大家好久不见！我们在五一期间录了这期播客（因为主播假期出去玩所以现在才发嘻嘻），想分享小覃和阿能，分别在最闲vs最忙的一年的两个极端里，彼此在心态上的变化和成长。在这期播客里你将会听到：

-为了走出心爱小狗的离开的悲痛，小覃开始做心理咨询

-第一次心理咨询给小覃带来的冲击和全新视角

-无条件接纳自己，多想自己做对了什么

-尝试facts和feeling的剥离带来的新感受

-阿能学习正念和压力管理，关键是学到了不要被大脑骗到

-幸福来自对比，我们都有让自己感觉更幸福的能力

-快乐不用隆重，用最简单的方式快乐一下

-正念地吃，身体扫描，一些主动休息的小技巧

-吸引力法则带来好运！每天默念“我就是命好”

-把快乐拉满，二分法让周末的体感变得更长

-电影《完美的日子》，我们都需要找到自己的摘葡萄事件

-人可以不往高处走，而是往四处走

-舒服自己内耗别人！绝杀土豆饼和提前五分钟进会议室事件

最重要的是——

2025希望大家都能快乐吃到属于自己的那块土豆饼！

本期提到的书：

《奴隶哲学家的人生突围课》荻野弘之

《心力》邓亚萍

电影：

《完美的日子》维姆·文德斯

BGM：

Chancla - Pode Ser

Michael Giacchino - Nomanisone Island／National Movers

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《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日（或者随便哪一天）随性更新，听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客、QQ音乐或任意安卓播客客户端订阅收听。

朋友们好！本期节目我们想从两个人的近期状态出发，聊聊由主动改变带给我们「生活重启」的感受。

近期阿能因为处在两份工作的gap期，所以有了额外假期可以集中做自己一直想做但没时间做的事；小覃则是因为失眠跑了精神科，在躯体反映下第一次得以机会认真面对自己的情绪，并开启漫长的自我治愈之旅。在这段时间，我们都通过一次次的主动行动、「做就完了」，让自己的精神状态更好；所以我们也想把这些让生活能发生小小改变的tips分享给大家，我们一起行动起来，自己创造美丽的精神状态！

Part 1 阿能｜J人的gap假期

-不爽就扔，扔了就顺！清理阳台和布置软装是近期阿能的成就感巅峰时刻

-阿能学羽毛球、小覃学游泳，我们都找到了想要不断精进的「心流」运动

-阿能在沈阳泡了几天大澡，在几乎毫无规划的随心旅行中理解了P人的快乐

-放下手机，就是身体真正需要的好休息的开端

-不过度反思、不自我设限，能行动才是改变的关键

Part 2 小覃｜不原谅也没关系

-推荐《不原谅也没关系》，当意识到情绪有问题时可以对症下药的自愈工具书

-这些情绪问题都不是你的错，它们都跟你没关系，绝对不要怀疑自己

-CPTSD和情绪闪回的科普，以及当出现情绪闪回时的实用调节办法

-负面情绪压制只会带来情绪麻木，需要正视负面情绪带来的积极作用

-尽管是长期调节，最重要的还是「做就完了」

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节目中提到的播客推荐：

纵横四海-EP38《时间贫困》：一个人的时间花在哪里，是看得见的

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/657d53aa20d779b49d86d299

沈阳泡澡推荐：泡泡森林、元气汤泉

书籍推荐：皮特·沃克《不原谅也没关系》

BGM：

((( O ))),FKJ - iFeel

LJones - July

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K.O世纪大更新暨2021年中特别VLOG（Voice Log）终于来了！

在这期节目中，有三段录音，在超市买菜时（音质预警），在开车回家的路上，以及在家吃完火锅后。希望能用某种类似「声音直播」的方式，在多场景的切换中，更加真实的记录我们的生活，回归我们录制K.O的初心。

在快半年没更新的时间里，我们的生活都发生了一些新的事件和变化，借由这次录制，我们也好好聊了聊这些新的感悟和收获。除了在超市和路上的烟火气白噪音，你还会听到这些内容：

-超市采买时的意识形态大碰撞

-路上的东京奥运会开幕式漫谈

-小覃上半年做了两个手术由此产生对身体健康的新体悟

-小覃给即将创业的人敲响的小小警钟

-如何在职场上和观念不同的人相处

-影视行业对人的体力要求真的很高

-阿能离开了工作了2年的前司来到了新厂子

-阿能的独居生活进入新阶段

-潮州、汕头、泉州的美食都有点东西

-两个人都过完了最后一个二字头生日

BGM：

Satchy - ILY

Castelluzzo - Meloncallme

格格 - 生日祝福歌

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好想念大家啊！！！

大家等等我们好吗？

我们下期见好吗？

好吗好吗好吗？

我们的播客一周年啦！

一年前的今天我们「心里没底」地上线了K.O的第1期节目，一年后的今天，我们「满怀感谢」地上线第15期暨【K.O 一周年特】，想和各位朋友分享我们2020的各种大事件、情绪与收获，并想借一周年&新年表达感谢。

如果可以的话，希望你能陪我们一起听到最后。

在这期节目中，你会听到如下内容：

K.O一周年的「最」事件大盘点！

-阿能「最突破事件」：在家住了快29年终于搬出来开始独居生活

-小覃「最突破事件」：创业让我真正做到了为自己的每个决定负责

-阿能「最意想不到事件」：从害怕过山车到想坐过山车，中间只隔着一个斯德哥尔摩

-小覃「最后怕事件」：在云南十大危险路段之一上演惊险120公里

-小覃&阿能「最手舞足蹈事件」：K.O第13期上小宇宙首页这件事点亮了我们的2020

-阿能「自我感觉很不错事件」：想做的事情立马去做！录播客、打拳、记周记让我感觉自己很不错

-小覃「最温暖事件」：一个手术让我感受到了被关怀的温暖

-阿能「最感动事件」：更enjoy和朋友的相处和陪伴，有跟身边的人好好表达自己的感受和在乎

-阿能「最聚焦事件」：研究二战、第三帝国的这一年，用上自习填补好奇心

-小覃「最痛苦事件」：我会永远记得路上的那只小花猫

-小覃：直面自己的黑暗面，我真的是一个很差劲的人吗？

-总体来说2020可能是我们迄今为止最棒的一年！一起分享我们对2021的期待吧！

朋友们，小覃和阿能给你们拜年啦！情节人快乐

BGM：

ikire(Chima) - 知らない世界も見飽きた

go missing - love letter

金子隆博 - 夏の日の思い出

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这是一期聊「干杯」的播客。因此，我们强烈建议各位听众朋友配酒收听本期，我们一起云碰杯，好好喝一喝！
作为“一个当地比较喜欢干杯的人”，阿能的干杯点有时候看起来的确有些“奇怪”和“突然”。通常不为了大事件，举杯的出发点也许只是对方说了一句很好的话、有一个小小的moment感觉自己有同感或被击中。
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在本期，听众朋友们将会听到如下内容（和绵延不绝的碰杯声）：

- 对K.O 第13期节目「青春KTV」上小宇宙首页的感谢和被迫下架事件的感触

- 为了对方说了一句“很好的话”而干杯，每个金句都值得被驻足和放大

- 什么？阿能会为援朝70周年和恩格斯200年诞辰而举杯？！

- 如果对方的习惯和喜好让我有共鸣，那么「连接感」值得一次干杯

- 对方偷偷喝酒，阿能作为喝酒警察立马出动好好碰一碰

- 工作酒局和朋友酒局完全不一样！

- 灵魂发问：如果餐桌上有个你想吃的菜只剩最后一口，你会做点什么吃到它？

- 精神东北人的“提一杯”和“杯中酒”

- 干杯告诉TA“我懂”，有时是种很好的陪伴

- 接到阿能的深夜电话，小覃的建议是“多喝水”和“早点睡”

- 小覃在版纳和汕头感受到的别样喝酒文化，少数民族祝酒语来听一听

- 大家多为美好的事情干杯吧（好好物色些不一样的祝酒词！）

也欢迎各位听众朋友在留言区跟我们互动你对「干杯」的moment与记忆，聊聊干杯之于你的感受与意义。朋友们，Cheers！
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朋友们，我们最受欢迎的【青春KTV】回来啦，我们将第13期重新剪辑上架了~

这期有点特别，两位主播的「青春KTV」来了！在本期节目中，我们将推荐对自己来说最喜欢、最特别的老歌，并伴随这些脍炙人口的旋律（热泪盈眶的）讲讲当时发生的一些特别故事。

在这期，各位听众除了可以听到我们的首次线上大合唱之外，还能听到这些：

-阿能：任贤齐《心太软》与人生唱歌首秀事件

-小覃：孙燕姿《天黑黑》与记忆里的夏天

-阿能：如果我以后的人生只能听一首歌，那么就是孙燕姿的《真的》

-小覃：SHE《不想长大》与暗恋求之不得事件

-小覃&阿能：这个世界上没人能拒绝王心凌的《爱你》

-阿能：从《神的孩子都在跳舞》开始认真喜欢五月天

-小覃：每当响起周杰伦的《简单爱》与《世界末日》我的车上一定会出现大合唱

-阿能：苏打绿《十年一刻》与《无眠》献唱事件

-小覃：Lenka《The Show》与女团汇演事件

-阿能：想哭的时候去听听YY concert和容祖儿《16号爱人》吧！

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时隔小三个月，两位主播终于重聚，开启了快乐的线下录音！这期我们聊的主题，可能是做这个播客以来最欢乐的一期——我们聊了彼此和游乐园有关的经历与记忆。因为快乐会传染，因此强烈建议每一个煎熬着、等待着十一假期的你打开这期节目，跟我们提前快乐起来！在这期节目中你将会听到：


-一个从来不敢坐过山车的人办了欢乐谷年卡 
-上周日首次挑战太阳神车事件！
-去欢乐谷必玩奥德赛！毕竟拍出的照片那么好看
-迪士尼不是普通的乐园。世界上怎么会有人不喜欢迪士尼？
-香港迪士尼VS上海迪士尼
-环球影城也太好玩了吧！请把尖叫留下！
-万圣节在环球影城参与百鬼夜行是什么体验
-我们去过哪些又土又奇怪的游乐园
-十一flag立起来！

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各位听众好久不见，祝大家七夕快乐哇！

在这期久违的更新节目中，你将会听到：
 
-两位主播的近期断更原因说明（忏悔）
-拍电影是怎么一回事？一部电影从无到有大概要分几步？
-剧组里有哪些工种？他们分别在剧组中的角色和工作是什么？
-制片人的工作是什么样的？小覃在剧组的典型一天是怎样的？
-云南拍戏の几个意外事件
-爱对了人每天都是七夕！剧组磕CP事件大起底

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小覃生日这天，我们决定——
要以录播客的方式，一起跨越生日零点！
在上期惨遭节目录制滑铁卢之后，这期我们用新购置的话筒轻松上路，聊了聊：
-上期节目录制失败的心灵忏悔
-形如职场成长博主的灵光一闪
-上周阿能打的一场奇怪辩论赛

PS: 这是我们的第10期节目，谢谢你一直的收听和陪伴。

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本期节目我们请到了优秀的青年导演松松作为嘉宾来跟我们一起聊聊一些关于”男生“的偏见。

-什么是“厌男”？你“厌男”的表现是什么？

-松导搭讪囧事首度公开！

-我们真的是有偏见吗？

-《乱世佳人》被下架了！

-本来以为是对手，聊到最后发现竟然是战友！

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主播：阿能 小覃

嘉宾：松松

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你是否遇到过没来由的心情低落？或经常陷入周期性的自我厌恶？
我们想说：这样的情绪波动再正常不过 That’s OK！让我们一起接受自己的不完美！
这期我们将从近期发生在自己身上的自我厌恶经历开始聊起，希望每一个正在面临/曾经面临同样情况的朋友听完会感到一点点安慰。

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朋友们半年不见！（一如既往的忏悔开场），我们紧急闪现，想为大家猛猛推荐一部近期让我们反复落泪、感触颇多的动画电影《机器人之梦》。在二刷这部艺术瑰宝电影之后，我们聊了很多对亲密关系、陪伴和分离的电影观感和衍生感受。

在本期节目中，你会听到如下内容——

-小覃被安利电影是因为阿能的高铁爆哭照片

-小覃和阿能两次观影感受（和眼泪含量）相反

-在小狗和小机器人的相处中，能看到人与人很多种不同关系的雏形

-《机器人之梦》和《花束般的恋爱》有点像

-小狗的主动改变vs机器人的被动接受，让我们看到了一段不太对等的亲密关系

-为电影落泪四次，每次眼泪都是为小机器人而流

-断崖式分手、没有好好告别到底是不是一种遗憾

-悲伤遗憾和完满明亮，在这部电影是共存的

-《机器人之梦》原著漫画和电影的区别

-二刷电影我们才发现的很多治愈/巧思细节

目前《机器人之梦》正在院线上映中，推荐朋友们到电影院沉浸感受这部电影，也一万分欢迎各位在评论区分享你的观影感受～

BGM：

Earth, Wind & Fire - September

Seto - Natsu koi

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各位听众朋友520快乐！

在本期你将听到：

-两位冷静主播难得一见的土拨鼠尖叫时刻

-错过就亏了！本期为伍思薇导演专场，向大家推荐电影《真心半解》和《面子》

-世界上还存在「智性恋」这回事

-三观正一正之如何更多元看待爱本爱

-520的勇敢追爱小贴士

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本期节日：世界微笑日

本期关键词：

山下英子《断舍离》

近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》

日剧《风平浪静的闲暇》

日剧《我的家里空无一物》

北京要开始垃圾分类了

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今天是世界读书日，在本期节目中，我们邀请了一位一年读了六十本书的嘉宾贺然来一起聊聊读书。

本期推荐阅读书籍：

《跨越边界的社区－北京“浙江村”的生活史》项飙

《有所不为的反叛者》罗新

《大问题：简明哲学导论》罗伯特·所罗门

《平如美棠》饶平如

《政治秩序的起源》弗朗西斯·福山

《你当像鸟飞往你的山》塔拉·韦斯特弗

《我的天才女友》埃莱娜·费兰特

《菊次郎与佐纪》北野武

《老派》北野武

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关键词：

《从宫本到你》

动物森友会

NTLive 《一仆二主》

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关键词：

动物森友会

《红鳉鱼》

罗伯特·麦基《故事》

《哈利波特》

《从宫本到你》

《小好、小麻、佐和子》

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这段时间宅在家中的每一个你，是否都在厨艺之路上越发精进或勇敢起航？除了朋友圈以炸油条、自治凉皮和蒸蛋糕为代表的美食潮，你是否有更多关于做料理和吃美食的独家记忆？

在【被K.O的世界】第2期，我们从宅家“精心”钻研料理出发，分享我们在食物方面的故事，并且向世界泄露做好美食的独家秘笈。

会了这一招，人人都是小当家！

-美食博主推荐-

@cbvivi #平凡料理# （微博 B站）

@大胃爱丽丝（微博）

@牛奶少女（微博）

@韩国吃播小姐姐hamzy（微博 B站）

燃烧吧，熊熊の料理之魂！

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我们相信，正是我们经历过的事情在不断地重塑我们，让每个人不断演变成为了今天的样子。

秉承这样的念头，在小覃和阿能认识的第10年，我们推出《被K.O的世界》来记录这些重要的moment，并决定把我们当年结识的契机——辩论这件事作为第1期的主题，聊聊在辩论上从前发生、正在发生、以及时至今日仍在不断影响我们的事。

当我们在讨论辩论，其实是在重回年轻气盛的少年时代。

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朋友们大家好啊！好久没见，大家的2023过得如何～ 

断更一整年后（别骂了在更了�），我们终于在年末凑到一起，以翻相册选出1-12月月度照片的方式，各自分享我们这一年发生的特别事件。在这期年度回顾节目中，你将会听到如下内容：

[1月]关键词：�交通运势

-小覃：开高速被超大货车贴贴惊魂记

-阿能：野生动物园疯玩后车被蹭开启肇事追踪

[2月]关键词：�小小日常

-阿能：霍格沃茨上头和体检轻食月aka人生三分钟热度合辑

-小覃：聊聊小野和锅大个，熟悉的餐厅是我们的城市生活痕迹

[3月]关键词：�旅行采风

-阿能：放开后第一次旅行去了上海迪士尼和莫干山

-小覃：去香港散步吹风休闲游有点舒服！

[4月]关键词：�用心感受

-小覃：分享年度嚎啕电影《宇宙探索编辑部》并送出24年重磅观影福利《象山发光事件》

-阿能：和妈妈一起欢度有仪式感的生日！带家人出去吃饭十分必要

[5月]关键词：�信息爆炸

-小覃：集中工作/做手术/画涂鸦穿插的忙碌一月，感受到了被朋友们探视的快乐

-阿能：去乌兰察布了/车又被蹭了/出行前发现护照过期了/参加e人值爆表的沉浸话剧了

[6月]关键词：⌚️日常转折

-小覃：在疯狂推进工作中和断联很久的朋友突然恢复联系了

-阿能：端午去呼伦贝尔玩了很好玩！如果厕所更干净一定更爱大自然

[7月]关键词：�充满能量

-小覃：第二次在剧组过了好几轮生日充实又快乐！

-阿能：时隔好几年重看《青春有你2》再次被每个妹妹的能量所打动

[8月]关键词：�朋友之间

-小覃：朋友们荒谬但快乐的旅行！甘南定错酒店后大家突然决定前往云南

-阿能：在小孩子面前略显手足无措的我去探望了好朋友的小宝宝

[9月]关键词：️幸福环绕

-小覃：看奥本海默偶遇了最美夕阳/人生第6次当伴娘感受幸福

-阿能：忙里偷闲的一个月，抽空去了太原去看了很多戏和live感到很赚

[10月]关键词：�享受心流

-阿能：疫情后第一次出国去了东京和伊豆，日本怎么会这么好玩！

-小覃：重拾小提琴/去采风创作，享受很多心流时刻

[11月]关键词：�经历非日常

-小覃：对“禁毒”的感受最深，顺势来一些科普

-阿能：最惨一月，家里水管爆了两次但努力保持情绪稳定

[12月]关键词：�不破不立

-小覃：最近在消化非常让人难接受的事，准备去泰国放松从头再来！

-阿能：办了美签/准备再去日本跨年好好感受生活！

最后提醒�：如果想看小覃推荐的《象山发光事件》的朋友，欢迎在评论区留言表示想看，我们会选出前10的朋友，在电影上映后送出电影票，先到先得~提前祝大家圣诞元旦快乐啦，24年我们一定继续更新跟大家多多见面～

BGM：

赵季平 - A Thousand Dreams of You(伴奏)

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继上期分享完小覃的恋综面试经历后，这期我们延展聊聊恋综和Netflix新剧《初恋》，另外两个和【爱】有关的话题。你将听到如下内容：

-说到恋综，小覃必须要聊聊可以封神的韩国恋综《心脏信号》第二季

-看恋综才能学到【抓手肘】和【反手托腮】这样的超实用恋爱小技巧

（轻抓手肘示意图）

（反手托腮示意图）

-《心脏信号》售后名场面任谁都傻眼

-聊到《双层公寓》真的好看又真的心疼

-恋综只是一种可以被展示的真实

-阿能完全无法想象自己参加恋综的情景

-《初恋》是我们2022看过的最好看的剧！太好看了！

-小覃以为《初恋》只有八集差点错过世纪大结局

-在当下能看到这样的真善美第一个念头是感恩

-这个剧也太好哭了吧！试问谁能看得了光妹落泪

-循环宇多田光是所有人的追剧后遗症

这应该也是#K.O在22年的最后一期节目，提前祝各位听众朋友们圣诞&元旦快乐！

本期节目中提到的节目or剧集：

韩国恋综《心脏信号》第二季 以及其衍生节目《Friends》

日本恋综《双层公寓》轻井泽篇、东京篇

亲密关系综艺《再见爱人》

日剧《初恋》

BGM：

Paul - Sleeping Beauty

宇多田光 - First Love

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【想成为恋综女嘉宾，一共要几步？】

从投递资料️编导沟通️线上面试️线下面试，在这期播客里，你将听到小覃分享自己面试恋综、也是人生（到目前为止）最紧张的一次特别经历：

-恋综报名表原来要填这么多信息！

-第一次恋综报名被刷竟是因为节目组觉得小覃的恋爱经验过于丰富

-第二次报名从被编导加微信、给建议开始变得认真起来了

-线上面试是被工作人员（暗中）观察、盘问恋爱细节的40分钟

-接到线下面试邀请以后，小覃身边的经纪人朋友们都立马支棱起来了

-定妆、穿搭、p视频、做ppt、删社交平台…面试前的准备工作大概有100件那么多

-去线下面试那天，是小覃人生中最紧张的一天（紧张到要做俯卧撑的程度）

-见到面试环境整个人一整个大傻眼！恋综的客厅沙发区就这么出现在眼前

-这场长长的面试给了小覃一个舒畅、开阔的三方视角

-甭管能不能上恋综，按这个嘉宾筛选标准反正是很想去那儿把恋爱谈一谈！

——友情提示，本期节目因时长较长因此分为了上下两期，大家可以继续跳转下期收听喔！

BGM：

Jean Roch - Can You Feel It

Paul - Sleeping Beauty

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45分钟开始音量预警️

本来这期节目想聊聊小覃的情绪管理问题，因为她最近真的吵了太多次架生了无数次气了。不知道怎么聊着聊着，到阿能这，一个无能狂怒的外卖事件就变成了超级无厘头的爆笑瞬间，两位主播笑到飙泪，自己之前为什么生气已经完全想不起来了。

- 因为装修吵过的架可以绕地球一圈

- 小覃的浴室里面有一条走廊

- 两个人之间的骂战，真的不能有第三个人参与

- 我很真诚地向代驾道歉了

- 阿能的爆笑“生串团购”外卖事件

- 阿能的爆笑“生串熟串”外卖事件（番外篇）

- 把公共车位变成私家车位 这操作没谁了

- 两位主播建议人民群众提高文化素质

- 阿能的微信社交小课堂

希望听到这期节目的你，能够直面自己的情绪，也希望我们的快乐能够传染给你，哪怕一点点，我们也很高兴啦！

BGM：

ＬｏＦｉ ＰＨＯＮＯ - 我 在 周 末 发 疯 的 玩 到 胃 痉 挛

Seto - Natsu koi

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《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日（或者随便哪一天）随性更新，听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客、QQ音乐或任意安卓播客客户端订阅收听。

朋友们大家好！因为北京疫情的关系，时隔两年多时间这次我们又选择了线上录制，远程聊聊最近小区被临时管控、每天核酸、没有堂食后的生活，记录这段特别的日子，也用聊天的方式去积极“自救”，正视自己情绪和身体的变化，过好当下的生活。在这期节目中，你将会听到如下内容：

-从4.22被管控至今近一个月，阿能小区经历了几次过山车式的变化

-阿能在居家隔离期间第一次感受了“眩晕症”

-疫情期间大家都成为了刘畊宏男孩女孩

-后悔小区解封的那一天我为什么没有出去走走！

-疫情期间做饭思路大长进！掌握了冰箱地图做菜法

-真的好想好想好想吃麦当劳

-上门核酸的副作用是白天不敢洗澡了

-有时候偷听邻居说话也会成为可靠的消息来源

-跟爸妈晒晒今天我又做了什么绝世好菜成为报平安最新方式

-《我的解放日志》真的有点东西非常推荐观看

-怕snake这个动物真是一种玄学

-为支付宝蚂蚁森林的人文关怀感叹

-小覃玩起了数独和bingo卡

-被憋坏了于是倡议在线上玩了一把花园果园动物园

-一家餐饮店的心声真实得让人心酸

-原来疫情的时候能聊些有的没的真的很重要

这段时间大家都要做好防护，积极调节，一切一定都会好起来的噢！加油加油！

BGM：

through & through,Sky.High - happy endings

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朋友们好久不见！相信很多人最近都会和我们一样，因为被很多不确定的事件环绕着，或是因为关注不同的社会事件，而或多或少产生了一些“糟糕”的感觉。在阔别已久的这次更新中，我们想短暂的跳出来，跟大家分享一部近期看过的电影《世界上最糟糕的人》，一部同样也是讲述”糟糕”感觉的电影，聊聊我们对同一部电影截然不同的观影感受。

（狗头小贴士：聊电影免不了剧透大预警！本期内容会和电影内容强相关，如有介意欢迎跳出节目，看过后再回来。）

本期我们会聊到如下内容：

-看《世界上最糟糕的人》小覃有一种彻底被尊重的感觉

-抛开道德标准，火花四溅的那场动心戏过于美好

-阿能每次看到有人毁掉自己的生活都会感到很糟糕！

-电影最特别的一场戏——想追爱的时候世界都静止了

-但追爱的时候也要对自己和对别人（包含前任）负责

-小覃说女主最勇敢的地方在于她做了选择并且承担了后果

-阿能却认为很多是选择选择了她，是一系列偶然随机事件的结果

-20岁-30岁的人生仿佛就像浮萍

-这部电影可能是另外一个《和summer的500天》

-豆瓣看出了我们没看出来的平权角度

-原来看一个电影能有这么不一样的视角

BGM：

Billie Holiday - The Way You Look Tonight

Ahmad Jamal Trio,Emil Boyd,Hale Smith - I Love Music

Art Garfunkel - Waters of March

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“上班的厉害之处就在于，今天虽然还没上班，但是已经被上班的焦虑心情占据了。”相信每个打工人在长假最后一天一定对这样的心情充满共鸣。

两位主播在10月7日晚灵魂发问，人到底为什要工作？工作的时候会有哪些好事发生？

欢迎来这里找找「哄」自己上班的动力和理由，轻松K.O假期综合症！

【冰箱玩具关键词：Fridgeezoo会说话的冰箱小动物】

BGM：

through & through,Sky.High - happy endings

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