KERNgesund - Neue Impulse für deine Gesundheit – Details, episodes & analysis
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KERNgesund - Neue Impulse für deine Gesundheit
Thieme Gruppe
Health & Fitness
Frequency: 1 episode/34d. Total Eps: 21
Willkommen bei KERNgesund! Du bist hier genau richtig, wenn du neue Impulse für deine Gesundheit suchst.
Wie kann ich aktiv etwas für meine Gesundheit tun? Wie kann ich Erkrankungen vorbeugen oder gegen Beschwerden selbst aktiv werden? Wie kann ich das Fortschreiten einer Erkrankung aufhalten? Und wie kann ich als Angehöriger unterstützen? Bei KERNgesund findest du Informationen, Übungen und Tipps, die dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigern und erhalten. Lass dich von Experten und Expertinneninterviews, praxisnahen Empfehlungen und innovativen Ansätzen inspirieren.
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Gesundheit statt Krankheit: Wie Nährstofftherapie uns dabei helfen kann gesund zu bleiben
lundi 26 août 2024 • Duration 44:23
In dieser Folge sprechen wir mit Helena Orfanos-Boeckel darüber, wie wir lange gesund bleiben können und an welchen Werten im Blut das messbar ist. Sie erklärt uns wieso eine gesunde Ernährung manchmal gar nicht ausreicht und gibt uns Tipps wie wir mit unserem Arzt auch über vorbeugende Maßnahmen für unsere Gesundheit sprechen können.
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"Lauch ist mein Lebenselixir!" Meike Diessner über gesunde Gelenke
lundi 29 juillet 2024 • Duration 35:26
In der ersten Folge KERNgesund spricht Dr. Meike Diessner mit uns darüber, wie die richtige Ernährung bei Arthrose, Rheuma, Gicht und Co gegen Schmerzen hilft, warum wir Getreide, Schweinefleisch und Zucker einfach vermeiden sollten, was ihr ab jetzt am besten immer für Lebensmittel im Haus haben solltet und warum Meike JEDEN Tag Lauch isst.
Meike ist Autorin von dem Buch „Die Beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke“ und gibt uns zudem spannende Einblicke aus ihrer Arztpraxis und Forschung.
Hier findet ihr Meikes Buch zu dem Thema:
https://bit.ly/triaspodcastgelenke
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Trailer: KERNgesund - Neue Impulse für deine Gesundheit
mardi 16 juillet 2024 • Duration 01:05
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Wie kann ich aktiv etwas für meine Gesundheit tun? Wie kann ich Erkrankungen vorbeugen oder gegen Beschwerden selbst aktiv werden? Wie kann ich das Fortschreiten einer Erkrankung aufhalten? Und wie kann ich als Angehöriger unterstützen? Bei KERNgesund findest du Informationen, Übungen und Tipps, die dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigern und erhalten. Lass dich von Experten und Expertinneninterviews, praxisnahen Empfehlungen und innovativen Ansätzen inspirieren.
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„Es gibt hormonelle Krisenzeiten." Marianne Krug über Hormoncoaching
lundi 23 septembre 2024 • Duration 43:00
In dieser Folge erzählt uns Marianne Krug, Hormoncoach etwas über unsere Hormone und wie wir beschwerdefreier und entspannter durch's gesamte Leben kommen - nicht nur in den Wechseljahren.
Außerdem erfahren wir vieles über Therapiemöglichkeiten und die möglichen Auswirkungen von einem unausgewogenen Hormonhaushalt.
Marianne ist Autorin von dem Buch „Hormoncoaching erlernen & gezielt anwenden“ und gibt uns zudem spannende Einblicke aus ihrer Erfahrung.
Hier findet ihr Mariannes Buch zu dem Thema:
https://bit.ly/triaspodcasthormone
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"Wir müssen endlich aufhören uns zu schämen" Franziska Liesner über den Beckenboden
lundi 28 octobre 2024 • Duration 37:36
In dieser Episode sprechen wir mit Franziska Liesner über ein oft tabuisiertes Thema: den Beckenboden. Sie beleuchtet die Bedeutung eines starken Beckenbodens für die Gesundheit und das Wohlbefinden, besonders für Frauen.
Franziska teilt wertvolle Tipps und Übungen, um das Bewusstsein zu stärken und Schamgefühle abzubauen. Ein spannendes Interview für alle, die mehr über ihren Körper erfahren und ihre Gesundheit verbessern möchten.
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"Bin mit 37 so fit wie noch nie" Luise Walther über neurozentriertes Training
lundi 25 novembre 2024 • Duration 39:21
In dieser Episode von KERNgesund dreht sich alles um neurozentriertes Training, eine innovative Methode zur Schmerzbewältigung. Expertin Louise Walter erklärt, wie wir unser Schmerzgedächtnis umprogrammieren können, um schmerzfrei durch den Alltag zu kommen. Mit einfachen Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, zeigt sie, wie wir Schmerzen im Gehirn wahrnehmen und beeinflussen können. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen Bewegung, Atmung und Schmerzreduktion. Ideal für alle, die ihre Gesundheit aktiv verbessern und ein schmerzfreies Leben führen möchten.
Hier findet ihr Luises Buch zu dem Thema:
https://shop.thieme.de/Schmerzzentrale-Gehirn/9783432116587
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"Für mich war das die Erlösung" Silvia Smolka über Buteyko-Atmung
lundi 16 décembre 2024 • Duration 37:22
In dieser Episode von “Gesundheitsratgeber” spricht Silvia Smolka über ihre transformative Erfahrung mit der Buteyko-Atmung. Silvia teilt ihre persönliche Reise und wie die Buteyko-Methode auch ihr eigenes Leben verändert hat. Erfahre, wie diese Atemtechnik bei der Behandlung von Asthma, Schlafapnoe und anderen Atemwegserkrankungen helfen kann. Tauche ein in die Welt der bewussten Atmung und entdecke, wie du durch einfache Atemübungen deine Gesundheit und Lebensqualität verbessern kannst.
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"Deswegen ist uns das gar nicht bekannt" Stefanie Kapp über Kieferbeschwerden und CMD
lundi 27 janvier 2025 • Duration 36:23
In der aktuellen Folge von KERNgesund spricht die Kieferspezialistin Stefanie Kapp über häufige Kieferbeschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen und Zähneknirschen. Sie erklärt die Ursachen und gibt praktische Tipps zur Linderung, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Zudem stellt sie die sechs Punkte Strategie vor, die bei chronischen Schmerzen helfen kann. Hört rein und erfahrt, wie ihr eure Kiefergesundheit verbessern könnt – ganz ohne großen Aufwand!
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"Ich muss mit mir selber gut in Kontakt sein" Dr. Birgit Jakobs über Psychotherapie für Zuhause
lundi 24 février 2025 • Duration 42:25
In dieser Folge von KERNgesund spricht die Ärztin und Psychologin Dr. med. Birgit Jakobs über ihr Buch "Psychotherapie für Zuhause". Sie teilt wertvolle Tipps zur Selbsthilfe, die sowohl in Krisenzeiten als auch im Alltag nützlich sind. Birgit betont die Bedeutung von Atmung und Kommunikation für die psychische Gesundheit und erklärt, wie einfache Maßnahmen wie das Aufräumen der Wohnung positive Veränderungen bewirken können. Sie diskutiert auch die heilende Kraft von persönlichen Glaubenssätzen und die Wichtigkeit der radikalen Akzeptanz.
Der Link zum Buch:
https://shop.thieme.de/Psychotherapie-fuer-zu-Hause/9783432117867
Birgits Website:
https://dr-jakobs-weyerbusch.de/
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"Dreimal 45 Minuten Bewegung – so gut wie ein Antidepressivum!" Prof. Dr. Volker Köllner über psychische Gesundheit
lundi 24 mars 2025 • Duration 42:56
Kann Bewegung wirklich Medikamente ersetzen? In dieser Folge von KERNgesund sprechen Kardiologe Dr. Eike Langheim, Psychosomatik-Experte Prof. Dr. Volker Köllner und Bewegungstherapeutin Judit Kleinschmidt darüber, wie eng Herz und Psyche zusammenhängen. Erfahre, warum Depressionen das Herz gefährden, wie du mit kleinen Veränderungen deine Gesundheit revolutionierst und warum du das Wort „Ja, aber…“ aus deinem Wortschatz streichen solltest.
🎧 Jetzt reinhören und die besten Tipps für ein gesundes Herz mitnehmen!
Der Link zum Buch:
https://shop.thieme.de/Mein-Herz-Meine-Seele/9783432119533
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