JETZT Performance Podcast – Details, episodes & analysis

Ein Personal Trainer ist oft die erste Wahl, wenn es um Abnehmen und Fitness geht.

Um die gewünschten Ziele nachhaltig zu erreichen, ist allerdings eine ausgiebige Analyse, ein umfangreiches Tracking der Maßnahmen sowie Expertenwissen in den verschiedenen Disziplinen wie Ernährungs-, Bewegungs- und Stress-Management von Vorteil.

Und gerade für Unternehmer ist auch Zeitmangel ein großes Thema.

In dieser Folge gehe ich auf die Vor-und Nachteile des klassischen Personaltrainers ein, um mit dir meine Expertise als angehende Ärztin und ehemalige Leistungssportlerin zu teilen.

In dieser Folge ist der erfolgreiche Vertriebstrainer Thomas Pelzl zu Gast bei mir. Ich diskutiere mit Thomas, wie Umsatzsteigerung im Zusammenhang mit körperlicher Leistungsfähigkeit steht, wie wichtig Regeneration und Schlaf für eine optimale Performance im Business sind und wie viel man schon mit kleinen Veränderungen der Routinen erreichen kann. Thomas erzählt uns auch vom Prozess der Veränderung, den er selbst erlebt hat, um einen gesünderen Lifestyle zu erreichen, und wie er seinen inneren Schweinehund überwinden konnte, um seine Alltagsroutinen neu zu strukturieren.

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Die Kommas und Rechtschreibung sind jetzt an den üblichen Regeln ausgerichtet.

Thomas’ Webseite https://thomaspelzl.de

Thomas’ Podcast Der Salesbooster für deine Leads https://podcasts.apple.com/de/podcast/der-salesbooster-f%C3%BCr-deine-leads/id1510514018

Thomas bei Instagram https://www.instagram.com/thomas.pelzl/

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Jetzt Performance Webseite https://jetzt-performance.de

In der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie du als Unternehmer oder Unternehmerin von den Erfolgsstrategien des Leistungssports profitieren kannst – und das, ohne selbst zum Sportler werden zu müssen! Als ehemalige Leistungssportlerin und Unternehmerin habe ich viele wertvolle Prinzipien aus dem Sport in mein Business übertragen. Die Balance von Belastung und Entlastung, mentale und körperliche Leistungsfähigkeit und wie du mit kleinen Veränderungen in deinen Routinen große Fortschritte machen kannst – all das erkläre ich dir Schritt für Schritt. Besonders Unternehmern fällt es oft schwer, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Doch genau wie im Sport ist das für langfristige Höchstleistungen entscheidend. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du dieses Wissen ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst, damit du mehr Energie, Fokus und Resilienz entwickelst – für maximale Performance im Business und darüber hinaus!

Schau auch gerne in meinen YouTube Channel rein: https://www.youtube.com/@jetztperformance?app=desktop

Für einen kostenlosen Termin: https://jetzt-performance.de

"Entweder Business, oder Gesundheit" - das ist ein Glaubenssatz, den leider viele Unternehmer haben.

Ich möchte in diesem Video ein neues Licht auf das Thema werfen und dir erklären, warum Gesundheit dir und deinem Business nicht im Weg steht, sondern das komplette Gegenteil der Fall ist.

Außerdem gebe ich dir 3 einfache Tipps mit an die Hand, die du sofort in deinem Alltag integrieren kannst.

Heute im Interview: Silas Dallmann, 2-facher Unternehmer.

In dieser Folge sprechen Lea und Silas über die negativen Seiten von Disziplin, Ernährungshacks und wie man auch langfristig seine Performance im Business-Alltag hochhalten kann.

Hier erfährst du mehr über Silas Dallmann: https://www.instagram.com/silasdan_/ https://luminate.de/

In dieser Folge erkläre ich, wie du deinen Blutzucker konstant hältst und trotzdem Süßes genießen kannst.

Erfahre, wie du langfristig Gewicht verlieren kannst ohne dabei komplett auf Genuss verzichten zu müssen.

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In der heutigen Folge möchte ich dir aufzeigen, wie du den Oura Ring effektiv nutzen kannst, um deinen Stress und Schlaf zu tracken, und warum es meines Erachtens wichtig ist, einen Profi für die Interpretation der Daten zur Hilfe zu ziehen. Ich gebe dir Einblick in die Chancen und Grenzen dieses beliebten Tools und erkläre, warum das alleinige Tracking über den Oura Ring nicht ausreicht, sondern noch andere Parameter parallel gemessen werden sollten. Ich teile meine Erfahrungen aus dem Leistungssport und der Arbeit mit über 2000 Klienten, um dir praktische Tipps für eine datengestützte Optimierung deiner Gesundheit und Performance zu geben.

Intervallfasten gewinnt immer mehr an Beliebtheit.

Es verleiht dem Alltag und Struktur und die Regeln sind einfach. Das nutzen viele zur Gewichtsreduktion.

Fasten bietet außerdem viele weitere gesundheitliche Vorteile - aber profitiert wirklich jeder davon? Und was gibt es für Nachteile?

Lea klärt auf, was es mit dem Fasten auf sich hat, und ob das die richtige Methode für dich als Unternehmer oder Geschäftsführer ist, um abzunehmen.

Für eine individuelle Analyse deine Ausgangslage buche dir ein kostenfreies Beratungsgespräch auf unserer Website: https://jetzt-performance.de/

Vitamin D ist in aller Munde - und das zurecht!

Vitamin D unterstützt viele wichtige Funktionen und ist ein bedeutender Faktor, wenn es um deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit geht.

Gerade als Unternehmer oder Geschäftsführer ist es wichtig, konstant eine hohe Leistungsfähigkeit beibehalten zu können, und das über einen langen Zeitraum.

Vitamin D kann dich, vor allem über die anstehenden Wintermonate, dabei unterstützen gesund zu bleiben und nicht auszubrennen. Worauf du bei der Wahl deiner Supplemente und der Dosierung achten solltest, erkläre ich in diesem Podcast.

Außerdem solltest du beachten: Vitamin D ist kein Wundermittel. Es gibt noch viele weitere Faktoren, die maßgeblich über deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit entscheiden.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Unternehmer und Geschäftsführer dabei zu unterstützen, diese Faktoren messbar zu optimieren, um so nachhaltig eine hohe Performance im Business-Alltag abrufen zu können.

Lass dich kostenlos beraten und erfahre, ob wir unsere Methode auch in deinem Alltag integrieren können: https://www.jetzt-performance.de/

"Entweder Business, oder Gesundheit - aber beides zusammen geht nicht" Viele Unternehmer haben diesen Glaubenssatz, und ganz ehrlich: als Unternehmerin kann ich das voll und ganz nachvollziehen.

Warum ich als angehende Ärztin aber der Meinung bin, dass Gesundheit dein Business voranbringt, und nicht limitiert, erkläre ich in dieser Folge.