Rhybudd Cynnwys:

Mae’r pennod podlediad hon yn cynnwys pynciau a allai beri gofid i wrandawyr. Os oes unrhyw beth a drafodwn yn effeithio arnoch chi, neu rywun rydych chi'n ei adnabod, ewch i wefan y Samariaid ⁠www.samaritans.org⁠ neu ffoniwch 116 123 am gymorth am ddim 24/7.

Content Warning: This podcast episode contains topics that may be upsetting to listeners. If anything we discuss affects you, or someone you know, please visit the Samaritans at ⁠www.samaritans.org⁠ or call 116 123 for free support 24/7.

--

Disgrifiad:

Caiff Dydd Llun Llwm ei ddisgrifio yn aml fel diwrnod tristaf y flwyddyn, ond mae hefyd yn gyfle i dynnu sylw at iechyd meddwl. Yn y bennod arbennig hon o Just the Ticket, Jest y Tocyn, rydym yn trafod pwysigrwydd lles meddyliol gyda dau westai ysbrydoledig o'r diwydiant rheilffyrdd: Nick Millington, Cyfarwyddwr Llwybrau Network Rail, a Paul Stanford, Rheolwr Cyffredinol Head-Shunt, elusen iechyd meddwl sy'n cefnogi gweithwyr y rheilffyrdd.

Rydym yn trafod taith bersonol Paul gyda heriau iechyd meddwl yn ystod ei yrfa yn y diwydiant rheilffyrdd, rôl hanfodol elusennau fel Head-Shunt a’r Samariaid, a sut mae sefydliadau fel Trafnidiaeth Cymru a Network Rail yn camu i’r adwy ac yn cynnig cymorth iechyd meddwl i weithwyr. Byddwch hefyd yn clywed cyngor ymarferol ac yn cael gwybod am adnoddau i'ch helpu chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod i reoli heriau iechyd meddwl, waeth pa ddiwydiant rydych chi ynddo.

Dysgwch fwy am y Head-Shunt:

Mae Head-Shunt yn elusen iechyd meddwl sy'n ymroddedig i gynnig cymorth i weithwyr rheilffyrdd ar draws y diwydiant. Ewch i'w gwefan, sef www.head-shunt.com i ddysgu mwy am ei hymgyrch a'r gefnogaeth y maent yn ei darparu.

Gadewch i ni newid y naratif o ran iechyd meddwl - oherwydd mae'n iawn peidio â bod yn iawn. Gwrandewch ar y bennod hon nawr ar eich hoff blatfform podlediadau ac ymunwch â ni i chwalu’r stigma ynghylch iechyd meddwl.

---

Description:
Blue Monday is often described as the saddest day of the year, but it’s also an opportunity to shine a spotlight on mental health. In this one-off special episode of Just the Ticket, Jest y Tocyn, we explore the importance of mental well-being with two inspiring guests from the rail industry: Nick Millington, Route Director for Network Rail, and Paul Stanford, General Manager of Head-Shunt, a mental health charity supporting rail workers.

We discuss Paul’s personal journey with mental health challenges during his career in the rail industry, the vital role of charities like Head-Shunt and Samaritans, and how organisations such as Transport for Wales and Network Rail are stepping up to support employees’ mental health. You’ll also hear practical advice and discover resources to help you or someone you know manage mental health challenges, no matter what industry you’re in.

Learn More About Head-Shunt:
Head-Shunt is a mental health charity dedicated to supporting rail workers across the industry. Visit their website at www.head-shunt.com to learn more about their mission and the support they provide.

Let’s change the narrative around mental health - because it’s okay not to be okay. Listen now on your favourite podcast platform and join us in breaking the stigma around mental health.

Sunshine yellow, earth green, fiery red and cool blue – these are some of the colours we discuss on today’s episode with Mark Hector, Training and Development Manager and Natalie Hill, Training and Development Advisor. Join us as we chat about how TfW uses Insights Discovery to allow colleagues to develop leadership skills as we build a people-orientated organisation.

-

Melyn heulwen, gwyrdd y ddaear, coch tanllyd a glas cŵl – dyma rai o’r lliwiau rydyn ni’n eu trafod yn y bennod heddiw gyda Mark Hector, Rheolwr Hyfforddiant a Datblygu a Natalie Hill, Cynghorydd Hyfforddi a Datblygu. Ymunwch â ni wrth i ni sgwrsio am sut mae Trafnidiaeth Cymru yn defnyddio Insights Discovery i ganiatáu i gydweithwyr ddatblygu sgiliau arwain wrth i ni adeiladu sefydliad sy’n canolbwyntio ar bobl.

Vegetation management is an essential part of maintaining the railway. In this episode we discuss how we approach the issue sensitively.

Mae rheoli llystyfiant yn rhan hanfodol o gynnal y rheilffordd.  Yn y bennod hon, byddwn yn trafod sut rydym yn ymdrin â'r mater yn sensitif.

In this episode we discuss ‘The Real Social Network’ campaign, Wales’ first multimodal public transport campaign.

Yn y bennod hon, byddwn yn trafod ymgyrch 'Y Rhwydwaith Cymdeithasol Go Iawn', ymgyrch trafnidiaeth gyhoeddus aml-ddull gyntaf Cymru.

Welcome back to season 2 of Just the Ticket Podcast. Major events present some of the biggest challenges to our network, hear how we get tens of thousands of people safely to and from large events.

Croeso nôl i dymor 2 o Bodlediad Jest y Tocyn. Mae digwyddiadau mawr yn creu rhai o’r heriau mwyaf i’n rhwydwaith ni.  Gallwch glywed yma sut rydyn ni’n tywys degau o filoedd o bobl yn ddiogel yn ôl ac ymlaen o ddigwyddiadau mawr.

This week’s guest is our podcast producer Ben Morgan. He joins host James Williams to recap series one of Just the Ticket, discussing some of the highlights from the first 12 episodes and what we can expect from series two.

Gwestai’r wythnos yma yw cynhyrchydd ein podlediad, Ben Morgan. Bydd yn ymuno â James Williams i grynhoi cyfres gyntaf Jest y Tocyn, gan drafod rhai o uchafbwyntiau’r 12 pennod gyntaf a’r hyn gallwn ei ddisgwyl o’r ail gyfres.

Leave your car at home and come explore Wales! Our panel discuss the new Wales on Rails project bringing rail operators, heritage railways and bus companies together for the first time to promote safe, sustainable and scenic tourism using public transport.

Gadewch eich car gartref a dewch i grwydro Cymru! Mae ein panel yn trafod prosiect newydd Cledrau Cymru sy'n dod â gweithredwyr rheilffyrdd, rheilffyrdd treftadaeth a chwmnïau bysiau at ei gilydd am y tro cyntaf i hyrwyddo twristiaeth olygfaol, gynaliadwy a diogel gan ddefnyddio trafnidiaeth gyhoeddus.

An exciting campaign to name our brand new trains and inspiring future generations to travel more sustainability - check out this weeks podcast to find out more!

Ymgyrch gyffrous i enwi ein trenau newydd sbon ac ysbrydoli cenedlaethau'r dyfodol i deithio'n fwy cynaliadwy - gwrandewch ar ein podlediad yr wythnos hon i ddarganfod mwy!

'How is TfW helping to 'Break the Bias' for women in the transport sector and what more could be done? Our experts from across the industry share their views in our latest podcast.

Sut mae Trafnidiaeth Cymru yn helpu i 'Torri'r Tuedd' i fenywod yn y sector trafnidiaeth a beth mwy y gellir ei wneud? Mae ein harbenigwyr o bob rhan o'r diwydiant yn rhannu eu barn yn ein podlediad diweddaraf.

Is demand responsive transport the future of bus travel in Wales? In this episode we discuss the pioneering fflecsi bus service which is changing the traditional bus network across Wales.

Ai trafnidiaeth ymatebol ar alw yw dyfodol teithio yng Nghymru?  Yn y bennod hon, byddwn yn trafod y gwasanaeth bws fflecsi sy'n torri tir newydd ac sy'n newid y rhwydwaith bws traddodiadol ledled Cymru.

In this weeks podcast, we learn of Inein’s powerful story about the bias and barriers he faced when applying for jobs and how reverting to his given name after more than a decade has been a ‘rebirth.'

Ym mhodlediad yr wythnos hon, byddwn yn clywed stori bwerus Inein - y bias a'r rhwystrau a wynebodd wrth ymgeisio am swyddi a'r ffaith, o ddychwelyd i ddefnyddio ei enw bedydd am dros ddeng mlynedd, mae wedi profi 'dadeni.'

This week we break our regular bi-weekly cycle to bring you a special podcast to support National Apprenticeship Week. We’re joined by Katie Harris, Transport for Wales’ Early Talent Business Partner and Robert Lane, a Project Management Assistant who recently completed an apprenticeship with Transport for Wales to discuss the opportunities available for apprenticeships with us, and what it’s like to go through an apprenticeship.

Fel y gwyddoch, rydyn ni fel arfer yn cyhoeddi podlediad pob pythefnos ond gan ein bod yn awyddus i ddathlu Wythnos Genedlaethol Prentisiaethau, rydyn ni wedi gwneud eithriad. Yn ymuno â ni yn y podlediad arbennig hwn fydd Katie Harris, Partner Busnes Talent Cynnar Trafnidiaeth Cymru a Robert Lane, Cynorthwyydd Rheoli Prosiectau. Cwblhaodd Robert ei brentisiaeth gyda Trafnidiaeth Cymru yn ddiweddar. Byddan nhw'n trafod y prentisiaethau sydd ar gael gyda ni a sut brofiad yn union yw ymgymryd â phrentisiaeth.

Discussing our exciting partnership programme, we’re joined by Hugh Evans, Head of Community Rail at TfW and Oliver Wicks, Paths to Well-being team leader for Ramblers Cymru on this week’s Just a Ticket podcast. Hugh and Oliver talk about the importance of encouraging people to be more active, to explore their local area and how we can better utilise public transport to gain access to the many picturesque walking routes across our transport network. 

Wrth drafod ein rhaglen bartneriaeth gyffrous, mae Hugh Evans, Pennaeth Rheilffyrdd Cymunedol TrC ac Oliver Wicks, arweinydd tîm Llwybrau at Les Cerddwyr Cymru, yn ymuno â ni ar bodlediad Just a Ticket yr wythnos hon. Mae Hugh ac Oliver yn siarad am bwysigrwydd annog pobl i fod yn fwy actif, i archwilio eu hardal leol a sut y gallwn ddefnyddio trafnidiaeth gyhoeddus yn well i gael mynediad at y llu o lwybrau cerdded hardd ar draws ein rhwydwaith trafnidiaeth.

On today’s podcast, we’re joined by Alasdair Macdonald, the Project Director for Balfour Beatty, and Lisa Mcateer, the Legacy and Engagement Manager for Balfour Beatty to discuss the Craidd Alliance, an alliance between partners from the private and public sector who've joined together to build the South Wales Metro.

Ar y podlediad heddiw, bydd Alasdair Macdonald, Cyfarwyddwr Prosiect Balfour Beatty, a Lisa Mcateer, Rheolwr Etifeddiaeth ac Ymrwymiad Balfour Beatty yn ymuno â ni i drafod y Gynghrair Craidd, cynghrair rhwng partneriaid o’r sector preifat a chyhoeddus sydd wedi dod ynghyd i adeiladu Metro De Cymru.

Tune in to this episode, where we’re joined by Lewis Brencher, the Director of Communications and Engagement at Transport for Wales, and Ceri Taylor, our Public Affairs Manager to discuss the evolution of Transport for Wales.

Tiwniwch i mewn i'r bennod hon, lle mae Lewis Brencher Cyfarwyddwr Cyfathrebu ac Ymgysylltu Trafnidiaeth Cymru, a Ceri Taylor ein Rheolwr Materion Cyhoeddus, yn trafod esblygiad Trafnidiaeth Cymru.

On this episode, we're joined by Dr. Louise Moon, a Project Manager based in the Sustainability team at TfW, and Laura Jones, an Ecologist for TfW, to discuss one of our sustainability initiatives – Green Routes.

Yn y bennod hon, mae Dr. Louise Moon, Rheolwr Prosiect yn y tîm Cynaliadwyedd yn TrC, a Laura Jones, Ecolegydd TrC, yn ymuno â ni i drafod un o'n mentrau cynaliadwyedd - Llwybrau Gwyrdd.

We're joined by Rail Programme Director Karl Gilmore and Arc Cymru's Kate Carr to talk about Building Futures, a scheme that will help rehabilitate people and provide them with an opportunity to change their life.

Ar y bennod hon, mae Cyfarwyddwr y Rhaglen Rheilffordd Karl Gilmore a Kate Carr o Arc Cymru yn ymuno â ni i siarad am Creu Dyfodol, cynllun a fydd yn helpu i ailsefydlu pobl a rhoi cyfle iddynt newid eu bywyd.

On this episode, we're joined by Lois Park, Head of Community and Stakeholder Engagement at TfW and James Bennett, our Media Communications Officer to discuss the biggest upgrade to public transport in Wales: the South Wales Metro. The three-quarters of a billion-pound transformation of the Core Valley Lines for the Metro has been part-funded by the European Regional Development Fund through Welsh Government

Yn y bennod hon, bydd Lois Park, Pennaeth Ymgysylltu â Rhanddeiliaid a'r Gymuned TrC ynghyd â James Bennett, ein Swyddog Cyfathrebu â'r Cyfryngau yn ymuno â ni i drafod y diweddariad mwyaf i drafnidiaeth gyhoeddus yn Ne Cymru: Metro De Cymru. Mae'r trawsnewidiadau gwerth tri chwarter biliwn o bunnoedd hyn o Linellau Craidd y Cymoedd ar gyfer y Metro wedi'i ariannu'n rhannol gan Gronfa Datblygu Rhanbarthol Ewrop trwy Lywodraeth Cymru

We're joined by Natalie Rees, our Sustainable Development Manager and Matthew Gilbert our Active Travel Lead to explore what we're doing to support healthy living and active travel across Wales.

Yn ymuno â ni mae Natalie Rees, ein Rheolwr Datblygu Cynaliadwy a Matthew Gilbert ein Harweinydd Teithio Llesol i archwilio'r hyn rydyn ni'n ei wneud i gefnogi byw'n iach a theithio llesol ledled Cymru.

Join us on International Women’s Day as we chat to Jo Foxall, Customer Engagement Director at TfW and Women in Transport Wales Lead. In this episode, we talk about the recently launched Women in Transport Wales hub and the importance of support networks and male allies.

Ymunwch â ni ar Ddiwrnod Rhyngwladol y Menywod wrth i ni sgwrsio â Jo Foxall, Cyfarwyddwr Ymgysylltu â Chwsmeriaid TrC ac Arweinydd Menywod yn Trafnidiaeth Cymru.  Yn y bennod hon, rydym yn sôn am hwb Menywod mewn Trafnidiaeth Cymru a lansiwyd yn ddiweddar a phwysigrwydd rhwydweithiau cymorth a chynghreiriaid gwrywaidd.

In today’s episode, we’re joined by Rachael Holbrook, Strategic Lead Equality, Diversity & Inclusion, and Neil James, Head of Brand and Marketing, to discuss what we’re doing to create an inclusive culture at TfW and why it’s so important to us

Ym mhennod heddiw, mae Rachael Holbrook, Arweinydd Strategol Cydraddoldeb, Amrywiaeth a Chynhwysiant, a Neil James, Pennaeth Brand a Marchnata, yn ymuno â ni i drafod yr hyn rydym yn ei wneud i greu diwylliant cynhwysol yn TrC a phwysigrwydd hynny.

📢 This week marks two important national weeks - National Apprenticeship Week and Race Equality Week

🎧 In our latest podcast we catch up with our Train Planning Apprentices, Nafisa Ali and Stephen Pearce, along with Katie Harris, Strategic Organisational Lead for Early Talent. We hear what it's like to be an apprentice at TfW and discuss the last 12 months of progress for our apprenticeship programme.

-

📢 Mae’r wythnos hon yn nodi dwy wythnos genedlaethol bwysig – Wythnos Genedlaethol Prentisiaethau ac Wythnos Cydraddoldeb Hiliol

🎧 Yn ein podlediad diweddaraf rydym yn dal i fyny â dau o'n Prentisiaid Cynllunio Trenau, Nafisa Ali a Stephen Pearce, ynghyd â Katie Harris, Arweinydd Sefydliadol Strategol Early Talent. Cawn glywed sut brofiad yw bod yn brentis yn Trafnidiaeth Cymru ac yn trafod y 12 mis diwethaf o gynnydd yn ein rhaglen brentisiaeth.

Join us from Llandudno for the official launch of our brand new Class 197 trains. In today's special podcast episode, we discuss this exciting addition to our network with Jan Chaudry-Van Der Velde, Chief Operations Officer and Alexia Course, Chief Commercial Officer.

Ymunwch â ni yn Llandudno ar gyfer lansio'n swyddogol ein trenau Dosbarth 197 newydd sbon. Yn y podlediad arbennig hwn heddiw, rydym yn trafod yr ychwanegiad cyffrous hwn at ein rhwydwaith gyda Jan Chaudry-Van Der Velde, Prif Swyddog Gweithrediadau ac Alexia Course, Prif Swyddog Masnachol.

In the first episode, we chat to Brian Morse, Site Manager and Ellen Somers, Pathways Programme Advisor, to learn more about our pathways programme and how it’s helping people rehabilitate and turn their lives around.

Yn y bennod gyntaf, rydyn ni’n sgwrsio â Brian Morse, Rheolwr y Safle ac Ellen Somers, Cynghorydd Rhaglen Llwybrau, i ddysgu mwy am ein rhaglen llwybrau a sut mae’n helpu pobl i adsefydlu a gweddnewid eu bywydau.

TfW’s Social & Commercial Development plan is set up to rejuvenate and develop unused spaces, turning stations into community ‘hubs’, including food banks and offices. Helen Symonds and James Timber, who are on the team, talk us through the project in detail.

Nod cynllun Datblygu Cymdeithasol a Masnachol TrC yw adfywio a datblygu gofod segur, gan droi gorsafoedd yn ‘ganolfannau’ cymunedol, gan gynnwys banciau bwyd a swyddfeydd. Mae Helen Symonds a James Timber, sydd ar y tîm, yn sôn am y prosiect yn fanwl.

With the launch of our Station Improvement Programme over two years ago, we speak to our Project Managers - from our Station Projects team – about what milestones have been achieved to date, including improved station accessibility and implementation of lifesaving defibrillators.

Gyda lansiad ein Rhaglen Gwella Gorsafoedd dros ddwy flynedd yn ôl, rydym yn siarad â’n Rheolwyr Prosiect – o’n tîm Prosiectau Gorsafoedd – am ba gerrig milltir sydd wedi’u cyflawni hyd yma, gan gynnwys gwelliannau hygyrchedd mewn gorsafoedd a gosod diffibrilwyr sydd yn achub bywydau.

Jest y Tocyn | Just the Ticket - Season 4 - Episode 1

Sgwrs gyda'n Prif Swyddog Gweithredol James Price | A Conversation with our CEO James Price

For the 4th series of Jest y Tocyn, we're aboard our brand new 398 tram-train in Taffs Well, speaking with our CEO James Price. James provides an update on the new train, the Metro's progress, bus franchising, and the vision for our multimodal network. We also delve into James's six years as CEO, discussing his achievements, the challenges, and answering your Instagram questions.

Ar gyfer y bedwaredd gyfres o Jest y Tocyn, rydym ar ein trên tram 398 newydd sbon yn Ffynnon Taf, yn siarad â’n Prif Swyddog Gweithredol James Price. Mae James yn darparu'r ddiweddaraf am y fflyd newydd, cynnydd y Metro, masnachfreinio bysiau, a’r weledigaeth ar gyfer ein rhwydwaith amlfodd. Rydym hefyd yn edrych ar chwe blynedd James fel Prif Swyddog Gweithredol, yn trafod ei gyflawniadau, yr heriau, ac yn ateb eich cwestiynau Instagram.

Jest y Tocyn | Just the Ticket - Season 4 - Episode 2 Marie Daly: Menywod mewn Trafnidiaeth | Women in Rail

This week, we welcome Marie Daly to the podcast. We explore her dynamic career, discussing her current role as Chief Customer and Culture Officer and reflecting on her 18 months as Chair of Women in Rail. Marie also gives us an exclusive look into her new position as Chief Operating Officer, revealing her top priorities. Plus, we discuss the recent gender pay gap report, with Marie providing invaluable insight into what the numbers really mean, what they reveal about the industry, and the crucial steps being taken to drive change.Yr wythnos hon, rydym yn croesawu Marie Daly i'r podlediad. Rydym yn trafod ei gyrfa ddeinamig, gan roi sylw i'w rôl bresennol fel Prif Swyddog Cwsmeriaid a Diwylliant yn ogystal â myfyrio ar ei 18 mis fel Cadeirydd Menywod y Rheilffyrdd. Mae Marie hefyd yn rhoi cipolwg unigryw i ni ar ei swydd newydd fel Prif Swyddog Gweithredu, gan ddatgelu ei phrif flaenoriaethau. Yn ogystal â hyn, rydym yn trafod yr adroddiad diweddar ar y bwlch cyflog rhwng y rhywiau, ac mae Marie yn cynnig mewnwelediad amhrisiadwy i'r hyn y mae'r ffigyrau yn ei olygu mewn gwirionedd, yr hyn maen nhw'n ei ddatgelu am y diwydiant yn ehangach, a'r camau hanfodol sy'n cael eu cymryd er mwyn ysgogi newid.

Jest y Tocyn | Just the Ticket - Season 4 - Episode 3Y Cymru yn Trafnidiaeth Cymru | Putting the Cymru in Trafnidiaeth Cymru.

Croeso to our first Welsh language podcast. In this episode, we delve into our Welsh language strategy, reflect on our recent success at the Eisteddfod, and explore both the unique challenges and exciting opportunities that embracing the Welsh language presents. We'll also be taking a look at how technology is playing a crucial role in enabling us to be innovative and forward-thinking in our approach to the language.Croeso i'n podlediad Cymraeg cyntaf. Yn y bennod hon, byddwn yn trafod ein strategaeth iaith Gymraeg, yn myfyrio ar ein llwyddiant diweddar yn yr Eisteddfod, ac yn archwilio’r heriau unigryw a’r cyfleoedd cyffrous y mae'r Gymraeg yn eu cyflwyno. Byddwn hefyd yn edrych ar sut mae technoleg yn chwarae rhan hanfodol wrth ein galluogi i fod yn flaengar ac yn arloesol yn ein hagwedd at yr iaith.

Ymunwch â ni am sgwrs gydag Alexia Course, ein Prif Swyddog Masnachol, wrth iddi rannu sut mae Trafnidiaeth Cymru yn gyrru refeniw masnachol a thwf strategol. Darganfyddwch sut, fel menter gymdeithasol, rydym yn ail-fuddsoddi pob ceiniog yn ôl i wella eich profiad teithio. Bydd Alexia yn tynnu sylw at ein twf mewn refeniw a'r ffyrdd arloesol rydym yn arloesi gyda thalu wrth fynd, ein sianel fanwerthu sydd wedi tyfu cyflymaf, i gyd yn canolbwyntio ar wneud eich taith mor ddi-dor ac esmwyth a phosib.

Join us for an insightful conversation with Alexia Course, our Chief Commercial Officer, as she shares how Transport for Wales is driving significant commercial revenue and strategic growth. Discover how, as a social enterprise, we reinvest every penny back into enhancing your railway experience. Alexia will highlight our revenue growth and the innovative ways we're pioneering seamless ticketing with PAYG, our fastest-growing retail channel, all focused on making your journey smoother and more efficient than ever.

Rydym yn croesawu Dr Louise Moon yn ôl i'n podlediad i ddathlu Rheilffordd 200; pen-blwydd 200 mlwydd oed y rheilffordd fodern. Rydym yn archwilio hanes anhygoel y rheilffordd yma yng Nghymru, ac yn trafod y camau hanfodol rydym yn ei cymryd i ddiogelu hanes ein rheilffyrdd. Ynghyd â'r trên arddangosfa sydd yn ymweld â Llandudno ym mis Tachwedd.

We welcome Dr Louise Moon back to our podcast to celebrate Railway 200; the monumental 200th anniversary of the modern railway. We explore the incredible history of the railway here in Wales, and discuss the crucuial steps were taking to protect the history of our railways. Along with the exhibition train which is set to visit Llandudno in November.