Ja vs dorosłe ADHD – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Ja vs dorosłe ADHD

Iza Uroda (Moxie Stories)

Society & Culture

Frequency: 1 episode/16d. Total Eps: 51

Ten podcast nie ogarnia życia - ale za to potrafi je nazwać. Opowiadam o neuroatypowej codzienności - z humorem, złością, czułością i czasem lekką histerią. Jeśli masz mózg, który nie umie się wyciszyć, i serce, które przejmuje się wszystkim naraz - jesteś w domu. Bez ściemy. Bez instrukcji obsługi. Z wentylem.

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Data updated on 14/07/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇩🇪 Germany - Personal Journals
21/01/2026
#96

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://uodo.gov.pl
2 shares
https://moxiestories.blog/
2 shares
https://fb.me/e/9R6Jqqqut
2 shares

https://open.spotify.com/episode/794Li2ndI3YExRByyx5vba?si=1q9HFtn7Rv2gHZYqefVIKA
1 share
https://open.spotify.com/show/2nHNu26Nat50pOPcGJKwzB?si=a7f77d2d0e5d40ed
1 share
https://open.spotify.com/playlist/5pMYhGnPL6sPbSGbIOqAUV?si=3dc11272345c4300
1 share

https://youtu.be/4IGmSMMZtTg
1 share
https://youtu.be/l1RoA1iCzSc
1 share
https://www.youtube.com/@SpokojnaRozczochranaPodcast
1 share

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 53%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

#50 POST SCRIPTUM!

Season 2 · Episode 10

Monday, January 12, 2026 • Duration 09:15

Oczywiście, że sobie przypomniałam, że warto było powiedzieć coś więcej niż ostatnio.

Jeżeli jesteście ciekawi kursu, a którym opowiadam - podpisując się każdą kończyną przekazuję:

https://bit.ly/MindfulnessDlaADHD

Read moreCollapse

#49 KONIEC

Season 2 · Episode 9

Monday, December 29, 2025 • Duration 06:14

To jest ostatni odcinek w serii „Ja vs dorosłe ADHD”.
Nie dlatego, że mi się znudziło. Dlatego, że ta historia wykonała swoją robotę. Ten format był autoterapią, był procesem i był miejscem, w którym mówiłam na głos rzeczy, których wcześniej nie umiałam nazwać. A skoro terapia ma sens wtedy, kiedy prowadzi do domknięcia - to dziś domykam.

I jeszcze jedno, zanim zgaszę światło.
To, że kończę „Ja vs dorosłe ADHD”, nie znaczy, że znikam. Po prostu przestawiam kamerę. Z „dlaczego mi tak jest” na „co z tym robię i dokąd idę dalej”. Mniej autoterapii na wizji, więcej sensownej narracji o tym, co buduję.

Jeśli byliście tu dla prawdy, a nie dla formatu, to zostajemy razem.

Tylko w nowym układzie.

Jeżeli wolicie poczytać - zapraszam TUTAJ

Read moreCollapse

#48 ODPOCZYNEK

Season 2 · Episode 7

Wednesday, December 10, 2025 • Duration 08:18

Jestem chora, niewyspana, a dyskomfort jest za wysoki - ale i tak nagrywam ten odcinek. Dlaczego?

Bo nie umiem odpoczywać.

Dlaczego? Bo lista zadań nigdy się nie kończy, bo paraliż wykonawczy obezwładnia, bo wypalenie czeka z otwartymi ramionami.

Czy da się to zmienić?

A może to tylko biologiczne ograniczenie?

Quo Vadis?

Wolicie poczytać?

Zapraszam: Transkrypcja

Read moreCollapse

#47 CO ROBIMY W NOCY?

Season 2 · Episode 7

Friday, November 28, 2025 • Duration 11:17

Wyszukiwarka wie o nas więcej, niż chcielibyśmy przyznać. W ciągu dnia udajemy produktywnych dorosłych, a nocą wpisujemy w Google to, czego nie odważylibyśmy się powiedzieć komukolwiek. Ten odcinek to behawioralna wycieczka po raporcie „What Are We Searching For?”- zjawiskowym lustrze naszych codziennych nadziei, lęków i skrywanych pragnień.

Zapraszam do odsłuchu i niezmiennie zapraszam na bloga https://moxiestories.blog/

Wersja czytana dostępna jest TUTAJ

Read moreCollapse

#46 ODWAGA

Season 2 · Episode 6

Thursday, November 20, 2025 • Duration 11:09

Dwa lata temu odpaliłam ten podcast z drżeniem rąk i wstydem przebranym za strach. Dziś nagrywam 46. odcinek i pierwszy raz mówię to bez przyklęku: robię to naprawdę.

Z odwagą, z intencją i z prośbą o Wasze wsparcie.

Mówię dziś o wstydzie, strachu, egoizmie (tym zdrowym!) i o tym, czym dla mnie jest „pierwsza pomoc emocjonalna”.

O tym, jak bardzo nie umiemy reagować, gdy ktoś dotyka tematu samobójstwa - i jak ważne jest, żeby jednak próbować.

zatrzymaj samobójstwo - Bezpłatna i anonimowa pomoc dla osób w kryzysie samobójczym, po próbie samobójczej, oraz w żałobie po samobójczej śmierci bliskiego, a także tych, którzy chcą pomóc.

A jeśli ten podcast kiedykolwiek pomógł Ci choć odrobinę - kliknięcie suba, lajka czy komentarza naprawdę robi robotę.

I jeszcze jedno: razem z Marzeną ruszamy z pilotażem 4-tygodniowego kursu uważności dla osób z ADHD w formule barteru. Zero opłat, trzy ankiety, pełna obecność i bezpieczna przestrzeń.

Ruszamy już w grudniu.

Link do opisu kursu: https://fb.me/e/9R6JqqqutBezpośredni zapis: https://forms.gle/4osrjTJLGtT2S9aq8

Dzięki, że jesteś. Dzięki za każdy sygnał, że to ma sens.

Do usłyszenia.

Wersja czytana odcinka dostępna jest TUTAJ

#45 UWAŻNOŚĆ. Rozmowa z Marzeną Łukaszewicz - specjalistką od spokoju

Season 2 · Episode 6

Tuesday, November 11, 2025 • Duration 57:49

Moi drodzy, dziś odcinek w duecie – i to nie byle jakim. Moim gościem jest Marzena Łukaszewicz, certyfikowana nauczycielka MBLC, z którą rozmawiam o tym, jak naprawdę się zatrzymać i spojrzeć szerzej – na świat, na siebie, na to, co dzieje się między jednym oddechem a drugim.
Zostańcie do końca, bo w trakcie rozmowy wpadłyśmy na pomysł, który może przynieść nam wszystkim odrobinę ulgi.

Zapraszam!

--------------------

Tutaj możecie poznać Marzenę lepiej:

www.marzenalukaszewicz.pl

Spokojna Rozczochrana Podcast - Podcast o uważności

IN: www.instagram.com/spokojna_rozczochranaFB: FacebookYT: Spokojna Rozczochrana - Podcast o uważności - YouTube

Rozmowa do przeczytania TUTAJ

Read moreCollapse

#44 SUKCES

Season 2 · Episode 5

Thursday, October 23, 2025 • Duration 09:55

W tym odcinku przyglądam się słowu, którego czasem nawet nie chcę wypowiedzieć na głos – sukcesowi. Wracam z małego tour de Polska, z dwoma konkursami, dwoma galami i jednym wielkim chaosem w głowie.

Opowiadam o mailach, które zaczynają się od „gratulujemy”, i o myślach, które kończą się na „to przypadek”.

O wewnętrznym duecie krytyka i błazna, o walce z poczuciem impostora, i o tym, jak to jest stać na scenie, mając wrażenie, że ktoś pomylił nazwiska.

To nie będzie odcinek o wygranych – raczej o tym, jak trudno przyjąć, że coś nam wyszło. O procesie, który zaczyna się od ekscytacji, przechodzi przez wątpliwość i kończy się… spokojem. Bo może sukces wcale nie jest głośnym fanfarem, tylko cichym „hej, chyba jestem na dobrej drodze”.

Jeśli kiedykolwiek czułaś lub czułeś, że Twoje osiągnięcia są „na niby” – ten odcinek jest o Tobie.

Wersja czytana odcinka dostępna jest TUTAJ

Read moreCollapse

#43 RANA NARCYSTYCZNA

Season 2 · Episode 1

Thursday, October 9, 2025 • Duration 10:05

Odcinek o tym, co pęka, kiedy ktoś dotknie nas „nie tak”.

Mówię o Ranie narcystycznej - tej, która sprawia, że jedno słowo potrafi wywołać burzę, a zwykły ton głosu brzmi jak zarzut.
Nie będzie diagnoz ani etykiet. Będzie historia o tym, jak uczymy się wierzyć, że jesteśmy wystarczający, nawet gdy nikt nam tego nie powiedział.
Dla tych, którzy czują „za dużo” i reagują „zbyt mocno” - to odcinek o tym, że nic z Wami nie jest nie tak. Po prostu boli tam, gdzie kiedyś nikt nie przyłożył opatrunku.

Wersja czytana dostępna jest TUTAJ

Read moreCollapse

#42 PASJA

Season 2 · Episode 40

Thursday, September 11, 2025 • Duration 16:24

Czy talent to dar, czy tylko efekt pasji i uporu?

W tym odcinku opowiadam o tym, jak - mając prawie 40 lat i ADHD w pakiecie - odkrywam swoją drogę do pisania.

Są konkursy, pierwsze sukcesy oraz wpadki, a przede wszystkim dużo refleksji o tym, dlaczego tak trudno nam mówić głośno o tym, co kochamy robić.

To odcinek o marzeniach, które nie potrzebują dowodów „dla świata” - tylko bezpiecznego miejsca w nas samych.
------

Zróbcie hałas dla Marzeny:

Marzena Łukaszewicz

Marzena Łukaszewicz (@marzena_mindfulness)Warsztaty

Wersja czytana dostępna jest TUTAJ

Read moreCollapse

#41 TOŻSAMOŚĆ

Season 1 · Episode 40

Wednesday, August 27, 2025 • Duration 13:39

Dwa lata po diagnozie ADHD i nagle… cisza.

Zamiast euforii i „nareszcie wszystko rozumiem” pojawia się stan, który trudno nazwać inaczej niż małe załamanie tożsamości.

W tym odcinku opowiadam o:
- ADHD u dorosłych- kryzys po diagnozie- terapia psychodynamiczna- stereotypy i rzeczywistośćTo odcinek z szarej strefy - bez złotych rad, ale z pytaniem: czy to ADHD, czy po prostu życie?

Wersja czytana odcinka dostępna jest TUTAJ

Read moreCollapse

Ja vs dorosłe ADHD – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Ja vs dorosłe ADHD – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other60

Spotify9

Youtube3

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other60

Spotify9

Youtube3