In meiner heutigen Folge habe ich Jessica Dietz zu Gast.

https://www.instagram.com/jeska_die?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Jessy hat in den letzten zwei Jahren eine beeindruckende Reise hinter sich.

Das Übergewicht kam schleichend. Eine Zeit lang hat sie sich eingeredet, sie sei zufrieden. Es sei okay so. Doch ein kleiner Unfall und der darauffolgende Arztbesuch öffneten ihr die Augen.

In diesem Moment traf sie eine Entscheidung:
Sie nimmt ihr Leben wieder selbst in die Hand.

Heute ist Jessy fitter denn je. Sie zeigt, was ein Körper leisten kann, wenn man ihm wieder Aufmerksamkeit, Disziplin und Vertrauen schenkt. Sie trainiert Calisthenics, hat sogar ihren ersten Wettbewerb absolviert – und weiß, dass das noch lange nicht das Ende ihrer Reise ist.

Ihre Worte:
„Es ist nie zu spät zu starten.“

Lass dich von Jessys Geschichte inspirieren – vielleicht ist genau heute dein Moment, loszugehen.

Falls auch du dich mehr mit deiner Gesundheit befassen möchtest, dann schau auch gerne auf meiner Website vorbei und sichere dir deine DNA - Analyse zum Earlybird Preis 🧬🍀✨

👉🏼https://www.xn--julia-jger-w5a.com/dnahealthearlybird

Meditation zur Wintersonnwende und 13 Wünsche Ritual:

https://open.spotify.com/episode/3Cwn6tRgU8oKIlijkwOfLG?si=PAIZSiRYT0eU6ozOnBY32Q

Julias´ Raunachtsgeschichte:

https://open.spotify.com/episode/4knPRYasM7Q5hUkJ4O2RVb?si=yGupxyU3Rby_BxwokRfF5g

Handout Raunächte :https://www.canva.com/design/DAG680NwQ5M/5njqT7xFLoW79UW-2m4pJQ/edit?utm_content=DAG680NwQ5M&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

Buch: Rauhnächte und Jahreskreisfeste:https://amzn.eu/d/iftChoq

✨ Das Ritual der 13 Wünsche – kurz erklärt

Schreibe in ruhiger Atmosphäre 13 Wünsche für das kommende Jahr auf 13 gleich große Zettel.
Formuliere sie offen und positiv – ohne Zeitdruck und ohne zu überlegen wie sie sich erfüllen sollen.

Falte die Zettel so, dass du nicht mehr weißt, welcher Wunsch welcher ist.
In jeder Rauhnacht wird ein Zettel ungelesen verbrannt – als Zeichen des Vertrauens und des Loslassens.

Nach der 12. Rauhnacht bleibt ein letzter Wunsch übrig.
Dieser Wunsch wird nicht verbrannt.
Er erinnert dich daran, dass du selbst Verantwortung trägst, diesen Wunsch im neuen Jahr aktiv umzusetzen.

Du kannst deinen Altar schlicht oder liebevoll gestalten – folge deiner Intuition.
Bewährt haben sich:

• eine Kerze (Symbol für Licht & Klarheit)

• Räucherwerk (z. B. Weihrauch, Salbei, Beifuß)

• eine feuerfeste Schale für die Wunschzettel

• Tagebuch & Stift für Gedanken, Träume & Zeichen

• Karten (Orakel- oder Tarotkarten)

• Naturmaterialien: Zapfen, Steine, Federn

• ein persönlicher Kraftgegenstand

Alles darf – nichts muss.

(Jede Rauhnacht steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres)

• Wie möchte ich in dieses neue Jahr starten?

• Was gibt mir Stabilität und Vertrauen?

• Wo darf ich mehr auf mein Gefühl hören?

• Was möchte ich mir selbst schenken?

• Was will in mir neu wachsen?

• Wo darf ich mutiger werden?

• Welche Veränderung ruft nach mir?

• Was darf sich erneuern?

• Was nährt mein Herz?

• Wo erlaube ich mir mehr Lebensfreude?

• Wie lebe ich Verbindung – zu mir und anderen?

• Was möchte ich ausdrücken?

• Wo darf ich meine Kraft zeigen?

• Was bedeutet Selbstvertrauen für mich?

• Was erfüllt mich wirklich?

• Wo darf ich mich selbst feiern?

• Was braucht Struktur und Klarheit?

• Was darf ich ordnen – innerlich oder äußerlich?

• Was darf ich loslassen?

• Welche alten Muster dürfen gehen?

• Was habe ich gelernt?

• Wofür bin ich dankbar?

• Was möchte ich im kommenden Jahr bewusst leben?

• Wie möchte ich mich fühlen?

In dieser Folge plaudere ich einfach bissle aus dem Nähkästchen.

Mindset by Jess: "Wild und Frei" 🎵

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Vom Burnout zur vollen Potentialentfaltung – Jasmin Arpke von Herzverbindung Coaching hat beide Welten erlebt: die glänzende Karriere als erfolgreiche Managerin in der Immobilienwirtschaft mit Verantwortung für über 120 Mitarbeiter und einem folgenden Burnout, das sie zwang, ihr Leben komplett neu auszurichten.

Heute lebt sie ihre wahre Berufung als Female Empowerment & Business Coach für Frauen, die spüren, dass da mehr in ihnen steckt und die den Mut finden wollen, ihr eigenes, erfülltes Leben zu gestalten. Außerdem ist sie Autorin des Coaching-Workbooks „Weiblich Erfolgreich“, das Frauen dabei unterstützt, Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke zu entwickeln.“

Hier gehts zu Jasmins Buch: https://weiblich-erfolgreich.de/?aff=JuliaJger

Herzverbindung-coaching.de

https://www.instagram.com/herzverbindung_coaching?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Schlaf dich gesund – Tipps für erholsame Nächte 😴✨
Schlechter Schlaf macht nicht nur müde, sondern kann auch Stimmung, Konzentration und sogar deine Gesundheit beeinflussen. In dieser Folge erfährst du, welche einfachen Veränderungen in deiner Schlafhygiene deinen Schlaf nachhaltig verbessern können – von einer entspannenden Abendroutine bis hin zu cleveren Tricks für deine Schlafumgebung. 🛏🌙
Lass dich inspirieren, probiere aus, was zu dir passt, und gönn dir den Schlaf, den dein Körper wirklich braucht.

Lichtblock - Blaulichtfilter (Code: "JJ10")

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Ätherische Öle Infoabend / Aufzeichnung:

https://www.dropbox.com/scl/fo/1vz0ng4fizyt2pfhe64ld/AKS8fHkQJkffD4cPWBILQzw?rlkey=8vnvcappqo464ded80bjf0m6f&e=1&st=yvzp0g4z&dl=0

Ätherische Haus- und Stallapotheke (Starterset)

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Studie:https://www.fr.de/ratgeber/gesundheit/schlaf-studie-fuenf-stunden-multimorbiditaet-forschende-gesundheit-paris-dauer-krankheiten-zr-91937920.html?utm_source=chatgpt.com

📌 Hinweis/Haftungsausschluss: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und stellen persönliche Tipps und Erfahrungen dar – bei gesundheitlichen Problemen wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.“

In dieser Folge tauchen wir mit Finanzexpertin Sarah Betz in die praktische Welt der Finanzplanung ein. Wir sprechen darüber, wie du deine Finanzen übersichtlich strukturierst, welche einfachen Schritte dich zu mehr finanzieller Sicherheit bringen und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Sarah teilt ihre besten Tipps für den Alltag – von Budgetplanung über Notgroschen bis hin zu langfristiger Strategie.

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In dieser Folge spreche ich mit der inspirierenden Finanzexpertin Sarah Betz über ein Thema, das weit über Zahlen und Sparpläne hinausgeht: das Moneymindset. Wir klären, warum finanzielle Fülle oft im Kopf beginnt, wie alte Glaubenssätze über Geld uns bremsen können und was du konkret tun kannst, um dein Denken zu transformieren – für mehr Leichtigkeit, Freiheit und Selbstbestimmung im Umgang mit Finanzen.
Egal ob du gerade erst beginnst, dich mit Geld auseinanderzusetzen, oder schon tiefer drin bist: Diese Folge schenkt dir neue Perspektiven, praktische Impulse und eine große Portion Motivation.

Let’s talk money – ehrlich, bewusst und empowernd!

https://sarahbetz-finanzberatung.de/

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Wie alt bist du wirklich – biologisch gesehen? Und noch wichtiger: Kannst du dein biologisches Alter tatsächlich zurückdrehen? In dieser Folge spreche ich über die faszinierende Wissenschaft hinter dem Alterungsprozess – und wie du ihn messbar beeinflussen kannst.

Du erfährst:

🧫 Wie sich dein biologisches Alter messen lässt (inkl. Bluttests & DNA-Marker)

🔬 Was Telomere mit deiner Zellalterung zu tun haben

🧘‍♀️ Wie Meditation, Ernährung & Lebensstil deine Zellen verjüngen können – belegt durch Studien

📉 Warum Stress dich schneller altern lässt – und wie du dem entgegenwirkst

🧪 Und welche bahnbrechenden Erkenntnisse aus der Telomerforschung wirklich Hoffnung machen

Diese Folge ist für dich, wenn du nicht nur Jahre zählen willst – sondern aktiv Einfluss auf deine Gesundheit, Energie und Lebensspanne nehmen möchtest.

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Und das sind die Studien über die ich gesprochen habe:

https://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(08)70234-1/abstract

https://wellbeing.ibx.com/wp-content/uploads/intensive_meditation_training.pdf

In Teil 2 unserer Reihe mit Elena sprechen wir über die absoluten No-Gos für deinen Hormonhaushalt – Dinge, die viele von uns täglich tun, ohne zu wissen, wie stark sie unsere Zyklusgesundheit belasten. Außerdem beantworten wir eure spannendsten Fragen aus der Instagram Community. Ein ehrlicher, aufklärender Talk für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen.

Hier geht's zu Elenas Instagramaccount

In Teil 1 dieser Folge spreche ich mit Elena über das, was uns Frauen oft niemand beigebracht hat: unseren Zyklus. Wir schauen gemeinsam auf die hormonellen Zusammenhänge, typische Beschwerden wie PMS, Stimmungsschwankungen oder Energielöcher – und vor allem darauf, wie du wieder in Balance kommen kannst. Ganzheitlich, alltagstauglich und verständlich.

Hier gehts zu m Elenas Instagramaccount

Jungbauernkalender Shootingwoche Teil 2:

In dieser Folge erwarten dich VIELE INTERWIEVS mit den anderen Models und den Teammitgliedern die den Jungbauernkalender zu dem machen was er ist.

Viel Spaß dabei. 😊👌

Jungbauernkalender - die Shootingwoche TEIL 1

In dieser "Sonderfolge" spreche ich über die Shootingwoche für den Österreichischen Jungbauernkalender.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum habe ich mich beworben?
• Wie war das Shooting?
• Wo hat das Shooting stattgefunden?
• Interwiews am Pool mit den anderen Models

In Teil zwei hörst du dann:

• Interwiev mit Phillip Knefz (Projektleiter)
• Interwievs mit den Models während der Abschlussparty
• Umfrage - wer kommt wohl aufs Titelbild?!

Hier kannst du den Kalender vorbestellen ⬇️

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Vierjahreszeitenhotel:

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JBK - Video Krone.at

https://www.krone.at/3825663

Burnout ist in der Landwirtschaft kein Randthema – sondern Realität.
In dieser Folge spreche ich mit Stefan Leichenauer, Landwirt aus Baden-Württemberg, offen und ehrlich über seinen persönlichen Weg durch den Burnout.

Wir sprechen darüber,
– wie sich Burnout schleichend ankündigt
– welche Warnsignale oft viel zu lange übersehen werden
– wie schwer es ist, sich Hilfe einzugestehen
– und was Stefan letztlich wirklich geholfen hat

Außerdem schlagen wir die Brücke zur Epigenetik:
Wie wirkt chronischer Stress auf unseren Körper?
Was passiert, wenn der Stress nicht mehr aufhört?
Und warum Burnout kein persönliches Versagen ist, sondern eine logische Reaktion des Körpers.

Diese Folge ist ehrlich, tiefgehend und ohne Schönreden –
für Landwirte, Selbstständige, Familienmenschen
und für alle, die merken: So wie bisher geht es nicht weiter.

🎧 Wenn du selbst erschöpft bist oder jemanden kennst, dem es so geht – diese Folge darf gehört werden.

Instagram Stefan Leichenauer: https://www.instagram.com/stefanleichenauer?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

https://www.zeit.de/2025/54/psychische-erkrankungen-landwirte-bauern-suizid-belastung-hilfe

Krisenhotline der SVLFG KRISENHOTLINE

Tel.: 0561 785 – 10101
24 Stunden und 7 Tage die Woche

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Magie der Kakaozeremonien – und warum zeremonieller Kakao nicht nur dein Herz, sondern auch deine Zellen öffnet. Du erfährst, warum Kaffee dich zwar kurzfristig pusht, aber langfristig stresst – und wie Kakao auf sanfte Weise Energie schenkt, dich erdet und dein Nervensystem beruhigt.

Ich erkläre dir, was in Kakao wirklich steckt (Spoiler: mehr als nur Liebe), welche Nährstoffe er liefert, wie er auf dein Gehirn wirkt – und warum Koffein dich eigentlich austrickst. Außerdem spreche ich über die faszinierende NASA-Spinnen-Studie, die zeigt, wie Koffein dein ganzes System durcheinanderbringen kann.

Wenn du wissen willst, wie eine Kakaozeremonie auf spiritueller, körperlicher und neurologischer Ebene wirkt – und warum sie für viele Menschen wie eine Rückkehr zu sich selbst ist – dann ist diese Folge für dich.

Sei außerdem gerne bei einer meiner Kakaozeremonien vor Ort dabei, die Termine findest du hier: https://linktr.ee/julia.jaeger

Und hier gehts zu meinem absoluten Lieblings - Rohkakao:

https://suyana.shop/

Mit dem Code "JULIAJ" sparst du 10% auf deine Bestellung.

❤️

Diese Folge geht tief – denn wir sprechen über eines der intensivsten und emotionalsten Themen in der Tierkommunikation: den Kontakt zu vermissten Tieren. Für viele Tierkommunikatorinnen ist das die Königsdisziplin – und auch für uns war es das.

Laura und ich teilen berührende, teils unglaubliche Fälle aus unserer Praxis und sprechen offen darüber, warum wir aktuell keine TK mit vermissten Tieren mehr anbieten.

Denn: Die energetische Belastung ist enorm – nicht nur durch die tiefe Verbindung zum Tier, sondern auch durch die oft verzweifelte, überforderte Energie der Menschen dahinter.

Wir zeigen, was du als Tierhalter*in tun kannst, wenn dein Tier verschwunden ist – und warum es manchmal mehr braucht als nur Suchen. Was, wenn das Verschwinden eine tiefere Botschaft für dich bereithält? Was, wenn du daraus etwas über dich, eure Beziehung und dein Leben lernen darfst?

Eine ehrliche, kraftvolle Folge über Verlust, Verbindung, Verantwortung – und darüber, wie sehr uns unsere Tiere begleiten, selbst wenn wir sie nicht sehen.

Hier gehts zu Laura: https://linktr.ee/herzenswegtier

Laura und ich waren zusammen in der spirituellen Ausbildung. Seither verbindet uns eine tiefe Freundschaft 🌻✨️

In dieser Folge spreche ich über die Zeit in der ich als landwirtschaftliche Betriebshilfe tätig war.

Die Folge entstand aus dem Traktor heraus und leider ist die Tonqualität trotz Mikrofon nicht so super. Ich freue mich wenn du trotzdem zuhörst❤️

Über Brigit: ♥

Mein Name ist Birgit Sparenberg und ich nenne mich die Brückenbäuerin.Ich schaffe Verbindung, wo keine (mehr) ist. In Familien und Betrieben, zwischen Generationen, Vergangenheit und Zukunft, Ängsten und Wünschen und vor allem zwischen den Menschen und sich selbst. Wer sich ´nicht mehr schlecht, schwer, traurig oder hilflos fühlen will, darf anders denken und kann dadurch anders handeln. Das Leben ist Veränderung!

Mit viel Gefühl bin ich Expertin für die Landwirtschaft und die Agrarbranche, wenn es um menschliche, soziale und emotionale Aspekte geht. Mein Ansatz ist ein bodenständiger Ansatz mit Verbindung nach oben – Draufsicht auf Systeme wie Familien, Unternehmen, Teams und die zugehörigen Persönlichkeiten setzen Energie frei.

Gefühlsecht anders zeige ich neue Wege auf und helfe, sie Schritt für Schritt zu gehen. Danach fühlt sich alles besser an!

So kannst du Birgit erreichen:

⁠kontakt@birgitsparenberg.de⁠

mobil +49 1713124804

⁠https://birgitsparenberg.de/⁠

Hier findest du Birgits Worbook "Gefühle in der Landwirtschaft" ⁠https://shop.birgitsparenberg.de/

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch das Heilfasten. Was hat mich dazu bewegt, mehrere Tage auf feste Nahrung zu verzichten? Wie hat mein Körper reagiert – und was hat es mental mit mir gemacht?

Ich teile mit dir offen meine Höhen und Tiefen, überraschende Erkenntnisse, kleine Krisen und große Aha-Momente. Du erfährst, was wirklich hilft, worauf man achten sollte und warum es für mich am Ende viel mehr war als „nur“ Verzicht – nämlich ein echter Neustart auf vielen Ebenen.

Wenn du selbst mit dem Gedanken spielst zu fasten oder einfach neugierig bist, was Heilfasten jenseits der Klischees bewirken kann, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Teil 2: Gefühle, Spiritualität und Landwirtschaft? Darüber sprechen Birgit und ich in dieser Folge.

Über Brigit: ♥

Mein Name ist Birgit Sparenberg und ich nenne mich die Brückenbäuerin.Ich schaffe Verbindung, wo keine (mehr) ist. In Familien und Betrieben, zwischen Generationen, Vergangenheit und Zukunft, Ängsten und Wünschen und vor allem zwischen den Menschen und sich selbst. Wer sich ´nicht mehr schlecht, schwer, traurig oder hilflos fühlen will, darf anders denken und kann dadurch anders handeln. Das Leben ist Veränderung!

Mit viel Gefühl bin ich Expertin für die Landwirtschaft und die Agrarbranche, wenn es um menschliche, soziale und emotionale Aspekte geht. Mein Ansatz ist ein bodenständiger Ansatz mit Verbindung nach oben – Draufsicht auf Systeme wie Familien, Unternehmen, Teams und die zugehörigen Persönlichkeiten setzen Energie frei.

Gefühlsecht anders zeige ich neue Wege auf und helfe, sie Schritt für Schritt zu gehen. Danach fühlt sich alles besser an!

So kannst du Birgit erreichen:

⁠kontakt@birgitsparenberg.de⁠

mobil +49 1713124804

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Hier findest du Birgits Worbook "Gefühle in der Landwirtschaft" ⁠https://shop.birgitsparenberg.de/

Teil 1: Gefühle, Spiritualität und Landwirtschaft? Darüber sprechen Birgit und ich in dieser Folge.

Über Brigit: ♥

Mein Name ist Birgit Sparenberg und ich nenne mich die Brückenbäuerin.Ich schaffe Verbindung, wo keine (mehr) ist. In Familien und Betrieben, zwischen Generationen, Vergangenheit und Zukunft, Ängsten und Wünschen und vor allem zwischen den Menschen und sich selbst. Wer sich ´nicht mehr schlecht, schwer, traurig oder hilflos fühlen will, darf anders denken und kann dadurch anders handeln. Das Leben ist Veränderung!

Mit viel Gefühl bin ich Expertin für die Landwirtschaft und die Agrarbranche, wenn es um menschliche, soziale und emotionale Aspekte geht. Mein Ansatz ist ein bodenständiger Ansatz mit Verbindung nach oben – Draufsicht auf Systeme wie Familien, Unternehmen, Teams und die zugehörigen Persönlichkeiten setzen Energie frei.

Gefühlsecht anders zeige ich neue Wege auf und helfe, sie Schritt für Schritt zu gehen. Danach fühlt sich alles besser an!

So kannst du Birgit erreichen:

kontakt@birgitsparenberg.de

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Was, wenn Krankheit kein Zufall ist – sondern ein Weckruf?
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die verborgenen Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Umwelt ein. Ich teile Erfahrungen aus meiner Arbeit in der Tierkommunikation.

Viel Spaß dabei!

Hier noch die Links zu den Büchern und dem Podcast von dem ich kurz gesprochen habe:

Buch Rüdiger Dahlke: Krankheit als Symbol

https://media2.hugendubel.de/shop/coverscans/447/44792957_9783570105214_xl.jpg

Buch: Werde Übernatürlich

https://sp.yimg.com/ib/th?id=OPEC.UXbQ5IuaY7QI%2fA474C474&o=5&pid=21.1&w=174&h=174

Podast: "ungeskriptet"

https://open.spotify.com/episode/5nckkign7pqC7cmzoGqa5L?si=Ga8eXMlDQ2C-Ye0Wy_pr2A

In dieser Folge sprechen Yasemin und ich über eine Phase, die viele kennen, wenn sie anfangen, Tiere wirklich zu fühlen und ihnen zuzuhören:
Wir sind von der klassischen Reitwelt ins andere Extrem gependelt – mit der Überzeugung:
„Das Pferd entscheidet. Punkt.“

Wir haben unsere Pferde alles bestimmen lassen, wollten niemandem mehr etwas „aufzwingen“ – doch dabei haben wir uns selbst verloren.
Denn echte Beziehung braucht nicht nur Freiheit, sondern auch liebevolle Führung, Klarheit und Balance.

Wir sprechen darüber, wie wir wieder zurückgefunden haben – in eine Haltung, die sowohl uns als auch unseren Pferden dient.
Weg von Dogmen, hin zu echter Verbindung auf Augenhöhe.

✨ Mehr über Yasemin:Yasemin begleitet mit viel Herz Pferd und Mensch auf dem Weg zu mehr Balance und Gesundheit.Ihr Angebot umfasst:🐴 Online-Hufanalysen – individuell und ortsunabhängig🐴 Hufcoachings & Hufkurse – für mehr Wissen rund um gesunde Pferdehufe🐴 Faszientraining für Pferde – sanfte Unterstützung für Beweglichkeit & Wohlbefinden🧘‍♀️ Yin Yoga für Menschen – zur Entspannung, Erdung und Verbindung mit dem eigenen Körper.

Du findest sie auf Instagram unter: ⁠https://www.instagram.com/horsehoofsoul?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==⁠

oder direkt auf ihrer Website: ⁠https://coachingambodensee.de/⁠

Yasemin hat außerdem einen eigenen Podcast zusammen im Maren Landvogt: ⁠https://open.spotify.com/show/5zHGvzHzh5ta5pSXRa5TnD?si=13ea9529ff7b457c⁠

In dieser Folge spreche ich mit Jasmin über unsere Anfänge in der Pferdewelt – über volle Reitstunden, brave Schulpferde und das Gefühl, dass etwas fehlt.
Wir teilen ehrlich, wie wir als Kinder in klassischen Reitschulen vor allem eins lernten: Kontrolle statt Kommunikation, Technik statt Beziehung.

Es ging darum, „Chef“ zu sein – auch wenn man innerlich selbst voller Unsicherheiten war.
Die Stimme der Pferde? Meist überhört.
Wir erzählen, wie dieser Umgang mit Pferden uns geprägt hat – und wie wir langsam anfingen, vieles zu hinterfragen.

Wenn du selbst das Gefühl kennst, dass es mehr geben muss zwischen Mensch und Pferd, dann ist diese Folge für dich. Und auch wenn du kein Pferd hast, kannst du die Dinge vielleicht auf einen anderen Lebensbereich beziehen. ♥

Viel Spaß beim rein hören!

✨ Mehr über Yasemin:Yasemin begleitet mit viel Herz Pferd und Mensch auf dem Weg zu mehr Balance und Gesundheit.Ihr Angebot umfasst:🐴 Online-Hufanalysen – individuell und ortsunabhängig🐴 Hufcoachings & Hufkurse – für mehr Wissen rund um gesunde Pferdehufe🐴 Faszientraining für Pferde – sanfte Unterstützung für Beweglichkeit & Wohlbefinden🧘‍♀️ Yin Yoga für Menschen – zur Entspannung, Erdung und Verbindung mit dem eigenen Körper

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oder direkt auf ihrer Website: ⁠https://coachingambodensee.de/⁠

Yasemin hat außerdem einen eigenen Podcast zusammen im Maren Landvogt: ⁠https://open.spotify.com/show/5zHGvzHzh5ta5pSXRa5TnD?si=13ea9529ff7b457c⁠

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich dieses Jahr keine Rauhnachtsbegleitung anbiete – und nicht einmal selbst eine buche.
Ich teile meine Erfahrungen aus den letzten Rauhnächten, in denen ich zwischen Kakaozeremonien, Hexenhäusle-Ausbau und vollem Terminkalender kaum Zeit für mich selbst hatte.
Dieses Jahr mache ich es anders: intuitiv, offline und komplett ohne Druck.
Ab dem 21.12 heißt es für mich: Digital Detox. Kein WhatsApp, kein Insta, keine Verpflichtungen.
Warum ich das mache – und ob du mitmachen willst – erfährst du in dieser Folge.

In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrung als Tierkommunikatorin im Bezug auf Verhaltensauffälligkeiten unserer Tiere und kläre auf was das mit sogenannten Spiegelthemen zu tun haben kann.

Viel Spaß beim anhören ♥

In dieser Folge erzählt Yasemin von einem schmerzhaften, aber prägenden Abschnitt ihres Weges: Während ihrer Ausbildung zur Hufbearbeiterin wollte sie alles richtig machen – doch trotz aller Fachkenntnisse ging es ihren Pferden zunehmend schlechter. Hufrehe.

Ein Moment, der vieles in ihr verändert hat.

Heute spricht Yasemin offen über Schuldgefühle, über das Loslassen von starren Huflehren und über den Mut, einen ganz neuen Weg zu gehen – intuitiv, sanft, individuell und immer im Dialog mit dem Pferd.

Sie klärt über verbreitete Dogmen der Hufbearbeitung auf, teilt ihre wichtigste Erkenntnis („Finger weg von der Sohle!“) – und gibt Hoffnung für all die Pferde, die als „hoffnungsloser Fall“ gelten.

Mir und meiner Stute Lou hilft Yasmemin seit ca. einem Jahr in unserem spannenden Hufprozess – und ich kann aus eigener Erfahrung sagen: Yasemins Arbeit wirkt.

🎧 Eine Folge für alle, die Pferde wirklich verstehen und begleiten wollen – mit Herz, Verstand und einem offenen Blick.

✨ Mehr über Yasemin:Yasemin begleitet mit viel Herz Pferd und Mensch auf dem Weg zu mehr Balance und Gesundheit.Ihr Angebot umfasst:🐴 Online-Hufanalysen – individuell und ortsunabhängig🐴 Hufcoachings & Hufkurse – für mehr Wissen rund um gesunde Pferdehufe🐴 Faszientraining für Pferde – sanfte Unterstützung für Beweglichkeit & Wohlbefinden🧘‍♀️ Yin Yoga für Menschen – zur Entspannung, Erdung und Verbindung mit dem eigenen Körper

Du findest sie auf Instagram unter: ⁠https://www.instagram.com/horsehoofsoul?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==⁠

oder direkt auf ihrer Website: ⁠https://coachingambodensee.de/⁠

Yasemin hat außerdem einen eigenen Podcast zusammen im Maren Landvogt: ⁠https://open.spotify.com/show/5zHGvzHzh5ta5pSXRa5TnD?si=13ea9529ff7b457c⁠

In dieser Folge spreche ich mit Yasemin über einen ganz besonderen Wendepunkt in ihrem Leben: die Diagnose Morbus Bechterew.
Wir tauchen ein in ihre persönliche Geschichte, ihre ersten Reaktionen, die Herausforderungen – aber auch in die Kraft, die sie daraus geschöpft hat. Denn was zunächst nach Stillstand klang, wurde für sie der Anfang eines neuen Weges: achtsamer, bewusster und näher bei sich selbst.
Ein ehrliches Gespräch über Körper, Emotionen und die Magie, die entsteht, wenn man beginnt, auf sich selbst zu hören.

🎧 Hör rein und lass dich inspirieren von einem mutigen Weg zurück zu mehr Lebensqualität – trotz (oder gerade wegen) einer chronischen Diagnose.

✨ Mehr über Yasemin:
Yasemin begleitet mit viel Herz Pferd und Mensch auf dem Weg zu mehr Balance und Gesundheit.
Ihr Angebot umfasst:
🐴 Online-Hufanalysen – individuell und ortsunabhängig
🐴 Hufcoachings & Hufkurse – für mehr Wissen rund um gesunde Pferdehufe
🐴 Faszientraining für Pferde – sanfte Unterstützung für Beweglichkeit & Wohlbefinden
🧘‍♀️ Yin Yoga für Menschen – zur Entspannung, Erdung und Verbindung mit dem eigenen Körper

Du findest sie auf Instagram unter: https://www.instagram.com/horsehoofsoul?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Yasemin hat außerdem einen eigenen Podcast zusammen im Maren Landvogt: https://open.spotify.com/show/5zHGvzHzh5ta5pSXRa5TnD?si=13ea9529ff7b457c

Seelenimpulse – Wie du lernst, deine innere Stimme zu hören

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Welt der Seelengespräche.
Ich teile persönliche Erfahrungen aus Gesprächen mit anderen Seelen – und von Momenten, in denen meine eigene Seele zu mir gesprochen hat.

Ganz besonders berichte ich von meinem Ausflug alleine in einer Hütte im Allgäu: kein Empfang, keine Ablenkung – nur Stille, Natur und meine Seele.
Was da passiert ist, hat mich tief berührt.
Manchmal ist es nur ein stiller Moment, ein Satz oder ein Gefühl – und du spürst wieder, wer du wirklich bist.

✨ Übung für dein Seelengespräch:

Nimm dir 10–15 Minuten Zeit, such dir einen ruhigen Ort und öffne dein Herz für deine innere Stimme.
Setz dich bequem hin, schließ die Augen, atme tief ein und aus – und spür, wie du bei dir selbst ankommst. Wenn du möchtest mach eine Kerze an und lasse im Hintergrund Musik laufen.

Dann schnapp dir Stift und Papier und beginne mit dem Satz:
„Liebe Seele, was möchtest du mir heute zeigen?“

Lass die Worte einfach fließen – ohne Zensur, ohne Logik.
Wenn du magst, beantworte im Anschluss eine oder mehrere dieser Fragen:

• Was beschäftigt mich gerade wirklich – hinter dem Alltagstrubel?

• Wo spüre ich in meinem Körper Spannung oder Enge – und was will mir das sagen?

• Was möchte ich gerade nicht fühlen?

• Was gibt mir leise Freude – auch wenn es ganz klein ist?

• Was wäre ein liebevoller erster Schritt in eine neue Richtung?

Halte alles fest, was kommt – manchmal ist es nur ein Satz, manchmal ein ganzes Gespräch.
Und manchmal einfach Stille. Auch sie spricht

Weiter geht´s mit Teil 2 !

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos Erfolg, Glück und Fülle anziehen – während andere gegen unsichtbare Mauern rennen? 🤯

Die Antwort liegt in den universellen Gesetzen – unsichtbaren Prinzipien, die ALLES in deinem Leben beeinflussen. Und das Beste? Du kannst sie gezielt für dich nutzen! 🚀

In Teil 1 dieser Serie decken wir die ersten Geheimnisse auf – bis hin zum Gesetz der Schwingung. Sobald du das verstehst, kannst du beginnen, dein Leben aktiv in die Richtung zu lenken, die du dir wünschst!

🎧 In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum dein Mindset mächtiger ist als jede äußere Situation
✨ Wie du deine Energie anhebst und deine Realität bewusst formst
✨ Die unsichtbaren Frequenzen, die über Erfolg oder Stillstand entscheiden

Übungen:

🔥 Frequenz-Reset: Nimm dir einen Moment und spüre in deine aktuelle Energie hinein. Dann bewege dich bewusst – tanze, hüpfe, atme tief – und beobachte, wie sich deine Schwingung verändert.

🌀 Realitäts-Check: Schreibe 3 Dinge auf, die du aktuell in deinem Leben hast – und erkenne, dass sie durch deine Energie und deine bisherigen Entscheidungen entstanden sind.

🚀 Manifestations-Booster: Setze eine Intention für heute. Sei dir bewusst, dass deine Energie die Menschen, Situationen und Chancen um dich herum beeinflusst. Notiere dir abends, was sich verändert hat!

In dieser Folge spreche ich über Glaubenssätze.

• Was sind Glaubenssätze?
• Wie entstehen sie?
• Wie beeinflussen sie unser Leben?
• Wie kann man seine eigenen Glaubenssätze bewusst wahrnehmen und veränder?

Nach dem ich beim ersten Anlauf vergessen hatte, meine Patzer raus zu schneiden und ihr mir das Rückgemeldet habt ... ☺ Hier noch einmal die korrigierte Version. Haha Fehler passieren, upsi.

In dieser Folge spreche ich über Tierkommunikation und meine Erfahrungen der letzten 4 Jahre. Auch wenn dieses Thema nicht für jeden greifbar und Real erscheint, freue ich mich dennoch wenn du dem ganzen eine Chance gibst.

Ich freue mich wenn du bis zum Schluss dabei bist und ich möchte dir auf keinen Fall meine Meinung aufzwängen. Spür einfach rein, was sich für dich Stimmig anfühlt und zieh dir das raus. Liebe Grüße

JJ

Hello again, in dieser Folge erkläre ich dir was die Epigenetik ist und welche Bereiche sie umfasst.

Viel Spaß beim "alose" und liebe Grüße JJ ♥

In dieser Folge erzähle ich dir vom absetzten der Pille, Hautunreinheiten und DNA - Analyse und wie ich dadurch zur Epigenetik gekommen bin.

In dieser Folge spreche ich ein wenig über die Learnings der letzten Wochen :)

In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich durch die Tierkommunikation den Weg zur Persönlichkeitsentwicklung gefunden habe und mich damit in die Selbstständigkeit gewagt habe.

Viel Spaß ♥

In dieser Podcastfolge spreche ich ganz offen über meinen Weg mit Social Media, insbesondere Instagram und was dieser Weg mit sich brachte. Viel Spaß beim anhören! ♥

Falls ich über irgendein bestimmtes Thema sprechen soll, dass dich interessiert, gib unbedingt Bescheid!

Liebe Grüße JJ

Hier verlinke ich euch noch ein paar Beiträge, an denen ich (in meinen Social Media Zeiten unter @_jjaegger_) teilhaben durfte:

SWR: https://youtu.be/25R3Qz90IM4?si=Nxicq8sxibL9xA8r

Maschinenring: https://youtu.be/4B8VZB3aVOc?si=_WB9sExQ3W2uqxvX

Mit Martin bei Kubota: https://youtu.be/_d2GKZSdXoE?si=DmZu1dIxPmLD3x6n

Forstlive Top Agrar: https://youtu.be/RmwFmYW0jW4?si=WQhtGjcBOpRi5sDr

Schwäbische: https://www.schwaebische.de/regional/oberschwaben/ravensburg/die-influencerin-vom-feld-140486

https://www.schwaebische.de/panorama/interview-julia-jaeger-bauer-sucht-frau-140494?lid=true

TopAgrar: https://www.topagrar.com/panorama/news/ploetzlich-chefin-julia-jaeger-allein-im-forstlohnbetrieb-11733195.html

Landwirt: https://landwirt-media.com/ich-will-bei-der-arbeit-wie-ein-mann-akzeptiert-werden/

Südkurier: https://www.suedkurier.de/region/kreis-konstanz/stockach/influencen-zwischen-feldern-und-stall-junge-landwirtin-will-im-internet-klischees-entgegenwirken;art372461,11195642

https://www.digitalmagazin.de/marken/blw/hauptheft/2021-25/landtechnik/039_betriebshilfe-award-2021-gewinner-mit-herz-und-seele

Die Magie der Raunächte und wo man sie findet, das erfährst du in meiner eigenen kleinen Kurzgeschichte. ♥

Voll schön, dass du da bist!

In dieser ersten, ganz spontanen Podcastfolge erzähle ich kurz über mich und den Hintergrund dieses Podcasts. Viel Spaß beim anhören. Liebe Grüße Julia ☻

Willkommen zur allerersten Episode von Herzvision – der Female Growth Podcast. In dieser Folge hatte ich eine ganz besondere Frau zu Gast: Julia Jäger. Mit nur 26 Jahren steht sie bereits da, wofür viele ein Leben lang den Mut nicht finden: Sie hat ihrem Herzen die Führung übergeben und lebt und liebt ihre Selbständigkeit. Sie erzählt von ihrer Reise von der gelernten Landmaschinenmechanikerin zur spirituellen Tierkommunikatorin bis hin zur Epigenetik-Coachin.

In dieser Folge erfährst du wie sie den Mut fand, berufliche Sicherheit hinter sich zu lassen, warum innere Führung der Schlüssel zu wahrer Freiheit ist, wie Spiritualität und Wissenschaft sich...

In dieser Folge spreche ich über den Hyla, warum ich ihn täglich nutze und was er wirklich mit Gesundheit, Epigenetik und bewusster Lebensweise zu tun hat.

🌿 Kein Verkaufs-Pitch, sondern meine persönliche Erfahrung
💨 Saubere Luft als Teil deiner Zellgesundheit
🧘‍♀️ Kleine Routinen, die wirklich was verändern

Vielleicht inspiriert dich die Folge einfach, bewusster hinzuschauen, was du täglich einatmest.

In dieser Folge spreche ich mit meiner lieben Freundin Jule über die faszinierende Welt der Heilsteine. ✨
Wir erzählen, wie unsere gemeinsamen Workshops entstanden sind, welche Steine uns persönlich begleiten und wie du Heilsteine bewusst in dein Leben integrieren kannst – als Anker, als Reminder oder einfach als kleine Lichtbringer für deinen Alltag.
Wenn du schon immer wissen wolltest, wie du intuitiv den richtigen Stein für dich findest, warum jeder Stein eine eigene Schwingung trägt und was die Verbindung von Mensch und Mineral so besonders macht – dann ist diese Folge für dich. 💎💫

Hier geht´ zu Jule´s Shop

https://how2be.online/

Und hier zur Anmeldung für den Heilsteinworkshop:

https://forms.gle/XG6PTywJGZEsCTse6

Muss man damit rechnen, übergriffige Nachrichten zu bekommen, wenn man im Jungbauernkalender steht?
Muss man damit rechnen, respektlos behandelt zu werden, wenn man sich zeigt – weiblich, sinnlich, selbstbewusst?
Und muss man wirklich immer noch damit rechnen, dass andere glauben, sie dürften Grenzen überschreiten, nur weil eine Frau sichtbar ist?

Ich sage: Nein.
In dieser Folge spreche ich über Victim Blaming, über Macht, Scham und Verantwortung –
und darüber, warum Sätze wie „damit musst du rechnen“ gefährlich sind, weil sie Täter schützen statt Grenzen zu wahren.

Ich lese euch einen echten Chatverlauf vor, der zeigt, wie subtil (und gleichzeitig eklig) Übergriffigkeit beginnt –
und warum genau solche Gespräche wichtig sind, um Bewusstsein zu schaffen.

Für alle Frauen, die sich zeigen wollen, ohne Angst davor haben zu müssen.
Für eine Gesellschaft, in der Respekt kein Kompliment ist – sondern selbstverständlich. 🌿💛

✨ Ausbildung zum Spirituellen Coach für Mensch & Tier ✨

In dieser Folge erfährst du alles über meine Ausbildung zum spirituellen Coach für Mensch und Tier – die Inhalte, den Ablauf und wie du damit nicht nur deine eigene Spiritualität vertiefst, sondern auch Mensch & Tier auf einer neuen Ebene begleiten kannst. Eine 10 moatige Reise zu dir selbst !

Besonders schön: Julia und Chrissi, zwei wundervolle Teilnehmerinnen, teilen ihre ganz persönlichen Erfahrungen und erzählen, was sich durch die Ausbildung für sie verändert hat. 💫

📌 Fakten für dich

• Kostenloser Infoabend: 14. Oktober 2025 um 19 Uhr via Zoom (Link und Zugangsdaten findest du weiter unten)

• Schnupperkurs: 03.11.2025 – ideal um rein zu schnuppern https://forms.gle/6DuB23HaijhSdxar9

• Start der nächsten Ausbildung: Januar 2026

• Umfang: Tierkommunikation, Hellsinne-Training, Energiearbeit, Heilsteine, Rituale & Business-Bausteine

👉 Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz: https://xn--julia-jger-w5a.com/ausbildung-startseite

Hier findest du Julia und Chrissi auf Instagram:

Julia https://www.instagram.com/julias.leuchtende.energie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Chrissi -> https://www.instagram.com/chrissi_eb._?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Zugangsdaten für den Infoabend zur Ausbildung:

Julia Jäger - Energetik und intuitive Kommunikation lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.

Thema: Infoabend zur Ausbildung zum "Spirituellen Coach für Mensch und Tier" von Julia Jäger

Zeit: 14.Okt. 2025 07:00 PM Amsterdam, Berlin, Rom, Stockholm, Wien

An Zoom-Meeting teilnehmen

https://us06web.zoom.us/j/87390736631?pwd=Jr3JULapqabYn6dOZZExofox1BwkS0.1

Meeting-ID: 873 9073 6631

Kenncode: 669050

---

Schnelleinwahl mobil

+13863475053,,87390736631#,,,,*669050# Vereinigte Staaten

+15074734847,,87390736631#,,,,*669050# Vereinigte Staaten

Beitreten – So geht's

https://us06web.zoom.us/meetings/87390736631/invitations?signature=9dgep8EcNxBAxLkPOmKqzWzmXvt7bhJIOM1_Dl6qyrE

In dieser Folge sprechen wir über Alkohol.
Aber nicht über Verzicht. Nicht über Disziplin. Nicht über „Reiß dich zusammen“.

Sondern über Identität.

Jess teilt offen ihren Weg – weg von Alkohol, weg von Betäubung, weg von alten Mustern.
Und vor allem: weg vom Zwingen.

Denn die eigentliche Erkenntnis war nicht, sich strikt etwas zu verbieten.
Sondern eine Version von sich zu entwickeln, die Alkohol schlicht nicht mehr braucht.

Wir sprechen darüber,
warum Sucht oft weniger mit Substanzen zu tun hat –
und mehr mit dem Wunsch, etwas nicht fühlen zu müssen.

Warum „aufhören“ selten funktioniert,
aber „werden“ alles verändert.

Und warum echte Freiheit nicht entsteht, wenn du dich kontrollierst ,sondern wenn du dich neu definierst.

Über Jess:

Hi, ich bin Jess die, die sich in 3 Jahren von dem Bünzlitum gelöst hat um ihrem Traum zu folgen. Ich bin der Endgegner der Klassischen Business Welt, weil ich mit Erfolgsidentität arbeite statt zu hustlen! Weil mein Umsatz nicht aus Strategien entsteht, sondern aus innerer Führung.🔥

Gründerin vom "WildWomanBusinessClub" - "Express MAGNETIC Retreat" und Mitgründerin der Firma "12von10" - die alle ein Ziel haben:

DU in deiner Authentischsten Form auf dem Weg zu deiner Erfolgsidentität für ein Nachhaltiges Business das Charisma und Magnetismus hat❤️‍🔥

@mindsetbyjess -> Instagram

https://www.instagram.com/mindsetbyjess_official?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

In dieser Folge ist die liebe Jess zu Gast – eine Frau, die nicht in die klassische Business-Welt passt.Keine Hustle-Predigerin. Keine „So-geht-6-stellig“-Blaupause.

Sondern jemand, der sagt:Dein Erfolg beginnt mit deiner Identität. Nicht mit deiner Strategie. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, das brave Angepasst-Sein hinter sich zu lassen. Was Discomfort wirklich mit Wachstum zu tun hat. Warum Fehler keine Schwäche sind, sondern Initiation.

Und warum die „wilde Frau“ nichts mit Esoterik-Klischee zu tun hat – sondern mit radikaler Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.

Wenn du wissen willst,warum Magnetismus nicht gelernt, sondern verkörpert wird,warum echte Freiheit manchmal erst alles kostet,und was es mit dieser wilden Frau wirklich auf sich hat –

… dann hör rein.

❤️🍀

Hi, ich bin Jess die, die sich in 3 Jahren von dem Bünzlitum gelöst hat um ihrem Traum zu folgen. Ich bin der Endgegner der Klassischen Business Welt, weil ich mit Erfolgsidentität arbeite statt zu hustlen! Weil mein Umsatz nicht aus Strategien entsteht, sondern aus innerer Führung.🔥

Gründerin vom "WildWomanBusinessClub" - "Express MAGNETIC Retreat" und Mitgründerin der Firma "12von10" - die alle ein Ziel haben:

DU in deiner Authentischsten Form auf dem Weg zu deiner Erfolgsidentität für ein Nachhaltiges Business das Charisma und Magnetismus hat❤️‍🔥

@mindsetbyjess auf Instagram : ⤵️

⁠https://www.instagram.com/mindsetbyjess_official?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==⁠

In dieser Folge erkläre ich dir mein DNA-Health Coaching.

Ich spreche darüber wie ich zu dem ganzen Thema überhaupt gekommen bin und was mich daran so sehr fasziniert.

Über diesen Link gelangst du zu meiner Website und zum OSTER - DNA Angebot: https://xn--julia-jger-w5a.com/

Melde dich gerne jederzeit, wenn du Fragen hast bei mir.

kontakt@julia-jäger.com

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Impressum: https://xn--julia-jger-w5a.com/

In dieser Folge war ich außnahmweise selber zu Gast im Podcast der lieben Pasi -> https://open.spotify.com/show/0i0C1dFwhANgC8BwmVQTQN?si=6351ddae3b584f94

Viel Spaß beim anhören. 🍀🫶🏼

Da viele von euch nach der Aufzeichnung gefragt haben, gibts sie hier als Podcast :)

Hier gehts zum Workbook 👇🏼

⁠https://alfima.com/juliajge⁠

Melde dich gerne, wenn du fragen hast oder mit mir gemeinsam das Thema Omega 3 genauer anschauen willst. Dazu können wir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen ZoomCall ausmachen.

~kontakt@julia-jäger.com~

Wenn du deine Zellen direkt auf Vordermann bringen möchtest, starte hier mit dem Gesundheitskonzept 👇🏼❤️

⁠https://eqology.com/pcBLtaY⁠

Melde dich bei mir und du bekommst den ersten Omega 3 Test von mir persönlich geschenkt und zugeschickt.

⁠https://eqology.com/pcBLtaY⁠

Hier findest du noch mehr Videos zum Thema:

https://www.youtube.com/playlist?list=PL0VfSQbRj980Zry-OYHmHIX3v-ZNyf1eO

Auf Instagram findet ihr Elena unter @femaletobe und Rubina unter @rubina.lakhera

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In dieser Folge wird’s ehrlich, direkt und vielleicht auch ein bisschen unbequem.

Gemeinsam mit Larissa spreche ich über das, was uns in der Gesundheits- und Spiri-Bubble immer wieder begegnet: Menschen, die nach außen Gesundheit, Bewusstsein und Spiritualität predigen aber oft nicht leben, was sie verkaufen.

Wir sprechen über toxische Spiritualität, Quick-Fix-Versprechen, Gesundheits-Trends, Weiblichkeit als neue To-do-Liste, Intuition, Social Media, Eigenverantwortung und darüber, warum echte Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Ehrlichkeit, Körperverbindung und Umsetzung im echten Leben.

Eine Folge für dich, wenn du genug hast von leeren Versprechen – und dich nach ehrlichem Realtalk über Gesundheit, Spiritualität und echte Veränderung sehnst.