Explore every episode of the podcast Kinder von Herzen verstehen

You want to decide how long you want to stay in parental leave and if you want to give your child to daycare with one year? Then I have a few tipps for you.Most important is, that your child might be much more sick in the child care then at home! The language develops in the first 3 years and your child learns to go to the toilette in the first 3 years. So many big steps which are a bit easier to support when you stay at home or your parents or your partner stays at home or you take turns. There are also children how need more action with other children and if you just have one child, it may makes sense to give him half day to the child care. Also you have to decide if you can stay longer at home or if you want to work and need the money!Have a great day and see you soon, Yours Sabine

Du möchtest weiterhin an dir arbeiten und bist auf der Suche nach ein paar Tipps, dann habe ich einige Punkte für dich zusammengefasst.Schau unbedingt, wann du laut wirst. Ich zum Beispiel werde laut, wenn ich müde bin, es mir zu laut wird, ich hungrig bin, der Tag sehr lang war, meine Kinder egoistisch werden.Plane deinen Tag, stelle eine Struktur auf, Tagesroutinen helfen sehr gut, damit du ruhiger bleibst. Organisiere dein Zuhause, das hilft, damit du nicht im Chaos versinkst und du nicht stundenlang nach Dingen suchst. Benutze Ohropax wenn es zu laut wird. Geh rechtzeitig nach Hause und esst früh Abendessen. Stelle Deals auf, zum Beispiel klappt es bei uns seit Monaten super, dass wenn die Kinder bettfertig sind, ich noch ein Kapitel aus einem schönen Buch vorlese. Es sind Bücher, die ich entweder schon als Kind vorgelesen bekommen habe wie z.B. von Astrid Lindgren oder zum Beispiel die Bücher „die Schule der magischen Tiere“ oder „Lichterland“. Die Bücher sind super für 6 bis 8 Jährige. Ich finde sie selbst spannend zu lesen und dann macht es auch den Kinder viel Spaß zuzuhören. Seit Monaten freuen sich die Kids abends, wenn es ins Bett geht, dass ich noch vorlese und danach schlafen sie sehr schnell ein. Es hilft mir den Abend ruhiger zu gestalten, wo ich sonst oft laut wurde. Auch der „Kitzelwurm“ hat immer super geholfen, wenn die Kinder nicht ins Bett wollten. Mein Mann hat dann den Kitzelwurm gespielt und so schnell konnten wir gar nicht gucken, da waren die Kinder die Treppe zum Schlafzimmer hoch geflitzt. Kinder lieben es, wenn es spielerisch passiert. Es hilft auch sehr, wenn du viel raus gehst, denn draußen ist die Lautstärke geringer. Die Kinder sind an der frischen Luft ausgeglichener und es ist mehr Platz als in der engen Wohnung. Kreatives arbeiten hilft, um die Kinder zu erden. Sei es im Sand, mit Stiften, Tusche, Wasser oder im Wald. Ich hoffe du konntest ein paar Dinge mitnehmen und das schöne ist ja, dass es nie zu spät ist und wir jeden Tag aufs Neue versuchen können liebevoller mit uns und mit unseren Kindern umzugehen. Und mit unserem Partner sowie unseren Menschen um uns herum. Liebe Grüße, Deine Sabine

Du möchtest deinem Kind beibringen in der Zukunft gut mit Geld umzugehen? Dann habe ich ein paar Tipps für dich. Ich erzähle wie meine Eltern es mir beigebracht haben und du kannst einiges für dich mitnehmen. Ganz wichtig ist mir auch, dass es immer wieder Fälle gibt, wo es den Eltern nicht gelingt, dass ihr Kind gut mit Geld umgeht. Dahinter können Süchte für Dinge stecken aller Art. Auch die Partnerwahl und der Lebensstil spielen eine Rolle. Du hast es als Eltern nicht in der Hand wie dein Kind sich Schlussendlich entwickelt. Du hast dein bestes geben und darauf kannst du stolz sein! Sollte es deinem Kind schwerfallen, gut mit Geld umzugehen, suche bitte nicht den Fehler bei dir. Du kannst deinem Kind immer wieder Tipps geben aber wenn es nichts bringt, kannst du es leider nicht ändern. Sei trotzdem liebevoll und rege dich nicht zu sehr auf. Versuche dein Leben weiter zu leben. Liebe Grüße, Deine Sabine

Would you like to teach your child to fall asleep on their own? Then I have some valuable tips for you. I lovingly guided my three children, and they learned to fall asleep without me lying right next to them. It seemed almost unthinkable at first, and I was convinced that my children could only fall asleep next to me. But it often took them an incredibly long time to fall asleep, and I reached the point where we had to try something different. And lo and behold, with the right strategy, it worked within just a few evenings and my children learned to fall asleep without me lying next to them. The first step is to teach your child not to fall asleep cuddling with you from now on.There should be a pillow between you. If you want your child to learn to fall asleep without you in the room, let's start gently with weaning. You can still place your hand on your child to show that you are there, but no longer lie close to them with your whole body. If your child keeps trying to cuddle up to you or lie on top of you, gently lay them back on their side of the bed and place your hand on their body. After a few nights, your child will get used to it. Well done! The second step is to explain to your child that you need to leave the room for a moment and will be right back. Do this when you have just laid down to sleep and the lights are already off. Explain, for example, that you need to go say good night to their sibling, or that you need to quickly use the bathroom or get something to drink. Your child has never experienced this situation before, where you leave the room again, and will certainly complain a lot. Stay strong and see it through. Leave the room for 3 seconds. Then come back, lie down next to your child, and praise them. They did a great job. Now your child is learning that it is normal for mom or dad to leave the room for a moment and then come right back. Congratulations, these are the first two super important steps, and now you can move on to steps 3-5. I explain the next steps in my course. If you are on a tight budget, please contact me and we will find a solution.You can book my course for only €19 via PayPal. PayPal: sabinewinkler@t-online.de IBAN bank transfer: Sabine Winkler, Sparda-Bank München, DE89700905000006049010. Once payment has been received, I will send you the link to the other videos. Please contact me via WhatsApp once you have booked at 004915141927012 or by email at sabinewinkler@t-online.de.I wish you every success with all my heart. Yours, Sabine

Hier kommen ein paar Tipps zum gesünder ernähren. Liebe Grüße, Sabine

Are you wondering which is more in harmony with your soul, whether it is better to be burned or buried? Then I have some tips for you. I read a lot of books and had a very interesting encounter with the soul of my late grandfather. I would like to take you with me on this journey. Kind regards, Sabine

Du fragst dich, was besser im Einklang mit deiner Seele steht, ob verbrennen oder begraben zu werden besser ist? Dann habe ich einige Tipps für dich. Ich habe viele Bücher gelesen und eine sehr interessante Begegnung mit der Seele meines verstorbenen Opas gehabt. Auf diese Reise möchte ich dich gerne mitnehmen. Liebe Grüße, Sabine

Du möchtest deinem Kind beibringen, dass es alleine einschläft? Dann habe ich wertvolle Tipps für dich. Ich habe meine 3 Kinder alle sehr liebevoll begleitet und sie haben gelernt einzuschlafen, ohne dass ich direkt neben ihnen liege. Es war jedes Mal fast undenkbar und ich war der festen Meinung, dass meine Kinder nur neben mir einschlafen könnten. Nur dauerte das Einschlafen oft irre lange und ich kam an den Punkt, dass wir es anders versuchen mussten. Und siehe da mit der richtigen Strategie klappte es innerhalb von nur wenigen Abenden und meine Kinder lernten einzuschlafen, ohne dass ich neben ihnen lag. Der erste Schritt ist, dass du deinem Kind beibringst ab jetzt nicht mehr kuschelnd einzuschlafen.Ein Kissen sollte zwischen euch liegen. Wenn dein Kind bald lernen soll, ohne dich im Raum einzuschlafen dann fangen wir sanft mit der Entwöhnung an. Du kannst noch deine Hand auf das Kind legen zum Zeichen, dass du da bist, aber nicht mehr mit dem ganzen Körper eng aneinander liegend. Versucht dein Kind immer wieder an dich zu kuscheln oder sich auf dich drauf zu legen, dann legst du es immer wieder sanft auf seine Seite vom Bett und legst die Hand auf seinen Körper. Nach wenigen Nächten hat sich dein Kind daran gewöhnt. Super gemacht! Der 2. Schritt ist, dass du deinem Kind erklärst, dass du für einen ganz kurzen Moment nochmal das Zimmer verlassen musst und gleich wieder da bist. Und zwar zu dem Zeitpunkt wo ihr euch gerade zum Schlafen hingelegt habt. Das Licht ist schon aus. Erkläre zum Beispiel, dass du zum Geschwisterkind nochmal gehst und dem gute Nacht sagst, oder dass du noch mal kurz zur Toilette musst, oder was zu trinken holst. Dein Kind kannte diese Situation vorher noch gar nicht, dass du nochmal das Zimmer verlässt und wird sich sicher sehr beschweren. Bleibe dran und ziehe es durch. Verlass den Raum für 3 Sekunden. Danach kommst du zurück und legst dich neben dein Kind und lobst es. Dass hat es super gemacht. Nun lernt dein Kind, dass es normal ist, dass Mama oder Papa nochmal ganz kurz rausgehen und dann gleich wieder kommen. Glückwunsch, dies sind sie ersten 2 super wichtigen Schritte und jetzt kann es mit Schritt 3 -5 weiter gehen. Die nächsten Schritte erkläre ich in meinem Kurs. Solltest du ganz wenig Geld haben, melde dich bitte bei mir dann finden wir eine Lösung.Meinen Kurs könnt ihr im Abo erhalten. Viel Erfolg wünsche ich euch von ganzem Herzen. Eure Sabine

Ich habe dir einige Tipps zusammengestellt, damit du gesünder durch das neue Jahr kommst. 1. Wasser2. Sonne3. weniger Plastik4. Ausmisten5. Sport6. Essgewohnheiten / weniger Zucker7. weniger Alkohol/ Kaffee8. Musik: Musik ist auch so heilend! Wusstet ihr dass Pflanzen und Bäume besser wachsen wenn Vögel in der Nähe singen? Das ist doch der beste beweis. Wir sind Schwingung und uns geht es mit Musik besser. Singe wann immer möglich, mach deine Lieblings Musik an und tanze durch die Wohnung. Finde Musik, die der ganzen Familie gefällt. Lernt zusammen Musikinstrumente!! Wenn du weitere Tipps hast, poste sie super gerne und leite meinen Kanal weiter. Bitte abonnieren! Danke :-)Deine Sabine

Hier kommen einige Tipps damit du im Stromausfall gut vorbereitet bist. - Campinggrill- Wasser- Vorräte- warme Klamotten Deine Sabine

Bei den Trotzanfällen bei Kleinkindern gibt es verschiedene Gründe: Je besser wir das verstehen, desto einfacher und sicherer können wir unser Kind begleiten.1. Dein Kind möchte etwas, was es sich im Kopf vorgestellt hat, dass es aber motorisch mit den Händen noch nicht hinbekommt. Dann ist es schnell frustriert und sauer. Hier kannst du entweder immer wieder unterstützen und proaktiv helfen, bis dein Kind es in wenigen Wochen selber kann, oder aber du versteckst dieses Spielzeug für eine Zeit lang und testest immer mal wieder, ob es mittlerweile motorisch fitter ist.2. Dein Kind ist hungrig oder müde und bekommt deshalb einen Wutanfall, denn es kann noch nicht gut Bescheid sagen, dass es hungrig ist. Du solltest feste Essenszeiten und Schlafzeiten einführen. Falls du Interesse hast, schau dir gerne meine Videos zur „Durchschlafbegleitung“ an. Ich habe hier einen Kurs aufgenommen, indem du deinem Kind beibringst durchzuschlafen. Baue auch immer wieder Pausen ein, denn dein Kind kann oft selbst keine Pausen machen. Ein Buch auf dem Sofa anschauen hilft dabei einen Moment zur Ruhe zu kommen. Oder aber du machst Musik an und nimmst dein Kind auf den Arm und tanzt mit ihm. Du kannst auch eine Runde mit dem Buggy fahren oder mit dem Fahrrad und dein Kind sitzt vor dir auf einem Fahrradsitz. So könnt ihr zusammen die Gegend erkunden und dein Kind hat eine wunderbare körperliche Pause.3. Dein Kind will etwas, was es nicht darf. Schau, dass du einen Ja Umgebung im Wohnzimmer, Küche und Kinderzimmer schaffst. Dann musst du nicht oft Nein sagen. Wenn es doch etwas macht, was gefährlich ist, begleitest du dein Kind durch die Wut und wechselst nach Möglichkeit die Umgebung /Situation.4. Dein Kind will sich nicht anziehen. Hier helfen Rituale indem du immer wieder erklärst und zeigst, dass ihr euch erst anzieht und dann rauskönnt. Oder aber du lenkst dein Kind mit einem Lied oder Buch ab und ziehst es in dem Moment an. 5. Dein Kind will unbedingt mithelfen. Wann immer möglich, beziehe es im Haushalt mit ein und bedanke dich für seine Hilfe. Plane dafür mehr Zeit ein, als du eigentlich gebraucht hättest, aber es wird sich lohnen! Dein Kind ist stolz Teil deiner Familie zu sein und spielt nach der getanen Arbeit oft für ein paar Minuten alleine, weil es sich erholt und zufrieden ist. 6. Bringe dein Kind einmal am Tag zum Lachen. Lachen ist gesund und so wichtig in unserer schnelllebigen und oft stressigen Zeit.Viel Erfolg und wenn du noch weitere Tipps hast, schreibe sie gerne in die Kommentare. Deine Sabine

Ihr seid langsam genervt, dass euer Kind noch nicht so viel spricht, wie andere Kinder? Und auch euer Kind ist gefrustet, weil es nicht richtige verstanden wird? Dann helfen Euch evtl. meine Tipps um in kürzester Zeit Erfolge zu erziehen. Hier kommen meine Tipps, die ich instinktiv angewendet habe, erst danach habe ich im Internet einen tollen Artikel dazu gefunden, welchen ich unten verlinke. 1. die positive Einstellung von euch . Versucht nicht negativ über euer Kind zu denken und nicht schlecht über es zu sprechen. Dein Kind denkt sonst, es wäre Schuld und nicht geliebt. Vergleicht es nicht. Das könnt ihr Abends am Telefon machen. Ohne das Kind. Ob es nun wirklich daran liegt, oder nicht, kann ich nicht genau sagen, aber was auch toll helfen soll: Sprecht nette Sätze zum Kind, während es schläft: zum Beispiel: "Ich hab dich ganz doll lieb. Du bist toll." Auch tagsüber könnt ihr euer Kind immer wieder in den Arm nehmen und es knuddeln und einen netten Satz sagen. Ohne es für etwas bestimmtes zu loben. Ein zweiter wichtiger Punkt ist, dass unsere Nachmittage oft zu hektisch sind. Versucht Termine zu streichen. 2. Geht raus in die Natur. In ein Waldstück, oder Park. Es reicht im Winter auch, wenn ihr einfach nur dadurch fahrt mit dem Buggy, oder Laufrad. Haltet zwischen durch an und erklärt irgendwas zum Wald. Begrüßt die Vögel und Tiere und hört lauscht den Geräuschen. Dies wird sehr viel Ruhe in euer Leben bringen.3. macht einen Morgenkreis, bzw. Abendkreis und beschäftigt euch 20 Minuten mit eurem Kind. Schaut eine Buch an, singt ein Lied, besprecht ein Fahrzeug, macht selbst Musik. Motiviere dein Kind dabei zu sprechen. In nur wenigen Tagen, kommen die ersten Wörter!! So ich hoffe meine ersten Tipps haben dein Interesse geweckt. Falls du die Tipps 4. – 10. kennenlernen willst, kannst du ganz einfach meinen Kurs buchen:Im 2. Teil geht es dann um die weiteren Tipps wie das Sprechen endlich klappt. Meinen Kurs könnt ihr für nur 19 € per Paypal buchen. Paypal: sabinewinkler@t-online.de IBAN Überweisung: Sabine Winkler, Sparda-Bank München, DE89700905000006049010 Nach erfolgreichem Geldeingang sende ich dir den Link zu den weiteren Videos zu. Melde dich gerne über Whats App sobald du gebucht hast 004915141927012 oder per Email sabinewinkler@t-online.de.Viel Erfolg wünsche ich euch von ganzem Herzen.Weitere Infos findest du auf meiner Homepage:https://kinder-von-herzen-verstehen.de/kurs-kind-spricht-nichtEure Sabine

Du möchtest weniger schreien und bist auf der Suche nach einer Strategie? Dann kommen hier einige Tipps. Wir schreien meist, weil es die letzte Möglichkeit ist, dass unser Kind uns endlich zuhört. In der Evolution war es wichtig, dass wenn unsere Eltern schrien, wir hörten, denn nur so konnten wir überleben. Wieso aber kommt es so weit, dass wir vorher nicht gehört werden? Kinder sind manchmal in ihrer eigenen Welt und finden es irre lustig dich auf die Palme zu bringen. Es gleicht einem Spiel. Oder aber sie sind selbst sehr am Rande ihrer Kräfte und haben heute schon viel erlebt. Wenn dein Kind weiß, dass du nicht konsequent bist, und es doch noch das bekommt, was es möchte, hat es immer weniger Respekt vor dir. Du solltest schnellst möglichst mit logischen Konsequenten arbeiten und diese streng durch ziehen. Nur so bekommst du den Respekt zurück und ihr könnt wieder auf eine freundschaftlichen Basis miteinander leben. Finde raus wann du am meisten schreist. Spreche mit deinem Kind und zeige ihm die logische Konsequenz auf. Wenn es abends zu lange trödelt und nicht Zähne putzen will, könnt ihr leider kein Buch mehr anschauen, oder du kannst keine Geschichte mehr erzählen. Wenn es beim Abdecken vom Tisch nicht mithilft, hast du leider keine Zeit mehr mit ihm lange zu spielen, sondern nur noch ein paar Minuten. Wenn ihr zu lange am Spielplatz seid, könnt ihr zuhause leider nicht mehr zusammen malen, basteln etc. Und diesmal bleibst du standhaft auch wenn dein Kind sich sehr beschwert. Begleite es und es lernt, Mama meint es wirklich ernst. Rituale, feste Essenszeiten und genügend Schlaf sind auch super wichtig, damit dein Kind ausgeglichener ist. Schaue dir auch meine anderen Videos zu diesem Thema an.Liebe Grüße , Deine Sabine

Du möchtest endlich mehr Ordnung Zuhause insbesondere in den Schränken und auf den Regalen? Dann habe ich einige Tipps für dich. Ich liebe Ordnungsboxen. Entweder durchsichtige Plastikboxen oder auch Schuhkartons und Stoffboxen. Auch für die Klamotten der Kinder und mich nutze ich es super gerne weil es so viel Ruhe in den Schrank bringt auch wenn es innerhalb der Kiste chaotisch sein darf! Viel Spaß beim Aufräumen :-) Fang am besten schon beim Anschauen mit dem Aufräumen an! Gute Musik die dir gefällt hilft auch um ins Tun zu kommen. Herzliche Grüße, Deine Sabine

Du möchtest dein Kind gut für die Zukunft vorbereiten und bist auf der Suche nach ein paar Tipps? Es geht um die KI, Arbeitslosigkeit, macht euch nicht zu viele Sorgen und bleibt positiv, Kreativität, Dankbarkeit, Zuversicht, mit wenig zu frieden sein. Dein Kind lernt von dir am allermeisten deshalb ist es so wichtig, wie du der Zukunft entgegenschaust. Wie geht´s du mit deiner Wut um und wie reagierst du bei einem Nachbarschaftsstreit? Ich empfehle, dass die Kinder möglichst nur am Wochenende Fernsehen schauen. Klare Regeln im Familienalltag bringen viel Ruhe und Ordnung. Wie bekommst du Energie? Schau nicht so viele negative Nachrichten, Gerade diese Angst, die dort gemacht wird, kann sich auf dein Kind übertragen. Wir sind liebende Wesen die Liebe und Sauerstoff brauchen. Wann hast du das letzte Mal tief durchgeatmet. Beides haben wir verlernt. Zeit ist es wieder aufzuwachen. Als letzter Tipp, Sonnenlicht ist super wichtig für das Immunsystem. Unbedingt 15 Minuten ohne eingecremt zu sein, damit die Haut Vitamin D aufnehmen kann! Erst danach eincremen oder in den Schatten gehen. Herzliche Grüße, Deine Sabine

Hi, if you are looking for more energy in your family life, I have some tips for you. Have a good day, Yours Sabine

Du möchtest besser durch den Familienalltag kommen? Dann habe ich einige Tipps für dich wie du dich wieder der Liebe und der Energie öffnest, die dich durch den Tag bringt. Es macht einen riesen Unterschied wie du denkst und was du denkst. Du solltest jeden Tag deine Gedanken kontrollieren und umpolen. Nur dann kannst du in die Gelassenheit kommen und hast mehr Energie zur Verfügung. Wir denken sehr schnell negativ oder wollen einen Schuldigen suchen. Bleiben wir gelassen und suchen keinen Schuldigen, können wir viel stärker werden. Es bedeutet nicht, dass dann alles nur noch einfach ist, aber du lernst schneller mit schwierigen Situationen umzugehen.

Dein Kind ist zwischen 1 und 6 Jahren und du bist auf der Suche nach Tipps um die Trotzanfälle besser zu begleiten? Dann habe ich einige Tipps für dich. Sehr oft sind unsere Kinder im Kopf schon weiter als sie motorisch sind, deshalb sind sie schnell frustriert, wenn etwas nicht klappt. Oder aber sie wollen es selbst schaffen, und sind wütend, dass sie es nicht schaffen. Auch Müdigkeit und Hunger können ein Auslöser sein.Wenn dich mein Kurs zur Durchschlafbegleitung interessiert, findest du hier Infos dazu: https://youtu.be/tPtwMjR44vE?si=RIxGvHikqk88v2RaViele Grüße,Deine Sabine

Du bist auf der Suche das Thema neu anzupacken? Dann habe ich einige Tipps für dich. Erstmal wollen wir unser Kind verstehen, warum es rebelliert. Das kann sein, weil wir heutzutage anders erziehen, als wie wir damals erzogen wurden. Unsere Kinder dürfen viel mehr mitentscheiden und stoßen bei der Schule auf ein System das auf dem Stand vor 30 Jahren ist und nach klaren Regeln funktioniert. Gebe deinem Kind nach der Schule erstmal eine Pause. Wenn es die Hausaufgaben nicht gleich machen will, sage "gut dann eben in 5 Minuten" motiviere indem du unterstützt. Lässt sich dein Kind schnell ablenken, oder braucht ewig für eine Hausaufgabe, stelle einen Timer. Der Timer hilft auch, wenn dein Kind gar keine Hausaufgaben machen will. Du erklärst, dass ihr jetzt gleich 10 Minuten Hausaufgaben machen werdet und du wirst sehen, wenn man erstmal startet ist es viel einfacher dabei zu bleiben. Überprüfe auch, ob dein Kind zu viel unter der Woche anschaut oder ob es zu wenig schläft oder einen Nährstoffmangel hat! Nur wenn das alles passt, kann es sich voll und ganz auf die Schule konzentrieren. Du solltest ein positives Mindset zur Schule und zu den Hausaufgaben haben, das hilft um es deinem Kind zu erklären und auch in ihm / Ihr das positive Mindset zu etablieren! Viele Grüße,Deine Sabine

In meinem heutigen Video geht es um unsere Seele und wie wir gut im Einklang mit ihr leben. Wenn dich das Thema interessiert, gebe mir gerne einen Daumen nach oben und leite das Video weiter.Warum es sich lohnt, sich mit diesem Thema zu beschäftigen? Weil du dann so viel mehr Energie hast für dich und für deine Familie. Du nimmst dann vieles gelassener und du kommst schneller zu einer Lösung. Du kannst es dann auch deinen Kindern viel besser beibringen und sie auf ihrem Weg unterstützen. Ich glaube fest daran, dass wir unseren Körper nur geliehen haben und es ein Leben davor und danach gibt. Wir sind auf die Erde gekommen um hier Erfahrungen zu machen und daran zu wachsen und uns weiter zu entwickeln. Wir wollen unsere Liebe auf die Erde bringen und helfen damit unseren Mitmenschen. Alles was wir verdrängen oder nicht lösen, kommt immer wieder in neuen Situationen auf uns zu. Es lohnt sich also genau hinzuschauen und Dinge anzupacken. Warum ich an ein Leben nach dem Tod glaube? Weil ich die Seele meines Opas nach seinem Tod gesehen habe. Er hat mich in meinem Zimmer besucht und war so real wie ein echter Mensch nur das er schon verstorben war. Ich habe damals einen riesen Schrecken bekommen und niemand konnte mich verstehen. Ich habe mittlerweile so viele tolle Bücher zu diesem Thema gelesen, dass ich weiß, dass es nicht mit dem Tod zu Ende ist. Wie du mit deiner Seele in Verbindung kommst? In dem du alleine spazieren geht’s, kreativ bist, kochst, Gartenarbeit machst, dir in der Ruhe Zeit nimmst, einfach nur dasitzt und deiner inneren Stimme zuhörst. Aber ganz wichtig, nicht der Stimme die anklagend spricht, sondern der liebevollen, geduldigen und weisen Stimme in dir! Das kannst du trainieren!Ich verlinke dir noch das Video von Laura Malina Seiler zu diesem Thema, welches ich super hilfreich finde.https://youtu.be/kmhQfdJcssk?si=SSzBbGzsG5XM8AFSViel Spaß beim Anschauen, Deine Sabine

Hallo zusammen, ich bin aus der Sommerpause zurück und greife das Thema nochmal auf, welches dich evtl. auch betrifft. Mit mehr Harmonie starten wir in die neue Schul/ Kindergarten Saison. Damit die Nachmittage gut ablaufen und du die Wutanfälle deines Kindes besser begleiten kannst. Viel Spaß beim Anschauen.Hier verlinke ich noch die Homepage meiner Eltern, falls ihr mal Urlaub auf dem Bauernhof an der Ostsee machen wollt. www.ferienhof-bendixen.deLiebe Grüße,Eure Sabine PS: ich empfehle dieses Buch zu dem Thema: Mama, nicht schreien!: Liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen. - Mit zahlreichen Übungen & Notfallhilfevon Jeannine Mik und Sandra Teml-Jetter

Dein Kind schläft nicht ohne die Brust oder ohne die Milchflasche weiter? Dann hat es sich zu sehr daran gewöhnt und wenn du sehr genervt bist, habe ich einige wertvolle Tipps für dich wie du an die Sache rangehen kannst. Ich erkläre dir welche Möglichkeiten es gibt und wie wichtig es ist, deinem Kind beizubringen, auf der Matratze einzuschlafen und nicht auf dem Arm. Ich habe eine Technik entwickelt, wo du beim Kind bleibst und es ganz herzlich begleitest, in wenigen Tagen zu lernen durchzuschlafen. Es dauert nur 2 Nächte und dein Kind hat vergessen, dass es mal nachts getrunken hat! Wenn dich meine Technik interessiert, kannst du gerne meinen Kurs buchen: Übersicht:Teil 1 - Allgemeine InformationenTeil 2 - Die positive EinstellungTeil 3 - Die TechnikTeil 4 - Der TagesablaufTeil 5 - Die PraxisbeispieleTeil 6 - Die Zeitpläne je Altersstufehttp://kinder-von-herzen-verstehen.de/die-durchschlafbegleitung

Herzlich Willkommen zu meinem Video. Du bist langsam erschöpft von den durchzechten Nächten und möchtest endlich deinem Kind beibringen, dass es ohne Brust einschläft? Dann habe ich ein paar wertvolle Tipps für dich. Du lernst von mir Techniken, wie dein Kind auf der Matratze einschläft. Euer Baby vergisst innerhalb von wenigen Nächten, dass es abends gestillt wurde! und schon in der 3. Nacht wird das Baby fast von alleine einschlafen. Es wird dann Tag für Tag besser und schon nach ca. 2 Wochen habt ihr ein Baby, was wie ausgewechselt wirkt!! Viel Spaß beim Anschauen,Deine Sabine

Hier kommen einige Tipps um den Geschwisterstreit zu begleiten. Viel Spaß beim Anschauen, Eure Sabine

Du bist auf der Suche nach ein paar Tipps wie du deinem Kind beibringen kannst, ohne Brust einzuschlafen? Dann ist dieses Video genau das richtige für dich. Ich heiße Sabine Winkler und bin Mama von 3 Kindern. Allen dreien habe ich das Einschlafen ohne Brust beigebracht. Wir denken oft, dass es unmöglich ist, aber du wirst mit meiner Technik lernen, wie du es deinem Kind beibringen kannst und es wird zukünftig innerhalb von ein paar Minuten friedlich einschlafen.Meinen Kurs könnt ihr für nur 14,99 €. Du kannst mir bei Whats App schreiben: 004915141927012. Paypal: sabinewinkler@t-online.de IBAN Überweisung: Sabine Winkler, Sparda-Bank München, DE89700905000006049010. Nach erfolgreichem Geldeingang sende ich dir den Link zu den weiteren Videos zu. Alle Informationen auch zu mir findet ihr auf meiner Homepage. http://kinder-von-herzen-verstehen.de... . Ich habe schon über 200 Familien zu einem besseren Schlaf geholfen mit meinen Videos und meinem persönlichen Support. Es ist mir ein Anliegen von Herzen mein Wissen weiterzugeben. Viel Spaß beim Anschauen, Deine Sabine

Du bist auf der Suche nach Geschenkideen für dein Kind, dann habe ich einige Tipps für dich. Du entscheidest was in euer Haus kommt und du entscheidest in welcher Qualität. Jedes Teil braucht seinen Platz und deshalb ist es so wichtig, dass ihr euch darüber Gedanken macht. Ich empfehle Dinge, die später immer weiter ergänzt werden können. Zum Beispiel Lego Duplo, Lego City, Playmobil, Brio, Barbies, Puppen, Kuscheltiere, Bücher, Puzzel, Spiele, Baustellenfahrzeuge, Autos, Tiere, Bauernhof, Bastelsachen etc. Spielsachen, die nicht zu ergänzen sind, werden oft nur kurz bespielt und dann sind sie nicht mehr so interessant. Dinge die nach 3 Monaten schon kaputt gehen solltet ihr unbedingt meiden. Wir müllen unsere Welt zu und unsere Meere leiden darunter sowie die vielen Tiere die Plastik im Magen haben. Bitte helft mit und entscheidet vor dem Kauf, was Sinn macht und was nicht.

Wenn ihr euch schon immer mal gefragt habt, wie es nach dem Tod weiter geht, oder eure Kinder sogar Verstorbene sehen können, dann helfen euch vielleicht meine eigenen Erfahrungen dazu. Mir ist es ein großes Anliegen, dass den Kindern geholfen wird, die Verstorbene wahrnehmen können und dass sie sich damit nicht alleine fühlen! Ich habe diese Erfahrung als Teenager durch gemacht und es war nicht schön ganz alleine mit solchen Gefühlen zu sein. Ich möchte darüber sprechen, denn nur so können wir aus eine Tabuthema ein Thema machen, was zum Leben dazu gehört.Ganz liebe Grüße, Eure Sabine

Du möchtest dich informieren, was du in deiner Wohnung sicher solltest? Dann habe ich einige hilfreiche Tipps für dich. Sei es Treppen, Steckdosen, Schubladen, Türen, Küche etc. Hier gilt es abzuwiegen, was du sicherst, und was du aber auch nicht gesichert lassen kannst. Bei den Schubladen sind die meisten Babys nur einige Wochen / Monate von fasziniert. Sobald sie laufen können sind andere Dinge interessanter und du musst nicht alles sichern. Viel Spaß beim Anschauen. Deine Sabine

Hier bekommt ihr 10 Tipps damit mehr Ordnung bei euch einkehren kann. Viel Spaß beim Anschauen. Eure Sabine

Ich nehme dich mit auf eine spannende Reise. Es war grandios einige Wochen keine Schokolade zu essen.

Mein Körper hat sich gereinigt und das große Verlangen ist auch jetzt noch vorbei. Es war sehr erfolgreich. Viel Spaß beim Anschauen. Deine Sabine

Ich gebe dir ein paar Tipps, wie du wieder freudiger und fröhlicher durch den Familienalltag gehst.

Ihr seid total erschöpft von den Nächten und würdet so gerne die Milchfalsche nachts loswerden, aber alles was ihr bisher versucht habt, führt nicht zum Ziel? Auch die Flasche mit Wasser zu verdünnen bringt keinen Erfolg? Wahrscheinlich merkt es euer Kind und fordert noch eine Flasche. Mit meinen Tipps schafft es dein Kind innerhalb von einer Nacht die Milchflasche zu vergessen! Es ist unglaublich aber wahr. Die erste Nacht ist natürlich anstrengender als die Nächte davor, aber dann ist es geschafft und ihr könnt endlich wieder durchschlafen. Wie es klappt seht ihr im Video. Ich habe schon über 200 Familien mit meinen Tipps geholfen und freu mich auch dich zu unterstützen.Viel Spaß beim Anschauen, Deine Sabine

Übersicht:Teil 1 – Allgemeine InformationenTeil 2 – Die positive EinstellungTeil 3 – Die TechnikTeil 4 – Der Tagesablauf & Zeitpläne je AltersstufeTeil 5 – PraxisbeispielTeil 6 – Fragen und Antworten

Hier kommt der 2. Teil indem es um die positive Einstellungder Mama oder des Papas geht.

Im 3. Teil geht es dann um die Technik wie das Durchschlafenklappt.

Meinen Kurs könnt ihr für nur 14,99 € per Paypal buchen.

Paypal: sabinewinkler@t-online.de

Nach erfolgreichem Geldeingang, sende ich dir den Link zuden weiteren Videos zu.

Viel Spaß beim Anschauen, Deine Sabine

Herzlich Willkommen zu meinem Video. Du bist langsam erschöpft von den durchzechten Nächten und möchtest endlich deinem Kind beibringen, dass es nachts nicht alle 2 Stunden an der Brust trinkt? Dann habe ich ein paar wertvolle Tipps für dich. Du lernst von mir Techniken, wie dein Kind auf der Matratze weiterschläft und nachts nicht mehr gestillt wird bzw. keine Flasche bekommt. Euer Baby vergisst innerhalb von wenigen Nächten, dass es nachts gestillt wurde! und schon in der 3. Nacht wird das Baby fast alleine durchschlafen. Es wird dann Tag für Tag besser und schon nach ca. 2 Wochen habt ihr ein Baby, was wie ausgewechselt wirkt!! Schlaf Entzug ist wie Folter. Zwar hält der Körper einiges aus auch über Monate, aber nun sind eure Batterien sicherlich ziemlich leer. Dabei ist es eigentlich sehr einfach: Das Baby wacht nachts aus und prüft ob alles ok ist, oder ob Gefahr lauert. Dies ist ein ganz wichtiger Instinkt aus früheren Zeiten. zum Beispiel war es damals in der Natur sehr, wichtig, dass das Baby überprüft hat, ob ein böser Wolf lauert!! Ihr könnt eurem Baby nun beibringen, dass es weiterschlafen darf ohne die Brust. Wie das geht erkläre ich euch in meinen Videos. Viel Spaß beim Anschauen, Deine Sabine

Hier geht zum 2. Teil: https://www.youtube.com/watch?v=xIrXyFjv-G0

Du willst den Kontakt zu deiner Schwiegermutter verbessern und bist für einen Neustart bereit, dann habe ich einige Tipps für dich. Viel Spaß beim Anschauen. Deine Sabine

Dein Baby verweigert alle Arten von Brei oder isst nur sehr wenig? Dann habe ich ein paar Tipps für dich um bei diesem Thema nochmal neu zu starten.

Viel Spaß beim Anschauen, Deine Sabine

Luft nach oben ist immer in der Partnerschaft. Hier kommen einige Tipps wie ihr liebevoll an eurer Beziehung arbeiten könnt. Viel Spaß beim Anschauen. Eure Sabine

Du willst schon längst mal wieder aufräumen oder entrümpeln? Dann habe ich ein paar Tipps für euch, damit du dich bald wieder wohler Zuhause fühst. Wir haben in den letzten Wochen mit Hilfe meiner Schwiegermutter unsere ganze Wohnung entrümpelt, neu strukturiert, renoviert, gestrichen, neu eingerichtet und einen Teppich überall verlegt. Es ist super schön geworden und das alles nebenbei mit 3 Kindern. Wie wir das geschafft haben, sage ich euch im Video. Viel Spaß beim Anschauen. Deine Sabine Das ist noch das Video zur Flylady Putzmethode! Das finde ich großartig und so hilfreich wieder motiviert in den Putzalltag zu starten.: https://www.youtube.com/watch?v=-g84N55lYDM

https://www.youtube.com/watch?v=HhWmYjd9KYc&t=20s

Ihr seid auf der Suche nach Informationen zur Babytrage? Dann habe ich einige Tipps für euch. Ich halte meine Tipps recht allgemein, so dass ihr bestens informiert seid, um euch dann für eine Trage zu entscheiden. Ich bin Sabine, Mama von 3 Kindern und habe einige Tragen getestet. Ich finde es eine mega Erfindung und eine Trage ermöglicht euch, die Hände frei zu haben und euer Kind fühlt sich pudelwohl, denn gerade wenn es nicht abgelegt werden will, beruhigt die Trage dein Baby sehr gut. Es wird ohne Tränen einschlafen und du kannst den Haushalt nebenbei machen, oder spazieren gehen. Ich stelle euch die Marsupi und die Manduca Trage vor. Wichtig ist bei den Tragen, dass es einen Kopfschutz gibt, damit das Köpfchen gut geschützt ist, wenn es eingeschlafen ist und ihr es nicht die ganze Zeit festhalten müsst.

Nach genau 5 bis 10 Minuten kann man sehr gut die schlafenden Babys ablegen. Wichtig ist auch, dass ihr das Baby nicht daran gewöhnt nur noch in der Trage zu schlafen und wo möglich immer in Bewegung sein zu müssen. Die Trage soll eher helfen, dass ihr im Haushalt die Hände frei habt und wenn das Kind schläft es dann auch sanft abzulegen. Wie das klappt zeige ich euch im Video. Viel Spaß beim Anschauen. Eure Sabine

Du bist genervt, weil du nicht weg kommst von Süßigkeiten? Dann habe ich ein paar Tipps für dich. Ich heiße Sabine Winkler und bin Ernährungsberaterin. Ich habe mich viel mit dem Thema „süchtig nach Schokolade“ beschäftigt und bin immer wieder selbst rückfällig geworden. Ich verstehe meinen Körper heute immer besser und weiß warum wir immer wieder Zucker konsumieren. Umso toller ist es eine zeitlang auf Zucker zu verzichten und die Ernährung umzustellen. Dann können wir zu besonderen Anlässen weiterhin Süßes genießen, lassen es aber aus unserem täglichen Speisplan raus. Dein Körper stellt sich um und dir werden viele Marmeladen plötzlich viel zu süß erscheinen, denn dein Körper hat sich nun befreit von dem sehr süßen Geschmack. Das ist eine tolle Erfahrung. Diese teile ich hier mit euch. Viel Spaß beim Anschauen, Eure Sabine

Dein Baby ist ca. 3 Monate alt und fährt nicht gerne im Auto? Dann habe ich ein paar Tipps für dich. Überlege dir, ob du unbedingt das Auto benutzen musst, oder auch öffentlich fahren kannst. Oder vormittags anstatt nachmittags. Nach 30 Minuten Schlaf prüfen die Babys oft, ob es noch sicher ist, weiter zu schlafen. Mit 3 Monaten ist leider alles so spannend, dass sie oft nicht weiterschlafen wollen. Hier hilfst du dann nach und schunkelst die Babyschale weiter, damit dein Baby gar nicht erst ganz wach wird. Hat dein Baby dann ca. eine Stunde geschlafen, kannst du es mit Spielzeug, Mobile etc. noch etwas im Sitz bei Laune halten. Dann solltet ihr eine längere Pause machen. Danach geht das Programm von vorne los. Viel Spaß beim Anschauen, Deine Sabine

Dein Baby schläft plötzlich tagsüber nur noch wenig und kurz? Es ist weinerlich und klammert an dir? Dann habe ich einige Tipps wie du wieder etwas mehr Ruhe und Routine reinbringen kannst. Du kannst deinem Kind beibringen wieder länger zu schlafen und nicht gleich wieder wach zu sein. Dein Kind wird deutlich entspannter und du kannst es auch wieder besser ablegen. Viel Spaß beim Ausprobieren, Deine Sabine

Dein Baby schlief anfangs gut im Kinderwagen doch nun wacht es ständig wieder auf und weint? Dann habe ich ein paar Tipps für dich wie du dein Kind zum weiterschlafen bekommst. Viel Spaß beim Ausprobieren, Deine Sabine

Dein Kind ist am späten Nachmittag oder abends sehr weinerlich und schreit? Dann habe ich ein paar Tipps für dich damit du wieder besser durch die Nachmittage und Abende kommst. Achte darauf, dass dein Baby satt gefüttert ist und dass es tagsüber viele längere Schläfchen macht. Mindestens 1-2 Stunden wären super. Kurze Schläfchen unter 30 Minuten sind oft nicht sehr erholsam und dein Kind wird schnell weinerlich und klammert an dir. Versuche am frühen Abend noch eine Runde mit der Trage zu laufen und gehe von dort direkt mit dem schlafenden Kind in das Kinderschlafzimmer. Dort stillst du dann im abgedunkelten Zimmer mit ganz wenig Licht. Du wickelst dort auch und stillst dann die 2. Seite. Es schläft dann ruhig ein und ihr könnt dieses Ritual mehrere Tage oder auch ein paar Wochen so machen, wenn es euch hilft. Sobald der Sprung geschafft ist, wird dein Baby auch abends wieder besser drauf sein. Dann kannst du es nach dem Nachmittagsschlaf wieder normal im Wohnzimmer wecken und Zeit mit ihm dort im Hellen verbringen. Viel Spaß beim Ausprobieren, Deine Sabine

Dein Baby will, dass du immer in seiner Nähe bist? Dann habe ich ein paar Tipps für dich um dein Kind besser zu verstehen und um einen guten Weg für euch beide zu finden. Es befindet sich wahrscheinlich gerade in einem Sprung, wo es mehr wahrnimmt, als wie vor ein paar Wochen und merkt nun, dass du dich immer weiter entfernst. Ein weiterer Grund kann sein, dass dein Kind plötzlich tagsüber kürzer schläft und nach 30 Minuten wach ist. Es ist dann aber noch nicht richtig ausgeschlafen und sehr weinerlich, wenn du dich entfernst. Wenn ihr am Tisch essen wollt, kannst du es auf deinen Schoß nehmen oder im Kinderwagen neben dir legen mit dem Kopf etwas erhöht. Diese und viele weitere Tipps in meinem Video. Viel Spaß beim Anschauen. Deine Sabine

Hier kommt die Hypnose zum Modul 2: Entspannung. Ohne Musik.

Wenn du meinen Kurs weitermachen möchtest, schaue unter den nächsten Folgen nach. Sie sind als Abonnement für dich buchbar.

Viel Spaß! Deine Sabine

Hier kommt die Hypnose zum Modul 2: Entspannung. Mit Musik.

Wenn du meinen Kurs weitermachen möchtest, schaue unter den nächsten Folgen nach. Sie sind als Abonnement für dich buchbar.

Viel Spaß! Deine Sabine

Im Modul 2 lernst du Entspannungstechniken, damit du besser atmen kannst während der Geburt. Die Muskulatur um den Mund und Kiefer hängen direkt mit der Muskulatur der Gebärmutter zusammen wenn du im Kieferbereich verkrampfst, bist du automatisch auch bei der Gebärmutter verkrampft.

Wir machen 3 Übungen wie du in Sekunden lernst dich zu entspannen. Je häufiger du dies übst, desto schneller kannst du es dann auch während der Geburt.

Beim Lächeln kann man nicht verkrampfen. Nach jeder Welle, erinnere dich zu lächeln. So weiß dein Partner, dass die Welle vorbei ist und dein Körper entspannt sich noch mehr.

Super wichtig suche nach guter Yoga / Entspannungsmusik, Das was du hörst, wenn du Yoga machst. Suche bewusst etwas mit langsamem Ton. Wusstest du das Klänge und Melodien heilsam sind und wir uns dabei bewusst mit unserem uralten Ich verbinden können? Wir fühlen uns beim Hören und nach dem Hören deutlich besser. Probiere es aus. Lade die Musik sowie meine Hypnose runter, so dass du sie für die Geburt parat hast.

Suche nach deinem Entspannungsort in deinen Gedanken. Z.B. die Natur, der Wald, woran denkst du wenn du deine Augen schließt und Entspannung suchst. Wo kommst du zur Ruhe?

Viel Spaß beim Video und bei der Hypnose ohne Video. Die Hypnose ist extra ohne Video, damit du dich möglichst gut entspannen kannst.

Wenn du meinen Kurs weitermachen möchtest, schaue unter den nächsten Folgen nach. Sie sind als Abonnement für dich buchbar.

Viel Spaß beim Anhören. Deine Sabine

Lerne spezielle Atemtechnik für eine bessere Geburt. Los geht’s.

Du bist auf der Suche nach einem Hypnobirthing Kurs und möchtest dich darüber informieren? Dann habe ich genau das richtige für dich.

In meinen ersten 2 kostenfreien Modulen lernst du mehr zu dem Thema und lernst Entspannungstechniken, die super wichtig sind für die Geburt.

Ab Modul 3 geht es dann in die Tiefe und ich bringe dir die Atemtechniken bei.

Meinen Hypnobirthing Kurs bekommst als Abonnement. Ich möchte möglichst vielen Frauen ermöglichen, sich gut auf die Geburt vorzubereiten und egal wie viel jemand verdient. Wenn du dir den Kurs nicht leisten kannst, melde dich bitte direkt bei mir und wir finden eine Lösung: sabinewinkler@t-online.de. Meine Videos sind sehr praxisbezogen, denn ich habe selbst gemerkt, dass man auch ein Buch dazu lesen kann, aber die Atemtechnik ist so anders, dass es per Buch nur schwer zu verstehen ist. Mir ging es genauso. Erst durch 2 tolle Hypnobirthing Kurse mit Videos habe ich die Technik gelernt und konnte es super bei meiner letzten Geburt anwenden. Ich habe viel dafür geübt! Genau diese Tipps, habe ich nun für dich zusammengestellt.

Schauen wir uns an, wie ein Marathonläufer an den Start geht. Würde er untrainiert starten, würde er es dann schaffen? Sicherlich nicht.

Er würde auch nie untrainiert an den Start gehen. Genauso verhält es sich mit der Geburt. Das super gute ist, dass du nur einige Minuten am Tag trainieren brauchst. Dafür aber kontinuierlich und ich zeige dir, was du genau trainieren solltest. Dabei lasse ich alles weg, was mehr Zeit beansprucht wie zum Beispiel Stundenlang Hypnosen/ Meditationen anzuhören und oftmals dabei einzuschlafen. Wir trainieren eher im Stehen, beim Spazieren gehen, im Haushalt und in der Mittagspause. Du wirst sehen wie wirksam dies ist und auch Spaß macht.

Wir bekommen nichts zu diesem Thema vermittelt. Es kommt auf den Geburtsvorbereitungskurs drauf an, aber ich fand da nichts zu Atmung. Immer nur tief ein und aus in den Brustkorb. Genau diese Atmung kann aber dazu führen, dass deine Gebärmutter verkrampft und deine Wellen sehr schmerzhaft werden. Wenn du in die Brust atmest, dann arbeitest du entgegengesetzt der Welle und das hat zur Folge, dass die Geburt sich verzögert.

Das Zwerchfell darf sich nicht heben, entweder Hecheln oder in den Bauch atmen und die Brust bleibt flach. Wie das genau klappt zeige ich dir im Modul 3!

Mit Training kannst du die Geburtszeit verkürzen und bist bestens vorbereitet. 

Das Training ist auch für den Alltagsstress sehr hilfreich!

Eine tiefe Atmung haben wir so verlernt und dabei ist sie so heilsam. 

Viel Spaß beim Anschauen und ausprobieren.

Wenn du meinen Kurs ab Modul 3 weitermachen möchtest, schaue unter den nächsten Folgen nach. Sie sind als Abonnement für dich buchbar. Modul 2 ist kostenfrei!

Deine Sabine

Übersicht:

Modul 1: spezielle Atemtechnik für eine bessere Geburt

Modul 2: Entspannungstechniken

Modul 3: Atemtechniken

Modul 4: Wärme

Modul 5: Die Austrittsphase mit Übungen

Modul 6: Trainiere

Modul 7: Schmerzen umlenken

Modul 8: Tipps zum Stillen und zum Babyschlaf

Im 3. Teil geht es nochmal darum, uns zu erinnern, warum wirmanchmal laut werden und immer wieder an uns zu arbeiten, damit wir möglichstweniger laut werden in der Zukunft. Es ist bewiesen, dass schreien eine Formder Gewalt ist und je besser wir uns kennenlernen, desto besser können wir inZukunft in stressigen Momenten mit unseren Kindern reagieren.

Schau genau hin, wann du laut wirst. Oft sind wir in diesenMomenten am Ende unserer Kraft, hatten schon viel Stress, sind müde, hungrigoder werden total von unseren Kindern überrascht. Vielleicht ist dein Kind dirauch viel zu laut, es hört nicht auf dich und mit deinem Schreien, hört es direndlich zu. Schau wie du dir mehr Pausen einbauen kannst und wie du aber auchdeinem Kind Pausen, weniger Termine, mehr intensive Zeit mit dir einplanenkannst. So dass ihr beide besser durch den Alltag kommt.

Streiten sich die Geschwister viel, versuche sie mehr zutrennen und gebe ihnen Zeit alleine mit dir oder mit sich in ihrem Zimmer.Versuche vorzukochen, so dass du nicht hungrig eine Mahlzeit schnell zubereitenmusst.

Wenn du merkst, wie bei dir die Wut hochkommt, versuche dichzu bewegen, verlasse den Raum, trinke Wasser oder geh zur Toilette. Atme tief durchund komme wieder zu dir. Kann dein Partner vielleicht kurz einspringen?

Um Pausen einzubauen, versuche ein Buch mit deinem Kind aufdem Sofa zu lesen. Hierbei kannst du dich hinlegen und dein Kind kann sich andich kuscheln. Das wird zum schönen Ritual. Hast du keine Lust vorzulesen, wähleein Wimmelbuch, da können alle was suchen.

Feste Essenzeiten helfen, damit ihr nicht in Hungertiefsverfallt. Auch ein paar Snacks für zwischendurch dabeizuhaben, kann hilfreichsein. Kinder bewegen sich sehr viel und haben manchmal sehr plötzlich Hunger.

Überprüfe wie oft du dich über deinen Partner, deine Kinderoder über dich selbst in deinem Kopf aufregst. Diese Gedanken kosten dich sehrviel wertvolle Energie und bringen dich oft nicht voran. Diese Gedanken kannstdu lernen zu stoppen und sofort an etwas anderes Neutrales zu denken. Es isteine reine Trainingssache, die dir mit der Zeit hilft, viel gelassener undglücklicher durchs Leben zu gehen. Dir steht viel mehr Energie zur Verfügung. Wenndich Dinge stören, kannst du diese natürlich mit deinem Partner / Kindern besprechen,aber mache es, wenn es dir gut geht und nicht in der stressigen Situation. Daist es oft kontraproduktiv und ihr reagiert alle über.

Trainiere es. Du bist nicht deine Gedanken, sondern du bistdu und deine Gedanken kannst du beeinflussen, wenn du aufwachst!

Schreib mir super gerne in die Kommentare, was dir hilft umweniger zu schreien. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und bis bald. DeineSabine