sur YouTube et Spotify et Apple Podcast Pour plus d’informations sur notre spécialiste : https://www.gbeaulieupelletier.com | |||
| Le jeûne intermittent : mythe, mode ou révolution santé ? | 12 Jun 2026 | 00:31:50 | |
NOUVEL ÉPISODE Le jeûne intermittent n'est pas une méthode pour perdre du poids. C'est beaucoup plus puissant que ça. ❌ Le jeûne intermittent n'est pas une diète. ❌ Ce n'est pas une méthode miracle pour perdre du poids. 👉 C'est un outil métabolique. Pendant des années, on nous a appris qu'il fallait manger toutes les 2 ou 3 heures pour être en santé. Et si ce n'était pas vrai pour tout le monde? Dans cet épisode, la Dre Evelyne Bourdua-Roy démystifie le jeûne intermittent et explique pourquoi des millions de personnes l'utilisent pour améliorer leur santé métabolique. ✔️ Meilleure gestion de la glycémie Le plus surprenant? Le plus grand obstacle n'est souvent pas la faim. C'est l'habitude. Et l'erreur qui fait abandonner plusieurs personnes dès les premiers jours? Un manque d'hydratation et de sel, souvent confondu avec une baisse de sucre. Le jeûne intermittent n'est pas une solution miracle. Mais bien utilisé, il peut devenir l'un des outils les plus simples et les plus puissants pour reprendre le contrôle de sa santé. 🎧 Un épisode qui risque de changer votre façon de voir l'alimentation. Merci à notre spécialiste Dre Evelyne Bourdua-Roy Pour plus d’informations | |||
| Santé pelvienne, ménopause et hormones : ce que toutes les femmes devraient savoir | 05 Jun 2026 | 00:33:14 | |
NOUVEL ÉPISODE La ménopause et la périménopause ne sont pas seulement des transitions hormonales. Elles ont un impact majeur sur la santé pelvienne, la sexualité, l'incontinence urinaire, les douleurs vaginales et même la qualité de vie au quotidien. Dans cet épisode, je reçois Marie-Ève Prince, physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale et pelvienne et propriétaire des cliniques Cigonia, afin de démystifier un sujet encore trop peu discuté. Ensemble, on explore les effets de la baisse des œstrogènes sur le corps, les signes souvent confondus avec des infections, les solutions disponibles en physiothérapie et les traitements qui peuvent réellement faire une différence. Vous découvrirez pourquoi tant de femmes souffrent en silence, comment prévenir certains problèmes avant qu'ils ne s'aggravent et pourquoi la santé pelvienne mérite beaucoup plus d'attention. Au programme : ✅ Périménopause, ménopause et postménopause : les vraies différences ✅ Sécheresse vaginale, inconfort et douleurs sexuelles ✅ Incontinence urinaire : quand faut-il consulter ? ✅ Descente d'organes : signes, prévention et solutions ✅ Exercices de Kegel : utiles ou pas ?
Un épisode essentiel pour toutes les femmes, mais aussi pour les professionnels de la santé, les conjoints et toute personne souhaitant mieux comprendre cette étape importante de la vie. Merci à notre invité Marie-Ève Prince, physiothérapeute experte en santé périnéale et propriétaire des Cliniques Cigonia. Pour plus d’informations : https://cigonia.com | |||
| Varices, jambes lourdes, phlébite : les signes que vous ignorez | 29 May 2026 | 00:40:59 | |
NOUVEL ÉPISODEVarices, jambes lourdes, phlébite : les signes que vous ignorezLes varices ne sont pas qu’un problème esthétique. Dans cet épisode, le Dr Yves Belzil démystifie enfin la santé veineuse : insuffisance veineuse, jambes lourdes, phlébite, compression, circulation sanguine, traitements modernes et signes à ne jamais ignorer.On parle aussi de :— pourquoi le télétravail affecte la circulation— les symptômes que plusieurs banalisent— les risques réels liés aux problèmes veineux— la microphlébectomie, une technique encore peu connue au Québec— les mythes entourant les bas compressifs— les habitudes simples qui peuvent améliorer votre circulationUn épisode essentiel pour comprendre ce que vos jambes essaient peut-être de vous dire depuis longtemps.Merci à notre partenaire le groupe Medicart & Epiderma qui a a coeur votre santé et bien-être.Pour plus d'informations sur notre spécialiste : https://medicart.com | |||
| CRISES DE PANIQUE : comprendre pour reprendre le contrôle | 22 May 2026 | 00:28:51 | |
NOUVEL ÉPISODE Dans cet épisode, la psychologue Dre Amélie Seidah, démystifie un phénomène aussi intense que mal compris : la crise de panique. 1. Ce que c’est vraiment 2. Le vrai mécanisme 3. Le cercle vicieux 4. La clé pour s’en sortir 5. Ce qui aide vraiment À retenir : 👉 Tout ça, on en parle dans l’épisode complet. | |||
| Les tiques et la maladie de Lyme: pourquoi on ne peut plus les ignorer. | 01 May 2026 | 00:19:22 | |
Nouvel épisodeLes tiques au Québec : mythe exagéré ou réalité à prendre au sérieux ? Dans cet épisode, on démystifie enfin la maladie de Lyme avec le pharmacien Alexandre Chagnon. Où en est réellement la situation au Québec? Est-ce que le risque est partout? Qui doit s’inquiéter… et surtout, qui ne doit pas paniquer ?On parle de :✔️ L’évolution des tiques au Québec (et pourquoi on en voit plus)✔️ Les vrais risques vs les fausses croyances✔️ Les signes à surveiller sans tomber dans l’obsession✔️ Les gestes simples qui font toute la différenceUn épisode essentiel pour comprendre, sans dramatiser… mais sans banaliser non plus.👉 Parce que s’informer, c’est déjà se protéger.🎧 Disponible maintenant | |||
| Biostimulants : la vérité derrière la nouvelle génération d’injections | 24 Apr 2026 | 00:30:06 | |
Et si vieillir n’était plus une question de corriger… mais de relancer naturellement ta peau comme quand tu avais 20 ans ?NOUVEL ÉPISODEDans cet épisode, on démystifie en compagnie de Dr Jean-François Plante du groupe Medicart & Epiderma, des biostimulants, souvent présentés comme la nouvelle génération en médecine esthétique. Contrairement aux injections classiques qui ajoutent du volume instantanément, les biostimulants stimulent ton propre corps à produire collagène et ton élastine.Résultat ? Une peau plus ferme, plus dense et plus jeune… progressivement et naturellement.On aborde :* La vraie différence entre biostimulants et acide hyaluronique* À quel âge commencer (spoiler : plus tôt que tu penses)* Les zones du corps qu’on peut traiter (et ça va bien au-delà du visage)* Les mythes les plus répandus (non, ça ne te fait pas vieillir plus vite après)* Pourquoi le choix du professionnel est CRUCIALUn épisode essentiel pour comprendre comment prévenir plutôt que corriger.Merci à notre partenaire MEDICART & EPIDERMA de nous permettre de réaliser cet épisode. @reseaumedicart9977 | |||
| Qu’est-ce que la phytothérapie et ces bienfaits | 17 Apr 2026 | 00:31:34 | |
NOUVEL ÉPISODE La phytothérapie est l’utilisation des plantes pour améliorer la santé, mais sous une forme moderne et scientifique basée sur leurs principes actifs. Contrairement à l’idée populaire, ce n’est pas simplement “prendre des plantes”, mais utiliser des extraits dosés, ciblés et adaptés à chaque personne. Dans un monde où l’alimentation est appauvrie, le stress constant et le manque de sommeil dominent, la phytothérapie devient un outil de prévention et d’optimisation, et non une solution miracle instantanée. On en discute avec le naturopathe et phytothérapeute Dominique Paradis qui insiste sur un point clé : la santé repose sur un ensemble (sommeil, alimentation, habitudes de vie), et les plantes viennent soutenir ce système, pas le remplacer. Ce balado est une présentation de Swical Energy, votre dose d'énergie au naturel conçue au Québec. Combinant vitamines, minéraux et extraits végétaux, Swical Energy est votre allié pour soutenir votre bien-être. Retrouvez Swical Energy en pharmacie. Pour plus d’informations sur notre spécialiste: Dominique Paradis Naturopathe et Phytothérapeute holistique. Coach, Formateur et Conférencier Président fondateur de l’école Biolistix Formations Vice président, Relation Partenaire et Ambassadeur de la francophonie Canadienne du ICNM (Congrès mondial de la naturopathie à Paris) | |||
| Ce sport a tellement de bénéfices pour tout le monde y compris les enfants | 10 Apr 2026 | 00:32:12 | |
NOUVEL ÉPISODE Le karaté n’est pas juste un sport. C’est un outil de transformation humaine. Dans ce balado, on découvre que derrière les coups de poing et les ceintures se cache une méthode puissante pour former des individus plus calmes, concentrés et confiants. À une époque où les écrans dominent et où l’attention est fragmentée, le karaté agit comme un antidote : il reconnecte le corps et l’esprit. On comprend que la vraie force du karaté n’est pas de se battre… mais de se contrôler. Les enfants y apprennent à gérer leur colère, à respecter les règles, à développer leur autonomie et à persévérer face aux défis. Et surtout, ils développent une compétence essentielle à vie : la concentration. Mais le plus marquant, c’est que ça ne concerne pas que les enfants. Les adultes aussi y trouvent un levier pour réduire le stress, retrouver de l’énergie et sortir de leur zone de confort. Le karaté devient alors un mode de vie qui améliore autant la santé mentale que physique. Le message clé : Au final, ce balado ne parle pas juste de sport. Pour plus d’informations sur notre invité : | |||
| La maladie invisible et méconnue qui touche 1 femme sur 9 | 03 Apr 2026 | 00:40:12 | |
Le LipœdèmeCette semaine on met en lumière une maladie chronique encore trop méconnue : le lipœdème, qui touche environ 1 femme sur 9. Souvent confondu avec l’obésité ou la cellulite, le lipœdème est une atteinte du tissu adipeux qui provoque douleurs, sensibilité accrue et accumulation anormale de graisse, principalement aux jambes et aux bras.Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas causé par un manque d’activité physique ni par une mauvaise alimentation, et la perte de poids ne le fait pas disparaître.Le diagnostic est clinique, sans test spécifique, ce qui explique pourquoi tant de femmes errent pendant des années avant d’obtenir des réponses.👉 Les femmes doivent cesser de se culpabiliser. Le lipœdème existe, il cause de la douleur, et des solutions existentMerci à notre partenaire le groupe MEDICART & EPIDERMAPour plus d'informations sur notre spécialiste :https://medicart.comLe lipœdème est une maladie encore trop peu reconnue, mais des actions concrètes sont en cours pour faire avancer les choses au Canada 🇨🇦👉 Une pétition officielle est actuellement en ligne afin de faire reconnaître le lipœdème par le gouvernement du Canada et améliorer sa prise en charge :https://www.noscommunes.ca/petitions/fr/Petition/Details?Petition=e-7244👉 De plus, la toute première conférence internationale sur le lipœdème au Canada aura lieu en septembre prochain à Winnipeg. Des professionnels de renom y présenteront les avancées dans le domaine, et une formation sera offerte aux médecins de partout au pays pour mieux diagnostiquer cette maladie :https://conference.lipedemacanada.org/fr-ca/Ensemble, on peut faire une différence en informant, en sensibilisant et en faisant avancer la reconnaissance du lipœdème 💛 | |||
| Le deuil et la communication de l’au-delà | 27 Mar 2026 | 00:31:12 | |
NOUVEL ÉPISODE Cette semaine, je vous amène dans une sphère où je ne vais pas souvent… mais vers laquelle j’avais profondément envie d’aller. On parle d’un sujet qui suscite énormément de curiosité et parfois même un peu de scepticisme : la possibilité de communiquer avec des personnes décédées. J’ai rencontré Andrée Chantale Proulx… une femme qui entre en contact avec ceux qui nous ont quittés. Dès le départ, ce que j’ai ressenti, c’est qu’elle ne cherche pas à convaincre. Elle partage, simplement. Avec douceur. Avec respect. Et surtout, avec une intention très claire : offrir un certain apaisement à ceux qui vivent un deuil. On a parlé de ce qui pousse les gens à la consulter. Ce besoin de réponses. De signes. De sentir que le lien n’est pas complètement rompu. De ce qu’elle perçoit, comment ça fonctionne. Parce que le deuil, au fond, c’est souvent ça… un tiraillement entre le cœur, qui continue d’aimer profondément… et le mental, qui essaie d’accepter l’absence. Ces communications qu’on y croie ou non peuvent devenir, pour certains, une façon de mettre un peu de lumière dans une période très sombre. De retrouver un certain réconfort. Une forme de paix. Mais on aborde aussi les limites. Le danger de devenir dépendant de ces échanges… et l’importance de ne jamais perdre son propre ancrage. La discussion s’ouvre ensuite sur quelque chose de plus large : notre énergie, notre fréquence, ce qu’on dégage au quotidien… et comment ça influence notre vie, nos relations, notre bien-être. Un épisode qui ne laisse pas indifférent. Et qui, peut-être, viendra toucher quelque chose en vous… peu importe vos croyances. 💫 Le vrai du faux parle de santé, bien-être et famille. Ici, le sujet s’inscrit dans le bien-être parce qu’il touche directement à notre façon de traverser le deuil, de comprendre nos émotions et de donner du sens à ce que l’on vit lorsqu’on perd quelqu’un qu’on aime, ce qui influence profondément notre équilibre intérieur et notre santé mentale. Pour plus d’informations sur Andrée-Chantale Proulx Son balado https://www.youtube.com/channel/UCTwfCltGYFeieEjtR9enBBg | |||
| Les probiotiques : vraie science ou marketing? | 20 Mar 2026 | 00:28:31 | |
NOUVEL ÉPISODE Les probiotiques : vraie science ou marketing? Les probiotiques sont partout : dans les yogourts, les céréales, les suppléments… et même dans certains produits santé très populaires. Mais fonctionnent-ils vraiment ou est-ce surtout du marketing ? Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, nous démystifions l’un des sujets les plus discutés en santé aujourd’hui : le microbiote et les probiotiques. Avec le pharmacien Alexandre Chagnon, on découvre plusieurs faits surprenants que peu de gens connaissent : ✔ Pourquoi la majorité des probiotiques meurent avant d’arriver dans l’intestin On parle aussi de sujets concrets :
La science du microbiote évolue très rapidement et pourrait transformer notre compréhension de la santé dans les prochaines années. Un épisode rempli d’informations surprenantes qui pourrait changer votre perception des probiotiques. Ce balado est une présentation de Laboratoire Suisse. Reconnue pour ses racines québécoises et son expertise en produits de santé naturels, Laboratoire Suisse vous propose une vaste gamme de probiotiques de qualité fabriqués au Québec et disponibles en pharmacies. | |||
| Le Sommeil : un des piliers santé les plus puissants | 13 Mar 2026 | 00:33:44 | |
NOUVEL ÉPISODE Le Sommeil : un des piliers santé les plus puissants On néglige tous notre sommeil… pourtant c’est un des piliers les plus puissants et le plus sous-estimé pour notre santé. Dans cet épisode on découvre : • Pourquoi dormir est aussi essentiel que manger et boire 💡 Et surtout : comment améliorer concrètement la qualité de notre sommeil. Un épisode IMPORTANT qui pourrait changer votre façon de voir vos nuits. 🎧 À écouter absolument. Ce balado est réalisé en collaboration avec Biron Groupe Santé. Évaluez votre risque de souffrir d’un trouble du sommeil grâce à leur dépistage en ligne gratuit : https://forms.biron.ca/fr/sommeil/depistage | |||
| La médecine esthétique et maladie : un rôle méconnu | 06 Mar 2026 | 00:24:05 | |
NOUVEL ÉPISODE La médecine esthétique et maladie : un rôle méconnu Quand la maladie transforme le corps, elle transforme aussi le regard que l’on porte sur soi. Dans cet épisode du balado, nous abordons un sujet rarement discuté : le rôle de la médecine esthétique dans le parcours des personnes malades. Derrière les traitements médicaux, les cicatrices et les changements physiques, il y a souvent une réalité plus silencieuse : la perte de repères face à son propre reflet dans le miroir. La Dre Deli explique comment certaines interventions esthétiques ne visent pas la beauté ou la perfection, mais plutôt la restauration de l’identité et de l’estime de soi. Pour plusieurs patients, il ne s’agit pas de changer leur apparence, mais simplement de se reconnaître à nouveau. Dans cet échange profondément humain, nous parlons de résilience, de dignité et de ces petits gestes qui peuvent aider une personne à reprendre un peu de contrôle sur son image et sa vie. Parce que parfois, retrouver son reflet, c’est aussi retrouver une partie de soi. Merci à notre partenaire le groupe MEDICART & EPIDERMA Pour plus d'informations sur notre spécialiste : | |||
| Bien réussir sa séparation : outils concrets | 27 Feb 2026 | 00:33:36 | |
NOUVEL ÉPISODE La séparation est-elle vraiment un échec? On parle de culpabilité, d’enfants, de colère, de doute… mais aussi de courage, de reconstruction et de croissance personnelle. 💔 Comment savoir si c’est le bon moment ? 👶 Faut-il rester pour les enfants ? 🧠 Comment se préparer psychologiquement ? 🔥 Peut-on se séparer sainement ? Un épisode puissant qui pourrait changer votre façon de voir la séparation et peut-être votre vie. 👉 À écouter, à partager, à garder précieusement. Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-vraidufaux 💙 Pour plus d'informations sur la spécialiste: https://www.gbeaulieupelletier.com #levraidufaux, #santé, #bienêtre, #balado, #séparation, #LeadershipÉmotionnel, #IntelligenceÉmotionnelle, #DéveloppementPersonnel, #CroissancePersonnelle, #Psychologie, #SantéMentale, #RelationsSaines, #Couple, #Séparation, #ParentalitéConsciente, #Communication, #GuérisonÉmotionnelle, #Mindset, #ÉvolutionPersonnelle, #PodcastFrancophone, #PodcastQuébec, #Famille, #MédiationFamiliale, #Résilience, #Authenticité, #Courage, #PrendreSaPlace, #ChoisirSoi, #BienÊtre, | |||
| Les produits de santé naturels : efficaces… ou simple marketing? | 20 Feb 2026 | 00:29:29 | |
🎙️ NOUVEL ÉPISODE Les produits de santé naturels : efficaces… ou simple marketing?🌿 Dans ce nouvel épisode, on démystifie tout. 💊 Les suppléments fonctionnent-ils vraiment ? On parle de vitamine D, B12, stress, phytothérapie, surdosage, qualité des produits… et surtout, comment faire des choix éclairés dans un univers remplie d’options. Un épisode essentiel pour mieux comprendre ce que vous consommez et pourquoi. 🎧 À écouter avant d’avaler votre prochain supplément. Merci à notre commanditaire pour cet épisode. La compagnie québécoise Wampole, une marque fièrement d’ici qui prend soin depuis plus de 130 ans. Que ce soit pour aider à soutenir les fonctions immunitaires, l’énergie, la santé des articulations, la digestion ou le sommeil, Wampole offre une large gamme de produits de santé naturels pour petits et grands. | |||
| L’anxiété démystifiée : Transformez votre peur en allié | 13 Feb 2026 | 00:32:27 | |
NOUVEL ÉPISODE Dans cet épisode, nous explorons l’anxiété avec la psychologue Amélie Seidah, auteure de plusieurs ouvrages sur le sujet. ✅ Découvrez la différence entre anxiété normale et excessive ✅ Apprenez comment l’anxiété peut devenir un allié pour votre performance ✅ Des conseils pratiques pour gérer vos émotions et soutenir vos proches Amélie nous explique comment démystifier l’anxiété, éviter les mythes et tirer parti de nos émotions pour mieux vivre. Parfait pour ceux qui se sentent dépassés ou cherchent à comprendre leurs réactions face au stress. "Votre anxiété peut devenir un allié si vous apprenez à l’écouter et la comprendre." Bonne écoute Pour plus d'informations sur notre spécialiste et ses livres : | |||
| L’IA est telle la solution pour aider notre système de santé? | 06 Feb 2026 | 00:21:57 | |
NOUVEL ÉPISODE L’IA au service de la santé L’intelligence artificielle est partout. Mais est-elle vraiment utile quand il est question de notre santé ? Dans l’épisode de cette semaine, on ouvre une discussion essentielle : 👉 Quel est le vrai rôle de l’intelligence artificielle dans le réseau de la santé? On démystifie ce que l’IA peut (et ne peut pas) faire :
Sans sensationnalisme, mais sans naïveté, l’épisode aborde aussi les enjeux humains, éthiques et professionnels : la responsabilité clinique, la confiance, la place du jugement humain et la crainte d’une médecine déshumanisée. 🎧 Un balado pour comprendre si l’intelligence artificielle est une mode passagère… ou un levier incontournable pour l’avenir de la santé. #levraidufaux, #santé, #bienêtre, #balado, | |||
| La préménopause démystifiée | 30 Jan 2026 | 00:34:57 | |
NOUVEL ÉPISODEFatigue inexpliquée, anxiété, sommeil brisé, brouillard mental, douleurs, baisse de libido…Et si ce n’était ni dans ta tête, ni “juste le stress” ?Dans cet épisode essentiel, la Dre Gabrielle Landry fait tomber les mythes autour de la préménopause, une période encore trop peu reconnue, mais vécue par des millions de femmes...souvent en silence.👉 Pourquoi la préménopause peut commencer dès la fin de la trentaine👉 Les symptômes les plus fréquents… et les plus méconnus👉 La différence cruciale entre hormones bio-identiques et hormones synthétiques👉 Pourquoi les prises de sang ne racontent pas toujours la vraie histoire👉 Le rôle réel de la progestérone, de l’œstrogène et de la testostérone👉 Ce que les femmes auraient dû savoir bien avant de se sentir perduesUn épisode libérateur, informatif et profondément rassurant, pour toutes celles qui sentent que « quelque chose a changé »… sans savoir quoi.🎙️ À écouter absolument si tu veux comprendre ton corps, reprendre du pouvoir sur ta santé hormonale et arrêter de douter de toi. | |||
| Le yoga du rire, le remède anti-blues de janvier! | 23 Jan 2026 | 00:35:42 | |
NOUVEL ÉPISODE En plein mois de janvier, alors que le moral général flirte avec le fond du thermomètre et que le Blue Monday plane comme un nuage gris, ce nouvel épisode est offre un antidote inattendu : le yoga du rire 🧘♀️😂 Mon iInvitée : Sylvie Dagenais-Douville, fondatrice de l’Institut du Rire. Elle nous rappelle que le rire n’est pas seulement un réflexe de joie, mais un outil puissant contre le stress, la peur et la morosité. Même forcé, le rire agit sur le corps comme un médicament naturel. On n’attend pas que tout aille bien pour rire, c’est en riant qu’on va mieux. Alors que l’actualité déborde d’inquiétudes, ce balado nous invite à respirer, relâcher, et retrouver la légèreté qu’on croyait perdue. Rire, ce n’est pas fuir le monde : c’est choisir la joie comme acte de résistance. 💪✨ Pour plus d’informations sur notre spécialiste : https://institutdurire.ca/ #levraidufaux, #santé, #bienêtre, #YogaDuRire, #BlueMonday, #SantéMentale, #BienÊtre, #RireThérapie, #BaladoQuébécois, #JoieDeVivre, #LâcherPrise, #Bonheur, #RireContagieux | |||
| Les blessures en entraînement et comment les éviter. | 16 Jan 2026 | 00:27:04 | |
NOUVEL ÉPISODE Tu t’entraînes fort, mais ton corps te dit stop ? Et si tes blessures ne venaient pas d’un accident, mais d’un déséquilibre ? Dans cet épisode, l’entraineur et naturopathe Jean-François Gaudreau t’explique le vrai du faux sur les blessures d’entraînement : découvre ce qui te freine vraiment et qui peut pousser ton corps à se blesser. Apprends à écouter ton corps, à ajuster ta charge et à t’entraîner plus intelligemment. Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et merci de m’habiller également. Les blessures en entraînement et comment les éviter. #Blessures #Musculation #Prévention #Santé #PodcastSportif #LeVraiDuFaux | |||
| Épisode Spécial Q&A — On répond à vos questions sur la médico-esthétique! | 09 Jan 2026 | 00:36:17 | |
NOUVEL ÉPISODE Depuis un an, vous nous bombardez de questions : Botox, crèmes à 3 000 $, laser, tendances TikTok, injections ratées ou réussies... Et aujourd’hui, on y répond toutes sans filtre avec le Dr Michèle Ohayon, du Groupe Medicart et Epiderma 💬 Vrai ou faux ?
👉 Dans cet épisode, on démonte les mythes, on partage les vrais conseils de pros et on remet les pendules à l’heure sur ce qu’est vraiment la médico-esthétique : de la science, de la prévention et un brin de psychologie. 💡 À retenir : Pour plus d’informations sur notre spécialiste | |||
| Méditation et stress : plus puissant qu’on pense! | 16 Dec 2025 | 00:21:40 | |
NOUVEL ÉPISODE Méditation et stress : plus puissant qu’on pense! 😮💨 Stress, anxiété, charge mentale… et si la solution se trouvait simplement dans votre respiration ? Dans cet épisode, Madeleine Arcand, enseignante certifiée en méditation et autrice de plusieurs livres, explique comment la méditation peut réellement transformer notre rapport au stress. 💡 Découvrez pourquoi respirer lentement change littéralement votre chimie intérieure, comment sortir du « cycle du stress » et retrouver le calme, même dans le tourbillon des fêtes ou autre. 🎧 Une conversation authentique, pleine d’humour, de science et d’outils concrets pour être plus zen au quotidien. Un épisode qui fait du bien! Et on en a tous besoin! Cliquez, respirez… et laissez-vous apaiser. Bonne écoute! | |||
| Une nouvelle tendance en matière de sport qui gagne en popularité | 09 Dec 2025 | 00:23:27 | |
NOUVEL ÉPISODE Une nouvelle tendance en matière de sport qui gagne en popularité. Les changements climatiques ne bouleversent pas que la planète… ils changent aussi la façon dont on s’entraîne.
🎙️ Dans cet épisode fascinant, je discute avec Nicolas Bourrel, scientifique du sport à l’Institut National du Sport du Québec (INS). Il lèvent le voile sur une pratique encore méconnue : l’entraînement au stress environnemental. 💪 Ce type d’entraînement, inspiré par la science de la performance, prépare le corps à des conditions extrêmes - chaleur, altitude, hypoxie et révèle une vérité simple : “Notre corps est une machine d’adaptation, mais encore faut-il savoir l’écouter.” 💧 On y parle hydratation intelligente, acclimatation à la chaleur en 10 jours, entraînement en altitude pour booster l’oxygène, et même bénéfices pour la santé métabolique et le diabète.
Bonne écoute! | |||
| Le vrai du faux sur les soins de la peau (partie 2) | 02 Dec 2025 | 00:30:45 | |
NOUVEL ÉPISODE 🔥 Vous aviez mille questions après l’épisode sur les soins du visage… alors ON REVIENT avec une PARTIE 2🔥Dans cette épisode, on replonge au cœur de ce sujet qui nous touche tous : notre peau.Et pour répondre à toutes vos questions, on retrouve l’experte Annie Martel, esthéticienne médico-esthétique depuis 29 ans chez MEDICART & EPIDERMA.Dans cet épisode, vous allez apprendre que…✨ Votre routine n’a pas besoin d’être compliquée (vraiment pas).✨ Elle doit changer selon les saisons, l’âge et même votre style de vie.✨ Les incontournables — nettoyant, hydratant, crème solaire peuvent transformer votre peau plus que vous pensez.Annie démystifie aussi les crèmes anti-âge, la fameuse vitamine C, les ingrédients à éviter et surtout… les pièges marketing dans lesquels on tombe tous 😅🎧 Un épisode ultra concret, surprenant, sans flafla… qui pourrait changer votre façon de prendre soin de votre peau.👉 Disponible maintenant !(Vous allez apprendre des affaires vraiment étonnantes 😉)Merci à MEDICART et EPIDERMA partenaire de ce épisode. | |||
| 💊 Les suppléments : utiles ou marketing bien ficelé ? | 25 Nov 2025 | 00:33:21 | |
NOUVEL ÉPISODE Notre invité cette semaine, un habitué du balado, Jean-François Gaudreau, naturopathe, entraîneur et vulgarisateur, démystifie tout ce qu’on croit savoir sur les suppléments alimentaires. Vitamine D, Magnésium, Oméga-3, Protéines, Créatine…on s’y perd tellement il existe de suppléments. Mais sont-ils essentiels? Si oui, à qui et pour quelle raison? Jean-François sépare la science du marketing et explique comment faire des choix éclairés, sans tomber dans les pièges des promesses miracles. 👉 Découvrez :
Un échange authentique, concret et plein de « vrai », qui redonne du sens à la santé naturelle.
Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et merci de m’habiller également. | |||
| Comprendre et prévenir le diabète | 18 Nov 2025 | 00:27:42 | |
NOUVEL ÉPISODE Comprendre et prévenir le diabète avec le Dr Marc-Antoine Rivard Dans cet épisode, on démystifie le diabète avec le Dr Marc-Antoine Rivard, médecin spécialiste. Ensemble, on clarifie ce qu’est réellement le diabète, comment il se développe et pourquoi il ne s’agit pas seulement d’une maladie « de sucre ». On aborde plusieurs mythes tenaces :
Le Dr Rivard explique ce qui est vrai, faux et nuancé, tout en ramenant des faits accessibles et rassurants. On parle aussi de prévention parce que oui, dans bien des cas, on peut prévenir le diabète. L’épisode explore les leviers les plus efficaces : habitudes de vie, sommeil, gestion du stress, alimentation, activité physique… mais aussi certains signes à surveiller et quand consulter. Un échange simple, concret et déculpabilisant pour mieux comprendre une maladie qui touche énormément de familles, et surtout pour découvrir qu’on a beaucoup plus de pouvoir qu’on pense. Ce balado est une présentation du Groupe JAMP Pharma qui se spécialise dans le médicament générique. Merci @GroupeJamppharma | |||
| Les virus d’automne – Comment survivre à la saison des microbes (sans paniquer) | 11 Nov 2025 | 00:26:00 | |
Nouvel épisode Rhume, grippe, COVID, VRS… chaque automne, c’est le même cirque. On tousse, on se mouche, on panique un peu — et on finit souvent à la pharmacie. Le pharmacien Alexandre Chagnon remet les pendules à l’heure. Entre mythes tenaces, vraies études scientifiques et trucs pratico-pratiques, il répond sans filtre :
Un épisode à écouter. Ce balado est une présentation du Groupe JAMP Pharma qui se spécialise dans le médicament générique. Bonne écoute! | |||
| La récupération en sport : l’indispensable oubliée | 04 Nov 2025 | 00:23:51 | |
NOUVEL ÉPISODE On parle souvent d’entraînement, rarement de récupération. Et pourtant, c’est le secret le plus sous-estimé de la performance sportive. Dans cet épisode, Nicolas Bourrel, scientifique du sport à l’INS (Institut national du sport du Québec) nous explique pourquoi le repos, le sommeil et la gestion du stress sont les vrais leviers du progrès, bien avant la charge d’entraînement. Tu découvriras :
🎯 Un épisode essentiel pour tous ceux qui veulent s’améliorer sans s’épuiser. Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et pour m’habiller également lors de ce balado. #levraidufaux #balado, #santé, #bienêtre, #RécupérationSportive #Performance #SportSanté #NicolasBourel #BaladoSport #SportsExperts, #RécupérationSportive #Performance #ScienceDuSport #SportSanté #NicolasBourel #BaladoSport #SportsExperts | |||
| Le vrai du faux sur les soins du visage | 28 Oct 2025 | 00:26:20 | |
Tu te perds dans les crèmes, sérums et conseils beauté contradictoires en lien avec ton visage? 😩 On parle de:
Que tu sois minimaliste ou passionnée de soins, cet épisode t’aidera à comprendre ce qui fonctionne vraiment pour ta peau. 🎧 Écoute maintenant et découvre les vraies clés d’une peau parfaite! | |||
| Le vrai du faux : Les médicaments génériques | 21 Oct 2025 | 00:16:42 | |
On démystifie un sujet dont on entend peu parler… Le médicament générique. C’est quoi, au juste, un médicament générique? 🤔
Dans cet épisode du Vrai du faux, on en discute avec la pharmacienne Yen Nguyen, qui démystifie tout ça une bonne fois pour toutes! 💊 On parle des mythes persistants, des vraies différences (ou plutôt, des non-différences!), du prix, de la réglementation, et surtout, de ce qu’il faut savoir avant de faire confiance à un générique. 🎙️ Parce que comprendre ce qu’on met dans notre corps, c’est essentiel! #médicamentgénérique, #pharmacie, #santé, #vraiduFaux, #baladosanté, #mythesetsanté, #pharmacienne, #économie, #médicament, #santépublique, #soinspersonnels, #éducationensanté 👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes où on sépare les faits des faussetés, avec des spécialistes qui savent de quoi ils parlent! Merci au groupe Jamp Pharma d’être partenaire dans cet épisode! #levraidufaux, #balado, #santé, #bienêtre, #médicamentgénérique, #pharmacie, #pharmacienne, #santé, #balado, #vraidufaux, #mythesetsanté, #santépublique, #éducationensanté, #médicament, #soinspersonnels, #économie, #préventionsanté, #santéduquébec, #conseilpharmacie, #baladosanté, #démystifier, #confianceensanté, #bienêtre, #PodcastQuébécois | |||
| L’hypnothérapie c’est quoi? | 07 Oct 2025 | 00:32:10 | |
NOUVEL ÉPISODE L’hypnothérapie c’est quoi? L’hypnose intrigue. Elle fascine, parfois même inquiète un peu. On la connaît surtout à travers les spectacles ou les films, mais qu’en est-il vraiment ? Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, Ève Nancy Ouellet, hypnothérapeute certifiée, vient démystifier cette pratique et expliquer, concrètement, ce qu’est l’hypnothérapie. Elle nous fait découvrir comment l’hypnose peut aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, la colère et même accompagner les enfants dans leurs émotions. Ève explique avec simplicité comment fonctionne un état d’hypnose, à quoi ressemble une séance et pourquoi ce n’est ni magique, ni dangereux, mais bien un outil thérapeutique puissant. Au fil de la discussion, on comprend que l’hypnothérapie est avant tout un moyen d’apprendre à se reconnecter à soi, à ses ressources intérieures, et à retrouver un sentiment de calme et de confiance. Un épisode éclairant, rassurant et rempli d’exemples concrets parfait pour quiconque s’intéresse au mieux-être, à la psychologie ou simplement à mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit humain. | |||
| Et si le TDAH n’était pas ce que vous croyez? | 30 Sep 2025 | 00:28:45 | |
NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE Et si le TDAH n’était pas ce que vous croyez? On en parle comme d’une mode, d’une étiquette qu’on colle aux enfants turbulents… mais la réalité est bien différente. Dans cet épisode, le neuropsychologue Benoît Hammarenger, neuropsychologue casse les mythes. Ce n’est pas un trouble des années 2000. Le TDAH existe depuis plus de 200 ans. Il révèle ce que la science dit vraiment. Comment savoir si votre enfant est simplement rêveur… ou réellement TDAH ? Quels rôles jouent la médication, le sommeil et le sport dans l’attention ? Vous allez découvrir des réponses claires, surprenantes, et même un aspect positif. Un épisode très instructif et qui pourrait changer votre façon de voir le TDAH. Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de notre partenaire, une entreprise fièrement québécoise le Groupe JAMP Pharma. Parce que l’éducation en santé compte. Merci Pour plus d’informations sur le spécialiste Benoit Hammarenger, neuropsychologue et propriétaire des cliniques CERC https://cerc-neuropsy.com/equipe/dr-benoit-hammarrenger Livres : 10 questions sur... Le TDAH chez l'enfant et l'adolescent https://www.miditrente.ca/fr/produit/10-questions-sur-le-tdah-chez-l-enfant-et-l-adolescent | |||
| La santé intime et esthétique des hommes : tout ce qu’on n’ose pas dire! | 23 Sep 2025 | 00:27:59 | |
NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE Cette semaine on brise les tabous autour de la santé masculine et de l’esthétique médicale. Le Dr Alexandre Théroux médecin au sein du groupe MEDICART & EPIDERMA, nous parle ouvertement de ce que les hommes consultent le plus souvent : perte de cheveux, rides, air fatigué, confiance intime, transpiration excessive ou encore bruxisme.
Cet épisode met en lumière l’importance de prendre soin de soi, autant pour l’apparence que pour la confiance et le bien-être psychologique. Un échange franc, éducatif et sans jugement qui pourrait bien changer votre perception de la médecine esthétique masculine. Pour plus d’informations : https://medicart.com @dralextheroux #balado, #levraidufaux, #santé, #bienêtre, #SantéMasculine, #EsthétiqueHomme, #PerteDeCheveux, #BienÊtreHomme, #ConfianceMasculine, #MédecineEsthétique ,#SantéIntime, #PRPCheveux, #Pénoplastie, #Hyperhidrose, #BotoxHomme, #PodcastSanté, #PodcastQuébécois, #SantéQuébec, | |||
| Et si votre médecin de famille était bien plus qu’un simple rendez-vous annuel? | 16 Sep 2025 | 00:30:42 | |
🎙️ NOUVEL ÉPISODE EN LIGNE Et si votre médecin de famille était bien plus qu’un simple rendez-vous annuel? 👉 De la naissance à l’âge adulte, en passant par les défis de l’adolescence Un épisode riche en conseils concrets pour mieux comprendre l’importance de consulter son médecin de famille régulièrement. Parce qu’en santé, la prévention reste votre meilleur allié — pour vous comme pour vos enfants. 🔎 À savoir aussi ( informations complémentaires au balado) -Le temps de résidence des pédiatres est désormais de 4 ans, ou 3 ans + 3-6 ans et plus s’ils choisissent une spécialité/surspécialité." -Concernant le cancer des testicules, voici les données les plus récentes ➡️ Consultez les informations ici. Informations sur notre spécialiste : https://cliniquesmedicaleslacroix.com/fr/ | |||
| Vos jambes vous parlent… les écoutez-vous ? | 22 Aug 2025 | 00:29:12 | |
NOUVEL ÉPISODE Vos jambes vous parlent… les écoutez-vous ? Les varices ne sont pas qu’un problème esthétique. Lourdeur, gonflement, douleur : des signaux souvent ignorés qui révèlent l’état réel de votre santé veineuse. Dans cet épisode, notre invité, Dr Saint-Amour phlébologue des cliniques MEDICART, nous explique : ✅ Pourquoi l’hérédité joue un rôle clé (jusqu’à 80 % de risque si vos parents sont atteints) ✅ Comment reconnaître les premiers signes d’alerte ✅ Les solutions modernes (laser, sclérothérapie, bas de compression nouvelle génération) ✅ Les gestes simples pour prévenir et soulager Écoutez l’épisode complet et découvrez pourquoi il est temps de prendre vos veines au sérieux. 👉 Dites-nous en commentaire : aviez-vous déjà pensé que vos varices pouvaient en dire autant sur votre santé ? Pour plus d'informations: https://medicart.com | |||