Explore every episode of the podcast Из города в горы: Истории Rosa Springs
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| Подготовка к беременности - что важно знать | 12 Jun 2026 | 00:17:50 | |
За сколько времени до планируемой беременности стоит начинать подготовку? Правда ли, что подготовка нужна не только женщине, но и мужчине? Какие анализы действительно необходимы, а какие часто назначают «на всякий случай»? Нужно ли посещать терапевта, если женщина чувствует себя абсолютно здоровой? Как образ жизни влияет на способность к зачатию и течение беременности? Насколько критичны недосып, стресс и хроническая усталость? Что важнее в подготовке: питание, физическая активность или эмоциональное состояние? И другие вопросы мы обсудили с терапевтом клиники превентивной медицины отеля Роза Спрингс Анной Куликовских. #розаспрингс #краснаяполяна #беременность | |||
| Процедуры, которые заменят уколы красоты | 23 May 2026 | 00:23:01 | |
В новом эпизоде подкаста мы записали живой разговор с практикующей медсестрой косметологического кабинета Калининой Евгенией Дмитриевной - о том, как изменилась эстетическая медицина и почему «инъекции» перестали быть единственным путём к ровному тону и чёткому овалу. 🔍 Что разберём в выпуске: • Топ‑5 безинъекционных процедур (RF‑лифтинг, SMAS‑ультразвук, лазерное омоложение, безинъекционная биоревитализация, микротоки) и их главное преимущество перед уколами: минимум рисков, отсутствие периода «скрытой социализации» и работа на естественном восстановлении тканей. • Как работает «безигольная» биоревитализация: доставка гиалуроновой кислоты через лазер, ультразвук или ионофорез. Чем эффект и стойкость отличаются от классической методики и кому она подходит идеально. • Аппаратный лифтинг без скальпеля: как RF‑волны и сфокусированный ультразвук воздействуют на дерму и SMAS‑каркас, каких реальных изменений ждать (подтяжка овала, уплотнение, сглаживание морщин), сколько сеансов нужно и как долго держится результат. • Лазер и свет: когда они решают проблемы быстрее инъекций (пигментация, купероз, неровный рельеф, постакне), почему это не просто «омоложение», и чего ожидать в период реабилитации. • Домашний уход vs инъекции: какие компоненты в банках действительно работают (ретиноиды, пептиды, AHA/PHA, антиоксиданты), почему крем не заменяет процедуру, а усиливает её, и 2 правила безопасного подбора средств. • Как выбрать своё: чек-лист по возрасту, типу кожи, проблеме, бюджету и готовности к восстановлению. Почему самостоятельные эксперименты опасны, а комбинация «аппарат + грамотный уход» даёт результат, который одна «волшебная процедура» никогда не обеспечит. 💡 Главный инсайд выпуска: современная косметология — это не гонка за трендами, а точная работа с тканями. Безопасность, предсказуемость и долгосрочный эффект начинаются с консультации, а не с попытки угадать «идеальный укол». #розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #отпусквгорах | |||
| Восстанавливающий отпуск - как грамотно выстроить отдых для настоящего восстановления | 02 May 2026 | 00:23:50 | |
Сайт Роза Спрингс ТГ Канал Роза Спрингс #розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #отпусквгорах | |||
| Отпустить контроль - как научиться отдыхать без чувства вины и достигаторства | 02 May 2026 | 00:23:50 | |
В культуре, где ценится скорость, продуктивность и постоянное движение вперёд, отдых всё чаще превращается в ещё одну задачу и мы уже не думаем, как классно провести время, а пытаемся "провести время с пользой". Мы планируем идеальные выходные, но к вечеру воскресенья чувствуем усталость и разочарование вместо восстановления. Почему нам так сложно по-настоящему отдыхать? Как выйти из ловушки достигаторства даже в свободное время? И что значит - качественный отдых в мире, где «ничего не делать» стало почти роскошью? Обсудим с психологом отеля Rosa Springs Татьяной Бельской. #отельвгорах #отпуск #rosasprings #розаспрингс #краснаяполяна | |||
| Весенняя перезагрузка - как быстро восстановить ресурсы организма за 3–5 дней | 21 Apr 2026 | 00:28:41 | |
Гость нового выпуска - Куляев Кирилл Андреевич, главный врач клиники отеля «РозаСпрингс». Вместе с ним разбираемся, как эффективно восстановить организм после зимы без длительного отрыва от привычной жизни. В эпизоде обсудили: Что такое «ресурсный дефицит» весной и как он проявляется: авитаминоз, стресс, сбитые циркадные ритмы. Почему горный микроклимат на высоте 800–1200 м - это естественный инструмент для разгона метаболизма и нормализации сна. Как короткие программы (3-5 дней) запускают процессы восстановления уже на 2–3‑й день пребывания. Из чего состоит ядро программы: мягкий горный трекинг, дыхательные практики, физиотерапия и антиоксидантное питание. Зачем нужен медицинский контроль: от экспресс‑чекапа до ежедневного мониторинга пульса и давления. Роль цифровой гигиены и психологической перезагрузки в восстановлении нервнойсистемы. Какой результат можно получить и каксохранить его на 2–3 месяца вперёд: укрепление иммунитета, запас энергии иподготовка к активным летним нагрузкам. #отельвгорах #розаспрингс #rosasprings #краснаяполяна #кириллкуляев | |||
| Преднамеренное спокойствие | 06 Apr 2026 | 00:31:19 | |
Постоянная включённость, высокий темп и привычка «держать всё под контролем» постепенно формируют состояние напряжения, которое незаметно становится фоновым. Его перестают замечать до тех пор, пока оно не начинает проявляться через нарушения сна, усталость и ощущение, что ресурса больше не хватает. 🎤 В новом выпуске подкаста «Из города в горы» от Rosa Springs мы разбираем, как на самом деле устроены тревожность и стресс, где проходит граница между адаптацией и перегрузкой, и можно ли повлиять на своё состояние осознанно. Вместе с Романом Вячеславовичем Бузуновым — главным сомнологом страны, доктором медицинских наук — говорим о том, почему привычные способы «расслабиться» дают обратный эффект, как связаны тревога и бессонница и что стоит за понятием преднамеренного спокойствия. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #здоровыйсон #бузунов | |||
| Как не потерять любовь в рутине | 25 Feb 2026 | 00:46:13 | |
В новом эпизоде подкаста отеля Rosa Springs «Из города в горы. Истории Роза Спрингс» мы говорим о любви как о живом пространстве роста и развития, о чувстве, которое дышит, меняется, проходит через усталость и кризисы, становится глубже через поддержку и честность. В гостях — Анна Симакова, руководитель клиники «Три сестры», и Влад Конкин, психотерапевт и основатель клиники «Отражение». В этом разговоре они прежде всего любящая пара, которая делится секретами успеха близких отношений. Это выпуск о границах и доверии, о страсти, которая не исчезает в рутине, о способности быть опорой друг для друга, не растворяясь и не теряя себя. #сочи #краснаяполяна #розахутор #розаспрингс #любовь | |||
| Семейный отдых без рисков - глазами врача педиатра | 19 Feb 2026 | 00:19:08 | |
Планируете отпуск с детьми? Хочется, чтобы каникулы прошли не только ярко, но и безопасно? В этом эпизоде с врачом-педиатром отеля Роза Спрингс Лидией Евгеньевной Усачёвой разбираем всё, что волнует ответственных родителей 👇 🩺 Педиатр на курорте — зачем он всей семье? Какие запросы чаще всего привозят родители и что проверить в первую очередь по приезду. 🛡️ Иммунитет без мифов Что реально укрепляет ребёнка: сон, режим, питание, нагрузки. А что создаёт лишь иллюзию «лечения». ⛷️ Активный отдых и безопасность Горы, лыжи, походы: как подготовить ребёнка, каких травм опасаться и как их предупредить. 🧘 Восстановление после нагрузок Когда нужен врач ЛФК или спортивный медик? Как подбирать нагрузку по возрасту и что делать при боли в спине, коленях, шее. 📱 Гаджеты в отпуске: польза или маркетинг? Какие «умные» устройства действительно помогают со сном и дыханием, а на что не стоит тратить деньги. 🎒 Родительская «аптечка решений» Чек-лист: когда можно наблюдать дома, а когда — срочно к врачу. Что взять в поездку и какие симптомы — стоп-сигналы на курорте. #розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #отпусквгорах | |||
| Передовые технологии в Роза Спрингс на страже вашего здоровья | 28 Jan 2026 | 00:19:18 | |
Какие передовые технологии и оборудование есть в клинике Rosa Springs и как они помогают в диагностике и восстановлении. Важный дисклеймер! технологии не «волшебная кнопка» — назначаются специалистом, с учётом показаний и противопоказаний. #розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #отпусквгорах | |||
| Как правильно ставить цели на 2026 год | 06 Jan 2026 | 00:22:25 | |
Это уже традиция! В Новый год начинать с клиническим психологом Бельской Татьяной Александровной - сегодня мы обсуждали как не превратить в стресс все наши желания и постановки целей на 2026 год💖 #розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #отпусквгорах #целинагод | |||
| Интервью с новым генеральным менеджером отеля - Вердиевым Русланом | 26 Dec 2025 | 00:25:23 | |
Этот ещё один эпизод знакомство в конце 2025 года. Новый генеральный менеджер отеля "Роза Спрингс" - Вердиев Руслан. Начинал свой путь в коммерческом отделе 6 лет назад. Как изменился гость в отеле, что необходимо сохранить в команде, а что изменить в отеле в целом?! #розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #отпусквгорах | |||
| Знакомство с новым главным врачом нашей клиники | 19 Dec 2025 | 00:15:44 | |
Это эпизод - знакомство. У нашей клиники новый главный врач - Куляев Кирилл Андреевич. Поговорили про праздники и эмоциональное выгорание, про топ-процедуры среди наших гостей и золотые правила для того, чтобы отпуск был максимально полезным. #розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #отпусквгорах | |||
| Биохакинг - как системный подход к улучшению качества жизни. | 17 Dec 2025 | 00:45:51 | |
В этом эпизоде нам удалось пообщаться с Андреем Владимировичем Гострым, известному широкой аудитории как Врач общей практики, восстановительной, функциональной и антивозрастной медицины. Основатель института «PreventAge». С чего начинается биохакинг? Какую роль играет во всём этом мышление и как как результативно и безопасно решить проблемы со здоровьем за счет использования инновационных терапевтических методологий. #розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #андрейгострый | |||
| Энергия для жизни в режиме мегаполиса - как австрийское качество меняет подход к здоровью . | 02 Dec 2025 | 00:20:01 | |
В этом эпизоде, записанном с директором по маркетингу бренда Biogena - Юлией Диец, мы пришли к выводу, что умные микронутриенты из Австрии - как личный детектив на страже здоровья. Biogena — это серьезный, научно-ориентированный бренд из Австрии, который пользуется большим уважением среди профессионалов в области здоровья. Если вы ищете высококачественные, чистые и эффективные нутрицевтики и готовы за них платить, то Biogena — один из брендов, на который определенно стоит обратить внимание. Знакомство с продуктом посредствам этого эпизода - прекрасное начало. #отельвгорах #розаспрингс #rosasprings #краснаяполяна #biogena #ксенияостровская #юлиядиец | |||
| ТОП 4 эпизода подкаста в 2025 году | 20 Nov 2025 | 00:19:39 | |
Уже традиционно, в конце года - мы оглядываемся на маршрутную карту нашего подкаста и на ваши отклики и отмечаем самые популярные эпизоды. В этом году мы отметили следующие выпуски: Метаболический синдром. О чем это и как проявляется #отельвгорах #розаспрингс #rosasprings #краснаяполяна #ксенияостровская | |||
| Мышцы тазового дна - не видимый фундамент вашего здоровья | 05 Nov 2025 | 00:20:52 | |
Аппарат EMSELLA - новая революционная новинка в области урологии и гинекологии. Этот полезный выпуск, мы записали с врачом клиники отеля Роза Спрингс, урологом, андрологом и физиотерапевтом Бодровым Александром Владимировичем. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #здоровье #андрология #здоровьемужчин | |||
| Личный антистресс гайд актрисы Екатерины Директоренко | 22 Oct 2025 | 00:30:38 | |
Есть профессии, визитной карточкой которых является здоровье и красота! Представительница такой профессии у нас сегодня в гостях - актриса театра и кино Екатерина Директоренко. Генетика или дисциплина - в чём секрет молодости и красоты Екатерины. #отельвгорах #розаспрингс #краснаяполяна #ксенияостровская #екатеринадиректоренко #актриса | |||
| Анна Чурина - личный гайд по полезным привычкам и способам восстановления | 13 Oct 2025 | 00:33:53 | |
Этот эпизод, записанный с актрисой театра, кино и ТВ - Анной Чуриной, можно смело назвать "по ту сторону экрана". В нём мы обсуждали, какой уход и образ жизни ведёт актриса, чтобы оставаться в отличной форме. Секреты красоты от Анны Чуриной. #отельвгорах #розаспрингс #краснаяполяна #ксенияостровская #анначурина #актриса | |||
| Повседневные ритуалы красоты для всех возрастов | 01 Oct 2025 | 00:22:01 | |
Почему так важен домашний уход и какие процедуры считаются необходимыми для современных людей 😌 Записали этот эпизод с медицинской сестрой по косметологии Приходько Анжелой. #отельвгорах #розаспрингс #краснаяполяна #ксенияостровская #косметология #анжелаприходько | |||
| Инновации в гастроэнтерологии | 19 Sep 2025 | 00:43:07 | |
Как капсульная эндовидеоскопия меняет диагностику заболеваний ЖКТ, говорили с консультантом-экспертом по капсульной эндовидеоскопии, гастроэнторологии - Андреем Владимировичем Авакимяном. #отельвгорах #розаспрингс #капсульнаяэндоскопия #краснаяполяна #ксенияостровская #жкт | |||
| АНТИСТРЕСС-РЕТРИТ - инвестиция в ваш здоровый сон | 08 Sep 2025 | 00:26:28 | |
Уникальный проект, который состоится в отеле Rosa Springs - под личным кураторством главного сомнолога страны профессора Романа Бузунова. Для кого этот ретрит? Что получат участники? В каком формате пройдёт. Говорили с профессором, доктором медицинских наук, заслуженным врачом РФ Романом Вячеславовичем Бузуновым. #отельвгорах #розаспрингс #романбузунов #краснаяполяна #ксенияостровская #сон | |||
| Зачем мозгу нужен сон? | 29 Aug 2025 | 00:31:03 | |
Здоровье мозга. Если вдуматься - звучит, как основа жизнеспособности человека, согласитесь? О том, как недосып влияет на когнитивные функции человека и что происходит во сне с мозгом человека - мы говорили с взачом-сомнологом,неврологом, к.м.н. - Яковлевой Ольгой Викторовной #отельвгорах #розаспрингс #ольгаяковлева #краснаяполяна #ксенияостровская #сон #мозг | |||
| Скрытый диабет есть у каждого третьего. Вы – в группе риска? | 22 Aug 2025 | 00:30:07 | |
Каждый третий взрослый живёт с преддиабетом, и большинство не знают об этом. Кого скринировать в первую очередь: 35+? Красные флаги «прямо сейчас к врачу» - что это? Обсуждали тему с врачом эндокринологом Гимадиевой Лилией Альбертовной. #отельвгорах #розаспрингс #гимадиева #краснаяполяна #ксенияостровская #диабет | |||
| Пептиды - панацея или хайп? | 20 Aug 2025 | 00:38:22 | |
Пептиды - что это и как действует? Загар, молодость, либидо - какая связь? Насколько безопасно и кому показано. Для кого предназначены в первую очередь, как принимаются и как назначаются. Обсуждали с экспертом отеля "Роза Спрингс", врачом УЗИ, врачом физиотерапевтом, сомнологом - Ризаевой Еленой Николаевной. #отельвгорах #розаспрингс #ризаеваелена #краснаяполяна #ксенияостровская #пептиды | |||
| Детокс. Что на самом деле включает в себя это модное слово. | 01 Aug 2025 | 00:33:15 | |
В фокусе этого эпизода — не «очищение организма соками», а комплексное восстановление: тело + психика. Что мы вообще называем детокс-программой?! Перезагрузка пищевых привычек, сна и активности, какую роль в этом играет «информационный детокс» и психоэмоциональный компонент. Рассуждали с Натальей Сергеевной Крот - врачом-терапевтом и экспертом отеля "Роза Спрингс" Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #ксенияостровская #детокс | |||
| Здоровая эмоциональная пауза — как распознать истинные потребности и не заедать чувства | 21 Jul 2025 | 00:30:51 | |
✅ Почему важно различать физический голод и эмоциональные потребности
✅ Что такое эмоциональная пауза и как она помогает избегать заедания ✅ Распознавание признаков истинных потребностей: физический голод vs эмоциональный голод А также, формирование здоровых отношений с едой через осознанность и понимание своих чувств. Говорили с клиническим психологом Галиной Чураковой. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #ксенияостровская #галиначуракова | |||
| Знаменитые маршруты Роза Хутор и забеги Rosa Run | 11 Jul 2025 | 00:24:54 | |
С Олесей Козиной, врачом ЛФК, пятикратной победительницей Rosa Run - обсуждали знаменитые маршруты в горах. Также, говорили о том, как сделать сформированную в отпуске - привычку двигаться - образом жизни после отпуска. Бодрящий и вдохновляющий эпизод, присоединяйтесь ✅ Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #rosarun #ксенияостровская #олесякозина | |||
| Что такое демографический отпуск? И как его использовать... | 26 Jun 2025 | 00:28:51 | |
В Госдуме предложили ввести дополнительный ежегодный оплачиваемый отпуск - "демографическую неделю" - для повышения рождаемости. Что это такое и как это в действительности может повлиять на рождаемость - мы говорили с сексологом, андрологом и физиотерапевтом отеля Роза Спрингс - Бодровым Александром Владимировичем. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #демография #ксенияостровская #александрбодров | |||
| Зачем после стресса восстанавливаться | 18 Jun 2025 | 00:28:55 | |
В этом эпизоде, с главным врачом клиники превентивной медицины отеля "Роза Спрингс" Сидоровой Еленой Николаевной, мы обсуждали - для чего нам восстанавливаться после стресса, неужели "саморегуляции организма" человека не достаточно?! А также, размышляли на тему: сколько необходимо отпусков человеку в год. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #стресс #ксенияостровская #еленасидорова | |||
| Кубик сна - гаджет из будущего в вашей спальне сегодня | 09 Jun 2025 | 00:39:02 | |
Друзья, сегодня у нас очень интересный и необычный эпизод, записанный с физиком, инноватором, изобретателем и коучем по осознанным сновидениям Ильёй Блохиным. Здесь мы поговорили о том, все ли люди способны видеть сны, что такое "Кубик сна" и что умеет этот модный девайс - как он работает: как помогает улучшить сон, быстрее засыпать и вообще, как он действует на нервную систему человека. Этот эпизод по праву можно назвать прорывным в нашем альбоме подкастов! Не пропустите 🎙 Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #ильяблохин #ксенияостровская #кубиксна | |||
| Ген счастья - миф или реальность каждого | 27 May 2025 | 00:34:09 | |
Возможно ли быть счастливым каждый день? Может ли человек спрогнозировать своё счастливое будущее и что для этого нужно? О гормонах счастья, об полезных привычках и так называемой "перепрошивке себя" - говорили с психологом, арт-терапевтом и экспертом отеля Rosa Springs - Чураковой Галиной Гусейновной. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #галиначуракова #ксенияостровская | |||
| Метаболический синдром. О чем это и как проявляется. | 23 May 2025 | 00:31:29 | |
Висцеральный жир (животик), недосып, быстрая утомляемость в течение дня, снижение работоспособности и так далее... Всё это может говорить о признаках "метаболического синдрома". Как проверить наличие первых признаков у себя - без обращения ко врачу. Об этом мы говорили с Еленой Николаевной Ризаевой - врачом-физиотерапевтом, сомнологом, экспертом отеля "Роза Спрингс". Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #еленаризаева #ксенияостровская | |||
| Гармония с природой. Как Welness отдых способствует психологическому и физическому восстановлению? | 15 May 2025 | 00:11:37 | |
Горы не чинят, но они позволяют вспомнить себя без давления, без ролей, без шума, а отдых — не слабость, а необходимое действие. Вдохновляющий эпизод о гармонии с природой и welness отдыхе в отеле Роза Спрингс. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна | |||
| Как генетика влияет на нашу молодость и здоровье. | 06 May 2025 | 00:27:08 | |
Насколько генетика влияет на нашу красоту и здоровье? Как мы можем влиять на генетические данные (и можем ли?) Лайф-хаки за столом, если знаешь свой генетический паспорт. Рассуждали с нутрициологом отеля Роза Спрингс - Викторией Пахмутовой. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #генетика #нутрицевтика | |||
| Наше здоровье - в нашей тарелке | 30 Apr 2025 | 00:27:10 | |
Можем ли мы через тарелку предупредить болезни? Что такое правило тарелки и сколько нужно времени, чтобы внедрить новые привычки или избавиться от старых? Об этом мы говорили с нутрициологом отеля Роза Спрингс - Викторией Пахмутовой. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #дети #психология | |||
| Когда тело говорит — детская психосоматика | 17 Apr 2025 | 00:22:44 | |
Почему у ребёнка живот болит «просто так»? Что на самом деле стоит за частыми простудами, аллергиями или бессонницей? В этом выпуске говорим о детской психосоматике — языке, на котором тело говорит о чувствах. Как родители могут распознать сигналы и что с ними делать? Без страха, вины и давления — только с заботой и пониманием. Разбирались с экспертом отеля "Роза Спрингс" - клиническим психологом Татьяной Бельской. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #дети #психология | |||
| Превентивная косметология и тренд на естественное взросление, как связаны | 09 Apr 2025 | 00:18:51 | |
С косметологом-эстетистом отеля Роза Спрингс - Евгенией Калининой, мы уже записывали недавно эпизод "про психологию и косметологию", а сегодня мы решили поговорить о том, что такое превентивная косметология и чем она отличается от коррекции существующих изменений. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #косметология #превентивнаякосметология | |||
| Косметология и психология - как друг друга дополняют эти направления | 31 Mar 2025 | 00:30:56 | |
Ещё классик сказал, что "В человеке должно быть прекрасно всё - и лицо и одежда и мысли...". Как сегодня современный человек сочетает в себе внутреннее и внешнее. Зависти ли состояние одного от другого? Разбирались с экспертами отеля "Роза Спрингс" - косметологом Евгенией Калининой и психологом Татьяной Бельской. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #косметология #психология | |||
| Как высыпаться в условиях стресса | 27 Mar 2025 | 00:29:07 | |
Извечная тема современного человека: "Как же высыпаться в условиях постоянного стресса?!" В авторитетной компании выясняли про возможности, ресурсы и ""опасности недосыпа" с врачом-сомнологом, доктором медицинских наук, заслуженным врачом РФ Романом Бузуновым и врачом-физиотерапевтом, сомнологом, экспертом клиники отеля "Роза Спрингс" - Еленой Ризаевой. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #здоровыйсон #бузунов | |||
| Баланс тела - лёгкость движения | 17 Mar 2025 | 00:34:30 | |
Какая взаимосвязь работы позвоночника и внутренних органов? Почему напряжение в спине часто связано со стрессом? В чём отличие Ормед-Кинезо от классических методов реабилитации? Все эти и другие вопросы мы обсудили с главным врачом клиники превентивной медицины отеля "Rosa Springs" - Еленой Николаевной Сидоровой и врачом-терапевтом, специалистом ЛФК, создатель аппарата "Ормед-Кинезо" - Юрием Николаевичем Богдановым Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #ормедкинезо | |||
| Антистресс как фундамент для ментального здоровья | 11 Mar 2025 | 00:30:35 | |
• Почему стресс – это не только про эмоции, но и про физическое здоровье. • Как хронический стресс влияет на организм: от усталости до серьёзных заболеваний. • Взаимосвязь ментального и физического состояния – почему без борьбы со стрессом невозможно достичь полноценного здоровья. Гости студии: • Клинический психолог Бельская Екатерина – эксперт по психологии стресса и методам его преодоления. • Физиотерапевт, врач УЗИ, сомнолог Ризаева Елена – специалист по влиянию физиологических процессов на уровень стресса, качеству сна и восстановлению организма. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #здоровыйсон | |||
| Стресс и сон - кто победит | 10 Feb 2025 | 00:31:24 | |
Уровень пользы от этого эпизода обещает быть выше в два раза! Потому, что целых два эксперта сегодня дают свои комментарии по теме Стресс и сон - кто победит?! С удовольствием представляем вам: врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов и клинического психолога, врача клиники превентивной медицины отеля Роза Спрингс - Татьяна Бельская Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #здоровыйсон #бузунов | |||
| Эмоциональный интеллект у детей | 03 Feb 2025 | 00:28:33 | |
С клиническим психологом Бельской Татьяной Александровной - в этот раз обсуждаем важность развития эмоционального интеллекта у детей. Какие подводные камни хранят "холодные родители" и как формируются (или нарушаются) личные границы у повзрослевших детей с низким эмоциональным интеллектом. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #детииродители #эмоциональныйинтеллект | |||
| Встаньте прямо! Мифы о сколиозе | 27 Jan 2025 | 00:41:12 | |
Очень интересный получился выпуск с врачом физиотерапевтом, сомнологом - Ризаевой Еленой Николаевной на тему - здоровья спины. Возможно, вы всё ещё думаете о сколиозе то, что вам говорили в далёком детстве, в школе... А что же говорят последние исследования?! Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #сколиоз #здороваяспина | |||
| Пять звезд гармонии: отдых на уровне Life Balance | 29 Dec 2024 | 00:29:12 | |
В этом выпуске мы беседуем с Еленой Мосийчук, генеральным менеджером Rosa Springs Life Balance Hotel — первого в России отеля с уникальной концепцией гармонии души, тела и разума. Как создать пространство, где каждый гость чувствует себя вдохновленным и обновленным? Какие инновации и подходы делают отдых незабываемым? Узнайте о философии Life Balance, семейных квестах с котиком-бегемотиком, оздоровительных программах и гастрономических открытиях. Ваш путь к гармонии начинается здесь! Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #новыйгод2025 #каникулывгорах | |||
| 🎄 Новогодний марафон эмоций, или, как пережить праздники и остаться в ресурсе. | 17 Dec 2024 | 00:25:39 | |
Почему праздники могут вызывать не только радость, но и стресс? С клиническим психологом Бельской Татьяной Александровной - обсуждаем эмоциональные ловушки, ожидания, семейные драмы и способы пережить всё это с пользой для души. Также, даём рекомендации - как спланировать праздничные дни, учитывая пожелания всех членов семьи 💖 Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #новыйгод2025 #каникулывгорах | |||
| Oxyterra. Искусство восстановления жизненной энергии | 05 Dec 2024 | 00:18:52 | |
В этом выпуске, с врачом терапевтом Натальей Сергеевной Крот, мы говорим о технологии будущего — Oxyterra. Как дыхательные тренировки на грани науки и природы помогают восстанавливать жизненную энергию, замедлять старение и улучшать общее самочувствие. Погружаемся в мир высокогорного воздуха, доступного в любой точке города, и разбираемся, как эта процедура становится частью комплексного оздоровления. Слушайте, чтобы узнать, в чём секрет её эффективности! Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #окситерра #дыхательнаягимнастика | |||
| Спать, чтобы похудеть, или, почему красавица спящая? | 22 Nov 2024 | 00:27:58 | |
В этом выпуске, мы вместе с Романом Вячеславовичем Бузуновым – врачом-сомнологом, доктором медицинских наук и Заслуженным врачом России, мы говорим о том, как сон влияет на метаболизм. Узнаем о влиянии сна на аппетит и предпочтения в продуктах. Выпуск, который точно нельзя пропустить тем, кто следит за фигурой! Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #романбузунов #сомнология | |||
| Баланс желаний. Как стресс влияет на либидо и что с этим делать. | 07 Nov 2024 | 00:30:41 | |
В этом эпизоде - андролог, сексолог, уролог и физиотерапевт отеля Rosa Springs - Бодров Александр Владимирович, расскажет о взаимосвязи между либидо и уровнем стресса в современной жизни. Мы обсудили, почему стресс может угнетать сексуальное влечение, какие физиологические и психологические механизмы стоят за этим, а также как распознать и справиться с первыми признаками негативного влияния стресса на личную жизнь. Этот эпизод станет полезным для всех, кто хочет глубже понять влияние стресса на своё тело и отношения и научиться сохранять здоровый баланс в жизни и любви. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #здоровье #секс #здоровьемужчин | |||
| Углеводы под контролем: влияние низкого гликемического индекса на обмен веществ и самочувствия. | 26 Oct 2024 | 00:25:30 | |
✅Как углеводы функционируют в организме и что такое углеводный обмен? ✅Что такое гликемический индекс и как он влияет на уровень сахара в крови. ✅Почему важно учитывать ГИ при планировании диеты и как обхитрить метаболизм? ✅Биохакинг углеводного обмена - возможно ли это? Все эти вопросы рассматривали с эндокринологом клиники превентивной медицины отеля Rosa Springs - Лебедевой Алёной Олеговной. Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна #инсулинорезистентность #гликемическийиндекс | |||