Explore every episode of the podcast Le Trail Qu'on Aime
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| #3 / Que retenir de Sierre-Zinal? Qui suivre sur les courses de l'UTMB - On vous dit TOUT | 16 Aug 2024 | 01:42:52 | |
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| #2 / Qu'est-ce que le trail de haut-niveau? Veut-on voir le trail aux JO? | 30 Jul 2024 | 01:02:34 | |
Dans cet épisode du Trail qu'on aime, notre équipe (Mathieu Delpeuch, Nicolas Martin, Alexandre Violle et Théo Robin) partage quelques coups de cœur sur l'actualité récente du trail avant de se pencher sur une question centrale : comment définit-on une course de haut niveau en trail ? Nous nous amusons ensuite à classer les courses mythiques du trail dans différentes catégories selon leur niveau. Enfin, nous discutons des différentes problématiques liées à l'intégration du trail aux Jeux Olympiques, vous invitant à réfléchir avec nous sur un avenir potentiel de notre sport aux prochaines olympiades. Ne manquez pas cet épisode riche en analyses et débats ! | |||
| #1 / Tour d'horizon des meilleurs résultats du début d'été - Western, Marathon du Mont-Blanc, Lavaredo et autres by UTMB | 08 Jul 2024 | 00:51:31 | |
Dans cet épisode de le Trail qu'on aime Nicolas Martin, Alexandre Violle, Théo Robin et moi-même Mathieu Delpeuch passons en revue les performances marquantes des dernières semaines, riches en compétitions de haut niveau. Quels athlètes ont retenu notre attention ? Quels résultats ne fallait-il absolument pas manquer ? Découvrez toutes les pépites et les moments forts récents dans cet épisode! | |||
| #4 / La semaine UTMB passée au crible: Temps Forts, Analyses et Anecdotes | 07 Sep 2024 | 01:30:28 | |
Dans cet épisode, l'équipe est au complet (Mathieu Delpeuch, Nicolas Martin, Alexandre Violle, Théo Robin et Louis Travaillot) et nous plongeons au cœur de la plus grande semaine de l'année en trail : l'UTMB à Chamonix.
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| #5 / Le trail alpin est-il trop auto-centré? On en débat avec un abonné pyréneen | 18 Sep 2024 | 01:25:11 | |
Dans ce nouvel épisode du Trail qu’on aime, mené par Alexandre Violle, plongez dans l'actualité du trail et de la performance. Un épisode riche en débats et en conseils, à ne pas manquer ! | |||
| #6 / Comment progresser en trail sans effort? L'art du bon pacing | 04 Oct 2024 | 01:28:33 | |
Dans cet épisode du Trail qu'on aime, on démarre avec un tour des actualités récentes et des derniers résultats marquants: Golden Trail, Gorbeia... Théo nous proposera ensuite sa rubrique sur l'intérêt des testing pour optimiser la préparation des traileurs. Nico nous parlera du pacing en course dans sa rubrique entraînement, en expliquant comment cette stratégie peut être un atout majeur en compétition. Il sera rejoint par Tony, un auditeur et abonné KKBB, pour approfondir le débat sur le pacing en ultra, encore trop souvent sous-exploité selon eux. Et enfin, nous terminerons, comme d'habitude, avec nos coups de cœur et coups de gueule. | |||
| #7 / Que suivre en cette fin d'année: Templiers ou Diagonale des Fous? | 15 Oct 2024 | 01:10:31 | |
Dans cet épisode de "Le Trail qu'on aime", on débute avec un tour des actus chaudes et un débrief des dernières courses incontournables : Nice by UTMB, Diagonale des Fous, ainsi qu’un détour par le scandale Wikipédia qui a agité le monde du trail. Théo, notre kiné préféré, enchaîne avec sa rubrique santé et partage les 10 erreurs à éviter en cas de tendinopathie, des conseils précieux pour tous les traileurs. Puis, on se penche sur l'événement majeur du mois d'octobre : le Festival des Templiers, avant de conclure avec nos recommandations habituelles. | |||
| #9 / Les cotations en Trail: arnaque ou valeur sûre? ( + Scandale de dopage aux Templiers? ) | 18 Nov 2024 | 01:29:31 | |
Dans cet épisode de "Le Trail qu'on aime", on débute avec quelques actualités personnelles des membres de l’équipe, suivies d’un débrief des dernières compétitions marquantes, même si la saison touche doucement à sa fin. Le gros morceau de cet épisode : les cotations en trail ! Nico et Mathieu ont plongé au cœur du sujet pour vous offrir une analyse approfondie. On enchaîne avec notre kiné Théo qui se penche sur un sujet sensible : les anti-inflammatoires dans le cadre des contrôles santé, avec un focus sur ce qui s’est passé aux Templiers. Enfin, comme toujours, on termine avec notre moment d’expression libre : coups de cœur, coups de gueule et recommandations pour finir en beauté. | |||
| #8 / Une fin de saison palpitante : tout ce qu’il faut retenir ! | 29 Oct 2024 | 01:26:47 | |
Dans cet épisode de "Le Trail qu'on aime", on revient sur une fin de saison trail riche en actualités ! On fait ensuite un focus spécial sur la 30e édition des Templiers en partageant nos moments forts et performances marquantes, avant de recevoir Louis Travaillot, pour Naak, qui nous explique pourquoi un événement comme celui-ci attire les grandes marques. Enfin, on conclut avec notre instant expression libre pour discuter des moments qui nous ont marqués. Attachez vos ceintures, ça promet ! | |||
| #10 / Comment les traileurs contournent les règles ? (Focus Sainté Lyon) + Bienvenue à notre nouvelle recrue | 28 Nov 2024 | 01:00:56 | |
Dans cet épisode du "Trail qu'on aime", on commence par un débrief des dernières actualités et résultats marquants de la planète trail. Au programme : une magnifique victoire française en Afrique du Sud et un focus sur l’événement incontournable du week-end, la mythique SaintéLyon, qui promet une nuit pleine d’émotions. Ensuite, Margaux, notre nouvelle membre, prend le micro pour sa toute première rubrique. Elle nous dévoile les coulisses de son métier de photographe et vidéaste dans le monde du trail, tout en partageant son expérience unique en tant que femme dans un milieu encore loin de la parité. Et bien sûr, on termine avec notre traditionnel moment d’expression libre : coups de cœur, coups de gueule, et recommandations incontournables pour cette fin d’année. À écouter sans modération ! | |||
| #11 / Trail: Les Bases de l'Entrainement + Les Lauréats des Prix LTQA 2024 | 18 Dec 2024 | 01:32:27 | |
🎙️ Épisode 11 – Le Trail qu’on aime : spécial fin d’année 🎉 Au programme de cet épisode bien dense, on vous a préparé un cocktail d’actu, d’analyse et de célébration pour finir l’année en beauté ! • Débrief actus & résultats : On revient sur les dernières news qui ont marqué la planète trail, avec un œil affûté sur ce qui s'est passé à la Saintélyon notamment. • Gros sujet : Philosophie d’entraînement & planification 🔎 • Les Prix d’honneur du Trail qu’on aime 🏆 • Expression libre 🎤 Un épisode passionné, rythmé et riche en contenu pour tous les amoureux du trail. | |||
| #12 / Nos Nouveautés pour 2025 + Booster votre Hiver avec les Sports Croisés | 13 Jan 2025 | 01:08:03 | |
🎙️ Au sommaire de cet épisode : Les nouveautés 2025 : On débute l’épisode en vous parlant des grandes nouveautés pour le podcast à venir pour cette année. Nos projets personnels pour 2025 : Est-ce que Nico va enfin prendre sa retraite ? Quel est le projet d'Alex pour 2026? On vous dit tout ! Les résultats des traileurs sur route : On se penche sur les récents résultats des traileurs qui se sont illustrés sur route. Est-ce que courir vite à plat peut vraiment aider à mieux courir en montagne ? Nico nous donnera son avis sur le sujet. Nos recommandations du moment : Comme à chaque épisode, on termine avec nos recos du moment, pour bien attaquer la saison ! 🎧 Écoutez l’épisode maintenant et restez à l’écoute pour tout ce qui fait l'actualité du trail. Margaux: https://www.instagram.com/p/DD2Kk1xJafZ/?img_index=1 Théo: https://www.instagram.com/0riles?igsh=MXNsM2dnNTByNDlhZw== Nico: https://shorturl.at/rDkHh Mathieu: https://www.instagram.com/younivers__/ Alex: https://youtu.be/oMhhd-dL8to?si=Mz-6G9kk2yh3gvk7 Suivre les membres de l'équipe: #Trail #PodcastTrail #SportsCroisés #PréparationHivernale #Nouveautés2025 #ActusTrail #ConseilsTrail | |||
| #13 / Mercato, Transferts et Agents : les Coulisses de la Professionnalisation du Trail | 28 Jan 2025 | 01:12:18 | |
Au sommaire de cet épisode : 🔹 Actus chaudes : On débute avec les dernières performances des traiteurs sur les cross et les nouvelles du mercato des athlètes. 🔹 Grand sujet : Les agents dans le trail : Un nouvel acteur émerge dans la discipline, et on en parle avec Marine Noret, qui collabore notamment avec Thibaut Baronian. Elle nous dévoile les coulisses de son métier de manager captivant et son impact sur le marché du trail. 🔹 Nos attentes pour 2025 : Au sein de l’équipe, on partage les moments de trail qu’on attend avec impatience dans l’année à venir. 🔹 Recos et coups de cœur : On termine comme toujours par nos recommandations du moment pour vous inspirer. 🎧 Plongez dans cet épisode riche et varié dès maintenant, et découvrez tout ce qui anime le monde du trail ! Les recommandations de fin d'épisode: Nico: https://podcast.ausha.co/let-s-trail-podcast/ltp-267-tester-les-traileurs Théo: https://podcast.ausha.co/objectif-performance Margaux: https://www.youtube.com/@maximiliendrion Suivre les membres de l'équipe: | |||
| #14 / Cross et Trail, un duo gagnant ? Analyse avec un sélectionné en Équipe de France dans les deux disciplines | 12 Feb 2025 | 01:14:08 | |
Au programme de cet épisode bien chargé : 🔥 Actus chaudes : On revient sur les derniers gros résultats sportifs et les annonces du mercato trail, un sujet qui vous passionne toujours autant ! 🇫🇷 Demi-finales des championnats de France de cross : Débrief avec un invité exceptionnel, sélectionné en équipe de France en cross et en course en montagne. 🏃♂️ Cross et trail, un duo gagnant ? Une auditrice nous partage son expérience après avoir couru les ½ finales de cross ce week-end à Yzeure (AURA). On en profite pour explorer l’intérêt d’une préparation cross pour le trail. 💥 Rubrique kiné : Théo est de retour pour nous parler d’un sujet clé : la pliométrie. Pourquoi et comment l’intégrer dans votre entraînement ? ⭐ Recos de la quinzaine : On termine avec nos coups de cœur du moment. Un programme dense et passionnant, comme toujours, fait avec amour et passion. Suivre les membres de l'équipe: Recommandations: Théo: https://www.instagram.com/p/DFxrbjSCoYQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Alex: https://www.youtube.com/watch?v=RgjbVbIT8nY Margaux: https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=306542.html | |||
| #15 / Les teams en font-ils assez pour leurs athlètes ? Débat avec les pros Louise Penhoat et Anthony Felber | 28 Feb 2025 | 01:17:44 | |
Au programme de cet épisode: 🔥 Actus trail & scandale du moment : On revient sur les derniers résultats majeurs, en France et à l’international, ainsi que sur une affaire qui secoue le petit monde du trail : la polémique autour du paracétamol et de la victoire d'Henriette Albon à la TransGrancanaria. 🏃♂️ Faut-il structurer le monde du trail ? Le trail doit-il évoluer vers plus de professionnalisation ? Quels seraient les avantages et les risques ? Pour en parler, nous recevons Anthony Felber et Louise Serban-Penhoat, deux athlètes professionnels qui vivent aujourd’hui de leur sport. 👟 Coulisses du Team Brooks : Immersion dans le lancement de la saison de l’équipe avec le semi-marathon de Barcelone et les premiers tests de performance. ⭐ Recos de la quinzaine : Nos coups de cœur et recommandations pour vous inspirer. Un programme dense et passionnant, comme toujours, fait avec amour et passion. Suivre les membres de l'équipe: Recommandations: Nico : Podcast Endurance 30. Mathieu: https://www.instagram.com/anna.demonster/ Margaux: https://www.youtube.com/@AverageRob Théo: | |||
| #16 / Zones d’entraînement : Tout ce qu’il faut savoir + Débat : Les élites abandonnent-ils trop vite en course ? | 14 Mar 2025 | 01:30:43 | |
Cette semaine, on vous embarque avec nous pour un épisode riche en discussions et en conseils ! 🔥 Actus & Mercato : Retour sur les résultats marquants des deux dernières semaines et les derniers mouvements dans le monde du trail. Consulter les résultats des courses évoquées: FRANCE DE CROSS https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=297872 Trail du Ventoux by Au Vieux Campeur https://www.nikrome.com/resultats_evenement.php?event_id=202503081 Céven Trail : https://live.l-chrono.com/resultats/ceventrail-2025 Mondiaux de skimo: https://live.mso-chrono.ch/live/glive_live/g-live.html?f=..%2F2025%2Fismf-wc-morgins-sui-vertical%2Fmorginsvertical.clax Consulter le graphique de Johann Arias sur les abandons à l'UTMB: https://x.com/johann__arias/status/1836040869981401493 Suivre les membres de l'équipe: Recommandations: Margaux: https://www.editionsdelamartiniere.fr/alt Alex: https://www.youtube.com/@SAMOSTV_ Théo: https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=313951.html Mathieu: https://climatosportifs.super.site/ | |||
| #17 / Chianti by UTMB : nouveau rendez-vous incontournable aux perfs déjà légendaires ? | 26 Mar 2025 | 01:03:22 | |
Cette semaine, on casse un peu les codes avec un épisode plus brut, plus spontané, mais toujours rempli d’infos, d’analyses et… de bonne humeur ! Au programme : 🏃♂️ Chianti by UTMB : un nouveau rendez-vous de début d’année qui pourrait bien s’imposer comme un incontournable du circuit. Que vaut réellement cette course ? 💥 Le combat des titans : Jim Walmsley a-t-il réalisé la plus grosse performance de l’histoire du trail devant Kilian Jornet et Vincent Rouillard? On décrypte cet exploit hors norme ! 🎯 Colibri Trail Académie : retour sur le rassemblement de début de saison, entre tests, performances et cohésion. On a gardé comme à l'acoutumée notre rubrique recommandations pour conclure l'épisode. Dites-nous en commentaire si ce format plus spontané vous plaît ! 😊🎙️ Résultats: Chianti: https://live.utmb.world/chianti/2025 EcoTrail: https://ecotrail.livetrail.net/ Trail de Fontfroide: https://www.ats-sport.com/resultats_epreuve.php?epreuve=8562&parcours=22128&course=trail-de-fontfroide Suivre les membres de l'équipe: Recommandations: Mathieu: https://www.instagram.com/antoine_lavorel/?hl=en Margaux: https://www.fautpaspousserlesiso.com/ Théo: https://www.youtube.com/watch?v=sy2olvWlO_Y | |||
| #18 / La science va-t-elle vous faire progresser ? + Le pari osé de Charlotte Mouchet (invitée) | 10 Apr 2025 | 01:34:40 | |
Données, recherches, sentiers : qui écouter pour progresser ? 🔹 00:00 On commence par un bon tour d’horizon des dernières actus trail : résultats, mercato, petites infos croustillantes… tout ce qu’il faut pour rester à jour. 🔹29:45 Théo revient ensuite avec sa nouvelle rubrique pour attaquer un sujet qui divise : les étirements. Faut-il en faire ? Comment ? Quand ? Rien que ça… 🔹35:45 Le cœur de l’épisode est dédié à une question fondamentale : la science de l’entraînement est-elle vraiment accessible en trail, et à qui s’adresse-t-elle ? 🔹1:00:24 Et en deuxième partie d’épisode, une invitée de choix : Charlotte Mouchet, ex-spécialiste du 800/1500m, qui a décidé de passer au trail. On revient sur son parcours, ses choix, ses doutes… et ce que cette transition représente pour elle. 🔹1:29:00 Et comme toujours, on termine avec nos recommandations de la quinzaine, pour continuer à explorer ce sport qu’on aime tant. Un épisode dense, vivant, fait avec amour et passion. COLLABORATION COMMERCIALE: Découvrez Borner, la plateforme qui rend accessible l'expertise de l'entrainement en endurance à tous: https://www.bornerapp.com/ 20% de réduction sur les consultations avec le code: LTQA20 N'hésitez pas à visiter le site pour découvrir la liste d'experts à rencontrer pour commencer à progresser sur mesure dès demain. ----------- Suivre les membres de l'équipe: ------------- Recommandations: Mathieu:https://www.instagram.com/alex777terieur/ Théo: https://sport2048.com/ Margaux: https://www.youtube.com/watch?v=viJyBrfgFD4&t=6s Nico: https://www.youtube.com/watch?v=KhPKyJi5YlY Alex: https://www.youtube.com/@mateobales Charlotte Mouchet: https://www.arteradio.com/son/a-nos-joies-feministes | |||
| #19 / Tout savoir sur les Week-Ends Chocs + On débriefe une Skyrace des Matheysins de folie avec Lucille Germain | 22 Apr 2025 | 01:12:15 | |
Au programme de ce nouvel épisode riche en émotions et en actu : 🔥 00:00 On démarre avec un tour d’horizon des dernières grosses news trail : résultats marquants, mercato en ébullition et infos croustillantes que seule notre team a repérées ! 🎁 17:00 Et on vous a réservé une belle surprise… Lucille Germain, fraîchement arrivée chez Nnormal, est notre invitée exceptionnelle. Elle revient avec nous sur sa magnifique victoire à la Skyrace des Matheysins ! 🔍 30:15 Le décryptage du jour est consacré aux week-ends chocs : pourquoi en faire, comment les planifier, quels pièges éviter ? En partenariat avec Trails in France, Nico et Théo vous livrent tous leurs conseils, retours d’expérience et anecdotes ! 🎧 1:05:05 Et comme toujours, on termine avec nos recos de la quinzaine pour continuer à nourrir votre passion du trail entre deux sorties. Un épisode dense, vivant, passionné… comme on les aime. —— COLLABORATION COMMERCIALE: Découvrez l’intégralité des stages de Trails in France: https://www.bornerapp.com/ ——— Suivre les membres de l'équipe: ------------- Recommandations: Mathieu: https://www.youtube.com/@rocketscycling Nicolas: https://www.youtube.com/watch?v=CGEmZaIeB2Q&list=PLsbx1DYyydS-ie6wXA3Qu5zHLPWhilejW Alexandre: https://www.youtube.com/@TPZ | |||
| #20 / Heat training : Comment bien apprivoiser la chaleur ? + Invité Matthieu Simon | 08 May 2025 | 01:17:31 | |
04:30 🔥 On commence par revenir sur deux semaines particulièrement riches en résultats : les grandes courses se multiplient, les performances aussi ! 09:40 🎁 Ensuite, place à notre invité exceptionnel du jour : Mathieu Simon, tout juste vainqueur du format 100M du Grand Raid du Ventoux by UTMB. Il revient avec nous sur cette course marquante et nous partage les coulisses de sa préparation et de son exploit. 38:19 🌡 Puis, focus sur un sujet qui devient crucial à l’approche de l’été : le heat training. Pourquoi s’entraîner en chaleur ? Quels bénéfices ? Quels dangers ? Comment bien s’y préparer ? On vous donne toutes les clés pour adapter votre entraînement à la chaleur estivale. 1:10:49 ✅ Enfin, comme toujours, on conclut avec nos recommandations de la quinzaine : contenus, matos, inspirations… tout ce qui nous a marqués dernièrement. Un épisode complet, vivant, et toujours fait avec amour pour tous les passionnés de trail. ——— Suivre les membres de l'équipe: ------------- Recommandations: Théo: https://www.youtube.com/watch?v=QNoO7mvg2YM&t=43s Diego: https://www.youtube.com/@MountainRoche Mathieu: https://courseepique.fr/episodes/168-vincent-bouillard-utmb-chianti-western-et-apres/ Alexandre: https://www.youtube.com/watch?v=cfL77gb7fa0&ab_channel=francetv | |||
| #21/ médias traditionnels VS médias nouvelles générations : débat avec l'Equipe et les Traileurs | 21 May 2025 | 01:27:27 | |
00:00 – Introduction 05:00 – Actus trail 36:20 - Surentraînement : quand la passion déborde 42:40 – Médias trail : entre journalisme et influence
Une discussion sans langue de bois sur la cohabitation entre les anciennes et les nouvelles voix du trail. 1:22:00 – Recos de la quinzaine --------------- Suivre les membres de l'équipe: ------------- Recommandations: Margaux: https://open.spotify.com/album/64J8girYqmK86ebqBayrjQ Théo: https://www.instagram.com/altitude3404/ Mathieu: https://open.spotify.com/episode/53roGBjDK7NWs0PGuf5MiU Alexandre: https://www.allocine.fr/series/ficheserie_gen_cserie=34614.html | |||
| Hors-Série #1 : Tout comprendre sur l’Altitude : performance, protocoles, adaptations... avec Jonas Forot et Nicolas Martin | 28 May 2025 | 01:48:46 | |
Dans cet épisode spécial, on reçoit Jonas Forot, aujourd’hui responsable de l’accompagnement scientifique à la performance à la Fédération de ski nordique et biathlon. Fort d’un parcours riche et pluridisciplinaire, Jonas nous éclaire sur tout ce qu’il faut comprendre autour de l’altitude : 👉 les mécanismes physiologiques en jeu, Un échange profond, technique mais accessible, pertinent notamment à l’approche des championnats de France en altitude. 🧠 Réflexions, conseils pratiques, retours d’expérience : tout y est pour mieux comprendre ce levier majeur de la performance. 🙏 Si l’épisode vous plaît, pensez à le partager autour de vous : c’est le meilleur moyen de nous soutenir et de continuer à faire vivre ce podcast. 🎧 Bonne écoute ! ----- Suivre ou écrire à Jonas: https://www.linkedin.com/in/jonas-forot-40b084155/ https://www.instagram.com/jonasforot/ Jonas.forot@ensm.sports.gouv.fr | |||
| #22 / Les glucides: le dogme du toujours plus? Avec Mathieu Blanchard | 04 Jun 2025 | 01:20:57 | |
Nutrition à l’effort : toujours plus de glucides? Bienvenue dans ce nouvel épisode riche et passionné, où l’on s’attaque à un sujet qui fait débat dans le monde du trail : la nutrition à l’effort, et plus particulièrement la question du "toujours plus de glucides". 📌 AU SOMMAIRE : ⏱️ 00:00 – Introduction ⏱️ 04:46 – Décryptage : les glucides, questionnements et réflexions autour des stratégies de nutrition ⏱️ 01:04:25 - Les actus trail de la quinzaine ⏱️ 1:14:05 – Les recos de la team --------------- Suivre les membres de l'équipe: ------------- Podcast de Jason Koop sur le Gut training: https://www.youtube.com/watch?v=3Jp7xMupv4o ----------- Recommandations: Margaux: https://www.instagram.com/archived.dreams/?hl=en Nico: https://www.lequipe.fr/explore/video/tous-sports-a-corps-perdu/20210478 Théo: https://www.youtube.com/watch?v=EMwT_0Kdk18 Mathieu: https://www.instagram.com/solidaritytrailrunners/ Alexandre: https://www.youtube.com/@Sami-terki | |||
| #23 / Athlètes Pro: Fanstasme ou Réalité? avec Clémentine Geoffray (championne du monde) | 20 Jun 2025 | 01:25:48 | |
🎙 Le Trail qu’on aime - Épisode 23 00:00 ➔ Introduction 04:50 ➔ Actualités et résultats 23:47 ➔ Décryptage : Peut-on devenir pro en trail ?
Ils partagent avec nous leurs visions et expériences de la vie d’athlète de haut-niveau. 1:11:00 ➔ Dans les coulisses de la Maxi-Race avec Margaux 1:20:20 ➔ Recommandations de la quinzaine Suivre Clementine Geoffray:https://www.instagram.com/clementinegeoffray/ Suive Jules Barriod: https://www.instagram.com/jules_barriod/ NOS RECOS: Alex: https://www.youtube.com/watch?v=QNGcZ8U4c2I Mathieu: https://www.youtube.com/@leptitduo Nicolas: https://www.youtube.com/watch?v=ujRSv3dmLSM&t=4066s Margaux: Théo: https://www.instagram.com/mar_capture/ Suivre les membres de l'équipe: | |||
| Hors-Série #2 : Glucides, performance et santé : le grand décryptage nutrition avec Valentin Lacroix | 27 Jun 2025 | 01:37:05 | |
Dans cet épisode hors-série, on accueille Valentin Lacroix, diététicien-nutritionniste au parcours unique : il a accompagné des athlètes de très haut niveau avec la Fédération Française de Cyclisme, celle d’Aviron, sur le Tour de France, aux Jeux Olympiques de Tokyo et de Paris… Mais il est aussi un traileur élite, vainqueur du 100 km by UTMB à Nice et 6e de la Maxi Race en 2024. Avec lui, on plonge au cœur d’un sujet central dans la nutrition de l'effort : les glucides. Quell dose consommer à l’effort ? Quels impacts sur la performance… et sur la santé à long terme ? Comment s’y retrouver entre discours marketing, croyances et réalité scientifique ? Valentin partage son expertise avec clarté, nuance et le recul d'un expert/pratiquant — pour mieux comprendre et mieux choisir ce que l’on met dans le moteur en course. Ratios glucose/fructose, gut training, charge glucidiques, transporteurs, carb loading, insuline... Vous allez tout comprendre. 🎧 Bonne écoute, et si l’épisode vous plaît, pensez à le partager et à nous écrire pour suggérer le thème du prochain hors-série ! ------- Suivre Valentin: https://www.instagram.com/valentinlax_nutrition/ https://www.linkedin.com/in/valentin-lacroix-b3b58286/ Approfondir et se former: | |||
| #24 / Preview des Championnats de France (avec Julien Rancon) + Stratégies de Cooling: comment bien faire? | 02 Jul 2025 | 01:14:34 | |
05:12 - 🗞 Actus de la quinzaine 16:07 -🏔 Zoom sur les championnats de France On enchaine avec les pronostics de l’équipe sur les différents championnats de France. 01:00:46 -❄️ Comment courir sous la chaleur ? 1:10:40 - 🎧 Les recos de la team NOS RECOMMANDATIONS: Nico : https://www.youtube.com/watch?v=R2wxhazHoDk Mathieu : https://www.instagram.com/yaboyscottjurek/ Alex: https://www.instagram.com/etin_sport/ Théo: https://open.spotify.com/album/0Lq6vD3eytnLwqaVp5iKNj
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| #25 / On débriefe les France et les sélections + On reçoit l’organisateur de la 4x18000 | 24 Jul 2025 | 01:20:06 | |
🎙 Épisode 25 – Le Trail qu’on aime ⏱ AU SOMMAIRE : 00:00 – Intro 04:40 - Actus de l’équipe On vous raconte les dernières semaines chargées de l’équipe avec notamment les championnats de France en Inside… Beaucoup de choses vécues récemment qu’on avait envie de partager avec vous ! 08:32 – Les sélections Équipe de France 41:12 – Instant auditeurice avec Clément Fourié 1:11:07 – Les recos de la quinzaine
NOS RECOMMANDATIONS: Clément : https://sentinelles.sportsdenature.fr Mathieu : https://www.run-booster.com Alex: https://podcast.ausha.co/acotedemespompes/279-gregory-nowak Théo: https://www.pasto-kezako.fr/ou-sont-les-chiens-de-protection-2/
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| #26 / À quel âge faut-il faire son premier ultra ? Avec Simon Paccard | 08 Aug 2025 | 01:26:27 | |
🎙 Le Trail qu’on aime – Épisode 26 Aujourd’hui, on s’attaque à une vraie question de fond : les jeunes et l’ultra-trail. Doit-on attendre un certain âge avant de s’aligner sur ces formats extrêmes ? Pourquoi cette attirance si forte chez la nouvelle génération ? On en discute avec toute l’équipe et des invités ⬇️ AU PROGRAMME : 00:00 – Intro & Présentation de l’épisode
28:45 – 🎯 Le gros sujet : jeunesse et ultra-trail. Est-ce une bonne idée de s’y mettre jeune ? Quels sont les enjeux physiques, mentaux, culturels ?
Un épisode fait avec amour, sueur, débats, et toujours la même passion du trail qu’on aime 🧡 NOS RECOMMANDATIONS: Nicolas Martin: https://x.com/sergezaka?lang=en Mathieu : https://run.outsideonline.com/trail/jack-kuenzle-coached-caleb-olson-to-western-states-win/ Alex: https://www.instagram.com/noahkahanmusic/?hl=en Théo: https://open.spotify.com/album/7sSy3PAvDBJHbxZxNcY95U Margaux: https://substack.com/@matttrappe Nico: https://www.signalert.net/en/
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| #27 / Notre programme UTMB + Comment Adrien Briffod a failli ridiculiser le monde du Trail ? (Interview) | 20 Aug 2025 | 01:17:59 | |
🎙️ Le Trail qu’on aime – Épisode 27 Un épisode en petit comité, mais toujours rempli de passion et de bonnes ondes 🌄 ⏱ Sommaire
26:09 – Retour sur les moments marquants de Sierre-Zinal Un épisode comme toujours préparé avec amour pour les passionnés 💛 👉 Bonne écoute et n’hésitez pas à partager vos retours ! Nos recommandations: Mathieu: https://www.youtube.com/watch?v=e5kDHL-nnh4 Nico: https://www.youtube.com/watch?v=ZEWDjGlH4Eo Alex: https://www.arte.tv/fr/videos/RC-026293/upright/ Suivre les membres de l'équipe: https://www.instagram.com/margauxlemap/ https://www.instagram.com/alexviolle/ https://www.instagram.com/kap.prevention/ https://www.instagram.com/nico_martin_trail/ https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/ | |||
| Hors Série #3 : Nos derniers conseils aux auditeur.ices avant la CCC® et l’UTMB® en direct de Chamonix + Nos Pronos | 27 Aug 2025 | 00:47:56 | |
🎙️ Épisode hors-série – Le Trail qu’on aime en public à Chamonix À l’occasion de la folle semaine du trail à Chamonix, nous avons enregistré un épisode exceptionnel en public, depuis la House of Mountains à Chamonix. Autour de la table : des coureurs amateurs sélectionnés pour venir raconter leurs attentes, leurs émotions, leurs doutes et leurs envies, à quelques heures de prendre le départ. Un échange vivant, sincère et inspirant, rythmé par les questions de nos invités et animé par Alex en modérateur. Sans oublier les pronostics de l'équipe en fin d'épisode! (à 40min25) Un hors-série pensé comme une bulle de partage et d’énergie collective, à écouter pour se plonger dans l’ambiance si particulière de la semaine UTMB ✨ | |||
| #28 / On débriefe l'UTMB avec Thibaut Garrivier + L'influence a-t-elle pris le pouvoir ? (débat) | 02 Sep 2025 | 01:26:11 | |
Cette semaine, on vous embarque au cœur de la grande fête du trail : l’UTMB !
Au programme : 00:00 - Intro et programme Un épisode fait avec amour et passion, pour échanger sans filtre sur l’événement trail le plus médiatisé au monde. 👉 Bonne écoute et merci pour votre soutien fidèle ! Nos recommandations: Mathieu: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/small-talk-konbini/id1644493181?i=1000715371490 Nico: https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/la-terre-au-carre/la-terre-au-carre-du-mardi-26-aout-2025-4269750 Alex: https://www.youtube.com/watch?v=ZZmeB4qub_U Viva: https://www.instagram.com/reel/DN3tuuJQluC/?utm_source=ig_web_copy_link Suivre les membres de l'équipe: https://www.instagram.com/margauxlemap/ https://www.instagram.com/alexviolle/ https://www.instagram.com/kap.prevention/ https://www.instagram.com/nico_martin_trail/ https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/ | |||
| #29 / Le cas de dopage de Joyline + Preview des mondiaux (Mathieu champion du monde?) | 17 Sep 2025 | 01:27:31 | |
🎙️ Le Trail qu’on aime — Épisode 29 Un nouvel épisode riche et varié, entre retours d’expérience, actus brûlantes et mondiaux de trail en ligne de mire ! Au programme : 31:30 – La news qui a fait l’effet d’une bombe, le contrôle positif de Joyline Chepngeno Un épisode dense, passionné et sans filtre… fait avec amour pour parler du trail qu’on aime ❤️ 👉 Bonne écoute ! Le AirBnb de Nico: Nos recos: Alex : https://www.canalplus.com/divertissement/au-micro-une-nouvelle-voix-pour-le-foot/h/24677090_50001 Margaux: https://www.folio-lesite.fr/catalogue/petit-eloge-de-la-bicyclette/9782070454457 --- Suivre les membres de l'équipe: https://www.instagram.com/margauxlemap/ https://www.instagram.com/alexviolle/ https://www.instagram.com/kap.prevention/ https://www.instagram.com/nico_martin_trail/ https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/ | |||
| #1 / La villa des Mondiaux : inside championnats du monde de trail 2025 | 24 Sep 2025 | 00:26:55 | |
Vivez de l'intérieur les championnats du monde de trail 2025 avec l'équipe du trail qu'on aime à travers une série d'épisodes enregistré en direct de Canfranc en Espagne.
A demain pour l'épisode 2 ! ---------------------------------------------------------------------------------- Grâce à notre partenaire SIDAS, vous pouvez d'ores et déjà profiter de 20% de réduction à partir de 25 euros d'achat sur leur site sidas.com avec le code LTQA20 🤝 | |||
| #2/ La villa des Mondiaux : débrief de la journée + preview du trail court | 25 Sep 2025 | 00:24:58 | |
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| #3 / La Villa des Mondiaux : débrief trail court et pronos trail long | 26 Sep 2025 | 00:25:11 | |
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| #4 / La Villa des Mondiaux : débrief trail long + dernière soirée | 27 Sep 2025 | 00:24:29 | |
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| #30 / On débriefe les Mondiaux + Pourquoi les Orienteurs explosent tout en Trail (avec Frédéric Tranchand) | 03 Oct 2025 | 01:51:46 | |
🎙️ Épisode 30 – Le Trail qu’on aime Au menu de ce nouvel épisode : On démarre fort avec un grand débrief des championnats du monde ! L’équipe vous raconte les coulisses de l’événement, puis nous donnons la parole à Thibaut Baronian, acteur privilégié de la semaine, qui a vécu la compétition depuis la cabine de commentaires du direct sur 8 Mont-Blanc. Notre grand sujet du jour s’intéresse aux orienteurs et orienteuses, qui explosent en trail depuis quelques années. Pourquoi cette discipline forme-t-elle autant de champions ? Pour en parler, nous recevons deux invité·es exceptionnels : Frédéric Tranchand, champion du monde de trail court, et Maëlle Beauvir, orienteuse et traileuse de haut niveau. Place ensuite à notre rubrique Sidas, avec tous les bons conseils pour prendre soin de vos pieds et les préparer au mieux avant un trail. Comme toujours, vous avez eu la parole : nous répondons à vos questions auditeur·ices envoyées sur Instagram. Et on termine par nos recommandations de la quinzaine, pour prolonger la passion du trail au-delà des sentiers. 🔥 Un épisode riche, passionné, et inspirant : bref, du trail qu’on aime ! Chapitrage: 00:00 Intro 05: 20 Nos retours et Analyses de ces mondiaux 30:20 Le retour de Frederic Tranchand sur ses mondiaux 44:05 Le regard de Maelle Beauvir sur le double projet CO et Trail 1:02:20 Pourquoi les orienteurs sont si forts? Avec Fred Tranchand 1:26:40 La rubrique conseil de Sidas On rappelle le code LTQA20 sur Sidas.com 1:33:02 Les questions des auditeurs 1:46:05 Nos recos de la quinzaine ---- Nos recos: Alex :https://www.france.tv/france-2/infrarouge/7501334-eduquons-nos-fils.html Mathieu:http://www.michel-lafon.fr/livre/3328-L_Ascension.html Théo: https://editionsookilus.fr/accueil/1156--un-animal-sauvage-.html Nico: https://www.arte.tv/fr/videos/111750-014-A/arte-regards/ Margaux: https://www.nova.fr/podcasts/la-derniere/ --- Suivre les membres de l'équipe: https://www.instagram.com/margauxlemap/ https://www.instagram.com/alexviolle/ https://www.instagram.com/kap.prevention/ https://www.instagram.com/nico_martin_trail/ https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/ | |||
| Capsule Pré-Templiers - Ambitions, Pronos et Derniers Conseils | 16 Oct 2025 | 00:10:32 | |
🎙️ Le Trail qu’on aime – Capsule spéciale Templiers À quelques jours du mythique Festival des Templiers, Théo Robin (le kiné), Alex Violle (le manager de la Colibri Académie) et Mathieu Delpeuch (l’athlète pro) se retrouvent autour du micro pour une capsule express de 10 minutes avant de partager la même ligne de départ sur le Grand Trail de 80km. Entre ambitions personnelles, pronostics bien sentis et derniers conseils d’avant-course, chacun livre son état d’esprit avant ce grand rendez-vous mythique de fin de saison. Un épisode hors-série court, spontané et plein d’énergie — parfait pour plonger dans l’ambiance unique des Templiers et sentir la tension monter avant le départ. Bonne écoute! --- Suivre les membres de l'équipe: https://www.instagram.com/margauxlemap/ https://www.instagram.com/alexviolle/ https://www.instagram.com/kap.prevention/ https://www.instagram.com/nico_martin_trail/ https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/ | |||
| #31 / Gros debrief Diag + Templiers (avec Pierre Livache et Louis Travaillot) | 24 Oct 2025 | 01:54:17 | |
🎙 Le Trail qu’on aime – Épisode 31 : Templiers, Diagonale des Fous & micro-dosage en muscu ! Un épisode riche et passionné vous attend !
On traverse ensuite l’océan direction La Réunion, avec Louis Travaillot en invité pour un débrief complet de la Diagonale des Fous, qu’il a suivie sur le terrain aux côtés du vainqueur Baptiste Chassagne. Côté rubrique, Théo vous parle aujourd’hui de micro-dosage en musculation : un concept intriguant et plein de promesses pour progresser sans se cramer. Et comme toujours, vous retrouvez vos questions auditeur·rices et nos recommandations de la quinzaine pour clôturer l’épisode sur une note conviviale. Un programme dense, passionné et inspirant, préparé avec le cœur ❤️ Chapitrage: 00:00 Introduction 05:51 Nos courses et nos perfs préférées sur les Templiers 22:12 Interview de Pierre Livache, vainqueur de la course 50:13 Retour global sur l'événement 1:02:21 Retour sur la Diagonal des Fous avec Louis Travaillot 1:41:34 La rubrique conseil de Théo: le micro-dosage en muscu 1:44:20 Les questions des auditeurs 1:50:54 Nos recos de la quinzaine ---- Nos recos: Alex : https://www.canalplus.com/series/empathie/h/29582015_50001 Mathieu: https://www.instagram.com/lesdoigtsdanslesif_/ Nico: https://www.youtube.com/watch?v=oUmc9NG-KUQ --- Suivre les membres de l'équipe: https://www.instagram.com/margauxlemap/ https://www.instagram.com/alexviolle/ https://www.instagram.com/kap.prevention/ https://www.instagram.com/nico_martin_trail/ https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/ | |||
| Hors-Série #4 : Comment accompagner les jeunes dans le Trail ? Avec Émilien Jacquelin et Simon Fischer du Brooks Trail Project | 30 Oct 2025 | 00:51:34 | |
🎙️ Hors-série – Dans les coulisses du Brooks Trail Project Dans cet épisode spécial du Trail qu’on aime, on vous emmène au cœur d’un projet qui façonne le futur du trail français : le Brooks Trail Project. Aux côtés de Simon Fischer, entraîneur du projet et fin connaisseur de la science de l’entraînement, et Émilien Jacquelin, quintuple champion du monde de biathlon et parrain du programme, on explore les valeurs qui unissent ces deux mondes : la passion, la transmission et la force du collectif. Un échange riche, sincère et inspirant — sur la manière dont on forme les champions de demain, mais aussi sur ce que le trail peut apprendre du biathlon et inversement. 🎧 Un épisode réalisé en partenariat avec Brooks, marque qui soutient Le Trail qu’on aime cette saison et nous permet d’aller toujours plus loin dans nos explorations du monde du trail. --- Suivre le Brooks Trail Project: https://www.instagram.com/brooks_trail_project/ | |||