LA VOIE DU YOGA – Details, episodes & analysis

Les paroles en sanskrit:

Galad-Rakta-Munnddaavalii-Kannttha-Maalaa
Maho-Ghora-Raavaa Su-Damssttraa Karaalaa |
Vivastraa Shmashaana-[A]alayaa Mukta-Keshii
Mahaakaala-Kaama-[A]akulaa Kaalikeyam ||1||

Bhuje-Vaama-Yugme Shiro[a-A]sim Dadhaanaa
Varam Dakssa-Yugme-Abhayam Vai Tathai-[aa-E]va |
Su-Madhya-Api Tungga-Stanaa Bhaara-Namraa
Lasad-Rakta-Srkka-Dvayaa Susmita-[A]asyaa ||2||

Shava-Dvandva-Karnna-Avatamsaa Su-Keshii
Lasat-Preta-Paannim Prayuktai(a-E)ka-Kaan.cii |
Shava-Akara-Manca-Adhi-Ruuddhaa Shivaabhish_
Catur-Dikssu-Shabdaayamaana-Abhireje ||3||

Viran.cya[i-A]adi-Devaas-Trayas-Te Gunns-Triin
Sama-[A]araadhya Kaaliim Pradhaanaa Babhuubuh |
Anaadim Suraadim Makhaadim Bhavaadim
Svaruupam Tvadiiyam Na Vindanti Devaah ||1||

Jagan-Mohaniiyam Tu Vaag-Vaadiniiyam
Suhrt-Possinnii-Shatru-Samhaaranniiyam |
Vaca-Stambhaniiyam Kim-Uccaattaniiyam
Svaruupam Tvadiiyam Na Vindanti Devaah ||2||

Iyam Svarga-Daatrii Punah Kalpa-Vallii
Mano-Jaastu Kaamaan Yathaartham Prakuryaat |
Tathaa Te Krtaarthaa Bhavanti-Iti Nityam
Svaruupam Tvadiiyam Na Vindanti Devaah ||3||

Suraa-Paana-Mattaa Su-Bhakta-Anuraktaa
Lasat-Puuta-Citte Sada[a-A]avirbhavat-Te |
Japa-Dhyaana-Puujaa-Sudhaa-Dhauta-Pangkaa
Svaruupam Tvadiiyam Na Vindanti Devaah ||4||

Cid-Aananda-Kandam Hasan Manda-Mandam
Sharac-Candra-Kotti-Prabhaa-Pun.ja-Bimbam |
Muniinaam Kaviinaam Hrdi Dyotayantam
Svaruupam Tvadiiyam Na Vindanti Devaah ||5||

Mahaa-Megha-Kaalii Su-Rakta-Api Shubhraa
Kadaacid Vicitraa-Krtir-Yogamaayaa |
Na Baalaa Na Vrddhaa Na Kaamaatura-Api
Svaruupam Tvadiiyam Na Vindanti Devaah ||6||

Kssama-Sva-Aparaadham Mahaa-Gupta-Bhaavam
Mayaa Loka-Madhye Prakaashi-Krtam Yat |
Tava Dhyaana-Puutena Caapalya-Bhaavaat
Svaruupam Tvadiiyam Na Vindanti Devaah ||7||

Yadi Dhyaana-Yuktam Patthed Yo Manussyas_
Tadaa Sarva-Loke Vishaalo Bhavec-Ca |
Grhe Ca-Asstta-Siddhir-Mrte Ca-Api Muktih
Svaruupam Tvadiiyam Na Vindanti Devaah ||8||

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Découvrez ce Yoga Nidra spécialement pour le portail du lion du 8/8/8, sur le thème de l'éveil du troisième oeil. Notez qu'1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur environ... Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. C'est un Yoga à part entière, qui est une technique de réalisation de soi. Sur un plan inférieur, il permet de lâcher prise et de favoriser l'endormissement pour une sieste ou pour la nuit. Le Yoga Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. Il permet de maîtriser les états de sommeil et d’accéder progressivement au subconscient, dont l’influence s’exerce habituellement à notre insu. La pratique permet d’explorer l’inconscient et ainsi de mieux se connaître pour pouvoir réorienter les forces de sa personnalité profonde.

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A l'occasion de MAHASHIVARATRI le 8 Mars 2024, je vous partage un mantra pour SHIVA, le "Mahamrityunjaya Mantra"

MAHAMRITYUNJAYA MANTRA

ॐ त्र्य॑म्बकं यजामहे सु॒गन्धिं॑ पुष्टि॒वर्ध॑नम्।

उ॒र्वा॒रु॒कमि॑व॒ बन्ध॑नान् मृ॒त्योर्मु॑क्षीय॒ माऽमृता॑॑त् ।।

oṃ tryámbakaṃ yajāmahe sughandhíṃ puṣṭivardhánam |

urvārukamivabandhánān mṛtyormukṣīya māmṛtāt ||

Om, nous adorons celui à trois yeux.

Shiva, celui qui rayonne et qui nourrit tous les êtres.

Puisse-t-il nous libérer de la mort et nous rendre immortels comme le fruit qui est cueilli de l'arbre.

MAHASHIVARATRI 2024 La Grande Nuit de « Shiva », également connue sous le nom de Mahashivaratri, occupe une place prépondérante dans le panorama spirituel indien. L’importance de cette nuit réside dans son potentiel à catalyser une profonde élévation spirituelle. Chaque année, cette célébration constitue un moment privilégié de jeûne, de prière et de méditation.

Sa date, déterminée par le calendrier luni-solaire hindou, correspond au jour précédant la nouvelle lune. Elle tombe généralement vers février-mars dans le calendrier grégorien. Chaque quatorzième jour du cycle lunaire, ou la veille de la nouvelle lune, est dédié à Shiva. Parmi les douze Shivratri (nuit de Shiva) qui ponctuent l’année, celui de février-mars, appelé Mahashivratri (maha = grand), revêt une signification particulière.

En cette nuit précise, il est dit que l’alignement cosmique favorise une montée naturelle d’énergie dans l’organisme humain, propulsant chacun vers des sommets spirituels. Texte: le site EKONGKAR: https://ekongkar.yoga/?p=13109

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#shiva #mahashivaratri #omtryambakam #mahamrityunjayamantra

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Voici l'épisode "Asteya, le non-vol" dans la série 5MIN POUR COMPRENDRE LE YOGA ou "Qu'est ce que le Yoga?". Nous allons aborder les notions de base de la philosophie yoguique, basées sur les sutras de Patanjali, un texte de référence du Yoga. Ce n'est pas en cinq minutes que nous allons pouvoir appréhender le yoga dans son entièreté, mais j'ai choisis un format court pour au moins introduire une partie discussion/théorique à côté des séances de pratique.

La vidéo est décomposée comme ceci:

00:00 Introduction

00:15 Explication des Yamas

01:08 Sutras sur Asteya

01:53 Les nuances d'Asteya

02:20 Les 3 angles de la vérité

02:46 Etude du sutra

04:01 Exercice de pensée sur Asteya

05:46 Si vous étiez cette vache?

06:22 Clôture et mot de la fin

📚 POUR ALLER PLUS LOIN:

• Le lait c'est laid (Dairy is scary VOSTFR): https://www.youtube.com/watch?v=UcN7SGGoCNI

• Le "discours le plus important de votre vie" de GARY YOUROFSKY : https://www.youtube.com/watch?v=9ivPJ...

• TERRIENS (Earthlings VOSTFR) : https://www.youtube.com/watch?v=2-Is7ZcacOU

• Les films COWSPIRACY & WHAT THE HEALTH sur Netflix

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Voici les thèmes qui seront aborder dans cette série:

#1: Introduction au 8 piliers de Patanjali https://www.youtube.com/watch?v=VzRsc...

#2: Les Yamas: Ahimsa (la non-violence) https://www.youtube.com/watch?v=WtDRQ...

#3: Les Yamas: Satya (la vérité) https://www.youtube.com/watch?v=ujmhlAlZu8o&t=1s

#4: Les Yamas: Asteya (le non-vol)

#5: Les Yamas: Brahmacharya (la modération sexuelle)

#6: Les Yamas: Aparigraha (la non-possession)

#7: Les Niyamas: Saucha (la pureté)

#8: Les Niyamas: Samtosha (le contentement)

#9: Les Niyamas: Tapas (la discipline)

#10: Les Niyamas: Swadhyaya (étude de soi et des textes)

#11: Les Niyamas: Isvaripranidhanani (le lâcher prise au divin)

#12: Asana (posture)

#13: Pranayama (contrôle de l'énergie vitale par le souffle)

#14: Pratyahara (retrait des sens)

#15: Dharana (concentration)

#16: Dhyana (méditation)

#17 Samadhi (éveil)

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#asteya #nonvol #sutras #sutrasdepatanjali #patanjali #philosophie #philosophieyoguique #comprendreleyoga #8piliers #yamas

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Résumé du livre "Kundalini Tantra": Au cours des dernières décennies, le yoga a aidé des millions de personnes à améliorer leur perception d’eux-mêmes. Le yoga réalise que l'être humain n’est pas seulement l’esprit, il est aussi le corps. Le yoga a été conçu de manière à pouvoir compléter le processus d’évolution de la personnalité dans toutes les directions possibles. Le Kundalini Yoga fait partie de la tradition tantrique. Même si vous avez déjà été initié au yoga, il est également nécessaire de connaître quelque chose sur le tantra. Depuis l’aube de la création, les tantriques et les yogis ont réalisé qu’il existe dans ce corps physique une force potentielle. Ce n’est pas psychologique ou transcendantal ; c'est une force potentielle dynamique dans le corps matériel, et elle s'appelle Kundalini. Cette Kundalini est la plus grande découverte du tantra et du yoga. Les scientifiques ont commencé à se pencher sur cette question et un résumé des dernières expériences scientifiques est inclus dans ce livre.

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Cette nouvelle lune février 2024, ou lune noire est la fin d'un cycle lunaire et le commencement d'un autre. Cette période transitoire permet de faire mourir ce qui n'est plus, et accueillir ce qui est. C'est pourquoi je vous propose de se réunir et pratiquer ensemble au coin du feu pour célébrer ce moment propice à l'introspection, à la purification et à l'élévation de l'énergie.

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#pranayama #nouvellelune #yoga

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Découvrez ce Yoga Nidra en français spécialement pour la date du 02/02, à pratiquer ce jour-ci ainsi que tout le mois de Février pour unifier et harmoniser la dualité. Notez qu'1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur environ...

Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Il permet de lâcher prise et de favorise l'endormissement pour une sieste ou pour la nuit. Il peut aussi simplement permettre un petit break dans sa journée. Le Yoga Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles.

Il permet de maîtriser les états de sommeil et d’accéder progressivement au subconscient, dont l’influence s’exerce habituellement à notre insu. La pratique permet d’explorer l’inconscient et ainsi de mieux se connaître pour pouvoir réorienter les forces de sa personnalité profonde.

Formation & transmission du YOGA NIDRA par les Maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi (https://www.sankara.fr)

Voix: Criolina

Auteur du texte: Structure (Bihar School of Yoga) / Histoire Longue (Criolina)

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Bonne pratique à tous!

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#2/2 #yoganidra #nidra #nidrayoga #yoganidra #fémininmasculin

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Méditation de Pleine Lune: Dans certaines traditions, on ne pratique pas le yoga postural les jours de pleine lune. Certain-es ont pu observé un regain d'énergie ce soir-là, voir une impossibilité de dormir. Nous allons donc mettre à profit cette puissante énergie, et se retrouver pour une pratique de médtation spéciale Pleine Lune afin de:

- S'assoir, se recentrer, s'ancrer dans son corps et dans le présent

- Purifier et nettoyer son corps, ses émotions, son champ mental

- Elever son taux vibratoire par la visualisation

- Mettre à profit ce "boost'" lunaire (féminin) pour équilibrer avec son opposé et complémentaire: le Soleil, (le masculin)

- Faire émerger la plus belle partie de nous-même.

Dans le Yoga, l’énergie de la pleine lune correspond au pic même où la force du prana est la plus grande. Il s’agit d’une force ascendante et expansive qui nous fait nous sentir énergique. Pour accompagner cette ascension, nous avons besoin d'enracinement, de garder le lien avec la terre.

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#coursdeyogalive #yogalive #coursenlive ##yogaenlive #coursdeyoga #HathaYoga #superpleinelune #pranayama #pleinelune #fullmoon #pranayamalive #livepranayama

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RÉSUMÉ DU LIVRE AUDIO LA VIE DIVINE DE SHRI AUROBINDO:
« La Vie Divine » contient les fondements de la vision créatrice de Shri Aurobindo. Remontant jusqu’à la source de la spiritualité indienne millénaire, notamment celle des Védas et du Védanta, et révélant par-delà ces vastes territoires les horizons plus vastes encore qui s’ouvrent devant nous, Shri Aurobindo nous montre que l’aspiration humaine n’a pas fondamentalement changé au cours des âges : c’est une aspiration au Divin, à la Lumière, à la Liberté, à l’Immortalité. Mais elle s’est élargie et tend aujourd’hui à englober tous les aspects de la vie, et à redéfinir la place de l’homme dans l’univers.
Dans « La Vie Divine » nous suivons la grande aventure de la Conscience : l’involution du Divin dans l’Inconscience apparente de cet univers matériel ; l’évolution de la Vie dans la Matière et du Mental dans la Vie ; enfin, l’évolution du Supramental qui émerge et façonne ses propres formes au coeur de la création mentale.
Nous vivons une période de transition. L’homme lui-même, écrit Shri Aurobindo, est un être de transition. Chaque jour la faillite de nos conceptions mentales, de notre organisation mentale du monde — organisation aussi colossale que précaire — nous devient plus apparente, et nous pressentons que la solution est ailleurs : non pas dans des réformes politiques, éthiques ou religieuses, mais dans un changement de conscience, une transformation spirituelle intégrale de notre vie et de notre nature. Nous sommes entrés, nous dit Shri Aurobindo, dans un nouveau cycle évolutif, le cycle d’une évolution spirituelle et supramentale.
« L’humanité traverse à l’heure actuelle une crise évolutive qui secrètement recèle le choix de sa destinée, écrit Shri Aurobindo ; car le mental humain est parvenu à un stade où il a accompli un immense développement dans certaines directions, tandis qu’en d’autres il est arrêté et, désorienté, ne peut plus trouver son chemin.
« Une vie d’unité, de réciprocité et d’harmonie, née d’une vérité plus profonde et plus vaste de notre être, est la seule vérité de vie qui puisse remplacer avec succès les constructions mentales imparfaites du passé… C’est ce changement, ce remodelage de la vie que l’humanité commence aveuglément à chercher, et de plus en plus, maintenant, avec le sentiment que son existence même dépend de la découverte du chemin.
« Ce qui est nécessaire, c’est qu’un changement d’orientation se produise dans l’humanité —, un tournant que quelques-uns, ou même un grand nombre, pourront sentir —, et que les hommes aient la vision de ce changement, qu’ils sentent sa nécessité absolue, perçoivent sa possibilité, aient la volonté de le rendre possible en eux-mêmes et de trouver le chemin. Cette tendance ne fait pas défaut, et elle ne pourra que s’accroître en même temps que s’accroît la tension de cette crise de la destinée humaine. »

Dans « La Vie Divine », Sri Aurobindo, ouvrant la voie de l’avenir, nous montre comment la création nouvelle, la création supramentale, lentement se prépare à changer notre vie et notre monde.

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La Gheranda samhita ou Gheraṇḍasaṃhitā est l'un des trois textes classiques ou traditionnels du Haṭha Yoga. La Gheraṇḍa saṃhitā a été composée par Gheranda au XVIIème siècle.

Ce texte qui comprend 5 483 mots est composé de 351 śloka (strophes) réparties en sept upadeśa (leçons ou chapitres).

Ces sept upadeśa ou leçons sont :

00:00:00 sat-karmāni (purification)

00:13:43 āsana (posture)

00:27:02 mudrā (position des doigts)

00:51:37 pratyāhāra (retrait des sens)

00:53:19 prāṇāyāma (contrôle de la respiration)

01:17:24 dhyāna (méditation)

01:23:14 samādhi (achèvement par l'absorption profonde ou la contemplation) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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#gherandasamhita #hathayoga #yoga #philosophie

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