Vielleicht kennst du diese besonderen Gespräche, die dich in der Tiefe berühren, deine Seele wachrütteln und nach denen du dir einfach nur noch denkst. WOW. Dieses hier ist eines davon! Karin ist Filmemacherin, Aufwach-Begleiterin, Shift-Enabler und Transformations-Guide. Sie schafft Räume, in denen Menschen durch ihren unterdrückten Schmerz gehen und diesen befreien, sodass sich unser Seelenpotenzial komplett in uns verkörpern kann. In dieser Podcast-Folge haben wir unter anderem darüber gesprochen: • wie Karins früheres "Nein" zum Leben zu einem leidenschaftlichen "Ja" wurde • wie wichtig es ist, dass wir durch unsere unterdrückten Ängste und Schatten gehen • wie wir durch unsere eigene Heilung und Transformation die Welt zum Positiven verändern • wie wir mit diesen Selbstsabotage-Mustern Frieden schließen und uns ein Leben erschaffen, dass uns erfüllt und anderen dient • wie wir wild, intensiv und lebendig leben können Komm auf meinen Insta-Kanal @elisabethhahnke_coaching und kommentiere diese Folge, erzähl was dich besonders bewegt hat und was du aus diesem Gespräch mitnimmst. Teile diese Folge auch mit Freund*innen und Wegbegleiter*innen.

In dieser Folge spreche ich mit Veit über Veränderungsprozesse im Innen und im Außen, über das, was gerade die großen Herausforderungen unserer Gesellschaft sind und wie wir uns in diesen Zeiten zurückbesinnen können auf den Stoff, aus dem wir alle gemacht sind: Die Liebe. Veit teilt in diesem Gespräch, was ihn persönlich derzeit am meisten bewegt und spricht über seinen Lernprozess und seine spirituelle Praxis, sich dem Leben und der Liebe immer wieder hinzugeben.

In dieser Podcast-Folge habe ich eine kraftvolle Meditation für Dich, in der Du einen weiten, liebevollen Raum für Dein inneres Kind erschaffst. Mach es Dir gemütlich und gönne Dir einen Moment der Ruhe und Verbundenheit mit Dir selbst. Hier kannst Du Dich zum Live-Coaching Jahresspecial anmelden: https://www.eventbrite.com/e/live-coaching-jahresspecial-danke-2022-hallo-2023-tickets-467603363247 (Spendenbasis, die Einnahmen fließen in unser gemeinnütziges Mentoring-Programm R!EACH)

Jede*r kennt den #blackfriday. Verlockende Rabatte auf Produkte, die wir meistens gar nicht brauchen. Aber kennst Du auch den #givingtuesday? Unser Team hat sich dieses Jahr vorgenommen, anstatt zu #konsumieren zu #spenden. Denn darum geht es am #givingtuesday! Wie wir dem Konsumwahn am #blackfriday widerstehen können, ohne dabei auf etwas zu verzichten, zeige ich Dir in dieser kleinen Episode. Und vielleicht hast Du sogar Lust bei unserer #givingchallenge mitzumachen und dadurch mehr Großzügigkeit in die Welt zu bringen. Viel Freude beim Zuhören und Kopf hoch, Herz offen und ROCK'N ROLL! Deine Elisabeth

Wie können Erwachsene eigentlich Kinder und Jugendliche in ihrer Potenzialentfaltung unterstützen? Dazu habe ich meine große Tochter Mina befragt. Sie erzählt uns aus ihrer Sicht, was hilfreich ist und was nicht. Mina teilt inspirierende Tipps, an die wir Erwachsenen uns immer mal wieder erinnern können. Diese Episode ist besonders schön, weil wir Antworten aus der Perspektive eines jungen Menschen bekommen. Mir hat diese Folge unglaublich viel Spaß gemacht! Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Podcastfolge! Kopf hoch, Herz offen und ROCK'N ROLL!

Im heutigen Interview spricht die Mindset- und Herzcoach Alexandra von Reden über ihre persönliche Reise vom Kopf ins Herz. Sie teilt mit uns viele inspirierende Tools die wir nutzen können, um wirklich aus dem Herzen zu leben. Wenn Du oft im Kopf lebst, das Gefühl hast nicht Dein Eigenes zu leben oder sehr kritisch mit Dir bist, dann ist diese Episode für Dich genau richtig. Teile mit uns auf @rockyourlife_mentoring gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Und folge Alexandra auf ihren Social Media Kanälen. Ich freue mich sehr, dieses schöne Interview mit Dir teilen zu dürfen. Kopf hoch, Herz offen und ROCK’N ROLL, Deine Elisabeth

Im Moment erleben viele von uns herausfordernde Zeiten. Was hilft, um gerade in schwierigen Momenten bei sich zu bleiben? In dieser Folge teile ich zwei grundlegende Qualitäten mit Dir, die mir helfen geerdet zu sein und an meinen Zielen dranzubleiben. Ich wünsche Dir viel Inspiration und Kraft! Kopf hoch, Herz offen und ROCK'N ROLL! Deine Elisabeth

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir eine persönliche Geschichte, in der deutlich wird, wie das woran wir glauben, unsere Realität beeinflusst. Die Geschichte, die ich Dir erzähle, soll Dich daran erinnern, dass Du stärker, klüger und mutiger bist als Du Dich traust zu glauben. In dieser Episode lade ich Dich dazu ein, über Deine Zweifel hinauszugehen und Deine Schönheit zu erkennen. Kopf hoch, Herz offen und ROCK'N ROLL! Deine Elisabeth

In dieser ganz besonderen Folge drehen wir den Spieß einmal um. Die wundervolle Eva Hunger interviewt mich zu den Fragen: Wie entfalte ich mein Potenzial? Wie bewirke ich einen positiven Wandel in der Welt? Wie bleibe ich meinem eigenen Rhythmus treu? Eva ist ROCK YOUR LIFE! Trainerin und leitet ihr eigenes Coaching-Business. Wir kennen uns seit langem, und hatten von Anfang an einen guten Draht zueinander. Das zeigt sich auch in unseren Gesprächen, die immer auf ganz eigene Weise authentisch und ehrlich sind. Umso mehr freut es mich, Euch auf diese Weise einen Eindruck meiner und unserer Arbeit vermitteln zu können. Ich hoffe die Folge inspiriert Dich zu Deinen ganz eigenen Antworten auf die Fragen, die mir Eva stellt. Folge Eva auf Instagram, Facebook und auf ihrem Blog. Sie ist eine Quelle der Inspiration. Kopf hoch, Herz offen und ROCK’N ROLL! Deine Elisabeth

Ihr Lieben, eine neue Podcastfolge ist online und ich freue mich sehr darauf sie mit Euch zu teilen! Denn es geht um ein Thema, das wir wohl alle kennen und uns alle zuweilen herausfordert: In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie Neid Dich direkt in Dein Potenzial katapultieren kann. Als Coach habe ich immer wieder Methoden ausprobiert, um Neid loszuwerden oder zu transformieren. Nichts hat funktioniert. Bis ich verstanden habe, dass Neid ein Wegweiser in etwas Wundervolles ist – nämlich in Deine ureigene Kraft und Kreativität. Neid lehrt uns etwas darüber, wer wir sind. Deswegen lässt er sich auch nicht wegmeditieren. Er bleibt, weil er uns etwas Wesentliches zeigt. In dieser Episode teile ich 5 Schritte mit Dir, die Dir helfen werden, Neid zu nutzen. Es wird tatsächlich magisch! Viel Freude beim Hören! Kopf hoch, Herz offen und ROCK’N ROLL! Deine Elisabeth

Nordisch-frisch, modern und liebenswert wie ihre Heimatstadt Hamburg – so sind Mona und Laura. Ob am Vertikaltuch in der Luft oder an einem großen Kubus am Boden, die beiden Künstlerinnen suchen in der Artistik immer auch die Innovation. Voller Dynamik verbinden sie eine herausragende Technik mit Eleganz und Originalität zu einem perfekten Ganzen. In der heutigen Podcastfolge sprechen sie mit Elisabeth über ihren Weg der Potenzialentfaltung, ihre Berufung und ihre tiefe Freundschaft. Mona und Laura sind zwei unglaublich inspirierende und mutige Frauen. Diese Folge bestärkt Dich darin, Deinem eigenen Potenzial zu folgen und ganz in Dein Vertrauen zu kommen. Mona und Laura erinnern Dich an die Kraft der Freundschaft und daran, dass Du nie allein bist. Hör‘ doch mal rein, folge den beiden auf Instagram und besuche sie doch mal auf einer ihrer Shows! Kopf hoch, Herz offen und ROCK’n ROLL!

Manchmal verschlägt es uns die Sprache, wenn wir auf unsere Community blicken. Da sind Menschen aktiv, wie Tina Eschle. Sie engagiert sich seit 2009 für ROCK YOUR LIFE! und ist mittlerweile als Ausbilderin unserer Trainer*innen und Professional-Trainerin Teil des Kernteams. Wenn wir Tina in ROCK YOUR LIFE! Zahlen ausdrücken, würde das so klingen: 11 Jahre Engagement, 74 Trainingstage mit Jugendlichen und Studierenden, 35 im Professional-Bereich mit Berufseinsteiger*innen, Teams und Führungskräften, 47 Ausbildungstage für unsere Trainerausbildung und 1 Herz aus Gold. In der heutigen Podcastfolge erzählt sie von ihrer eigenen Bildungsreise. Hauptschule, Realschule, dann Abitur, Ausbildung, BA- und MA Studium. Tina ist in ihrer Berufung angekommen. Hör ihr zu, wie sie durch Eigenverantwortung und Kreativität ihren Weg gefunden hat.

In dieser Podcastfolge interviewe ich Palma Michel. Sie arbeitet vor allem mit den Themen High Performance und Peak Wellbeing. Als international bekannte Achtsamkeitstrainerin undTransformational Coach hilft sie Menschen dabei ihre Potenziale zu entfalten. Palma hat mich während unseres Gesprächs sehr inspiriert. In dieser Podcast-Folge spricht sie darüber, wie wir in unsere Kraft und Leistungsfähigkeit kommen, wie wir unsere eigene Vision entdecken und leben können und wie wir ein Leben gestalten, in dem wir Freude und Wohlbefinden erfahren. Sie zeigt uns, wie wir Distanz zwischen unseren Gedanken und deminneren Kritiker im Kopf herstellen und wie wir uns stattdessen vielmehr mit unserem Sein und unserem unendlichen Potenzial verbinden können. Mich hat das Interview mit Palma Michel nachhaltig beeindruckt. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören! Kopf hoch, Herz offen und ROCK*N ROLL! Deine Elisabeth

In dieser Folge habe ich ein ganz inspirierendes Gespräch mit Claas Triebel für Dich. Es geht um unsere Stärken, unser Wissen, unsere Erfahrung etc. und zu was uns diese machen. Ich hoffe diese Folge inspiriert Dich und hilft Dir weiter Deinen eigenen Weg zu gehen. Du willst mehr von Claas? Dann schau mal hier vorbei: www.kompetenzenbilanz.de www.claastriebel.com https://www.linkedin.com/in/claastriebel/ Abonniere meinen Newsletter und erhalte den Link zum nächsten kostenlosen Live-Coaching im September: https://rockyourlife.de/developing-people/podcast/#2 Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich riesig über Deine Bewertung bei Spotify oder iTunes. Schreibe mir auch super gerne, welche Themen Dich in diesem Podcast noch interessieren würden: https://elisabethhahnke.com/kontakt/ Instagram: elisabethhahnke_coaching https://elisabethhahnke.com/ https://rockyourlife.de/developing-people/podcast/

Am Wochenende haben wir ein großes Event mit über 60 inspirierenden Changemaker*innen aus dem ROCK YOUR LIFE! Netzwerk veranstaltet. Im Nachgang haben wir darüber gesprochen, wie wir die Inspiration die auf Seminaren, Workshops und Events entsteht, auch in unseren Alltag einladen können. In dieser neuen Folge teilt Elisabeth 10 Ideen mit Dir, wie Du Deinen Alltag inspirierend gestalten kannst. Eine Idee ist zum Beispiel, statt in Antworten, in Fragen zu leben. Für die Umsetzung dieser Idee, haben wir Dir ein kleines Workbook mit inspirierenden Fragen zusammengestellt. Du findest es auf unsere Hompage. Viel Freude beim Hören! Kopf hoch, Herz offen und ROCK'N ROLL!

Mentoring ist eine der natürlichsten Sachen der Welt. Ein*e Mentor*in ist jemand, der für Dich da ist, der Dich sieht, Deinen Problemen zuhört und Dich befähigt für Dich stimmige Lösungen zu finden. Mentoring ist Zugewandtheit, Präsenz, Empathie. Es bedeutet, dass Dir der Erfolg und das Wohlbefinden Deines Mentees, genauso wichtig ist, wie Dein eigener Erfolg und Dein eigenes Wohlbefinden. Viel Freude beim Anhören. Kop hock, Herz offen und Rock'n Roll, Deine Elisabeth

Mit Magie Dein Potenzial entdecken? Was im ersten Moment vielleicht wie ein Scherz klingt, ist in Wahrheit ein wunderschöner Ansatz der Abracademy. Denn durch Magie geraten wir ins Staunen. Wir fragen uns, wie geht das? Wie hat er*sie das gemacht? Und dadurch können wir eine ganz neue Perspektive auf eine Situation, ein Problem, unser Leben erlangen. In dieser Folge spreche ich mit Rubens Filho von der Abracademy über die Magie bei der Abracademy, seinen Weg zur Magie und wie Magie verbindet. Bist Du bereit für ein bisschen Magie? Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll Deine Elisabeth

Eine liebe Hörerin hat mich gefragt: "Was ist der größte Gamechanger, wenn wir uns gegenseitig in unserer Potenzialentfaltung unterstützen wollen?" Und ja, es gibt diesen Schlüssel wirklich, wie Du nicht nur Dein Potenzial entfaltest, sondern wie Du auch das Potenzial um Dich herum entdeckst und förderst. Dieser Schlüssel heißt potenzialorientierter Blick oder Du kannst ihn auch wertschätzendes Beobachten nennen. Dabei ist die Grundhaltung eigentlich so einfach, denn sie geht davon aus "Ich bin ok und Du bist ok". Du nimmst nur wahr, was da ist, was in Dir ist, was Du bei Deinem Gegenüber siehst ohne es zu bewerten. Was dieses wertschätzende Beobachten auslösen kann und wie Du Dir diesen Blick aneignen kannst, erzähle ich Dir in dieser Folge anhand von zwei wundervollen Geschichten, die ich selbst erlebt habe. Viel Freude damit! Alles Liebe, Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll, Deine Elisabeth

Du willst ein bisschen Inspiration in Dein Leben bringen, etwas Neues (er)schaffen und mehr Kreativität in Dein Leben einladen? Dann habe ich in der neuen Podcastfolge insgesamt 44 tolle Ideen, wie Du Dich kreativ austoben kannst. Ich gebe Dir ganz praktische Ideen mit: Schreib' einen wundervollen Liebesbrief oder sammle und bemale Steine und verteile sie anschließend, um Deinen Garten, Deine Nachbarschaft oder Deine Stadt viel bunter zu gestalten. Auf der anderen Seite habe ich aber auch viele Tipps, wie Du Dich kreativ mit Dir selbst beschäftigst: Halte nicht aus, sondern inne oder nimm wahr, wie es sich anfühlt, wenn Dir jemand ein Kompliment macht. Bist Du bereit für mehr Inspiration und Kreativität? Dann starte jetzt! Alles Liebe, Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll, Deine Elisabeth

Wenn wir etwas Neues wagen wollen – egal ob es ein kleines neues Projekt oder ein ganz anderer Lebensweg ist – wir stoßen häufig auf Widerstände: Der Kopf beginnt zu rattern und erzählt Dir, das ist viel zu unsicher, das kostet zu viel Geld, dafür bist Du nicht genügend ausgebildet, dafür bist Du zu alt, zu jung uvm. Dabei sind innere Widerstände ein Ausdruck früherer Verletzungen und ein Echo aus der Vergangenheit. Wie kannst Du nun mit diesen Widerständen und limitierenden, sorgenvollen Gedanken umgehen? In dieser Folge zeige ich Dir vier Ansätze, wie Du Deine inneren Widerstände auflösen und sogar transformieren kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören. Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll, Deine Elisabeth

Heute und jeden Tag gebe ich, was ich erhalten möchte. Dieses wunderschöne Mantra habe ich von Laura Mörschburger, vor kurzem erst Interviewgast in meinem Podcast, mitgenommen. Was für ein schöner Satz. Denn gehen wir nicht manchmal davon aus, dass sich unsere Wünsche einfach so erfüllen müssten oder sie uns jemand erfüllen sollte? Dabei können wir sie uns selbst erfüllen, indem wir uns und unseren Liebsten, das geben, was wir erreichen wollen. Wie das gelingen kann und welch schöner Reflexionsprozess dahintersteckt, erzähle ich Dir in dieser Folge. Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll! Deine Elisabeth

Es gibt Phasen, in denen strömt so viel auf Dich ein, dass Du Dich wie von einer starken Welle mitgerissen fühlst. Du versuchst zu schwimmen, Du trudelst und versucht irgendwie auf die Wellen zu reagieren, aber in Deiner Mitte fühlst Du Dich so gar nicht. Wie schaffst Du es nun in schwierigen Zeiten ganz in Deiner Mitte zu sein oder sie wiederzufinden? In dieser Folge teile ich mit Dir zwei wertvolle Mantras, wie ich immer wieder in meine Mitte finde und am Ende erwartet Dich wieder eine liebevolle Meditation. Viel Freude beim Hören und beim in Deine Mitte Finden. Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll! Deine Elisabeth

Es ist endlich richtig Sommer und eigentlich die beste Zeit, um runter zu kommen und die Seele baumeln zu lassen. Aber irgendwie fällt es Dir schwer, abzuschalten - dich zu entspannen? Keine Sorge, dami bist du nicht alleine! Wie Du Deine inneren Muster, die Dich davon abhalten zu entspannen, verstehst und sie zum positiven nutzen kannst, erfährst Du in dieser Folge. Und zum Abschluss erwartet Dich noch eine wundervolle Meditation. Alles Liebe, Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll, Deine Elisabeth

Kennst Du das auch, dass Du immer gerne gibst – vor allem im Kreis Deiner Lieben? Aber manchmal ist Deine Schale leer, Du fühlst Dich vielleicht ausgelaugt und kannst gar nicht mehr so viel geben, wie Du möchtest. Und in diesem Moment unterstützt uns unsere Selbstfürsorge - wenn wir uns für uns Zeit nehmen, unsere Bedürfnisse erkennen und berücksichtigen und aktiv etwas für unser Wohlbefinden tun. Mein Interviewgast diese Woche, Laura Mörschbuger, ist Psychologin, Yogalehrerin und Coach für Selbstfürsorge. In der neuen Folge gibt sie zahlreiche praktische Tipps, wie wir mehr Selbstfürsorge in unser Leben integrieren können und schenkt uns am Schluss eine herrliche Meditation für unser Wohlbefinden. Viel Freude beim Anhören! Kopf hoch, Herz offen, und Rock'n Roll! Deine Elisabeth

In dieser Folge teile ich mit dir warum wir immer genau nachfühlen sollten, warum wir etwas machen. Denn gerade hier besteht die Möglichkeit Konfliktpunkte zu finden. Abonniere meinen Newsletter und erhalte den Link zum nächsten kostenlosen Live-Coaching im September: https://rockyourlife.de/developing-people/podcast/#2 Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich riesig über Deine Bewertung bei Spotify oder iTunes. Schreibe mir auch super gerne, welche Themen Dich in diesem Podcast noch interessieren würden: https://elisabethhahnke.com/kontakt/ Instagram: elisabethhahnke_coaching https://elisabethhahnke.com/ https://rockyourlife.de/developing-people/podcast/

Wohnungssuche in begehrten Großstädten? Sich vor Makler*innen und Vermieter*innen präsentieren müssen, um eine Wohnung zu erhalten? Das ist alles andere als natürlich und leicht. Dabei ist es so schön, wenn Du in Deiner ganz eigenen Natürlichkeit sein kannst, denn dann fallen Dir Dinge leicht, Du tust sie gerne und hast Spaß dabei. Aber wie ist es uns möglich, in unsere Natürlichkeit einzutauchen? Und wie können wir trotz Turbulenzen in unserer Natürlichkeit bleiben und uns leicht fühlen? Gemeinsam beleuchten ich und Madlen in dieser Folge das Wesen der Natürlichkeit in uns. Viel Freude beim Anhören! Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll! Deine Elisabeth

Ethik – das klingt erst einmal nach einem schweren Wort oder nach einem Schulfach. Dabei finden Ethik und ethisches Verhalten in unserem Alltag statt. Mit unserem Interviewgast, Aria Djamschidi, von Ethica Rationalis spreche ich unter anderem darüber, was Ethik eigentlich bedeutet und woran ich praktische Ethik im Alltag erkennen kann. Ethica Rationalis ist ein gemeinnütziger Verein, der sich für die Erforschung, Entwicklung und Verbreitung einer rationalen, universalen und vor allem angewandten Ethik einsetzt. Aus diesem wundervollen Gespräch mit Aria habe ich mitgenommen: Ethik ist nicht abstrakt, nicht groß, sondern konkret und findet sich in den Details unseres Handelns wieder. Sie muss verfeinert werden durch Achtsamkeit, Reflexion und Übung, denn ethisches Verhalten dient uns selbst wie auch anderen. Das, was wir geben, bekommen wir auch zurück. Jetzt wünsche ich Dir viel Freude beim Hören. Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll! Deine Elisabeth

Du hast eine neue Idee, die Du umsetzen möchtest und sobald die erste Begeisterung verblasst, zwängt sich schon wieder die Ungewissheit in Deine Gedanken. Wie kommt es, dass unsere Gewissheit dann oft verblasst, wenn wir uns ausrichten, unsere Träume formulieren und uns trauen, ganz neu über uns nachzudenken? Dann, wenn wir sie wirklich dringend brauchen, wird sie still. In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du es schaffst, in Deinem Leben immer mehr Gewissheit zu aktivieren, so dass Du mutig Deinen Träumen entgegen gehen kannst.

Kennst Du das auch? Das Stimmengewirr in Deinem Kopf, wenn Du vor einer wichtigen Entscheidung stehst? Einen Morgen wachst Du auf, und bist Dir sicher die Lösung gefunden zu haben. Und schon zu Mittag wirst Du wieder wankelmütig. Theater im Kopf – ohne Regisseur, nenne ich das. Alle Stimmen wollen die Hauptrolle spielen und keine findet ihren Platz. Ein absolutes Chaos. Wie Du mit diesen inneren Stimmen umgehen lernst und in Dir wieder zur Ruhe kommst, so dass Du für Dich eine klare, stimmige Entscheidung treffen kannst, erfährst Du in der neuen Podcastfolge. Viel Freude damit! Kopf hoch, Herz offen und Rock’n Roll! Deine Elisabeth

Was ist Dein Sinn? Wann und wodurch fühlst Du Dich sinnerfüllt? Welche Menschen geben Dir Sinn? In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Sinnhaftigkeit. Denn häufig, wenn wir über etwas hinauswachsen, vor neuen Herausforderungen stehen, uns verändern, stehen wir vor der Frage: Was ist der Sinn? Folge ich meiner Mission? Fühlt sich mein Leben sinnerfüllt an? In dieser Folge möchte ich erst ein paar Ideen zum Thema Sinn und Erfüllung mit Dir teilen. Danach möchte ich Dir noch ein paar Reflexionsfragen an die Hand geben und teile auch noch meinen eigenen Sinn, meine Mission mit Dir. Viel Freude damit! Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll! Deine Elisabeth

Potenzialentfaltung braucht einen wertschätzenden und wohlwollenden äußeren Rahmen, ein Umfeld in dem wir uns sicher fühlen, der*die zu sein, der*die wir sind. Nur so können wir uns mit uns selbst verbinden und unser Leben gemäß unseres Potenzials entfalten. Potenzialentfaltung braucht aber auch einen inneren Rahmen der Sicherheit und der Wertschätzung, ein inneres Erleben von "ich bin ok". In dieser Folge konzentrieren wir uns auf eine Metta Meditation. Diese Meditation entstammt der buddhistischen Tradition. Mit ihrer Hilfe können wir ein inneres und äußeres Umfeld für uns schaffen, in dem es sicher ist. Sie hilft uns mitfühlend, freundlich und gütig mit uns selbst und anderen Menschen zu sein. Durch die Metta Meditation erleben wir mehr Verbundenheit mit uns selbst und anderen Menschen, wir erleben positive Emotionen uns und anderen gegenüber und wir erfahren unser Leben als sinnerfüllt. Eine längere Version der Metta-Meditation findest Du in den Shownotes dieser Folge. In der Folge selbst führe ich Dich durch eine 10-minütige Variante. Viel Freude damit! Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll! Deine Elisabeth

Die heutige Podcast-Folge ist wieder ein Interview-Special. Ich spreche mit Corinna Sahl über Empathie. Corinna leitet in Deutschland das Geschäft von Roots of Empathy, einer internationalen Organisation mit dem Ziel emotionale Bildung in Klassenzimmer zu bringen und Empathie in einem experimentellen Lernmodell zu erfahren. Sie ist zudem die Gründerin und Geschäftsführerin von Intelligent Consulting. Dort berät und begleitet sie Unternehmen darin, einen intelligenten Umgang mit Emotionen und den Dynamiken zwischen Menschen am Arbeitsplatz zu entwicklen. Das Fundament ihrer Arbeit ist: Veränderung in unserem Umfeld fängt mit der Veränderung in uns selbst an. Ich bin fasziniert von Corinna's Arbeit und ihrem Verständnis von Empathie. Dieses Interview ist etwas ganz besonderes, weil es uns daran erinnert, dass die Veränderung die wir uns alle so sehr für diese Welt wünschen, wirklich von uns selbst ausgeht. Ich werde Corinna definitiv noch einmal für unseren Podcast interviewen. Das Thema emotionale Intelligenz ist einfach so reich an Einsichten und Erkenntnissen. Jetzt wünsche ich Dir einen frohen Höhrgenuss! Kopf hoch, Herz offen und Rock'n Roll! Deine Elisabeth

Herausforderungen sind Einladungen zu wachsen, unseren Horizont und unseren Handlungsspielraum zu erweitern. In diesem Sinne schenken uns Herausforderungen mehr Freiheit, wenn wir sie annehmen und sie überwinden. In dieser Folge zeige ich Dir sechs wunderschöne Schritte, die Dich darin unterstützen, Deine Herausforderungen zu meistern. Außerdem erzähle ich Dir am Ende der Folge eine Geschichte über eine meiner großen Herausforderungen. Ich wünsche Dir viel Inspiration und Erkenntnis. Kopf hoch, Herz offen und Rock*n Roll! Deine Elisabeth

Annahme ist so wichtig, weil sie uns dabei hilft ganz zu werden und Zugriff aus unser gesamtes Potenzial zu nehmen. Denn wir können nur das teilen und geben, was wir vorher in unseren Händen gehalten haben. Annahme ist so wichtig, weil sie uns hilft das loszulassen, was in unserem Leben nicht mehr funktioniert. Sie löst uns aus dem Widerstand heraus, sodass die Dinge dann wieder in den Fluss kommen können. In dieser Folge geht es um die Kunst sich selbstanzunehmen. Ich teile ein paar Inspirationen, eine Übung und eine Meditation. Außerdem findest Du wieder einige Studienergebnisse in den Shownotes. Viel Freude beim Hören! Kopf hoch, Herz offen und ROCK’n ROLL. Deine Elisabeth

Dankbarkeit ist kein Nice-To-Have, Dankbarkeit ist eine Revolution. Denn sie ist die Brücke in Deine Lebensfreude. In dieser Folge teile ich mit Dir, warum Dankbarkeit nichts ist was Du herstellen musst, sondern etwas, das bereits in Dir ist. Ich zeige Dir, wie Du Dankbarkeit in Dir aktivieren kannst. Meine liebe Kollegin Melissa hat für uns die Wirkung von Dankbarkeit recherchiert und teilt mit uns Studienergebnisse zu diesem Thema. Zusammen mit der wunderbaren Künstlerin und Designerin Stefanie Pietsch habe ich ein Dankbarkeitsworkbook für Dich kreiert, dass sechs inspirierende Danbarkeitsübungen enthält. Am Ende der Folge meditieren wir gemeinsam über die Dankbarkeit. Die Meditation kannst Du Dir auf unserer Website www.rockyourlife.de/podcast herunterladen. Du siehst, diese Folge ist voller Fülle. Und ganz passend zum Thema Dankbarkeit, möchte ich an dieser Stelle meinem Kollegen Ferdinand danken, der die ganze Technik rund um den Podcast verantwortet. Und ich möchte meiner Kollegin Gabriela danken, die gemeinsam mit Debby die Kommunikation rund um den Podcast gestaltet. Melissa, und Dir tausend Dank für die Studienergebnisse. Steffi Pietsch, Du bist meine Lieblingsgrafikdesignerin. Und danke Dir, dass Du da bist, Dich mit Dir beschäftigst und Dein Potential entfalten willst. Kopf hoch, Herz offen und ROCK’n ROLL!

In dieser Takeover-Folge unternimmt mein geschätzter Kollege, Coach, Trainer und Autor Vincent Konrad mir Dir eine Reise in die „Dreamschool“. So eine wundervoll inspirierende Schule hast Du noch nicht erlebt. Denn mit diesem Coachingtool kannst Du herausfinden, welche ungeahnten Ambitionen noch in Dir stecken. Mit einer Traumreise entführt Dich Vincent Konrad in eine Welt unbegrenzter Möglichkeiten, in der Du Deinen Lieblingsthemen, inspirierende Menschen und Deinem Kraftort begegnest. Herzlichen Dank an die Autoren dieser Coachingübung Katja Wengel und Joachim Hipp. Informationen zum Buch von Vincent Konrad finden Ihr hier: https://www.oekom.de/buch/leben-ohne-wagen-wagen-9783962383244 Abonniere meinen Newsletter und erhalte den Link zum nächsten kostenlosen Live-Coaching im September: https://rockyourlife.de/developing-people/podcast/#2 Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich riesig über Deine Bewertung bei Spotify oder iTunes. Schreibe mir auch super gerne, welche Themen Dich in diesem Podcast noch interessieren würden: https://elisabethhahnke.com/kontakt/ Instagram: elisabethhahnke_coaching https://elisabethhahnke.com/ https://rockyourlife.de/developing-people/podcast/

Achtsamkeit ist eine Art und Weise mit dem Leben zu SEIN. Ein Gewahrsein davon, was Du im Moment der Erfahrung erfährst. Ein tiefes Wissen und Spüren Deiner Lebendigkeit und Deiner Selbst. Und es ist eine unserer natürlichsten Begabungen, eine universelle menschliche Fähigkeit. Diese Folge ist eine Liebeserklärung an die Achtsamkeit und an uns selbst. Ich teile mit Dir, was Achtsamkeit ist, wie ich sie erlebe, wie ich sie praktiziere und welche Möglichkeiten Du hast, in Deinem Alltag Achtsamkeitspraxen einzubeziehen. Ich habe für Dich wissenschaftliche Ergebnisse über die Wirkung von Achtsamkeit aufbereitet und freue mich auch diese mit Dir teilen zu dürfen. Achtsamkeit geht uns alle an, denn unser Leben findet nur hier und jetzt statt. Und je tiefer wir diesen Augenblick erfahren können, desto lebendiger werden wir und desto reicher unsere Lebenserfahrung. Ich freue mich von Herzen diese Folge mit Dir zu teilen. Kopf hoch, Herz offen und Rock’n Roll! Deine Elisabeth

Wir alle wollen ganz in unserer Kraft sein, aber was bedeutet das eigentlich? Und ist es überhaupt möglich, nicht in seiner Kraft zu sein? In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Du in Wirklichkeit immer in Deiner Kraft bist, wie und wo Du sie findest und was Du tun kannst, um Dich im Alltag mit ihr zu verbinden. Am Ende der Folge gibt es eine Meditation, die Dich spüren lässt, wie kraftvoll Du bist.

Dein Leben ruft UND Du hast Angst loszugehen oder dranzubleiben? Deine Träume zu leben fordert Mut. Wir müssen uns wirklich trauen. Ver-TRAUEN. Ich finde es manchmal gar nicht so einfach, beherzt ja zu meinen Träumen zu sagen. Es gibt verschiedene Begründungen, warum wir Angst haben das Traumschiff zu landen. Wie wir mit unseren Ängsten umgehen können, darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich erinnere Dich daran, dass Du eine Superkraft hast, die sogar Deine ältesten Ängste liebevoll verwandelt. Kopf hoch, Herz offen und Rock’n Roll.

In dieser Folge lernst Du ganz in Dein Selbstvertrauen einzutauchen und auch in schwierigen Zeiten immer wieder in Dein Vertrauen zurückzukommen. Ich teile mit Dir eine wirkungsvolle Coachingübung zum Thema Vertrauen und eine wunderschöne Vertrauensmeditation. Wenn Du ganz in Dein Vertrauen zu Dir selbst kommst, entfalten sich Deine Potentiale ganz natürlich. Viel Freude beim Hören und Teilen. Kopf hoch, Herz offen und ROCK'n ROLL.

In dieser Folge spricht der bekannteste deutsche Stress-Coach Jacob Drachenberg über Gelassenheit in unsicheren Zeiten. Am Ende des Gesprächs leitet er für uns eine wunderschöne Meditation an, um von der Anspannung in die Entspannung zu kommen, von der Unsicherheit in die innere Sicherheit. Diese Folge ist unglaublich inspirierend, denn Jacob teilt nicht nur seine besten Methoden und Erkenntnisse, sondern auch seine persönliche Geschichte. Hör‘ rein!

Es ist essentiell, dass Du Deine Kraft anerkennst und sie für Dich und andere nutzt. Wir brauchen Dich mit all Deinen Begabungen und Interessen, weil es sie in dieser Kombination, wie Du sie hast, nur ein einziges Mal gibt. Befreie Dich von der Idee, dass Deine Stärken dazu da sind, irgendwem, irgendetwas über Dich zu beweisen. Deine Lebenskraft drückt sich durch Deine individuellen Begabungen und Wünsche aus. Nicht, um Dir zu beweisen, dass Du genug bist oder wertvoll – denn das bist Du ohnehin. Du drückst Deine Stärken einfach aus, weil Du es liebst und weil Du es kannst. Und wenn Du Deiner Stärke jetzt noch einen Sinn schenkst, in dem Du sie etwas widmest, dass größer ist als Du selbst, bist Du frei und inmitten Deiner Berufung! Viel Freude beim Hören!

Auf dem Weg zu Dir selbst, sind Deine Interessen und Deine Neugierde von hoher Bedeutung. Das was Dich neugierig macht, ist das was Dich begeistert. Stell Dir vor, Du verbringst Deine Zeit mit den Themen und Tätigkeiten, die Dich wirklich erfüllen. In dieser Folge lernst Du, wie das geht.

Kennst und lebst Du eigentlich schon Deine Werte? In dieser Folge teile ich mit Dir, wie Du Deine Herzenswerte entdeckst und sie schrittweise in Dein Leben bringst. Außerdem sprechen wir darüber, wie Du durch die Kenntnis Deiner Werte, Deine Berufung findest.

In dieser Folge teile ich mit Dir, wie Du Deine Vision findest und was Deine Visionsfindung mit Deiner Berufung zu tun hat. Teile diese Folge gern mit Deinen Liebsten, die auch an der eigenen Visions-und Berufungsfindung interessiert sind.

Dies ist eine besondere Folge: Der Gründer vom Pioneers of Change MartinKirchnererzählt in diesem wunderschönen Interview von seiner eigenen Reise, seiner Vision und seiner Potentialentfaltung. Ich war während des Interviews oft einfach nur sprachlos. Diese Folge ist ein Hörgenuss. Mit seinem gemeinnützigen Online Summit haben Martin und sein Team in den letzten drei Jahren bereits 40.000 Menschen dazu inspiriert ihre Potentiale zu leben und für eine nachhaltige Welt einzusetzen. Auch dieses Jahr verbreitet der Pioneers of Change Online Summit zum 4. Mal Inspiration für den Wandel unserer Gesellschaft –dieses Mal mit Schwerpunkt #KlimakriseAlsChance. Mit dabei sind zB. Gerald Hüther, Carola Rackete, Charles Eisenstein –und der Österreichische Bundespräsident Van der Bellen! Melde Dich an zur kostenfreien Teilnahme: https://pioneersofchange-summit.org/-Start 10. März. Mit jeder Anmeldung wird auch ein Baum gepflanzt! Und jetzt: Viel Spaß bei dieser inspirierenden Podcastfolge!

Das Leben wirft manchmal Dinge auf uns, die uns überfordern. Krankheiten, Konflikte, Verluste oder auch innere Krisen zwingen uns dazu, uns mit uns selbst und unserem Leben auseinander zu setzen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Dir das Innen, das Außen und das Jetzt helfen können, mit großen Herausforderungen umzugehen und an ihnen zu wachsen. Eine gute Einstimmung auf das Coaching ist meine Podcast-Folge 129, in der es darum geht, wie Du Dich mit Genuss und Lebensfreude verbindest. Abonniere meinen Newsletter und erhalte den Link zum nächsten kostenlosen Live-Coaching im September: https://rockyourlife.de/developing-people/podcast/#2 Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich riesig über Deine Bewertung bei Spotify oder iTunes. Schreibe mir auch super gerne, welche Themen Dich in diesem Podcast noch interessieren würden: https://elisabethhahnke.com/kontakt/ Instagram: elisabethhahnke_coaching https://elisabethhahnke.com/ https://rockyourlife.de/developing-people/podcast/

In dieser Folge teilt die wunderbare Eli Perzlmaier ihren Weg der Potentialentfaltung mit uns. Das Interview ist eine Mischung aus Tiefgang, Verletzlichkeit, Humor und großer Lustigkeit. Eli hat ihre sichere Karriere verlassen, um sich als Coach für Frauen, Speakerin, Host und Markenberaterin selbstständig zu machen. Die vielen kleinen und großen Wunder, die ihr auf ihrer Reise begegnet sind, teilt sie mit viel Herzenswärme. Eli ist Gründerin des Women’s Hub und Gründerin von SAG DOCH WER DU BIST und hat in ihrer Funktion als Coach über 400 Frauen in ihre Potentialentfaltung begleitet.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Liebe und Potentialentfaltung der perfekte Match sind. Du lernst, wie Du in wenigen Minuten aus dem Kopfkino aussteigst und Dich direkt im Herzen wiederfindest.

In dieser Folge teile ich mit Dir, was Potentialentfaltung mit Tomaten zu tun und warum es so wichtig ist, dass wir alle unsere Potentiale (er)kennen und leben.