Dans cet épisode, Benjamin Coty, Physiothérapeute en Suisse 🇨🇭, discute de son parcours professionnel et de sa passion pour le vélo avec Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo.

De ses débuts à l'UCI jusqu'à l'ouverture de sa clinique PhysioBike en Suisse, vous découvrirez des astuces pour améliorer votre confort à vélo ainsi que beaucoup d'inspiration pour vous aussi, devenir un.e professionnel.le de la prise en charge des cyclistes (BikeFitting).

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00:00 Introduction

01:44 Douleurs périnéales (cas clinique)

06:10 L'importance de tester différentes selles de vélo

10:25 Être à l'écoute du subjectif

14:15 L'intérêt de la prise en charge des cyclistes

16:45 Faire 3 BikeFitting par jour!

21:28 Le chemin pour prendre confiance

26:18 L'importance de prendre son temps

29:52 Comment remplir son horaire?

36:10 L'opportunité avec les Bike Shop

40:25 Le problème de la selle de vélo

45:25 Reconnaître la personne en face de toi

50:35 L'avantage d'être physio en BikeFitting

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Gabrielle Théôrêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son premier demi-Ironman 70.3 avec ses deux collègues triathlètes: Christina Tremblay et Guillaume Coutu! Ensemble ils dressent la liste des 10 commandements du Triathlon pour avoir du plaisir et être performant.

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0:00 Introduction

1:11 Présentation Guillaume et Christina

4:48 Mon commandement le plus difficile à respecter

7:22  Ton plan de match tu respecteras (1)

13:30 Ta progression tu respecteras (2)

17:15 Ton vélo de compétition tu rouleras (3)

18:59 La musculation tu ne négligeras pas (4)

22:40 Ta nutrition tu testeras (5)

27:37 Ton corps tu écouteras (6)

29:45 D'une équipe tu t'entoureras (7)

35:24 Ton repos tu planifieras (8)

37:42 Les transitions tu pratiqueras (9)

44:03 Le plaisir tu prioriseras (10)

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute de la longueur des manivelles cyclistes, les selles de vélo avec impression 3D, l'ajustement du niveau de la selle et des douleurs persistances au périnée. On répond aux questions que vous nous avez laissées sur la chaîne YouTube Physiovélo!

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00:00 Introduction

00:48 Ce que je penses de la longueur des manivelles cyclistes?

04:06 Les selles de vélo avec impression 3D

07:54 Comment mettre sa selle de vélo de niveau?

12:36 Douleurs persistantes au périnée, quoi faire?

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute du Marketing Numérique et de l'Intelligence Artificielle avec Gabriel Tassé, Co-fondateur de l'Agence Click & Mortar. Vous y appendrez tous les trucs essentiels pour réussir votre marketing à l'ère du numérique!

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00:00 Introduction

04:20 Les opportunités cachées de la création de contenu

09:35 Produire du contenu c'est comme courir un marathon

16:00 Démarrer le podcast c'était difficile

23:25 Découvrir le brand à travers le format "podcast"

29:50 L'importance de la création de contenu stratégique

36:15 L'algorithme TikTok

44:10 Intelligence artificielle et surabondance de contenu

50:00 Connexion humaine vs. intelligence artificielle

58:00 La meilleure pub ne ressemble pas à une pub!

01:03:30 Les habitudes de la génération Z en ligne

01:07:30 La force de Reddit

01:12:15 On cherche les humains qui nous ressemblent

01:17:33 L'intelligence artificielle pour "Reverse BrainStorm"

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec la nutritionniste Myriam Beaudry, de l'importance des lipides dans notre alimentation afin d'assurer le bon fonctionnement du corps humain!

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00:00 Introduction

01:49 Capitaine Lipides

05:59 La diversité des lipides

09:34 Les fonctions du gras

12:29 Les plus grand organe endocrinien

17:05 Allez plus loin, plus vite!

18:20 Les athlètes dans les extrêmes

21:06 L'impact sur le système immunitaire

25:10 Les OMEGA-3

31:07 S'alimenter à vélo

35:50 L'impact anti-inflammatoire des lipides

39:50 La vidange gastrique

45:02 L'absorption des vitamines A,D,E,K

47:29 Les CÉTONES et la performance cycliste

53:25 Les gras saturés

57:19 L'impact du STRESS sur le tissu adipeux

01:02:28 Manger des glucides et stocker du GRAS

01:08:41 Prendre soin de son tissu adipeux

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, reçoit Charles Ouimet, influenceur cycliste, pour discuter de 10 produits cyclistes essentiels et surprenants!

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04:05 Maison, garage, entraînement

10:02 Ton avis sur l'intelligence artificielle et la création contenu

18:50 Comment répondre à tous les DM?

24:28 Participer au CONCOURS instagram!

25:32 Le meilleur guidon de GRAVEL bike

30:50 Red Shift Pro suspension Seatpost

35:46 Les meilleures clés hexagonales cyclistes

41:19 La compétition de Torque WRENCH

47:15 La révolution dans le monde de la pompe à vélo

50:35 Les bas cyclistes pour aller Plus Vite!

52:02 Bas BLANCS vs bas NOIRS

58:02 Physiovélo, un centre de service pour les cyclistes

1:02:00 Le meilleur truc pour rester en forme avec des jeunes enfants

1:07:00 Marketing du complexe sportif Physiovélo

1:11:30 Produit cycliste du FUTUR

1:17:42 La meilleure crème de chamois

1:21:30 L'ouvre porte de GARAGE pour les banlieusards cyclistes

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Nicolas Côté, ingénieur mécanique et cycliste d'expérience révèle les meilleurs achats cyclistes permettant d'augmenter la performance. Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, et lui, discute des mythes et réalités autour de l'amélioration de l'équipement cycliste et des vélos de route.

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02:09 Pourquoi faire des courses de vélo

10:20 Les courses de pignon fixe (Red Hook Crit)

15:45 Les enjeux des courses cyclistes

21: 05 Aero is NOT everything

25:35 Le problème avec la technologie

28:30 Le marketing vs. l'aérodynamique cycliste

31:58 La position cycliste la plus aéro?

38:00 L'importance d'avoir les bons pneus de vélos

42:05 La transmission et les roulements en céramique

44:52 Le nouveau Shimano 105

47:40 Shimano vs. Look

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Nicolas Côté, ingénieur mécanique et cycliste d'expérience répond à toutes les questions de Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, sur la fabrication des cadres de vélo.

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04:17 La fabrication d'un cadre de carbone

09:45 Un vélo à 18 000$

14:00 Comment s'acheter le meilleur vélo de route avec 2 000$

18:20 Ne pas oublier les autres dépenses cyclistes

22:05 Quelle est la durée de vie du carbone?

24:30 Combien ça coûte fabriquer du carbone?

26:32 Comment automatiser la fabrication des cadres de vélo?

28:12 C'est comme fabriquer une pinata

30:18 Les caractéristiques des matériaux de construction des vélos

32:30 L'orientation des fibres de carbone

34:04 Pourquoi les cadres en carbone sont plus performants?

36:20 L'épaisseur des cadres de carbone

38:10 La rigidité des différents matériaux cyclistes

40:18 Les caractéristiques des cadres en acier

42:20 La fabrication des fibres de carbone

44:40 Les roues en carbone

Dans cet épisode, Jesse Cabon, cycliste d'expérience, discute d'ultra-distance avec Guillaume Coutu, physiothérapeute-fondateur de la Clinique Physiovélo. Après avoir complété la Race Across France, Jesse Cabon organisera et présentera en août 2024, la première Race Across Québec, sur la Rive-Nord de Montréal. Bonne écoute 🎧

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Race Across Québec:

https://raceacrossseries.com/race-across-quebec/

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01:30 Comment as-tu débuté l'ultra-distance?

04:45 Race Across France

09:15 Créer sa préparation avec le chaos du quotidien

14:08 Connaître son matériel et se connaître soi-même

20:40 L'exaltation et la nostalgie

23:55 La relation avec la performance dans l'ultra-distance

28:05 La première Race Across au Québec

32:44 La liste de l'équipement essentiel en ultra-distance

38:23 L'importance de la patience

46:20 Les règlements de la Race Across Québec

51:05 Comment s'inscrire à la Race Across Québec

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode du podcast JAMAIS ASSEZ, Ève Crépeau, nutritionniste sportive, discute de l'alimentation intuitive avec Guillaume Coutu, physiothérapeute fondateur de la Clinique Physiovélo.

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Dans cet épisode du podcast JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu, Physiothérapeute fondateur de Physiovélo répond aux questions suivantes:

02:22 Pourquoi c'est important de faire un BikeFitting?

13:00 Quels sont les éléments-clés pour réussir son BikeFit?

19:18 Quelles sont les nouvelles tendances dans le monde du BikeFitting?

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Aujourd'hui, Myriam Paquette (Ph.D), physiologiste de l'exercice, vous donnera tous les outils pour optimiser votre récupération et performer plus!

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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute de préparation physique pour les cyclistes avec François Raymond (Kinésiologue, Institut national du sport du Québec).

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00:00 Introduction

03:05 Pourquoi faire de la préparation physique?

14:14 L'importance du "JEU" dans la performance

24:35 La préparation physique pour avoir une bonne "technique"

31:33 L'endurance dépend de la FORCE

43:25 Faut-il tout mesurer? (Les avancés technologiques)

51:44 Courir un 21km (endurance) + un 5km (vitesse)

57:08 L'aspect identitaire de la performance

01:11:32 Consommer des tonnes de glucides

01:21:28 Le fameux "BOX JUMP"

01:35:05 Travailler sur nos forces est plus rentables!

Merci de votre confiance 🙏

Découvrez des dizaines d'astuces pratiques pour améliorer votre nutrition sportive dans les épreuves d'ultra-endurance. Dans cet épisode du podcast JAMAIS ASSEZ, Ève Crépeau, nutritionniste sportive, vous donnera tous les outils qui vous permettront de vous dépasser dans le PLAISIR!

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Découvrez ce qui se cache derrière la quête de la performance d'Antoine Jolicoeur Desroches. Une discussion passionnante pour tous les athlètes d'endurance qui aiment se dépasser. Cette entrevue est aussi le moment de remettre en question les raisons qui se cache derrière les défis sportifs monstrueux. Vous y découvrirez, entre autres, les trucs essentiels pour débuter la pratique du triathlon et les erreurs de base à éviter. Les discussions animés entre Antoine Jolicoeur Desroches et Guillaume Coutu de Physiovélo vous permettrons de vous plonger dans l'intimité et la vulnérabilité des athlètes de haut niveau.

Merci 🙏 de votre confiance renouvelée.

Si vous appréciez cet épisode, je vous conseille de poursuivre avec une autre entrevue passionnante dans le monde de l'ultra-distance: https://www.youtube.com/watch?v=ggpXo1Afz3c

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Découvrez les tendances cyclistes 2024 à travers les différentes prédictions annuelles de Physiovélo. Une discussion passionnante pour tous les cyclistes. Vous y découvrirez, entre autres, les trucs pour acheter votre premier vélo usagé et la vérité sur le "gravel bike". Les discussions animés entre Charles Ouimet et Guillaume Coutu de Physiovélo vous permettrons de vous imbiber des subtilités de la culture cycliste.

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Je vous présente aujourd'hui ma conversation avec Alex Sereno. Cette discussion vous permettra de connaître, mais surtout de comprendre le parcours unique de cet entraîneur olympique devenu entrepreneur.

Alex Sereno est le co-fondateur de l'entreprise CAFÉ BARISTA. Passionné d'excellence, il a aussi accompagné 2 athlètes en triathlon (Kathy Tremblay et Amélie Kretz) jusqu'aux Jeux olympiques.

J'espère que cet épisode vous donnera envie de réaliser les projets qui vous passionnent, peu importe le domaine.

Voici les sujets qui seront discutés dans notre conversation👇

04:02 Alex Sereno, le nageur

08:55 Pierre Lafontaine, le modèle

13:45 Devenir entrepreneur

22:50 Le coach apprend de ses athlètes

25:25 Étudier son athlète

30:50 Éviter de creuser son trou

37:00 Les sacrifices de l’entrepreneuriat

40:00 Trouver des partenaires

44:45 Bâtir une agence de marketing

50:05 L’importance de la famille

54:50 J’ai 50 ans, je suis chanceux

57:30 L’importance du web

01:01:40 Créer de la valeur pour ton audience

01:06:50 La drogue du coaching

✌🏼🚴‍♂️🫶 - Guillaume

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Je vous présente aujourd'hui ma conversation Sébastien Sasseville. Athlète d'endurance, conférencier et auteur, Sébastien est atteint du Diabète de Type 1 et carbure aux défis depuis toujours. Je vous invite à prendre le temps d'écouter et de réécouter cet échange qui m'a profondément transformé depuis l'enregistrement.

J'espère que cet épisode vous inspirera à vous dépasser et à ne pas renoncer à vos rêves les plus fous!

✌🏼🚴‍♂️🫶 - Guillaume

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Je vous présente aujourd'hui notre SPÉCIAL ENTRAÎNEMENT cycliste avec Yannick Bédard, Kinésiologue. Voici les sujets qui seront discutés dans notre conversation 👇

• Le problème avec les courses ZWIFT
• La courbe de puissance cycliste
• Les intensités d’endurance
• Les intervalles à très haute intensité
• Les puissances critiques
• Le problème avec la FTP
• L’importance de travailler la force en musculation
• Le sommeil chez l’athlète
• L’importance de la flexibilité et de la mobilité

J'espère que cet épisode vous permettra de mieux vous entraîner et de performer au maximum de vos capacités!

✌🏼🚴‍♂️🫶 - Guillaume

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Je vous présente aujourd'hui ma discussion avec Jérémie Martin, triathlète professionnel.  Jérémie est une personne inspirante avec un parcours propulser par le plaisir de s'entraîner.

Mettre le plaisir au centre de l'entraînement physique est selon moi un élément crucial dans la pérennité de la pratique sportive. C'est le dénominateur commun de plusieurs invités au podcast JAMAIS ASSEZ et c'est la raison pour laquelle je voulais vraiment entendre Jérémie Martin me raconter son histoire en triathlon.

J'espère que cette conversation vous permettra d'aborder votre pratique sportive sous un nouvel angle. Cette nouvelle perspective orientée sur le plaisir de s'entraîner et l'importance d'avoir un mode de vie actif vous permettra peut-être d'atteindre, en même temps, de nouveaux sommets.

✌🏼🚴‍♂️🫶 - Guillaume

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Je vous présente aujourd'hui ma discussion avec Alexis Gougeon, physiothérapeute et créateur du podcast "Parle-moi de santé". Cette discussion s'adresse à tous celles et ceux qui sont passionnés de la santé ou qui sont eux-mêmes des professionnels de la santé.

Plus particulièrement, cette conversation vous permettra d'explorer les différentes facettes de la prise en charge d'un patient. Nous discutons de l'importance de naviguer l'incertitude scientifique pour les professionnels de la santé et des questionnements omniprésents dans notre quotidien de physiothérapeute.

Cet épisode du podcast JAMAIS ASSEZ est fascinant! Il est riche et dense. Vous devrez écouter cette conversation avec toute votre attention puisqu'elle contient une quantité d'informations impressionnantes pour quiconque est en remise en question par rapport à sa pratique de professionnel de la santé.

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Je vous présente aujourd'hui ma discussion avec Vincent Arpin, cycliste, papa et anciennement jouer de hockey de très bon niveau. Ensemble, nous discutons de son parcours surprenant dans le monde du vélo qui a mené à la création du Clan KNOX.

Le Clan KNOX est une figure emblématique de la communauté cycliste québécois depuis bientôt 8 ans. J'ai eu le privilège de collaborer avec plusieurs cyclistes du Clan Knox au fil des dernières années afin d'optimiser leur positionnement cycliste.

L'histoire de Vincent Arpin est fascinante. Sa passion pour le vélo, combinée à ses aptitudes en design graphique l'ont mené à créer des tonnes de contenus ludiques, irrévérencieux et éducatifs depuis 2015. 👉 https://www.instagram.com/clan_knox/

Peu importe votre discipline cycliste ou votre niveau de forme physique, vous découvrirez un parcours aussi surprenant qu'universel en entendant l'histoire de Vincent Arpin et celle du Clan Knox.

Cet épisode du podcast JAMAIS ASSEZ fait une fois de plus la lumière sur un membre influent de la communauté cycliste québécoise. Je remercie Vincent de s'être ouvert à moi sur les différents enjeux qui influencent présentement sa réflexion sur l'avenir de son projet Clan KNOX.

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Je vous présente aujourd'hui une discussion fascinante sur l'entraînement cycliste avec mon ami Yannick Bédard. Fondateur de l'entreprise Cible Performance, Yannick Bédard, ancien cycliste professionnel, possède une maîtrise universitaire en kinésiologie.

Yannick Bédard est un passionné de science et d'entraînement. Il combine sa passion et ses aptitudes au quotidien à travers l'entraînement d'athlètes cyclistes professionnels et amateurs.

Je remercie Yannick d'avoir pris le temps de me raconter son parcours professionnel qui transpire l'engagement et la rigueur. Peu imports votre niveau sportif, vous découvrirez dans cet épisode du podcast JAMAIS ASSEZ, plusieurs petites pépites d'informations qui vous permettront de mieux vous entraîner.

Vous pourrez aussi tirer parti de cette conversation si vous êtes présentement à la recherche d'informations sur l'entraînement. Si vous restez sur votre "faim", rassurez-vous, nous vous préparons un épisode spécial consacré exclusivement à l'entraînement cycliste plus tard dans la saison 1 du podcast JAMAIS ASSEZ.

✌🏼🚴‍♂️🫶 - Guillaume

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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Gabrielle Théôrêt (son incroyable collègue physio 🔥) de son nouveau projet sportif: le demi-Ironman! Abonnez-vous pour suivre l'aventure de son premier Ironman 70.3 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️‍➡️

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00:00 Introduction

03:07 La nouvelle série de podcast (De zéro à 70.3)

05:11 Ton bagage sportif avant de débuter le triathlon

09:45 De quoi on va parler dans cette série de podcast?

13:17 Quels sont tes objectifs de course?

Merci de votre confiance 🙏

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Je suis très content de vous présenter l’épisode 6 du Podcast JAMAIS ASSEZ avec Josh Gieni, co-fondateur de vélo iBike.

Cet épisode vous permettra de vous plonger dans le monde du pignon fixe à partir des années 2010.  Vous y découvrirez le parcours incroyable de Josh Gieni à travers les années jusqu'à la création de la boutique de vélo iBike ainsi que son équipe cycliste du même nom.

Je suis très reconnaissant que Josh Gieni se soit livré avec autant de transparence et d’honnêteté dans notre échange. Je remercie aussi Vélo iBike de m'avoir fait confiance dès mes débuts avec Physiovélo afin de créer du contenu collaboratif avec leur équipe de passionnés.

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Je suis très content de vous présenter l’épisode 3 du Podcast JAMAIS ASSEZ avec Charles Ouimet. Cet épisode est un condensé d’informations pour quiconque veut développer une présence pertinente sur les réseaux sociaux.  Je suis très reconnaissant que Charles se soit livré avec autant de transparence et d’honnêteté dans notre échange.

Dans cet épisode du Podcast JAMAIS ASSEZ, présenté par Café Barista, vous découvrirez tous les dessous du marketing d’influence. Vous aurez la chance de vous plonger dans les débuts surprenants de la chaîne YouTube cycliste de Charles Ouimet.

Je ne vous cacherai pas que j’ai beaucoup d'admiration pour le travail et la détermination de Charles dans l’atteinte de ses objectifs.  Que ce soit lorsqu’il envoit des centaines de courriels à des partenaires potentiels ou lors des centaines d’heures consacrées au montage de ses vidéos, Charles fait preuve d’énormément de rigueur et d’organisation.

Cette méthodologie sans faille est sans aucun doute le fruit de ses études en ingénierie. En effet, Charles Ouimet est un ingénieur de formation.  Son côté artistique qu’il développe dans la création de contenu est au départ un simple hobby qui lui permet de pratiquer son sport préféré, le “longboard” de descente.

Après un bref passage dans le monde du patinage de vitesse, Charles découvre le monde du cyclisme via l’équipe iBike en 2018. Nous aurons la chance de discuter de cette équipe cycliste avec le fondateur de vélo iBike, Josh Gieni, dans un prochain épisode du podcast JAMAIS ASSEZ.

De fil en aiguille, les aptitudes développées par Charles à travers ses photos, ses vidéos et la recherche de commanditaires le mèneront à la création de sa chaîne YouTube en 2020, quelques semaines avant le début de la pandémie. 

Je laisse Charles Ouimet vous raconter la suite. Bonne écoute 🎧.

Apple Podcasts: https://bit.ly/3V02EqK

Spotify: https://bit.ly/3V03dRo

PodBean: https://bit.ly/41AiWJ9

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Démarrer un podcast audio et vidéo est une entreprise de grande envergure si l’on veut livrer du contenu de qualité à notre audience de sportif passionné. L’objectif derrière ce podcast est de faire rayonner les membres de la communauté sportive francophone qui ont un parcours hors de l’ordinaire.

« J’aime faire les choses à fond & pas à moitié! »

C’est probablement ce qui résume le mieux le parcours de Jacinthe Lachapelle, triathlète et fondatrice de la compagnie de vêtements Brava. Ma plus récente rencontre avec Jacinthe Lachapelle fut l’occasion de constater, un fois de plus, la détermination et l’énergie qui l’anime! 

Je vous invite, à la suite de votre lecture, à écouter cette discussion passionnante.

L’histoire de Brava c’est avant tout l’histoire de Jacinthe qui découvre sa passion pour le triathlon. En effet, Jacinthe commence le vélo à la suite de ses études à l’Université de Montréal. Étant à la base une athlète de golf sur le circuit universitaire, rien ne laissait présager que les prochaines années l’amèneraient à compléter un FULL IRONMAN!

C’est lorsqu’elle se rend au Triathlon de Tremblant pour encourager une amie qu’elle découvre l'existence de cette discipline sportive. Rapidement Jacinthe décide d’aller de l’avant avec le triathlon et  elle s’inscrit à des cours de natation pour adultes.  Pour celles et ceux d’entre vous qui ont appris à nager à l’âge adulte, vous savez déjà qu’il s’agit d’un TRÈS TRÈS gros défi.

Sans hésitez, Jacinthe continue d’explorer sa passion pour le triathlon en se joignant au Club de triathlon “Les Chickens” afin de s’entourer de d’athlètes d’expérience.  Lentement mais sûrement, Jacinthe progresse à l’entraînement et son intérêt pour le sport d’endurance grandit à tous les jours.

Ainsi, elle participe à des triathlons sprints pour débuter et se laisse rapidement tenté par des distances plus importantes. Après quelques triathlons olympiques, c’est en 2007 qu’elle participe à son premier Demi-IronMan (70.3).

Tout au long de son parcours sportif, Jacinthe a su travailler en collaboration avec sa physiothérapeute afin de ne pas laisser les blessures freiner ses ambitions.  Clairement, la somme de tous ses petits efforts quotidiens aura permis à Jacinthe de perdurer dans le sport d’endurance (prenez des notes…😉).

Le Full IronMan viendra finalement s'immiscer dans la vie de Jacinthe lors de sa crise de la trentaine…

À travers cette rencontre, on ne peut que constater la DÉTERMINATION, le FOCUS et la DISCIPLINE qui habite Jacinthe lorsqu’elle se met un objectif en tête (sportif ou entrepreneurial).  Bonne 🎧 écoute

Guillaume - ✌🏼🚴‍♂️🫶 

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Depuis l’été 2022 je travaille sur notre nouveau projet de podcast “JAMAIS ASSEZ” présenté par Physiovélo et Café Barista. Démarrer un podcast audio et vidéo est une entreprise de grande envergure si l’on veut livrer du contenu de qualité à notre audience de sportif passionné. 

L’objectif derrière ce podcast est de faire rayonner les membres de la communauté sportive francophone qui ont un parcours hors de l’ordinaire.  Afin de pouvoir mener des entrevues à la hauteur, je trouvais important de mettre carte sur table avec mon audience par rapport à mon histoire personnelle, le sport et ma maladie, la Fibrose Kystique.

Bien honnêtement, je me doutais bien que si je tournais le micro vers mes invités, le jour viendrait où ça serait mon tour de prendre la parole.  Puisque cette idée était très anxiogène, j’ai décidé de prendre le taureau par les cornes et de débuter notre nouveau projet de création de contenu en étant le premier invité.

La raison principale pour laquelle j’ai décidé de me livrer aussi personnellement par rapport à la Fibrose Kystique est très simple. Plusieurs personnes importantes pour moi m’ont suggéré d’en parler pour inspirer et donner de l’espoir.  Je les remercie de leur soutien et de leur présence.

Je vous laisse sur le courriel d’un ami d’enfance qui explique le projet à un de nos collaborateurs: 

“Guillaume c'est mon ami d'enfance qui a toujours vécu avec la fibrose Kystique. Une épée de damoclès qui lui assurait un futur écourté par rapport à un humain avec une génétique normale. [...]Pour Guillaume, avec une faculté pulmonaire affaiblie, son remède pour aspirer à une vie aussi longue et normale que possible a été le sport et prendre soin de soi, saines habitudes de vie,... Bref, l'inverse de moi!  haha! 

Guillaume n'a jamais souhaiter partager cette condition. Il ne souhaitait pas capitaliser sur sa maladie et attirer l'attention ou de la pitié. 

Guillaume n'avait pas envie de focuser là-dessus, avoir un rappel de plus que le temps est compté, et cette maladie n'aurait pas attiré le bon type d'attention pour Physiovélo.

Pis il n'aime pas ça parler de lui, surtout. 

Il se comptait chanceux parmi les fibreux (nom affectueux que je donne aux gens atteints de fibrose kystique). 

Chanceux d'avoir une relative bonne santé.

Pourquoi est-ce que je te raconte ça? 

Parce que tout a changé l'été passé. Ou il y a 3 ans, lorsqu'un miracle de la pharmaceutique a inventé un médicament qui traite le problème à la source.

Et guillaume a commencé à enfin recevoir ce médicament l'été-automne passé. 

Il est enfin prêt à en parler (tant bien que mal!)”

Guillaume - ✌🏼🚴‍♂️🫶 

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Carolanne Gariépy, physiothérapeute de l'équipe de vélo de montagne COMMENCAL / MUC-OFF.

Bonne écoute 🎧

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00:00 Introduction

07:21 Comment es-tu devenue physio?

18:18 Comment devenir physio pour l'équipe COMMENCAL / MUC-OFF?

25:40 Les blessures les plus fréquentes en vélo de montagne

35:05 Est-ce que la physio accélère la guérison?

44:35 Guérir plus vite en étant plus autonome?

56:15 L'impact de la charge mentale sur les performances en coupe du monde

01:08:05 Perdre ses plaquettes de freins en coupe du monde

01:15:05 Écouter sa petite voix intérieure

01:21:04 La performance vient après le plaisir

01:28:30 Gérer la barrière de la mécanique vélo

01:32:40 Les cas complexes en BikeFitting

01:39:10 Prioriser la FORCE en vélo de montagne

01:45:50 La santé des cyclistes (ton rêve?)

Merci de votre confiance 🙏

Épisode 31: Tout ce que vous devez savoir sur le Trek MADONE (8e génération)

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00:00 Introduction

02:10 Le Trek EMONDA en carbone n'existe plus

06:50 La valeur perçue d'un SUPER BIKE

08:10 Pourquoi ne pas produire des vélo sous la barres des 6 kg?

11:40 L'aérodynamisme du Trek MADONE

14:20 Le problème avec le système IsoFLOW du Trek MADONE

15:45 Les trois règles du consentement (cycliste)

18:40 Les problèmes avec les nouvelles TAILLES du Trek MADONE

23:42 Géométrie TREK H1, H2, H3, c'est quoi ça?

26:30 La largeur des pneus du Trek MADONE

27:40 La nouvelle forme de cockpit du Trek MADONE

30:10 Le carbone OCLV 900 du Trek Madone

34:05 Le Trek EMONDA en aluminium

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Christina Tremblay, collègue chez Physiovélo depuis 2018, de la prise en charge des cyclistes SANS BIKEFIT. En passant par les mains, les pieds, les genoux, le dos et le périnée, vous aurez littéralement droit à un petit guide pratique pour la prise en charge des douleurs cyclistes.

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Bonne écoute 🎧

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00:00 Introduction

03:38 Traiter les douleurs cyclistes sans faire de BikeFit

09:20 Qui est Christina Tremblay?

16:55 Formation sur la prise en charge des cyclistes (sans BikeFit)

21:28 Les douleurs cervicales chez les cyclistes

34:10 Douleurs et engourdissements aux mains à vélo

41:35 Engourdissements et douleurs aux pieds chez les cyclistes

51:45 Les douleurs aux genoux à vélo

59:20 Les douleurs aux partie génitales/périnée chez les cyclistes

01:04:02 Les pathologies lombaires à vélo

01:10:20 Remerciements et conclusion

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Andreas Ihm "le MEILLEUR mécanicien de vélo", des enjeux de la mécanique cycliste et des évolutions technologiques de l'industrie. Une conversation riche en conseils et astuces pour les cyclistes de tous les niveaux.

Bonne écoute 🎧 🎧

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00:00 Introduction

03:33 Considérer l'aspect "business"

10:44 L'importance de pratiquer

16:50 La géométrie du Cervélo S3 2013

21:35 Le Merlin Extralight en titane

29:40 De la mécanique auto à la mécanique vélo

36:24 Les conseils d'entretien vélo

43:01 L'usure de la chaîne de vélo

47:17 La responsabilité individuelle

51:20 Les problèmes d'assemblage

01:01:40 La valeur du temps

01:08:30 Le changement de cassette

01:15:02 L'ajustement des leviers de freins

01:27:00 Les dérailleurs électroniques

01:37:00 Sécurité = plaisir

01:42:15 L'avantage de la transmission monoplateau (1x)

01:47:00 L'expérience du pignon fixe

01:54:22 La réalité du cockpit intégré

02:03:53 Faire sa purge de freins hydrauliques au Bikeshop

02:09:10 Le E-Mountain Bike, c'est incroyable!

02:16:02 On graisse quoi sur un vélo?

02:20:40 Un vélodrome à Montréal, pourquoi?

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Pierre-Olivier Neault (Physiothérapeute d'expérience, FCampt et BikePT Silver) des pathologies de hanche les plus fréquentes chez les cyclistes. Vous y découvrirez aussi comment procéder à l'évaluation et à la prise en charge des problèmes de hanches qui sont souvent assez intimidants (trust me... ce n'est pas toujours facile d'avoir l'air confiant face à un.e patient.e avec une douleur non-spécifique à la hanche 😅)

Bonne écoute

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🎥 YouTube: https://youtu.be/ar-Wya_ROpA

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00:00 Introduction

01:42 Pierre-Olivier Neault, Physiothérapeute FCampt

05:45 Comprendre l'articulation de la hanche (Les bases)

09:28 Pourquoi on a besoin de stabilité à la hanche?

17:12 La hanche c'est la poubelle du corps?

24:27 Un équipe de prise en charge dédiée

29:30 Les amplitudes articulaires nécessaires au cyclisme

32:07 Les meilleurs exercices de fessiers

35:54 Les pathologies de hanche les plus fréquentes

38:52 L'impact du positionnement sur la hanche cycliste

42:58 L'importance de consulter en prévention

46:56 Le gravel bike est-il la solution?

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Douanka Gendreau, Physiothérapeute en rééducation périnéale et co-propriétaire de Pelvi-Life (https://pelvilife.com).

code promo: PHYSIOVELO pour 25% de rabais sur tous les programmes chez https://pelvilife.com

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Dans cet épisode, Gabrielle discute de son premier demi-Ironman avec la nutritionniste Ève Crépeau et réalise qu'elle devra probablement s'entraîner à manger plus!

Bonne écoute 🎧

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0:00 Introduction

0:50 Présentation Ève Crépeau aka Capitaine Glucides

2:00 En quoi consiste une évaluation en nutrition

7:25 J'avais peur de manquer de protéines

14:25 Le ''gut training''

16:42 Combien de grammes de glucides par heure?

24:36 Avoir un guide nutritionnel

29:35 Des exemples concrets de glucides

35:13 Anecdote Gatorade zéro

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute avec avec Renaud Robert (RenRob sur Instagram), de l'accessibilité du sport cycliste.

Un épisode essentiel pour tous les passionné.e.s de vélo!

Bonne écoute 🎧

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00:00 Introduction

03:29 Qui est Renaud Robert?

13:55 L'arrivée du vélo dans ta vie

17:35 La découverte du Gravel Bike

20:00 Taïwan, marché cycliste

26:44 Les lunettes menaçantes

32:10 Comment t'inviter $$$ au vélo?

41:40 Le bonheur est en haut de la pyramide

44:30 Pandémie, vélo et PCU

52:30 Montrer l'exemple sur la route

01:02:04 Ma première montée de Camilien-Houde

01:06:56 Manger un Spaghetti à Sorel

01:10:35 Projet d'initiation vélo 2025

Merci de votre confiance 🙏

Tu as peut-être déjà ressenti une baisse d’énergie à certaines périodes de ton cycle. Dans cet épisode, Gabrielle se demande comment comprendre et maîtriser l’impact de ton cycle menstruel sur tes performances en endurance.

Avec les conseils de Jasmine Paquin, étudiante au doctorat en sciences de l'activité physique, tu pourras apprendre à maximiser ton potentiel en adaptant ton entraînement aux fluctuations hormonales.

Bonne écoute 

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🎥 YouTube: https://youtu.be/P72TWSLWUjk

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Dans cet épisode, on discute avec Charles Ouimet, influenceur cycliste et créateur de contenu, des grandes tendances qui transforment l’industrie du vélo.

Gravel, Vélo à Assistance Électrique (VAE), Direct-to-Consumer, retour des vélos aéro : on fait le tour des enjeux et des opportunités.

Est-ce que les marques traditionnelles sont en train de perdre la game ? Est-ce que l’influence pèse plus que l'expertise et la connaissance?

À écouter pour comprendre où s'en va l’industrie cycliste en 2025.

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🎥 YouTube: https://youtu.be/Sai7XZ_KS4k

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00:00 Introduction

03:00 La création de contenu en 2025

14:12 Le "Nero Show"

19:40 L'adoption du vélo électrique (VAE)

37:00 Le Trek 2300 en Ultegra (2007)

46:00 Le retour du vélo AÉRO?

55:30 La game de Pinarello & Colnago

01:05:10 Le problème avec le Direct-to-Consumer

01:15:10 L'industrie du vêtement cycliste

01:23:30 L'idée de génie de Mathias Sport (30min de Montréal)

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa collègue Charlotte Levasseur-Paquin de l'entraînement, des chaussures et des blessures de course à pied.

Bonne écoute 🎧

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00:00 Introduction

01:00 Présentation Charlotte

05:10 Est-ce que tout le monde peut courir?

12:00 Débuter la course à pied avec un programme fractionné

21:15 Ma chaussure de course

29:30 La cadence optimale

38:18 La méthode 80/20

44:50 Importance de la variabilité dans l’entraînement

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Pascal PLOMB, Physiothérapeute à Genève, partage son expertise sur le BikeFitting pour prévenir les douleurs cyclistes.

Il explique comment une analyse posturale approfondie et une approche individualisée améliorent la performance et le confort des cyclistes. À travers des études de cas, il met en lumière les erreurs fréquentes de positionnement et l'impact négatif d'un BikeFitting mal réalisé.

Enfin, il insiste sur l'évolution des mentalités dans le cyclisme, où la prévention des blessures et l'optimisation de la posture deviennent des priorités.

Pascal PLOMB a complété l'ensemble des E-Learning en BikeFitting

8 mensualités de 375$ (3000$) https://formation.physiovelo.com/order?ct=6b81e591-5eae-49f0-92fe-72f691561150

Formation Physiovélo 🎓 https://physiovelo.com/formations/

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00:00 Introduction

02:30 Pourquoi Pascal a décidé de faire les FORMATIONS Physiovélo

08:40 Combinez l'expertise PHYSIO avec le positionnement cycliste

14:30 L'importance de personnalisé le BikeFitting

20:45 Le bilan physio permet de solutionner les enjeux de BikeFitting

26:45 Investir dans un inventaire de selles de vélo

34:00 La période d'adaptation post-BikeFitting

41:35 Le meilleur Marketing pour ton service

51:15 Le protocole de BikeFitting Physiovélo

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son hydratation avec la nutritionniste sportive, Ève Crépeau, et découvre l'importance de l'hydratation pour accomplir son demi-ironman (70.3).

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00:00 Introduction

1:20 Pourquoi boire de l’eau

7:13 L’hydratation selon la température

9:49 Les recommandations

15:14 Avoir une bouteille d’eau

19:14 La couleur de l’urine et la déshydratation

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute de l'analyse de la performance avec Mathieu Brisebois-Boies, passionné des sciences de l’activité physique, actuellement étudiant à la maîtrise en kinésiologie. Ses travaux de recherche se concentrent notamment sur l’analyse des performances sportives, avec des contributions significatives dans des domaines tels que le triathlon, le cyclisme et l’haltérophilie.

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00:00 Introduction

04:20 Qui es-tu Mathieu Brisebois-Boies?

10:52 Pourquoi faire des tests physiologiques?

15:28 L'exemple de la fréquence cardiaque

18:30 Le problème avec le test de FTP sur 20 minutes.

28:50 Le Vo2Max n'est pas suffisant

38:30 Le problème si tu te compares

49:02 L'équation de Fick et le Vo2Max

51:38 Le LACTATE n'est pas mauvais!

56:45 Prendre le plan d'entraînement de ton voisin

01:03:30 Ce qu'on NE SAIT PAS sur le lactate.

1:08:45 La Zone 2 et les seuils ventilatoires

01:13:35 Capitaine GRAPHIQUES

01:20:00 Même si je m'entraîne 4h/semaine?

01:29:10 Combien de fois par année je dois faire un test?

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa collègue Christina Tremblay, de l'équipement le plus important à posséder pour réaliser un triathlon.

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00:00 Introduction

0:45 L'équipement de base en triathlon

3:28 Wetsuit

9:36 Trisuit

15:48 Casque de bain / lunettes

21:43 Vélo de triathlon

24:11 Barres de TT sur vélo de route

35:52 Nutrition sur le vélo

37:39 Course à pied

40:43 Lacets élastiques

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Gabrielle Théorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec Vincent Gosselin Boucher, professeur associé et chercheur spécialisé en psychologie de la santé et en médecine comportementale.

Bonne écoute

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0:00 Introduction

7:55 Ma motivation

21:36 Les étapes du changement de comportement

34:16 Passion Harmonieuses vs Obsessionnelle

49:48 La visualisation

1:04:21 Il faut s’adapter

Merci de votre confiance 🙏

🎙 Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de Primeau Vélo avec David Flipot, gérant des magasins emblématiques du monde cycliste au Québec. 🚴‍♂️

Comment Primeau Vélo est-il passé d'un simple commerce local à un leader incontournable du vélo au Québec ? Quels sont les secrets derrière leur croissance impressionnante, leur culture d'entreprise et leur vision du futur?

David partage avec nous :

- Les défis et opportunités d'un marché en constante évolution

- La stratégie de Primeau Vélo pour rester proche de la communauté cycliste

- Les erreurs qui les ont fait grandir

- Sa vision de l'avenir du commerce de vélo

Un échange authentique et inspirant pour tous ceux qui s'intéressent au cyclisme, à l'entrepreneuriat et à la croissance d'entreprise 🚀

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00:00 Introduction

03:55 David, le gérant des gérants

14:00 Changer rapidement pour améliorer l'expérience client

17:53 Les accessoires indispensables selon David

34:00 La chaussure de vélo parfaite

38:52 Le défi de la pandémie

54:38 L'enjeu post-pandémie

01:06:50 Le prix des vélos

01:17:30 Le pouvoir du WEB

01:31:30 Vélo Électrique pour tous!

Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son nouveau vélo et de son BikeFitting avec Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo.

Bonne écoute 🎧

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🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/

➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com

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0:00 Introduction

1:03 Gros changement

6:25 Installation des barres AÉRO

11:36 Ajustement du Bikefit

28:15 Apprivoiser les barres AÉRO

Merci de votre confiance 🙏

🎙 Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, on reçoit Jesse Cabon d’Opus pour parler d’achat local.

🚴‍♂️ On t'offre aussi la chance gagner un vélo Opus + un bikefit complet (valeur de 4000$) !

Tu veux gagner 👉 https://subscribepage.io/concours-gagne-un-velo-opus

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00:00 Introduction

07:20 Vélo OPUS Fortitude (Shimano 105)

19:16 Comment se démarquer quand on est une marque canadienne?

24:05 Les sacoches de vélo Arkel

25:58 Les vêtements Le Braquet

28:32 Les produits de nutrition Nak

38:05 Vos marques canadiennes préférées?

46:40 Le développement des produits cyclistes canadiens

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa nutritionniste, Ève Crépeau (a.k.a. Capitaine Glucides), des suppléments alimentaires.

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0:00 Introduction

0:39 Suivi nutrition, hydratation

4:00 Suppléments en protéines

12:35 La caféine

21:53 Les vitamines

32:00 Le fer

36:22 La créatine

47:55 Le sodium

1:05:50 Les BCAA

Merci de votre confiance 🙏