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身邊許多茶友總問我：「自己處在負能量好討厭...不喜歡這樣的自己」
每個情緒的出現總有其原因，或是訊息或需要關注
何不趁這個機會和自己的情緒待在一起，看看它想傳達什麼吧
最後面有身體覺知冥想，一起來練習透過身體與情緒對話

本集精華：
🎧 與自我情緒共處，就是一種愛自己
🎧 排斥負能量等同於排斥自己
🎧 不被接納的負能量，勉強自己正能量的後果
🎧 如何接納與面對負能量

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這一集邀請作家高瑞希，同樣都是人類圖6/3爻的我們
如何在生中衝撞，從錯誤中學習、成長與蛻變，透過創造找到自我療癒，長出內在力量
這一集透過我們的故事，帶領你踏上一場旅程，讓你在探索自愛、自我誠實與培養生命好奇的過程中，發現生命與世界的美好

音頻文字稿：https://joycehsh.co/leela-kao/
高瑞希的 Instagram：https://pse.is/6dlgxj
高瑞希的 臉書粉專：https://pse.is/6dlh5u
高瑞希文章：https://pse.is/6dlh36
《相信自己，才是完整的你》：https://bookstw.link/6dnlbh
高瑞希的心靈重訓 Podcast ：https://pse.is/6dlhqx

本集精華：
🎧 生命的劇場，來自靈魂的名字
🎧 不斷地衝撞、犯錯跌倒，靈魂的負重訓練
🎧 自愛與自我誠實
🎧 爆紅 v.s 緩升坡
🎧 拯救與討好，拆解受害者心態的輪迴
🎧 好奇心的力量，如何在生活中保持好奇
🎧 創造是最大的療癒
🎧 菲律賓爬山體悟

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某天，信箱裡收到一封來自2年前催眠療癒個案的信件
信裡提到她現在過得很好，當時的催眠處理了她在親密關係和家庭的議題
最終面對了這些困惑與掙扎她把過去的傷痛化作文字集結成冊，出版了書
寫書的過程也時常聽著《一則茶室》陪伴著
於是有了今天的訪談，邀請作家于玄來到節目與我們分享她如何走出自己的憂傷？

音頻文字稿：https://joycehsh.co/cos/
于玄 的 Instagram：https://reurl.cc/Ajr1MZ
于玄的臉書粉專：https://reurl.cc/MOQ7zW
《傷兵不在街頭》購買連結：https://lihistatus.com/MoLn9

本集精華：
🎧 透過催眠療癒與父母和解
🎧 一切的憂傷都是自己允許的
🎧 社會運動帶來的傷痛
🎧 最後，『什麼是你最純粹的快樂？』

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去年我的年度書單裡，就有一本書叫《有一種工作，叫生活》
當時這本書影響我非常多，陪伴我成為自由工作者初期
許多對自己的不自信、父母的不諒解
種種情緒都能在這本書裡得到慰藉
由於太喜歡這本書了，於是邀請了作者彥菁來到一則茶室
也收錄在我們的第41集

而今天這集再次邀請到彥菁回來
是因為她在2021年推出了一本新書《我想和自己，好好在一起》
帶來更多面向且溫暖的字句，我自己非常喜歡今天的內容
於是切成上下兩集，希望你也能夠從這兩集內容得到啟發
不過，我還是要先為這集節目下一段註解，也是今天彥菁分享的金句：

你越朝著光亮，要隱藏的黑暗越多
不如一開始就成為光明與黑暗並存的一個人
準備好了嗎，我們就先從彥菁為什麼會想要寫這本新書開始說起吧

彥菁粉絲專頁：https://reurl.cc/AqVYqe
《我想和自己，好好在一起》：https://reurl.cc/dXW8lM
《有一種工作，叫生活》：https://reurl.cc/ZrbMz3
回顧41集內容：https://reurl.cc/AKODDY

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這集Carrie 將和我們分享更多她創業的故事
以及她是什麼原因走上身心靈這條路？
又是做了什麼，讓宇宙降臨那麼多神奇的事在她身上呢？
都將收錄在這集精彩的內容中！

音頻文字稿：https://joycehsh.co/carrie/
Carrie IG：https://reurl.cc/Vj5oGy
Joyce 最愛餐廳：https://linktr.ee/baganhood
《臣服實驗》https://reurl.cc/NpZ8ap

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去年開始嘗試葷轉素的我，生活與心境上有很大的改變
小到飲食，大到生活用品與生活習慣，開始以不製造更多對地球傷害為優先考量
而今天邀請的來賓，是我在一個創作者讀書會認識的企業家 Carrie
她總是想到什麼就直接去執行的個性，讓我非常佩服
從開餐廳到發展出素食產品、身心靈課程平台，彷彿她的每一次創業都是在推廣她認為很棒的理念
感覺一直在幫助他人的 Carrie，其實自己也是需要被幫助的那個人
這集內容將切割成上下兩集，我們先從 Carrie 創業故事開始說起
再到為什麼她會開始接觸身心靈？以及如何踏上療癒自己這條路的故事分享

音頻文字稿：https://joycehsh.co/carrie/
Carrie IG：https://reurl.cc/Vj5oGy
Joyce 最愛餐廳：https://linktr.ee/baganhood
《臣服實驗》https://reurl.cc/NpZ8ap

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Joyce 第一集Solo 內容，來分享最近看完的一部神劇：《無神之地不下雨》
故事取材阿美族泛靈神話，全劇架空、改編
講述當造物主決定不再給地球人所有的祝福，地球會走向滅亡嗎？

音頻文字稿：https://reurl.cc/02oAbo
《我家沒垃圾》：https://reurl.cc/rQx7Dy

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上一集婉蒨和我們分享她在主播電視台，有趣的故事分享
這集她將繼續自己的旅程，轉職到了新媒體公司後
為何後來去到美國建立自己的Youtube頻道？成為一位自媒體經營者呢？
這集尾聲，婉蒨也會和我們分享她內心溫柔且勇敢的一面
讓我們繼續收聽吧?

音頻文字稿：https://joycehsh.co/anne/
鏡頭表達力線上課：https://hahow.in/cr/annehung
使用一則茶室專屬折扣碼再折300！【joyce300】
婉蒨Instagram：https://reurl.cc/nE6MZ6
婉蒨 Youtube頻道：https://reurl.cc/e6vodx

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不知道小時候的你，是否也曾有過主播夢或廣播主持人的夢想呢？
每每只要看到電視上的主播，可以臨危不亂的播報新聞
或突然接收插播新聞即時報導，都覺得非常厲害
而今天我們邀請了 你的鏡頭教練 洪婉蒨Anne
來跟我們分享她之前在當主播時披荊斬棘的精彩故事

在故事開始前，我要先為這則故事下一段註解：
每一段看似辛苦、痛苦的過程，都會成為未來滋養我們能力與實力的養分
準備好了嗎？我們就先從婉蒨為什麼會想要進到新聞系，開始說起吧

音頻文字稿：https://joycehsh.co/anne/
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這一年當中我採訪了許多身心靈老師們，像是人類圖老師Book、催眠師Cinyee、占星師Rita
以及上一集的紫微斗數老師呂老師，但我都沒有採訪過卡牌類型的內容
於是今天邀請到一位卡牌創作者，她自己獨立出版一套合一卡
什麼是合一卡呢？合一又是什麼？能夠幫助我們在生活中有什麼變化嗎？
都會收錄在今天的訪談內容中，在節目中也會帶領大家抽牌活動
所以一定要聽到最後喔～那老樣子，我還是要先為這則故事下一段註解：
與內在的自己合一，自然也就能與身邊的朋友合一；與世界萬物、宇宙達到合一了

音頻文字稿：https://joycehsh.co/brida/
《Oneness Cards》線上抽：https://reurl.cc/bnL303
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許多人對於紫微斗數有點反感，會認為這是宿命論、騙人的
Joyce既然採訪過西方的占星師Rita，也要來訪談看看東方的占星工具紫微斗數啊！
於是今天邀請到一位紫微斗數老師：呂文秀老師，來和我們聊聊紫微斗數到底是什麼？
他真的是宿命論嗎？我們無法改變自己的命運嗎？
以及紫微斗數可以看到前世，我們到底該不該去探索自己的前世呢？
而在故事開始前，我還是要先為這集下一句註解：
命運雖然是命定的，但你還是可以去開創自己的未來、開創自己的人生

音頻文字稿：https://joycehsh.co/sarlene-lue/
呂老師的粉絲專頁：https://reurl.cc/NZ7Zd9

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茶，對你來說是什麼樣的存在呢？
是象徵著老人的標籤嗎？還是在你獨處時替自己泡上一杯溫暖的茶呢？
抑或是當家裡來了客人，大家聚在一起嗑著瓜子，喝著一杯杯剛泡好的茶呢？
這集帶你了解Joyce 製作茶葉週邊幕後回顧！

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上集內容主要分享Jasmine 成為創作者的心路歷程與成長
這集將會和大家分享她創立21.5品牌的初衷
以及中間又是如何調整、規劃...等
最後也會聊到她是如何在工作與生活中取得休息的平衡呢？

＊內容口誤更正：2020年開始做手帳，並非2019年

音頻文字稿：https://joycehsh.co/jassmine/
Jasmine Instagram：https://reurl.cc/95ag9x
Jasmine Youtube頻道：https://reurl.cc/jgob4q
Jasmine 21.5 品牌：https://reurl.cc/Rbma79

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今年我終於實現“一生必看泰勒絲演唱會”的願望
我很少提到我是如何認識泰勒絲？以及為什麼喜歡她的原因
趁這次的機會，用聲音的方式紀錄這位我從小聽到大的歌手帶給我的改變與成長

✨新加坡 Vlog：https://youtu.be/xHmJQg69-7Y

本集精華：
🎧 我與泰勒絲的初相遇
🎧 泰勒絲成名的巔峰與人生低潮華麗再現
🎧 泰勒絲帶給我的成長與改變
🎧 新加坡演唱會終於與泰勒絲見面

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身為創作者的我們，一定多少都會受到數字啊、粉絲留言啊，這些外力影響
也曾看到許多創作者或藝人因為壓力過大，而得了憂鬱症
而我也認為成為創作者就是我們踏上了解自我的一條快速道路

今天，一則茶室很榮幸的邀請到一位Youtuber 朋友 Jasmine
曾在上海愛迪達工作的她，為什麼放棄這麼漂亮的公司頭銜
選擇回台灣創立自己的品牌？訪談過程得知，她從來都不想做一位全職Youtuber？！
這集我們因為聊太多了～所以我決定分成上下兩集
讓大家可以更深度的了解創作者背後的故事，以及卸下創作者頭銜後，我們還能成為什麼？

老樣子，故事開始之前，我要先為這則故事下一段註解：
創作者身份的背後，我們都只是平凡人。沒有特別厲害或事事都做到完美
而是和大家一樣，有優缺點，就不要事事都追求100分的人生吧
準備好了嗎～我們就先從，Jasmine 為什麼會想要建立自己的頻道，開始說起吧！

＊內容口誤更正：2020年開始做手帳，並非2019年

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今天這集跟以往不太一樣，如標題所示，這集要來講電影！
而我一個人講實在太孤單了，所以我邀請到《情慾書苑》的主持人阿梓
來跟我一起探討這部我們都很喜歡的電影《異星入境》
建議沒看過這部電影的聽眾，可以先去看過這部電影再回來收聽

《異星入境》電影預告：https://reurl.cc/82YLNR
阿梓的Instagram：https://reurl.cc/gzNpZX
阿梓的Podcast：https://reurl.cc/Zj8qW6

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之前有跟大家分享過，我去做希塔療癒的經驗分享
這次和大家分享我去催眠・占星・算人類圖的分享
每一個過程都很有趣，每一個工具都很神奇～
希望這集的分享有幫助到你：）

占星找Rita ：https://reurl.cc/yeeOEM
催眠找Cinyee：https://reurl.cc/Lb9n33
人類圖找Book：https://reurl.cc/VE3YYy

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你相信靈魂的存在嗎？現在已經有許多科學證明靈魂真的存在了
他們將即將死亡的人放到一個秤子上，當他結束生命時真的比原本的體重稍微輕一些
有人說那就是靈魂離去所引發的現象，而我們今天邀請到一位身心靈老師兼作家
她最近出了一本新書《生命的意義，你的靈魂都知道》，裡面講到許多靈魂的內容
也是我們今天邀請老師來分享的內容之一，來和我們聊聊
老靈魂與年輕靈魂的差異、靈魂可以決定我們死亡日與死亡方式嗎？
最後，老師也和我們分享，原來每一個人多少都有靈魂出竅的經驗？！
相信今天的內容一定讓你對於「靈魂」有更深入的了解

在故事開始之前，我還是要先為這則故事下一段註解：
當你與靈魂、高我一致時，你會感到無比的喜悅、溫暖與愛
回想看看，你最近一次與靈魂、高我合一是什麼時候呢？
準備好了嗎？我們就先從，宜珍老師為什麼會從音樂系轉成身心靈老師，開始說起吧

音頻文字稿：https://reurl.cc/52Oz06
宜珍老師的臉書粉專：https://reurl.cc/GbKlbA
《生命的意義，你的靈魂都知道》：https://reurl.cc/px5Vxe

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相信有些人一定聽過「完美主義」這個名詞，Joyce自己就是一位完美主義者
以前的我是無法接受不完美的自己，甚至沒達到要求不罷休的程度
直到我開始接觸身心靈後，我發現不完美也不會怎麼樣
漸漸的開始練習接受不完美的自己
接納她、愛她並且跟她一起共處

而今天的來賓蘇予昕，同時是一位心理師、作者與講師
我自己也常常看她的Youtube影片，來學習身心靈上的知識
我們今天要來分享的主題是「完美主義與不完美主義」
來頗析完美主義者的成長故事背景，是什麼原因造成他無法接受自己不完美呢？
相信這集分享可能會讓你聽到想哭，請記得聆聽時可自備衛生紙或手帕

在開始之前，老樣子我要為這則故事下一段註解：
人生中沒有所謂固定的平衡點，而是不斷地有所調整、浮動
與其追求平衡，不如追求讓你最舒適、最喜歡的狀態吧
準備好了嗎？我們就先從予昕為什麼會成為心理師開始說起吧

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蘇予昕心理師的臉書粉專：https://reurl.cc/0x9dO9
蘇予昕心理師的Instagram：https://reurl.cc/vgkg6N
蘇予昕心理師的Youtube：https://reurl.cc/aN1NLD
《活出你的原廠設定》：https://reurl.cc/Q646Ro

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《僧人心態》這本書我推坑好多茶友一起閱讀
我喜歡到追蹤這本書的作者、作者老婆是我的偶像
如果你是想要開始接觸身心靈的新手小白
這本書我覺得很適合當作你的入門指南
他裡面也有許多練習、教學
幫助你可以開始慢慢培養覺察自己、觀察自己

而今天這集，是我和女子健心室節目主持人Pei
希望我們各自的分享能夠幫助到你更加了解這本書

Pei 的Instagram：https://reurl.cc/YjvXbD
女子健心室Podcast：https://reurl.cc/525pLn
《僧人心態》：https://reurl.cc/35oYQ0

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靈修沒有修行結束的一天，即便你這一世離開了，也還是需要持續不斷地修行
我們有太多太多需要學習的課題，也有太多想要體驗的經歷
再踏上靈性這條路的這些日子，我發現自己有時還是會掉入人類大腦的思維模式
會對自己的能量感到進步、退步；對自己接收到訊息而感到興奮
卻又會懷疑自己這是幻覺？還是真的接收到來自更高維度的引導？
即便我們踏上靈修這條路了，為什麼還是會陷入比較心態或批判自己的狀況呢？

今天，很榮幸邀請到一位Podcaster ，她是《 靈魂相談室 》的主持人 Rita
我自己也是忠實聽眾，想請 Rita 來和我們聊聊如何面對靈性上的批判性想法
以及我們又該如何調適這樣的自己呢？

在今天精彩的分享開始前，老樣子，我還是要先為這則故事下一段註解：
每一次的漲潮都是為了要迎接下一次的退潮，把退步當作休息、把進度當作鼓勵
自然也就不會有過多的得失心，而是每一次都是不同的成長

音頻文字稿：https://joycehsh.co/rita/
Rita 的 Instagram：https://reurl.cc/bnndzo
Rita 的臉書粉專：https://reurl.cc/yeeOEM
靈魂相談室 Podcast：https://reurl.cc/733E3b
Reset：https://reurl.cc/Mkk2Ap

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我一直都想做這種說書內容
第一次分享，希望你們喜歡🥰
也歡迎你分享到IG上
你的行動都是我支持我持續做出更多好內容的動力！

《無限賽局》：https://reurl.cc/q18KG0

音頻文字稿：https://joycehsh.co/the-infinite-game/
Joyce 的Instagram：https://reurl.cc/q18Kn0

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在這個網路興盛的時代，許多人紛紛開始做起網路事業
前幾年盛行成為Youtuber，去年盛行成為Podcaster
也有許多創作者利用Instagram 或 TikTok平台製作有用或有趣的內容
我們今天邀請的來賓，是在部落格、IG上都擁有一定聲量的創作者、企業家、講師
甚至最近又多了一個斜槓身份：作家的工具王阿璋
在這次訪談中，並不會講關於他的新書《打開網路就有錢》的內容
而是會用其他切角帶你認識不一樣的阿璋
他是如何經營管理一個團隊的？又是如何在男友與老闆之間取得平衡？
身為嚴重拖延症的他，又是如何有效率的完成工作事務呢？
相信這一集一定會讓你對阿璋有更多不一樣的認識

老樣子，我還是要先為這則故事下一段註解：
那些你看似一帆風順、擁有名聲、財富的人
背後都是經歷過無數次的失敗、挫折，才擁有今天他嚮往的生活
所以，不要放棄追求理想。而是努力讓自己成為理想
準備好了嗎？我們快點進到今天的話題吧！

音頻文字稿：https://joycehsh.co/john/
阿璋的 Instagram：https://reurl.cc/8246xM
阿璋的官網：https://www.johntool.com/
阿璋的臉書粉專：https://reurl.cc/emvGYM
阿璋的新書：https://reurl.cc/kLNn93

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今天我邀請到在IG上認識的一位蔬食、極簡推廣者Chrissy
第一次認識她是看到他整理的全台灣無包裝商店貼文
於是開啟了我們的互動
今天想來和Chrissy聊聊我們在極簡路上遇到的一些煩惱
或那些難以割捨的物品，以及環保與極簡是否有互相矛盾衝突的地方呢？

Chrissy的Instagram：https://reurl.cc/yE5lWE

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近期接觸到一本在分享正念的書籍，只需要1分鐘，就可以讓我瞬間釋放壓力
於是挑了書裡的一小段正念練習引導，錄製這一集內容，讓我們一起好好的躺床練習正念：）

〽️歡迎重聽【關閉你的自動導航模式，利用「正念」回到人生的駕駛艙吧！】：https://reurl.cc/QRGRXZ

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckclomn1a9g9d0918uzklts56/comments

今天邀請的來賓，是我在IG上認識的一位插畫家Cinyee
無意間在收聽她的Podcast 節目時，發現她也有接觸身心靈
甚至還是一位催眠師？！於是今天想來採訪她接觸身心靈的契機是什麼？
以及幫我們破解一些對於催眠的迷思、催眠能夠幫助我們在心靈上有什麼變化？
老樣子，我要先為這則故事下一段註解：
在靈性的路上沒有對錯，看到的畫面、聽到來自神性的聲音，都是一個新的體驗
準備好了嗎？我們就先從，Cinyee 為何會從經濟科系轉變成為插畫家，開始說起吧

音頻文字稿：https://joycehsh.co/cinyee/
Cinyee Instagram：https://reurl.cc/a96xl7
Cinyee Podcast：https://reurl.cc/eEjkxW
Cinyee 催眠服務：https://reurl.cc/Lb9n33
Cinyee 著作：《人生就求一次如魚得水》

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你是否有過在衣櫃前大喊：「我沒有衣服穿！」的經驗？
或是「為什麼我總是缺那麼一件衣服呢？」我相信這應該都是女孩們的煩惱
那是因為我們可能不知道該怎麼搭配更多樣的穿搭，常常穿幾套就膩了，就會想要買新衣服
而今天邀請的來賓，就是一位個人風格分析師
主要是透過分析你的五官、膚色，去找出最適合你的風格與穿搭
相信這就是所有女孩的福音啊！以後你都不需要花大把時間在配衣服找衣服了

老樣子，在今天故事開始之前，我要先為這則故事下一段註解：
每個人都有搭配出自己喜歡的穿搭能力，但適不適合、能不能做出高投報穿搭又是另一回事了
準備好了嗎？我們就先從，Vanessa 為何會從書籍編輯轉職到個人風格分析師，開始說起吧

音頻文字稿：https://joycehsh.co/vanessa_style_advisor/
Vanessa Instagram：https://reurl.cc/vqZNEN
Vanessa 臉書粉專：https://reurl.cc/9rK80x
高投報極簡衣櫃線上課程：https://reurl.cc/En9d3R

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這集節目比較特別，為了慶祝一則茶室這個節目更新第100集啦🎉
很感謝這100集持續每週三早上八點都準時收聽的茶友們
從我剪輯非常菜，主持非常乾的時期就一路收聽到現在
不論你是什麼時候開始收聽這個節目，我都希望跟你說聲謝謝～
每週後台數據的收聽量都是一個個生命用心聆聽的證明
而這集我邀請了11位以前我採訪過的來賓們
回到一則茶室，並且主持人的角色換成他們
由他們來問我一些有趣的問題
這集內容我也有錄影，所以想看影像版的茶友
可以移駕前往一則茶室youtube頻道收看喔～

在故事開始之前，我想要先感謝一位支持贊助我的聽眾茶友
他的名字叫湖哥，他在8/4時請我喝一杯99元的茶
但他沒留下想對我說的話，可我知道他是謙邑茶莊的茶老闆
很感謝他推薦我許多好喝的茶葉，每週他也都會收聽我的節目
並且即時給我回饋～湖哥的店在台中，如果有台中的茶友們
歡迎都可以去謙邑茶莊品一品好喝的茶喔～
謙邑茶莊臉書粉專：https://pse.is/3lqwly
好啦～那我們就趕快進到今天的主題吧！

😜 沒有時間軸，逼你看完全部 😜

來賓單集回顧：
✦ Book：https://reurl.cc/4aNYKR
✦ 文青汪第一集：https://reurl.cc/a9xEOX
✦ 文青汪第二集：https://reurl.cc/O0mQlR
✦ 文青汪第三集：https://reurl.cc/839Y14
✦ 安筆：https://reurl.cc/Ak3XVZ
✦ S編第一集：https://reurl.cc/noYx92
✦ S編第二集：https://reurl.cc/EnQYOv
✦ Michelle：https://reurl.cc/839YKM
✦ 晚期：https://reurl.cc/ZGN8YA
✦ Vicky：https://reurl.cc/rgYkNZ
✦ Pei Pei：https://reurl.cc/Ak3XGj
✦ Yale：https://reurl.cc/Lbne9e
✦ Blair：https://reurl.cc/O0mQx3
✦ A娜：https://reurl.cc/R0kRaZ

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前陣子居家防疫期間，困在家的你是不斷購物買東西還是捲起袖子整理家裡呢？
今天很榮幸地再次邀請到整理師Blair 回到一則茶室
和我們分享在衝動購物前，有哪些步驟可以讓自己抓著信用卡的雙手煞車？
在家期間又可以利用哪些方式替自己整理有形與無形的物品呢？

故事開始之前，老樣子，我要先為這則故事下一段註解
斷捨離並非全然的丟掉物品；極簡也並非家徒四壁
這些生活模式都是一種選擇，而選擇最適合也最舒服的模式來生活吧
準備好了嗎～我們就先從如何整理自己的衣櫃開始說起吧！

音頻文字稿：https://joycehsh.co/re-life-blair/
Blair Instagram：https://reurl.cc/R0lEye
Blair 臉書粉專：https://reurl.cc/4a7vj3
Re Life 官網：https://re-life7.webnode.tw/
如何成為整理師線上課：購買方案 D 時輸入『 joyce800 』
課程連結：https://reurl.cc/9rYL3Y

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今天一則茶室很榮幸可以邀請到台灣首位整理師－廖心筠老師
來和我們分享她多年的整理故事
以及由整理師跨到遺物整理師的心路歷程
她又是如何在協助他人遺物整理後
對於自己生與死的一些新的想法與觀點
都收錄在今天精彩的故事分享內，在故事開始前
我還是要先為這則故事下一段註解：
遺物是我們賦予它價值才會難以割捨，無法割捨的是回憶，而非物品本身
生前整理能夠幫助在世的人輕鬆不費力的緬懷你的離去，而非苦惱這些遺物該如何整理
準備好了嗎？那我們就先從，心筠老師為何會從櫃姐轉行投身整理師，開始說起吧

音頻文字稿：https://joycehsh.co/kadatsuke/
心筠老師臉書粉專：https://reurl.cc/eEo45L
心筠老師著作：https://reurl.cc/1YWaxG
心筠老師 Youtube 頻道：https://reurl.cc/R0olOZ

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近年來環保意識與永續商品，在全世界越來越盛行
從出門帶環保餐具，到政府禁止塑膠吸管
台灣也有越來越多的無包裝商店開始推行無包裝理念

而今天的來賓，是一位台灣嫁去瑞典台灣人舞樵
和我們分享許多瑞典與台灣的環保文化差異
以及許多有趣文化衝突的故事分享

老樣子，還是要先為這則故事下一段註解：
我們現階段可能無法達到100%的零廢棄生活
但可以先從降低使用一次性商品開始

音頻文字稿：https://joycehsh.co/gram-malmo/
Gram Malmö 官網：https://www.grammalmo.se/en/home/
Gram Malmö 臉書粉專：https://reurl.cc/pg46D4
Gram Malmö Instagram：https://reurl.cc/VEQLXQ

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這集內容是我4月份MixerBox 上直播的留存檔
拖這麼久才剪出來，原因是我完全忘了還有這個音檔...

4部必看電影：《真愛每一天》/《靈魂急轉彎》 /《婚禮幾樣情》/《與神同行》

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這集的誕生要先感謝我的健身教練Yuty
她無意間給我的靈感讓我跨出自己的舒適圈
決定製作一集關於女性備孕、不孕與受孕的飲食與營養素補充知識
於是我第一個想到的是我在Instagram認識的營養師創作者薯條安
來幫助我們增加食物飲食方面的知識與迷思破解！

😘 聽眾贊助與留言 😘
節目開始前，想要先感謝一位聽眾JoJo 在7/5 請我喝一杯$100的茶
她說：感謝Joyce的分享，經過幾集跟身心靈有關的podcast內容
讓我重新了解冥想、了解吸引力法則，
了解怎麼覺察自己、了解怎麼放鬆自己，對我有很大的幫助❤️

謝謝JoJo 的留言與贊助支持～很開心身心靈相關的內容
在這充滿壓力的世代裡有些許的幫助！
之後我也會製作更多類似身心靈領域以及情緒相關的主題內容的！

老樣子，還是要先為這則故事下一段註解：
造成不孕的狀況很多，但最根本的問題還是要先從你的飲食習慣、作息來調整
準備好了嗎？我們來歡迎今天的來賓：薯條安

音頻文字稿：https://joycehsh.co/fries-dietician/
薯條安 Instagram：https://reurl.cc/j8mW12

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今天邀請到的來賓Melody，是去年在女力心聲見面會時認識的一位女創業家
她想要創業多年，卻不知道想要賣什麼商品？
除了是一間公司的老闆，也是兩個孩子的媽媽
曾經她也度過一段低潮迷惘的時期
今天她就會來和我們分享她是如何度過這段時期

在今天精彩故事開始之前，我要先為這則故事下一段註解：
將自己擺第一並不是件自私的行為，先把自己的狀態調整好，才能去照顧到他人

音頻文字稿：https://joycehsh.co/melody/
Melody Instagram：https://reurl.cc/YO4vza
Viasweat Instagram：https://reurl.cc/Lb5mk3
Viasweat 官網：https://www.viasweat.tw/
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今天我們邀請到一個服飾品牌的創辦人－阿南
當她替父親完成創立品牌心願後
是如何在無相關背景的情況下投身進到服飾產業？
如何在妻子、母親以及自己…等多重身份中切換？而在訪談過程中
阿南甚至提到自己利用吸引力法則，找到自己在台灣的兩間門市店面？！

在今天精彩故事開始之前，我要先為這則故事下一段註解：
找到適合自己的衣服就像找到適合自己的伴侶一樣
開開心心的穿著它，度過每一個都值得紀念的日子

音頻文字稿：https://joycehsh.co/xuxuwear/
許許兒 Instagram：https://reurl.cc/MA4R23
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許許兒官網：https://reurl.cc/ogr0mV

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今天我們邀請到一位塔羅占卜精油老師－文森老師
帶領我們進到魔藥學與占卜的神秘領域
和我們分享精油對於我們生活有哪些用途與幫助？
在節目中，我們也安排了三個不一樣題型的塔羅測驗，歡迎你一同參與
老樣子，我還是要先為這則故事下一段註解：
塔羅占卜的結果只是一個參考，而不是侷限你人生的框架
還是要靠自己去創造自己人生的故事
準備好了嗎？我們就先從文森老師為什麼會開始接觸塔羅說起吧

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✢節目提到的精油✢
岩蘭草、佛手柑、迷迭香
＊背景音樂：哈利波特

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最近大家熱烈討論的韓劇《我是遺物整理師》應該讓許多人都哭了許多眼淚
而我也在之前寫了一篇文章『替自己準備自己的遺物黃色箱子』裡
提到，希望大家能夠以終為始的方式生活著
在看完這部韓劇後，我很好奇台灣是否也有遺物整理師？
於是就在網路上查找時，找到了之琳
她曾舉辦太魯閣事故無酬遺物整理服務公益活動
雖然之琳並非專門接遺物整理的案件，但她今天還是和我們分享了許多遺物整理的故事
以及她又是如何在整理完遺物後調適自己的心情呢？
在故事開始之前，我還是要先為這則故事下一段註解：
不要笑老，這是我們必然之路；不要罵小，這是我們的來時路
死亡並不可怕，可怕的是你沒有依照自己喜歡的樣子過一生
準備好了嗎？我們就先從之琳為什麼會成為整理師，開始說起吧

音頻文字稿：https://joycehsh.co/shirly/
之琳到你家臉書粉專：https://reurl.cc/mLGO3G
之琳Instagram：https://reurl.cc/VEjx7Z
之琳著作《3個箱子整理術》：https://reurl.cc/KApWMm
之琳著作《超簡單整理收納術，讓家煥然一新！》：https://reurl.cc/pgWNL4

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之前我曾在一篇文章中提到，我們出生前早就已經設定好自己的人生劇本了
就在我看完《靈魂的出生前計劃》這本書後，我認識到了人類圖
他是一種能夠了解你這一生設定的圖表，能夠看出你的個性、適合的職業以及喜好…等
今天我們就邀請到一位人類圖老師Book，來和我們聊聊什麼是人類圖？
以及我們的靈魂在我們出生前88-89天都在做什麼呢？
在故事開始之前，我還是要先為這則故事下一段註解：
雖然你早已設定好自己的人生，但你也有權力改變自己的人生
準備好了嗎？我們就先從Book為何會接觸人類圖，開始說起吧

音頻文字稿：https://joycehsh.co/book/
《靈魂的出生前計劃》
Book Chen人類圖 | 天賦設計所 Instagram：https://reurl.cc/VE3YYy
天賦設計所 官網：https://www.living-talent.com/
天賦設計所 Youtube：https://reurl.cc/1YgKlQ

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近年來許多人開始在下班時間發展自己的斜槓身份
這些斜槓身份不一定能夠為你帶來實質上的收入，卻能夠為你的人生更加豐富
今天就邀請到一位斜槓自由工作者：呂罰
他同時是一位平面設計師、網頁設計師、Podcast 節目主持人以及最近又發了最新單曲的歌手
一路走來他是如何從正職工作轉職成為接案的自由工作者？
又是如何在有限時間內發展自己的斜槓身份呢？
在聽他精彩的故事分享之前，我還是要先為這則故事下一段註解：
我們的生命有限，與其等待執行的那一天，不如把這一天變成今天要完成的待辦事項吧
那，我們就先從呂罰為什麼會成為自由工作者開始說起吧

音頻文字稿：https://joycehsh.co/kiphalu/
呂罰 Instagram：https://www.instagram.com/kiphalu/
不停 Podcast：https://www.butin.co/episodes
《 Let Me Fuck You》Youtube影片：https://reurl.cc/ZGnA9a
呂罰第一張個人專輯：https://www.soundscape.net/a/20499

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今天我們邀請到Star Hostel的行銷公關 Tati
來和我們分享這間從國外紅回台灣的青年旅店
以及他們為何會想要將永續、環保融入自己的企業理念？

在今天精彩的故事開始之前，老樣子，我還是要先為這則故事下一段註解：
永續環保不是嘴裡說的口號，而是實踐日常生活中的狀態
有意識的把自己的生活過好，就是對地球最大的環保
準備好了嗎？我們就先從 Tati 為何會想要加入Star Hostel 開始說起吧

音頻文字稿：https://joycehsh.co/star-hostel/
Star Hostel官網：https://www.starhostel.com.tw/
Star Hostel Instagram：https://reurl.cc/E2O72k
Star Hostel 臉書粉專：https://reurl.cc/GdMVdv

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許多人都對於自己不夠自律這件事感到痛苦
但對我來說這彷彿是已經深植自己的DNA裡頭
我會自動自發地去做想做的事，或甚至不需要他人催促
也可以很驕傲地說，我的鬧鐘從來都沒有設超過一個
只要鈴聲一響，我會二話不說起床迎接新的一天
那我們到底該如何培養自己的自律呢？
今天就要來和你分享五個我認為可以開始練習的技巧
老樣子，講這則故事前還是要先為它下一段註解：
自律不全都是好事，有時過度自律反而會讓生活感到壓力大、很累
適當的休息也不完全是壞事，而是你需要自己去拿捏其中的平衡

音頻文字稿：https://joycehsh.co/self-discipline/

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你有聽過聲音直播嗎？之前在製作 Podcast 遇到瓶頸時
我下載了聲音直播學習這些直播主都怎麼主持？
無意間我聽到了子涵的直播。她的聲音非常好聽，且說話也很有條理

老樣子，我先為這則故事下一段註解：
熱愛一件事不求回報，只求真心。真心付出並且得到的回饋，才是我們繼續下去的最大動力
那，我們就先從子涵為什麼會踏上廣播這條路開始說起吧

音頻文字稿：https://joycehsh.co/vocal_keeper/
子涵的Instagram：https://reurl.cc/nn89R6
子涵的Podcast：https://reurl.cc/6y61eb
子涵365天直播回顧：https://reurl.cc/OXyley

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你相信我們在出生前，其實都已經設定好自己的人生了嗎？
在《靈魂出生前計畫》這本書裡，我們早就寫好自己的人生劇本了
如果你覺得自己的人生非常不順遂，那也都是你自己先設計好的喔
最近我推坑身邊許多在職場或是人際關係上遇到瓶頸的朋友
聽完我所說的「靈魂生前計畫」概念後，都得到療癒
且都跑去買這本書了XD

🍵希望你能從今天的節目認識這本好書
音頻文字稿：https://joycehsh.co/your-souls-gift/

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聽到這首歌，你是否覺得非常熟悉呢？
沒錯，這是Netflix的原創影集《AV帝王》的片尾曲
今天一則茶室邀請到Shout Out Sex 的兩位主持人茶＆Yu
來和我們聊聊性慾不高的話該如何滿足伴侶呢？
裡面Joyce也分享了許多從未分享過的性事小劇場
準備好了嗎？請戴上你的耳機，讓我進到Sex的領域

Shout Out Sex ｜無性不談 Instagram：https://reurl.cc/bz8kRo
Shout Out Sex 官網：https://reurl.cc/7yQeyb
Shout Out Sex 校友俱樂部：https://reurl.cc/pm0Wg8
Shout Out Sex Podcast：https://reurl.cc/pm0Wxe
【同居後的性愛生活 ft. 一則茶室的 Joyce 和男友】：https://reurl.cc/L0KGjy

開頭音樂：《AV帝王》The naked director OST （Ending）

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這一集邀請了Joyce在Instagram上很厲害的影劇帳主理人汪汪！
和我們聊聊去年很紅的Netflix 韓劇：《雖然精神病但沒關係》
這部劇帶出了許多我們一直忽略的議題「精神病」
聽完之後絕對讓你想去追這部劇或是重新二刷！

汪汪影劇帳的Instagram：https://reurl.cc/qmZX50
汪汪女人迷專欄文章：
❶Run on
https://womany.net/read/article/26539?ref=ig
❷愛在大都會
https://womany.net/read/article/26538?ref=h-new-2
❸后翼棄兵
https://womany.net/read/article/26604
❹如果30歲還是處男 會變魔法師
https://womany.net/read/article/26605?type=tag&tag=5331&ref=wi-tags
❺未來媽媽
https://womany.net/read/article/26719

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身邊勇敢裸辭的朋友不少，能夠活得優雅慢活又持續搜集金錢以外的富足形式的朋友，非見習生一號莫屬了
她是如何做到裸辭超過12個月還能快樂悠閒的生活？
以及她對豐盛/富足的定義又有什麼新的定義呢？
今天這集絕對打破你對裸辭金錢焦慮的認知！

音頻文字稿：https://joycehsh.co/apprentice_no1/

回顧之前的內容：
▶︎「接觸身心靈後，我發現逆境是老天爺送給我的禮物」 ft.見習生一號：https://reurl.cc/Ke9Qgg
▶︎老天爺總是會逼你學會，如何在水瓶時代慢下來 ft.見習生一號：https://reurl.cc/6vq06O

見習生一號 的 Instagram：https://reurl.cc/Ad7mqK
見習生一號的Podcast 節目：https://reurl.cc/MR057L
見習生一號的臉書粉專：https://reurl.cc/RvrG4g

本集精華：
🎧＃巨嬰離家計畫：開始學會如何好好生活
🎧＃裸辭尋光計畫：重新定義豐盛與富足
🎧＃裸辭後的旅行，教會的三件事
🎧 重新定義富足與豐盛
🎧 最後，『什麼是你最純粹的快樂？』

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckclomn1a9g9d0918uzklts56/comments

相信認識我一段時間的小茶友們，一定都知道我有冥想的習慣
其實我也是在去年才有這樣的習慣的，之前我是有一天沒一天的冥想
許多初學者一定也和我一樣，想著「冥想到底坐在那邊要想什麼？」
為什麼有那麼多企業家、公司高層主管都在推廣冥想呢？
今天，我們就邀請到台灣不斷推廣正念冥想的品牌Vitamind的創辦人Tiffany
來和我們分享冥想帶給我們的好處有哪些？以及對初學者來說可以怎麼簡單開始？
那老樣子，我要先為這則故事下一段註解：
冥想是一種透過刻意練習的行為，來培養你正念的想法

音頻文字稿：https://joycehsh.co/tiffany/
Vitamind Instagram：https://reurl.cc/3NAgbV
Vitamind 一起冥想 Podcast：https://reurl.cc/Xer1xD

冥想引導app：Headspace、Calm、Balance、Aura、Tide

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你有沒有這樣的經驗？明明吃很少，卻還是越來越胖
或是明明感覺很想睡，卻躺在床上怎麼樣都睡不著？
別擔心，我也曾和你一樣。而我就是俗稱的「壓力胖」
我以前一天只吃一餐，其他時間就是喝咖啡
沒變瘦反而越來越胖身體越來越沈重
讓我躺在床上卻怎麼樣都睡不著或是睡不好
而今天的節目內容，是我之前在 IG 上直播的精華版
和同是創作者兼自由工作者的 Wendy 教練
請她來和我們分享睡眠對我們的減肥大計有何影響？
以及我們又該如何確定自己是否真的有睡好覺呢？

音頻文字稿：https://joycehsh.co/wendy/
Wendy Facebook：https://reurl.cc/pm26Lr
Wendy Instagram：https://reurl.cc/xg27lE

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還記得第一次看到 內在小孩 一詞，是在我看《情緒寄生》這本書時
我才意識到原來自己的內心還有一個小孩住著
每當我哭泣、憤怒、悲傷時，都是這個小孩跑出來作祟
那我們該如何認識自己的內在小孩呢？又該如何與他好好相處呢？
今天，我們邀請到一位Life Coach Winnie，利用專業的角度
來和我們分享該如何好好與自己的內在小孩對話？以及療癒他
老樣子，我要先為這則故事下一段註解：
內在小孩不全都是壞小孩，而他們往往都是需要陪伴與擁抱
我們應該要用愛與溫暖，來好好的療癒

音頻文字稿：https://joycehsh.co/life-coach-winnie/
Winnie 臉書粉專：https://www.facebook.com/winnwings
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只需帶著一個想要討論的問題 未來的方向
或是不知道怎麼做決定、或是被某個情緒困擾 給自己個機會改變你/妳的人生吧！

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