Kafferumslöparna – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Kafferumslöparna

Hannes och Molle

Sports

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 146

Hannes Bjernhagen och Molle Olson pratar löpning i allmänhet och kafferumslöpning i synnerhet.

Site

RSS

Apple

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇫🇷 France - running
12/07/2026
#99
🇫🇷 France - running
11/07/2026
#68
🇫🇷 France - running
12/08/2025
#92
🇫🇷 France - running
22/07/2025
#95
🇨🇦 Canada - running
16/07/2025
#90
🇨🇦 Canada - running
15/07/2025
#79
🇨🇦 Canada - running
14/07/2025
#65
🇨🇦 Canada - running
13/07/2025
#56
🇨🇦 Canada - running
12/07/2025
#38
🇫🇷 France - running
12/07/2025
#92

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://ymrtrackclub.com/
1 share
https://lidingoloppsformeln.onrender.com
1 share

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 33%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

54. Molle vinner Mölndalsloppet på supertid

Friday, September 6, 2024 • Duration 58:13

I avsnitt 54 av Kafferumslöparna berättar Molle hela historien om när han chockade sig själv och vann Mölndalsloppet 5k på 15:13.

Hannes form är desto sämre och väntar fortfarande på att bli helt frisk.

Vi har också bestämt oss för att springa maraton i vinter och pratar om vilket lopp vi har valt och varför.

Trevlig lyssning!

Read moreCollapse

53. Tröskelsnack deluxe del 2 - med Victor Urquhart Smångs

Season 1 · Episode 53

Friday, August 30, 2024 • Duration 01:51:35

I ”Tröskelsnack deluxe del 2” bjuder vi in en man som sannerligen skördat tröskelns frukter genom åren, Victor Urquhart Smångs! Vi går igenom Victors resa från duktig Kafferumslöpare till svensk elitlöpare. Victors träning har ändrat riktning några gånger under åren och vi pratar om hur hans synsätt har förändrats. Men konstanten är att det är tröskelträning som burit honom hela vägen till sub 29. Idag tränas Victor av danske fysexperten Mads Taersboel. I avsnittet lär vi oss bland annat om hur deras träningsupplägg skiljer sig från andra som tränar tröskelfokuserat. Och självklart diskuterar vi hur en Kafferumslöpare med mindre tid till löpning än en elitlöpare kan träna tröskel på bästa sätt. Trevlig lyssning!

Read moreCollapse

44. Stockholm Marathon 2024 - en het lopprapport

Season 1 · Episode 44

Friday, June 7, 2024 • Duration 01:29:30

Årets SM i Marathon är avgjort och det var onekligen varmt. Det får Ikaros flygtur mot solen att verka som en sval historia. I detta 44:e avsnitt går vi igenom loppet grundligt från start till mål. Hur gick det för oss? Och vad vi drar för slutsatser inför framtida utmaningar?

Molle har utöver maran hunnit med att vinna Palmesprinten 2024. Ett prestigefullt evenemang.

Hannes laddar om snabbt och laddar redan upp inför Långlöparnas Kväll på Stadion den 11/6.

Trevlig lyssning!

Read moreCollapse

43. Allt du behöver veta inför Stockholm Marathon 2024

Friday, May 31, 2024 • Duration 01:03:30

Det stora uppsnacket inför Stockholm Marathon 2024 är här! Vi går igenom viktiga saker att tänka på innan och under loppet. Vi går noga igenom banan och diskuterar olika tävlingsstrategier. Såklart med värmen i åtanke...

För Molle är detta ett stort A-mål för säsongen och de sista förberedelserna har gått enligt plan. Han har bastat flitigt för att värmeacklimatisera sig in i det sista. Hannes kommer också till start men med en annan approach till loppet.

Trevlig lyssning!

Read moreCollapse

42. Göteborgsvarvet 2024 - Hannes kastar sportdryck på vinnaren

Season 1 · Episode 42

Friday, May 24, 2024 • Duration 01:10:20

Göteborgsvarvet har kommit och gått. Det blev en varm historia som vi krigade oss igenom. Lyssna in på avsnittet för en grundlig race report med analys och kuriosa från det mytomspunna loppet på Västkusten. Hör även om Hannes klavertramp där han hivade iväg en halvfull mugg sportydryck mot bästa svenska dam.

Dubbla lopp på en vecka har tagit ut sin rätt för Hannes och nu återgår därmed fokus till att bygga en bas mot kommande stordåd.

Molle å andra sidan slipar på formen och gör allt för att komma i monsterform till Stockholm marathon den 1:a juni.

Read moreCollapse

41. Spåret 5000m och uppsnack Göteborgsvarvet 2024

Friday, May 17, 2024 • Duration 01:09:36

Hannes har sprungit sitt stora mållopp för våren, Adidas Spåret 5000m. Det blir en utförlig lopprapport. Hannes delar också med sig av upplevelsen när han från läktarplats såg Andreas Almgren OS-kvala med det nya svenska rekordet 12:59. Vi snackar också upp Göteborgsvarvet som avgörs nu till helgen och Molle går noga igenom banan. Molle ligger dessutom otroligt bra till inför Stockholm Maraton och har satt några viktiga pass sen sist.

Read moreCollapse

40. Kungsholmen Runt 2024 - En varm historia

Season 1 · Episode 40

Friday, May 10, 2024 • Duration 54:50

Tävlingsveckorna avlöser varandra. Denna vecka var det Hannes tur att snöra på sig kolfiberskorna och ställa sig på startlinjen för Kungsholmen Runt 2024.

Hör allt om loppet som kanske inte gick helt enligt plan. Var det ännu en festkväll som ställde till det eller var det skorna som inte gjorde jobbet? Lyssna så får ni veta.

Molle har sprungit pass i värme och råkat på en liten känning av sin gamla fotskada. Men med klok planering har han fortsatt levererat en bra träningsvecka.

Hannes tränar på och trappar ner för att slipa in toppformen mot nästa veckas Spåret 5000m på Stockholms Stadion.

Read moreCollapse

39. Så var Bålsta Stadslopp 2024

Friday, May 3, 2024 • Duration 57:08

Vi ägnar en stor del av avsnitt 39 åt att gå igenom Bålsta Stadslopp 2024. Banrekordet rök på herrsidan och massor av Kafferumslöpare sprängde drömgränser. Molle var på plats och drog nytta av den snabba Bålstabanan när han korsade mållinjen på 32:57 (33-man no more!!) Hannes har sprungit årets hårdaste pass och satt en målsättning för Adidas Spåret 5000m den 15 maj. Trevlig lyssning!

Read moreCollapse

38. Hur hittar man "sweet spoten" på halvmaran?

Friday, April 26, 2024 • Duration 01:02:35

I avsnitt 38 av Kafferumslöparna grottar vi ner oss i halvmaraton. Vi snackar om hur vi själva ser på distansen och pratar om olika erfarenheter från lopp. Vi försöker också reda ut hur man bäst förbereder sig för att få ut det mesta av ett halvmaratonlopp. Vilka nyckelpass borde man få in? Och hur vet man vilken fart man ska gå ut i?

Lägligt nog har Molle precis levererat ett kanonlopp på Kungsbackaloppet 21k. Hannes har tränat på och upplevt det mest efterlängtade solljuset sen bärgningen av regalskeppet Vasa.

Trevlig lyssning!

Read moreCollapse

37. Kafferumslöpare tar över Spring Snyggts 10.000m

Season 1 · Episode 37

Friday, April 19, 2024 • Duration 01:05:45

Vi har tävlat! Både Hannes och Molle kom till start vid 10.000m anordnat av Spring Snyggt Podden. Tro det eller ej men det går att sätta PB bakfull. 31:57 lyder Hannes nya personbästa. Hör allt om det och även Molles race report som del av hans återtåg mot sin högsta nivå.

Tack till John och Manne för ett habilt evenemang!

Träningsveckan har fortsatt i stor stil för Molle som fick ihop 12 mil förra veckan och ångar på även denna vecka. Snart kommer formen!

Hannes vilade 3 dagar i samband med en jobbresa till Malta men är förhoppningsvis redo att köra igång igen mot kommande tävlingar.

Trevlig Lyssning!

Read moreCollapse

Kafferumslöparna – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Kafferumslöparna – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other2

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other2